بایدها و نباید های مصرف انواع میوه در ایام عید - راوی نیوز
سایر خبرها
مصرف روزانه آجیل در عید نوروز
خوش طعم و پرخاصیت استفاده کنید. کارشناسان بادام هندی منبع خوبی از آهن، منیزیم و روی است و می تواند از کم خونی دربدن افراد جلوگیری کند، همچنین منیزیم موجود در بادام هندی می تواند خطر ابتلا به فراموشی و آلزایمر را در افراد کاهش دهد. بادام درختی نیز یکی از مقوی ترین و پرخاصیت ترین دانه های اجیل است و مصرف آن باعث کاهش وزن و تناسب ادنام می شود، این دانه آجیل قند خون را کنترل می ...
این میان وعده ها فقط 100 کالری دارند
خوردن میان وعده اگرچه در ظاهر و بر مبنای اسم آن بسیار کم کالری به نظر می رسد اما اگر به کالری مواد غذایی دقت نکنید گاهی همین میان وعده ها باعث افزایش وزن شما می گردد. فهرست مواد غذایی زیر شامل چندین میان وعده بسیار خوشمزه است، در این فهرست میزان مصرفی لازم این مواد برای 100 کالری درج گردیده است. سیب زمینی پخته یک عدد سیب زمینی پخته، با توجه به فیبر موجود در آن، می ...
روش های تغذیه ای موثر برای سرطان ریه
به گزارش پیک نکا ، یک رژیم غذایی سالم نمی تواند باعث درمان سرطان ریه شود، اما در کاهش خطر پیشرفت این بیماری و کمک به مدیریت علائم آن موثر است. همچنین مصرف موادغذایی سالم می تواند به بهبود اثربخشی درمان برخی سرطان ها و مقابله با برخی عوارض جانبی از جمله کاهش وزن ناخواسته کمک کند. براساس انجمن امریکایی ریه، نیازهای تغذیه ای در طول زمان متغیر است، بنابراین با پزشک خود درباره عادات غذاخوردن و رژیم ...
علت کم شدن شیر مادر
درستی برای تولید شیر آماده نمی شود و کانال های کافی شیر برای سیر کردن نوزاد ندارند. کانال ها در هر بارداری تشکیل می شوند و شیردهی رشد کانال ها و بافت ها را تحریک کرده و در نوزاد دوم و سوم مشکل کم بودن شیر کاهش می یابد. برای افزایش تولید شیر می توانید از روش های مختلف استفاده کنید اما باید از شیر خشک نیز استفاده کنید. مقدار کم شیر نیز باعث افزایش سیستم ایمنی بدن جنین و رشد مغز و مواد مغذی می شود ...
این روغن ها برای شما مفیدند
.... چربی ترانس چه گناهی دارد؟ بعضی از متخصصان سلامت عمومی انگشت اتهام را به سمت چربی های ترانس موجود در روغن های هیدروژنه می گیرند که باعث هزاران مورد مرگ ناگهانی شدند. بنابر مطالعه ای که اخیرا توسط محققان دانشگاه آکسفورد انجام شده، چربی ترانس، خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن و افزایش وزن را بیشتر می کند. بنابراین مک دونالد و سایر رقبایش یک بار دیگر بخش سرخ کردنی را ...
برای کاهش وزن چقدر باید چای سبز خورد؟!
است یا نه؟! اینکه آیا واقعا نوشیدن چای سبز نقشی در سوزاندن چربی ها و مقدار کالری مصرف روزانه ما دارد یا نه، سوالی است که دکتر نیره اسماعیل کابلی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت در گفت وگو با سلامانه به آن پاسخ می دهد. آیا چای سبز لاغرکننده است؟ بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف این نوشیدنی منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن می شود ولی در ...
بررسی هیوندای i30 جدید
بهبود یافته است. تجهیزات استاندارد خودرو خوب بوده و در مدل ممتاز SE شاهد رینگ های آلیاژی 17 اینچی، سیستم تهویه مطبوع دو ناحیه ای و چراغ های LED خودکار و صندلی های چرمی گرم شونده هستیم. تجهیزات ایمنی خودرو نیز چشمگیر است. ترمز اضطراری خودکار، هشدار برخورد جلو، دستیار حفظ خودرو بین خطوط، دستیار نوربالا و هشدار توجه راننده از جمله امکانات ایمنی این خودرو هستند. هشدار ترافیک پشتی نیز در i30 ...
چرا چاقی برای کودکان خطرناک است؟
های بازی در خارج از منزل موجب می شود تا بخشی از انرژی دریافتی از مواد غذایی در بدن به صورت چربی تجمع پیدا کرده و سبب اضافه وزن و چاقی شود. باید توجه کرد کودکانی که پنج ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، پنج برابر بیشتر از سایر کودکان به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. مشکلات ناشی از اضافه وزن و چاقی در کودکان عبارتند از: - افزایش میزان ابتلا به بیماری های متعدد ...
بهداشت جنسی در مسافرت و تعطیلات
احتمالی بیماری آمیزشی است، این موضوع بخصوص در مورد زگیل های ناحیه تناسلی صدق می کند. فردیکه در پوست ناحیه تناسلی دارای ضایعات زگیل مانند است، به راحتی این بیماری را به دیگران منتقل می کند. ویروس عامل زگیل تناسلی (Genital Wart) علت اصلی سرطان دهانه رحم در خانمها است. در موارد مشکوک باید حتما از کاندوم استفاده کرد. جنس کاندوم باید از لاتکس باشد. باید توجه داشت که استفاده از کاندوم عدم انتقال ...
مزایای خوردن کشمش در بارداری
. به همین دلیل در هنگام خوردن به مقدار آن توجه نمی شود. مقدار زیاد کشمش باعث افزایش قند خون می شود. این مسئله می تواند باعث دیابت بارداری شود. یکی از مشکلات دیابت بارداری بزرگ شدن بیش از حد جنین و دشواری زایمان طبیعی است. بنابراین نیاز به سزارین می شود. همچنین دیابت بارداری باعث می شود فرزند شما چاق شود. در صورت وجود دیابت بارداری، احتمال دیابت نوع دو در مادر و جنین افزایش می یابد. بنابراین سعی کنید در بارداری به مقدار مناسب کشمش مصرف کنید. ...
همه چیز درباره احتباس آب در بدن/ چطور آب اضافی بدنم را تخلیه کنم؟
. اگر نگران وزن مایع هستید یا در کم کردن آن مشکل دارید، با پزشکتان مشورت کنید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود ...
چطور می توان از شر آلرژی بهار خلاص شد؟
... حمام درمانی کنید حمام کردن با جوشانده جو و دراز کشیدن در وانی که 2 لیوان جوشانده جو در آب وجود دارد، می تواند تا حد زیادی از التهاب ها و خارش های ناشی از آلرژی های فصلی بهار کم کند. این علائم را بشناسید آلرژی معمولا علائمی شبیه سرماخوردگی ایجاد می کند. در حقیقت واکنش بدن نسبت به مواد حساسیت زا به طور معمول به شکل خارش، سوزش، عطسه، سرفه، آبریزش بینی و اشک چشم ...
لیمو، دشمن بسیاری از بیماری هاست!
دندان خاصیت سفیدکنندگی لیمو کمک می کند دندان های زرد روشن شوند. کاربرد: پوست لیموی تازه را روی دندان ها بزنید و اجازه دهید مواد تشکیل دهنده لیمو 5 دقیقه روی دندان ها بماند سپس دهان را با آب گرم آبکشی کنید. این کار را یک بار در روز انجام دهید. لیمو علیه زخم و آکنه اسید اسکوربیک موجود در لیمو به عنوان یک ماده قابض طبیعی عمل و به درمان آکنه کمک می کند. ویتامین Cموجود در لیمو ...
با این روش ها در نوروز چاق نمی شوید
به گزارش بلاغ ، رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به لزوم پیشگیری از اضافه وزن گفت: آجیل ها با اینکه جزو خوراکی های سالم محسوب می شوند کالری بالایی دارند و باید به مقدار متعادل مصرف شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از ایسنا بخوانید. دکتر میر جلال الدین رزاز اظهار کرد: آجیل ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی نظیر کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالای پروتئین و هم چنین ویتامین E جز مواد ...
دیسک کمر و درد کمر را با پای مرغ بهبود دهید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در میان مردم مواد غذایی زیادی وجود دارند که بین آن ها برخی از دیگر مواد غذایی محبوب تر هستند.مرغ هم یکی از مواد غذایی پر مصرف و محبوب میباشد که در مهمانی های سلطنتی هم از آن استفاده میشود.بر اساس تحقیق های به انجام رسیده،ویتامین ها،پروتئین ها،مواد حیاتی و معدنی زیادی در پای مرغ وجود دارد که بدن ما نمیتواند آن ها را تولید نماید. ...
یک رژیم خیلی خیلی ساده برای لاغری
یکی از روش های موثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسئله باعث می شود تا بعدا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید. با گذشت سه ساعت از نخوردن غذا، قندخون می افتد و پس از چهار ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده اید هضم می شود. بعد از ورود به ساعت پنجم، قندخون دوباره به شدت می ...
همه چیز درباره تاثیرات ال کارنیتین بر بدن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، برخی افراد ال کارنیتین را برای چربی سوزی انتخاب می کنند می خواهیم نحوه تاثیرگذاری این دارو را بر بدن افراد مصرف کننده بدانیم ال کارنیتین از جمله پرطرفدارترین داروهای چربی سوز است که برای کاهش وزن افراد ورزشکار استفاده می شود در کنار استفاده از این مکمل های چربی سوز بهتر است ورزش و فعالیت ورزشی را از یاد نبرید تا نتیجه بهتری به دست آورید . بدن ...
چشمه های شفابخش و بهشتی ارومیه مسافران را به خود می خواند+تصاویر
از حوضچه ها جمع شده است و مورد استفاده قرار می گیرد. آب گرم ایسی سو همان طور که در جاده ارومیه به سلماس حرکت می کنیم در نزدیکی گردنه قوشچی به روستای خوش آب و هوایی به نام ایسی سو می رسیم که از زیباترین و دیدنی ترین روستاهای منطقه به حساب می آید و دارای طبیعت و باغ های زیبای فراوانی که در آن همه نوع میوهٔ سردسیری و معتدل تولید می شود. آبگرم ایستی سو (ایسی) در 69 ...
کشف و ضبط 1 تن پنیر فاسد در شهرستان مهاباد
از آغاز اسفند ماه تاکنون بیش از 3 تن انواع مواد غذایی غیر قابل مصرف کشف و ضبط شد. به گزارش پایگاه خبری – تحلیلی هاژه، طرح بسیج سلامت نوروزی با هدف ارتقا سطح سلامت شهروندان و مسافران نوروزی از اول اسفند ماه همزمان با کل کشور آغاز شده و تا 15 فروردین ماه 96 ادامه خواهد داشت. کارشناس مسئول بهداشت محیط مهاباد اظهار کرد: بیش از 2 تن انواع موادغذایی غیرقابل مصرف و غیر بهداشتی در ...
تنوع و تعادل دو اصل مهم رژیم غذایی سالم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه دریافت متعادل مواد غذایی از جمله مهمترین نکات موثر در حفظ وزن سالم است، گفت: رژیم غذایی سالم به صورت ساده باید شرایط تنوع، تعادل، میانه روی و کفایت را در تامین انواع گروه های غذایی و مواد مغذی داشته باشد. مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ برای ...
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
غذاهایی که در ادامه می آید تنها مقدار کمی بخورد: غذاهای سرشار از چربی های مضر و قند مانند کیک، محصولات غذایی سرشار از روغن اشباع شکلات و شیرینی غذاهای نمکی مانند چیپس، پفک و محصولات فرآوری شده هرگز به کودک خود نوشیدنی های گازدار که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند ندهید. به خاطر داشته باشید دریافت مواد غذایی سالم در مقادیر مناسب و پرهیز از مصرف بالای تنقلات کمک می کند کودک سالم و ایمن از بیماری ها باشد. ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
تهران – اقتصاد برتر -4 فروردین 96 اگر می خواهید در این باره بیشتر بدانید و قصد دارید برای افزایش سلامتی آب کردن شکم و پهلو را در برنامه ی سلامتی خود بگنجانید با این نوشته همراه شوید و با به کار گرفتن نکات آن که همگی از تحقیقات علمی به دست آمده اند هوشمندانه به جنگ چربی های شکمی بروید. واقعیت این است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می برند؛ به عکس بسیاری از آدم هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت و ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چربی انباشته در حفره ی شکم یا همان چربی شکمی است که بزرگ ترین مشکلات سلامتی را برای ما به وجود می آورد. چربی شکم را معمولا با اندازه گیری دور کمر می سنجند. این کار را می توانید با متر نواری در خانه انجام بدهید. دور کمر بیش از 120 سانتی متر در مردان و بیشتر از 88 سانتی متر در زنان به عنوان چاقیِ شکمی شناخته می شود. روش های ثابت شده ای برای کاهش چربی وجود دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام سلول ها قادرند گلوکز را تجزیه کنند و به مصرف برسانند فروکتوز روند دیگری را در بدن طی می کند. تنها اندامی که می تواند شکر را مصرف کند کبد است زیرا تنها کبد انتقال دهنده ی لازم را برای این کار در اختیار دارد. زمانی که شکر تصفیه شده می خورید کبدتان را در فروکتوز غرق می کنید و کبد این مقدار اضافه را تماما به چربی تبدیل می کند. مطالعات فراوانی نشان داده اند که شکر زیاد، معمولا به دلیل مقدار زیاد فروکتوز، می تواند به افزایش تجمع چربی در شکم منجر شود. برخی حدس می زنند این مکانیسم عامل اثرات مضر شکر روی سلامتی است. شکر، چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت انسولینی و مشکلات متابولیکی فراوان دیگر می انجامد. در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به برچسب خوراکی هایی که می خرید دقت کنید. بسیاری از موادی که در فروشگاه ها وجود دارد حاوی مقادیر بالای شکر هستند که معمولا آنها را نادیده می گیریم. مصرف مقدار بیشتری پروتئین می تواند یک استراتژی عالی بلند مدت برای کاهش چربی شکم باشد. وقتی صحبت از کاهش وزن در میان است پروتئین مهم ترین درشت مغذی (macronutrient) به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد پروتئین هوس های غذایی را تا 60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که بیشترین کارآمدی را برایتان به دنبال خواهد داشت این است که به رژیم تان مواد پروتئینی اضافه کنید. برخی شواهد نشان می دهد که پروتئین مشخصا در مقابله با چربی های شکم کارساز است. در یک تحقیق معلوم شد مقدار و کیفیت پروتئین مصرفی نسبت عکس با چربی های شکم دارد. به این معنا که افرادی که پروتئین بهتر و با کیفیت تری مصرف می کنند چربی شکمی بسیار کمتری دارند. تحقیق دیگری در دانمارک ارتباط مصرف پروتئین را با کاهش معنی دار خطر بروز چربی های شکمی در یک دوره ی 5 ساله تصدیق کرد. این تحقیق همچنین نشان داد کربوهیدرات های فرآوری شده و روغن ها با افزایش چربی شکم مرتبط هستند در مقابل سبزیجات و میوه ها با کاهش میزان این چربی ها ارتباط دارند. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein) راهی سالم و آسان برای افزایش میزان پروتئین دریافتی شماست. محدودیت کربوهیدرات راه بسیار مؤثری برای آب کردن شکم و پهلو است. تحقیقات نشان می دهند زمانی که افراد کربوهیدرات مصرفی شان را محدود می کنند، اشتهایشان کاهش می یابد و وزن کم می کنند. بیش از بیست تحقیق علمی نشان داده اند که در رژیم های کم کربوهیدرات 2 تا 3 بار بیشتر از رژیم های کم چربی وزن کم می شود. حتی در شرایطی که گروه افراد با رژیم کم کربوهیدرات در مقدارِ مصرفِ کالری آزاد بودند و افراد گروه رژیم کم چربی تحت محدودیت کالری و گرسنگی قرار داشتند هم این نتایج صحت داشت. علاوه براین، رژیم های کم کربوهیدرات آب بدن را به سرعت کم می کنند، که افراد می توانند نتایج آن را تقریبا بلافاصله ببینند. تفاوت زیادی روی ترازو در عرض چند روز دیده می شود. همچنین در تحقیقاتی که رژیم های کم کربوهیدرات را با رژیم های کم چربی مقایسه کرده اند رژیم های کم کربوهیدرات به طور خاص چربی های شکم، کبد و اطراف اندام های داخلی را هدف گرفته اند. این یعنی به طور خاص در رژیم کم کربوهیدرات میزان زیادی از چربی ای که بدن از دست می دهد از نوع چربی خطرناک و مولد بیماری در ناحیه ی شکمی است. فیبرهای غذایی اساسا مواد ...
پشت پرده مفهوم متابولیسم
دمای بدن و 200 مرتبه بال زدن در هر ثانیه، به مقادیر بسیار زیادی انرژی نیاز دارد. این حشره در هر روز معادل وزن بدن خود از شهد گل ها مصرف می کند. در سال 2016 میلادی محققان دریافتند خرس تنبل پایین ترین میزان متابولیسم را در بین پستانداران دارد و ساختار بدن او به گونه ای تکامل یافته است که انرژی مورد نیاز جانور را به حداقل رسانده است. در واقع تنبلی این موجود، یک استراتژی برای حفظ بقا در طبیعت است ...
کشف 3 تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در مهاباد
به گزارش ماد ؛ قاسم امینی اظهار کرد: از این مقدار مواد غذایی کشف شده یک تن پنیر سنتی فاسد به ارزش 50 میلیون ریال است. وی اضافه کرد: این مقدار مواد غذایی غیر قابل مصرف و تاریخ گذشته توقیف شده در صورت مصرف می توانست سلامت شهروندان و مسافران را به خطر بیندازد. امینی همچنین بیان کرد: 22 نفر بازرس در قالب تیم های 2 نفره تا کنون 2800 نفر ساعت کار نظارت و بازرسی در قالب گشت های مشترک با ...
خوردن توت فرنگی در بارداری
شده است. گاهی خانم باردار فولیک اسید مورد نیاز را از مکمل ها و موادغذایی دیگر دریافت نمی کند. در این شرایط مصرف توت فرنگی توصیه می شود. مزایای توت فرنگی توت فرنگی به صورت تازه یا یخ زده مزایای زیادی دارد. توت فرنگی غنی از ویتامین ث است که آنتی اکسیدان موجود در آن سرعت پیری را کاهش می دهد و بدن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین ث باعث افزایش ایمنی بدن می شود و ...
غذایی که دشمن سرطان است !
سالاد اضافه کنید. طرز تهیه سس: تمامی مواد را با هم به خوبی مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. نکاتی درباره هویج: • آب هویج دارای مقادیر زیادی ویتامین C نیز می باشد. یک لیوان آب هویج 35 درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. • میزان بالای بتاکاروتن موجود در هویج با متابولیسمی منظم به عنوان آنتی اکسیدانی در مقابل آسیب سلولی عمل می کند و ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
نگه دارید: به طور سنتی غذاهای ایام تعطیلات غنی از کربوهیدرات و فاقد پروتئین هستند. بنابراین مهم است که وعده های غذایی تان شامل پروتئین نیز باشد، زیرا مصرف پروتئین همراه با وعده ی غذایی به صورت اتوماتیک به کاهش کالری دریافتی می انجامد. برای مدیریت بهتر وزن تان، باید در هر وعده ی غذایی مقدار 25 تا 30 گرم پروتئین مصرف * مواد غذایی حاوی فیبر بالا مصرف کنید: افزایش فیبر در ...
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید/دوغ کم نمک و بدون گاز بخورید
کالری وارد بدن می کند که نتیجه اش اضافه وزن وچاقی است. ممکن است بگویید از نوشابه های بدون قند ویا رژیمی استفاده می کنیم ، ولی باید بدانید که حتی نوشابه های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوان ها ضروری است، جلوگیری می کند و نتیجه اش در دراز مدت پوکی استخوان خواهد بود. به گزارش مهر، وی در خصوص مصرف تنقلات در سفر، اظهار داشت: در طول راه به ...
درمان سردرد با خوردن اسفناج
هر روز یک خوراک اسفناجی می خورند حتی معتادین به دخانیات خیلی کمتر از دیگران در معرض این خطر قرار دارند. در هر ده مورد از یازده تحقیق علمی که در مورد سرطان ریه به عمل آمده است حقایق فوق تأیید شده است. از جمله تحقیقاتی که توسط دکتر ریشارد شکل 2 که از نسج شناسان دانشگاه تکزاس است، به عمل آمده نشان می دهد که خوراکی های دارای ماده کاروتن به طور مؤثری در نجات معتادان به دخانیات از سرطان دخیل ...
داغ شدن و سوزش پاها
ادامه دارد. علائم پای داغ بدتر و دردناک تر شود. داغ شدن پا در تمام پا احساس می گردد. از دست دادن احساس در انگشتان و خود پا مراقبت خانگی استراحت کنید و پاهای خود را در سطحی بالاتر قرار دهید. کفش های مناسب و راحت بپوشید. کف کفش دارای کفی نرم باشد. پاهای خود را با آب سرد بشویید. متعادل کردن میزان قند خون مصرف مکمل ویتامین B12 عدم نوشیدن ...