7 توصیه برای جلوگیری از درد شدید در ورزش - شیرازه
سایر منابع:
سایر خبرها
کارگردان سینما:من فیلمسازم نه قاضی
تبدیل به غده سرطانی نشود. شما سراغ موضوعی به نام طلاق عاطفی رفته اید که در مقایسه با فیلم قبلی تان یعنی هیس... که مبحث تجاوز را مطرح می کرد هم فراگیرتر است هم کمتر درباره آن دست کم در سینمای ایران اینچنین صریح پرداخته شده است، اما احساس می کنم ناخودآگاه شما هم جهت فیلمنامه را به سمت فرزندان تغییر داده اید تا خود زوج ها، چرا؟شما آن سکانسی که فرزند خانواده به روانشناس مراجعه می کند را ...
اجتماعی شدن با 19 توصیه ای که شخصیت اجتماعی شما را شکوفا می کند
می گیرند. مثلا: حالتون چطوره؟ شما می توانید خیلی ساده با یکی از عبارات معمولی که غالبا در چنین تعاملاتی رد و بدل می شوند پاسخ دهید، ولی با کمی شخصی کردن پاسخ خود، می توانید به مکالمه شور و حال بیشتری ببخشید. به آنها بگویید واقعا حال تان چطور است به گونه ای که باعث شود مکالمه با سؤالات مشابه ادامه پیدا کند. مثلا: روزهای از این بهتر هم داشتم. شب گذشته خریدی کردم که خرج زیادی روی دستم گذاشت و اصلا ...
آخرین اخبار از پرداخت حقوق و عیدی کارکنان/ واکنش نوبخت به تشکیل ستاد انتخاباتی روحانی
و بر این اساس هر جا لازم باشد اقدام متقابل انجام می شود. مسئولان ذیربط در عرصه های مختلف حواس شان هست و چنانچه دیدیم در زمینه ورزش کشتی مسئولان امر اقدام متقابل انجام دادند. نوبخت در پاسخ به پرسشی درباره احتمال ریاست محمد شریعتمداری در ستاد انتخابات آقای روحانی و فعالیت این ستاد، گفت: بنده هم مثل شما این اخبار را در رسانه ها دیدم. قطعا دولت هر اقدامی انجام خواهد داد در قالب قانون خواهد ...
خاطراتی از زنان مدافع خرمشهر
جلسه بعد، رساله امام خمینی را با خودتان بیاورید. آن زمان من هنوز امام را نمی شناختم و اولین بار بود که این اسم را می شنیدم. همین باعث کنجکاوی من شد. از آن به بعد من به دنبال جواب این سوال بودم که امام کیست؟ بعد از پرس وجو شنیدم که این شخص یک مرجع تقلید بزرگ است که با رژیم شاه مخالفت می کند و برای همین، خواندن رساله ایشان را ممنوع کرده اند. این نقطه آشنایی من با انقلاب و امام و شروع فعالیت های من ...
ارائه مجوز فعالیت 300 مرکز مشاوره ازدواج تا پایان دولت یازدهم
بهتر احساس می شد. معاون ساماندهی امور جوانان، بیمه ازدواج را یکی دیگر از خدمات وزارت ورزش در حوزه ازدواج و خانواده دانست و تاکید کرد: تامین هزینه های ازدواج یکی از موانع این پیوند مقدس است بنابراین با همکاری بزرگترین شرکت بیمه ایران زمینه بیمه ازدواج را مهیا کردیم و امروز در تمامی شعب این بیمه ارائه خدمات و ثبت نام از جوانان در حال انجام است. رستمی با اشاره به آمار بالای طلاق ...
احتمال کنش سیاسی تلگرام در انتخابات آینده
بخشی از نظام ایجاد کنند. همان طور که در ماه های اخیر فشار علیه جریان های انقلابی افزایش یافته است و حتی ممکن است این هم بخشی از پروژه این فشار باشد. پس بهتر است تا انتخابات فعلاً با همین شرایط موجود کنار آمد و بعد از آن نشست و برای آن چاره ای اندیشید. منبع: صبح نو
پرداختن به زندگی و شخصیت شهید غنی پور جرأت می خواهد/ حبیب به هیچ عنوان نقاب به چهره نداشت
ایشان است. مثلاً من می دانستم که یک بار شهید غنی پور با حسین امینی با دوچرخه به سمت میدان انقلاب رفته اند و آن جا چه اتفاقاتی صورت گرفته است. صحیح این است که من همان قصه را روایت کنم، اما اینکه در آن مسیر چه اتفاقاتی می افتد چه صحبت هایی با هم دارند دیگر کار تخیل و هنر نویسنده است که امیدوارم از پس آن برآمده باشم. * به گفته خودتان، شما در این اثر با انبوهی از اطلاعات گوناگون و در عین حال ...
درمان استرس به سبک ژاپنی ها
... اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد. روش های تکنیک ژاپنی برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت 1 الی 2 دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید. برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت 1 دقیقه فشار دهید. ...
ترامپ فرق قاسم سلیمانی و سلیمانیه عراق را نمی دانست
...، ایران از این توافق خارج خواهد شد و اگر ما علیه منافع راهبردی ایران در منطقه خاورمیانه و شمال افریقا نیز کاری انجام بدهیم، ایران از این توافق خارج خواهد شد.به همین علت می خواهم در این نشست، این سوال را مطرح کنم که در زمان دولت ترامپ، توافق هسته ای ایران چه وضعی خواهد داشت. ترامپ فرق سلیمانی و سلیمانیه را نمی دانست! مایکل پریجنت در ادامه گفت: می توانم به شما اطمینان خاطر ...
محمدرضا پهلوی در چه جایی زندگی می کرد؟
کاخ تودرتو هستند به هم راه دارند و این قضیه درباره اتاق های شاه و فرح بیشتر صدق می کند. فرح پهلوی، یک اتاق آرایش دارد که با لوازم آرایش آمریکایی و لوسترهای کریستال چک و برنز پر شده است. این اتاق از طرف چپ به اتاق موزیک و ورزش او می رسد و از طرف راست به اتاق خواب مشترکش با محمدرضا راه پیدا می کند. فرح به غیراز این اتاق، یک اتاق رختکن در همین طبقه دارد که در آن هنوز تعدادی از لباس هایش که سوزن دوزی ...
10 علامت یک زندگی بدون عشق را می شناسید؟
همراه با عشق مستلزم تلاش و توجه است. عاشق شدن خیلی آسان است، اما برای این که یک رابطه سالم و موفق داشته باشید و با همسرتان خوشبخت و خوشحالی زندگی کنید باید تلاش کنید. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که گاهی از خودتان می پرسید، آن همه عشق و علاقه کجا رفته است؟ باید بدانید که تنها نیستید، دانستن نشانه های یک رابطه بدون عشق به شما کمک می کند بهتر برای آینده زندگی مشترکتان تصمیم بگیرید. حالا به ...
خانه تکانی بی خطر با 10 فرمان طب فیزیکی
از چلاندن لباس، سبزی خرد کردن و... قبل از عید یا هر روزی از سال باید بپرهیزند و به محض اینکه احساس درد، بی حسی و خواب رفتگی کردند به پزشک خود مراجعه کنند. این بیماری در مراحل اولیه با بستن مچ بند یا تزریق های داخل مچ دست تا حدودی بهبود می یابد ولی در موارد شدید به جراحی نیاز دارد. 5- آرتروز خودتان را تشدید نکنید آرتروزهای دست، یک شبه و با کار کردن ایجاد نمی شوند و ...
زخم بیکاری بر تن مرزنشینان/اینجا بازارچه ها فقر دادوستد می کنند
توزیع نیروی برق خراسان جنوبی بیان کرد: برق رسانی در خارج از محدوده شهری باید از نزدیک ترین محل ممکن انجام شود. وی ادامه داد: در این راستا برای تامین برق مازاد بازارچه باید 50 کیلومتر از درح تا ماهیرود احداث شبکه شود که این امر نیازمند چهار میلیارد تومان اعتبار است. اینگونه که پیداست دغدغه مرزنشینان روز به روز فزونی می یابد و بنا به گفته برخی از آن ها عدم توجه مسئولان، مرزنشینان را از کار در مرز جدا کرده و به سمت اعتیاد خواهد کشاند. کاش حمایت از مرزنشینان تنها در سخنرانی و شعار خلاصه نشود و قبل از دیر شدن نیز اقدامی ریشه ای برای حل مشکلاتشان انجام دهیم. ...
گام بلند تبریز با کفش ایر انی
اوضاع بسیار بدی برای کسبه آنجا پیش آمده است. برخی از کسبه تمام داروندار خود را از دست داده اند و در حال حاضر لزوم حمایت از آن ها هم از سوی مسئولان و هم مردم به شدت احساس می شود. ساختمان پلاسکو در قلب بازار پوشاک تهران قرار داشت و از رونق کافی برخوردار بود. در حال حاضر که تصمیم بر این شده که کسبه پلاسکو به مجتمع تجاری نور منتقل شوند، باید برای کمک به کسب وکار آن ها از هیچ کوششی فروگذار نشود. ...
19 بهمن ترفندهای غذایی برای سنگ شکنی کلیه
متناسب هر فرد را با توجه به میزان مایعات دریافتی و نیاز فرد به دنبال انجام فعالیت های فیزیکی و شرایط آب و هوایی ایجاد کنند. بدین ترتیب به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کنند. نارسایی کلیوی می تواند به صورت حاد و ناگهانی، یا مزمن و طولانی مدت و یا با ایجاد سنگ های کلیوی بروز کند. نارسایی حاد کلیوی معمولاً بدنبال اختلالات دیگری مانند نارسایی قلبی، بزرگ شدن پروستات و ...
شهدا واسطه ازدواج من و حسین شدند
نوشته شده بود ان الحسین مصباح الهدی و سفینه النجاه. وقتی آن را دید، گفت این همان جایی است که می خواهم وصلت کنم. بسیارکم صحبت بود و برای انجام امور خیر به دیگران کمک می کرد. مادرش می گفت وقتی به مدرسه می رفت پول تو جیبی خودش را به دوستان نیازمندش می داد. بسیار به پدر و مادرش احترام می گذاشت. مادرش درباره تولد محمدحسین برایم خاطره ای تعریف کرد و گفت به دلیل مشکلی قرار بود محمدحسین سقط شود، اما خواب ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
در ارتباط هستند. ریه ها تنفس و روده هضم غذا، جذب مواد مغذی و کنترل دستگاه ایمنی بدن را انجام می دهند. اگر در این ارگان ها احساس ناراحتی دارید احتمالا یک فرد مستقل و بسیار منطقی هستید، اما دلتان می خواهد که خودتان را در دنیای خاص درونی خودتان محبوس کنید. در این صورت با علائم جسمی مانند کمبود اشتها، احساس فشار در قفسه سینه و یا احساس دلزدگی مواجه خواهید شد. کلیه ها و مثانه تحت تاثیر ترس ...
ظاهر افراد شخصیت درونشان را نشان می دهد
سخت کوشی را در افراد نشان می دهد، لباس های کثیف و غیر متعارف نشان دهنده علاقه به ماجراجویی و انجام کارهای مختلف است و پوشیدن لباس های گرانقیمت درخانم ها نشان دهنده خودشیفتگی در آنها است. برخی از مشاغل نیز لباس رسمی خاص خود را دارند که لازمه شغل آنها است و می تواند علاوه بر محافظت از آنها باعث بهتر شدن برقراری ارتباط با مشتری ها و اطرافیان شود، به طور مثال پوشیدن لباس سفید توسط پزشک می ...
معجزه استقرار گنبد حرم سید الشهدا(ع)/ ماجرای جنس متفاوت خاک زیر ضریح +تصاویر دیده نشده
...> مهاجری افزود: گروه مشاوران ما از نخبگان کشور بوده اند و افرادی هستند که اکثر سدها و برج میلاد را در رزومه خود داشته اند و از توانایی بالایی برخوردارند. وی تصریح کرد: کار و مطالعات بعد از مشاوره ها به سرعت شروع شد و نهایتا عملیاتی شد و آخرهای 93 تجهیز کارگاه انجام گرفت و در سال 94 نیز تمام کار آغاز شد. لاغر سازی 60 درصدی هر ستون و افزایش فضای زیارتی رئیس ستاد بازسازی ...
اگر می خواهید ثروتمند شوید بخوانید
سرمایه گذاری مثل مستقلات، صندوق های سرمایه گذاری مشترک و سهام خودتان را آموزش بدهید. مطالعات نشان داده اند که موفق ترین آدم ها در میان ما سحرخیزها هستند. 11. زود از خواب بیدار شوید اگر قبل از خانواده، همکاران، یا هرکس دیگری که ممکن است حواس شما را از کار، ورزش، و برنامه ی روزانه پرت کند از خواب بیدار شوید – به معنای دقیق کلمه—بسیار جلوتر خواهید بود. ...
نوبخت: عیدی کارمندان با حقوق بهمن ماه پرداخت می شود/ یارانه هیچ نیازمندی قطع نخواهد شد
کنار می رود. این هم که برخی می گویند فشار روی رئیس جمهور است که کاندیدا نشود، در حد شایعه است. وی در ادامه گفت: برخی اتهامات به دولت وارد می شود که ضمن تکذیب آنها، این حق را قائل می شویم گویندگان تهمت، مدارک خود را به قوه قضاییه ارائه دهند. قوه قضاییه استقلال و انگیزه کافی را برای برخورد با مفاسد دارد و معقول نیست فضاسازی در این باره انجام شود، ولی این که تشویش اذهان عمومی از سوی برخی ...
مصاحبه خواندنی با ژاوی هرناندز
به گزارش پیک نکا ، او که در میان استقبال شدید هواداران ایرانی به تهران آمد ، در گفت و گویی با مجله مشهور فورفور تو درباره سبک بازی اش حرف زده و از آموزه های بازی در دوران بارسا گفته است. این مصاحبه جذاب و خواندنی روشی برای شناخت بهتر از چیزی است که ژاوی را تبدیل به یکی از بهترینهای تاریخ فوتبال جهان کرده است . بازیکنی که قطعا مشابه او نخواهد آمد. سرت را بالا بگیر اولین ...
چقدر با اضطراب درگیرید؟
مراقب نباشید زندگی تان را درگیر می کند. اگر از همین امروز راهی برای کم کردن استرستان پیدا کنید، به شرایط بحرانی وارد نمی شوید اما اگر همه چیز را رها کنید و به استرس اجازه بدهید که شما را کنترل کنید، زندگی تان از شرایط موجود هم سخت تر می شود. ورزش کردن و معاشرت با دوست های محبوبتان می تواند در این زمینه به شما کمک کند. پیشنهاد می کنیم باری مدتی دور اضافه کاری کرکدن را خط بکشید و فقط به آرامش خودتان ...
آقای ترامپ! سیاست خارجی با معامله ساختمان فرق می کند/ روزهای دشواری در پیش است/مذاکره مجدد را نه ما می ...
آمریکایی ها، کمال خست را در اجرای تعهداتشان به خرج خواهند داد، واقعیتی است که متأسفانه در این مدت هم دیدیم. اما آنچه که موفقیت جمهوری اسلامی بوده این است که علی رغم احساسی که در آمریکایی ها بوده، توانستیم هر کاری که ضرورت داشته است برای خود انجام دادیم. یعنی در حوزه حمل و نقل توانستیم کار خودمان را انجام بدهیم که البته خیلی راحت نبود. دراین زمینه چندین ماه به آمریکا فشار آوردیم تا در قالب ...
دستمزد برخی بازیگران باورنکردنی است
حتما د ر فیلمسازی به عوامل پشت و جلوی د وربین به یک میزان بها بد هید . قرار نیست که جلوی د وربین شما یک ویترین پر از ستاره چید ه شود . و د ر پشت د وربین، آد م هایی را بیاورید که برای آن پروژه به خصوص هنوز به توانایی و تجربه کافی نرسید ه اند . از من به عنوان تهیه کنند ه تا همه عوامل، حتی آن شخصی که قرار است کار خد ماتی انجام د هد اگر د رست انتخاب نشود و د ر کاری که به او واگذار شد ه به مهارت لازم ...
چند نام از جشنواره سی و پنجم در یاد می مانند؟ / سال متوسط ها
دریافت کنند. رگ خواب خنثی نیست و چه خوب که سازنده آن یک کارگردان مرد است. فیلم تازه نعمت الله درباره خودویرانگری در عشق است. شاید بیشتر از این، درباره یک ماجرای عاشقانه که برای مینا (لیلا حاتمی) شخصیت اصلی فیلم رخ می دهد و او را تا مرز نابودی پیش می برد. طبیعی است که فیلم درباره همه زنان، همه مردان و همه روابط عاشقانه نیست. داعیه این را هم ندارد. آنچه مینا انجام می دهد ممکن است برای تعدادی ...
طلاق پس از افشای جراحی زیبایی
درگیر شده بود. از طرف دیگر به خاطر افتادن پوست بدن ناچار شده بود عمل های لیفت انجام دهد که در نتیجه جای صدها بخیه در تن نحیفش باقی مانده بود. میلاد سرانجام به همسرش به خاطر این پنهانکاری، فریب در ازدواج و دروغگویی اعتراض کرد. اما سارا معتقد بود جای بخیه ها ومشکلات دیگرش به مرور زمان بهتر خواهد شد. با این حال میلاد پرونده پزشکی همسرش را به چند پزشک متخصص و حتی متخصص زنان و زایمان نشان داد ...
دارو دادن به کودکان، ممنوعیت های مهم!
زمان کم کم تغیر شکل و رنگ داده و ظاهری غیر معمول پیدا می کنند٬ آن ها را هم دور بریزید منتها وقتی دارو ها را در سطل زباله می اندازید مراقب باشید کودک تان به سراغ آن ها نرود. بهتر است سر کیسه زباله را ببندید و آن را از خانه خارج کنید. استامینوفن اضافه در برخی دارو ها به منظور کمک به تسکین تب و درد استامینوفن وجود دارد، بنا براین مراقب باشید استامینوفن اضافه به کودک ندهید. ...
پرهیز از نوشیدن آب سرد از عوامل حفظ سلامت کبد است
قوانین صحیح غذا خوردن است. این رزیدنت طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصاً در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از آمیزش جنسی، استحمام و ورزش شدید و پرهیز از تحمل تشنگی به مدت طولانی از عوامل حفظ سلامت کبد است. وحید ادامه داد: پرهیز از نوشیدن آب بین خواب, پرهیز از انجام فعالیت بدنی شدید بلافاصله بعد از خوردن غذا و نیز در حالت خالی بودن معده ...
بررسی دلیل و درمان سکته مغزی/ به بهانه درگذشت پریدخت، خواهر سهراب سپهری
بالا رفته بود، بازهم اقدام به پایین آوردن خودسرانه فشار خون او با کمک خوردنی ها یا آشامیدنی های مختلف نکنید. بهتر است بدانید که گاهی این کم کردن فشار خودسرانه هم می تواند عوارضی برای بیمار در پی داشته باشد. با این حساب، خونسردی خود را حفظ کنید و اجازه دهید تا مسولان اورژانس، اقدامات درمانی اولیه را برای بیمار شما انجام دهند. یک نکته طلایی همه مردم ما باید آگاهی خود را با مراجعه ...