صوت درمانی؛ بهبود شرایط ذهن و بدن - عصر ایران
سایر خبرها
هنگام افسردگی چه آهنگی گوش کنیم
هستند با احتمال 71 درصد بیشتر به تومور سرطان پروستات غیرقابل درمان دچار می شوند. هنوز هیچ مدرکی که نشان دهد استفاده از مکمل های غذایی برای سلامت بدن مفیدند پیدا نشده است، اما از سوی دیگر هر روز شواهد بیشتری پیدا می شود که نشان می دهد مصرف این مکمل ها می تواند برای بدن مضر باشد. به اعتقاد متخصصان تغذیه مصرف 3 یا 4 وعده ماهی در طول هفته برای تامین امگا 3 مورد نیاز بدن کافی است و دیگر هیچ ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال / بازیکنی که آرایش می کند چنین رفتار عجیبی هم با مربی اش انجام می دهد
انگلیس برو تا روی پای خودش بایستد و همه چیز را یاد بگیرد. الان کاملا به زبان انگلیسی و پرتغالی مسلط است. دخترم هم کاملا به زبان ایتالیایی و انگلیسی صحبت می کند و آنها را که می بینم لذت می برم. این مسائل برای پدر و مادر لذت بخش است. من خودساخته بودم و می خواستم فرزندانم هم روی پای خودشان بزرگ شوند. خانواده من وضع شان خوب بود اما چیزی به من ندادند اما خودم با استفاده از ذهن و توانایی خودم رو به جلو ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
وزن و بیماری های مزمن همراه است. کمبود ویتامین B نیز مانع کاهش وزن می شود. پس مولتی ویتامین مصرف کنید تا مطمئن شوید بدن تان مواد مغذی مورد نیازش را به دست آورده است. فراموش کردن آبرسانی علاوه بر مصرف میوه، سبزیجات و پروتئین نوشیدن آب نیز یکی از بخش های مهم برنامه غذایی سالم است. آب سطح متابولیسم را بالا نگه می دارد و برای عملکردهای سلولی نقش مهمی دارد. از فرآیند ...
چاقی ریسک سرطان را افزایش می دهد
، سیستم مجاری صفراوی، پانکراس و کلیه مرتبط است. شاخص توده بدنی برآورد چربی بدن براساس قد و وزن است. شاخص توده بدنی 18.5 تا 24.9 به عنوان وزن عادی تلقی می شود. BMI از 25 تا 29.9 اضافه وزن و 30 و بالاتر چاق درنظر گرفته می شود. در مطالعه جدید همچنین مشخص شده است که BMI بالاتر با ریسک سرطان روده و مقعد در مردان و سرطان آندومتر در زنان مرتبط است. بررسی شواهد مطالعاتی ...
ارتباط اختلالات روانی و ریسک بروز سکته
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شرقی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، به گفته محققان افرادی که به دلایل مشکلات جدی سلامت روان نظیر افسردگی، اضطراب، و اختلال استرس پس از سانحه تحت مراقبت های پزشکی در بیمارستان قرار می گیرند سه برابر بیشتر در معرض سکته قرار دارند. محققان عنوان می کنند این ریسک بعد از 30 روز کاهش می یابد اما حداقل یک سال بعد از ویزیت شدن یا بستری شدن در ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
گرم را هدف خود قرار دهند که بیشتر از مقدار مورد نیاز روزانه است اما همچنان در محدود بی خطر قرار دارد. اما اگر بیش از حد از پروتئین استفاده کنیم چه اتفاقی ممکن است برایمان بیفتد؟ خلق و خویتان بد می شود ممکن است قبل از خواب با همسرتان دعوا کرده باشید و یا به خاطر کار مهمی که در پیش دارید دچار اضطراب شده باشید اما اگر هر روز از دنده چپ بلند شوید ممکن است مصرف بیش از حد پروتئین ...
7 راهکار برای خوابی آرام
دادن به موسیقی آرام بخش و ترجیحا در نور کم باشد. حرکات آرامش بخش نیز می توانند با کاهش مرحله گذر از بیداری به خواب، موجب خواب بهتر شود. توجه داشته باشد که قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنید، زیرا تحقیقات نشان داده است که تماشای تلویزیون در خواب اختلال ایجاد می کند. همچنین استفاده از تبلت و تلفن همراه سبب اختلال در خواب می شود. اتاق راحتی برای خواب فراهم کنید ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
گردش خون می شود. کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالش زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید. ...
مردن در فضا؛ مرگی لاکچری ولی وحشتناک
قطعه کوچک از گوشت یخ زده تبدیل می شود. در طول این تحقیق، محققان شرکت پرومسا، سوزان ویگ ماساک و پیتر ماساک با دانشجویان طراح همکاری کردند تا در مورد اینکه این فرآیند در سفر به مریخ چگونه اجرا خواهد شد فکر کنند. در زمین فرآیند انجماد خشک از نیتروژن مایع برای انجماد بدن استفاده می کند؛ اما در فضا یک بازوی رباتیک، جسد را خارج از سفینه در یک کیسه به حالت معلق نگه می دارد. جسد به ...
اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می کند؟
وب سایت علم ورزش - هدی بانکی: ورزشکاران و افراد بزرگسال فعال، فشار بیشتری به بدن شان وارد می کنند. هرچند تمرینات منظم و سخت برای سلامتی و تناسب اندام مفید است اما ممکن است ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را هم بالا ببرد. مطالعات زیادی نشان داده اند تمرینات شدید می تواند به بدن فشار و استرس وارد کند، همچنین ثابت شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می تواند میزان اسید فولیک خون را ...
باید و نبایدهای بارفیکس
منفی حرکت پیشرفت کنید، به طوریکه بخش مثبت را با کمک اجرا کنید، اما بخش منفی را خودتان و با وزن بدن انجام دهید. بخش منفی را باید 4 الی 8 ثانیه طول دهید. این روش را هم 2 الی 3 ست با 10 تکرار اجرا کنید. زمانی که برایتان تکرارهای منفی عادی شد سراغ بارفیکس بروید و مچ برعکس اجرا کنید. یادتان باشد که تکرارهای زیاد معادل ارتقای قدرت بدنی نیستند، بلکه تکنیک اجرایی کلید کار است. بدنسازان با حرکت بارفیکس می توانند از پاسخ دهی عضلات زیربغل خود مطمئن شوند. ...
برای درمان ناراحتی و کج خلقی می توانید از توصیه های طب سنتی کمک بگیرید.
اسیدهای چرب امگا 3 با بهبود علائم و تثبیت حالات روحی در افراد مبتلا به افسردگی و اختلال دوقطبی همراه است. از دیگر فواید امگا 3 می توان به کاهش خطر بیماری قلبی-عروقی اشاره کرد که انتخاب سالم تری برای بهبود خلق و خو محسوب می شود. مکمل های اس-آدنوزیل متیونین اس آدنوزیل متیونین یا SAMe ترکیبی در بدن بوده که مسئولیت حفظ سیستم ایمنی و تولید برخی از موادشیمیایی در مغز از جمله ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
در جریان خون خود هستند. طی این مرحله، خطر بالای انتقال ویروس از فرد آلوده به دیگران وجود دارد. طی دو تا چهار هفته از زمان آلوده شدن با اچ آی وی، نشانه های آنفلوآنزا مانند در بسیاری از افراد پدیدار می شوند. این نشانه ها واکنش طبیعی بدن به یک عفونت و تلاش برای نابودی ویروس را نشان می دهند. با این وجود، بدن انسان در نابودی کامل اچ آی وی ناتوان است. ویروس اچ آی وی با استفاده از ...
ایجاد این بیماری ها با وجود اختلال پرخوری در شما
که می تواند سلامت شما را در بسیاری از جهت ها تحت تأثیر قرار دهد. اما دو مورد از اثرات و خطر اصلی آن افزایش وزن و چاقی هستند. دو سوم از افراد با اختلال BED چاق هستند هر چند مردم به طور متوسط می توانند بیش از حد چاق باشند. چه کارهایی باید درباره ی وزن اضافی و تنظیم یک هدف برای کم کردن وزن استفاده کرد؟ شما می توانید با ورزش، کنترل مواد غذایی و انتخاب های غذایی هوشمند یک وزن سالم داشته ...
درمان برونشیت مزمن
در این مرحله اضطراب و افسردگی و اختلالات خواب شایع هستند. در طولانی مدت برونشیت مزمن باعث بروز عوارضی از قبیل کاهش وزن ، پوکی استخوان و اختلال فعالیت عضلانی می شود. مشخصات و علایم بیماری برونشیت کودکان برونشیت معمولاً به دنبال یا همراه با عفونت مجاری تنفسی فوقانی بروز می کند. علائم تشخیص آن بسیار واضح است و عبارت است از آب ریزش بینی،گلودرد و احتمالاً تب خفیف .شما میتوانید علل ...
گلوددها را درمان کنید تا روماتیسم قلبی نگیرید
گروه سبک زندگی تیتریک ، درصورتیکه تب روماتیسمی سبب آسیب دائمی و پایدار به قلب شود به این حالت بیماری روماتیسمی قلب گفته می شود.آسیب به دریچه های قلب از زمانی شروع می شود که بدن به عارضه عفونی و التهابی که بر اثر باکتری استروپتوکوک ایجاد شده است، مبتلا می شود. این عارضه در ابتدا باعث گلو درد می شود و سپس می تواند باعث آسیب به سایر اعضا از جمله قلب و بروز تب روماتیسمی شود. دکتر محمد حسن ...
این غذاها را هر روز بخورید
به گزارش :آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که این مشکلات فقط به خاطر تحت استرس بودن شما در این روزها است؟ خوب آن می تواند چیزی بیش از این مورد باشد یک برنامه رژیم غذایی بد نیز می تواند عامل باشد آنچه که می خورید تاثیر زیادی در چگونگی احساس شما در زندگی دارد فقط با ساخت برخی از انتخاب های غذایی عاقلانه شما با ...
15برنامه ای که افراد موفق برای جمعه شب هایشان دارند
ویتامین C کافی را به بدن شما برساند. 6- آنها مطالعه می کنند بیشتر افراد موفق هر شب قبل از خواب مطالعه می کنند. بنابراین مطالعه جمعه شب ها بخشی از روتین زندگی آنهاست. با این حال در این روز آنها قطعا وقت بیشتری برای مطالعه در حوزه هایی دارند که در طول هفته به دلیل مشغله زیاد نمی توانند به آن بپردازند. 7- آنها ایمیل ها، مسیج ها و تلفن ها را جواب می دهند شب های ...
همه چیز تمام! انقلابی با نام فورد اف-150 اکوبوست
گرچه پیشرانه این فورد هیولامانند 6 سیلندر خورجینی و مجهز به توربوشارژر دوقلو همراه با سیستم تزریق مستقیم سوخت است اما برگ برنده آن را نباید در قدرت اش دانست. برگ برنده این تراک آمریکایی در سیستم تعلیق آن نهفته شده. فنربندی بسیار نرم و اعجاب آور با قابلیت 12 اینچ تغییر وضعیت که مهندسان طراح آن را برای هر نوع مانوری مهیا کرده اند. این تراک در یک شرایط جغرافیایی مثل یک لندکروزر همه جارو ...
این غذاها را هر روز بخورید
این مشکلات فقط به خاطر تحت استرس بودن شما در این روزها است؟ خوب آن می تواند چیزی بیش از این مورد باشد یک برنامه رژیم غذایی بد نیز می تواند عامل باشد آنچه که می خورید تاثیر زیادی در چگونگی احساس شما در زندگی دارد فقط با ساخت برخی از انتخاب های غذایی عاقلانه شما باید قادر به داشتن یک موی سر شفاف تر، میل جنسی بهتر و زندگی طولانی تر باشید. نخوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به هر دو ذهن و ...
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن آب کافی سبب می شود که فعل و انفعالات بدن شما به خوبی انجام شود و مواد سمی به راحتی از بدن تان دفع شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی برای تنظیم سوخت و ساز بدن اهمیت دارد. چقدر با چرخه بیولوژیک گرسنگی و سیری آشنا هستید؟ آیا شما هم یکی از آنها در وجود خودتان دارید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهند اعصاب شکم براساس ساعت مشخصی کار می کنند و در زمان ...
روش های طبیعی بهبود سلامت مغز
نشان می دهد در بسیاری موارد تمرکز حواس شیوه موثر درمان دوری از افکار منفی است. ماست بخورید مطالعه اخیر محققان نشان می دهد پروبیوتیک یافت شده در ماست و مکمل ها می توانند موجب کاهش اضطراب و استرس شوند. اختلالات اضطراب از متداول ترین مشکلات سلامت روان هستند. کاهش مصرف قهوه گاهی اوقات کاهش مصرف قهوه می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. اگرچه برخی مطالعات هم ...
زندگی بدون کیسه صفرا
حساسیت داشته باشند که باید به پزشک اطلاع داده شود. د.آقایی از شاهرود: چرا به برخی بیماران گوارشی توصیه می شود نان مصرف نکنند؟ به برخی از بیماران خصوصا به افرادی که دچار بیماری سلیاک هستند توصیه می شود از مصرف نان، مشتقات جو و گندم استفاده نکنند، به این دلیل که بدن این افراد توانایی جذب برخی آنزیم ها را ندارد و بیمار دچار اسهال و دل درد خواهد شد. این افراد بهتر است به جای مصرف ...
اشتباهاتی که در هر بار گرفتن رژیم غذایی مرتکب می شوید
. در جمله دوم گویی خودتان را از چیزی محروم می کنید و آن را از دست می دهید. پژوهش ها و مطالعات نشان داده که افرادی که به جای واژه نمی توانم، از واژه انجام نمی دهم استفاده می کنند، تعهدات و پایبندی بیشتری به برنامه های شان دارند. این کار به معنای عبور کردن از فراکلی گرایی است. به جای تشخیص یک اتفاق، مثلا سفارش دادن اشتباه یک غذا، تمام جریان را به خود نسبت می دهید. مثلا ...
سالاد مفید و رژیمی با سیرکنندگی بالا
به گزارش تیتر شهر : سبزیجات خود را انتخاب کنید سعی کنید از سبزیجات تازه و پر برگ مانند کلم و اسفناج و کاهو و کاسنی استفاده کنید.سعی کنید از گوشت نمک زده و سوسیس نمک زده و سایر گوشت های قرمز فراوری شده و پنیر پرچرب استفاده نکنید.زیرا کالری و چربی فراوانی نیز دارند. از مغزها استفاده کنید چند قاشق غذاخوری بادام یا مغز های مختلف یا مغز کدو تنبل یا کنجد یا بذر ...
خوردن این مکمل ها برای خانم ها ضروری است
های چند منظوره دیگر مثل مولتی ویتامین ها را مصرف می کنید افزایش مقدار توصیه شده راحت تر است. به خانم های باردار توصیه می شود که از منابع دیگر روغن ماهی بدون ویتامین A استفاده کنند. دنبال ویتامین هایی که فقط امگا 3 دارند، باشید. مطالعات نشان داده است که از هر 4 زن در بریتانیا یک نفر دچار کمبود آهن است. علاوه بر نیاز بدن مصرف آهن برای تولید هموگلوبین که اکسیژن را از ریه به نقاط مختلف بدن ...
همه چیز درباره آلزایمر
که تحصیل کرده ترند و به طور منظم ذهن خود را تمرین می دهند سخت تر است. نظریه دیگری معتقد است که افراد مبتلا به آلزایمر قبل از شناسایی و پیشرفت بیماری شان تمایل کمتری برای حفظ و پرورش قوای ذهنی خود نشان می دهند. عوارض کاهش حافظه، اختلال در قضاوت و دیگر تغییرات شناختی ناشی از آلزایمر ممکن است درمان بیماری های دیگر را در فرد با مشکل مواجه کند. فرد مبتلا به آلزایمر ممکن است؛ ...
با سریعترین هواپیمای جاسوسی جهان آشنا شوید + تصاویر و مشخصات
هواپیمای SR-71 Blackbird جای داشت. نیروی هوایی ارتش آمریکا با استفاده از این همه مهندسی و تکنولوژی های پیچیده و همچنین صرف هزینه بالا تصمیم داشت تا ماموریت هایی مخفی را برای شناسایی مناطق مختلف اجرا کند. به همین دلیل SR-71 می بایست به محض خروج از محدوده پایگاه خود، از دید محو می شد. تا زمان برگشت هواپیما به آشیانه، کمتر افرادی از انجام ماموریت اطلاع داشتند. سوخت گیری نخستین اتفاقی ...
مزایا و خطرات رفتن به سونا
درد استفاده می کند در مجموع، سپری کردن زمانی در سونا، قطعا ایده ی خوبی است. رفتن به سونا به شما کمک خواهد کرد تا پوستتان شاداب و جوان به نظر برسد، به عضلاتتان کمک می کند تا با نهایت پتانسیل به کار خود ادامه دهند، و شما را از هرگونه استرس رها می سازد. سونا یک تفریح لذت بخش، آرامش بخش و حیرت انگیز است و مزایای دیگری آن عبار تند از: طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، استفاده متعادل از ...
اگر دچار افسردگی شده اید این غذاها را بخورید!
به گزارش بهداشت نیوز، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بهتر است که در وعده صبحانه، کره محلی همراه با انواع مربا مانند مربای سیب، به، بالنگ، بهارنارنج، پوست پسته، و گل سرخ مصرف کنند. وی تصریح کرد: برای این افراد در وعده صبحانه، مصرف شیر تازه با شیره انگور, شیر تازه با شکر, سمنو, تخم مرغ عسلی با نعنا یا دارچین, زرده تخم مرغ با روغن بادام شیرین و شکر ...