زندگی مدرن آهسته آهسته سلامتی کودکان را تهدید می کند - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری و انواع بیماری ها / ضرورت توجه به دستور پزشک در روزه داری
مجاز به روزه داری شوند باید در فاصله افطار تا سحر آب فراوان بنوشند زیرا کم نوشی آب موجب رسوب مواد زائد در لوله های ادراری و کلیه ها شده و آنها را مستعد سنگ سازی می کند. با توجه به مصادف شدن ماه رمضان با گرمای شدید هوا مصرف فراوان آب برای همه افراد به خصوص کسانی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند توصیه می شود. بیماری های قلبی - عروقی فارس: آیا بیماران قلبی از روزه
مواد غذایی که انسان را سریعتر پیر می کنند
نیست که این غذاها مزیت های تغذیه ای اندکی دارند اما مشارکت آنها در روند پیری قابل توجه است. غذاهای سرخ شده و فست فودها نه تنها مملو از نمک هستند بلکه حاوی چربی های ترانس نیز هستند ؛ بنابراین تا آنجایی که می توان باید این نوع خوراکی ها را کمتر مصرف کرد زیرا بطور قابل توجهی با آسیب سلولی در ارتباط هستند. از سوی دیگر چربی های ترانس حساسیت پوست و بدن را به اشعه فرابنفش خورشید را افزایش می دهند که این خود عامل اصلی پیری محسوب می شود.
افطار و سحر را با غذاهای سالم سپری کنید
این نکته توجه بسیار داشته باشید که برخی از خوراکی ها و غذاهای سنتی که بسیار غنی از مواد غذایی هستند، خوراکی مناسبی برای زمان افطار نیستند . وی ادامه داد: غذاهای کامل سرخ شده مانند انواع پیراشکی و سمبوسه، فست فود و غذاهای با درصد بالای قند و چربی مانند انواع شیرینی جات، زولبیو و بامیه از این جمله اند . ترک زاده تاکید کرد: استفاده بیش از اندازه از روغن و انواع خوراک ها و خورشت های چرب
ریشه بسیاری بیماری ها در تغذیه نامناسب است
می تواند اضافه وزن بیاورد، در این باره بهتر است در جهت جبران افت قند از موادی همچون عسل و خرما استفاده شود. وی خاطرنشان کرد: استفاده از فست فود به جای افطاری به ویژه در جوانان می تواند چاق کننده و خطر آفرین باشد. وی گفت: ماه رمضان فرصتی برای درک برکات معنوی و آرامش بدن و سم زدایی است، اگر در وعده های سحری و افطار در خوردن غذا زیاده روی شود، نمی توان سم موجود در بدن را دفع کرد
6 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
کرد. کربوهیدرات های تصفیه شده معمولاً مملو از قند و نگهدارنده هستند که همه اینها هورمون های گرسنگی تان را تحریک می کنند. مثلاً غذاهای فست فود را در نظر بگیرید. بااینکه به نظرتان بسیار لذیذ هستند اما محتوی چربی ترانسی که دارند هورمون کنترل اشتها را در شما ضعیف می کند. و بدتر اینکه میزان انسولین در بدن را هم بالا می برند که باعث می شود گرسنه باشید و دلتان غذای بیشتری بخواهد
"زهر مار"در شورای شهر چه می کرد!!!(9 نظر)
گذارند و سموم قلبی که مستقیماً قلب را تحت تأثیر قرار می دهند. گزش توسط مار می تواند از یک زخم سوراخ مانند کوچک و ساده تا بیماری تهدید کننده حیات و مرگ را باعث شود. همیشه باید این نکته را مد نظر داشت که علائم اولیه متعاقب گزش می توانند گمراه کننده باشند و گاهی قربانی در حالی که علائم قابل توجه اولیه ندارد ناگهان به طرف شوک و مشکلات تنفسی سوق پیدا می کند. دانشمندان دریافته اند بهره گیری از سم
به این دلایل شکمتان کوچک نمی شود
که مصرف بیش از حد چربی های سالم هم می تواند باعث چاقی شود. پس باید اعتدال را در استفاده از این چربی ها رعایت کنید. تمریناتی که انجام می دهید به اندازه کافی چالش برانگیز نیستند اگر ورزش به اندازه کافی بدن ما رو درگیر نکند، انرژی هم که می سوزانیم به قدری نخواهد بود که چربی شکم را آب کند. تحقیقات نشان می دهند، هر قدر که شدت ورزش بیشتر باشد، چربی بیشتری هم سوزانده می شود. اگر شدت
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
، منتقل کنید. از همه مهمتر، از مصرف ماکارونی، سویا، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک، فست فودها، نوشابه ها و نوشیدنی های صنعتی، آب میوه های بسته بندی و کنسروها، روغن های جامد و مایع نباتی، مرغ های ماشینی، غذاهای کنسروی با نمک فراوان و گوشت گاو و سرخ کردنی که مولد "خون غلیظ" می باشد، در ماه مبارک رمضان، بویژه در وعده افطار و شام، حتما پرهیز کنید تا به یکی از اهداف این ماه، که همانا، سلامتی جسم، است
ضیافت 30 روزه
می گیرد. سحری مواد قندی لازم و انرژی مورد نیاز برای تمرکز و فعالیت روزانه را تأمین می کند و سوخت وساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. کسانی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند و در طول روز دچار افت قند خون و کاهش توان جسمانی می شوند باید دلیل این ناتوانی را در نتیجه تغذیه نامناسب بدانند. 2- هنگام سحری بهتر است از هیدرات های پیچیده و فیبر استفاده کرد یعنی غذاهایی که شامل غلات، حبوبات و سبزی
مبتلایان به چربی خون در ماه رمضان فست فود مصرف نکنند
سلامانه : سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به روش روزه داری مناسب افراد مبتلا به چربی خون اظهارکرد: افراد مبتلا به چربی خون در طول ماه رمضان از مصرف غذاهای پرچرب مانند فست فودها و کله پاچه پرهیز کنند. همچنین به این افراد خودداری از مصرف مواد حاوی قند ساده چون زولبیا، بامیه، پولکی و آبنبات توصیه می شود به دلیل آنکه مواد حاوی قند ساده در بدن به چربی
فرهاد شریفی: با مشاوره دکتر تغذیه 18 کیلو وزن کردم
در رژیم غذایی شما فست فودها هم وجود دارد؟ در هفته یک روز مجاز به خوردن فست فود، ماهی یک مرتبه بستنی و نوشابه هستم. *چه ورزش هایی در این رژیم غذایی برای شما در نظر گرفته می شود؟ بله، اغلب پیاده روی و شنا انجام می دهم. *معمولاً مواقعی که سر تمرین تئاتر و بازی در فیلم هستید چگونه به رژیم غذایتان پایبند هستید؟ در این مواقع غذا را در منزل تهیه می کنم و صبح با
تاثیر روزه بر میزان کلسترول خون
خون باعث رسوب آن در دیواره عروق خونی شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، این در حالی است که HDL یا کلسترول خوب وظیفه برداشت کلسترول اضافی در دیواره سرخرگ ها و همچنین سایر سلولهای بدن را بر عهده دارد و بالا بودن میزان آن نشان دهنده دفع درست کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی است. این فوق تخصص در رابطه با اثرات روزه داری بر کلسترول خون اظهار کرد: روزه
خانه سالمندان جوان
شناسایی و دست آدم هایی را رو کرد که زیر نقاب اندیشه فلسفی فلسفه را دچار انواع و اقسام توهم ها، ادراک های کاذب و سفسطه ها کرده اند. در ایران می توان در 25 سالگی با نوعی بدبینی سرخوشانه بر همه چیز از نو ارزش گذاری کرد و بعد به تعبیر مترجمان، همراه با رنجورترین فیلسوف جهان... قاه قاه خنده را ابداع کرد . کسانی که ترجمه فارسی فلسفه چیست؟ را دست می گیرند شاید همراه با مترجمان جوانش احساس کنند با چیزی
بهره مندی از فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی مهم است
اولویت قرار دارند. آش های حجیم، شیرینی جات مانند زولبیا و بامیه ، فست فود ها نباید در وعده افطار مورد استفاده قرار گیرد . متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در مورد همزمانی خوردن افطار و شام نیز گفت : این موضوع تا حدی به سلیقه افراد و تحمل سیستم گوارش فرد بستگی دارد، بهتر است با فاصله دو ساعت پس از افطار سبک ، یک وعده شام سبک دارای گروه های غذایی تکمیل کننده افطار مصرف شود. وی با بیان
برترین مواد غذایی ضد پیری
افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، موثر بوده است. چنین بیماری با توجه به بالا رفتن سن، طبیعی نیست و می تواند زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد، زیرا باعث مشکل حافظه می شود. در این مورد، رفتار و مسیر فکری شخص تغییر می کند. به دلیل آنکه زنجبیل حاوی کورکومین است که به درمان عقب ماندگی پیری کمک می کند، در نتیجه برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها مفید است. همچنین حاوی جینجرول است که
عواملی که قدرت و کارکرد مغز را کاهش می دهند
کنترل ندارند و میزان یادگیری آنها به طرز محسوسی کاهش پیدا می کند. حتی ممکن است به بدبینی و ترس نیز منجر شود. استرس و خشم خشم و استرس نیز کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار می دهند. افرادی که به طور دایم تحت استرس هستند، بخش هیپوکامپوس مغز آنها آسیب می بیند و نمی توانند اطلاعات را در حافظه خود ذخیره کنند. این افراد به دلیل ترشح بیش از اندازه کورتیزول، دایم در حالت خستگی، ترس و حواس
سرطان محصول مدرنیسم است
گزارش های وزارت بهداشت هم حکایت از آن دارند که اکنون رقم بیماری سرطان در کشور در حد بالایی است اما همه بیماران تحت درمان و مراقبت های پزشکی پس از درمان قرار دارند. گزارش سازمان بهداشت جهانی هم نشان می دهد که سرطان سینه، سرطان پوست، سرطان روده، سرطان معده، سرطان مری، سرطان ریه، سرطان مثانه، سرطان پروستات، کبد و سرطان سیستم خون ساز از شایع ترین نوع سرطان ها در ایران هستند. برای آگاهی از وضعیت
ضیافتی بزرگ برای میهمانان کوچک خدا
گرسنه بمانند. یکی از مشکلاتی که در تغذیه برخی افراد بخصوص روزه اولی ها وجود دارد، نخوردن سحری است. اگرچه ممکن است نخوردن سحری در زمان هایی که روز ها کوتاه تر است، مشکلی به دنبال نداشته باشد، اما در روزهای فعلی که طول روزه داری به 17 ساعت می رسد حذف این وعده توان و طاقت هر فردی را کاهش می دهد چه رسد به کودکان و روزه اولی ها. دلیل اصلی برای توصیه خوردن سحری این است که بدن نمی تواند در مدت طولانی
چرا مردم به شایعات آلودگی مواد غذایی دامن می زنند؟
سنگین وجود دارد، البته سازمان دامپزشکی آن را تایید کرد اما میزان آن از حداکثر مجاز بیشتر نیست و تنها اسید فسفوریکی که برای استخراج دی کلسیم فسفات مورد استفاده قرار می گیرد ناخالصی داشت و فلزات سنگینش از حداکثر مجاز بالاتر بود که هشدار دادیم مشکل باید حل شود یا این که اسید فسفوریک فود گرید باید به جای آن در بازار عرضه شود. این صحبت ها در شرایطی بودکه به عقیده کارشناسان، فلزات سنگین به