چطور وزن کودکتان را طبیعی نگهدارید؟ - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به ایدز چه بخورند؟
مصرف خوراکی های پروتئینی می تواند باعث انرژی موردنیاز این بیماران را تامین کند، گفت نیازهای انرژی و پروتئین به وضعیت سلامت افراد در زمان ابتلا به عفونت HIV بستگی دارد. پیشرفت بیماری و وخیم شدن وضعیت فرد مبتلا، استفاده از موادغذایی را دچار اشکال می کند. رژیم های پرپروتئین موجب تعادل مثبت نیتروژن در بدن شده و جایگزینی توده بدون چربی را بهبود می بخشد. در بیماران مبتلا به ایدز به خاطر افزایش نیاز به
پیشنهاد ذکر هشدار نمک بالا در منوی غذای رستوران ها
/> اگر این پیشنهاد تصویب شود، نیویورک به نخستین شهری در آمریکا بدل می شود که این برچسب های هشدار را در رستوران ها به کار می گیرد. دکتر سونیا آنجل، معاون کمیسیونی دپارتمان سلامت و بهداشت روانی شهر نیویورک می گوید، حتی اقلامی که سالم به نظر می رسند، مانند سالاد، می توانند حاوی سدیم بیشتری نسبت به حد توصیه شده باشند. برخی از اعضای هیئت پیشنهاد کرده اند که بیشتر از یک برچسب هشدار
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
ژاپن چندان اهل ورزش های همگانی و رعایت دستورالعمل های تناسب اندام هم نیستند که بخواهیم ربطش بدهیم به ورزش. بر اساس بررسی های بهره وری انجام شده در این کشور زمان متوسط ورزش روزانه در این کشور کمتر از 15 دقیقه است. خواب مناسب و کافی هم ندارند اغلب مردم در ژاپن ، تنها 5 ساعت در شبانه روز می خوابند. در مورد کار و تلاش هم که حتماً شنیده اید ، Karoshi (مرگ از کار زیاد) ، نه تنها واژه ای
ارتقای سطح سواد رسانه ای، کاهنده ی چالش های تلفن هوشمند است؛ گزارش کامل شفقنا رسانه از همایش تلفن هوشمند ...
همچنین ایجاد نگرش مثبت می شود. از سوی دیگر، طبق نتایج این پژوهش، کاربران به لحاظ ارتباطی در فضایی محدود می شوند و از فعالیت های سازنده ای مانند برقراری ارتباطات چهره به چهره، کتاب خواندن و ورزش کردن محروم می شوند. بر اساس یافته های این پژوهش، خودگشودگی یکی از فرصت هایی است که این شبکه ها سبب شده است. هر چند آمار و ارقام نشان می دهد مردان بیش از زنان خودگشودگی دارند و از عکس های خود در پروفایل استفاده
دامادهای آنلاین!
او را همسر آینده خودم می دانستم. با اصرار، تمام پس اندازم را به حسابش واریز کردم. از همان روز تورج به طور ناگهانی ناپدید شد و چند روز بعد متوجه شدم در دام هوس بازی او گرفتار شده ام. غفلت و زودباوری دختران جوان محمدمهدی کاکوان، رئیس پلیس سایبری پایتخت بابیان این که افراد در محیط های گفت وگوی مجازی چهره واقعی خود را نشان نمی دهند، می گوید: استفاده از اینترنت و ظرفیت های آن
بی خاصیت ترین کالاهای تولیدی بازار/از موز پوست کنده شده تا قرص طلا /گزارش تصویری
به گزارش پارس به نقل از فرادید برخی از اختراعات و کالاهای تولید شده به درد هیچ کسی نمی خورد و آدم را به شک می اندازد که چرا اصلا چنین کالایی در بازار عرضه شده است. در ادامه با چند مورد این چنینی که به بازارهای کشورهای مختلف عرضه شده است آشنا خواهید شد. موز پوست کنده شده معلوم نیست تولیدکننده این محصول پیش خود چه فکری کرده بود. تمام خلاقیت او به این مسئله محدود شده بود که چند موز
مراقب اندازه پرس غذای تان در سفر باشید
دریافتی بر اساس اندازه پرس غذایی مشکل باشد. رعایت این توصیه ها به شما کمک می کند بر این مشکل در سفر غلبه کنید: یک یخدان کوچک را با چاشت های مسافرتی سالم مانند سبزی ها و میوه های برش داده شده، آب بطری، ماست کم چربی یا پرچربی پرکنید. سته های کوچک و فردی از میوه های خشک شده، تخمه ها و مغزهای خوراکی همراه داشته باشید. هنگامی که برای غذا خوردن متوقف می شوید. به دنبال رستوران های بگردید که گزینه
برترین مواد غذایی ضد پیری
اصلی دژنراسیون بعلت پیری می باشد. 8. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای، ترکیبی عالی از طعم تند و بافت ترد است، بیرون آن براق است و رنگ و شکل های مختلفی دارد. فلفل دلمه ای حاوی ویتامین C است که همانطور که قبلا گفته شد، کمک میکند که کلاژن سالم در پوست حفظ شود، بافت های آسیب دیده ترمیم شوند، سلامت استخوان ها و دندان ها افزایش یابد، و همچنین سیستم ایمنی بدن تقویت شود. آسیب
سایت پرنده نگری هشیلان کرمانشاه تا پایان بهمن ماه به بهره برداری می رسد
افزود: این جشنواره در راستای مقابله با شکار و صید حیوانات و با همکاری اداره کل ورزش و جوانان رأس ساعت 7 صبح فردا در دهکده المپیک برگزار می شود. کاظمی پاکسازی پارک کوهستان کرمانشاه با حضور سمن های محیط زیست را از اقدامات مفید و درخور توجه محیط زیست در راستای نهادینه کردن فرهنگ حفظ طبیعت دانست و گفت: علاوه بر این برنامه رونمایی از کتاب محیط زیست با محوریت کاریکاتور در روز 23 خرداد ماه امسال
خوردن غذا در نیمه شب موجب بدتر شدن بی خوابی می شود
دیوید اف دنجز ، مدیر بخش تجربی و روانپزشکی و رئیس بخش خواب و کورنوبیولوژی دانشگاه پنسیلوانیا در این خصوص گفت که بزرگسالان در صورتی که زمان خواب تنظیم شده و مناسبی داشته باشند، حدود 500 کالری اضافی مصرف می کنند. این میزان مصرف بیشتر کالری فشار عصبی در افرادی که خواب محدودی دارند را کاهش می دهد. در بررسی صورت گرفته، به 44 نفر بین سنین 21 تا 50 سال، اجازه داده شد به مدت سه روز غذا و
یک راز پیشگیری از دیابت
متخصصان سلامت به تازگی ادعا کرده اند که خوردن چهار تخم مرغ در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR) به نقل از روزنامه دیلی میل، کارشناسان با بیان اینکه این اولین بررسی در مورد فوائد مصرف تخم مرغ در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو بوده، اظهار داشتند: مصرف منظم این ماده غذایی می تواند نشانه ای از یک سبک زندگی سالم تر باشد و خطر ابتلا به دیابت نوع
شاید شما هم مبتلا باشید!
داشتن وزن در حد مطلوب، نداشتن استرس و ورزش کردن به اندازه کافی است. این 4 عامل توصیه هایی عمومی هستند. - کاهش 2.5 تا 5 کیلوگرم اضافه وزن می تواند به کاهش سطوح کلسترول کمک کند. با نگاهی صادقانه به عادات غذایی و برنامه غذایی روتین روزانه خود شروع کنید و عادات غلط غذایی را از برنامه روزانه خود حذف کنید . - تخم مرغ نخورید! یا اگر می خورید، هفته ای یکبار، تخم مرغ عسلی و محلی باشد
بایدها و نبایدهای بازرسی از تأسیسات هسته ای و نظامی ایران
فناوری های مدرن استفاده کند . بازرسان باید آزادی انتخاب داشته و به خصوص، به جای محدود شدن به ابزارهای جعبه سیاه مانند از تجهیزات آماده مصرف و منبع باز استفاده کنند. ممکن است ابزارهای جعبه سیاه مانند به عنوان یک روش جاسوسی تلقی شده و تبادل اطلاعات با کشورهای دیگر را دشوار سازند. برخورداری از دورسنجی در سطح دستگاه مناسب خواهد بود. در واقع ممکن است ایران از کاربرد تجهیزات مؤثرتر استقبال کند، زیرا در این
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
میزان کلسترول خون شده و عروق را مسدود می کند . قهوه باعث دهیدراته شدن بدن می شود اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید روزتان را بدون نوشیدن قهوه آغاز کنید کمی بیشتر حواستان را جمع کنید. البته که مصرف یک تا دو فنجان قهوه در روز برای سلامتی مفید است اما زیاده روی در مصرف قهوه و همچنین مصرف دیگر نوشیدنی های حاوی این ماده مانند نوشابه ها و چای و غیره باعث افزایش کافئین مصرفی روزانه
فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
وعده شام برنامه ریزی کنید؛ این مقدار عمدتا باید از مواد غذایی کربوهیدراتی غنی از فیبر مانند غلات کامل، سبزی های نشاسته ای، لوبیاها، مقدار کمی میوه و مواد غذایی چرب حاوی فیبر مانند آووکادو، تخمه ها و مغزهای خوراکی باشد. قندها میزان مصرف کلی قندها در روز نباید از هفت گرم تجاوز کند. و هنگامی که موضوع قند افزوده شده مطرح است نباید میزان آن از 4 گرم تجاوز کند- یعی حدود قاشق چای
برای سوراخ کردن گوش کودک، به کجا باید مراجعه کرد؟
گوش از هرگونه عطر، شامپو یا محصولات مشابه تا چند روز دور باشد. برخی متخصصان توصیه می کنند کودکی که هنوز دو هفته از سوراخ کردن گوشش نگذشته است، از ورزش کردن پرهیز کند. زیرا معمولا فضاهای ورزشی دارای باکتری های بیشتری هستند و احتمال عفونت سوراخ های گوش بیشتر است. همچنین اگر برای ورزش، پوشیدن کلاه لازم باشد، کلاه می تواند با گوشواره تماس پیدا کند و موجب ایجاد درد شود. اگر فرزندتان قصد ورزش کردن را تا شش ماه اول پس از سوراخ کردن گوش دارد، بهتر است گوشواره او را با یک چشم زخم بپوشانید.
غذاهایی که خستگی را رفع می کند
اینکه خوراکی های دریایی نیز می تواند ایمنی بدن را بالا برده و مانع بروز خستگی و بی حالی در انسان شود. به گفته وی مصرف میوه، سبزی، لبنیات، خوراک های دریایی، مغز میوه هایی مانند گردو و پسته در کنار 45 دقیقه زیر نور خورشید قرار گرفتن می تواند مانع خمودگی و خستگی افراد و کسل بودن آنها شود. این متخصص تغذیه همچنین بر مصرف 3 وعده اصلی غذا در روز و 2 تا 3 میان وعده تاکید کرد و گفت: مصرف این وعده های غذایی زیر نظر متخصص تغذیه می تواند به رفع خستگی و خمودگی کمک کند.
برای مهار خشونت نیاز به آموزش داریم
سلامت نیوز :خشونت از آن واژه هایی است که آهنگ موجود در تک تک حرف هایش، عمق دردناکی آن را در خود دارد. با این وجود بسیاری از رفتارهای ما، هرچند در زمره اعمال خشن و خشونت آمیز قرار می گیرد اما خودمان آنها را خشن به حساب نمی آوریم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند، به عبارتی برخی افراد گمان می کنند خشونت فقط صورت فیزیکی دارد حال آنکه خشونت فیزیکی تنها یکی از انواع خشونت است
چهره ها در شبکه های اجتماعی (120)
به وجد آمده اند پاسخ میدهد. امروز روز تولد مهناز خانم افشار و همچنین اولین سالگرد ازدواج وی و همسرش یاسین رامین است. این دو مناسبت را به خانم افشار و همسر محترم تبریک عرض می کنیم و امیدواریم سالیان سال در کنار هم خوشبخت و سلامت باشند و شاهد موفقیت های دخترشان لیا خانم در عرصه زندگی باشند. در این تصویر هم مهناز در کنار همسر محترم دیده میشود. پ.ن : آن سانسور انجام شده روی دستِ
تقدیم سیب و آینه در مراسم ازدواج
به گزارش شفا آنلاین : در برخی از مناطق هدایایی از قبیل روسری، حوله، صابون، قاشق چوبی، دستمال، لیوان و نظایر آن انتخاب شده و به عنوان دعوتیه عروسی برای مدعوین فرستاده می شود. فردی که مسئول پخش دعوتیه ها است، به منزل دوستان و فامیل رفته، سلام برگزارکننده مراسم عروسی را به آنها رسانده و به عنوان دعوتیه یکی از این هدایا را به آنها می دهد و بدین شکل دوستان، فامیل یا همسایه ها را به عروسی دعوت می کند
تابستان با طعم نوشیدنی های تقلبی
افزودنی ها و استفاده از اسانس، آب و شکر به جای میوه های طبیعی مسئله ای است که مدت هاست مطرح شده و ظاهرا قرار نیست به این زودی ها کاری برای آن انجام شود. روز سه شنبه مسئول غنی سازی و برچسب گذاری سازمان غذا و دارو با اشاره به این موضوع گفت: درج تصویر میوه طبیعی روی محصولاتی که حاوی میوه طبیعی نیستند خلاف است. چند روز قبل نیز رئیس تعزیرات حکومتی استان تهران، در مصاحبه با خبرگزاری صدا و سیما
درست مصرف کنیم تا شاهد ویرانی کشور نباشیم
درست مصرف کنیم تا شاهد ویرانی کشور نباشیم عنوان یادداشت روز روزنامه اعتماد به قلم عیسی کلانتری (مشاور معاون اول رییس جمهور در امور آب، کشاورزی و محیط زیست و دبیر ستاد احیای دریاچه ارومیه) است که می توانید آن را در ادامه بخوانید: در هفته جهانی محیط زیست قرار داریم و خالی از لطف نیست که با توجه به شعار جهانی این هفته یعنی یک سیاره هفت میلیارد رویا، درست مصرف کنیم ، به بیان واقعیت هایی در
بایدها و نبایدهای بازرسی هسته ای و نظامی
داشته و به خصوص، به جای محدود شدن به ابزارهای جعبه سیاه مانند از تجهیزات آماده مصرف و منبع باز استفاده کنند. ممکن است ابزارهای جعبه سیاه مانند به عنوان یک روش جاسوسی تلقی شده و تبادل اطلاعات با کشورهای دیگر را دشوار سازند. برخورداری از دورسنجی در سطح دستگاه مناسب خواهد بود. در واقع ممکن است ایران از کاربرد تجهیزات مؤثرتر استقبال کند، زیرا در این صورت می تواند نیاز به حضور بازرسان در محل را که بیشتر
شهید حیدری در تبعیت محض از ولایت درنگ نمی کرد
عید فطر برگردد. تلفنی صحبت کردم که زود برگرد برویم برای حسین خواستگاری. قرار بود عید فطر برگردد اما نتوانست. چند روز بعد از عیدفطر برگشت. آن روزها مهدی عزیزی شهید شده بود. آخرین باری که رفت حال و روز عجیبی داشت. یک روز چهار بار تماس گرفت. به او گفتم چه خبر است که مدام با من تماس می گیری. گفتم دعا می کنم همه سالم برگردید. نمی دانستم آنجا مشغول چه کاری است. می گفت بچه ها را آموزش می دهد تا مردانه از
تعاونی های مرزنشین د رمرز ورشکستگی/قاچاق با نام مرزنشینان
مدیرعامل شرکت تعاونی مرزنشینان غلامان نیز در این باره می گوید: با این که تعدادی از اعضا کارت الکترونیک دریافت کرده اند، اما این کارت ها ناقص است و اگر براساس این کارت ها سهمیه ارزی تعلق بگیرد، عمده اعضا موفق به دریافت آن نخواهند بود، بنابراین لازم است امسال هم سهمیه های ارزی به مانند سال گذشته تخصیص یابد.وی با اذعان به این که صادرات مرزنشینان در استان منفی است، ادامه می دهد: برای این که در گمرک
معجزه کلمات در رژیم لاغری را می دانید ؟
شما تنظیم شده، پیش بروید. خودتان را تشویق کنید : وقتی به یک برنامه غذایی موفقیت آمیز دست پیدا کردید، تشویق و تایید بهترین پیش غذا برای مغز شما به شمار می آید. همه ما می دانیم که مغز نقش بسیار بزرگی در بیشتر عادات ما به پرخوری یا خوردن غذاهای ناسالم بازی می کند. برای همین است که تصدیق موفقیت، نقش بزرگی در برنامه تناسب اندام بازی می کند. وقتی سر سپرده بدن تان باشید، اعلام موفقیت می تواند
آشنایی با خواص گیاه بابا آدم
3 فنجان جوشانده برگ گیاه در روز) می شود؛ و ثانیاً افرادی که میل زیادی به شکر و شیرینی دارند، با مصرف این گیاه به صورت ناشتا، این تمایلشان کاهش می یابد. بابا آدم باعث بهبود سیستم گوارشی می شود اثر این گیاه بر دستگاه گوارش، به علت ضدعفونی کردن دستگاه گوارش، برطرف کردن یبوست و تسریع در امر هضم غذا می باشد. باباآدم و کم خونی این گیاه به علت دارا بودن مقادیر
ورزش های هوازی مهمترین عامل نجات حافظه بیماران ام اس
کنترل عضلات • عدم تعادل • بی حسی • درد چشم • خواب رفتن مداوم دست و پاست در صورت پیشرفت بیماری، علایمی مانند اختلال در کنترل ادرار، گرفتگی عضلات (اسپاسم)، مشکلات جنسی، اختلال در بلع غذا، اختلال در صحبت کردن و مشکلات شناختی نیز مشاهده می شود. **علل بروز ام اس هنوز علت دقیق بروز ام اس مشخص نیست ولی محققان بر این باورند که
اندرحکایت نایابی هویج
توان در گروه سبزیجات جای داد و در دسته میوه ها؛ بیشترین کاربرد هویج علاوه بر قابلیت خام خوری استفاده از آن در پخت برخی غذا ها، سالاد، آب میوه فروشی ها و کافی شاپ ها است. به طور معمول بهای این ماده خوراکی 10هزار ریال و نهایت 15هزار ریال بوده است که تا چند هفته گذشته این روند ادامه داشت، در حالی که در طی روزهای گذشته نرخ هویج از 70 تا 40 هزار ریال متغییر بوده است. نکته جالب تر اینکه این
عفونت انگلی از چه راه هایی وارد بدن می شود؟
سلامت نیوز : حدود 90 درصد ما به نوعی با مشکلات مرتبط با انگل ها مواجه بوده و هستیم. این موجودات کوچک می توانند ما را به بیماری های مزمن و حاد مبتلا کنند. به گزارش سلامانه، Natural news در گزارش اخیر خود به چهار شیوه رایج این ارگانیسم های ذره بینی برای سکونت در بدن ما پرداخته است: غذا: وجود 80 میلیون بیماری که سالانه آمریکایی ها به آن دچار می شوند در نیجه غذاهای آلوده است