چند دلیل برای مصرف روزانه انبه - ایران اکونومیست
سایر منابع:
سایر خبرها
12قانون بینظیر چربی سوزی
سازتان خواهد شد) بلکه مستقیما نیز می تواند سوخت و سازتان را افزایش دهد. بدن برای پردازش و هضم پروتئین، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می شود. بهمین دلیل، رژیم های پر پروتئین، نسبت به رژیم های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید: به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم ...
چالش های رسیدن به هاب انرژی
های بخش دولتی در انجام کارهای تجاری، از ظرفیت عظیم بخش خصوصی استفاده نشده و حتی شرکت توانیر جهت وصول مطالبات خود از اغلب کشورهایی که برق به آن ها صادر کرده هم دچار مشکل است. به طور کلی می توان گفت صادرات برق برای کشور چند حُسن دارد؛ از منظر سیاسی و امنیتی صادرات برق علاوه بر صادرات متداول گاز، می تواند موجبات وابستگی بیشتر کشورهای منطقه و همسایه به ایران را فراهم آورد. بر مبنای اقتضائات ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
بعد از خوردن پیتزا، میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش پیدا می کند. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد، زمینه افزایش وزن فراهم می شود. مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر ...
کبد شما هم چرب است؟
بسیاری از مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت نیز هستند. مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماری های خودایمنی، ویروس هپاتیت، کاهش وزن سریع و سوءتغذیه نیز از دیگر عواملی هستند که احتمال چرب شدن کبد را بالا می برند. کبد چرب در مواردی می تواند به علت های عجیبی رخ دهد؛ برای مثال برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی از باکتری هایی که سراغ روده کوچک می روند، تغییراتی در آن ایجاد می کنند ...
پاسخ به سوالات متداول درباره شوره سر
شود تحریک به تکثیر شوند، نهایتا پوست کف سر شروع به پوسته پوسته شدن می کند. 2- نوع دیگری از شوره سر درماتیت شوره ای نام دارد که باعث پوسته پوسته شدن های چرب، تورم و قرمزی کف سر می شود. این مشکل ممکن است برای نوزادان نیز اتفاق بیفتد و به جز سر در زیر بغل و دیگر نقاط بدن نیز ممکن است دیده شود. 3- پسوریازیس نیز روی پوست کف سر تاثیر می گذراد و منجر به رشد بیش از حد سلول های پوست در ...
خوراکی هایی برای آنکه سریع لاغر و خوش اندام شوید
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، یکی ازاین خوراکی ها گیاه مارچوبه است که دارای خواص درمانی فوق العاده عالی برای بدن است. این خوراکی حاوی انواع ویتامین ها از جمله ویتامین های A، C، E، K، و B6 همچنین فولات، آهن، مس، کلسیم، پروتئین و فیبر است. این گیاه خوش طعم و با خواص درمانی فراوان را می توان به همراه انواع خوراکی ها به صورت خام، پخته، کبابی ویا حتی به صورت کوکو مصرف کرد ...
سهامدار به پای سیاست سلاخی شده است
در حالی که روند بازار سهام در دقایق پایانی روی دامنه منفی حرکت می کند، به یک باره با رنج شدن قیمت ها در این نماد معاملاتی شاخص کل بورس مثبت می شود. مدیر عامل بورس تهران در پاسخ به این انتقاد با اشاره به تجربه مدیریتی خود در یک شرکت سرمایه گذاری گفت: خاطرم هست وقتی ارزندگی یک سهم را در بازار نظراه گر بودم، در یک موقعیت اقدام به قد کشیدن قیمت ها می شد، هر چند که عمده معاملات بطور بلوکی ...
با این گیاه از کبد خود محافظت کنید!
اصولا خردشده ساقه و برگ های آن است. این گیاه نیز از قدیم در بیماری های کبدی مورد استفاده بوده و اثرات آن در سال های اخیر مورد تحقیق و تایید قرار گرفته است. برای استفاده آن می توان 5 تا 10 گرم آن را ابتدا خرد و له (یا آسیاب) کرد و روی آن یک لیوان آب ریخت و به مدت 5 دقیقه جوشاند. این جوشانده باید پس از صاف کردن میل شود. مصرف روزانه آن همین مقدار است. عرق کاسنی ...
نکاتی برای کاهش وزن ورزشکاران
مهم است. در زمانی که بیشترین میزان ورزشی را انجام می دهید وزن کم نکنید. در آن زمان تغییر دادن وزن می تواند منجر به کاهش سرعت و قدرت شما شود و کارایی را کاهش دهد. به تدریج تغذیه خود را تغییر دهید. 5. تامین سوخت بدن را فراموش نکنید: 30 تا 60 دقیقه بعد از تمرین مواد غذایی بدن را تامین کنید. تامین درست سوخت بدن می تواند چربی بدن را کاهش دهد. در مدت کوتاهی بعد از ورزش سلول های بدن ...
چند حقیقت جالب درباره باروری و ناباروری
تأثیر بگذارد و 10 سال بر سن باروری آن ها بیافزاید. درواقع قدرت باروری خانم 25 ساله ای که سیگار می کشد، همانند قدرت باروری یک خانم غیر سیگاری در سن 35 سالگی است. اما به محض ترک کردن سیگار، بدن، خود را بازسازی می کند و شانس بارداری دوباره به حد طبیعی خود بازمی گردد. 4- بالاتر یا پایین تر از وزن ایده آل بودن، با کاهش قدرت باروری در ارتباط است! وزن، چه در خانم ها و چه در آقایان ...
مشترکین نمونه ی گاز طبیعی استان اصفهان تقدیر شدند
و نصب وسایل گازسوز بویژه بخاری و شومینه دقت کافی را داشته باشند و از کارشناسان فنی و خبره برای این امر استفاده نمایند ،همچنین در هنگام نصب و کار وسایل گرمایشی گاز سوز نکات ایمنی لازم را رعایت فرمایند. مهندس علوی ، با تاکید بر اینکه منظور از صرفه جویی؛ بهینه مصرف کردن است نه کم مصرف کردن، اظهار داشت: در صورتی که بتوانیم روزانه 15 تا 20 درصد در مصرف گاز صرفه جویی کنیم، به گازرسانی مستمر ...
بررسی فرم اندام و وضعیت سلامتی
اندام بدنمان فکر نمی کنیم و به جای آن فقط سعی می کنیم لباس هایی تهیه کنیم که انداممان را بهتر نشان دهند. شکل بدن تنها ظاهر یک نفر را توصیف نمی کند، بلکه اطلاعاتی درباره سوخت و ساز بدن را نیز به ما می دهد. دور کمر بزرگتر از دور باسن: بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادی با وزن متوسط که چنین چربی های شکمی دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. مقصر اصلی لایه ...
واکسیناسیون فلج اطفال 7 هزار کودک در منوجان
جایگزین شدن در نخاع به سلول های آن حمله کرده و تعدادی از سلول ها آن را از بین می برد . بهمنی تصریح کرد: بیماری فلج اطفال در 95 درصد موارد، خود را فقط به صورت یک تب ساده نشان داده و بدون برجای گذاشتن هیچ عارضه ای خوب می شود. وی ادامه داد: در یک درصد مبتلایان به این ویروس، بیماری ابتدا به صورت تب است که بعد از چند روز خوب می شود و سپس بیمار برای چند روز دیگر دچار درد و گرفتگی شدید ...
بیماری های مختلف زبان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، زبان یکی از بخش های بدن است که به کمک آن می توانیم صحبت کنیم علاوه بر این می توان از روی زبان، سلامت سایر قسمت های بدن را تشخیص داد. زبان صاف و صورتی زبان زمانی به طور کلی سالم به نظر می رسد که به رنگ صورتی و عمدتا صاف باشد. برآمدگی های کوچک موسوم به پاپیل که به طور معمول بافت زبان را تشکیل می دهند وظیفه حس کردن طعم و مزه غذاها و موادی را که می ...
تغذیه در بیماران همودیالیز
دستگاه از دو بخش تشکیل شده: بخش ورود و خروج خون بیمار و بخش ورود و خروج محلول دیالیز. این دو بخش توسط یک غشای نیمه تراوا از یکدیگر جدا می شوند. مواد زاید از راه انتشار از خون به محلول دیالیز منتقل می شوند و پس از عمل تصفیه، خون تصفیه شده به بدن باز می گردد. معمولا” همودیالیز سه بار در هفته و هر بار به مدت 3 تا 5 ساعت انجام می شود. ♦ هدف از رژیم درمانی این بیماران: جبران پروتئین از دست رفته ...
دلایل زایمان زودرس، زیاد آب بنوشیم؟
.... از عوارض کم نوشیدن آب، می توان به احساس خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، بی حوصلگی و احساس تهوع اشاره کرد. باید توجه داشت که زنان باردار بسیار بیشتر از سایرین در معرض یبوست و عفونت مجاری ادرار قرار دارند، و مصرف کم مایعات و درنتیجه کم ادرار کردن، عواملی هستند که باعث عفونت مجاری ادرار می شوند. عفونت مجاری ادرار مخصوصاً در سه ماهه سوم حاملگی می تواند موجب زایمان زودرس شود. از این رو ...
دلایل یائسگی زودرس، چه کنیم؟
با چنین موادی را به صفر رسانید، اما می توان با روش هایی آن را کم کرد. به طور مثال با بررسی برچسب و خریداری محصولات طبیعی که میزان کمتری پارابن، فتالات دارند. رژیم غذایی مناسب، رژیم حاوی ....؟ طی چند سال اول پس از یائسگی تراکم استخوان ها با سرعت بیشتری کاهش می یابد. این کاهش می تواند منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتاً پوکی استخوان شود. تغذیه سالم به خصوص ...
ماهی بخور، غم نخور!
درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. همچنین تفکیک جنسیتی هم حاکی از آن بود که خطر ابتلا به افسردگی در مردانی که بیشترین میزان مصرف ماهی را دارند 20 درصد کمتر است در حالی که این رقم در زنان 16 درصد است. پزشکان همچنین با بیان اینکه بین مصرف ماهی و افسردگی رابطه وجود دارد اظهار داشتند می توان از این ماده خوراکی برای پیشگیری یا کاهش علائم این اختلال روانی استفاده کرد. ...
یک کیوی و اینهمه خاصیت
...، کاهش وزن و داروها می توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؛ اما رژیم غذایی نیز نقش بسیار مهمی را در این زمینه ایفا می کند.مواد غذایی که پایه و اساس گیاهی دارند، مانند کیوی، بدون کلسترول بوده و حاوی ترکیباتی هستند که می توانند سطح لیپوپروتئین های با چگالی کم یا همان کلسترول بد که LDL نیز خوانده می شوند، را کاهش داده و همچنین لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان کلسترول خوب که HDL نیز نامیده می شوند را افزایش دهند. از پزشک خود بخواهید به شما کمک کند تا با یک برنامه رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم بتوانید کلسترول خونتان را کنترل نمایید. ...
استرس و تاثیر آن بر مو های شما
از حد معمول است. این امر دلایل مختلفی دارد که می توان به عوامل ژنتیکی، افزایش سن و تغییر سطح هورمون ها در بدن اشاره کرد. اگر در زندگی به مشکلات روحی دچار شویم ممکن است نتوانیم به خوبی تغذیه کنیم، وزنمان را از دست بدهیم و یا نتوانیم به راحیت بخوابیم. تمام این اتفاق ها موجب بروز استرس ناگهانی در بعضی از افراد می تواند موجب شود که یک دوم تا سه چهارم از موها به مرحله استراحت که اصطلاحا به ...
خوراکی های موثر برای درمان افتادگی پوست
...، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندوق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد. آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 عدد آلو ، زغال اخته،پرتقال، لیمو ترش و نارنگی به افراد توصیه می شود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
چگونه و به چه میزان یک روزه وزن کم کنیم؟
.... میان وعده فقط یک واحد میوه یا یک عدد سفیده تخم مرغ است همین. دمنوش و اسموتی چای سبز، چای دارچین، چای لیمو و اسموتی های لاغری زیادی هستند که به شما در کاهش وزن کمک خواهند کرد. اگر می توانید حتما در طی روز از آن ها استفاده کنید. این نوشیدنی ها تقریبا بدون کالری هستند و با موادی که دارند، سبب ایجاد احساس سیری و همچنین بالا رفتن میزان کالری سوزی و متابولیسم در بدن شما خواهند شد. ...
تغذیه در بارداری، فواید تخم مرغ
تخم مرغ غنی از امگا 3 است و به سلامت مغز، جریان بهتر خون و کاهش احتمال بیماری های قلبی کمک میکند، تخم مرغ حاوی مقادیر فراوانی پروتئین نیز هست و به پوست و ماهیچهها کمک میکند. دانشمندان با انجام مطالعه روی هزاران مادر باردار دریافتند مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کردند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخوردار بود. گفتنی است تخم مرغ از تولد ...
زمانی که هاشمی برای وحدت اسلامی حاضر به مناظره زنده شد
موارد هشت گانۀ مذکور خواهیم پرداخت. • دکتر قرضاوی: یکی دو دقیقه به من اجازه بدهید تا موضوع دیگری را مطرح کنم، زیرا آنچه در عراق روی می دهد، یکی از مهمترین مواردی است که به خاطر آن در این گفتگو شرکت کرده ایم، مساله خون هایی که روزانه بر زمین ریخته می شود، و پدیدۀ قتل عام ها توسط جوخه های مرگ و ملیشاها و چیزهایی از این قبیل که پشت سر آنها تعصبات مذهبی شناخته شده ای قرار دارد، این مسأله ای ...
کاهش وزن علائم بیماری پوستی را تسکین می دهد
چیزی بیش از یک بیماری پوستی است. افزایش وزن به قلب و اندام های دیگر فشار وارد می کند و این فشار می تواند آغازی برای بیماری پسوریازیس باشد. اضافه وزن و پسوریازیس با هم همراه هستند. چاقی هم چنین به طور مستقل خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. پسوریازیس فقط یک بیماری پوستی نیست، بلکه یک بیماری التهابی است که می تواند دیگر اندام های بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد. ...
تب بالا و خطر تشنج در کودکان
به گزارش بلاغ ، دکتر ریحانه برکتین*: تشنج ناشی از تب معمولا عفونت سیستم عصبی مرکزی و یا اختلالات خونی نمی باشد ودر بیمار سابقه تشنج بدون تب هم وجود ندارد. تشنج ناشی از تب معمولا تمام بدن را در بر می گیرد، به صورت سختی اعضا بدن و سپس لرزش اندام هاست، معمولا کمتر از یک ربع ساعت به طول می انجامد و در یک دوره 24 ساعته نیز فقط یک بار اتفاق می افتد. در بعضی از موارد تشنج طولانی تر ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید
کنید می توانم فریادهای اعتراض شما را بشنوم اما به من گوش کنید!بله، افرادی که یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت دارند، معمولا چربی های بیشتری می خورند. اما چه باور کنید و چه باور نکنید، این، چیز خوبی است. چربی ها، ما را سیر می کنند و احتمال پرخوری ما را کمتر می کنند، به خصوص به همراه مصرف کربوهیدرات کمتر (یک رژیم غذایی که کربوهیدرات و چربی بالایی داشته باشد، احتمالا ایده خوبی نیست.) بدن های ...
6 نشانه کمبود "روی" در بدن
روی به بدن می رسد. جالب است که بدانید، جوانه گندم، حاوی 17 میلی گرم روی و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود. علاوه بر منابع غذایی حاوی روی، مصرف یک عدد مولتی ویتامین در روز که دارای 10 تا 15 میلی گرم روی است، بیشتر از اندازه کافی، میزان نیاز روزانه به روی را برطرف می کند. این در حالی است که زنان بالغ روزانه به 8 میلی گرم و مردان بالغ روزانه به 11 میلی گرم ...
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن چرا اتفاق میفتد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، بلد نیستید نخ دندان بکشید؟ هروقت نخ دندان می کشید لثه هایتان زخمی می شوند؟ فکر نکنید خونریزی لثه هنگام کشیدن نخ دندان اتفاقی است که همه افراد آن را تجربه می کنند. این مشکل در اغلب موارد به دلیل استفاده از نخ دندان نامناسب یا محکم کشیدن نخ روی لثه است و از نظر محققان، در چنین شرایطی زیان نخ دندان از ...
"خطرناک ترین موجود ساخت دست انسان در جهان!
در نهایت منجر به بروز آثار کشنده مانند شروع تولید مثل بدون کنترل سلول ها یا همان سرطان شود. چند نفر در مجموع آسیب دیدند؟ آسیب فاجعه اتمی چرنوبیل دامان 7 میلیون نفر را گرفت که شدیدترین آسیب های آن به مردم بلاروس، روسیه و اوکراین وارد شد. این در حالی بود که گوسفندان شمال انگلستان و گوزن های شمالی لاپلاند نیز به خاطر تماس با تشعشعات کشته شدند. / --- --- --- --- فرادید ...