برای رفع ضعف بدن در ماه رمضان چه کنیم! - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های دارویی ماه رمضان
است به دلیل تغییرات فیزیولوژیک بدن در ماه رمضان، دچار تغییر شود. به عنوان مثال سولفونیل اوره هایی مثل گلی بنکلامید - که یکی از عوارض جانبی اصلی آنها هایپوگلایسی است - ممکن است برخی بیماران دیابتی را با خطر بیشتری از احتمال وقوع افت قندخون مواجه کند. در چنین مواردی چنانچه بیمار از دوز یک بار در روز این دارو استفاده می کند، بهتر است قبل از افطار (تنظیم دوز بر اساس سطوح قندخون روزانه و ریسک بروز
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید
بین ما ایرانی ها به حساب می آید. همچنین تخمه یکی از خوراکی هایی است که نفخ را بیشتر می کند پس توصیه می شود در ماه رمضان اصلا تخمه نخورید. فاصله میان افطار و شام از مهم ترین پرسش های روزه داران این است که آیا خوردن سحری ضرورت دارد؟ آیا باید بین زمان خوردن افطار و شام یک فاصله طولانی وجود داشته باشد؟ در پاسخ به سوال اول باید گفت که بله همه روزه داران باید موقع سحر بیدار شده و
از نگهداری حلیم و داغ کردن آن به شدت بپرهیزید
شود که هضم آن برای دستگاه گوارش آسان نیست بنابراین تاکید می شود که حلیم حتما تازه مصرف شود. به گفته دباغ مقدم، روغنی هم که برای پخت حلیم استفاده می شود باید تازه باشد و به هیچ وجه تحت حرارت قرار نگیرد و در فضای باز در شرایط گرما نگهداری نشود چون روغن اکسید می شود و می تواند برای بدن و به خصوص کبد آسیب رسان باشد. استفاده از روغن جامد هم برای طبخ این غذا به دلیل ترکیبات موجود در آن که نقش
روزه داران هنگام افطار مواد قندی مصرف کنند
با یک استکان چای یا چای شیرین کم رنگ و و یا شیر گرم ، باز کنند. افشار با بیان اینکه مصرف خرما، کشمش، عسل و یا قند طبیعی در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار مفید است، ابراز کرد: بهتر است در وعده افطار و در حد امکان سه تا پنج عدد خرما مصرف شود. وی فرنی، سوپ، آش کم چرب، شله زرد و حلیم کم روغن در آغاز افطار را غذاهای مناسبی برای تامین آب مورد نیاز بدن روزه داران بیان کرد که علاوه بر
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در این ماه است. مریم زارعی درباره عادات غلط غذایی در این ایام افزود: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیرگرم آغاز کنند. وی گفت: پس از آن روزه داران می
پاداش روزه را چه کسی می دهد؟
همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان 52 حدیث از پیامبر بزرگوار اسلام در مورد روزه و ماه رمضان پیشکش روزه داران عزیز می شود. 1.هر کس روزه داری را سیر نماید، خداوند از حوض (کوثر) من، شربتی نصیب او خواهد کرد که پس از آن هرگز تشنه نشود. (دعائم الإسلام، ج 1، ص 269) 2. روزه گرفتن در گرما، جهاد است. (بحارالانوار، ج 96، ص 257) 3.روزه برای من است و من پاداش آن را می دهم
با این 5 توصیه به جنگ تشنگی و گرسنگی ماه رمضان بروید
دار برای شخص روزه دار توصیه می شود زیرا تا حدودی از احساس ضعف جلوگیری می کند. وی خاطر نشان کرد: از ویتامین C به دلیل وجود آنتی اکسیدان که به حفظ سلامت بدن کمک می کند و همچنین مغزها از جمله آجیل های بو نداده و غیر شور که انرژی زیادی به بدن می رساند در وعده ی سحر استفاده شود.
راه اندازی نمایشگاه طرح ضیافت ماه مبارک رمضان در بجنورد
مورد نیاز در ماه مبارک رمضان را از جمله مواد ارائه شده در این نمایشگاه اعلام کرد. محمدزاده با اشاره به عرضه نان در این نمایشگاه، خاطرنشان کرد: در این مرکز یک نانوایی نیز وجود دارد که روزانه داران می توانند تا ساعت 10 شب اقدام به خرید نان کنند . وی متذکر شد: محصولات عرضه شده در این نمایشگاه با تخفیف 7 تا 20 درصد و یا در برخی محصولات با قیمت بیشتر به فروش می رسد. وی هدف
مواد غذایی که در فاصله افطار تا سحر باید استفاده کنید
به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران امسال ماه مبارک رمضان مصادف شده است با گرم ترین ماه سال از این جهت برای جلوگیری از دست دادن آب بدن باید تدبیری کرد. پیام فرهبخش متخصص تغذیه در این باره می گوید: افراد روزه دار برای کاهش تعرق بهتر است کمتر در معرض گرما قرار بگیرند و تغذیه سالم از جهت آب رسانی به بدن داشته باشند. به طور مثال 8 تا 12 لیوان مایعات به فاصله افطار تا سحر میل کند.
بروز تشنگی با خوردن این غذاها
اجتناب کرد. وی افزود: به دلیل آنکه مصرف تعداد وعده های غذایی در ماه رمضان کاهش می یابد و فرد از هنگام سحر تا افطار غذا مصرف نمی کند، همچنین کاهش میزان مصرف مایعات در این ماه وجود دارد تمام این مسائل سبب کاهش میزان آب بدن و بروز احساس تشنگی در فرد روزه دار می شود. رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: بدن فرد برای هضم و جذب مواد غذایی چرب به آب بیشتری
ماه رمضان هندوانه بخورید
به گزارش آناج به نقل از ایسنا، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
هندی با عسل حاج سید جوادی اظهار کرد:خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود. ** مخلوط زردآلوی تازه همراه با عسل کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه افزود :مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و برای سنگینی معده می توان استفاده کرد. وی توصیه کرد که می توان به جای یک عدد میوه، نصف تا یک لیوان آب میوه مصرف کرد،البته بهتر است آبمیوه طبیعی باشد. مخلوط میوه ها با شیر مانند شیر موز یا توت فرنگی نیز از نظر تغذیه بسیار با ارزش است. ...
اعمال مشترکه و مخصوصه ماه مبارک رمضان
وقت افطار، صدقه داده و سپس روزه داران را افطار (اطعام)دهد؛ اگر چه به چند دانه خرما یا شربتی آب باشد. و از حضرت رسول (صلی الله علیه و آله) روایت شده، کسی که روزه داری را افطار دهد، مثل اجر آن روزه دار برای وی خواهد؛ بود; بدون آن که چیزی از آن کم شود. و نیز از آنِ او خواهد بود ثواب کار نیکویی که آن افطار کرده به جا آورد فرمود: مومنی که لقمه ای را در ماه رمضان به مومنی بدهد، حق تعالی برای او اجر کسی
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
فصل گرما و ماه رمضان اشاره کرد و گفت:خانواده ها بهتر است این شربت ها و نوشیدنی ها را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند. ** شربت آبلیمو وی به شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های سنتی رایج اشاره کرد و افزود:شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. رفع عطش روزه داران با نوشیدنی های سنتی **شربت خاکشیر و
تغذیه های برتر برای افطار و سحر
به گزارش پارسینه، تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان نه تنها هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند بلکه کمک شایانی به سلامت بدن خواهد کرد. به گفته کارشناسان، روزه داران با پیروی از تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان ، دست یابند
پایگاه های انتقال خون در شهرستان بروجرد با کمبود پزشک روبه رو است
منعی برای روزه داران نسبت به اهداء خون وجود ندارد، عنوان کرد: افرادی که تمایل به اهداء خون دارند به ویژه افراد روزه دار می توانند صبح و یا شب به این اقدام مبادرت ورزند. حامدی خاطرنشان کرد: اهداء خون توسط شهروندان در مناسبت های مختلف همانند ایام تاسوعا و عاشورا انجام شده و الزام به این کار در زمان خاصی نیست چراکه این نیاز تدریجی است و باید به گونه ای خون اهداء شود که استفاده بهینه از خون
روزه داران خوزستانی با آب شور افطار می کنند!
ست که به ویژه شهرهای آبادان و خرمشهر در استان با این وضعیت سخت دست به گریبان شده و با وجود به پیشواز رفتن و استقبال از ماه مبارک رمضان مات و مبهوت مانده که چرا با وجود وعده وعیدهای دولت مبنی بر افتتاح طرح انتقال آب غدیر باز هم باید چنین بی آبی بکشند! این خبر اما از شهرهای دیگر استان نظیر شادگان، ایذه و چند شهر دیگر به گوش ما رسیده و روزه داران با تماس های مکرر خود خواهان انتشار و پیگیری
در ماه رمضان، دور این غذاها را خط بکشید!
در این ماه پیشنهاد می کند. دکتر ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران دراین باره توضیح می دهد . نخوردن سحری ممنوع خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب
رمضان به چه معناست
الحَمِئَه رَاس کلِّ دَواءٍ ؛ معده مرکز بیماری هاست و امساک بالاترین دواها است. در اسلام دو روش خاص وجود دارد که به اصطلاح پزشکی یکی را پیشگیری و دیگری را درمان می توان نام نهاد که در بخش اول (پیشگیری) یک برنامه شبانه روزی ارائه شده که انسان تا گرسنه نشده مشغول غذا خوردن نشود و قبل از سیر شدن کامل نیز از غذا خوردن دست بکشد. با روزه یک ماهه رمضان، مواد اضافی و چربی های ذخیره شده بدن به
درباره ام اس بیشتر بدانید
مربوط به حافظه را در بیماران مبتلا به ام اس رفع می کند. ورزش های هوازی رایگان است و به راحتی در دسترس عموم قرار دارد، به علاوه هیچ عارضه جانبی در برندارد. ورزش های هوازی موجب بهبود عملکردهای شناختی مغز و سرعت انتقال بیماران می شود. روش های دیگری نیز برای حفظ حافظه در بیمارن مبتلا به ام اس وجود دارد. برخی از این روش ها عبارتند از : – آگاهی از بیماری
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن
تواند برای افرادی که به چربی خون مبتلا هستند، مفید باشد. * تاثیر روزه گرفتن بر دستگاه گوارش دستگاه گوارش را می توان یکی از پرکارترین دستگاه های بدن نامید زیرا گوارش دائما در حال هضم غذاست تا بتواند مواد مورد نیاز سایر قسمت های بدن را تامین کند. دستگاه گوارش روزه داران در ماه رمضان می تواند استراحت کرده تا بدن از ابتلا به بیماری های گوارشی در امان بماند. * تاثیر روزه
امروز/وفات بانویی که شش هزارختم قرآن کرد!
، منتهی الامال، ج2، ص 299؛ عالمه مجلسی، سفینه البحار، ج2، ص604) گفته شده است که ایشان با شوهر و فرزندان خود از مدینه به مصر رفته و هفت سال در آنجا به سر برد و در ماه رمضان سنه 208 ه. ق، در سن 63 سالگی به سرای قرب الهی شتافت. با اعلام این خبر از بلاد و نواحی اطراف، مردان و زنان برای تشییع جنازه آن بانوی پرهیزگار به مصر آمدند و دسته دسته بر وی نماز گذاشتند. مرحوم حاج شیخ عباس
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید
را تأمین می کنند ولی باعث یبوست هم می شوند که مصداق بارز آن خوردن زولبیا و بامیه و حلواست که عادت رایجی بین ما ایرانی ها به حساب می آید. همچنین تخمه یکی از خوراکی هایی است که نفخ را بیشتر می کند پس توصیه می شود در ماه رمضان اصلا تخمه نخورید. فاصله میان افطار و شام از مهم ترین پرسش های روزه داران این است که آیا خوردن سحری ضرورت دارد؟ آیا باید بین زمان خوردن افطار و شام یک فاصله
ماه رمضان هندوانه بخورید
یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده کرد. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی گیرند نیز باشند تا آن ها در این روزها دچار مشکلات تغذیه ای نشوند. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن
تخلف ها و تحول های شیرین خرید و فروش اقلام ماه روزه/ سود کلان آش فروشی در ماه رمضان!
شیرینی ها یعنی افزایش مصرف و رشد فروش موادغذایی در ماهی که ضیافت های آن شهره عام و خاص است. در این ماه، شهر حال و هوای رمضانی دارد، اقتصاد هم همراه با این تحول ها شکلی تازه می گیرد؛ از کم شدن ساعت کار روزه داران در محل های کار گرفته تا مشاغل موقت یک ماهه ای که در این ایام به راه می افتد، مجموعه ای از تحول ها در ماه پیش رو دیده می شود. اندک اندک بساط دستفروشی شیرینی های محلی و آش های بومی در ماه رمضان
توصیه های مهم به دیابتی ها برای ورزش کردن
به گزارش شفا آنلاین ، ی ک متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه مبتلایان به دیابت قبل از ورزش باید قندخونشان را کنترل کنند ، گفت: مبتلایان به دیابت باید حتما قبل و بلافاصله پس از ورزش قندخونشان را چک کنند و اگر قندخون کمتر از 100 واحد میلی گرم بر دسی لیتر یا 300-250 میلی گرم بر دسی لیتر باشد اجازه انجام فعالیت های ورزشی را ندارند تا زمانی که قندخونشان کنترل شود. دکتر هاله دادگستر با اشاره به
استفاده از غذاهای آماده و بدون ارزش غذایی سلامت روزه داران را تهدید می کند
،تره و جعفری و اسفناج استفاده کند . وی با تاکید بر نوشیدن آب و مایعات فراوان به دلیل گرمی هوا گفت : برای پیشگیری از ایجاد یبوست و رفع آن، دفع سموم و مواد زاید و تنظیم سوخت و ساز بدن به ویژه در بیمارانی که مشکل کلیوی دارند مصرف دستکم هشت لیوان آب و مایعات توصیه می شود . * روزه داران از مصرف عذاهای سرخ شده و آماده پرهیز کنند این پزشک با بیان اینکه مصرف غذاهای سرخ شده در این ماه
مبتلایان به آسم و آلرژی رمضان چگونه روزه بگیرند؟
روزه داری هستند. وی در خصوص بیماران مبتلا به آسم افزود: بیشتر داروهایی که در آسم مورد استفاده قرار می گیرند به صورت 2 بار در روز مصرف می شوند که می توان دفعات مصرف دارو را برای ساعات سحر و افطار تنظیم کرد. بنابراین این قبیل افراد که بیماریشان به این ترتیب تحت کنترل قرار می گیرد منعی برای روزه داری ندارند. بنابر اعلام روابط عمومی جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران، محلوجی با
خون یعنی ؛ ب 12/ توصیه های تغذیه ای
به گزارش شفا آنلاین ، معمولا افراد گیاهخوار و آنهایی که علاقه ای به مصرف منابع حیوانی ندارند،بیشتر در معرض کمبود ویتامین ب 12 و عوارض ناشی از آن مانند ضعف و کم خونی قرار می گیرند. ضمن اینکه نوزادان آن گروه از مادرانی که گیاهخوار هستند نیز بیشتر از سایر نوزادان در معرض کمبود ویتامین ب 12 قرار دارند. از این رو، به افراد گیاهخوار توصیه میشود که برای پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود ب 12
پاسخ امام رضا (ع)به سه سؤال در مورد ماه رمضان
، ضرر و منفعت، روزی و مرگ است در آن برای انسان مقرّر می شود، و از این جهت به آن لیلة القدر می گویند. اگر سؤال شود: چرا مردم فقط به روزه ماه رمضان امر شده اند نه به کمتر و نه به بیشتر از آن؟ در جواب گفته می شود: این متناسب با نیرو و توان بندگان بوده اعمّ از قوی و ضعیف، و همگان تا این اندازه با هم مشترک هستند و حقّ عزّ و جلّ واجبات را بر اساس اغلب اشیا و توان عمومی منظور می دارد، سپس به اهل ضعف