خستگی خانه تکانی را با این خوراکی ها از تن تان بیرون کنید - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
کفش جا باز می کند باوری غلط است
نرم قرار داده شه باشد برای اینکه فشار روی شانه ها نیاورد. بندها پهن باشد چون سطح نیرویی که به مفاصل وارد می شود به یک نقطه متمرکز نشود. کیف حتما بند کمری داشته باشد. بستن این بند کمک می کند مقدار وزن در بدن پخش شود. بعضی کوله ها، بندهای تنی هم دارند و استفاده از این بندها نیروی وارد شده بر بدن را پخش می کند و باعث می شود فشار بر یک نقطه متمرکز نشود. بین وزن کوله پشتی و وزن ...
پیشگیری از بروز مسمومیت های غذایی و شیمیایی در طول سفر
نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت به بدن منتقل شود. به خاطر داشته باشید دست ها باید بعد از استفاده از سرویسهای بهداشتی، برداشتن گوشت خام، سیگار کشیدن، دست زدن به حیوانات و دست زدن به زباله ها شسته شوند. علایم و نشانه های برخی از مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود. یعنی ممکن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده، علایم در فرد مسموم بروز نماید. علایم و نشانه ...
نان سفید ، دروازه ورود سرطان و دیابت به بدن
باعث می شود خمیر بهتر پهن شود. در گذشته با پیگیری های وزارت بهداشت استفاده از این ماده شیمیایی در تولید نان ممنوع اعلام شده بود و با بخشنامه به نانواها، اطلاع رسانی شد که حق ندارند از بلانکیت استفاده کنند ولی در حال حاضر دوباره برخی از نانواهای نان سنتی از این ماده استفاده می کنند، در حالی که نمی دانند بلانکیت چه خطرهایی برای خودشان و مردم دارد. در بیشتر نان های لواش، بربری و ...
در سفرهای نوروزی با ماشین گرفتگی چه کنیم؟
پنجره خودرو و استفاده از برخی داروهای بدون نسخه است که اغلب با انجام این کارها علائم بهبود می یابد. اسکوپولامین چسبی است که پشت گوش قرار می گیرد تا از این طریق علائم را از بین ببرد. داروهای موسوم به داروهای ضدتهوع که علائم تهوع و استفراغ را کاهش می دهند در این امر موثر است. مصرف ب رخی آنتی هیستامین ها نیز اثرگذار است و تا حدودی باعث خواب آلودگی می شود. مصرف این قبیل داروها تا حدی در برخی ...
10 کار آرایشی زنانه ای که اصلا برای مردان جذابیتی ندارد!!
احتمالاً بهداشت ضعیف است. یا شاید هم مجبور شوید قهوه، چای تلخ یا کافئین کمتری مصرف کرده یا سیگار را ترک کنید. اول دلیل مشکلتان را پیدا کنید و بعد برای روشن تر کردن دندان هایتان از خمیردندان سفیدکننده و نخ دندان استفاده کنید. اسپری های دهان هم برای رفع بوی بد آن بسیار کارساز هستند. رسیدگی و مراقبت نکردن از بدن ناخن های مانیکور نشده و بدن اپیلاسیون نشده از جمله هشدارهای جدی برای عقب ...
غربالگری بیماری های شاخص در مردان از سن 35 سالگی
سابقه سرطان و بیماری های گوارشی در اطرافیان نزدیک مشاهده می شود، از سنین 30 سال به بعد، هر 10 سال تحت غربالگری و آزمایش قرار گیرند. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه سرطان معده در نوار شمالی کشور به سبب نوع تغذیه رایج تر است، گفت: افرادی که ریسک ابتلا به سرطان معده و گوارش دارند، باید مراعات کنند و غذای داغ و پرنمک مصرف نکنند. همچنین از مصرف سیگار پرهیز کنند و در صورتی که با کاهش وزن ...
حقوق من 10 میلیون تومان است/ با کانتینر قاچاق می آید نه از کوله بری
رفته است، با او چه کنیم؟ او کار می خواهد، او می خواهد ازدواج کند، می خواهد درآمد داشته باشد، خجالت می کشد دیگر برود خانه پدر و مادرش، پس باید شغل درست کنیم، قبول دارید ما تلویزیون صنام استفاده کنیم به جای تلویزیون ایکس و وای، قبول دارید کالای ایرانی مصرف کنیم ولو یک مقدار ضعیف تر باشد. دست خط: شما وجود مافیا را در صنعت قبول دارید که یک عده خاصی هستند که همیشه می آیند خودشان را به دولت ...
چطور باید از آسیب ناحیه مچ پا پیشگیری کرد؟
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین، شاید پیچ خوردگی مچ پا در برخی موارد چندان جدی نباشد و بتوانیم بعد از چند دقیقه به راه خود ادامه بدهیم، اما گاهی هم این امکان وجود دارد که پیچ خوردگی مچ پا به قدری شدید باشد که مشکلات ناشی از آن برای مدت های طولانی همراه ما خواهد بود. برای این که با این مشکل بیشتر آشنا شوید، صحبت های دکتر علی ترکمان متخصص ارتوپدی و آسیب های ورزشی، فلوشیپ زانو و عضو ...
افزایش شیرمادر، چند نکته ساده اما حیاتی
مادر از منابع حاوی امگا 3 استفاده کند، شیر او حاوی امگا 3 خواهد شد که برای تکامل مغز نوزاد لازم است. برای دریافت اسید چرب امگا 3، اصلی ترین منبع غذایی، منابع دریایی است. هفته ای یک تا دو بار مصرف ماهی به این منظور توصیه می شود. البته مادر می تواند بخشی از امگا 3 مورد نیاز خود را از طریق مصرف گردو یا پودر بذر کتان به دست بیاورد. مصرف روزانه دو عدد گردو همراه پنیر و نان در وعده صبحانه و مصرف روزانه یک ...
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟ +قیمت
دست بدهد و به مشکل طعم تلخ آجیل گرفتار شوید.البته این قسمت نرم قضیه بود. یکی از متخصصان تغذیه به خبرنگار ما می گوید که خرید آجیل از دستفروشان بسیار خطرناک است. کاشفی تاکید می کند که شرایط نامناسب محیطی مثل رطوبت، نم بالا، گرما و مقدار زمان نگهداری باعث ایجاد قارچ هایی در آجیل می شود که برای سلامتی بدن مضر است. این در حالی است که این قارچ ها با نفوذ به داخل مغزها نوعی سم به نام آفلاتوکسین را به ...
از ریزش مو با طب سنتی پیشگیری کنید
توان پودر و با مواد دیگری مانند حنا مخلوط کرد و به شکل موضعی استفاده کرد. یکی دیگر از روش های استفاده از مورد، مصرف روغن آن همراه حناست. به نسبت مساوی می توان مورد را پودر کرده و داخل روغن کنجد ریخت تا حالت خمیری به دست بیاید. قبل از استحمام می تو ان این خمیر را چند ساعت روی سر نگه داشت و بعد استحمام کرد. ...
برگزاری مراسم یادبود هنرمندان درگذشته سال 95
راه آن بزرگان باشند. اگرچه آثار هنرمندان همواره باقی و به یادگار خواهد ماند و در دل دیگرانی آنها را ندیده اند باقی می ماند اما از دست دادن هرکدامشان گنجینه ای است که ما از دست می دهیم. ایرج راد با اشاره به هنرمندان درگذشته در سال 95 گفت: در سال 95، 105 هنرمند را از دست دادیم و این باعث تاسف است. هنرمندان تنها متعلق به خانواده خودشان نیستند متعلق به جامعه ای هستند که در آن زندگی کردند و ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
به گزارش بهداشت نیوز یکی از مهم ترین اعضای بدن و سیستم گوارشی از دیدگاه طب سنتی معده است، زیرا معده محل تامین انرژی است؛ در صورتی که غذا در معده به خوبی هضم نشود مواد مورد نیاز بدن نیز جذب نمی شود وبه تبع باعث بروز اختلالاتی در هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد می شود. یکی از مهم ترین اصول سبک زندگی سنتی هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد و سموم از بدن است؛ در حقیقت اگر ما غذای ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
استفاده کنید. در صورتی که شما از نوشیدن مداوم آب ساده خسته شده اید، نوشیدن چای سبز، ایده خوبی است. چای سبز دارای انبوهی از تقویت کننده های سلول بوده و کالری آن صفر است که آن را به یک نوشیدنی ایده آل تبدیل می کند. اگر در هنگام خوردن وعده های غذایی به شدت گرسنه هستید، درست قبل از غذا خوردن یک لیوان آب بنوشید. این کار، معده شما را فریب می دهد تا گمان کند که شما سیرتر از میزان واقعی هستید که باعث ...
چگونه مثبت فکر کنیم؛ 100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
مانند من لایق خوشبختی هستم یا من ارزش عشق ورزیدن را دارم را با خودتان تکرار کنید. باور داشتن به صحت این عبارات و یادآوری آنها به خودتان باعث می شود دید مثبت تری نسبت به زندگی داشته باشید. روان شناسان از این روش زیاد استفاده می کنند. هنگامی که احساس ضعف یا اضطراب دارید این کار به شما کمک می کند کنترل افکار خود را به دست بگیرید. به یک رؤیای خوشحال کننده فکر کنید، یک تصویر ذهنی مثبت بسازید یا ...
این 5 جمله را در عید نوروز به کودک تان نگویید
به گزارش بلاغ ، عطیه میرزاامیری: از آنجایی که در روزهای پایانی سال به سر می بریم و هر خانواده ای در گیر خرید وسایل نو و خانه تکانی ست و همچنین در ایام عید نیز، نیم بیشتری از وقتمان را در حال رفت و آمد هستیم، لازم است چند پیشنهاد سازنده، در این ایام و ایام نوروز برای خانواده هایی که فرزند کوچکی دارند، ذکر کنیم تا راحت تر با مشکلات و رفتارهای فرزندشان برخورد کنند. در زیر به چند نمونه از رفتارهایی که باید در برخو ...
مراقبت های زمان یائسگی، غفلت نکنید
خود را بدانید: میزانن فشار خون و کلسترول اعدادی هستند که شما باید آنها را بدانید. زنان باید از سن بیست سالگی به بعد اعداد فشار خون خود را به طور منظم چک کنند. فراموش نکنید که هیچ گاه برای شروع دیر نیست. کاهش استرس: استرس واقعا می تواند تاثیر قلبی عروقی بر روی بدن داشته باشد. زنان اغلب در حال خانه داری، مراقبت از پدر و مادر ، کار و مراقبت از بچه ها هستند و سطح استرس واقعا می ...
عوارض مصرف فست فودها در خانم های باردار/ ارتباط سر درد و بیماری های چشمی
دانست که موجب درد در مچ دست می شود و تاکید کرد: اگر بخواهیم به ترتیب بگوییم، پوکی استخوان اول باعث شکستگی کمر بعد سر استخوان ران، و مچ دست رتبه سوم را دارد. ارتباط سر درد و بیماری های چشم شاهرخ رامین، متخصص چشم در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص ارتباط سردردها با بیماری های چشمی گفت: تعداد زیادی از بیماران با مراجعه به چشم به دنبال درمان سر دردهای خود ...
انتخاب روش زایمان، چرا طبیعی؟
سزارین پیدا کنند. در صورتی که درد هم قسمتی از تولد است و هنگام درد هورمون هایی ترشح می شود که به نوزاد انتقال می یابد و باعث می شود کودکان در آینده صبورتر و عاطفی تر باشند. یک متخصص زنان و زایمان ضمن اشاره به برخی شایعات در خصوص سزارین معتقد است: بسیاری از مادران باردار گمان می کنند فشار ناشی از زایمان طبیعی به سر نوزاد خطرناک است و به همین دلیل عمل سزارین را انتخاب می کنند، در صورتی که همین ...
160 قتل در پرونده یک پزشک روانی +عکس
که به وسیله زغال سنگ روش شده بود اما چیزی که توجه آن ها را جلب کرده و باعث وحشت آن ها شد تکه های باقیمانده اجساد انسان ها مثل استخوان ها و قسمت هایی از بدن انسان بود که با زغال سنگ مخلوط شده بود. این صحنه وحشتناک اصلا قابل باور نبود و باعث حیرت و همچنین وحشت همگان شد. با تمام این مدارک به دست آمده، پلیس صبر کرد تا تلگرافش به دست مارسل پیتوت برسد و او برای جواب دادن به سوالات پلیس به ...
عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازید/ راه کار ها
گزارش شده است. چه کار کنید؟ اولین کار این است که به پیام های منفی ای که درباره یائسگی هر جا می شنوید، گوش نکنید. شما خیلی راحت می توانید بین ذهن و بدن تان برای این تغییر صلح برقرار کنید. پیشنهاد ما به شما انجام حرکات کششی همراه آرام کردن ذهن است. چاقی سیبی پیدا می کنید در دوران پیش از یائسگی به طور متوسط یک تا سه کیلوگرم به وزن افراد اضافه می شود که این ...
کاهش وزن با چند ترکیب غذایی خوشمزه!!
کمک می کند. بهترین ترکیب برای جلوگیری از ورم. مرغ + فلفل هندی مرغ سرشار از پروتئین است و به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد. در نتیجه باعث می شود کالری کمتری در وعده های بعدی مصرف کنید. از طرف دیگر فلفل هندی به سوزاندن چربی سرعت بیشتری می دهد و اشتها را کم می کند. سیب زمینی + فلفل سیب زمینی بیشتر از غلات کامل احساس سیری می دهد. به علاوه سرشار از ...
درمان کیستهای پلی کیستیک و تبخالهای تناسلی/عادتهای ماهیانه نامنظم
داروهای هورمونی نمیتونم مصرف کنم.لطفا راهنمایی کنید شما می توانید تحت نظر پزشک متخصص زنان از آمپولهایی که باعث یائستگی شما میشود استفاده نمایید که برای مشکل قلبیتان هم مشکلی پیش نخواهد آورد من چند وقت پیش پولیم داشتم عمل کردم بعد عمل هیچ مشکلی نداشتم ولی الان بعد از نزدیکی خونریزی شدید داشتم طوری بود که حس کردم پریودم ده پانزده روز قبل پریودیم این اتفاق برام افتاده میشه بگید ...
فرززندان خود را ترغیب کنید تا مسواک بزنند!
به گزارش افکارنیوز ، مصطفی محاوری متخصص دندانپزشکی کودکان به سئوالات مهمی درباره بهداشت دهان و دندان در کودکان پاسخ داد. س: صدمات دهان و دندان در کودکان تا چه اندازه شایع است؟ محاوری: صدمات دندانی در کودکان در سنین مدرسه خیلی شایع نیست و حدود 5 درصد است و والدین نباید نگران این قضیه باشند. ما بیشتر نگران صدماتی هستیم که باعث مشکل و نقص در دندان می شود که معمولا پر سر و ...
جلوگیری از دخالت لابی ها در انتقال آب/موضوع آب سیاسی شده است
درباره منابع آبی کشور باید همراه با دید ملی باشد. قطعا بقا و آبادانی فلات مرکزی ایران خواست همه ماست و کسی در آن تردید ندارد اما تصمیم گیری در این زمینه باید خارج از لابی گری باشد. غلامرضا شریعتی افزود: این تصمیم گیری باید بهترین تدبیر و کمترین عوارض را داشته باشد و آبادانی یک منطقه و بخش، باعث آسیب در منطقه و جای دیگر نشود. وی با اشاره به لزوم حرکت در راستای توسعه متوازن بیان ...
ترفندهای مهم در شیرینی پزی و آشپزی را بدانید
کافی نپخته است. • همزدن تخم مرغ اگر سفیده تخم مرغ را به محض بیرون آوردن از یخچال بزنید سفیده تخم مرغ به اندازه کافی کف نمی کند. بنابراین ابتدا آن را در دمای محیط قرار دهید سپس هم زدن را شروع کنید. • یک راهکار مفید برای دوستانی که رولت آن ها در فر خشک می شود اگر رولت شما در فر خشک شد اصلاً وحشت نکنید. بگذارید رولت کاملاً خنک شود بعد آن را از سینی داخل ...
حرکات ورزشی که برای مچ دست مناسب است؟
طول بکشد درمان آن سخت و حتی غیرممکن می شود. سندروم مچ دست در مراحل اولیه با یک بریس مناسب، اصلاح زاویه مچ دست و فیزیوتراپی قابل درمان است. اما اگر به مراحل انتهایی برسد، حتی با عمل جراحی گاه کارآیی فرد برنمی گردد. این متخصص طب فیزیکی در پایان اظهارداشت: فرد باید صبح ها مفصل مچ دست را تقویت کند. مچ دست را با دست دیگر به سمت پایین خم کند و 15 ثانیه نگه دارد. بعد آن را از حالت 90 درجه به حالت خنثی تا حدی که امکان دارد به سمت داخل قرار دهند. بعد 65 درجه آن را به سمت عقب و بعد به سمت خارج و داخل حرکت دورانی ساعت وار حرکت را انجام دهند. ...
نوشابه باعث خماری می شود!
...؛ متابولیسم بدن افزایش پیدا می کند و میزان بالای قند خون و شیرین کننده های مصنوعی، دفع هر چه بیشتر کلسیم از طریق ادرار را باعث می شوند، مدتی بعد نیز کافئین در نقش یک داروی ادرارآور وارد عمل می شود. به گفته ابوالفضلی، حالا دیگر کلسیم و منیزیم و روی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می شوند و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت ها نیز از دست می رود ...
جوانسازی پوست آقایان در حمام با پرتقال!
رایحه پرتقال به عنوان یک ماده موثره بسیار خوشبو استفاده شده است. شما می توانید بدون صرف هزینه چندان تنها با استفاده از عصاره و پوست این میوه عطری خانگی و خوشبو برای خود درست کنید و تمام روز این رایحه معطر همراهتان باشد. هنگام استحمام و قرار گرفتن زیر دوش مقداری آب پرتقال طبیعی بنوشید و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید و مانع از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های فصلی در زمستان شوید . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:yjc. ...
چرا مصرف آب سرد ضرر دارد؟
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: خوردن مداوم آب سرد، مزاج معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می برد و باعث بروز بیماری می شود؛ بیماری نوعی خروج از اعتدال است. محمد انصاری پور با بیان اینکه سلولهای بدن برای سالم ماندن نیاز دارند که فضای اطراف آنها عاری از سموم باشد, اظهار کرد: این فضا همان مایع میان بافتی است. وی افزود: این مایع میان بافتی و غذایی که به سلول ها می رسد ...