درمان شیر نخوردن کودک، لیست جانشین - نی نی بان
سایر خبرها
استان گلستان قطب سرطان جهان شناخته شده است
(لوزالمعده) نیز می شود. بنابر این اگر آماده نیستید که سیگار را برای همیشه ترک کنید، حداقل میزان مصرف خود را کاهش دهید تا خطر ابتلا به انواع سرطان ها کاهش یابد. مصرف غلات را افزایش دهید : مصرف 2 واحد یا بیشتر غلات غنی و کامل در طول روز می تواند تا 40 درصد احتمال ابتلا به سرطان پانکراس و 50درصد احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. بررسی ها همچنین حاکی از این موضوع است که فیبر موجود در غلات ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
.... این مواد اثر تجمعی دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ها می توانند به کبد صدمه بزند یا برخی از آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. در مورد پسته ها و تخمه های لب خندان که در فرآیند تولیدشان در آب گرم قرار داده می شوند نیز اگر این کار به صورت بهداشتی انجام شود ...
ماهی سالم و تازه را با این ترفندها تشخیص دهید و بخرید
...، باید مردمک های باز و شفاف داشته و باله هایش باز و مستقیم باشند . برای این که متوجه فساد ماهی منجمد شوید، برانش ها یا محوطه شکمی ماهی را با آب گرم بشویید و بو کنید. همچنین می توانید پس از پختن تکه ای از گوشت ماهی آن را استشمام کنید. اگر بوی تعفن و گندیدگی به مشامتان رسید، به فساد ماهی مشکوک شوید. ماهی تازه یا فیله آن در دمای یخچال به مدت سه روز و ماهی چرب منجمد در فریزر ...
خواص سبزی پلو و ماهی
بار 90 گرم) ماهی مصرف کنند که به علت داشتن اسیدهای چرب امگا-3 باعث کاهش تری گلیسرید و فاکتورهای التهابی و افزایش کلسترول خوب (HDL) می گردد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. و در آخر چه خوب است اگر حفظ سنت و فرهنگ مصرف سبزی پلو و ماهی در شروع بهار، سرسبزی و شروع فصل و سال جدید، شروع و نقطه عطفی باشد برای اصلاح الگوی غذایی و افزایش مصرف ماهی و سبزیجات نه تنها در شب عید، بلکه به عنوان بخشی از عادات و الگوی غذایی ما در تمام طول سال باشد و انشاالله سلامتی، شادابی و نشاط بیشتر را برای کل افراد جامعه به ارمغان بیاورد. منبع: زندگی آنلاین ...
روغن کرچک؛ مبارزی توانمند در برابر نازک شدن مو!
کرچک که به نام Ricinus communis نیز شناخته می شود، به دست می آید. روغن کرچک از ویژگی های ضد التهابی و ضد باکتری سود می برد. در صورت استفاده برای مو، هنگامی که پوست سر خود را با روغن کرچک ماساژ می دهید، این روغن به اعماق منافذ پوست راه یافته و جریان خون را به سمت فولیکول ها تقویت می کند. بر همین اساس، تارهای مو می توانند به واقع سریع تر رشد کنند. روغن کرچک منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-6 ...
کدام رنگ سیب فواید بیشتری دارد؟
ایران بیشتر به بار می نشیند: سیب گلاب با آن عطر و بوی منحصر به فرد و سیب شمیرانی با پوستی چرب و طعمی متفاوت که مخصوص نواحی کوهستانی است. این سیب ها از نظر ارزش تغذیه ای تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما از نظر ویژگی های درمانی، در چند مورد از یکدیگر سبقت گرفته اند. سیب سبز یا سیب فرانسوی، به دلیل دارا بودن اسیدهای آلی فراوان، ترش تر و مصرف آن برای رفع گرمی و حرارت بدن، التهاب ...
بیماری خاموش را جدی بگیرید
...> جوزدانی توصیه کرد: افرادی که دچار کبد چرب هستند، باید انر ژی دریافتی خود را کاهش داده و فعالیت بدنی شان را افزایش دهند، همچنین این گروه از اشخاص باید از مصرف چربی اشباع موجود در گوشت ها، روغن های جامد صنعتی و کره خودداری کنند و لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب و پنیر کم چرب و کم نمک را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجاند زیرا این مصرف این مواد سبب کاهش ذخایر چربی موجود در کبد می شود. وی ...
چرا افزایش انعطاف پذیری برای سلامت ما حیاتی است؟
کمک می کند تا لاغرتر به نظر برسید. بهبود وضع اندامی: عضلات قوی و انعطاف پذیر در اطراف کمر و پشت حمایت بیشتری از ستون فقرات انجام می دهند. ساده تر شدن انجام تمرینات هوازی: دویدن یا پیاده روی با انعطاف پذیری بیشتر بدن بسیار سبک تر و راحت تر انجام می شوند. تقویت عملکرد ورزشی: حرکات انعطاف پذیر در مفاصل و عضلات به شما اجازه خواهند داد بهره وری بیشتری در ورزش های مختلف ...
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به ام اس
طول بیانجامد. از دیگر علائم این بیماری تاری دید (در یک چشم و به مدت 24 ساعت)، ضعف، خستگی زیاد، از دست دادن تعادل بدن و غیره است که باید مورد بررسی پزشک قرار گیرد. بیماران مبتلا به ام اس از خوردن کدام مواد غذایی باید پرهیز کنند؟ گوشت های قرمز پرچرب حاوی میزان زیادی چربی هستند. برخی از این گوشت ها در هر 100 گرم حدود 12 گرم چربی دارند که 50 درصد آن را چربی های اشباع شده تشکیل ...
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود. شکلات تیره(Dark chocolate): یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ...
10 عامل اصلی سرطان در ایران
بازار انواع ترشی ها حسابی گرم است و رنگ های متنوع آن ها هرکسی را برای خرید مجاب می کند اما غافل از اینکه همین دسر خوشمزه هم می توانندشما را بیمار کند. حسین فودازی عضو هیئت مدیره انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی در خصوص مواد غذایی سرطان زا می گوید: مواد غذایی حاوی ترکیبات نیترو آمین ها مانند مواد غذایی فرآوری شده، فست فود ها، ترشیجات، مواد غذایی کبابی و سوخته شده با ذغال می توانند سرطان زا باشند ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی
این دوره آرامش خود را حفظ کنند و در صورت کمبود آهن، تحت نظر پزشک متخصص مکمل آهن را دریافت کرده و مصرف کنند. * در صورتی که طی عادت ماهیانه تمایل به خوردن دارند بیشتر، سبزیجات را که دارای کالری کمتری در بین 5 گروه مواد غذایی است، مصرف کنند تا به این ترتیب مقدار کالری ورودی به بدن خیلی زیاد نباشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نشوند. ...
بهترین روش های درمانی برای رفع سیاهی دور چشم
مو می گوید برای استفاده از این فیلترها از میکروکاتولاهای مخصوص ترزیق فیلتر در ناحیه چشم استفاده می کنیم چون این ابزار احتمال نفوذ مواد فیلتر به داخل رگ های چشمی را منتفی می کند. اما بهترین انتخاب استفاده از چربی بدن خود فرد است که بعد از تصفیه شدن و سانتریفیوژ به زیرچشم ترزیق می شود. در این شرایط این سلول ها بعد از چند روز به سلول های زنده چربی در بدن جوش می خورند و به عنوان بافت چربی طبیعی زیر چشم ...
گیاهان دارویی مناسب برای کاهش وزن
می شود و نیز دارای ویتامین c و آنتی اکسیدان است. چای سبز به صورت کپسول هم قابل استفاده است. اما به صورت مایع (دمنوش و جوشانده) عملکرد بهتری در بدن دارد. مطالعه ای که در دانشگاه جنوا در سوییس انجام شد نشان داد که مصرف چای سبز باعث افزایش نرخ متابولیسم و تسریع اکسیداسیون چربی ها می شود. در این مطالعه محققان مصرف انرژی 24 ساعته را برای 10 مرد سالم اندازه گیری نمودند. آنها به گروه مورد ...
دانستنی های جالب و جذاب درباره تخم مرغ!
نیاز و توصیه شده ی یک روز بدن را تأمین کند. هر یک عدد تخم مرغ 186 میلی گرم کلسترول دارد و وزارت کشاورزی آمریکا پیشنهاد می دهد که میزان کلسترول دریافتی هر نفر به 300 میلی گرم برسد. تخم مرغ حاوی اسید چرب امگا3، روی، ویتامین B و ید است و به از بین رفتن حالت های بد و خستگی کمک می کند. عنصر کولین موجود در تخم مرغ هم باعث بهبود عملکرد حافظه می شود. خوردن خمیر خام کوکی، که در آن از تخم ...
اگر قصد سفر به خارج از ایران را دارید بخوانید
... 3 مواد شوینده اضافه داخل هتل را همراهتان بردارید: هنگام خروج از هتل حتما مواد شوینده ای را که هر روز صبح خدمتکار در حمام اتاق شما می گذارد همراهتان بردارید. با توجه به تحقیقات گسترده ای که سازمان جهانی گردشگری انجام داده بیشتر گردشگران و ماجراجویان و بک پکرها شکلات یا کیک یا حتی مدادپاکنی همراه دارند تا در طول مسیرشان به کودکان و نوجوانان محلی هدیه بدهند، اما این مواد شوینده که در حمام هتل ...
رعایت بهداشت جنسی در تعطیلات
در بیمارستان خواهد بود. برای این که خانم ها در طول مسافرت کمتر دچار عفونت ادراری به دنبال رابطه زناشویی شوند، رعایت نکات زیر الزامی است: حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید. هنگام استفاده از دستشویی خود را از جلو به عقب تمیز کنید، نه از عقب به جلو. قبل و بعد از رابطه زناشویی مثانه خود را خالی کنید. اگر هنگام نزدیکی از ژل های مرطوب کننده استفاده می کنید ...
درمان کولیک نوزاد، یعنی آروم می شه؟
لاکتوز در بعضی شیر خشک های نوزادان - رفلاکس ؛ سوزش دل به خاطر اسید معده و برگشت شیر به نای - سیستم هاضمه در حال رشد با عضله هایی که اغلب دچار اسپاسم می شود. - گاز - هورمون هایی که باعث معده درد می شود یا خلق بد دارد. - حساسیت بیش از حد یا تحریک بیش از حد با نور, صدا و غیره. - کودک بد خلق - سیستم عصبی در حال رشد. ...
تضمین سلامتی با این چای های گیاهی
روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید تا زمانی که برای مصرف به اندازه کافی خنک شده است در همان حالت باقی بماند. تنها یک فنجان چای بادرنجبویه در روز مصرف کنید. چای قاصدک برای بهبود سلامت کبد قاصدک یک گیاه دارویی است که می تواند به بازسازی، پاکسازی، و پالایش کبد کمک کند. این گیاه به سوخت و ساز چربی انباشته شده در کبد کمک می کند، که این شرایط بهبود عملکرد کبد را به همراه ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش کلسترول LDL و ...
راهنمای درمان اسهال کودکان
با راه های انتقال بیماری آشنا شویم. عوامل عفونی ایجادکننده اسهال معمولا به طریق مدفوعی، دهانی انتقال می یابد. یعنی بر اثر خوردن آب و مواد غذایی آلوده به مدفوع و یا تماس مستقیم با مدفوع آلوده، عامل بیماری زا وارد بدن فرد سالم می شود. برخی روش ها و عادات غلط زندگی هم انتقال عوامل عفونی را تسهیل می کنند و خطر ابتلا به اسهال را افزایش می دهند. برخی از این عادات عبارتند از: 1 ...
11باورنادرست درباره رژیم غذایی
. غذا مانند سوخت بدن است. غذایی که مصرف می کنیم باید به ما انرژی بدهد؛ اما برخی موارد غذایی که می خوریم، منجر به خستگی می شود. این خستگی عارضه جانبی شایع عدم تحمل برخی مواد غذایی است. اگر به طور مداوم احساس خستگی می کنید باید با یک پزشک در مورد برنامه غذایی خود صحبت کنید و در صورت نیاز برخی غذاها را از برنامه خود حذف کنید. 8. مشکلات باروری بسیاری از مشکلات باروری ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
سلامانه : آمدن بهار و گرم شدن آب و هوا بسیاری از فرصتها را برای دسترسی به مواد غذایی پرطراوت تر در اختیار شما قرار می دهد. به گزارش آوای سلامت ،انتخاب های غذایی در این فصل علی رغم این که متنوع تر از فصول پاییز و زمستان است، می تواند اثرات مثبت و منفی بر روی دستگاه گوارش شما داشته باشد. در اینجا برخی از انتخاب های غذایی مخصوص فصل بهار که برای دستگاه گوارش مفید و یا زیان آور ...
برای افزایش اشتها چی بخوریم؟
افزایش اشتها کاری دشوار است به خصوص اگر مواد غذایی باعث افزایش وزن شما می شوند. اما نگران نباشید. راه های زیادی برای افزایش اشتها وجود دارد. تغییر عادت غذایی برای افزایش اشتها همیشه صبحانه بخورید صبحانه مهم ترین وعده در طول روز است. خوردن یک صبحانه سالم باعث سوخت و ساز درست می شود و بدن را برای یک روز کار آماده می کند. مصرف صبحانه به شما انرژی می شود و باعث افزایش اشتها می ...
کاردر: از امضای قرارداد جدید نفتی نمی ترسم
برای تولید نفت و گاز ادامه دهند. به هر حال ایران کشور همه ماست و افزایش تولید نفت و گاز منجر به افزایش درآمد و رفاه هموطنانمان می شود. دوم، مایلم به مقامات و تصمیم گیران کشور عرض کنم که مصوبه اخیر مجلس، بر دستمزد کسانی که با شرایط سخت وظیفه تولید نفت و گاز را برعهده دارند، اثر می گذارد. فکر کنید یک نفر با تحصیلات عالیرتبه از دانشگاههای خوب، چهارده روز در یک محوطه بسته روی دریا زندگی می کند. یا در ...
رژیم غذایی مادر شیرده
از پروتئین، ویتامین، آهن و مواد معدنی هستند. این غلات انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند و از افسردگی جلوگیری می کنند. همچنین به رشد نوزاد نیز کمک می کنند. محصولات لبنی کم چرب رژیم غذایی شما در طول شیردهی باید غنی از محصولات لبنی کم چرب مانند شیر و ماست باشد. علاوه بر این، محصولات لبنی غنی از ویتامین ب و د و کلسیم هستند. کلسیم برای رشد استخوان های نوزاد مورد نیاز است و برای ...
درمان گیاهی افسردگی های خفیف تا متوسط
، ریشهٔ سنبل الطیب 10 گرم، گل پنیرک 10 گرم، طرز تهیه و روش مصرف: دو قاشق چایخوری از هر مخلوط گیاهی را با 2 لیتر آب جوش در ظرف در بسته به مدت ده دقیقه دم کنید و از صافی بگذرانید. در یک دوره درمانی حدود شش هفته هر روز صبح و ظهر یک فنجان چای شیرین نشده را به صورت جرعه جرعه بنوشید. 2- مشکل افرادی که دچار اختلالات خواب و افسردگی هستند این است که آنها شبها قادر به استراحت و تمدد ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
این سوال که بهتر است ماهی با سبزی پلو خورده شود یا پلوی سفید، می گوید چون ماهی و برنج سفید طبع سردی دارند، بهتر است همراه با انواعی از سبزی های پلویی که مزاج گرم تر و مواد مغذی بیشتری دارد، بخصوص سیر پلویی که طبع بسیار گرمی دارد مصرف شود تا از میزان سردی این غذا کاسته شود. بهتر است ماهی با مصلح آن که روغن ارده است و طبع گرمی دارد، سرخ شود و سردمزاجان برای در امان ماندن از علائم سردی ماهی بهتر است ...
اندر خواص پسته،چشم و چراغ آجیل
استخوان می شود. پسته پیشگیری کننده از دیابت پسته به دلیل میزان بالای فسفر خود باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 می شود که معمولاً در نتیجه چاقی مفرط بروز می کند. نتایج پژوهشی که روی 50 فرد مبتلا به دیابت که روزانه 59 گرم پسته مصرف می کردند انجام شده است. نتایج بررسی ها نشان می دهد وزن آن ها کاهش نداشته است اما میزان قند و انسولین خونشان کاهش یافته است. منبع: ...
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز 6 گروه اصلی از عناصر کم مصرف ضروری و درشت مغذی: 1- پروتئین: پروتئین برای سلامت بسیار مهم است. 15 درصد وزن بدن افراد به طور متوسط از پروتئین است. پروتئین در درجه ی اول برای رشد، سلامت و بازسازی و نگهداری بدن استفاده می شود. هورمون ها، آنتی بادی ها و مواد مهم دیگر از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین تا زمانی در بدن لازم نباشد مصرف نمی شود. پروتئین ...