خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از ریاست آیت الله جنتی بر مجلس خبرگان تا نهی احمدی نژاد از ورود به انتخابات
همراه با امام بر پرچم شیر و خورشید: انتشار تصویر نماز "محمود دعایی "عضو مجمع روحانیون مبارز بر جنازه ادیب برومند رهبر جبهه مرتد ملی با پرچم ایران در دوران رژیم پهلوی و طاغوت، این سؤال را به وجود آورد که فردی مانند وی که خود را منتسب به امام و انقلاب می داند و لباس روحانیت را به تن دارد چرا به خود اجازه می دهد بر تابوتی نماز اقامه کند که پرچم رژیم پهلوی روی آن انداخته اند، اقدام انحرافی ای که باعث شد دلسوزان انقلاب علیه مدعیان دروغین انقلاب، واکنش نشان دهند تا دعایی بگوید من در حال نماز بودم که کسی پرچم را روی تابوت انداخت و من هیچ کاری نمی توانستم بکنم! (23 اسفند 1395) ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. همچنین، برای درمان اسهال 10 گرم برگ خشک آن را با آب سرد میل نمایید برای از بین بردن کرم معده 5 گرم از روغن مغز تلخ زردآلو با احتیاط مصرف شود. وجود فلوئور در زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می شود البته این نکته را به یاد داشته باشید هیچگاه بعد از غذا زردآلو نخورید؛ و بعد از خوردن
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کنترل کودکان در نوروز
گفت: خوردن آجیل و شیرینی قبل از غذا بی اشتهایی و کم وزنی را در این کودکان کافی تشدید می کند. وی ادامه داد: والدین با صحبت کردن و تعیین سهمیه آجیل و شیرنی می توانند از پرخوری و اضافه وزن کودکان در ایام نوروز جلوگیری کنند. کلانتری تصریح کرد: کودکان چاق قبل از غذا و کودکان کم وزن نیز باید بعد از غذا میوه بخورند تا بتوانند هضم و جذب خوبی داشته باشند. وی بیان داشت: 10 درصد قند
آیا استراحت های کوتاه در حین کار باعث افزایش بازده می شوند؟
، مثل تعریف از همکاران یا نوشتن لیستی از کارهایی که باید انجام شوند. * به نظرتان عجیب نیست که قدم زدن در فضای آزاد باعث تجدید انرژی کارمندان نشود؟ بله، متناقض به نظر می آید. ولی با این حال، بیرون رفتن و هوا خوردن طی استراحت های کوتاه، از نظر آماری هیچ تأثیر مثبتی روی سرزندگی نداشته است، درست برعکسِ کمک کردن به یک همکار. آنچه تحقیقات ما نشان می دهد این است که وقتی سرتان گرمِ
16 نشانه فرسودگی شغلی
شعار سال: *فرسودگی شغلی چیست ؟ حالتی از استرس مزمن که می تواند شرایط زیر را در فرد به وجود آورد: خستگی فیزیکی و روانی بدبینی و انزوا احساس بی خاصیت بودن و ناکامی در صورت بروز فرسودگی شغلی، شما دیگر قادر نخواهید بود مسئولیت های شخصی و شغلی خود را به خوبی انجام دهید. فرسودگی شغلی به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد و این گونه نیست که یک صبح از خواب بیدار شوید و ببینید دچار فرسودگی شغلی شده اید. این پدیده طبیعتی موذی و
20 عادت درست غذائی برای بهار
باشند، اما اتفاقاً خاصیت آنها به خاطر همان ترکیبات گوگردی است که بوی ناخوشایندی دارند. مزمزه کردن کمی چای خشک، یا جویدن چند برگ جعفری می تواند از بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر و پیاز جلوگیری کند. هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم با حذف یک وعده غذایی تمایل ما به وعده بعدی بیشتر می شود، ضمن این که با خوردن هله هوله ها، جای وعده نخورده را با مواد غیر مفید پر می کنیم.
عیدت مبارک، قلبت سلامت!
باعث تشدید گاستریت یا ورم معده و ریفلاکس می شوند. برای جلوگیری از این عوارض باید تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید و از غذاهای سبک استفاده کنید. 11. آجیل بخورید، اما به اندازه! آجیل و مغزدانه ها از جمله گردو، پسته، بادام، فندق، تخمه، بادام زمینی و... همگی می توانند برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید باشند. این خوراکی ها از کلسترول بد (LDL) و تری گلیسرید خون می کاهند و
این چند اشتباه ساده را هرگز در محل کار مرتکب نشوید
شما بدقول دیده می شوید! *از دست دادن کنترل احساسات شرکت من خدمات مربی گری اجرایی ارائه می دهد و ما در این راه به افراد زیادی برخوردیم که وسایل را پرتاب می کردند، فریاد می کشیدند، باعث گریه مردم می شدند و دیگر نشانه های این چنینی که از عدم توانایی آنها در کنترل احساسات سررشته می گیرد. عدم توانایی در کنترل احساسات نشان می دهد که فرد از هوش هیجانی بسیار کمی برخوردار است و این
چربی سوزی با این نوشیدنی ها
بویرنیوز- اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های چربی سوز و البته ورزش منظم جزو این روش های مکمل هستند. نوشیدنی های چربی سوز باعث ایجاد احساس سیری و تسریع روند لاغری می شوند. این نوشیدنی ها سموم را از بدن بیرون رانده و آن را آبرسانی می کنند. در این مطلب 7 نمونه از بهترین های چربی سوز را معرفی می
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
های پزشکی، برخی تغییرات ساده در محیط را نیز شامل می شود. به عنوان مثال، نشستن کنار شیشه باز خودرو، استفاده از داروهای قابل دسترس و برای برخی افراد، استفاده از درمان های خانگی می تواند مؤثر باشد. برخی مطالعات صورت گرفته، تأثیر مثبت درمان های خانگی را در کاهش علائم بیماری حرکت اثبات کرده است. به عنوان مثال، مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، نعنا و چای خانگی می تواند مؤثر باشد. عده ای هم به
از دغدغه رهبر انقلاب در رابطه با آسیب های کاهش سرعت علمی تا 12 توصیه مهم معظم له به تشکل ها/ 20 جمله ...
تربیت انسانهایی عالِم، صبور، مجاهد فی سبیل الله، کاربلد و شجاع است که این افراد عمدتاً در دانشگاهها پرورش می یابند. حضرت آیت الله خامنه ای در ادامه به بیان الزامات تربیت چنین جوانانی در دانشگاهها پرداختند و افزودند: پیشرفت علمی ، انضباط اخلاقی ، خویشتنداری دینی ، بصیرت سیاسی و ایجاد احساس هویت و افتخار در محیط دانشگاهها، از الزامات این کار مهم است. ایشان درخصوص پیشرفت علمی ، بر
خدمات جنسی به زنان پولدار توسط پسران تن فروش!
از جمعیت زنان خیابانی آمار دقیقی وجود ندارد. اما طبق تحقیقات مردم سالاری اکثر زنانی که به فساد روی آورده اند، این کار را برای امرار معاش انجام می دهند. البته بسیاری از آن ها بعد از مدتی معتاد به مواد مخدر می شوند و همین امر باعث فساد بیشتر در این زنان می شود. اما موضوع اصلی که بسیار به آن کم پرداخته می شود، چرایی وجود مردانی است که در خیابان ها به دنبال کالای مطلوبشان هستند. مشکلات اقتصادی و
از عشق ورزی به آتش تا تریبون خبری سازمان آتش نشانی
در سازمان اتش نشانی وجود داشته باشد. * با توجه به اینکه دارای فرزند دختر هستید، یک آتش نشان با تمام سختی های شغلی به عنوان داماد می پذیرید یا خیر؟ اولویت اول انتخاب را به دخترم می دهم و به عنوان یک پدر سعی می کنم وظایف پدرانه را دنبال کنم، فرقی ندارد، آتش نشان یا یک حرفه دیگر. البته معتقدم آتش نشان ها افراد صبور و باگذشتی هستند. * قشنگ ترین اتفاق زندگیتان چیست؟
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
روی صورت تان پیدا خواهد شد. با خوردن چنین لقمه ای شما هم سراغ شکر پوست خراب کن رفته اید و هم شیر آکنه ساز را میل کرده اید. پس انتظار داشتن پوستی صاف را هم نباید داشته باشید. این لقمه را امتحان کنید: ماست میوه ای اگر در خانه تهیه شود و میزان شکری که به آن اضافه می شود کم باشد، می تواند جایگزین مناسبی برای این دسر باشد. شما با مصرف ماست میوه ای هم دوز لبنیات تان را دریافت کرده
به جای شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید
دهد. پتاسیم بیشتری از راه مصرف موز، کیوی، توت فرنگی و ... دریافت کنید. هر چهار ساعت یک بار در طور روز وعده های غذایی کوچک دریافت کنید تا سوخت و ساز بدنتان حفظ شود. خوردن غذای زیاد در وعده های کم اشتباه است. غذا را آرام بجوید و در صورت امکان از چنگال به جای قاشق استفاده کنید. هرچه سرعت غذا خوردن شما بیشتر باشد در مدت زمان محدود غذای بیشتری وارد معده شما می شود. به جای انتخاب
15 راه برای متحول کردن زندگی شما در سال جدید
به گزارش راوی نیوز، ما به شما پانزده راه ساده نشان می دهیم تا در زندگی تان تغییر ایجاد کنید. این تغییرات به شما لبخند هدیه می دهند و با وجود ساده بودن، تحول بزرگی در زندگی تان ایجاد می کنند. 1. داوطلبانه به دیگران کمک کنید گاهی اوقات ما فراموش می کنیم افرادی هستند که به کمک ما نیاز دارند. وقتی به دیگران کمک می کنیم در وجود خودمان احساس رضایتی حس می کنیم که با هیچ چیز دیگری
ماهی قرمز نخریدیم، سبزه گره نزدیم!
بگوید، دوست عزیز شما خیابان را با آب جارو نکن، ماشین نشوی، یک تنگ آب پیشکشت! اصلا من در روز یک لیوان کمتر آب می خورم، تا آن چند لیوان آبی که خرج تنگ ماهی ات کرده ای، جبران شود و با کمبود آب مواجه نشویم. سبزه، بی سبزه به جای بذر غلات و حبوبات، سبزی خوردن سبز کنید ! تعجب نکنید، این هم یکی از کمپین هایی بود که نزدیک نوروز به راه افتاد تا ما را از سبز کردن گندم و عدس و لوبیا باز
نکته بازی با هفته 25بوندس لیگا/ مسن ترین بایرن مونیخ
/> بوروسیا دورتموند 1-0 اینگولشتات پاس زیبای مارسل اشمتلسر و تک گل پیر امریک اوبامیانگ باعث شد تا دورتموند یک پیروزی دشوار را مقابل اینگولشتات جشن بگیرد. یک برد طی 6 بازی اخیر باعث شده تا اینگولشتات با فاصله 8 امتیازی نسبت به مکان شانزدهم جدول، خطر سقوط را به شدت احساس کند. بوروسیا دورتموند توانست به رکورد 33 بازی خانگی پیاپی بدون باخت در بوندس لیگا دست یابد. آخرین شکست خانگی زنبورها
کشورهایی که نوروز را جشن میگیرند کدامند؟
سرویس دانستنی ها - نوروز جشنی است که در کشورهایی مانند ایران، تاجیکستان و افغانستان به طور رسمی و همه ساله برگزار می شود و می توان آن را در بسیاری از دیگر کشورها مشاهده کرد. به گزارش فانوس به نقل از خبر آنلاین ، از زمانی که انسان وارد دوره کشاورزی شد، نیاز به شناخت شرایط تغییرات زمانی و محاسبه آن را احساس کرد و این موضوع باعث شد تا رفته رفته یافتن اسلوب و زمان بندی رویدادهای جغرافیایی
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
چیست و چه دلایلی دارد در این مورد اتفاق نظر وجود دارد که استرس شغلی به خاطر تعامل میان کارمند و شرایط کاری ایجاد می شود. اما در مورد دلیل اصلی استرس شغلی، دیدگاه ها متفاوت هستند؛ ویژگی های شخصیتی کارمند اهمیت بیشتری دارد یا شرایط کاری؟ این تمایز مهم است چرا که آنها به شیوه های مربوط به کاهش و جلوگیری از استرس در کار واکنش های متفاوتی نشان می دهند. برخی معتقدند که تفاوت های
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر این ها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید. اختلال در دید شب تاریکی دید در شب از علائم کمبود ویتامین A است و حتما می دانید که هویج برای تقویت قوه بینایی مفید است. این سبزی نارنجی و پرطرفدار سرشار از بتاکاروتن است که پیش ساز ویتامین A محسوب می شود و در تقویت قوه بینایی نقش مهمی دارد. شب کوری
البرز در سالی که گذشت/ از حاشیه های دنباله دار سفر رئیس جمهور تا کیمیا گری دختر البرز در المپیک 2016
گروه استانی تیتریک ؛ به نقل از طنین شهر ، استان البرز در سال 95 شاهد رویدادهای تلخ و شیرین بسیاری بود، از سفر چندباره رئیس جمهور گرفته تا قهرمانی کیمیا علیزاده در المپیک 2016 و اهدا نشان شهروند افتخاری البرز به عباس عراقچی همه و همه از جمله دهها رویداد مهم استان البرز در سالی که گذشت است و ما در ادامه به اختصار چکیده ای از آنها را عنوان کرده ایم. حریق در کارگاه آبنوس و چشم امید کارگران
نمایش ایران در گذار از چهار فصل سال 1395/ پیراستگی قبای قامت تئاتر
گیرد تا فعالان و دست اندرکاران این عرصه نیز با نامگذاری این ملک به عنوان خانه عروسک صاحبخانه شوند و این صنف نیز از شکل زیست استیجاری و خانه به دوشی رهایی یابند. تکمیل کننده این سلسله اتفاقات خوشایند، تکمیل احداث و بهره برداری از بزرگترین پردیس سالن های تئاتری در خاورمیانه توسط شهرداری در یکی از مناطق جنوبی تهرن بود که در نهایت این وعده نیز در زمستان 1395 با افتتاح پردیس تئاتر تهران با
اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید
! بهتر است در طول سفر از مصرف نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه که از آب شیر هواپیما تهیه می شوند خودداری کنید. اگرچه آبی که برای آماده کردن قهوه یا چای استفاده می شود جوشیده است، اما بهتر است به مصرف آب معدنی یا دیگر نوشیدنی های بسته بندی شده بسنده کنید. از دیگر دلایل مهم برای خودداری از مصرف این نوشیدنی ها این است که نوشیدنی های کافئین دار برای طول پرواز مناسب نیستند، چون کافئین تاثیر جزئی در کم آب کردن بدن دارد. بهتر است در طول سفر فقط آب بمعدنی بنوشید.
5 اصل مهم تغذیه زنان باردار در نوروز
توصیه هایی که در ادامه مقاله به آن ها اشاره شده است، تعطیلات مفرح و بدون درد سری را پشت سر خواهید گذاشت. وعده های غذایی در تغذیه زن باردار، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی روزانه و استفاده از 4 گروه اصلی غذایی از جمله گروه نان و غلات، میوه و سبزی، گروه گوشت ها و مواد پروتئینی مثل تخم مرغ و حبوبات و لبنیات حائز اهمیت است. در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و
توصیه هایی برای تثبیت وزن کاهش یافته
. همچنین خوردن سه وعده ی غذایی کوچک تر در روز، بهتر از مصرف وعده های غذایی بزرگ تر به تنظیم و تثیت وزن شما کمک می کند. این وعده های غذایی کوچک تر، همراه با مصرف دو میان وعده ی سالم، متابولیسم شما را در تمام طول روز فعال نگه می دارند. 2- تثبیت کاهش وزن با کمتر غذا خوردن برای حفط وزن کاهش یافته بهتر است تا زمانیکه سیر شوید، غذا بخورید و پس از آن دست از خوردن بکشید. با این کار می
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش
غذایی از ظهر مانده بود و یا از شام ساده ای می خورد که مامان تهیه می کرد یا اگر کسی منزل نبود برای خودش تخم مرغ درست می کرد. سال ها قبل هفته ای نزد پدرم بودم. مادرم سفر رفته بود. اول هفته مقدار زیادی سالاد اولیه درست کردم و هر شب برای بابا به عنوان شام به سفره می آوردم. ایشان اعتراضی نداشت اما بالاخره بعد از چند شب گفت فاطی حالا که این همه اولیه درست کرده ای مقداری هم از این غذا به پاسدارها بده.
افزایش سلامتی کبد
خانواده کلم: سبزیجاتی مثل بروکلی و کلم بروکسل میزان گلوکوزینولات در بدن را افزایش می دهد که به تولید آنزیم های گوارشی کمک می کند. لیمو: همه می دانیم که مرکباتی مثل لیمو سرشار از ویتامین C هستند ولی لیمو به بدن برای تصفیه مواد سمی و فرآیند گوارش هم کمک می کند. زردچوبه: زردچوبه که بعنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، به بدن در هضم چربی ها و تحریک تولید صفرا کمک می کند. همچنین می تواند بعنوان یک تصفیه ساز طبیعی برای کبد عمل کند. گردو: گردو سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 می باشد که به محافظت از کبد درطول فرآیند پاکسازی کمک می کند. ...
پارکینسون چیست؛ آشنایی با علائم، عوامل ایجاد و روش های درمان آن
/> تحقیقات نشان می دهد افرادی که بیشتر میوه و سبزی جات می خورند؛ غذاهای سرشار از فیبر، ماهی و روغن های حاوی امگا 3 مصرف می کنند و در مقابل گوشت قرمز و فرآورده های لبنی کمتری می خورند ممکن است در برابر بیماری پارکینسون مقاوم تر باشند. زمانی که فرد با بروز مشکل به پزشک مراجعه می کند، مانند هر بیماری دیگری پزشک شرح حال بیمار را می گیرد و درباره ی سابقه ی بیماری از او سؤال می کند و در
تغذیه در محل کار: چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت
خودتان با مخلوط کردن موادی که دوست دارید (مثلا: خرما، بادام، کنجد، بادام هندی و کشمش) در ماده ی چسبناکی مانند شکلات تلخ، عسل، یا کره ی بادام زمینی نیز تهیه کنید. اینگونه می توانید به تمایل خود به خوراکی های شیرین پاسخ دهید. تخته مغزدار دستور پخت پیشنهادی ما: -یک فنجان کره ی بادام یا بادام زمینی (از انواع کره های تهیه شده از مغز ها می توانید استفاده کنید.)
