سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل اختلالات قاعدگی، خونریزی شدید دارم
...: ورزشکاران استقامتی، مانند شرکت کنندگان در مسابقه دو ماراتون، با مشکل قاعدگی نامنظم و تاخیر در پریود مواجه می شوند. سن دوران بلوغ: قاعدگی نامنظم طی چند سال نخست پس از بلوغ طبیعی است و نگران کننده محسوب نمی شود. گاهی چند سال زمان می برد تا هورمون های کنترل کننده قاعدگی، یعنی استروژن و پروژسترون، به تعادل برسند. پیش از یائسگی: عادت ماهانه بانوان با نزدیک شدن به سن ...
دلایل اختلالات یائسگی، خیلی غمگینم!
علائم یائسگی احساس ضعف و خستگی است در واقع خانم های یائسه از احساس بی حالی، ضعف، کاهش شور و حال در انجام دادن کارهای ساده شکایت می کنند. در دوران یائسگی تمام این موارد عادی است و دلیل آن به کاهش استروژن مربوط می شود. این هورمون تاثیر محرکی در بدن دارد. مازاد این هورمون باعث بروز مشکلاتی مانند عصبانیت، بیخوابی، اضطراب(Anxiety) شده و کاهش آن در دوره ی یائسگی به کاهش قدرت و کاهش حجم عضلات منجر می شود ...
چطور بفهمم باردار هستم؟
بزرگی و یا نفخ شکمی را دارند. معمولا در سه ماهه اول بارداری، وزن زنان حدود نیم کیلو در هر ماه زیاد می شود. بعضی مواقع، زنان دل درد را در اوایل بارداری تجربه می کنند که شبیه درد شکمی قبل و یا در حین دوره عادت ماهانه می باشد. افزایش دمای بدن بالا رفتن دمای بدن قبل از بلند شدن از خواب نیز یکی از علائم بارداری است. مدت کوتاهی بعد از تخمک گذاری تا اولین دوره عادت ماهانه، بالا رفتن درجه حرارت ...
کاهش درد پستان در بارداری، نکاتی ساده ولی مهم
ها در دوران بارداری اغلب به علت افزایش تولید هورمون های استروژن و پروژسترون می باشد.استروژن باعث افزایش بافت سینه شده و پروژسترون با تجمع آب منجر به رشد سینه ها می شود.دردناک ، سفت و متورم شدن سینه ها نشانه این می باشد که بدنتان خود را برای شیر دادن آماده می کند. درد سینه می تواند یکی از مهمترین درد های دوران بارداری به ویزه اوایل بارداری محسوب شود.علت این دردها به خاطر تغیرات هورمونی در سینه های ...
علائم اولیه بارداری، ده علامت عجیب
و با کوچکترین مشکلی گریه کنید. در اوایل بارداری نوسانات خلقی نیز رایج است. احساس طعم فلز در دهان افزایش استروژن و پروژسترون در دوران بارداری می تواند به تغییرات در احساس طعم و مزه در بسیاری از زنان باردار منجر شود. برای رهایی از این طعم بهتر است از آدامس های بدون قند استفاده کنید. نوشیدن مایعات سرد با غذا نیز می تواند طعم فلز را کم کند. ...
تاثیر کلومیفن سیترات بر بارداری
کند وقتی هیپوتالاموس فکر می کند که سطح استروژن کم است GNRH (هورمون آزاد کننده گنادوتروپین) ترشح می کند و باعث آزاد شدن FSH ( هورمون تحریک کننده فولیکول) در خون می شود. FSH تخمدان ها را تحریک می کند که استروژن تولید کنند و به این ترتیب فولیکول شروع به رشد می کند. هشتاد درصد زنان با مصرف کلوماید در پاسخ به این تحریک، تخمک گذاری می کنند. کلوماید برای زنانی که تخمدان های شان توانایی کارکرد طبیعی ...
کم کردن وزن با خواب مناسب
هورمون سیری در بدن، فرد باز هم تمایل به خوردن غذا پیدا می کند. وی کم خوابی را بر نوع وزنی که از دست می دهیم موثر دانست و ادامه داد: گاهی اوقات کاهش آب بدن موجب لاغری می شود و گاهی نیز بر اثر کاهش میزان عضله، وزن فرد کاهش می یابد که هر دو کاهش وزن سالم نیستند. وی با بیان اینکه لاغری حاصل از کاهش میزان چربی فرد، سالم و ماندگار است، گفت: فردی که خواب کمتری دارد در برابر از دست ...
آیا دیر پریود شدن نگران کننده است؟
وزن حمل وزن زیاد می تواند هورمون های شما را به هم بریزد و باعث توقف عادت ماهیانه یا پریود شما شود.می توانید یا کاهش وزن ، پریود منظمی داشته باشید. لاغری بیش از حد اگر بدن شما چربی کافی نداشته باشد، پریود منظمی نخواهید داشت، حتی می تواند باعث توقف آن شود.با کمی افزایش وزن می توانید به منظم شدن پریود خود کمک کنید. محاسبه اشتباه چرخه قاعدگی از ...
هشدار به چاق ها؛ لطفا وزن کم کنید، 11 نوع سرطان شما را تهدید می کند
. آنالیز این مطالعات نشان می دهد همانطور که BMI (وزن تقسیم بر مجذور قد) بالا رفته است ، ریسک ابتلا به سرطان های خاصی هم گسترش پیدا کرده. در مردان برای هر 5kg/m2 افزایش در BMI، ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ 9 درصد افزایش پیدا کرده است در حالی که در خانم ها صرف نظر از HRT (درمان قابل استفاده برای تقویت سطوح هورمون طبیعی بدن) ریسک ابتلا به سرطان پستان بعد از دوران یائسگی تا 11 درصد ...
از علائم افزایش هورمون های مردانه در بانوان چه می دانید؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، افزایش هورمون های مردانه در خانم ها شایع ترین اختلال غدد درون ریز خانم ها در سن باروری است و اگر در خانمی هورمون های مردانه افزایش یابند، سبب ایجاد علائم مردانه خواهند شد که بعضی از این علائم غیر قابل برگشت هستند. علائم افزایش هورمون های مردانه در خانم ها هورمون های مردانه سبب رویش موی صورت، بدن و باعث ریزش موی سر می شوند. البته خانم ...
6 عادت برای کاهش وزن ماندگار
کسانی که می خواهند وزن کم کنند این است که انتظار دارند در مدتی کوتاه نتیجه ی قابل رویتی بگیرند. کاهش وزن کار سختی است و باید به آهستگی انجام شود تا بدن بتواند خود را با تغییرات تطبیق بدهد. بنابراین، برای کاهش وزن طولانی مدت و ماندگار، باید صبور باشید و مدت زیادی روی آن کار کنید، و بپذیرید نتایج واقعی و مانا یک شبه به دست نمی آید. با عادت های صحیح، نتایج اولیه را بعد از یک دوره ی 3 یا 4 ...
رابطه مشاجره زوجین و تغییر میزان اشتها
. نتایج این مطالعه نشان داد زمانی که زوج ها با یکدیگر شروع به جروبحث می کردند، سطح هورمون گرلین در بدن آنها بالا می رفت. این هورمون محرک گرسنگی است و غلظت آن پیش از خوردن غذا افزایش یافته و پس از اتمام ان کاهش می یابد. ولی این نتیجه تنها بین زوج هایی که وزن متناسب و یا کمی اضافه وزن داشتند نمایان بود و در افراد چاق سطح این هورمون هیچ تغییری نمی کرد. علاوه بر این، نوع غذایی که زوج ها بعد ...
طب سوزنی می تواند شانس باروری را در افراد افزایش دهد؟
در افرادی که از طب سوزنی بهره مند می شوند نیز بالاتر است. برخی از پزشکان، طب سوزنی را به بیماران خود توصیه می کنند تا بتوانند سطح کلی استرس را بکاهند زیرا وجود هورمون زیاد استرس در بدن می تواند هورمون های باروری همچون پروژسترون را کاهش دهد. معمولا پزشکان تلاش می کنند طب سوزنی را به همراه سایر درمان های موجود به کار گیرند. خوب حالا سوال اینجاست که چنین فرایندی چگونه کار می کند؟ همانطور که می دانید ...
برای داشتن غذای سالم و پاک چه کنیم؟
های سالم و دور ماندن از تنقلات و غذا های فراوری شده است. هنگامی که شما سعی می کنید بهترین سوخت را در خارج داشته باشید، غذا های سالم شما را در یک وزن سالم حفظ خواهند کرد. پاک غذا خوردن درمورد کاهش وزن در قسمت سلامت عمومی متمرکز است. شور و شوق برای پاک سازی و خرید مواد غذایی خام و آب میوه های تازه فقط برای یک دوره خاص از زمان است. در واقع اندام ما محلی برای مواد پاک بدن هستند. ایده اصلی ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
است یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. تعطیلات برای برخی همراه با استرس است ...
برای افزایش اشتها چی بخوریم؟
افزایش اشتها کاری دشوار است به خصوص اگر مواد غذایی باعث افزایش وزن شما می شوند. اما نگران نباشید. راه های زیادی برای افزایش اشتها وجود دارد. تغییر عادت غذایی برای افزایش اشتها همیشه صبحانه بخورید صبحانه مهم ترین وعده در طول روز است. خوردن یک صبحانه سالم باعث سوخت و ساز درست می شود و بدن را برای یک روز کار آماده می کند. مصرف صبحانه به شما انرژی می شود و باعث افزایش اشتها می ...
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
کم خونی زمانی شکل می گیرد که تعداد گلبول های قرمز خون پایین است و از این رو، بدن برای ارسال اکسیژن لازم به سلول ها باید سخت تر کار کند. در نتیجه فشار اضافی بر بدن، این شرایط می تواند به خستگی منجر شود. به گزارش تبریزمن خستگی یکی از نشانه های شایع پیری است که اغلب نادیده گرفته می شود یا به شرایطی دیگر ارتباط داده می شود، اما در صورت عدم درمان، خستگی در افراد مسن می تواند به افت عملکرد طبیعی منجر ...
عید، چاق تان نکند!/ چند توصیه برای رهایی از اضافه وزن نوروزی
حذف قند و شکر در این روزهای شیرین سال هم عادت بدهید. آب بنوشید نوشیدن آب کافی در طول روز یا مصرف چای و قهوه در ابتدای مهمانی، می تواند تاحد زیادی جلوی اشتهای شما را بگیرد. اول میوه بخورید اگر علاقه ای به نوشیدن چای نداشتید، بهتر است مهمانی را با خوردن میوه شروع کنید. فیبر فراوان موجود در میوه ها، احساس سیری مناسبی به شما می دهد و باعث می شود که میل به مصرف آجیل ...
تغییر ترکیب بدن باید تدریجی باشد +راهکارهای علمی برای رسیدن به وزن مطلوب
نظر علمی جایز نیست و ممکن است خطرناک باشد. ورزش پویا در نواحی عضلات بزرگ بدن، به حفظ بافت بدون چربی شامل توده عضلانی و تراکم استخوانی کمک می کند و باعث کاهش وزن بدن می شود. این کاهش وزن ناشی از کاهش چربی است. یک رژیم غذایی با انرژی متوسط که با یک برنامه ورزش استقامتی همراه شود و هم زمان با آن، عادت های غذایی نیز اصلاح شود، مفیدترین روش برای کاهش وزن است. به هر حال میزان کاهش ...
علت کم خونی در زنان، تغذیه مناسب
...> نیاز یک خانم باردار به مکمل های آهن در طول دوره بارداری تا 2 برابر نسبت به حالت عادی افزایش یافته و این میزان مصرف آهن در دوران شیردهی نیز ادامه پیدا می کند. مصرف ناکافی آهن توسط خانم باردار ریسک ابتلا به کم خونی را افزایش داده و آنها را با عوارض متعدد و خطرناکی از جمله: تولد نوزاد نارس، مرگ داخل رحمی، اختلالات مغزی در نوزاد-تولد نوزاد با وزن بسیار پایین، عفونت و افسردگی های شدید مواجه می ...
تغییرات پوست در بارداری
حاملگی ممکن است بعد از زایمان از بین برود یا به درجاتی پایدار باقی بماند. خارش بارداری حدود 20 درصد زنان باردار به درجاتی دچار خارش می شوند که در اکثر موارد ناشی از یک بیماری شناخته شده مانند کهیر، اگزما، حساسیت های دارویی یا ابتلا به عفونت های انگلی مانند گال است. اما گروه کوچکی از خانم های باردار تنها مبتلا به یک خارش شدید هستند که ضایعه پوستی مشخصی ندارند. این حالت همان خارش ...
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
ضروری و درشت مغذی: 1- پروتئین: پروتئین برای سلامت بسیار مهم است. 15 درصد وزن بدن افراد به طور متوسط از پروتئین است. پروتئین در درجه ی اول برای رشد، سلامت و بازسازی و نگهداری بدن استفاده می شود. هورمون ها، آنتی بادی ها و مواد مهم دیگر از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین تا زمانی در بدن لازم نباشد مصرف نمی شود. پروتئین ها از اسیدهای آمینه مختلف ساخته شده اند. در حالی که بدن می ...
مهم ترین نشانه هیرسوتیسم را بشناسیم
جهت تغییر دارو یا توقف مصرف آن مشورت نمایید. اگر یک تومور در تخمدان ها یا غدد فوق کلیه وجود داشته باشد جراحی چاره کار خواهد بود. زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در صورتی که علل اصلی زمینه ساز مشکل یافت نشود با استفاده از تکنیک های مختلف برداشتن موهای زائد می توان از رشد آنها ...
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
ایران اکونومیست - خستگی یکی از نشانه های شایع پیری است که اغلب نادیده گرفته می شود یا به شرایطی دیگر ارتباط داده می شود، اما در صورت عدم درمان، خستگی در افراد مسن می تواند به افت عملکرد طبیعی منجر شود. خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "بلمارا هلث"، خستگی اغلب به عنوان یک نشانه در نظر گرفته می شود و نه یک بیماری و به طور کلی با موارد ...
ویروسی مرموز که چاقتان می کند
دادند به خاطر ورود عامل ویروسی به بدنش دچار چاقی شده بود، در دوران کودکی پسری لاغر بوده اما به تدریج با چاقی بسیار شدیدی مواجه شده به نحوی که حتی راه رفتن و انجام فعالیت های روزانه برای او بسیار سخت شده بود. پس از انجام آزمایش مشخص شد که نوعی عفونت ویروسی باعث اضافه وزن در وی شده و پزشکان مجبور به جراحی معده اش شدند تا بتوانند مانع از تمایل شدید به خوردن مواد غذایی و افزایش وزن او شوند ...
اشتهایتان با این مواد خوراکی کنترل کنید
بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را در افراد افزایش دهند و به کنترل وزن کمک کنند. پس منتظر چه هستید؟! از بادام به عنوان میان وعده ی بعدی خود استفاده کنید. قهوه با وجود اینکه خوردن بیش از دو فنجان قهوه در روز ممکن است باعث عصبی و نگران شدنتان شود اما استفاده متعادل از قهوه می تواند ...
دستان غول آسای این جوان دردسر ساز شده است + عکس
ایران آنلاین / بابلو باشی جوان هندی است که 25 سال دارد. او نمی تواند مانند سایر مردم به امور روزمره و طبیعی زندگی خود بپردازد. بابلو از یک اختلال ژنی رنج می برد که منجر شده تا بخشی از بدنش به بیماری غول پیکری و رشد بیش از حد بدن دچار شود. دست او که به طور مداوم در حال رشد کردن است، در حال حاضر 20 کیلوگرم وزن دارد. دست راست او به دلیل ترشح بیش از حد هورمون رشد بزرگتر از اندازه ی طبیعی ...
عوامل سلامت سالمندان
فیزیولوژی بدن قوی تر عمل کند. با توجه به وزن، سن و سلامتی جسمانی، سه هفته پیاده روی موجب کاهش کلسترول خون می شود. تمرینات ورزشی که در دوران جوانی شروع می شود مانع از پوکی استخوان درسنین بعدی می گردد و استخوان ها تحمل بیشتری برای وزن بدن پیدا می کنند، در نهایت ورزش موجب افزایش حجم عضلات و توان و قدرت فرد، افزایش در میزان متابولیسم ، تحمل قند خون ، کاهش کلسترول، تنظیم حرارت بدن و تراکم استخوان می ...
در ایام عید شیرینی کمتر مصرف کنید
فرستاده می شود که وقت دوباره شیرینی خوردن است! همچنین می تواند شما را به سمت خوردن چیزی بسیار شیرین تر سوق دهد تا مقدار گلوکز خون تان دوباره بالا برود. برای اینکه به حفظ تعادل در قند خون کمک کنید، ترکیبی از فیبر، پروتئین و چربی های دوستدار قلب میل کنید. از خوردن غذاهایی که قند ساده ی فراوانی دارند، مانند نان سفید و نوشابه های شیرین، اجتناب کنید. سعی کنید پیش از آنکه خیلی گرسنه شوید و پُرخوری کنید، چیزی میل کنید. دریافت منیزیم کافی هم به حفظ تعادل در سطح قند خون کمک می کند. ...
درمان عقب افتادن قاعدگی، داروهای گیاهی
را از عطاری ها تهیه کنید. این ماده موجب تعادل هورمون های بدن زنان می شود. زمانی که قاعدگی شما به تاخیر افتاد، چای سرد بومادران را 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید. این گیاه در کاهش درد نیز موثر است. 5. سبزیجات سبزیجاتی مانند هویج، تربچه و خیار چنبر تلخ برای درمان تاخیر قاعدگی مناسب اند. اگر دچار بی نظمی قاعدگی شده اید، جوشانده خیار چنبر تلخ را 3 بار در روز مصرف کنید. 6. ریشه ...