خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه در تعطیلات فراموش نشود
قندی نداشته و از طرفی با دریافتی بیشتری مواجه می شود. وی افزود: چنانچه فرد در ایام نوروز با حذف صبحانه در وعده بعدی غذای روزانه خود پرخوری کند، موادغذایی مازاد بر مصرف در بافت های بدن ذخیره خواهد شد، در نتیجه اگر این ذخایر سوزانده و مصرف نشود، بدن فرد با اضافه وزن و چاقی مواجه شده، که عوارض متعددی را برای آن به دنبال خواهد داشت. این متخصص تغذیه صبحانه را اصلی ترین و مهمترین ...
تصمیم جدید وعجیب گواردیولا در رابطه با بازیکنانش
فنی و تماشاگران حق خودرن شکلات در کمپ را نخواهند داشت. سرمربی اسپانیایی به خاطر کنترل رژیم بازیکنانش چنین تصمیمی را گرفته است. گواردیولا از شروع فصل برای رژیم بازیکنان از متخصص تغدیه کمک گرفت و با مصرف برخی از غذا ها وضعیت فیزیکی بازیکنان بهتر شد. این موضوع برای سرمربی سیتی اهمیت دارد چون در آغاز فصل اعلام کرد سمیر نصری اضافه وزن دارد و این یکی از دلایلی بود که بازیکن فرانسوی باشگاه انگلیسی را ترک کرد و به سویا پیوست. یحیی توره نیز چنین شرایطی داشت اما با رژیم در نظر گرفته شده اضافه وزنش برطرف شد. انتهای پیام ...
برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟
محدود شود. استفاده از شیرینی های خشک و کوچک در دید و بازدیدهای نوروزی توصیه می شود، با توجه به اینکه هر 100 گرم آجیل و مغز 600 کالری و 100 گرم از انواع شیرینی ها 500 کالری انرژی دارند، فردی با یک ساعت پیاده روی فقط به میزان 300 کالری انرژی مصرف می کند. استفاده از غذاهای آبپز، کبابی به جای سرخ شده، مصرف سالاد و سبزیجات قبل از غذای اصلی، مصرف کافی مایعات در طول روز توصیه می شود. ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون می ...
آشنای ژاپنی
مهارت بالاتر راننده را برای کنترل آن می خواهد. در روز آزمایش ما، این خودرو با وجود اینکه مسیر پیش رو در دامنه کوه و تپه ها واقع بود و امکان سر خوردن به بغل نیز بسیار بالا می رفت، لغزش چندانی نداشت و از طرفی در عبور از سربالایی های تند و طولانی پوشیده از گل نیز بدون کمترین مشکلی همپای خودرو های 6سیلندر و 8سیلندر تیم، طی طریق می کرد که البته مهارت و تجربه بالای راننده نیز بی تاثیر نبود. ...
هروئین،تریاک و حشیش چه عوارضی برای بدن دارند؟
سلول های مغز و نخاع، اغماء و مرگ به دنبال مصرف زیاد. عضله : ضایعات و آسیب های عضلانی. گوارش : تهوع و استفراغ، کاهش اسید معده و اختلال در هضم غذا، کاهش فعالیت روده ها و یبوست مزمن، بی اشتهایی و کاهش وزن، سوء تغذیه. کلیه : ناتوانی در تخلیه ادرار، نارسایی کلیه، عفونت کلیه. استخوان : عفونت استخوان. بیضه و تخمدان : کاهش میل جنسی، کاهش قدرت و توان ...
بزرگ ترین حیوانات خانگی که باور نمی کنید واقعی باشند
حدود 14 کیلوگرمی از تمامی گربه هایی که در رقابت فیتنس PDSA شرکت کرده بودند، سنگین وزن تر بوده است. جالب است بدانید که این وزن برای وقتی است که این حیوان فقط 15 ماهه بوده. صاحب این گربه می گوید او شدیدا به غذا خوردن علاقه دارد و به نوعی سیری ناپذیر است. به همین خاطر، آن ها آلریک را نزد پزشک حیوانات برده و برای او یک رژیم 6 ماهه و ورزش گرفته اند. گُلدی: ماهی قرمز 38 سانتی متری ...
راهکارهایی ساده برای کاهش وزن و خداحافظی با شکم
،قهوه سبز ،خارخسک، گیاه قاصدک و ... است این مکمل در گروه داروهای لاغری هیچ عوارضی ندارد. کالری بلوکرها یکی دیگر از ایده آل ترین لاغر کننده ها هستند و جذب و هضم نشاسته را کند می کنند تا فرد دیر تر گرسنه شود . این متخصص در پایان اظهار کرد : افرادی که وعده ناهار و شام خود را با میوه پر می کنند و معتقد هستند که اینگونه لاغر می شوند به شدت در اشتباه هستند چرا که پس از مدتی عضلات و پوست شان از بین می رود. میوه ها دارای قند فراوان اند و در کاهش وزن نقشی ندارند حتی باید در رژیم غذایی خود مصرف آن را محدود کنند . انتهای خبر/ ...
کیمیا : انتظار پپام رهبری و رئیس جمهور را نداشتم
به گزارش تیترشهر : * عید برای دختر تاریخ ساز تکواندو چه مفهومی دارد؟ یک حس و حال خوب، سفره هفت سین آیینه و قرآن، سبزه، تنگ ماهی قرمز، آجیل و شیرینی و بعد هم کوچکترها به دید و بازدید بزرگترها میروند. * صدای توپ سال تحویل؟ صدای نو شدن سال و بعد هم دعای یا مقلب القلوب. * آرزوی سال تحویل؟ شفای عاجل همه بیماران و آرزوی سالی طلایی برای همه هموطنانم. * اولین تبریک عید را به چه کسانی میگو یی؟ پدر و مادرم و هر کس دیگری که سر سفره هفت سین باشد. * بیشتر عیدی دادن را دوست داری یا گرفتن؟ (با خنده) عیدی گرفتن را، آن هم اسکناس های نو از لای قرآن. * اولین عیدی را از کی میگیرید و به کی میدهید؟ از پدر و مادرم میگیرم و اولین عیدی را به برادرم که چهار سال از من کوچکتره میدهم. * کدام سین هفت سین را دوست داری؟ سبزه و سیب. * کدام یک از آجیل های نوروز را بیشتر دوست داری؟ پسته، چون آدم را به خندیدن تشویق میکند. * سال 95 برای کیمیای ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
ترکیبی از غذاهای سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی برای بهبود سلامت کلی مبتلایان به دیابت سودمند است. به گزارش سلامت نیوز، در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است: کنگر فرنگی: یک عدد کنگر فرنگی تنها حاوی 25 کالری، و 170 گرم پتاسیم است ضمن این که چربی آن عدد صفر است. کنگر فرنگی منبع خوبی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها، فولات و ...
خدمت به مردم از مهران تا تهران؛ مقابله با دشمن از کردستان تا تنگه هرمز +عکس
ادامه این رزمایش نیز شاهد انجام چندین ارتقاء دیگر بر روی کلاش های سپاه بودیم؛ یکی بحث نصب ریل ها بر روی بدنه کلاش ها بود که این ریل ها که امروزه در بسیاری از نیروهای نظامی و انتظامی جهان استفاده می شود امکان نصب سریع انواع دوربین ها، هدف گیرهای لیزری، چراغ قوه و بسیاری دیگر از قطعات کمکی مورد نیاز سلاح در شرایط سخت جنگی را با سرعت بالا و در زمان کم فراهم می کند. “فاتح” سپاه هم تهاجمی تر شد ...
علائم عجیب نشان دهنده مصرف بالای نمک
گرم سدیم مصرف می کنند سه برابر بیشتر از کسانین که فقط 1500 میلی گرم مصرف نمک دارند، دچار سردرد می شوند. رابطه ای قوی بین فشار خون بالا و سردرد وجود دارد. ولی در این مطالعه مشخص شد کسانی که غذای شور می خورند با وجود فشار خون طبیعی، بیشتر دچار سردرد می شوند. متخصصین از علت این مساله مطمئن نیستند ولی راه حل مشخص است: اگر سرتان در حال منفجر شدن است سعی کنید مصرف نمکتان را کم کنید. ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
غذا) سه مرتبه در روز و به مدت یک هفته مصرف کنید. سپس در صورت نیاز می توانید آن ها را مصرف کنید. البته این را فراموش نکنید که هر کسی نباید از این قرص ها استفاده کند، بنابراین پیش از مصرف با پزشکتان مشورت کنید. شما می توانید از استامینوفن نیز استفاده کنید اما این قرض خواص ضد التهابی ایبوپروفن را ندارد. 5. شل کننده عضلات: این داروها می توانند باعث شل شدن عضلات کمر شوند گرچه مشکل کمردرد را به ...
10 میان وعده غذایی با 100 کالری
پز یا بخارپز) میگو سرشار از آنتی اکسیدان ها و موادغذایی ضد التهاب است. در 110 گرم میگو، بیش از 4 میلی گرم آستاکسانتین وجود دارد. آستاکسانتین در مقابله با التهاب بسیار توصیه می گردد. هفت تا هشت عدد بادام هندی بادام هندی، نه تنها نسبت به تنقلات دیگر چربی کمتری دارد، در عین حال 82 درصد از چربی های آن چربی های اشباع نشده آن برای قلب مفید هست. بیست عدد گوجه ...
7 ماده غذایی را برای از بین بردن ریفلاکس معده فراموش نکنید!
مصرف آنها پرهیز شود. سبزیجات تیره رنگ این قبیل سبزیجات از قبیل مارچوبه، کلم بروکسل، کلم پیچ و اسفناج خاصیت قلیایی دارند و در هضم موثر غذا و کاهش اسید معده موثرند. بلغور جو جو دو سر یکی از بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه و میان وعده در طی روز است. این ماده غذایی، هم سیر کننده است و هم از بالا رفتن اسید معده در داخل مری، جلوگیری می کند. جو دو سر رو حتی ...
بهار دلنشین تر با توصیه های طب سنتی
بهار نیاز بدن هم در مقایسه با زمستان تغییر می کند. برای مثال اگر سرمای زمستان میل ما را به خوردن غذاهای گرم و نیروبخش زیاد کرده، در بهار نیاز بدن به مصرف غذاهای سبک بیشتر می شود؛ بنابراین در فصل بهار علاوه بر پرهیز، کم خوری، استراحت و آرامش روان و تن، از غذاهای سبک و زود هضم استفاده شود. غذاهای بهاری پیشنهاد شده در بهار از غذاهایی همچون انواع ماهی، لبنیات، خوراک ها و خورش های ...
قرصی که هرگز نباید همراه چای و قهوه بخورید
... این پژوهشگران در مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که نوشیدنی ها و غذاهای داغ مانند فرنی تا 73 درصد مانع جذب آهن می شود از این رو باید دست کم یک ساعت بعد از تناول غذا و نوشیدنی های داغ، قرص های مکمل را مصرف کرد. روزنامه انگلیسی دیلی میل در همین زمینه به نقل از یک متخصص تغذیه نوشت: خوردن پروبیوتیک، ویتامین و یا مکمل ها به همراه چای یا قهوه توصیه نمی شود زیرا این نوشیدنی ها حاوی ...
کشف 17 تن مواد غذایی فاسد ایام نوروز در مازندران
کرد که حداقل هفته ای 150 دقیقه ورزش به صورت پیاده روی داشته باشیم. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تصریح کرد: شرایط خوبی از نظر زندگی و سلامت نداریم و 34 درصد مردم استان نیز دچار فشار خون بالا هستند و 13٫5 درصد مردم نیز از بیماری دیابت رنج می برند. اعرابی در پایان با بیان اینکه نمک ریشه بسیاری از بیماری ها است، گفت: مصرف نمک مازندرانی ها حدود 12 گرم در روز است و این درحالی که میزان مصرف نمک باید بین سه تا پنج گرم باشد. بلاغ ...
ورزش منظم التهاب در بدن را کاهش می دهد
مزمن وجود داشته باشد. از سوی دیگر عوامل مرتبط با سبک زندگی از قبیل کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن، رژیم غذایی نامناسب و مصرف دخانیات و الکل موجب بروز پاسخ های التهابی برای مدت زمان طولانی خواهد شد که آن را التهاب درجه خفیف سیستمیک مزمن می نامند.ناگفته نماند که بدن به منظور مقابله با این التهاب مزمن به پاسخ ضد التهابی روی می آورد و در شرایطی که این تعادل برهم بخورد منجر به بروز برخی اختلالات در ...
هشدار قلبی در مورد مصرف ایبوپروفن به بهانه مصرف معمول در تعطیلات نوروزی
... گونار گیسلاسون بر این باور است که دسترسی به این نوع از داروها به عنوان داروهای بدون نیاز به نسخه، بیش از حد، ساده و آسان است . بر اساس گزارش لایو ساینس (Live Science )، این پژوهشگران معتقدند که مردم به هیچ وجه نباید داروی ایبوپروفن را بیش از 1200 میلی گرم در روز (برابر با 6 قرص 200 میلی گرمی) مصرف کنند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نیز پیش از این هشدار داده بود که افراد دچار ...
کنار بروید که حاجی فیروز، وارد می شود!
بمانند و همچنان زندگی کنند؛ مردمان مهربانی که به پیشواز عید و نوروز و بهار دل انگیز و خنده های شادی بخش حاجی فیروزهایی می روند که با خود طراوت و شادابی و امید را به ارمغان می آورند: " ارباب خودم سامبولی بلیکم، ارباب خودم سرتو بالا کن، ارباب خودم لطفی به ما کن، ارباب خودم..." **** ... بوی عید می آید و صدای زوزه باد بهاری و اتاقکی فرسوده و تهی از نان و مادری نحیف و ...
چه کنیم در نوروز دندان درد نگیریم؟
به گزارش عصر امروز کیوان ساعتی متخصص دندانپزشکی و عضو انجمن دندان پزشکی ترمیمی ایران گفت: یکی از مشکلاتی که اکثر مردم در عید نوروز با آن رو به رو می شوند درد و ناراحتی دندان ها است که اکثرا به دلیل عدم مراقبت دندان ها و مصرف بی رویه شرینی و آجیل و سایر مواد خوراکی افراد پدیدار می شود. بهترین قانون در دندان پزشکی، خوردن خوراکی در کمترین تعداد وعده های روزانه است، به عبارتی دیگر تا یک ...
اشتباهات چاق کننده در آشپزی
.... یک قاشق روغن زیتون حاوی 120 کالری است. به طور تصادفی افزودن دو قاشق از آن حدود 240 کالری به غذای شما می افزاید. از آنجایی که حتی کم چرب ترین سس های سالاد هم سرشار از چربی اند، مصرف زیاد آنها می تواند کیفیت سبزیجات خامی را که می خورید پایین بیاورند. مصرف میان وعده حین پخت غذا خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن ...
درمان موی زائد در زنان، راه چاره
...> ولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه)توصیه می شود. دارو باید طبق نظر پزشک متخصص تجویز شود. برای بارداری کلومیفن و برای کاهش وزن و کنترل قند خون متفورمین تجویز می شود. در صورت لزوم قرص سیپرترون کامپاند ( در صورت افزایش رشد موهای زائد قرص دیان مصرف شود) تجویز می شود. این بیماری در صورت عدم درمان سبب کاهش قدرت باروری می شود. در کل توصیه می شود وزن مناسب داشته باشید و ازدواج و بارداری تا حد امکان به تعویق نیافتد! ...
عید؛ تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
به گزارش ایمنا و به نقل از وبدا، دکتر زهرا عبدالهی با اشاره به نزدیک شدن به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها، گفت: باید افراد این موضوع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است باید مواظب اضافه وزن وچاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف ...
با این ده ماده غذایی از شر آلرژی بهاره خلاص شوید
به آلرژی مبتلا هستید، میزان هیستامین بدن تان بالا است و ویتامین ث موجود در کلم بروکلی می تواند به کاهش آزادی هیستامین کمک کند و باعث فروکش سریع تر آلرژی شما شود. جوانه کلم بروکلی مصرف نوشیدنی حاوی جوانه های کلم بروکلی بدن را در برابر سموم موجود در هوا حفظ می کند. بررسی های نشان می دهد افرادی که از نوشیدنی حاوی جوانه کلم بروکلی استفاده می کنند در حدود 61 درصد بنزن و 23 درصد آکرولین (موجود در هوای ...
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
.... همین کار باعث می شود جوان فعال نباشد. در واقع همین کار در برخی دامداری ها اتفاق می افتد. به دام غذا و هورمون می دهند و چون فضای کافی برای تحرک ندارد، فقط فربه می شوند. چون دام تحرک ندارد باعث بالا رفتن میزان کلسترول در گوشتش می شود که ما نیز با مصرف کردن آن دچار مشکلات متعددی می شویم. مثل بیماری های قلبی و عروقی. الان سکته های مغزی و اختلال حافظه شیوع بیشتری نسبت به گذشته دارند. الان ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله به روایت دخترش
آخرین دیدار او با پدر شب قبل از وفات بوده است از فاطمه هاشمی درباره آخرین دیدارها و صحبت هایش با پدر سوال کردم که گفت: پنج شنبه شب با بابا درباره تاریخ انقلاب اسلامی و سوابق مبارزاتی ایشان صحبت کردم. سریال معمای شاه در حال پخش از تلویزیون بود و در آن به بازداشت بابا در قم اشاره شده بود. ایشان سریال را ندیده بود و من هم درباره نحوه نمایش صحنه بازداشت ایشان در این فیلم و میزان انطباقش با ...
70درصد بیماری ها ناشی از نبود بهداشت محیط است/ شماره 190را فراموش نکنید
بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری ها را پشت شیشه و زیر تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. شیرینی خوش آب و رنگ نخرید تقلب در تولید مواد غذایی و عرضه آن به متقاضیان و مصرف کنندگان از معضلاتی است که در ایام نوروز با شدت هر چه بیشتری نمود پیدا می کند؛ به خصوص در آجیل و خشکبار. مسعود علیشاهی، کارشناس صنایع غذایی درباره ...
رفع سوزش ناگهانی سر دل
سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. ...
