سایر منابع:
سایر خبرها
خواب با موی خیس ممنوع!
نروید زیرا دمای بدن افزایش می یابد و شکل گیری سردرد را به همراه دارد. افزایش دمای بدن و رطوبت می توانند موجب سردرد شوند زیرا اختلاف دمایی بیش از اندازه وجود دارد. شکستگی مو یکی دیگر از دلایل خوبی که نباید با موهای خیس به خواب بروید جلوگیری از شکستگی مو است. موهای مرطوب هنگامی که در طول شب خواب هستید، احتمال بیشتری دارد دچار شکستگی شوند. چسبندگی مو خوابیدن ...
نیویورک تایمز سر سفره ایرانی
ظرف جداگانه قرار داده می شود. آنان به سبزی به عنوان مواد اصلی تشکیل دهنده غذا فکر نمی کنند. بنابر این گزارش، یکی از سنت های ایرانی خوردن ماهی ذکر شده که نمادی از زندگی است. برای پختن ماهی، یک ماهی مانند قزل آلا در ترکیبی از مواد قرار می گیرد و از ملاس پرتقال به آن مالیده می شود. سپس، پس از مدت کوتاهی ماندن در ماهیتابه داغ، ماهی ترد و پوست آن قهوه ای می شود و با سبزیجات مختلف آماده خوردن ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
زردآلو برای قطع اسهال مفید است. بعد از خوردن زردآلو آب سرد ننوشید یا با آب سرد استحمام نکنید، زیرا باعث ایجاد گاز و نفخ در معده می شود. اگر بعد از خوردن زردآلو دچار سنگینی و نفخ معده شدید، فوراً مقداری زیره را دم کرده و میل نمایید یا مقداری عرق زیره یا عرق نعنا بخورید. زردآلوهای خشک شده اغلب با سولفیت ها عمل آوری می شوند تا عمر طولانی تری داشته باشند و در برابر اکسیداسیون و بی رنگ شدن ...
درمان مشکلات گوارشی با بهارنارنج
تواند مشکلات پوستی آنها را برطرف کند. از جمله دیگر خواص روغن بهار نارنج می توان استفاده از آن به عنوان تسکین دهنده دردهای عضلانی را نام برد.بهار نارنج به دلیل وجود ترکیبات خاص خود می تواند برای رفع التهاب و گرفتگی عضلات مورد استفاده قراربگیرید، همچنین از این گیاه خوشبو برای درمان سردرد و تسکین استرس و اضطراب نیز استفاده می شود. مزیت دیگر آن در درخشان کردن پوست و مو است، تنها ...
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
تعادل بدن ایجاد می شود. علائم بیماری حرکت علامت ها و نشانه های بیماری حرکت معمولا با احساس حال به هم خوردگی همراه با عرق سرد و سرگیجه آغاز می شود. برخی افراد رنگ پریده می شوند و ترشح بزاق دهانشان افزایش می یابد. در این میان، سردرد، خستگی، حالت تهوع و استفراغ نیز غالبا به دنبال علائم اولیه می آید. چه راه های درمانی وجود دارد؟ درمان بیماری حرکت معمولا علاوه بر درمان ...
شناسایی انواع سردرد و درمان آن ها
.... البته یکسری درمان ها برای کاهش آن وجود دارد و باید حتما به پزشک مراجعه کنید. ورزش هم در تسکین میگرن موثر است. سردرد خوشه ای سردردهای خوشه ای بسیار نادر هستند و کمتر از 1 درصد جمعیت دنیا به آن دچار می شوند. این سردرد بیشتر در مردها رایج است تا زنان. نشانه ها: سردرد خوشه ای باعث ایجاد درد نبضی در پشت و اطراف چشم می شود و معمولا این درد در یک طرف سر است. این سردرد ...
بهار نارنج وخواص فراوان
نارنج می توان استفاده از آن به عنوان تسکین دهنده دردهای عضلانی را نام برد.بهار نارنج به دلیل وجود ترکیبات خاص خود می تواند برای رفع التهاب و گرفتگی عضلات مورد استفاده قراربگیرید، همچنین از این گیاه خوشبو برای درمان سردرد و تسکین استرس و اضطراب نیز استفاده می شود. مزیت دیگر آن در درخشان کردن پوست و مو است، تنها با اضافه کردن مقداری عرق بهار نارنج به آب حمام خود می توانید پوستی نرم مانند ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟ا
بودن آنها وجود دارد. قارچ ها و تقویت سیستم ایمنی بتاگلوکان ترکیبی است که در بیشتر گونه های قارچ خوراکی پیدا می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، درنتیجه مقاومت بدن در مقابل بیماری ها و عوامل آلرژی زا بالا می رود. بتاگلوکان در قارچ هایی که کلاهک پهنی دارند بیشتر دیده می شود. کنترل وزن با قارچ ها قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن ...
خطر مرگ در کمین شما است/ مسمومیت های غذایی در ایام عید را جدی بگیرید
در مواد پروتئینی بویژه گوشت خام سفید و قرمز وجود دارد و می تواند باعث اسهال و استفراغ، تب و از دست دادن آب بدن شود، این باکتری چنان قدرتمند است که حتی می تواند باعث مرگ بیمار شود. ازاین روز کارشناسان توصیه می کنند افراد قبل و بعد از دست زدن به گوشت حتماً دستهای خود رابه دقت شسته و خشک کنند، از تخته تمییز و سالم برای خرد کردن آن استفاده کنند و در دمای مناسب این خوراکی را پخته یا سرخ کنند ...
چه زمانی نباید آب نوشید؟
. اما نوشیدن بیش از اندازه آب پیش یا حین خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند به شکل گیری ناراحتی در بدن منجر شود. هنگامی که در حال انجام تمرین ورزشی فوق شدید برای یک دوره زمانی طولانی هستید ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی این مواد مغذی حیاتی هستید که در آب خالی یافت نمی شوند. به جای استفاده از ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
. ترشح این ماده باعث آبریزش بینی و تولید اشک می شود که شکایت اصلی افراد مبتلا به آلرژی است. بادام زمینی، انواع آجیل، تخم مرغ، شیر، گندم، سویا، ماهی و صدف از جمله بیشترین غذاهایی هستند که واکنش های آلرژیک به همراه دارند. واکنش های آلرژیک در افراد مختلف متفاوت است و می تواند شامل خارش و کهیر، تهوع یا استفراغ، درد معده و اسهال باشد. در موارد شدیدتر تورم زبان و لب ها و گلو، تنگی نفس، مشکل ...
چگونه از ریزش مو در آقایان جلوگیری شود؟
کم چرب و سویا از رشد موها حمایت می کنند، آجیل ها و دانه ها نیز سرشار هستند از ویتامین E و چربی های سالم تا روغنی که موها نیاز دارند را مهیا کنند تا مو نرم و سالم بماند حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند. روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان آب بدن را تامین کنید ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
. متخصصان می گویند افزودنی های موجود در کالباس، سوسیس و چیپس به کبد آسیب زده و باعث بروز جوش و کرک روی پوست شده و آن را ملتهب می کند. پس لااقل اگر هوس چیپس و پنیر کرده اید، آن را بدون ژامبون و با کمی راسته گوساله سرو کنید. چیپس و پنیر مصرف هر روزه چیپس تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمی برد و ذرت بوداده تنها شما را در معرض برونشیت ریه قرار نمی دهد. محققان می گویند اغلب برند ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کنترل کودکان در نوروز
چاق قبل از غذا و کودکان کم وزن نیز باید بعد از غذا میوه بخورند تا بتوانند هضم و جذب خوبی داشته باشند. وی بیان داشت: 10 درصد قند مورد نیاز بدن از قندهای ساده که شامل شیرینی و شکلات ها است تأمین می شود و مصرف بیش از اندازه این مواد، افراد چاق را در معرض ریسک بالای دیابت قرار می دهد. این متخصص تغذیه گفت: بزرگسالان نیز در دید و بازدیدهای عید باید مصرف شیرینی و آجیل را بسیار محدود و به جای آن از میوه های با کالری کم و فیبر بالا مثل سیب و گلابی مصرف کنند. کلانتری اظهار داشت: میوه های کم کالری و با فیبر بالا در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید و مؤثر است. ...
شربت پرتقال پالپ دار خانگی درست کنید
چند خوردنی هیجان انگیز با پرتقال، از اسموتی تا شربت پالپ دار به گزارش ، تهیه آب پرتقال پالپ دار در خانه کار سخت و هزینه بری به نظر می رسد. برای همین است که مردم ترجیح می دهند دست به دامن جیب شان شوند و سر وقت آب پرتقال های آماده بروند اما می خواهیم به شما آموزش بدهیم که چطور می توانید با یک عدد پرتقال، دو لیتر آب پرتقال داشته باشید. برای این کار همان طور که گفتم یک عدد پرتقال، 8 قاشق ...
توصیه تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
...> در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور زمان، استخوان هایش پوک می شود، ریزش مو پیدا می کند و بسیاری از عوارض را متحمل می شود. پس بسیار اهمیت دارد که مادر دقیقاً بداند چه میزان انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. امید است در ایام نوروز با برنامه ریزی مناسب، موارد ذکر شده تا حد امکان رعایت شود. ...
عفونت ادراری در بارداری
لازم برای رشد باکتری فراهم تر خواهد بود. علائم عفونت مثانه علائم عفونت مثانه از فردی به فرد دیگر متغیر است. این علائم عبارتند از: درد و سوزش در هنگام ادرار و نزدیکی جنسی درد قسمت پایین شکم و لگن ادرار غیر قابل کنترل و پیوسته در حالی که مقدار کمی ادرار در مثانه است. همچنین احتمال دارد ادرار بوی بدی بدهد یا مات باشد. همچنین احتمال دارد در ادرار خون وجود داشته باشد ...
سلامت پروستات با نخوردن 5 گروه غذایی
حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند . نوشیدنی های انرژی زا مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود . آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب ...
بهترین روغن ها برای پخت و پز
اسیدهای چرب ترانس می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن، التهاب و واکنشهای آلرژیک را در مصرف کننده ایجاد کند. این روزها در مغازه ها برای جلب اعتماد مردم در حضور مشتری از دانه های روغنی ، روغن گیری میکنند. این روغنها سالم و مفیدتر از نوع بسته بندیاش هستند ؟ روغن گیری هایی که این روزها در اغلب فروشگاهها و نمایشگاههای موادغذایی شاهد آن هستیم از دو منظر قابل بررسی است. به دلیل تازگی و ...
با خواص نبات بیشتر آشنا شوید
تهیه شده، از دیر هضم شدن غذا جلوگیری می کند. – در گذشته برای افرادی که به علت کهولت سن دچار کم حواسی می شدند،چای و آب جوش نبات داغ توصیه می شده است. -نبات زعفرانی تسکین دردمعده و دردهای ناشی از انقباض ماهیچه هاست. -نبات داغ در تسکین درد پشت،کمر، ناحیه شکم و پا درد بسیار موثر است. – از آنجا که از نشانه های بلغم، نقرس، فلج شدن قسمتی از بدن، پیسی، لقوه و رعشه است،مصرف مرتب نبات ...
تغذیه مناسب برای مسافران نوروز(1)
قواعد خاصی را رعایت کنند. نگهداری نامناسب مواد غذائی در طول سفر می تواند سبب بیماری های ناشی از مصرف غذاهای آلوده شده و تعطیلات ناگواری را به دنبال داشته باشد. از جمله این بیماری ها می توان به مسمومیت های غذائی اشاره کرد که علایم مشترک آن اسهال، تهوع، آشفتگی در معده، گرفتگی و انقباض عمومی بوده که به ویژه در کودکان، مادران حامله، مسن ترها، بیماران خاص و افرادی که ایمنی بدن آنها ضعیف است ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
و تحریک کننده خواب شناخته می شود. آثار آرامش بخش بابونه ممکن است به واسطه وجود آپیجنین باشد که با گیرنده های بنزودیازپین در مغز پیوند تشکیل می دهد. همچنین، بابونه از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد خارش، ضد التهاب، ضد میکروب، ضد اضطراب، ضد اسپاسم، ضد اسهال و ضد سرطان سود می برد. نوشیدن چای بابونه به طور منظم می تواند سردرد را تسکین دهد، درد عضلانی را کاهش دهد، استرس را زیر کنترل ...
15 راه برای متحول کردن زندگی شما در سال جدید
خوریم یا یک غذای خوشمزه، باز هم اندروفین در بدنمان آزاد می شود و حس خوشایندی به ما دست می دهد.خوردن چای سیاه و سبز علاوه بر اینکه سالم هستند، ما را خوشحال می کنند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان نیز هست و همین مسئله باعث می شود سیستم بدنی ما را تمیز کند و ما را برای کار بهتر آماده کند. بنابراین پاکت های قهوه تان رو دور بریزید و به جای آن دمنوش گیاهی مصرف کنید. 14. وزنه بزنید گفته ...
با افسردگی ناشی از داغ دیدن چه کنیم؟
سایر تظاهرات روانی شود. به این موارد سوگ انکار شده یا تأخیری گفته می شود که نوعی داغ دیدگی بیمارگونه است و ممکن است بعدها تأثیرات منفی و تخریبی بر او و زندگی اش بگذارد از این رو نیاز به توجه و درمان دارد. معمولاً افرادی دچار سوگ انکار شده می شوند که در هنگام فوت نزدیکان در کنار آنان نباشند یا حتی جسد متوفی را ندیده باشند. به همین دلیل توصیه می شود افراد داغ دیده به چهره ی فرد ...
برای مقابله با حساسیت های فصل بهار چه کنیم؟
. وی ادامه داد: در هر جامعه ای حدود 25 درصد افراد به حساسیت مبتلا هستند بنابراین شناسایی علائم این بیماری و زمینه های ژنتیکی آن در افراد در کاهش این علائم بسیار مؤثر است. ملکی با اشاره به اینکه گاهی اوقات علایم حساسیت با سرماخوردگی اشتباه گرفته می شود افزود: از آنجایی که در حساسیت نیز مخاطات بدن دچار تغییر می شود و فرد عطسه و سرفه دارد عده ای آن را با سرما خوردگی اشتباه می گیرند ...
حاملگی همراه با لکه بینی/بهم خوردن نظم قاعدگی به دلیل تیروئید/نشانه حاملگی خارج از رحم
نبوده و این حرفها من را آزار میده، لطفا شما راهنماییمون کنید چکار کنیم که مشکل حل بشه پاسخ:این موارد به پزشک قانونی ارجاع داده می شود و زمان تقریب اولین نزدیکی مشخص خواهد شد سوال:من نزدیک ب 4ساله ازدواج کردم.عادت ماهانه نامنظمی دارم.الان بعداز16روز پریود شدم.ک این درصورتیه ک من با همسرم رابطه داشته ام....ایا احتمال داره ک سقط جنین باشه؟ أیا تست بارداری میتونه کمک کنه ک ...
عوارض قرص متفورمین، بیشتر بدانید
...> این علائم به نفع عوارض متفورمین نیست. بالاخره هر دارویی می تواند عوارض داشته باشد. عوارض متفورمین سامل هیپوگلیسمی، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، نفخ، تولید گاز بیش از حد در روده ها، و اسهال، خستگی، دردهای عضلانی، تنگی نفس، خواب آلودگی، یا معده درد... بازهم توصیه می کنم با پزشک معالجتان مشورت کنید. ممکن است مورد دیگری برایتان مطرح باشد. ایشان چون در جریان بیماریتان هستند و معاینه انجام داده ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
کاهش فشار خون می شود. موارد منع مصرف و مشکلات مصرف بیش از اندازه: سوزش سر دل: اگر شما یک معده حساس و دستگاه گوارش ضعیف دارید اسیدهای موجود در آناناس سبب سوزش معده و یا ریفلاکس می شود. سقط جنین: مصرف بیش اندازه موجب انقباضات رحمی می شود. قندبالا: حالت بدی را برای خانم های بارداری که دچار دیابت بارواری هستند ایجاد می کند و وضعیت شما را بدتر می کند. اضافه وزن: اگر اضافه وزن دارید از خوردن آناناس اجتناب کنید کالری بالایی دارد. اسهال: مصرف بیش از حد به دلیل بروملین منجر به اسهال می شود. ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
خستگی، مشکل خواب مشکل تمرکز گرفتگی عضلانی یا سردرد از دست دادن میل جنسی استفاده از الکل یا مواد مخدر برای تحمل مشکلات *از خودتان مراقبت کنید وقتی استرس کار در عملکرد شغلی و زندگی فردی مداخله می کند و تأثیرات نامطلوبی بر سلامتی می گذارد، باید کاری انجام دهید. وقتی نیازها برآورده شوند، قوی تر و انعطاف پذیرتر خواهید شد ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
موثر در بهبود خلق و خو عبارتند از: -از کربوهیدرات تصفیه شده تا حد امکان استفاده نکنید استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده از خوراکی هایی که قند مصنوعی دارند، سبب شادی و حس سرزندگی نمی شود. -از مواد پروتئینی استفاده کنید ...