ورزش در دوران بارداری احتمال کمردرد و سزارین را کاهش می دهد - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر خبرها
مردان کمتر مراقب خود هستند
آیا می دانید بر اساس بررسی کارشناسان، مردان کمتر از زنان به سلامت خود توجه دارند؟ در واقع مردان از نظر روانی و فیزیکی کمتر به اصول خود مراقبتی توجه دارند. جام جم سرا: خود مراقبتی از یک سو شامل اصولی چون پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سطح سلامت فعالیت ورزشی منظم، حفظ وزن مطلوب، کنترل استرس، چربی خون، قند و فشار خون و نکشیدن سیگار و از سوی دیگر، پایبندی به روابط اجتماعی و خانوادگی سالم
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
زنان و به خصوص عفونت های رحمی هم ممکن است موجب احساس درد در لگن و پایین کمر شوند. درد شدید پاها حین ورزش که با توقف ورزش از بین می روند، ممکن است به نظر درد سیاتیکی بیاید اما معمولا به خاطر انسداد شریان های خون رسان به پاها رخ می دهد که نمی توانند حین ورزش به خوبی خون رسانی کنند و موجب درد در پاها می شوند. حالا چه کار کنیم؟ اول مطمئن شوید که کمردردتان به چه دلیلی رخ می دهد. اگر سیاتیک
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
ارتعاش ماهیچه ها افزایش می یابد و حتی فرد را در معرض خطر آپنه خواب انسدادی قرار می دهد و شدت خروپف کردن را افزایش می دهد . حرکات ورزشی برای تقویت ماهیچه های گلو و دهان وجود دارد. ورزش های مخصوص ناحیه اوروفارنکس ، موجب سفت شدن ماهیچه های این قسمت شده و ارتعاشات همراه با صدا را به حداقل می رساند . تمام اعضای بدن به یکدیگر مرتبط هستند. در صورتی که با خروپف کردن با صدای بلند مشکل دارید به این مفهوم
15 نشانه سرطان که زنان باید جدی بگیرند
معمولاً زنان بیشتر از مردان نسبت به انجام معاینات توصیه شده پزشکی و غربالگری ها توجه نشان می دهند. اما وضعیت همواره این گونه نیست و باید به برخی نشانه ها توجه جدی کنند. به گزارش فارس، 15 علامت را باید زنان جدی بگیرند چرا که بروز آن امکان دارد با سرطان ارتباط داشته باشند درحالی که زنان اغلب آنها را نادیده می گیرند. کاهش وزن ناگهانی تعداد زیادی از زنان بسیار خوشحال می
تصویری از وضعیت ایدز در ایران
سازمان ملی خون کاملا به این موضوع اشراف دارد. انتقال از طریق مادر مبتلا به جنین در ایران، طبق آمار جهانی حدود 4/3 درصد است که استاندارد جهانی کمتر از دو درصد است. این بدان معناست که این مادران نمی دانستند مبتلا به ایدز هستند و در فرایند کنترل و مراقبت مادران باردار نیز این موضوع مشخص نشده است. انتقال از طریق سرنگ های آلوده متعادان که به صورت مشترک از آن استفاده می کنند در کشور از 69 درصد
بیمار ما بمیرد بهتر از آن است که خون به او ترزیق شود!
بیمار ما بمیرد بهتر از آن است که خون به او تزریق شود! این گفته های باورنکردنی خانواده زن بارداری است که در یک قدمی مرگ قرار گرفته و کوچک ترین ثانیه های گمشده می تواند جان وی را به مخاطره بیندازد. در اتفاقی غم انگیز اعضای خانواده یک زن باردار یکی از روستاهای چابهار با جلوگیری از تزریق خون و سرم و جلوگیری از ارائه خدمات پزشکی و ایجاد تأخیر در فرآیند پزشکی باعث مرگ این مادر شدند. اعضای
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
سریع هم می تواند باعث صدمه به کبد شود. شاید این موضوع مربوط به تغییرات ناگهانی باشد که در اسیدهای چرب بعد از کاهش وزن به وجود می آید. این تغییرات می تواند باعث مشکلات پیچیده ای در سلامت شما شود که از جمله آنها می توان به سیروز کبدی، افزایش فشار خون، درد شکم و خستگی عمومی اشاره کرد که اثرات آن در سلامت شما طولانی مدت خواهد بود. خطر دیابت در راه است برخی مطالعات نشان داده است
بهترین نوع تمرینات ورزشی در خانم های باردار
سلامانه : دکتر مهجور، متخصص زنان و زایمان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص انجام فعالیت و ورزش در زمان بارداری گفت:انجام فعالیت های ورزشی از 15 الی 16 هفتگی به بعد بسیار حساس است. وی افزود:انجام ورزش های پرتحرک و خسته کننده برای فرد باردار می تواند خطر ساز و همچنین سمی برای جنین باشد. وی افزود: فرد بارداری که قبل از بارداری ورزش نداشته است، بهتر است در زمان
افزایش موفقیت زوج ها برای تغییرات مثبت زندگی در صورت همراهی با یکدیگر
به گزارش ایسنا، دانشمندان دانشگاه امپریال کالج لندن، مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا و بنیاد قلب بریتانیا با همکاری محققان دیگر این موضوع را بررسی کردند که افراد چه قدر احتمال دارد تغییر مثبتی که همسرانشان در روال زندگی شان ایجاد می کنند (مانند ترک سیگار، کم کردن وزن یا ورزش کردن) را به زندگی خود نیز اعمال کنند. آن ها دریافتند در صورتی که اشخاص تغییرات بهداشتی مثبتی را در زندگی شان اعمال
چرا در زندگی به طلاق می رسیم؟
شود؟ باید شرایط و سرنوشت افراد دیگری را که طلاق گرفته اند، درنظر بگیرد و احتمال بدهد که او نیز با چنین دشواری هایی رو به رو خواهدشد. همچنین فرزندان بعد از جدایی والدین با دشواری های بسیاری مواجه شده و شاید در اجتماع سرخورده شوند یا دوری از یکی از والدین به روح و روان آن ها صدمه بزند. نقش پدر به خصوص هنگام ازدواج دختران و هنگام نوجوانی پسران بسیار مهم است. در عین حال فرزندان در طول زندگی
ورزش حین بارداری احتمال نیاز به سزارین را کاهش می دهد
/> * فواید ورزش در بارداری وی افزود: به جز فواید ذکرشده یکی دیگر از مزایای ورزش حین بارداری این است که جلوی افزایش وزن حین بارداری را می گیرد و به تناسب اندام کمک می کند. * ورزش احتمال نیاز به سزارین را کاهش می دهد این جراح و متخصص زنان گفت: مزیت دیگر ورزش حین بارداری این است که علائم کمردرد را تخفیف می دهد و موجب کاهش احتمال ابتلای بعدی به دیابت و فشار خون
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
/> بیماری های دیگر: گاهی اوقات یک بیماری دیگر مانند اسهال عفونی شدید یا افزایش تعداد باکتری در روده باعث تحریک IBS می شود. بسیاری از افراد گاهی نشانه ها و علائم این سندرم را دارند؛ اما اگر در یکی از گروه های زیر قرار می گیرید، احتمال این که به این سندرم مبتلا شوید، زیاد است: اگر جوان هستید. IBS بیشتر در افراد زیر 45 سال اتفاق می افتد. اگر مؤنث هستید. در کل زنان دو برابر بیشتر
زانودرد را با غذا درمان کنید
بالای 55 سال مشاهده می شود. درمان های مختلفی از جمله فیزیوتراپی و انجام ورزش هایی نظیر پیاده روی و شنا، کاهش وزن، درمان های دارویی، تزریق استروئید یا حتی جراحی تعویض مفصل زانو برای این بیماران انجام می گیرد، ولی تحقیقات جدید نشان داده است تغییر رژیم غذایی، تأثیر بسزایی در درمان این بیماری دارد. بعضی از غذاها دارای اثر ضدالتهابی و ضددرد برای آرتریت و دیگر انواع زانودرد محسوب می شوند. اثر
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (30 دی)
شخصیت توماس را بازی می کند نویسنده ای که از روی حادثه باعث مرگ یک کودک می شود و 12 سال آینده زندگی اش را صرف بررسی تاثیرات این تراژدی روی زندگی خودش و کیت، مادر آن کودک می کند. همانطور که از پیش مشخص شده بود، فستیوال برلین جایزه افتخاری خرس طلایی برای یک عمر تلاش حرفه ای را به وندرس تقدیم خواهد کرد و 10 فیلم او را نیز به نمایش خواهد گذاشت. وندرس فیلم های متفاوتی از جمله پاریس، تگزاس و بال
خواص بی نظیر انجیر/کلسیم انجیر از شیر بیشتر است
می توان از انجیر استفاده کرد.همچنین تعرق بدن را بیشتر کرده و ضد تب است. افراسیابی ادامه داد: انجیر سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های A، B و C است. این خوراکی به عنوان یک تنقلات خوب و مفید برای کودکان باید استفاده شود چراکه کالری و انرژی زیادی هم تولید می کند. این متخصص طب سنتی گفت: انجیر برای درمان آرتروز و درد مفاصل کاربرد دارد و درمان کننده التهاب دستگاه تنفسی است.. وی تصریح کرد:انجیر به میزان بالایی هم گوگرد دارد که برای تقویت مو مفید است و مصرف آن برای زنان باردار بسیار توصیه می شود. ...
15 نشانه سرطان برای مردان
شاید دچار سرطان پستان باشند. سرطان پستان در مردان رایج نیست، اما محققان می گویند احتمال بروز این سرطان در مردان وجود دارد و اگر مردی در ناحیه پستان خود متوجه توده جدیدی شود باید به پزشک مراجعه نماید. علاوه بر آن، محققان چند نشانه نگران کننده دیگر را شناسایی کرده اند که زنان و مردان باید به آنها توجه نمایند. این نشانه ها شامل موارد زیر است: • چال افتادن یا چین خوردن پوست • تو رفتن
پوکی خبر نمی کند!
، احتمال ابتلا به بیماری های استخوان از جمله پوکی استخوان هم افزایش می یابد. در واقع داشتن فعالیت های فیزیکی مناسب ازجمله ورزش و نرمش باعث می شود ضربه هایی به استخوان ها وارد شود و بافت آنها را محکم تر کند. البته انجام حرکات غلط ورزشی به ویژه با دستگاه های مختلف باعث ایجاد شکستگی های مویی شکلی می شود که در طولانی مدت مشکلات بیشتری را به دنبال خواهد داشت. پس ورزش و تحرک هم باید درست و حساب شده باشد.
از خواص جوانه گل آفتابگردان بهره مند شوید
دستگاه عصبی جنین درون شکم مادر می شود. ترکیب ویتامین های B با هم جریان خون مادر را بهبود می بخشد و استرس ها و نگرانی ها را کاهش می دهد. جوانه آفتابگردان سرشار از آنتی اکسیدن است. هم دانه و هم جوانه گل آفتابگردان، حاوی مقدار زیادی ویتامین E هستند. ویتامین E و ویتامین C در کنار سلنیوم، باعث کاهش فشار خون، افزایش خاصیت کشسانی مفاصل و جلوگیری از بیماری های قلبی می شوند. جوانه گل
ترکهای پوستی در بارداری قابل پیشگیری اند؟
داخل مغذی کنید: مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین ث در رژیم غذایی دوران بارداری احتمال وجود ترکهای کششی را کاهش می دهد 3. مراقب وزن خود باشید: در طول بارداری وزن خود را کنترل کنید. به خاطر داشته باشید خوردن به اندازه 2 نفر به این معنا نیست که دو برابر غذا بخورید. در حقیقت منظور استفاده از رژیم مناسب برای بارداری است که حاوی مواد مغذی لازم برای مادر و جنین باشد. 4. صبر کنید تا بگذرد: روشهای درمانی برای این ترکها در نظر گرفته شده است که بعد از دوران بارداری انجام می شود مثل لیزر درمانی ...
ایمن سازی فضای خانه برای کودکان نوپا
بهتر است برای مدتی چراغ خواب های سیم دار و دیگر وسایلی را که سیم شان روی زمین آویزان می شود، از دسترس خارج کنید. فرزند نوپای تان ممکن است با کنجکاوی سیم ها را بکشد و باعث افتادن وسایل روی دست و پایش شود. پله ها را مسدود کنید جالب است بدانید آماری که سوئدی ها منتشر کرده اند، نشان می دهد بیشتر صدمه ها به کودکان زیر یک سال به علت سقوط بوده است. گرچه در کشور ما آمار مشخصی در این
10 علت ناباروری
توانایی باروری تأثیر منفی می گذارد. محققان دریافتند که کلسترول بالا در زنان با مشکل بارداری ارتباط دارد. هنگامی که هر دو نفر دچار مشکل کلسترول هستند باردار شدن سخت تر خواهد شد. استرس محققان می گویند، استرس با افزایش خطر ناباروری ارتباط دارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد در زنان میزان بالای هورمون (آلفا- آمیلو) استرس مربوط به سیستم عصبی سمپاتیک باعث افزایش میزان
10 علت پنهان چاقی
دیر وقت بیدار بمانید، احتمال بیشتری وجود دارد که آخر شب به غذا خوردن روی بیاورید و به این ترتیب میزان کالری دریافتی تان افزایش می یابد. از طرفی تغییرات در میزان هورمون ها در این وضعیت باعث افزایش احساس گرسنگی و اشتها می شود و دیرتر احساس سیری خواهید کرد. یائسگی بیشتر زنان نزدیک به زمان یائسگی مقداری وزن اضافه می کنند، اما احتمالا کاهش هورمون های جنسی علت این افزایش وزن نیست بلکه
با این روش ها احتمال باروری را افزایش دهید
/> ورزش کنید برای افزایش احتمال باروری لازم است وزن خود را مهار کنید و احساس سلامت زیادی داشته باشید. وقتی بدن شما از نظر جسمی و روحی در آمادگی کامل باشد، میلتان به برقراری رابطه بیشتر افزایش می یابد و احتمال باروری تان نیز بیشتر می شود. ورزش های مناسب و سبکی انجام دهید. نرمش های آرام تنی کمک زیادی به شما خواهد کرد. استرس تان را مهار کنید استرس باعث افزایش هورمون
استرس های بارداری و بی توجهی بیمه ها
، خانواده و جامعه تحمیل می کند. یکی از این بیماری ها، اختلالات کروموزومی است که ابتلا به آن در دوران جنینی و در رحم مادر صورت می گیرد. اختلالات اصلی کروموزومی مربوط به سه سندروم پاتو (تریزومی 13)، ادوارد (تریزومی 18) و داون (تریزومی 21) است، که باعث فوت جنین در رحم و یا پس از تولد، عقب ماندگی ذهنی و برخی بیماری های جسمی کودک می شود. بنا بر آنچه گفته شد این بیماری نیز قابل پیشگیری است و بسته به
دردسرهای زنان چاق برای بارداری و زایمان
مجله دنیای سلامت: آیا به کسی که فشار خون بالاتر از حد طبیعی دارد می گوئیم ماشاالله فشار خونت بالاست؟ یا اگر کسی قند و چربی خونش بالا باشد، او را تشویق می کنیم. چاقی بیماری قرن اخیر است. چرا متاسفانه هنوز در فرهنگ ما در توصیف فرد چاق از ماشاالله استفاده می کنیم یعنی بیماری را تحسین می کنیم! در حالیکه برای وزن مناسب باید این عبارت را به کار برد. یادمان باشد که بافت چربی بافتی فعال با
چند نکته برای کنار آمدن با عوارض داروهای اچ آی وی
در صورت مصرف داروی نویراپین، احتمال از کار افتادن کبد وجود دارد و از طرفی مصرف داروهای دیگر نیز می تواند به کبد آسیب برساند. 1 - علایم از کار افتادن کبد را بشناسید. 2 - با در نظر گرفتن سلول های لنفوسیتی (CD4) از خطر احتمالی که شما را تهدید می کند، آگاهی پیدا کنید. 3 - در صورت بروز جوش های ریز یا علایم دیگر مربوط به از کار افتادگی کبد با پزشک مشورت کنید
علائم سرطان تخمدان چیست؟
سرطان را در زنان بالاتر ببرد چیست؟ به طور کلی می توان چند عامل خطر اصلی را در این مورد ذکر کرد: 1- نداشتن فرزند و باردار نشدن، دخترانی که ازدواج نمی کنند یا پس از ازدواج باردار نمی شوند بیشتر درمعرض ابتلا به این بیماری هستند. 2- هرقدر سن بالاتر رود احتمال ابتلا به بیماری بیشتر می شود. عموما این سرطان زنان بالای 50 سال را به خود درگیر می کند و بیشترین افراد مبتلا بین 55 تا 60
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
ترکیه و دخیل دانستن دستگاه امنیتی و پلیس ترکیه در حوادث اخیر پاریس به نزدیک شدن ترکیه به خط پایان در پرونده سوریه برمی گردد. در واقع غرب بعد از استفاده از ترکیه در شعله ور کردن بحران سوریه، پس از شکست در این بحران تلاش می کند تا هزینه های شکست را متوجه ترکیه نماید! 2- اعمال فشار بر ترکیه ارتباط مستقیمی با بحران اروپا هم دارد. برخلاف آنچه تبلیغ می شود، تروریسم مشکل اروپا نیست و اساساً
تهران، رتبه اول خشونت و کودک آزاری در کشور
از اتفاق افتادن روزانه یک قتل خانوادگی سخن می گویند. تحلیل گران وجود این میزان خشونت در جامعه را با مسائل مختلفی در ارتباط می دانند. آن ها معتقدند چالش ها اجتماعی و پایین امدن استانه تحمل مردم نقش مهمی در این رابطه دارند. این در حالی بود که شهریورماه امسال حسن روحانی رییس جمهور کشورمان در سخنانی از پایین آمدن آستانه تحمل در کشور سخن گفت. رییس جمهور گفت: ما در جامعه ای هستیم