تغذیه مناسب بارداری، فواید سس سیب

گیاهخواری در بارداری، خطر نداره؟

اید.می توانید از انواع میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید تا رژیم شما پر از ویتامین باشد. بیش از حد کالری دریافت نکنید شاید شنیده باشید که باید به جای دو نفر بخورید! اصلا اینطور نیست.چند ماه اول بارداری، به ویژه سه ماهه اول لازم نیست کالری اضافی دریافت کنید.از سه ماهه دوم و سوم افزودن 300 کالری مناسب می باشد. پروتئین بسیار مهم است بله! پروتئین خیلی مهم

تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات نوروز

. به خصوص نباید برای تشویق کردن، آرام کردن یا دلداری دادن کودکان از خوراکی های کم ارزش استفاده کنید. معده کودکان حجم کمی دارد و پر شدن آن با غذاهای کم ارزش باعث می شود اشتهای آنها به غذای اصلی کاسته شود و در نتیجه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکنند. به عبارت ساده تر، می توان گفت شکم کودک شما ممکن است با دریافت هله هوله سیر شود، اما سلول های بدن کودک مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکرده و

قوانین طلایی برای تعطیلات شاد و سالم

شدنی مانند ساندویچ با انواع سس یا نان خامه ای در مسیر و راه ها در تعطیلات بپرهیزید تا از اسهال و استفراغ جلوگیری کنید و مواد غذایی را در نور آفتاب و جاهای گرم وسایل نقلیه قرار ندهید. در صورت بروز اسهال یا استفراغ، آب کافی برای جلوگیری از خشک شدن آب بدن به کودکان داده و تا قطع آن از دادن جامدات جلوگیری کنید. انواع فعالیت، تحرک و بازی های فیزیکی را در برنامه تفریحی خود بگنجانید تا

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

استراتژی عالی بلند مدت برای کاهش چربی شکم باشد. وقتی صحبت از کاهش وزن در میان است پروتئین مهم ترین درشت مغذی (macronutrient) به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد پروتئین هوس های غذایی را تا 60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که

آجیل مانده سرطانزا است

در مردان دیده می شود و در جهان این سرطان به عنوان علت مرگ مردان شناخته شده است. این فوق تخصص گوارش و کبد از چاقی بیش از حد ، تجمع بیش از حد آهن در بدن و مصرف مواد غذایی آلوده به کپک به عنوان دیگر عوامل سرطان زا از جمله سرطان کبد یاد کرد. ** یک نعلبکی آجیل برابر با 2 بشقاب برنج فوق تخصص گوارش بیمارستان آیت الله روحانی بابل گفت : آجیل ها پرکالری هستند و هر گرم آنها

چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟

صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی، از داروی مسهل استفاده کرد. افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشه شود. همچنین پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند شیر و دوغ

با سبزه گندم به جریان خون خود کمک کنید

گندم مانند تمیزکننده قوی داخل بدن عمل می کند ممکن است با مصرف آن دچار حالت تهوع شوید. این واکنش به دلیل آزاد شدن توکسین های بدن رخ می دهد. بهتر است در ابتدا با میزان اندک حدود 30 میلی لیتر شروع کرده و به تدریج آن را به 4 برابر دوز اولیه برسانید. توجه داشته باشید که آب سبزه گندم به سرعت می ترشد بنابراین لازم است تا 15 دقیقه بعد از آب گیری حتماً مصرف شود. اما سبزه خرد شده را می توانید به مدت یک تا دو هفته در یخچال و داخل یک کیسه مناسب سبزی نگهداری کنید. اگر نسبت به مصرف گندم حساسیت داشته باشید نباید از آب سبزه گندم استفاده کنید. ...

قبل از رابطه زناشویی، اینها را نخورید

. مصرف بسیار زیاد نوشیدنی های الکلی: مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند حس و حال شما را به طور کلی از بین ببرد. از آنجایی که الکل به عنوان یک ماده افسرده کننده شناخته شده است، نوشیدن آن می تواند لذت واقعی یک رابطه جنسی را به طور کلی از بین ببرد. در حقیقت، مطالعات انجام شده نشان می دهد که 11 درصد از مصرف کنندگان الکل، در رسیدن به ارگاسم(Orgasms) مشکل دارند. استفاده از مسواک

نکاتی در مورد منابع پنهان “قند”

چربی را کاهش دهید. همچنین از شیر و ماست پاستوریزه و کم چرب (کمتر از 1٫5 درصد چربی) و پنیر کم چرب به جای پنیرهای خامه ای استفاده کنید. – توجه داشته باشید که مصرف غذاهای آماده و فست فودها از جمله سوسیس، کالباس و پیتزا را که چربی زیادی دارند، کاهش دهید. – به جای غذاهای سرخ شده که مقدار زیادی روغن دارند، از غذاهای آبپز، بخارپز و کبابی استفاده کنید. در صورت تمایل به سرخ کردن، غذا

کاهش وزن با خوردن تخم مرغ!

افراد کاهش خواهدداد. کاهش وزن: پروتیین موجود در تخم مرغ باعث ایجاد احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتیین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد

“حسن روحانی” را نمی شناسم / هر کلاش و کلاهبردار مالی دمش به یک جایی و مسئولی وصل است / شهید کاوه را از ...

گفت وگوی تسنیم با کارگردان گشت2 به گزارش ، بخش دوم گفتگوی با سعید سهیلی تمامی ندارد و این جدل درباره فیلم در قسمت دوم کمی فراتر می رود و این مجادله که لحن مصاحبه دارد قالب سیاسی تری به خود می گیرد. آنچه در پی خواهد آمد ادامه جدل قسمت اول است. *شما چقدر دوست داری مرا نصیحت کنی. عزیزم! هنرمند عزیز! ما یک فرهنگ عامه داریم که شما اشاره کردی. این فرهنگ عامه تغییر کرده و مردم برای

بارداری در سن چهل سالگی

شفا آنلاین سلامت گاهی شغل شما به عنوان یک خانم بسیار مهم است و تصمیم می گیرید دیرتر باردار شوید. هنگامی که به همه هدف های کاری خود میرسید چهل ساله شده اید. به گزارش شفا آنلاین ،اما نگران نباشید. درست است که بارداری در سن چهل سالگی و پس از آن دشوار است اما امکان پذیر است. احتمال بارداری در چهل سالگی در سال های اول پس از چهل سالگی احتمال بارداری(Pregnancy) بیست درصد

بیماری کرمک در نوزادان، روش درمان

های شبانه سرنخ های بزرگی هستند. پوست تحریک شده در اطراف مقعد (و در دختران گاهی اوقات خارش واژینال) نیز می توانند نشانه هایی از وجود کرمک باشند. همچنین، کرمک گاهاً موجب بروز تهوع و استفراغ می شود. شما می توانید ظن خود درباره ی ابتلای فرزندتان به کرمک را با استفاده از چراغ قوه ای از نظر وجود کرم ها در مقعد وی بررسی نمایید (و با بررسی پوشک نوزادتان). بهتر است این کار را شب و یا اول صبح

تاثیر سیگار بر جنین، چه بلایی که سرش نمیاد!

سیگار یکی از پر ضرر ترین ساخته های دست بشر است که هر ساله انسان به مضرات بیشتری از آن پی می برد. مادران بارداری که در طول دوران بارداری خود کم و بیش سیگار مصرف می کنند صدمات جبران ناپذیری به جنین خود وارد می کنند. دستگاه سونوگرافی در طول دوران بارداری کمک بزرگی به کنترل و پیگیری سلامت جنین می کند. فن آوری پزشکی تصاویر آشکار و بسیار دقیقی از جنین تهیه کرده است که صدمات جدی سیگار را نشان می

دکترها سوغاتی چی میخرند؟

شیرینی های تبریزی، انواع مغز ها و حتی میوه های خشک را به عنوان سوغات انتخاب کنید. مغز ها هچنین منبع بسیار غنی از ویتامین هایی چون A، E، آهن و منبع بسیار خوبی از املاحی مانند روی، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم هستند که در حجم کم، مواد مغذی زیادی را برای بدن تامین می کنند. البته مراقب باشید، چرا که مصرف زیاد مغز ها باعث چاقی و اضافه وزن می شود. اگر مقصد شما نیشابور است شیره انگور

بهترین سن برای بارداری، بی توجهی تا چه حد؟

10 درصد است، اما بین سنین 35 تا 39 سالگی، این احتمال تا درصد18 افزایش پیدا می کند. احتمال سقط جنین در زنان 40 ساله، 34 درصد است.همچنین در 20 سالگی خانم ها کمتر دچار مشکلات زنانگی نظیر فیبروم و اندومتریوزمی شوند، در حالی که با افزایش سن خطر این بیماری ها بیشتر می شود. در هر سیکل قاعدگی و تخمک گذاری، شانس باروری 25 درصد است و بررسی ها نشان می دهد، شانس بارداری در اوایل 20 سالگی 98 درصد و

روش های درمانی موثر برای کرمک در کودکان

مشکلش را به شما بگوید. با این حال، اختلالات خواب و نق نقی بودن ناشی از خارش های شبانه سرنخ های بزرگی هستند. پوست تحریک شده در اطراف مقعد (و در دختران گاهی اوقات خارش واژینال) نیز می توانند نشانه هایی از وجود کرمک باشند. همچنین، کرمک گاهاً موجب بروز تهوع و استفراغ می شود. شما می توانید ظن خود درباره ی ابتلای فرزندتان به کرمک را با استفاده از چراغ قوه ای از نظر وجود کرم ها در

علت و علائم میگرن

مانند ایبوپروفن باعث درد معده، خونریزی یا زخم می شود. قرص های سردرد. مصرف قرص های سردرد بیشتر از ده روز در ماه برای سه ماه یا در دوز بیشتر مشکلات جدی تری ایجاد می کند. سردردهای ناشی از قرص ها زمانی شروع می شود که قرص خاصیت مسکن خود را از دست می دهد و درد سر شروع می شود. به همین دلیل مجبور می شوید قرص بیشتری مصرف کنید. سندرم سروتونین. این سندرم زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار زیادی ماده شیمیایی

چطور بفهمیم مبتلا به چاقی هستیم؟

و گسترش اقداماتی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی بوده است. در تعریف چاقی اینطور آمده است: چاقی ناشی از افزایش نسبت دریافت انرژی به مصرف انرژی است. زمانی که انرژی ورودی به بدن (به شکل غذا) بیش از انرژی مصرفی باشد، وزن بدن افزایش می یابد. به ازای هر 9.3 کیلوکالری انرژی مازاد بر نیاز که وارد بدن می شود، یک گرم چربی ذخیره می گردد. به فردی که دارای وزنی حدود 20 درصد بالاتر از وزن

10خاصیت نعناع برای سلامتی

. – گزینه ی دیگر آن است که چند قطره روغن معطر نعناع را روی یک دستمال بریزید و با نفس های عمیق از آن استنشاق کنید. نکته: اگر بوی آن باعث حالت تهوع شما می شود، پس از نعناع استفاده نکنید. 4. به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند خاصیت ضد باکتریایی نعنا مانع رشد باکتری ها در دهان می شود، در نتیجه از پوسیدگی دندان، بیماری لثه و دیگر مشکلات دهان و دندان جلوگیری می

روش های درمان خانگی کم خونی (درمان کم خونی به روش طب سنتی)

کم خونی چیست؟ آنمی یا کم خونی زمانی بروز می کند که میزان هموگلوبین در خون پایینتر از حد نرمال و طبیعی باشد. بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی حدود 25 درصد از مردم جهان از کم خونی رنج می برند که نیمی از این میزان به کمبود آهن در افراد مربوط می شود. معمولا خانم ها به دلیل خونریزی ماهانه، کودکان در سنین رشد و خانم های باردار بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند. به طور کلی اگر به هر دلیلی تعداد

معجزه طبیعت برای سلامتی

ناراحتی معده می شود. افزون بر این، موز به واسطه احیای سطوح پتاسیم، ماده معدنی که اغلب در زمان اسهال و استفراغ کاهش می یابد، تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف موز برای بانوانی که طی دوران بارداری از تهوع رنج می برند، توصیه می شود. افزون بر این، پتاسیم موجود در این میوه به کاهش تورم در بانوان باردار کمک می کند. پسته برای کاهش کلسترول بد پسته سرشار از فیتواسترول ها

آیا بوتاکس به درمان افسردگی کمک می کند؟!

روی سموم بوتولینیوم در آزمایشگاه کار می کند و ضمنا هیچ رابطه مالی با آلرگان ندارد، می گوید: در بسیاری موارد، پزشکانی بودند که در استفاده از این دارو در موقعیت های دیگر غیرمعمول پیشرو بودند، سپس ما درمان هایی با این دارو دیدیم که هرگز انتظارش را نداشتیم. من با پزشکانی ملاقات کردم که از این سم در نقاط مختلف بدن برای بهبود امراضی که چیزی در موردش نمی دانید استفاده می کردند. پتانسیل های این

هفت توصیه ضروری برای داشتن یک مسافرت بدون مریضی

طولانی کمک کنندست. کرم ضدّآفتاب بزنید چه خانوم ها چه آقایون، ساده ترین راه برای جلوگیری از آفتاب سوختگی کرم ضدّآفتابه، مخصوصاً اگر به شهرهای شمالی سفر می کنید و قراره بین ساعات 11 تا 16 که تابش اشعۀ UV به اوج خودش می رسه، تو هوای آزاد باشید، در غیر این صورت قرمزی پوست صورت و بدن و حتی پوسته پوسته شدن، التهاب و خارش شدیداً آزارتون خواهد داد. اگر هوا خیلی گرم شد و تب، حالت تهوع

علل بی اشتهایی کودک شما

های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید. علل اصلی بی اشتهایی کودکان به غذا 1 – وجود نوعی بیماری در کودک. هر نوع بیماری یا داروی مصرفی ای که موجب زخمهای دهان ، تغییرحس چشایی کودک ، کاهش اشتها ، تهوع و استفراغ شود والبته وجود تب خفیف نیز موجب کاهش اشتهای کودک می شود. در

فواید بهار نارنج برای سلامتی

با چای مصرف کنند.اگر از این محلول 2 ساعت قبل از خواب استفاده کنند خواب بسیار آرامی خواهند داشت – عرق بهار نارنج برای رفع غم و افسردگی مفید است. – دم کرده گل درخت بهارنارنج برای برطرف کردن قولنج های عصبی مفید است. فواید بهار نارنج برای سلامت جسم – عرق بهار نارنج دارای طبیعت گرم است. – بهار نارنج حاوی ویتامین های C، B و D است. – بهار

ویترین برند (آخرین به روزرسانی)

برند کمتر توجه شما را به خود جلب کرده باشد اما با برنامه ریزی دقیق، بهره برداری از تکنولوژی روز و بازاریابی بسیار موفق هم اکنون یکی از 15 برند برتر صنعت پوشاک جهان محسوب می شود. آر اس دبلیو این برند مترادف با سنت و نوآوری به شمار می رود. از یک کارگاه شخصی و کوچک تا مبدل شدن به یک برند تراز اول بین المللی؛ یکی از برندهای این شرکت آر اس دبلیو است. فوراور21

خواص آویشن چیست؟

خانم هایی که درمعرض خطرند!

زنان سیگاری شایع تر از مردان سیگاری است. سرطان گردن رحم، بیماری های استخوان و افزایش مرگ ومیر ناشی از سرطان پستان، از دیگر عوارض استعمال دخانیات در زنان است. بنابر اعلام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، استفاده از دخانیات در دوران حاملگی، باعث بروز مشکلات حین زایمان، کاهش میزان شیردهی، تولد نوزاد کم وزن و مرگ ناگهانی نوزاد می شود و حتی ممکن است در دراز مدت بر رفتار کودک

روش هایی ساده برای رشد سریع ابرو

شفا آنلاین سلامت فراموش نکنید که ابروها نقش مهمی در چهره شما دارند. ابروهای خوش حالت می توانند، چشمان شما را زیباتر نشان داد و حالت چشمان شما را تغییر دهند. برگرداندن ابروها به دوران نوجوانی و پرپشت کردن آنها، آرزوی بسیاری از خانم هاست. به گزارش شفا آنلاین ،درست است که استفاده از لوازم آرایشی می تواند ابروهای شما را پرپشت کند اما استفاده طولانی مدت از این مواد شیمیایی، عوارضی را به