چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟ - تدبیر 24
سایر منابع:
سایر خبرها
شادکامی یا افسردگی را مغز انتخاب می کند
ها به دلیل کوتاه بودن به خاطرات بلند مدت راه نمی یابند. چرا مغز ما می خواهد غمگین باشد؟حساب دو دو تا چهارتا است. برای بشر اولیه، خطر درندگان و شکار شدن یک نگرانی همیشگی بود. اگر یک روز از عهده دفاع از خود بر نمی آمد جانش به خطر می افتاد. از سوی دیگر دسترسی به خواب و غذا و رابطه عاطفی برای انسان اولیه لحظات موقتی از شادی ایجاد می کرد. حقیقت این است که بشر می توانست بدون این
مزاج بدن خود را از بوعلی سینا بپرسید
آنها نقش بزرگی در عملکرد صحیح و مناسب اندام ها و اعضای درونی بدن از قبیل مغز، دستگاه اعصاب، دستگاه گوارش، کلیه ها و دیگر اعضای بدن دارد. مصرف مواد غذایی مناسب و همسو با مزاج و طبع افراد کمک می کند تا ما در زندگی کمتر با اختلال ها، بیماری ها و تنش های جسمی و روحی روبه رو شویم و در مقایسه با افراد دیگر سلامت بیشتری داشته باشیم. با مطالعه این مطلب، می توانید تا حدود زیادی با نوع مزاج و طبع
فلوکستین بخورم، خودکشی می کنم؟
سلامانه : فلوکستین از کجا آمد؟ یکی از پر سر و صدا ترین قرص های ضد افسردگی که از دهه 1980 وارد بازار شد فلوکستین (Fluoxetine) یا همان پروزاک است. شاید وقتی شرکت الی لیلی برای اولین بار در سال 1986این دارو را می ساخت تصور نمی کرد که پس از مدت زمانی مصرف این دارو تا این حد رایج شود؛ به طوری که در سال 2007 در ایالات متحده آمریکا دربیش از 22 میلیون نسخه پروزاک تجویز شده باشد. اگرچه داروهای ضدافسردگی دیگری نیز وجود دارند که اثربخشی آنها به اندازه پروزاک است اما شاید این کپسول های 10 و 20 میلی گرمی خواص دیگری هم داشته یا شاید عوارض جانبی کمتری داشته باشند که سبب رواج آن ...
اضطراب با امتحان بچه ها چه می کند؟
ماه، گاهی چند هفته، گاهی چند روز و حتی در جلسه امتحان هم می تواند کاربردی و اثرگذار باشد. فراگیری گام های زیر می تواند قبل از رسیدن روز امتحان به کنترل اضطراب امتحان کمک کند: 1- به کمک فرزندتان بروید. اگر می بینید که زمان برای خواندن کامل کتاب فراهم نیست و این مسئله موجب اضطراب فرزند شما شده است، فصل یا بخش های مهم کتاب را جدا و در مطالعه آن به فرزند خود کمک کنید. اینطور وقت ها اطلاع از
6 توصیه برای موفق شدن در امتحانات
را بیدار می مانند تا فقط برای دو هفته درسخوان به نظر برسند. از طرف دیگر استرس جزو جدا ناشدنی خیلی از دانشجویان در دوران امتحانات است. مطالعات متعدد روی الگوی خواب دانشجویان ثابت کرده است که شب بیداری و درس خواندن تا پاسی از شب نه تنها مفید نیست بلکه اثرات بسیار مخربی می تواند برجای بگذارد. در این گزارش به نقل از روزنامه یونیورسیتی هرالد، پنج راه حل ساده برای مدیریت زمان و مطالعه مفید
عنکبوت ها عاشق بوی بدپا و خون انسان هستند/رنگ آبی در گذشته وجود نداشت
آن را استشمام خواهند کرد . و او - یعنی ؛ امام زمان عجّل اللّه تعالی فرجه الشّریف - در تمام امور وارث تمامی پیغمبران الهی می باشد . وفای به عهد در کتاب اقلیم خاطرات آمده است: یک شب امام خمینی(ره)گفتند؛در جوانی سیگار می کشیدم. تا این که یک شب سرد زمستان که پشت کرسی مشغول مطالعه بودم، به مطلب مهمی رسیدم و فکرم بشدت در گیر فهم آن شد. در همین حال برای آوردن سیگار از اتاق بیرون
داستان شهرام و عاقبت عدم قبولی در کنکور
استخدام کردند. با وجود این، هیچ پیشرفتی در علم و دانش او ایجاد نمی شد. پدرش در خلوت با مادرش، شهرام را از شدت بلاهت به خوردن مغز خر متهم می کرد اما مادر شهرام معتقد بود حتی اگر این قضیه صحت داشته باشد، شهرام به باباش رفته، مثلا حالا تو خیلی اینشتنی؟ شفته مغز! و این صحبت مادر شهرام، خیلی پدر را عصبانی می کرد چون پدر شهرام اگرچه دیپلم ردی بود اما با هوش و شم اقتصادی ای که داشت، همین الان که ما در
بخور و نخورهای شب های امتحان
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : دانش آموزان از خوردن غذاهای پرچرب باید پرهیز کنند. در زمان امتحانات هدف این است که دانش آموزان تغذیه ای داشته باشند که باعث تقویت حافظه باشد نه تضعیف آن و توصیه هایی درخصوص تعدادی فاکتور مانند بی خوابی، نگرانی، اضطراب، پرخوری و خوردن بعضی مواد که سرعت انتقال را کند می کند به دانش آموزان داریم. توصیه عمومی این است اولاً
ویژگی شوینده های مناسب برای پوست صورت
برآورده ساخت. اما به راستی با وجود تمام این گزینه های متنوع، برای انتخاب بهترین محصول چه باید کرد؟ اساسا یک محصول مناسب با پوست شما باید چه ویژگی های داشته باشد؟ صورت ما آن قسمت از بدن است که هر روزه در معرض عوامل آلاینده بسیاری قرار می گیرد. از لوازم آرایش خانم ها گرفته تا انواع کرم های ضد آفتاب. نور آفتاب، باد، سرما، آلودگی هوا و آلودگی دستان ما که با صورتمان در تماس هستند نیز باید به این
همه چیز در مورد موبرها
سلامانه : تمیزی بدن از نظر پاک سازی موهای زائد یکی از مهمترین دغدغه های زیبایی هر زنی است که علاوه بر رعایت بهداشت فردی مسئله ای است که دین اسلام نیز به آن سفارش اکید داشته است. انتخاب بهترین روش از بین بردن موهای زائد همیشه یک معضل بزرگ است. برخی راحت ترین شیوه یعنی تراشیدن را انتخاب می کنند ولی برای برخی این روش عوارض ناخوشایندی مثل خارش، زبر درآمدن مو و... در پی دارد و به همین دلیل
5 ترفند و نکته برای افزایش کیفیت عکاسی خیابانی
غش می کند، یا مردی که در افکارش غرق شده، سوژه های خوبی برای عکاسی هستند. شاید متوجه شوید که در هنگام عکاسی علایق خودتان به بافت عکس هایی که ثبت می کنید راه میابد؛ مثلاً کسی که اهل مطالعه باشد، از ثبت عکس هایی از کتاب یا مجله خواندن مردم لذت زیادی می برد. یا کسی که به تضاد علاقه مند است عکاسی از مرد متشخصی که در مقابل یک محیط ناسازگار مثلاً کاشی های ناموزون یک دیوار قرارگرفته را بسیار
تفنگ پدر بر دوش
می گفت که سه شب پشت سر هم خواب دیده که بیاید و خداحافظی کند و پس از سومین بار با فرمانده مافوقش در میان گذاشته و او گفته عملیاتی در پیش داریم برو و سه چهار روزه برگرد گویا تو هم رفتنی شدی. مسئول گروهان بود و بچه های گروهان بهش می گفتند دایی؛ شب آخری که پیشمان بود نیمه شب مرا بیدار نمود و مقابلم نشست و کلی حرف های مردانه زدیم و قول و قرارهایی گذاشتیم و در آخر گفت مهدی جان برای تعطیلات
احکام روزه بر اساس استفتائات رهبر معظم انقلاب
آن است پیش از فرا رسیدن فجر، نیت روزه کند. 2. اگر اول شب نیت کرد که فردا روز بگیرد و پس از آن به خواب رفت و تا بعد از اذان صبح بیدار نشد یا سرگرم کاری بود و از فرارسیدن صبح غافل بود، و پس از آن توجه یافت، روزه او صحیح است. 3. کسی که در ماه رمضان، هنگام فرارسیدن اذان صبح، عمداً نیت روزه نمی کند، اگر در اثنای روز نیت روزه کند، روزه اش باطل است و در عین حال باید تا غروب آن روز
چه اتفاقی پس از مرگ برایمان رخ می دهد؟
پلک ها، دهان و ماهیچه های گردنی می رسد و سپس راهش را به سمت اندام های دیگری چون دست ها در پیش می گیرد. زمانی که حیات در بدن انسان جریان دارد، به خاطر وجود دو پروتئین رشته ای (اکتین و مایوسین) که در کنار یکدیگر می لغزند، سلول های ماهیچه ای می توانند با یکدیگر تعامل داشته و گهگاهی استراحت کنند اما بعد از مرگ، منبع تامین کننده انرژی این سلول ها قطع می شود و رشته های پروتئینی در موقعیت خود
تحلیل حسین عدل، سردبیر قدیمی کیهان از چرایی رکود روزنامه نگاری ایرانی؛ سلیقه ی مخاطب را نمی شناسیم
ایران، فروشگاه های کوروش را راه می اندازد. هویدا آنجا هم پیغام می دهد اما خیامی زیر بار نمی رود؛ برخلاف خواست هویدا، حسین عدل را قائم مقام می کند و برای جشن این انتصاب، یک کارت دعوت هم برای هویدا می فرستد. بعدها عدل از این فروشگاه استعفا می دهد، کار دیگری را قبول نمی کند و فقط مشغول خواندن و نوشتن می شود. سرچشمه های اختلاف با هویدا اختلاف ریشه دار هویدا اما از زمانی شروع شد که
حرف های خودمانی روز آخر با داوطلبان کنکور/ راه های پیروزی در آزمونی که تنها مسیر زندگی نیست
داوطلبان به خوبی می دانند که آزمون سراسری تنها مسیر برای رسیدن به موفقیت در زندگی نیست و حتی در صورت موفق نشدن در کنکور نیز می توانند از مسیرهای دیگر برای رسیدن به موفقیت در زندگی بهره ببرند. آن ها می دانند که یکی دو روز پایانی وقت درس خواندن نیست. بهتر است به جای سر و کار داشتن با کتاب ها و جزوه ها، فکری برای سر و سامان دادن به اوضاع روحی و آرامش روانی خودشان کنند. در اینکه
فواید دوش آب سرد
بدن ارسال می شود تا آن ها را گرم کند. در نتیجه جریان خون افزایش می یابد. مقابله با اینسومنیا یا مرض بیخوابی زمانی که هوا خیلی گرم می شود، دوش ولرم مایل به سرد به شما کمک می کند تا دمای بدن کاهش پیدا کرده و بتوانید خواب راحت تری را تجربه کنید. دوش آب ولرم مایل به سرد باعث افزایش ترشح آندورفین می شود که یک مسکن طبیعی است و باعث ایجاد احساس آرامش می شود همیار لاغری
سیلی که از یک دخترک گل فروش خوردم/ مسجدی جالب در شیراز
دورکهایم پیوند دادم و به گمانم کار خوبی از آب درآمد! ضمنا این امتحان در خوابگاه ما حیثیتی شده بود چونکه یکی از بچه های تاریخ اسلام، برای امتحان اندیشه ی سیاسی با استادش همش می گفت که من هگل را نمی فهمم! آقا ما هم خباثتمون گل کرد و رفتیم یک کاغذ کوبیدیم رو در اتاقشون با این مضمون: انسان ها اساسا به دو دسته تقسیم می شوند: آنهایی که گئورگ ویلهلم فریدریش هگل را می فهمند
عوامل گرایش نوجوانان و جوانان به خودارضایی
نمی رسند چون هنوز به بلوغ نرسیده اند بلکه آنها در این مقطع سنّی در هنگام بازی با خود یا خاراندن دستگاه تناسلی از این کار لذت برده که این لذت باعث تکرار این عمل و بعد از آن باعث عادت می شود .بررسی هایی که در مورد کودکان صورت گرفته، نشان می دهد که خود تحریکی در سنین کودکی بسیار شائع است.دو تن از محققان آلمانی به نام های گالتن و رویف در مطالعات و بررسی هایی که بر روی گروهی از کودکان انجام داده اند
توصیه های کاربردی برای داوطلبان شاهد و ایثارگر کنکور 94
ازلطف نخواهد بود. لذا بهتر است از روز قبل، موارد ذکر شده را آماده کنید. 4- شب کنکور، تا دیر وقت بیدار ماندن و درس خواندن (مثلاً تا 2 بعدازنیمه شب) آن قدراشتباه بزرگی است که اصلاً لازم نمی بینیم توصیه کنیم که این کار را نکنید. 5- برای اینکه راحت بخوابید، هیچ کاری لازم نیست انجام دهید،نه قرص خواب، نه ورزش سنگین و خسته کننده، نه ماست و دوغ و نه هیچ چیز دیگر. این شب هم مثل شبهای دیگر، خیلی
عادت های غذایی مثبت و منفی در شب امتحان
اعضای خانواده تان ماده غذایی جدیدی را به شما توصیه کردند، به دلیل واکنش های نامناسب احتمالی بدنتان نسبت به آنها، از مصرفشان اجتناب کنید. خوراکی ها و نوشیدنی هایی را میل کنید که مطمئن هستید بدنتان به آنها عادت دارند. دیر شام خوردن بسیاری از افراد عادت دارند که شب درس بخوانند و دیر به خواب بروند. این عادت باعث خستگی مغز می شود، بنابراین در شب های نزدیک به امتحان یا کنکور بهتر
بنیاد در آینه مطبوعات
بیمارستان های مهر و امام حسین (ع) مشغول فعالیت هستم. وی تاکید می کند: در این چهار سال تجربیات گران بهایی را پیدا کردم که بالاترین آن ارتباطی بود که انسان با خداوند متعال پیدا می کند. دراین مدت ازلحاظ معنوی، شرایط بسیار خوبی داشتم. انسان در سختی ها به خداوند نزدیک تر می شود و آن را بهتر درک می کند. دوران اسارت، دورانی سرشار از عبادت و معنویت بود. وی در پایان سخنانش توصیه ای هم به جوانان
وجود از منظر کانت
معنای شکاکیت هیوم را فهمید، اعتقادش به اعتبار معرفت متافیزیکی سخت متزلزل شد. چندین سال بعد از آن، در رسالة تمهیدات نوشت: این هشدار دیوید هیوم بود که نخستین بار، سالها پیش مرا از خواب جزمی مذهبان بیدار کرد و به پژوهش های فلسفه نظری من، جهت دیگری بخشید. (همان: 89) دیوید هیوم در اوایل کتاب پژوهش درباره فاهمه انسانی گفته بود که برای خاتمه دادن به مناقشات مربوط به مابعدالطبیعه باید
چرا هموفیلی ها حمایت نمی شوند!
گرفت. دکتر توگه با تاکید بر اینکه آگاهی بخشی توسط رسانه ها، مطالعه و کسب اطلاعات پیرامون بیماری هموفیلی توسط مردم در پیشگیری و بهبود وضعیت مبتلایان کمک کننده خواهد بود، یادآور شد: افزایش آگاهی خانواد ها از این بیماری، علاوه بر اینکه موجب برخورد بهتر اطرافیان با این بیماران می شود، از به دنیا آمدن افراد مبتلا به هموفیلی جلوگیری خواهد کرد. این فوق تخصص خون و سرطان بالغین، در پایان با
چرا خواب طولانی در روز خطرناک است؟
به گزارش شفا آنلاین ، شب بیداری و کم خوابی که امروزه به دلایل مختلف ازجمله مطالعه در شب امتحان، شب نشینی و مهمانی یا مشغله های کاری گریبانگیر بیشتر افراد به ویژه جوانان شده است، سبب ضعف سیستم ایمنی بدن، اختلال در حافظه کوتاه مدت و افزایش استرس می شود. سیستم طبیعی بدن انسان به این صورت تنظیم شده است که با تاریک شدن هوا بخوابد و با روشنی روز بیدار شود. تحقیقات نشان می دهد ایجاد تغییر در
در مغز مبتلایان به آلزایمر چه می گذرد؟
غذایی، خواندن کتاب و در کل هر چه در زمان یادگیری از مغز بیشتر استفاده شود، احتمال ابتلا به آلزایمر در کهنسالی را کاهش می دهد. این متخصص مغز و اعصاب در پایان گفت: استفاده از دارو می تواند روند پیشرفت بیماری را کندتر کند، اما درمان قطعی برای آن وجود نداشته و در مرحله بعد از علامت درمانی استفاده می شود؛ به عنوان مثال اگر بیمار دچار کم خوابی شده است از داروهای خواب آور استفاده می شود. همچنین در
توصیه هایی به داوطلبان کنکور سراسری
مناسب و مقوی و خودداری از مقایسه با دیگران عنوان کرد و افزود: والدین نباید از فرزندان بیش از حد توانایی او انتظار داشته باشند چرا که انتظارات بیش از حد توان موجب ایجاد اضطراب و شدت بخشیدن به آن خواهد شد. عظیمی یادآور شد: متاسفانه برخی والدین نگرانی، اضطراب و استرس شان بیش از فرزندان بوده که این مسأله باعث انتقال اضطراب به فرزند شده و توصیه می شود تا خانواده ها کنترل بیشتری در رفتار خود
کاریکاتوریست ایرانی که پدیده اینستاگرام شد+تصاویر
خریدشان شود. گل آقا مجله عمومی تری بود که مردم بیشتر پیگیرش بودند. کیهان کاریکاتور هم خیلی گران بود. آن زمان سروش نوجوان که 7 تومان بود شد 10 تومان دیگر نتوانستم بخرم بعد فکر کنید کیهان کاریکاتور 15 تومان بود. کاریکاتور معلممان را کشیدم کاریکاتور جزء جدانشدنی خسرو انجم است تا حاشیه دفترو کتابهایش هنگام درس خواندن تبدیل به دفتر نقاشی شود. گاهی هم قلقلکش بگیرد که در زمان بی حوصلگی
هوای تازه برای تنفس نشریه های دانشجویی
موجود بر سر راه رشد و توسعه ی نشریه های دانشجویی به دانشگاه تهران به عنوان یکی از بزرگترین و مهمترین دانشگاه های کشور رفت تا با فعالان این عرصه گفت و گو کند. خلوتیِ بیش از اندازه ی محوطه ی پردیس مرکزی و شلوغی سالن های مطالعه نشان از شروع فرجه ی امتحانی داشت و صندلی های ردیف شده ی کنار دیوار، آغاز فصل آزمون را خبر می داد. بیشتر مسوولان تشکل های دانشجویی هم برای بهره گیری از این فرصت دو هفته
10 قانون برای انتخاب رنگ دیوار در دکوراسیون منزل
را که می خواهید رنگ بزنید اندازه گرفته اید و از خری دن رنگ اضافی یا کم پیش گیری کنید. برای خریدن رنگ می توانید به فروشگاه های رنگ در اهالی فن ما مراجعه کنید. 4.در هنگام انتخاب رنگ به احساسات خود اعتماد کنید. اصطلاح عشق در نگاه اول برای انتخاب رنگ صدق می کند، بنابراین به احساسات خود اعتماد کنید. اگر همواره رنگ خاصی را دوست داشته اید به احتمال زیاد از این به بعدم آن را دوست خواهید