عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
پرهیز از کسب اضافه وزن در ایام طولانی تعطیل می تواند موثر باشد. برای اطمینان از این که وزنتان در یک مسیر باقی مانده است، خودتان را دو بار در هفته وزن کنید. بهتر است این کار با معده خالی و در ابتدای صبح انجام شود. ورزش صبحگاهی انجام دهید. این ورزش می تواند به شما کمک کند تا رفتارهای رژیمی بهتری را در تمام طول روز اتخاذ کنید و وسوسه شما برای مصرف خوراکی های با کالری و چربی بالا ...
پاکسازی به شیوه ای طبیعی
سلامت نیوز :پسته حاوی سطوح بالای فیبر غذایی، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، و آنتی اکسیدان ها است که همگی آنها برای حفظ سلامت قلب مفید هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران،همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. به گزارش ...
احیای منابع آب زیرزمینی نیازمند ایجاد اجماع ملی
رسولی ها " مدیرعامل شرکت مدیریت منابع آب ایران و اعضای کار گروه در ساختمان ستادی وزارت نیرو برگزار شد. معاون وزیر نیرو در امور آب و آبفا با بیان این مطلب که دبیری کارگروه مشترک وزارت نیرو و وزارت جهاد کشاورزی به صورت دوره ای و یک ساله است، افزود: مسئولیت دبیری این کارگروه در سال 95 به عهده وزارت نیرو بود که در این جلسه با اکثریت آرا قرار شد تا انجام این مسئولیت در سال 96 نیز بر عهده این ...
عکس/دریاچه ارومیه آرام آرام به زندگی باز می گردد
آنها صورت پذیرفته است. کشاورزان باید با توجه به اهمیت نقششان در صرفه جویی آب هنگام کاشت گندم، جو، میوه و سبزیجات از ابزار آلات جدید و روش های جدید کاشت استفاده می کردند. روش های جدید بسیار ساده هستند: تغییر ابعاد مزرعه به قطعات کوچکتر که به حفظ بیشتر آب کمک می کنند. تغییر روش ابیاری غرقابی به آبیاری قطره ای که مستقیم محصولات را هدف قرار می دهد و به همین دلیل آب هدر نمی رود. امتناع از شخم ...
بروز بحران خاک در دهه آینده
دبیری این کارگروه در سال 95 به عهده وزارت نیرو بود که در این جلسه با اکثریت آرا قرار شد تا انجام این مسئولیت در سال 96 نیز بر عهده این وزارتخانه باشد . وی با اشاره به اینکه اگر به دنبال مباحث مهم خاک نباشیم، بخشی از آب نیز به هدر می رود، افزود: ما باید شناسایی دقیقی از منابع خاک کشور داشته باشیم، زیرا خاک نامناسب باعث خواهد شد تا بخش زیادی از آب کشور به صورت تبخیر از بین برود . ...
نقض حقوق زنان مسلمان در اروپا
دینی در اسناد حقوق بشری جهانی و منطقه ای مورد شناسایی و حمایت قرار گرفته است. این حق در اروپا در کنار سایر حقوق و آزادی های اساسی بشر، تحت حمایت کنوانسیون اروپایی حقوق بشر و نهاد تضمین کننده آن یعنی دیوان اروپایی حقوق بشر قرار دارد. از سوی دیگر ماده 18 میثاق حقوق مدنی و سیاسی حق آزادی دینی را در دو بعد: 1- آزادی داشتن یا پذیریش دین 2- آزادی ابراز دین پذیرفته است. بنابراین حق آزادی دین و ...
علت یبوست در کودکان، نکات بسیار مهم
غذائی ، مثلا تبدیل رژیم به سمت غذاهای افراد بالغ، مصرف مقادیر قابل توجه از شیر گاو خصوصا در اطفال زیر 2 سال، همچنین عدم مصرف مقادیر کافی مایعات ، خصوصا آب در طول فعالیتهای فیزیکی یا در مناطقی که هوای گرم است، و نیز بی توجهی به نیاز بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازیگوشی مفرط کودک و تنبلی ترریجی روده ها ، تغییر محل زندگی یا مسافرت ، ترس از محیط توالت به هر دلیل مثلا وجود سوسک یا ... ، بهم خوردن نظم ...
حرفهای خواندنی شهرام ناظری در باره شجریان
گمشده استفاده شده بود، در این باره توضیح می دهید چراکه بسیاری از سنتی ها اصولاً پیوند موسیقی غرب و با موسیقی اصیل را جایز نمی دانند؟ عبارت حلقه گمشده از آن حرف های تزئینی است که از زبان من در رسانه ای منتشر شد ولی به طور کلی من هنرمندی بودم که از ابتدا در یک قالب کلیشه ای خودم را قرار ندادم و ذهنیت خلاقی داشتم به طوری که هر اثرم رنگ و بوی متفاوتی دارد مثلاً اثر یادگار دوست ، در گلستانه ...
به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید
. جویدن کرفس می تواند به پاکسازی این مواد غذایی کمک کند، در شرایطی که به فضای دهان و نفس نیز طراوت می بخشد. کمک به کاهش وزن یک ساقه کرفس به طور میانگین تنها 15 کالری دارد. این در شرایطی است که به واسطه محتوای فیبر موجود در کرفس می توان احساس سیری را در بلند مدت تجربه کرد و از مصرف تنقلات و میان وعده های چاق کننده پرهیز کرد. کاهش نشانه های قاعدگی ترکیبات موجود در ...
شهرام ناظری: ربنای استاد شجریان بی نظیر است
مربوط به هزاران سال قبل است و به اصطلاح فضای خاصی دارد و برای خودش دنیای دیگری است و با موسیقی سنتی ما تفاوت اساسی دارد. موسیقی سنتی ما ربع پرده پیدا کرده و همین موضوع باعث حزن زیاد آن شده ولی در آن موسیقی ربع پرده وجود ندارد. در نتیجه کسی مثل من که از بچگی با آن موسیقی باستانی و مقامی باستانی کردی آشنایی داشته نگاهش با افراد دیگر که اطلاعاتی در مورد موسیقی اقوام ایرانی ندارند و صرفاً به ...
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید
می شود. وحید توصیه کرد: مبتلایان به دیابت در نوروز باید توت خشک و کشمش را جایگزین قند و شیرینی کنند، همچنین افراد در هنگام خرید آجیل باید توجه داشته باشند که آجیل مانده و دارای بوی ناخوشایند نباشد. وی یادآور شد: دودی کردن آجیل سبب تولید یک ماده اسیدی سرطان زا به نام آکریلامید در آن می شود و این ترکیب از حرارت دیدن کربوهیدرات ها در مواد غذایی مانند نان و ته دیگ برشته، چیپس ...
10 روش خانگی برای درمان حساسیت فصلی
آلرژن های عمده که باعث حساسیت فصلی می شوند شامل دانه های گرده درختان و گل ها، گرد و خاک، پوست حیوانات، بزاق گربه و کپک می باشند. حساسیت بهاره به عنوان یک بیماری جدی در نظر گرفته نمی شود، اما می تواند بر کیفیت روزانه زندگی شما تاثیر داشته باشد.برای کاهش علائم حساسیت بهاره می توان (با مشورت پزشک) از درمان های خانگی و طبیعی استفاده نمود. به گزارش بهداشت نیوز ، زمانی که بدن در تماس با این ...
تغذیه صحیح کودک، عید نوروز حواستان را جمع کنید
عید نوروز زمان مصرف خوراکی های گوناگون است و تنها کودکان نیستند که در معرض خطر قرار دارند ناپرهیزی و تغذیه بد در ایام عید کوچک و بزرگ نمی شناسد به عنوان مثال افراط در مصرف شیرینی می تواند لطمات فراوانی به سلامت انسان وارد سازد. یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند ...
داروهای ناباروری و سلامت قلب زنان
آسیب می زند. به گفته محققان، زنانی که از طریق لقاح مصنوعی باردار می شوند، کمتر احتمال دارد که در آینده این داروها را مصرف کنند که این موضوع خطر ابتلا به مشکلات قلبی در آنها را کاهش می دهد. تحریک بیش از حد تخمدان ها باعث ترشح مواد شیمیایی در جریان خون می شود که منافذ رگ های خونی را افزایش می دهد. این موضوع باعث می شود که خون باقی مانده در رگ ها غلیظ شود و تشکیل لخته های خونی را محتمل تر سازد. ...
پاسخ به ابهامات انفجار پلاسکو
...، فروریزش نیمه شمالی ساختمان از بالاترین طبقات تا همکف به صورت سریع و نهایتا فروریزش باقی مانده ساختمان حدود بیست دقیقه بعد. وی گفت: شروع آتش بر اثر یک سهل انگاری در واحد 10-12 و فروشگاهی به نام نسترن آغاز شده و این مساله با تأخیر به آتش نشانی اطلاع رسانی شده بود و با توجه به مواد اشتعال زا سریع گسترش یافته بود و این شروع تقریبا قطعی به نظر می رسد، اما جزئیاتش که عمدی بوده یا سهوی و ...
در جست و جوی راهی برای شادی جمعی
افراد جامعه می شود. وی یاد آوری می کند:بر اساس آمار منتشر شده سازمان جهانی بهداشت، ایران از میان 115 کشور در خصوص شادی، رتبه 105 را داراست، هرچند به نظر می آید که این آمار پس از مذاکرات برجام تغییر مثبت کرده و یکی از نتایج آن برای کشورمان، افزایش امیدواری بوده است. *** جشن های سنتی فراموش شده چهارشنبه سوری ایرانیان از دیرباز، در برپایی جشن و سرور، سابقه طولانی داشته اند و در تقویم ...
130 مصدوم در جریان چهارشنبه سوری همدان / افزایش مصدومان نسبت به سال قبل
به گزارش نافع ، مجتبی دانش گری در گفت و گو با خبرنگار ما بیان داشت: در کل از بیست اسفند ماه تا امروز 130 مورد مصدوم در جریان چهارشنبه سوری داشته ایم که 15 مورد را فوریتهای 115به بیمارستان منتقل کرده است و 115مورد از آنها شخصا به بیمارستان مراجعه کرده اند. وی ادامه داد: ما 16 مورد بستری و اتاق عمل داشته ایم که افراد بدحال این روزها بوده اند، پنج نفر از آنها به اتاق عمل رفتند و نیاز به ...
دستمال توالت تمیز است اما سمی؟
خطری برای سلامتی ندارند، اما غافل از این که این نوع دستمال های توالت سمی تر از دیگر انواع آن هستند. در دستمال های توالت تجاری بیش از 100 هزار نوع ماده شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از خطرناک ترین مواد، کلر است. این ماده به طور کلی در محصولاتی که روزانه از آنها استفاده می کنیم از قبیل دستمال کاغذی، دستمال های مخصوص نوزاد، فیلتر قهوه و جعبه شیر بوفور یافت می شود. این مواد سمی از طریق پوست جذب ...
گرسنگی در جهان تا سال 2030 به صفر می رسد
پایدار باید برخی محورها مورد توجه کشورها قرار گیرد. وی برای پایان بخشیدن به گرسنگی؛ تضمین دسترسی همه مردم به ویژه افراد نیازمند و آسیب پذیر از جمله نوزادان به غذای سالم، مغذی و کافی در تمام طول سال، تا 2030 ، همه اشکال سوء تغذیه تا 2030 و دستیابی به اهداف توافق شده بین المللی در ارتباط با کودکان زیر پنج سالِ بازمانده از رشد طبیعی از نظر قد و وزن (به نسبت سن) همچنین رسیدگی به نیازهای تغذیه ای ...
راههای افزایش قد کودکان به صورت طبیعی
، استفاده از تخم مرغ در رژیم غذایی افراد بهترین ماده غذایی برای پیشگیری و درمان عارضه کمبود روی است و تا حدودی می تواند مشکل کوتاهی قد کودکان را با این ماده مرتفع کرد. بد نیست بدانید تمام ذخیره روی موجود در تخم مرغ در زرده آن وجود دارد و این ماده حیاتی موجود در زرده تخم مرغ با پختن از بین نمی رود و ساختمان آن حفظ می شود. پروتئین در میان مواد مغذی مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح ...
مواقعی که باید از نوشیدن آب پرهیز کرد!
روز را فراموش کرده و به رنگ ادرار خود توجه داشته باشید. اگر رنگ ادرار شما لیمونادی روشن است به وضعیت هیدراتاسیون مطلوب رسیده اید. اگر رنگ ادرار شما شفاف است، احتمالا بهتر است مصرف آب خود را کاهش دهید. رنگ زرد تیره نیز می تواند نشانه ای از این باشد که بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد. هنگامی که یک وعده غذایی سنگین مصرف کرده اید نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی و یا هنگامی که هوس ...
ایام نوروز تغذیه درست و اصولی داشته باشیم/مراقب تغذیه کودکان باشید
از هر بار مصرف شیرینی و شکلات در ایام نوروز به بهداشت دندان ها و مسواک زدن به خصوص در کودکان توجه شود. برنامه غذایی در سفرهای ایام نوروز در سفرهای نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و در صورت مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده در مصرف آنها زیاده روی نشود. همچنین در این ایام بهتر است حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی کاهش داد و به ویژه شام را مختصر میل ...
ترک پوستی در بارداری، بهبود می یابد؟
در دوران بارداری این ترک ها بیشتر در نواحی شکم و سینه ها بروز می کنن چه قسمت هایی از بدن بیشتر در معرض ترک های پوستی قرار می گیرند؟ در هنگام بلوغ ، ترک های پوستی روی ران ها ، باسن و سینه ها ایجاد می شوند. در دوران حاملگی این ترک ها بیشتر در نواحی شکم و سینه ها بروز می کنند. ترک های پوستی ممکن است در آقایان نیز ایجاد شوند. آیا ترک های پوستی به علت کشیدگی پوست ایجاد ...
لیست داروهای مجاز در بارداری، دقت کنید
بنابراین بهتر است فقط در عفونت های گرم منفی شدید از آنها استفاده شود. آمینوگلیکوزیدها در دوران شیردهی منع مصرف ندارند. کوتریموکسازول: تماس با این دارو در سه ماهه اول بارداری مختصری بر خطر ایجاد نقایص هنگام تولد (به ویژه نقایص قلبی-عروقی) می افزاید. برخی مطالعات بر افزایش خطر ابتلای جنین به نقایص لوله عصبی خبر داده اند. بهتر است این دارو در سه ماهه اول بارداری استفاده نشود. در نوزادان این ...
نظافت اخلاقی و ظاهری در سیره اهل بیت(ع)
ساخته افراد خرافی است. همچنین انبیا، اخلاقی که مایه تنفّر است را هم نباید داشته باشند، به عنوان مثال نباید تندخو و خشن باشند، چون نقض غرض می شود، چرا که خداوند نبی را برای جلب مردم فرستاده است و اگر تندخو باشد مردم از او دوری می کنند. همچنین انبیا از انحرافات اجتماعی که لکّه ننگی به حساب می آید نیز باید دور باشند، چون موجب تنفّر می شود، به عنوان مثال اگر همسر پیغمبر از جادّه ...
رییس کمیته ملی بررسی حادثه پلاسکو: هنوز آثار انفجار قطعی نیست
انفجار کپسول گاز هم وجود داشته، زمانی که من این فیلم ها را به همراه اساتید دانشگاه میشیگان و میشیگان استیت می دیدم به این نتیجه رسیدیم که حتی اگر انفجار (موضعی و محدود) هم در طبقات وجود داشته باشد، اما یک روندِ خرابی پیش رونده در حال رخ دادن بود. از زمانی که سقف های بالایی پایین می آید و مثل یک دومینو اتفاق می افتد. واضح است که در حادثه پلاسکو زمان زیادی فرایند آتش سوزی ادامه داشته و تیم های آتش ...
آخرین نشست شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر کیش در سال 95 برگزار شد
شدن می تواند بر روی اتباع بیگانه، مواد مخدر و دیگر حوزه های مرتبط کنترل داشته باشد و به کمک نیروی انتظامی بشتابد. رئیس شورای مبارزه با مواد مخدر با تقدیر از حضور پررنگ فعالیت های این شورا در میان دانش آموزان خواستار افزایش فعالیت ها و ارتباط با دانشگاه ها شد و افزود: این قشر به واسطه شرایط زندگی و سنی بیشتر از دیگر اقشار در معرض آسیب قرار دارند. وی از حضور بیش از 6 هزار بیمه ...
قدرت خرید مردم مازندران زیر چرخ های اقتصادی برجام له شد
دار میوه جات قدیمی فریدونکنار در گفت وگو با خبرنگار ما می گوید: امسال وضعیت مرکبات با توجه به سرمای زود هنگام پاییز از نظر فراوانی مقدارش در همه مغازه ها موجود است، اما قیمت آن خیلی پایین است و این موضوع هرچند به نفع مصرف کننده است اما برای کشاورز مشکلاتی بسیار ایجاد می کند. وی، خاطرنشان کرد: قیمت میوه های دیگر در مقایسه با چند ماه پیش بسیار افزایش یافت و این روزها نیز مردم متوسط جامعه ...
راهنمای خرید هدفون مناسب سفر +عکس
. 2- وزن و ابعاد مناسب اصولاً بیشتر هدفون های پرتابل و مسافرتی، ابعاد متوسط و کوچکی دارند تا در حین سفر دست و پا گیر نشوند. اما در برخی سفرها، مانند سفرهای پیاده، مسئله راحتی حرکت بسیار تعیین کننده تر است و بهتر است در این گونه موارد، از هدفون های کوچک یا داخل گوش استفاده شود. 3- راحتی آخرین مورد، شاید مهم ترین آن ها باشد. راحتی یک هدفون که قرار است به شکل ...
سرکه وسکنجبین را زیاد نخورید ضرردارد
...، افراد دارای مزاج سرد و خشک(سوداوی ها) و مبتلا به سرفه, درد مفاصل و ضعف دستگاه گوارش مضر است. -مصرف زیاد سرکه باعث ضعف دید, زردی رنگ چهره و بیماری های اعصاب می شود. -سرکه محرک اشتها است. اگر مواد غذایی غلیظ مانند گوشت گاو یا کله پاچه را با آن بپزند یا همراه آن مصرف کنند موجب هضم بهتر آن می شود. سرکه برای افراد کم خون مفید نیست. -سرکه بدن را لاغر می کند و مصرف بیش از حد آن نیروی جنسی را ضعیف می کند. منبع : سلامتی ...