خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها احساس خواب آلودگی می کنید
شما را آرام و ریلکس نگه می دارد. با خوردن آن شاید هوس کنید چند دقیقه ای، چرتی هم بزنید. برنج سفید برنج سفید به دلیل بالا بردن شاخص قند خون سبب می شود که حدود 3 تا 4 ساعت بعد از میل کردن وعده غذایی، احساس خواب آلودگی کنید. مطالعات انجام شده بر انواع گوناگون برنج نشان داده که برنج یاسمن در مقایسه با سایر برنج ها، خواب آلودگی بیشتری را سبب می شود. ماهی های چرب ...
مستشاران جان بر کف
می خوانید. ایران از ابتدای بحران سوریه که حدود پنج سال از آن می گذرد، نقش پررنگی در تحولات منطقه و بویژه سوریه داشته است. شما در عمده این سال ها، در مسئولیت معاون عربی و آفریقای وزارت خارجه، از نزدیک با این مسائل درگیر بودید. آیا در این مدت مقاطعی بوده که احساس کنید کنترل امور در حال خارج شدن از دست ایران و محور مقاومت است و شیرازه امور در حال از هم پاشیدن است؟ بحران سوریه ...
نشانه هایی که خبر از وجود ساس می دهند
به بررسی ساس اقدام کنید. دکتر هریسون می گوید: “بسیاری از افراد ممکن است که ساس داشته باشند اما به دلیل عدم عکس العمل بدن به گزش آن متوجه نشوند.” روی ملحفه یا روبالشی تان لکه های تیره ای وجود دارد به دلیل آلودگی ساس، لکه های کوچکی ممکن است روی ملحفه یا روبالشی شکل گیرد. اگر چنین لکه هایی را مشاهده کردید بهتر است به بررسی دلیل آن بپردازید. به طور مداوم در ...
راهنمای خرید هدفون مناسب سفر +تصاویر
نویز کنسلینگ، انتخاب بسیار مناسب تری هستند. آن ها با استفاده از مدار و میکروفون تعبیه شده درون خود، صدای محیط را دریافت و پردازش می کنند و سپس نویزی دافع تولید می کنند که باعث می شود صدای محیط بسیار کمتر از سایر مدل ها به گوش برسد. 2- وزن و ابعاد مناسب اصولاً بیشتر هدفون های پرتابل و مسافرتی، ابعاد متوسط و کوچکی دارند تا در حین سفر دست و پا گیر نشوند. اما در برخی سفرها، مانند ...
محصولات سامسونگ هدیه ای مناسب برای مادران است
بهتر از مادران خانواده. یکی از این نیازها می تواند اضافه کردن لباس در حین شستشو باشد که این نیاز با داشتن یک درِ دوم در ماشین لباسشویی های سامسونگ محقق شده است، درِ دومی که به مادر خانه اجازه می دهد در هر زمانی از فرایند شست وشو، لباس های جامانده را به چرخه اضافه یا مواد نرم کننده را در زمانی مشخص و دلخواه به چرخه شست وشو وارد کند. ماشین های لباسشویی ادواش (AddWash) در وزن های مختلف انتخاب ...
از امضای قرارداد جدید نفتی نمی ترسم
95 مناقصه توسعه میدان آزادگان جنوبی را برگزار کنیم. اگر موفق نشدیم تا پایان فروردین ماه 96، حتما این کار انجام می شود. آقای کاردر، یک هفته بیشتر تا پایان سال باقی نمانده است و شما هنوز متن اصلی قراردادهای نفتی تان نهایی نشده است! چطور می توانید تا پایان سال مناقصه برگزار کنید؟! کارشناسان، مدیران میانی و مدیران ارشد شرکت ملی نفت این روزها تا دیر وقت مشغول نهایی کردن متن ...
هوشیاری سیاسی ایرانیان بالاست
مسائل اقتصادی کشور نیازمند توجه بیشتری است و ما هرچه برآن متمرکز شویم، بهتر است. ولی برخی واژه ها با بی دقتی مصرف می شود و این گونه موارد، نشان دهنده بی دقتی ماست، چون این واژه ها به کار برده می شود. مقام معظم رهبری بارها بحث دوقطبی را مطرح کردند و تاکید فرمودند که فضای جامعه نباید دوقطبی شود، آیا به نظر شما این موضوع می تواند ناشی از نوعی بیماری سیاسی در کشور باشد؟ این هم یک ...
علی دایی: در دنیا فقط دوست دارم با یک نفر سلفی بگیرم / از آن دیوانه آمریکایی بیشتر از این نمی شود توقع ...
بودید؟ - ایران نبودم و سفری کوتاه به آمریکا داشتم. * سال 95 برای شما در مجموع چطور گذشت؟ - نمی شود گفت سال خوب یا بدی بود، مثل همیشه بود. اینکه به کسی بدهکار نیستم و تن خودم، همسرم، دخترم و خانواده ام سالم است یک نعمت است و خدا را شکر می کنم. * مهم ترین مسئله در سال 95 از دید شما چه بود؟ - فکر کنم مهمترین مسئله کل دنیا انتخاب ترامپ به عنوان رئیس ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
...: با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید. بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را در افراد افزایش دهند و به کنترل وزن کمک کنند. پس منتظر چه هستید؟! از بادام به عنوان ...
اگر می خواهید دچار سرماخوردگی نشوید این میوه را بخورید!
فصلی باقی نمانده است. اگر سرما خورده اید نوشیدن آبلیمو در بهبود شما نقش بزرگی خواهد داشت. کمی عسل هم به نوشیدنی تان اضافه کنید تا با کمک خواص آنتی باکتریال عسل در چشم بهم زدنی احساس بهبودی کنید. درمان تضمینی سرما خوردگی با چای کوهی را در نت نوشت مطالعه کنید. 6 – التهاب ویتامین C موجود در لیمو اثرات ضد التهابی قوی دارد. به همین دلیل است که در بیماری های ...
رحیمی: برای حضور در المپیک باید هزار روز تُن ماهی بخورید!
مسائل دیگر که بخواهیم بخندیم. *الان فضای مجازی آمده جای اینها را گرفته، شما اهلش هستید؟ دقیقا، نه زیاد اهلش نیستم. مدتی قبل از المپیک بودم به خاطر المپیک آن را حذف کردم. دیدم به دردم نمی خورد به این نتیجه رسیدم که نداشته باشم بهتر است، راحت تر می توانم در کارم تمرکز کنم. *به غیر از جایزه هایی که برای نفرات اول تا سوم در نظر گرفته بودند فرد خاصی بوده که به تو وعده ...
روش های سریع برای رفع تیرگی زیر چشم
سنتی چین برای کاهش مشکل فوق عبارتند از : 1- اول از هر چیز مطمئن شوید که به اندازه کافی خوابیده اید ( حد اقل 7-9 ساعت در شب ) 2- همیشه تعادل در غذا خوردن را رعایت کنید، به اندازه کافی بنوشید، وغذاهای سالم سرشار از انواع ویتامینها مانند هویج، سبزیجات، میوه ها و.....وسعی کنید روزانه دو فنجان اسفناج تازه مصرف نمایید همچنین روزی حداقل 10 عدد بادام خام در میان وعده ها صرف نمایید. ...
سبزی پلو با ماهی شب عید را فراموش نکنید
، اما امروزه جزو غذاهای همیشگی است. شما هم خوردن این غذای کامل را فراموش نکنید و این سنت را به نسل های بعد منتقل کنید. خواص سبزی پلو با ماهی یک وعده غذایی کامل، غذایی است که دو تا سه گروه از اجزای هرم غذایی درست خواری را در بر می گیرد.سبزی پلو و ماهی غذایی است اغلب در اعیاد طبخ شده و میل می گردد که بسیار مفید و مغذی است این غذا به دلیل داشتن برنج که در گروه نان و غلات، سبزی موجود ...
لطفا وزن کم کنید، 11 نوع سرطان شما را تهدید می کند
هایی که بنا بر شواهد قوی با چربی های اضافی بدن مرتبط بودند به عدد 11 رسید. اگرچه در مطالعات جدید استدلال تازه ای مبنی بر تائید ارتباط سرطان و چاقی ارائه نشده است اما برخی توضیحاتی که در گذشته در این خصوص مطرح شده وجود دارند: "ما می دانیم که اگر شما اضافه وزن داشته باشید ، این چاقی می تواند منجر به اختلالات هومونی متعدد و اختلال در سیستم متابولیکی شود." گونتر با بیان این مطلب ...
حل مشکل کرش کردن دوربین در گوشی های اندروید
گزینه My Apps & Games را انتخاب کنید. بعد بر روی گزینه Update All کلیک نمایید. بازگرداندن گوشی به تنظیمات پیش فرض کارخانه چنانچه روش های ذکر شده را انجام دادید و نتیجه نگرفتید. اگر جزو کاربرانی هستید که دائم از اطلاعاتتان پشتیبان تهیه می کنید نباید این گزینه برای شما نگرانی بوجود بیاورد . اگر فکر می کنید تنظیمات تلفن همراه را ریست کنید برای شما مشکلی بوجود می آورد بهتر است از ...
تصاویر/ رژیم لاغری مدل های هالیوودی
شوم که در هر وعدۀ غذایی پروتئین دریافت می کنم. برای صبحانه ماست یونانی یا تخم مرغ می خورم، برای ناهار سوشی و برای شام سالمون، جوجه یا گوشت به همراه سبزیجات یا کربوهیدرات های سالم. میان وعده های او معمولاً شامل کرۀ بادام زمینی یا کرۀ بادام می شوند. البته مارتا این کالری های اضافی را با تمرین های شدید تر می سوزاند. رژیم لاغری کریسی تیگن : ترویج عقیدۀ "تغذیۀ پاک" سال گذشته این مدل در ...
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
همچنین مصرف داروهای خاص مانند ادرارآوردها، ضد افسردگی ها، و ضد دردها نیز شکل بگیرد. هنگامی که ادرار شفاف است برای این که بدانید نوشیدن چه میزان آب در طول روز برای شما کافی است می توانید قانون هشت لیوان آب در روز را فراموش کرده و به رنگ ادرار خود توجه داشته باشید. اگر رنگ ادرار شما لیمونادی روشن است به وضعیت هیدراتاسیون مطلوب رسیده اید. اگر رنگ ادرار شما شفاف است، احتمالا بهتر است مصرف آب خود را کاهش ...
تمام نشانه های رژیم های غذایی نادرست
. درد مداوم معده، به ویژه بعد از غذا خوردن، می تواند نشانه ای قوی از عدم تحمل غذایی، آلرژی یا GERD(بیماری رفلکس اسید معده) باشد. اگر پس از خوردن مواد غذایی مشخصی دچار شکم درد شدید، بهتر است که دیگر آن ها را مصرف نکنید و با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید. 5. بی خوابی خواب یکی از مهم ترین کارهایی است که انسان باید به طور روزانه انجام دهد. اکثر مردم باید 7 الی 8 ساعت خواب مفید در شب داشته ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
آن دانست نه غذاهای خوشمزه اش. شما می توانید با خوردن غذا در این رستوران برنده جوایز متعددی شوید؛ از غذای مجانی گرفته تا خودرو و پول نقد. شیوه ی تبلیغ بدین گونه بود که قطعات یک بازی فکری به نام مونوپولی همراه با غذا در اختیار شما قرار می گرفت که در صورت تکمیل کردن پازل می توانستید جایزه ای را دریافت کنید. رییس بخش امنیت یک شرکت بازاریابی به نام سایمون مارکتینگ (Simon Marketing) قطعات ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز
مهمانی ها و چه در سفر آن را رعایت کنید. مصرف صبحانه بعنوان یکی از مهمترین وعده های غذایی که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد را جدی بگیرید و تا جایی که امکان دارد این وعده غذایی را حذف نکنید.اما اگر جزء دسته افرادی هستید که نمی توانید خودتان را مقابل شیرینی ها ، آجیل و انواع خوراکی های اضافی این ایام کنترل کنید و در کنار وعده های اصلی غذایی آنها را نیز مصرف می کنید ، بهتر است ...
چطور میتوان شکست را شکست داد؟
به افراد دیگری است که به شما می گویند: من به تو می گویم که چنین است یا تو باید به حرف من گوش می دادی و وقتی در اوج موفقیت بودی، بهترین کار این بود که کنار بکشی . منفی باف ها همیشه با تمام توان شان در اطراف تان هستند تا از دید خودشان از شما انتقاد کنند. اما شما به آنها گوش ندهید. حرف ها و غُر زدن هایشان را نشنیده بگیرید تا بتوانید به شکست تان به چشم یک تجربه ی ارزشمند نگاه کنید. سرتان ...
چند خوددرمانی مختص دردهای نوروزی
.... چه دارویی موثر تر است؟ شربت آلمینیوم ام جی و قرص های جویدنی که با همین نام در داروخانه ها عرضه می شوند می توانند به شما برای آرام کردن درد معده کمک کنند. اما اگر با خوردن یک قاشق آلمینیوم ام جی در هر 4 ساعت حال تان بهتر نشد، می توانید از قرص رانیتیدین هم کمک بگیرید و هر 12 ساعت یک عدد از این قرص را مصرف کنید. برای خلاص شدن از دردهایی روده هم می توانید هر هشت ...
بیماری هایی که با آجیل درمان می شوند
.... علاوه بر این، منیزیم موجود در بادام می تواند با تنظیم قند خون، خطر ابتلا به دیابت را هم 20- 15 درصد کاهش دهد بادام زمینی برای کم خون ها آهن غیرهِم و فولات فراوان موجود در بادام زمینی، باعث شده این مغز مغذی به یکی از بهترین خوراکی ها برای افراد کم خون تبدیل شود. بادام زمینی، حجم مناسبی از منیزیم و ویتامین B6 را هم در خود جای داده و از این رو می تواند به جذب بهتر آهن در بدن افراد ...
قوانینی که باید در عید دیدنی رعایت کرد
به وقت اضافه کشیده شده و باید حتما به میزبان گل بزنید تا کار تمام شود؛ پس ناهار و شام را در آنجا صرف کنید. مطالب پیشنهادی : خطرات بیماری های فضای مجازی توضیح ضروری اینکه این کار باید زمانی صورت بگیرد که شما برای بازدید رفته باشید والا ممکن است فرد مورد نظر دو سه روز بعد تلافی کند و ناهار و شام به منزل شما بیاید! چقدر آجیل بخوریم؟! می دانم، می دانم ...
چگونه شیرینی های عیدِ سالم تری داشته باشیم؟
بویرنیوز- به جای شکر، از قند رژیمی استفاده کنید تا میزان کالری شیرینی های تان کاهش پیدا کند با این که آرد شیرینی پزی معمولا آرد بسیار سفید است اما ما به شما توصیه می کنیم از آرد کامل و سبوس دار استفاده کنید ولی بدانید که شیرینی ها کمی تیره تر می شوند. این شیرینی ها برای کسانی که از یبوست رنج می برند و یا حتی برای بچه ها در هر سنی، به خصوص به عنوان میان وعده به همراه شیر یا ...
بهترین غذاهای شب عید
...> از آنجا که در ایام عید مصرف آجیل و تنقلات با طبع گرم زیاد است برخی گرم و سرد چشیدگان روزگار بر این باورند که مصرف انواع آش با طبع سرد همچون آش آلو، آش گوجه، آش انار، آش تمر هندی، آش قره قروت، آش جو، آش ماش و آش دوغ می تواند علاوه بر ارزش غذایی بالا با لینت مزاج و رفع یبوست، دستگاه گوارش را جلا دهد و با دفع سموم و زواید، کبد را پاک و از تنبلی نجات دهد. در نتیجه بهتر است از همین روزهای پایانی سال که آجیل خوری شروع و تا سیزده بدر ادامه پیدا می کند یک وعده در روز آش بخورید. انتهای پیام// ...
تشخیص ماهی تازه و روش های پخت آن
سرویس دانستنی ها - طبق عادات غذایی و ذائقه افراد، طرز پخت ماهی در مناطق مختلف متفاوت است که این موضوع باعث تنوع بیشتر در نحوه مصرف این غذای خوش طعم شده است. این مقاله به نکاتی در مورد ماهی می پردازد. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، ماهی غذایی متنوع بوده که می توان آن را به روش ها و با طعم های مختلفی آماده کرد. این غذا علاوه بر اینکه خوشمزه است، دارای مواد مغذی از قبیل پروتئین ...
وعده جدید تیم بقایی: بازگرداندن خواننده های لس آنجلسی!/ توصیه محسن رضایی به نامزدهای ریاست جمهوری/ واکنش ...
الزامی است. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، نسرین علی زاده افزود: طی این ایام سبزیجات باید در روز مصرف شود، سرعت غذا خوردن کم شود، سنگک و نان های سبوس دار مصرف شود، ساعت تماشای تلویزیون و کامپیوتر حداکثر به دو ساعت محدود شود، سلامتی با تحرک بدنی یک ساعت در روز تضمین گردد، سرخ کردنی ها، فست فودها و نوشیدنی های شیرین حذف شود و سیب و میوه حتما در برنامه روزانه گنجانده شود.وی با تاکید ...
11 اشتباه در برنامه ریزی سفر
نبض ما – خواه زیاد به سفر بروید یا جهانگردی تازه کار باشید، هیچ کدام از ما به دور از این مشکلات در سفر نخواهیم بود. در بیشتر اوقات شاید به این امر واقف نباشیم. دفعه بعدی که برای یک ماجراجویی جذاب برنامه ریزی می کنید، حواس تان را به این 11 اشتباه مشکل آفرین در برنامه ریزی سفر ،جمع نمایید. پرواز های با فواصل دور را از قبل رزرو کنید به گزارش نبض ما، دو نفر به نام های سارا و ...
تغییر ترکیب بدن باید تدریجی باشد +راهکارهای علمی برای رسیدن به وزن مطلوب
وزن نباید بیش از یک کیلوگرم در هفته باشد. به خاطر داشته باشید که در مورد کالری کم شده به وسیله ورزش، منطقی فکر کنید. اگر شما به خوردن بی رویه ادامه دهید، ورزش متوسط قادر به حذف تاثیر پرخوری نیست. مسائلی درباره کاهش و کنترل وزن با ورزش 1- اضافه وزن، الزاما به معنای چربی اضافه نیست. وزن، شاخص مناسبی برای تعیین آمادگی یا چاقی نیست. در حقیقت اندازه گیری چربی بدن و توده ...
