زاویه های نادرست بدن که با 16 برابر وزن بیشتر "دیسک و مفاصل" را خورد می کند - پایگاه خبری ذاکر
سایر منابع:
سایر خبرها
بهبود عملکرد کبد با مصرف این مواد غذایی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛در عوض سمی شدن کبد منجر به بیماری های التهابی از قبیل دیابت، ورم مفاصل، فشار خون بالا و بیماری های خود ایمنی خواهد شد. عدم تعادل هورمونی ناشی از عملکرد نامطلوب کبد منجر به سردرد، نوسانات خلقی، و افسردگی نیز می شود. در این میان برخی مواد غذایی به بهبود این عضو کلیدی بدن کمک می کند: گشنیز: مصرف گشنیز برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب در ...
نوشیدنی های که پوکی استخوان می آورد
ترین عاملی که از پوکی استخوان پیشگیری می کند را مصرف غذاهای حاوی کلسیم عنوان و بیان کرد: اما باید بدانیم مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و فرد باید تحرک کافی داشته باشد و به اندازه کافی ویتامین D دریافت کند و همچنین بعضی ورزش ها برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: ورزش هایی که فشار بر روی استخوان وارد می کنند مانند پیاده روی در جایی که شیب ندارد ...
با این خوراکی های زمستانی که معجزه لاغری هستند آشنا شوید
چند روزی که از فصل زمستان گذشته، چند صد گرم به وزن تان اضافه شده شاید وقت اش رسیده که کمی شیر نارگیل وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید. محققان می گویند شیر نارگیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب MCFA متابولیسم یا سوخت و ساز پایه بدن را افزایش داده و باعث تسریع روند کاهش وزن می شوند. در مطالعه ای که در سال 2008 انجام و نتایج آن در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، مشخص شده است، کسانی که ...
عفونت ادراری زنان، درمان خانگی
آن پیشگیری نمود. انواع عفونت های دستگاه ادراری هر یک از انواع عفونت های ادراری می توانند باعث مشکل و علامت خاصی شوند، که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم: بخش عفونت کرده دستگاه ادراری علامت و نشانه های آن عفونت کلیه ها درد کمر و پهلو ها ، تب بالا، لرزیدن ، تهوع و استفراغ عفونت مثانه (التهاب مثانه) فشار در لگن، درد زیر شکم، تکرر ادرار دردناک ، خون در ادرار ...
دیسک کمر شایع ترین آسیب ستون فقرات + فیلم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مسعود شیروانی افزود: افراد در انجام کارهای خود باید اصول درست حرکات بدن را رعایت کنند تا دچار آسیب و عوارض بعدی آن نشوند. وی با بیان اینکه ستون فقرات بافت متحرک است و در جهات مختلف حرکت می کند افزود: مهمترین راههای پیشگیری آسیب ستون فقرات انجام ورزش های مداوم برای تقویت ستون فقرات و همچنین رعایت اصول راه رفتن ، نشستن و کار کردن است تا آسیب کمتری به این ...
23 ترفند زبان بدن که شما را دوست داشتنی می کند
داشته باشید ماهیچه های شکم، کمر و ناحیه ی مرکزی بدن تان هرگز نباید هنگام ایستادن یا نشستن شل باشند. به طور کلی ماهیچه های شکم و مرکز بدن تان را تحت کمی فشار قرار دهید. این امر نه تنها بر حالت بدن شما اثر خوبی می گذارد، بلکه با وقار راه رفتن را برای شما آسان می کند. پاهایتان را به عرض لگن از هم جدا کنید طرز قرار گرفتن پاها چیزهای زیادی را درباره ی شما فاش می کند ...
در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید
خدیجه رحمانی متخصص تغذیه بیان کرد: قند خون منبع تامین کننده انرژی سلول های بدن است که در پی ترشح انسولین توسط لوزالمعده وارد سلول های بدن می شود. وی با بیان اینکه در مبتلایان به دیابت نوع 2 ترشح انسولین کاهش می یابد؛ اظهار داشت: دیابت نوع1 در نوجوانان در سنین بلوغ و به طورناگهانی بروز پیدا می کند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: مهم ترین علایمی که در مبتلایان به بیماری پری دیابت ...
مجموعه اشعار آئینی ویژه شهادت حضرت معصومه (س)
...> ز دختری که یتیم است و در تمامی راه به سمت نیزه بابا فقط نظر دارد ز دختری که به لکنت به عمه اش میگفت بگو به دختر شامی که این ، پدر دارد ز صوت ضربه سنگین سنگها فهمید لبان خشک پدر زخم های تر دارد سر پدر به زمین خورد و بین آن مردم کسی نبود که سر را زخاک بردارد حسن لطفی و دانه ریخت بیایی کبوترش باشی ...
راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم
به گزارش بلاغ ، حملات قلبی و شکل های دیگر بیماری قلبی هر روز هزاران نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. با درمان پزشکی سریع، جان سالم به در بردن از حمله ی قلبی شدنی است. در این نوشتار راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بیان میکنیم. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید. هنگام حمله قلبی وقتی تنها هستیم انجام اقدامات درست می تواند تا حدود زیادی به بهبودی ما کمک کند، و امکان آن ...
روغن حیوانی ضامن قلب سالم و عمر طولانی
خورده می شود؛ آقایی به من می گفت در شبانه روز 50 استکان چای می خورد و معلوم است که برای بدن این آقا مشکلاتی ایجاد می شود؛ مردم ما در یک روز، چندین لیوان چای می خوردند. آنهایی که بیماری قلبی، ام.اس، دیابت، یبوست، بیماریهای روماتیسمی و طبع سرد دارند نباید چای بخورند. سؤال: چه دمنوشهای از نظر طب سنتی مفید است؟ انواع دمنوش وجود دارد مثلا دمنوش اسطوخودوس برای افرادی که ...
7 مورد از پیامدهای نخوردن لبنیات
ایران اکونومیست - بنابراین ممکن است شگفت آور باشد اگر دریابید که مصرف انواع محصولات لبنی از سال 2005 به طور پیوسته در حال کاهش است. براساس نظرسنجی ها و گزارش نتایج آن از سوی انجمن تغذیه و رژیم غذایی امریکا، 22٪ از امریکایی ها کمتر از پیش لبنیات مصرف می کنند. بهانه هایی که مردم برای فرار از مصرف لبنیات بیان می کنند، وجود جایگزین های متنوع برای شیر است. از جمله کاهش وزن، پوستی ...
بالاخره روزی دماغ طبیعی هم زیبا خواهد شد
کلی صورتِ اکثرِ مردمتان به پرخاش حیوانی پیوند بخورد فشار زیادی، به ویژه بر زنان، وارد می کند، آن هم در جایی که جذابیتتان، برای اکثریت جامعه، معیار ارزشمندیِ شخص شماست. بسته به این مشخصات جسمی است که خوش اقبال یا بداقبال می شوید. ولی هنوز هم جراحیْ مفرّ مقبولی نیست، به ویژه برای زنان غیرسفیدپوست که نحوۀ نظارت و پاسبانی بر چهره هایشان متفاوت از همتایان سفیدپوست یا مذکرشان است. اولو می ...
از توسان هیدروژنی تا سرنوشت مبهم مازراتی (+عکس)
گذشته هیوندایی با خبری غیر خودرویی در صدر قرار گرفت. در چند سال گذشته ساخت پوشش های روباتیک برای بسیاری از ارتش ها مرسوم شده است. اینک هیوندایی بر روی توسعه پوشش های روباتیک خارجی کار می کند. این پوشش ها در دو مدل طراحی شده و می تواند توانایی افراد معلول از ناحیه پا را افزایش دهد. مدل دیگر نیز به افراد کمک می کند در بلند کردن اجسام فشار کمتری به بدن خود وارد کنند. این ساختارهای با باتری کار کرده و ...
غذا خوردن روی زمین فوایدی دارد
عضلات نزدیک کننده و گروه نازک نی برخوردار باشند و با تعویض پای زیر و رو، از فشار به صورت ممتد بکاهند. همچنین وزن بدن را به طور مساوی برروی سطح اتکا و عضلات سرینی تقسیم نمایند. پرهیز از نشستن های ممتد و طولانی مدت، انتخاب سطح اتکاء نه چندان خشک، تغییر وضعیت و ضرورتا جابه جایی، انجام حرکات، انعطاف پذیری و تقویت عضلات مربوطه با توجه به عادت نشستن و ... از جمله مسائل قابل توجه در نشستن می باشد ...
مشکلات گوارشی در بارداری، چگونه است؟
عوامل به وجود آورنده فوق افزوده می شود که به گفته دکتر امین زاده شامل افزایش وزن زن در بارداری و فشار جنین به معده است.افزایش وزن بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری می شود. از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج مواد غذایی از معده به مری می شود. ● تأثیر هورمون ها دکتر مؤید علویان، فوق تخصص گوارش، در مورد تأثیر ...
ترس مادران باردار، باید هراس داشت؟
1- دراز کشیدن روی شکم ( به بچه داخل شکمم فشار وارد میشه) اگر بدانید هنگامیکه به شکل تصادفی هنگام شب روی شکم خود بغلتید از جنین چگونه محافظت می شود حیرت خواهید کرد. حقیقت این است که نگران نباشید. بدن شما به گونه ای شکل گرفته است که برای جنین اتاقهای بسیار زیادی وجود دارد. در مراحل اولیه بارداری، خوابیدن روی شکم بدون خطر است. شکم شما یکباره رشد می کند، بنابراین نمی توانید برای طولانی مدت روی ...
اتفاق های مهم بعد از ترک سیگار
می رسد، در مقابل اکسیژن خون بالا می رود مونواکسید کربن بخشی از دود سیگار است که وارد گردش خون می شود و از جذب اکسیژن توسط سلو ل های خونی جلوگیری می کند. 3 روز بدون سیگار سه روز پس از آخرین سیگار ریه ها آرامش پیدا می کنند و نفس کشیدن راحت تر می شود. حال دیگر نیکوتین در بدن نیست در نتیجه نشانه های ترک سیگار شدید می شوند از جمله این نشانه ها سردرد، تهوع یا گرفتگی عضلات است ...
علت لنگش در کودکان چیست؟
اختلال کودک سابقه عفونت تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی یا سینوزیت پیدا میکند و حدود یک هفته تا 10 روز بعد با شکایت نسبت به اینکه کودک قابلیت تحمل وزن خود را ندارد و موقع راه رفتن میلنگد مراجعه میکند.این موضوع علاوه بر خانواده از دیدگاه علم طب نیز نگرانکننده است زیرا مفصل لگن استثناء است و کپسول مفصلی دارد بنابراین ارزیابی آرتریت مفصل با معاینه معمولی میسر نیست و باید از عکسبرداری، سونوگرافی یا MIR ...
راه خلاصی از یبوست
آن یبوست اولیه می گویند. در حالی که اگر دلیل ابتلا به یبوست، یک بیماری یا مشکل دیگر در بدن باشد، به آن یبوست ثانویه گفته می شود. اختلال دفعی، کند بودن حرکات روده، ناهماهنگی عضلات دفع و ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر، در واقع برخی دلایل یبوست اولیه هستند. داروهایی که برای کنترل فشار خون یا اعصاب مصرف می شوند، احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می دهند. علاوه بر این، داروهای ...
9 ماده غذایی سفید رنگ را حتما به رژیم تان اضافه کنید
سطوح سروتونین و ملاتونین در مغز می شوند. در ضمن کلسیم و منیزیم موجود در شیر به شل شدن عضلات و آرام سازی بدن کمک می کنند. ماست یونانی: سرشار از پروبیوتیک ها برای افزایش باکتری های خوب روده است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت دستگاه گوارش، کنترل دیابت، و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. سیر: برای قرنها برای بهبود سرماخوردگی از این ماده غذایی استفاده می شده است. سیر حاوی ...
3 گزینه برای برون رفت از مخمصه برجامی/ اقدام اخیر دولت مقابله با نقض برجام نبود
انجام دهند یا این ایرباس و بوئینگ هم مال خودشان. این تنها راه است و من به شما می گویم که تمرین و مانور خود-تحریمی برای اقتصاد ما جان تازه به ارمغان می آورد. این دلارهای نفتی سم هستند که وارد اقتصاد ما می شوند. دلارهای زیادی نیست ولی همین مقدار که وارد می شود، هم سم است. مانور خود تحریمی تولید داخلی را راه می اندازد، مردم توجیه می شوند، حرکت ملی راه می افتد و کلی کار ایجاد می شود و بهترین پیام ...
درمان های گیاهی برای ضرب دیدگی زانو
به گزارش شفاف ، وارد شدن ضربه به اعضاء بدن، به طوریکه موجب ضایعه به مویرگ ها شده و سبب پاره شدن و تجمع خون زیر پوست می شود در اثر ضربه مویرگ های خونی محل ضربه، پاره شده و همچنین ضربه باعث آسیب دیدن بافت نرم اطراف می شود. به عبارت دیگر ضرب دیدگی عبارت است از خون ریزی داخلی از رگ های آسیب دیده ای که از میان بافت ها می گذرند.ضرب دیدگی موجب کبودی زیر پوست می شود. از علایم ضرب ...
آموزش 8 حرکت طناب زدن – تصویری
طناب زدن یکی از ورزش های هوازی است. این ورزش با کمترین هزینه بیشترین نتیجه را می تواند نصیب تان بکند. کافیست یک طناب داشته باشید و روی سطح مناسبی مشغول به انجام حرکت طناب زدن شوید. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' طناب زدن نه تنها برای افزایش توان هوازی مفید است بلکه باعث افزایش توان عمومی بدن نیز می شود و روی فرم گرفتن و قوی کردن عضلات پا خصوصاً عضله ساق پا ...
وظایف مرزبانان در18فراز از صحیفۀسجادیه
.... بارخدایا مشرکان را به مشرکان گرفتار ساز تا از دستیابی بر سرزمین های مسلمانان بازمانند و آنان را با کاستن عددشان از کاستن مسلمین بازدار، و رشته اتحادشان را بگسل تا از همدستی بر علیه مسلمانان بازمانند. الهی دل هاشان را از آرامش تهی ساز و بدن هاشان را از توانایی بی بهره کن و دل هاشان را از چاره جویی غافل ساز، و اعضای شان را در هماوردی - با رجال مسلمانان سست گردان و از زد و خورد ...
علل مصرف خودسرانه دارو و خوددرمانی ایرانی ها
بدن که حساس است وارد شده و باعث عارضه و بیماری درازمدت در فرد می شود که به گفته سیدعلی سبحانیان داروساز و عضو هیأت علمی دانشکده داروسازی، گروهی از داروهایی که خودسرانه مصرف می شود می تواند منجر به خونریزی معده، افت فشار یا گلبول های قرمز خون شود در حالی که بیمار از این موضوع بی خبر است. عضو هیأت علمی دانشکده داروسازی ضمن اشاره به اینکه ریشه یابی درد از نکات مهمی است که در ابتدای درمان ...
خلبان و خط خطر
زهره قندهاری ورود به پایگاه سخت است، مخصوصا برای خانم ها که باید مجوز داشته باشند. این را سرباز جوان داخل اتاقک دژبانی می گوید و سرش را برمی گرداند. معرفی نامه را که نشانش می دهم، سرش را می چرخاند به سمت سرباز کنار دستی اش: برای مصاحبه آمده اند. بالاخره در نگهبانی باز می شود. به اینجا درب جبهه هم می گویند، این را قبلا شنیده بودم. از اینجا تا بخش های اداری مسافت زیادی است. انگار وارد ...
روزنامه های شنبه
این اتفاق نمی افتد باید مردم راتوجیه کرد. وقتی صادقانه با مردم سخن بگوییم آنها نیز می پذیرند. طبیعی است که مردم مشابه نخبگان سیاسی حسی ازمصایب پیشین ندارند. اعتراضات شان هم مطرح می شود. باید توجه داشت اگر مسیر سیاست ورزی کشور با سیاست های آقای احمدی نژاد ادامه پیدا می کرد، امروز امرسیاست و فعالیت های اقتصادی دولت در حد نفت در برابر غذا بود و وضعیت اقتصادی مردم به مراتب بدتر بود. **ترکیه ...
نوشیدنی های زنجبیلی، مخصوص آب کردن چربی های شکم
آورده اند و این خبر خوبی نیست. عوامل متعددی نیز در بروز این مشکل وجود دارد که تغذیه نادرست، مصرف فست فودها و بی تحرکی از مهمترین آن ها هستند. البته روش های متعددی نیز برای پیشگیری از بزرگ شدن شکم و صاف کردن آن وجود دارد. کلید اصلی این مبارزه در فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و در پیش گرفتن سبک زندگی درست است. علاوه بر این لازم است که بدنتان را سم زدایی کرده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن ...
علت بوجود آمدن “سرگیجه وضعیتی خوش خیم”
دراز می کشید و یا آنکه از یک پهلو به پهلوی دیگر می چرخید و یا هنگامیکه صبح از خواب بلند شده و می نشینید. گاهی سرگیجه وضعیتی خوش خیم زمانی اتفاق می افتد که ذرات کوچکی که در گوش داخلی وجود داشته و برای حفظ تعادل مفید هستند، به قطعات کوچکتری شکسته شده و وارد کانالهای تعادلی گوش واقع در گوش داخلی شده و با تحریک گیرنده های مربوط به تعادل باعث ایجاد سرگیجه می شوند. گرچه سرگیجه یک ...
خاطرات اسارت/ عراق، شکست می خورد
پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : در مسیر، مردمی که هلهله و شادی می کردند ، با توهین ها و فحاشی ها به ما خوش آمد می گفتند و به طرف ما کفش و سنگ پرت می کردند اما ما با توکل به خداوند ، روحیه ی خود را حفظ کردیم و خم به ابرو نیاوردیم بلکه انگشتان خود را به علامت پیروزی ایران بالا بردیم. برخی از خبرنگارها هم به طرف مان می آمدند تا مصاحبه کنند اما ما حاضر به مصاحبه نمی شدیم و یا اگر ...