رابطه متقابل ناهنجاری های خواب و رضایت از زندگی - سینا
سایر خبرها
روش های مدیریت استرس گرمایی و پرخاشگری ناشی از آن
است. در شرایطی که افراد در معرض گرمای شدید قرار می گیرند، برخی مواد شیمیایی در بدن آنها ترشح می شود که منجر به بروز علایم متعددی می شود. یکی از این علایم پرخاشگری و درگیری های فیزیکی است که گاهی در اماکن مختلف یا در سطح شهر مشاهده می شود که برخی افراد به دلایل بسیار پیش پا افتاده با یکدیگر درگیر می شوند. نتایج تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان می دهد که همزمان با
درباره ام اس بیشتر بدانید
برای رفع مشکلات حافظه در بیماران مبتلا به ام اس است مطالعات اخیر محققان بنیاد کسلر واقع در ایالت نیوجرسی آمریکا نشان می دهد که مهمترین عامل نجات حافظه در بیماران مبتلا به ام اس، اروبیک (ورزش های هوازی) است. محققان بنیاد کسلر با انجام مطالعه ای دریافتند که راه حل این مشکل انجام حرکات هوازی است. ورزش سبب افزایش حجم هیپوکامپ مغز که مهمترین بخش مغز است، می شود و مشکلات مربوط به
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
هستند؛ از ادبیاتی استفاده می کنند که چندان محترمانه نیست و یا در مقابل مسائل مختلف، واکنش هایی نشان می دهند که واضح است جنبه های اخلاقی و انسانی در آن، لحاظ نشده است؛ طبیعی است که تکرار این مساله، رفته رفته به تنش آمیز شدن فضای جامعه و بدآموزی هایی در سطح آن، منجر خواهد شد. هر کدام از ما با نوع رفتارمان و نحوه سخن گفتن مان، می توانیم در ترویج رفتارهای انسانی یا غیرانسانی، موثر باشیم و در این میان
دردسرهای خانوادگی مشاغل سخت!
/> برقراری حقوق و مزایای متناسب با کار فراهم کردن امکانات رفاهی و ورزشی مناسب انجام حمایت های عاطفی و خانوادگی از اعضا ارائه خدمات بالینی و آموزش های دوره ای منظم بررسی وضعیت سلامت روانی افراد در بازه های زمانی متناوب و شیفت های چرخشی ب) نوع نگرش و میزان رضایت مندی فرد از شغل نوع نگرش فرد به شغل مورد تصدی و همچنین میزان علاقه مندی
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
اقتضای شغل خود، در جامعه، شناخته شده هستند؛ از ادبیاتی استفاده می کنند که چندان محترمانه نیست و یا در مقابل مسائل مختلف، واکنش هایی نشان می دهند که واضح است جنبه های اخلاقی و انسانی در آن، لحاظ نشده است؛ طبیعی است که تکرار این مساله، رفته رفته به تنش آمیز شدن فضای جامعه و بدآموزی هایی در سطح آن، منجر خواهد شد. هر کدام از ما با نوع رفتارمان و نحوه سخن گفتن مان، می توانیم در ترویج رفتارهای انسانی یا
کدام گروه خونی در معرض دیابت هستند؟
و از آنجا که مصرف این میزان پرتقال در روز ممکن نیست، احتمالا پس از مشورت با متخصصان باید سراغ مکمل ها بروند. ویتامین D از نظر پژوهشگران کسانی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند، ممکن است به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. به عقیده آنها سطح این ویتامین در بدن می تواند بر ابتلای افراد به این بیماری تاثیرگذار باشد. البته محققان می گویند هیچ ارتباطی بین سطوح مختلف ویتامین D و
تاثیر اختلال خواب در بروز بیماری های قلبی
باشگاه خبرنگاران: کمبود خواب باعث احساس کسلی و خستگی صبح ها می شود. مطالعات جدید نشان می دهند خطرات بیمار ی های قلبی و سکته به طور قابل ملاحظه ای به کمبود خواب مرتبط است. تخمین زده می شود حدود 50-70 میلیون نفر از آمریکایی ها دچار اختلالات خواب هستند که به شدت روی سلامتی افراد تاثیر می گذارد. تاکنون مطالعاتی روی تاثیر خواب و افزایش درد و همچنین تاثیر کمبود خواب در بروز
تأثیر جهانی شدن فرهنگ بر جایگاه دیپلماسی عمومی در سیاست خارجی ایران
ها و اختلافاتی دارند. از منظر تلقی، در دیپلماسی عمومی و فرهنگی، نقش دولت پررنگ تر است. به لحاظ ابزار، در دیپلماسی عمومی گستره و نوع ابزارها برای اثرگذاری و برقراری ارتباط با مخاطبان بیشتر است؛ اما در روابط فرهنگی دامنه و نوع ابزارها محدودتر ولی عمق رابطه از اهمیت بیشتری برخوردار است. در روابط فرهنگی معمولاً مخاطبان قشر تحصیل کرده و فرهیخته می باشند، اما در دیپلماسی عمومی اقشار دیگر نیز مد نظر
ایران: اسرار و تحریم ها
برای برقراری رابطه با ایران انجام داده و جامعه جهانی نیز پیشنهاد های مهربانانه ای به آنها داده است، به موسونی یادآوری کردم. ایران هرگونه درخواستی را رد کرد، جامعه بین المللی را به چالش کشید و به غنی سازی اورانیوم در سطح بالا ادامه داد . من همچنین اشاره کردم: اگر دیپلماسی مشکل را حل نکند، ممکن است اقدام نظامی صورت گیرد که هیچ کس خواستار آن نیست . من به او گفتم: ما می خواهیم با همکاری شما، پیام
آشنایی با چای گیاهی شگفت انگیز و دوستدار کبد
کاهش متعادل وزن خود باعث کم شدن میزان چربی در کبد شده و به عملکرد آن کمک کنند. ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی به بهبود وضعیت سلامتی افراد کمک بزرگی می کند. چه نوع رژیم غذایی دنبال شود؟ علاوه بر کاهش مصرف کالری، باید مصرف هر نوع غذاهای فراوری شده حاوی کربوهیدرات مانند نان سفید، سیب زمینی، پاستا، قند غلیظ، ذرت و چربی های ترانس کاهش یابد. رژیم غذایی مناسب کبد
نگاهی به چند خبر از استان گلستان
آتی در جلسه ای فوق العاده که با حضور استاندار و دیگر مسئولان استانی برگزار می شود، شرکت کرده و نسبت به رفع مشکلات و نواقص موجود اقدام گردد. پیش از این استاندار گلستان از انجام مطالعات در زمینه وجود میدان های نفتی و گازی در استان خبر داده بود که با اتمام این مطالعات، عملیات حفاری در استان در حال اجراست. اکتشاف میادین نفت و گاز و استخراج آن در استان گلستان می تواند نقش راهبردی در تحول
کم کاری تیروئید را بدون دارو درمان کنید
می گوید: اگر روز بدی داشته باشم به خودم یک وقت استراحت می دهم، اما وقتی که غذاهای سالم و درستی می خورم این احساس را دارم که روزهای بد فراوانی ندارم. او این گونه ادامه می دهد که با خوردن دارو و تمرین منظم سطح انرژی بدنم بالا باقی می ماند. دکتر برونستین می گوید: تمرین متعادل برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مفید است و سعی کنید که بیش ازحد تمرین و ورزش نکنید. او می گوید: تمرین بیش ازحد و
سالمند شدن و تغییراتی که در عملکردهای جنسی به وجود می آید!
استفاده از ابزارهای مکانیکی خاص. به گفته این روانپزشک مطالعات صورت گرفته در مورد عملکرد جنسی افراد کهنسال در سطح جهانی اندک هستند، ولی در آمریکا این مطالعات بیشتر بوده و نتایج متفاوتی نیز ارائه داده اند. اطلاعات جهانی در مورد عملکرد جنسی در این گروه سنی اندک بوده و لازم است مطالعات منسجمی در اینباره صورت پذیرد. وی خاطر نشان کرد: استفاده از ابزارهای و وسایل کمک آمیزشی، نظیر
توصیه های مهم به دیابتی ها برای ورزش کردن
بهبود وضعیت قلبی-عروقی، متابولیک و سلامت روانی اشاره کرد بنابراین برای کنترل قندخون توصیه می شود مبتلایان به این بیماری به طور منظم ورزش کنند و اگر با توجه به شرایط بدنی شان در هفته فقط می توانند 3 روز فعالیت داشته باشند حتما این 3 روز را به صورت یک روز در میان در هفته انجام دهند نه اینکه 3 روز اول هفته را به ورزش اختصاص دهند و بقیه روزها را استراحت کنند. فواید ورزش تا 24 ساعت پس از آن روی بدن باقی می ماند و در این حالت اگر فقط برای 3 روز اول فعالیت ورزشی داشته باشند، قندخون در این زمان به خوبی کنترل می شود اما در دیگر روزها نه! ...
شما برای ختم کتاب خدا در ماه رمضان برنامه ای دارید؟/ فوت و فن های یک افطاری سبک و راحت
دارد. مثلا برخی از مساجد، برنامه روزانه خواندن قرآن را پس از اقامه نماز صبح شروع می کنند، برخی این کار را بعدازظهر همان روز انجام می دهند و دیگر محافل نیز زمان پیش یا پس از افطار را مناسب می بینند. تعدد محافل به شما کمک می کند تا حق انتخاب بیشتری داشته باشید. ترجمه اش را هم بخوانیم؟ یکی از اهداف اصلی قرائت قرآن فهم معانی آیات و تدبر و اندیشه کردن در آن است. از آنجا که بیشتر ما به
روزهای سخت اردوغان
خصوصا با رژیم اسرائیل پیوندهای نزدیکی دارد؛ این در حالی است که اردوغان لااقل در برخی مقاطع، به ظاهر هم که شده با اسرائیل سرشاخ شده است. اما، حزب دموکراتیک خلق هر چند یک حزب قومی است و شرق ترکیه و میان مردم استان های کردنشین نفوذ دارد، از دیگر احزاب لااقل در ارتباط با سوریه، صادق تر به نظر می رسد؛ این حزب واقعا به دنبال قطع همکاری با افراد مسلح فعال در سوریه است. درکل، به نظر می رسد که
15 هزار معتاد کارتن خواب در تهران
مبارزه با مواد مخدر گفت: 60 درصد بهبود یافتگان صاحب حرفه و 40 درصد نیز حرفه ای ندارند که به عنوان کارگران ساده محسوب می شوند. ** 15 هزار نفر در سطح تهران معتاد کارتن خواب هستند جزینی همچنین در خصوص معتادان کارتن خواب که به عنوان بی خانمان و معتادان متجاهر محسوب می شوند گفت: 15 هزار نفر در سطح تهران معتاد کارتن خواب داریم که برنامه ریزی با همکاری شهردار تهران برای نگهداری این افراد
به پیشواز چهارصد سالگی سنندج
، ضعیف و بلکه از هم گسیخته شده بود و این امر اهمیت راهبردی سنندج را از بدو شکل گیری نشان می دهد. از سوی دیگر مردم خسته از ناامنی و خواهان امنیت منطقه، در سنندج ماوایی برای سکونت یافتند که به سرعت این شهر به محل اسکان گروه های مختلف مردم پراکنده منطقه تبدیل شد؛ رشد سریع شاخص های شهری در سنندج به نسبت تاریخ شکل گیری آن موید این دیدگاه است. بازار بزرگ، مساجد متعدد و بزرگ و احداث حمام ها و پل ها
5 عاملی که باعث اختلال در تراکنش می شود/شتاب چقدر صدمه پذیر است
که شتاب را مساوی شبکه بانکی بدانیم یا باید طور دیگر نگاه کنیم. همچنین امنیت شبکه شتاب در برابر نفوذهای احتمالی چقدر است. سطح دسترسی در حال حاضر سطح دسترسی شبکه شتاب 98.5 درصد است در همین حال اما شبکه اینترنت اما اختلالات زیادی در طول روز دارد. از سوی دیگر سیستم های بانکی نیز در طول شبانه روز دچار اختلالاتی می شوند . بر همین اساس سطح دسترسی شبکه خودپرداز طبعا عدد کمتری از 98.5
درمان گودی کمر با ورزش
هایی که ممکن است باعث ایجاد مشکل گودی کمر شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: -آکندروپلازی این بیماری ارثی است و با مشکلاتی در رشد و کامل شدن استخوان ها و نسوج های غضروفی همراه است و ممکن است باعث ایجاد گودی کمر در افراد شود -قوز کمر در صورت وجود قوز کمر حالت ستون فقرات کمر به صورت جبرانی دچار گودی کمر می شود -اضافه وزن اضافه وزن
تغییر پارادایم اقتصادی نیاز اقتصاد پس از تحریم
، دانشگاهی و جهانی با بذل هزینه های هنگفت به تهیه و تدوین استراتژی بخش های مختلف اقتصادی دست زده اند و برای توسعه پایدار و به مفهوم اعم کلمه راهکار نشان داده و تکلیف خود و مردم را مشخص کرده اند. اکنون به مثال های تاسف باری از مجموعه واقعه هایی در کشورمان اشاره می کنم که ناشی از فقدان استراتژی توسعه صنعتی است و خود در بطن آن بوده ام: هم اکنون صنعت CNG که با کمک بخش خصوصی کاملا موفق عمل کرده و جانشین سهمی
از اشک های حسن حسابی برای یکشنبه آخر تا پرچم بدون آرم الله در نمایشگاه فرانکفورت
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، معصومه رامهرمزی از جمله نویسندگان حاضر در نمایشگاه کتاب فرانکفورت سال گذشته بود، او این روزها سفرنامه ای از روزهای حضورش در این نمایشگاه را به امید اینکه تجربه اش برای سایر نویسندگان ومسافران نمایشگاه در سال های بعد باشد. بخش دوم این سفرنامه به شرح ذیل است: بدون اینکه فرصتی برای انجام کاری داشته باشیم، بلافاصله بعد از آماده شدن راهی نمایشگاه کتاب می
استفاده از این دارو در دیابتی ها ضروری است
شود. بر اساس مطالعات انجام شده مشخص شده که LDL بالا باعث بروز بیماری های قلبی - عروقی می شود. هدف از درمان کاهش چربی نه تنها درمان بیمار بلکه کاهش بروز بیماری های قلبی - عروقی در آنهاست. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله یادآور شد: تحقیقات نشان داده که بیماران دیابتی نوع 1 و 2 بالای 40 سال سن، باید LDL آنها را بین 30 تا 50 پایین آوریم که این کار با استفاده از استاتین ها برای
از کلیه هایتان خبر دارید؟
برای آگاهی از وضعیت کارکرد و یا سلامت کلیه مناسب ترین اقدام انجام آزمایشات مخصوص کارکرد کلیه می باشد. بر خلاف بعضی از اعضاء بدن که اولین علائم بروز بیماری، علائم کلینیکی است در مورد کلیه علائم کلینیکی به طور دیر رأس ظاهر می شود و به همین دلیل افرادی که احتمال خطر بروز آسیب کلیه دارند باید بسته به نوع بیماری اولیه به فواصل منظم مثلاً هر 6 الی 12 ماه تحت غربالگری قرار گیرند این افراد شامل موارد زیر
درآمد خالص متوسط یک تاکسی در تهران؟
و نقل شخصی تنها به مقداری جزئی گران تر است، و با در نظر گرفتن مطلوبیت های استفاده از خودروی شخصی، و همچنین با صرف نظر کردن از هزینه فرصت از دست رفته ناشی از عدم سرمایه گذاری مبلغ خرید خودرو که قاعدتاً صاحب یک خودرو آن را جزو هزینه های خود منظور نخواهد کرد، روشن است که اکثریت افراد ساکن در کلانشهری چون تهران تمایل به خرید و استفاده از خودروی شخصی داشته باشند؛ امری که روند کنونی افزایش تعداد
اگر دارو مصرف می کنید، در ماه رمضان این موارد را رعایت کنید
فواصل زمانی کوتاه بین افطار و سحر، امکان بروز تداخلات بین غذا و داروها افزایش می یابد. به همین دلیل باید مراقب این نوع تداخلات به خصوص در مورد بعضی از داروهای مهم بود چرا که در صورت رعایت نکردن این شرایط غلظت خون فرد بالا رفته و باعث بروز تغییراتی در اثرات درمانی آنها شود. **گروه های خاص اگرچه مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد روزه داری مشکل خاصی برای بیماران خاص
این ورزش ها، خواب شیرین را سراغ شما می آورد
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا با تحقیق بر روی 500 فرد داوطلب دریافته اند انجام ورزش بهترین راه حل برای غلبه بر مشکل بی خوابی شبانه است. گفتنی است، بر همین اساس حتی نوع ورزش نیز می تواند در ایجاد خواب عمیق و مناسب در هنگام شب تاثیر گذار باشد. بررسی ها نشان می دهند، انجام ورزش ها و فعالیت هایی مانند ورزش سبک، باغبانی و یا خیاطی می
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
تروریستی است و از همه مرزها از جمله عراق، اردن، عربستان و ترکیه و سایر مناطق امکان ترددش وجود دارد. در حقیقت سیاست کلی ترک ها بر آن نیست که با داعش درگیر شود. در هر حال گروه تروریستی داعش یک جریان تندروی سنی است که در جاهای مختلف از جمله ترکیه توانسته یک پایگاه مختصر اجتماعی هم داشته باشد، بنابراین طبیعی است که ترک ها چنین رفتارهایی را از خود نشان دهند. البته من نمی خواهم از سیاست ترک ها
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
- ترکیب مواد غذایی مختلف وعده های غذایی باید نسبتا سبک و شامل این مواد باشد: 4/1 کربوهیدرات ها مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی، نان و... ، 4/1 پروتئین مانند انواع گوشت ها، ماهی و تخم مرغ و 2/1 انواع سبزی. 6- انتخاب مواد غذایی متناسب با نوع فعالیت دریافت ریزمغذی ها باید متناسب با نوع فعالیت و شغل افراد باشد. قندهای پیچیده یا کند برای کارهای سنگین یا فعالیت در محیط های باز
برای درمان بیماری ها پیش کدوم دکتر متخصص بریم؟
قبل از بلوغ، باروری، یائسگی، انجام سزارین و زایمان طبیعی، نازایی، درمان سرطان های دستگاه تناسلی زنانه، بی اختیاری ادرار، عفونت های دستگاه تناسلی زنانه، اختلالات قاعدگی، کیست های تخمدان و. . . به این گروه از پزشکان ارتباط دارد. این رشته شامل موارد جراحی و غیر جراحی است. این تخصص خود به شاخه های فوق تخصصی مختلفی تقسیم می شود از جمله جراحی سرطان، ای. وی. اف و لاپاراسکوپی، نازایی و ای. وی. اف و فلوشیپ