راه هایی برای آب کردن چربی ها - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
برخی دل دردها جدی هستند
به گزارش بهداشت نیوز دستگاه گوارش ما بسیار حساس است و همه چیز از استرس گرفته تا نوع غذایی که مصرف می کنیم، به راحتی آن را تحت تأثیر قرار می دهند. خوشبختانه، در اکثر موارد، یک دل درد و دل پیچه ی مختصر با چند بار مراجعه به سرویس بهداشتی رفع می شود، اما اگر برای یک یا دو روز به طول بیانجامد، معمولا نگران کننده خواهد بود. اگر شما دچار استرس هستید، داروی جدیدی مصرف می کنید و یا ...
این بیماری بهاری، شما را می کشد!
، پوست قابلیت ارتجاعی خود را تا حد زیادی از دست می دهد، غشای مخاطی داخل بدن از جمله دهان، گلو، بینی و پلک خشک شده، فشار خون پایین می آید، فرد دچار تشنگی و گرفتگی عضلات می شود که در صورتی که درمان اورژانسی انجام نشود کم آبی منجر به ایجاد شوک در بیمار و مرگ وی در فاصله چند ساعت یا روز می شود. با اینکه واکسن برای بیماری وبا وجود دارد، اما سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند افراد علاوه بر ...
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟
افزایش وزن شدید همراه است. چنانچه شما ورزش منظم دارید و دل تان می خواهد هیکل خوش فرم و بدون چربی اضافه داشته باشید، حتما سعی می کنید به رژیم گرفتن یا نخوردن غذا در طی روز عادت کنید. این نخوردن ها معمولا خارج از برنامه ی غذایی روزانه ی ماست و باعث می شود تا فقط در مواقع خاصی از روز غذا بخوریم و کالری دریافت کنیم. از این منظر، معمولا چنین برنامه های غذایی که باعث می شوند شما فقط 8 ساعت در روز ...
چطور ارزش مواد غذایی را بیشتر کنیم؟
چربی را تا 20 درصد افزایش می دهد. نشاسته مقاوم همچنین میزان هورمون هایی را که هنگام سیری به ما علامت می دهند که خوردن را متوقف کنیم، افز ایش می دهد. موادی مثل سیب و گوجه فرنگی را در ظروف آهنی بپزید این کار باعث می شود، آهنی به ماده غذایی شما اضافه شود که بسرعت جذب بدن می شود. پختن سیب در ظرف آهنی، محتوای آهن سیب را تا 21برابر افزایش می دهد. پختن گوجه فرنگی در ظرف آهنی نیز باعث افزایش 9 برابری محتوای آهن آن می شود. منبع: جام جم آنلاین انتهای پیام/ ...
از تصادف زنجیره ای تا گرفتاری در دام اسکیمرها
بانکی خرید می کنند لازم در هنگام پرداخت بهای کالاها و خدمات خریداری شده خود اقدام به کشیدن کارت و وارد کردن رمز عبور کنند و رمز و کارت خود را در اختیار فروشندگان قرار ندهند. سرهنگ نیک نفس در توصیه به شهروندان گفت: در صورت کشیدن کارت در دستگاه های کارتخوان مراقب باشند دستگاه های کارتخوان سالم باشد و مواردی مثل چسب خوردن یا قطعات اضافی بر روی آن نباشد، چرا که در صورت چسب خوردگی یا قطعات اضافه ...
بعد از تعطیلات چگونه به زندگی عادی برگردیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،ساعت بیولوژیک بدن به تنظیم نیاز دارد و غالبا در تعطیلات ساعت خواب و ریتم بیولوژیک بدن به هم می ریزد و باعث می شود به دنبال آن، انجام امور روزمره نیز از نظم خارج شود. سطح انرژی افراد با استراحت روحی و جسمی آنها مرتبط است و انتظار می رود پس از تعطیلات،افراد با انرژی بیشتری به امور شغلی، شخصی، تحصیلی و ... برسند؛ اما اگر تا آخرین روز تعطیلات ریتم خواب خود را ...
این غذاها بهترین دوست باکتری های خوب روده هستند
به گزارش بهداشت نیوز سیب زمینی سرد سیب زمینی های سرد یکی از بهترین منابع نشاسته های مقاوم هستند. نشاسته های مقاوم یک نوع پروبیوتیک هستند، یک نوع کربوهیدرات غیر قابل هضم که برای باکتری های روده مانند غذا عمل می کند. این نوع کربوهیدرات باعث رشد و تکثیر باکتری های خوب در روده می شود. نشاسته مقاوم مزایای فراوانی برای سلامت دارد، یکی از بهترین مزایای آن بالا بردن ...
5 دستورالعمل ساده برای مراقبت از چشم ها
صفحه نمایش کامپیوتر بسیار مضر است. 3- مراقبت از چشم ها در برابر تاثیر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عینک مناسب این مشکل به راحتی حل می شود. 4- از ورزش های تقویت چشم استفاده کنید این نوع ورزش ها لازم هستند و با انجام شان به تدریج تاری کاهش پیدا می کند. انگشتان را چند سانتی متر جلوی صورت نگه دارید. حالا روی انگشت تمرکز کرده و چند لحظه بعد روی چیزی که چند ...
علت آمار بالاتر حمله قلبی در میان آتش نشان ها چیست؟
عمق بدن این ماموران برای سه تا چهار ساعت پس از قرار گرفتن در معرض حرارت شدید در جریان تمرین ها بالا ماند. آنها همچنین متوجه شدند که خون آنها چسبناک تر شد و احتمال تشکیل لخته های بالقوه زیانبار خون در بدن آنها 66 درصد بالا رفت. رگ های خونی آنها هم که در این حین سفت شده بود به رغم مصرف دارو شل نشد. تیم محققان بر این باور است که افزایش لخته های خون ناشی از کم شدن مایعات بدن در اثر ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
می توانید برای سلامت تان انجام دهید. هنگامی که سیگار را ترک کنید، ممکن است دچار مقداری افزایش وزن شوید، اما احتمالا کمتر از مقداری است که فکر می کنید. افرادی که سیگار را ترک می کنند، به طور متوسط کمتر از 4 تا 5 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. احساس گرسنگی بیشتر شما پس از چند هفته باید متوقف شود که باعث خواهد شد از دست دادن وزنی که اضافه کردید، برایتان آسان تر گردد. قانون شماره 1: اگر وزنتان ...
خواص شگفت انگیز پوست کیوی
و کاهش وزن اشاره کرد. خوردن این میوه پس از یک وعده غذای حجیم و پرچرب می تواند باعث هضم سریع غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کیوی غنی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده و مصرف آن می تواند باعث درخشان شدن پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک صورت شود. همچنین افرادی که در رژیم غذایی خود از کیوی استفاده می کنند، کمتر دچار مشکلاتی چون ریزش موی سر می شوند. مصرف کیوی در ...
کریم هستم؛ مسلمون و گلزن!
...> تو خودت جزء بازیکنانی هستی که در تمام تیم های پایه بازی کرده ای؛ الان که در فوتبال اروپا هستی، چه تفاوتی بین رده های پایه آنها و چیزی که شما در آنها رشد کردید وجود دارد؟ – خوشبختانه من از هشت سالگی توانستم در اردوی تیم های ملی در رده پایه قرار بگیرم و مسلما این اتفاق باعث شد تا مسیر پیشرفت راحت تری داشته باشم. با این حال همیشه در فوتبال ایران بی توجهی به تیم های پایه یکی از عواملی بوده ...
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟
خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از "کمای غذایی" (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد)، حاصل شود. دانشمندان همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود. ...
خواب زمستانی در فضا زودتر از آنچه تصور میکنید، رخ خواهد داد
به تازگی شرکت مهندسی هوافضا SpaceWorks مقاله ای را منتشر کرده که نشان می دهد در 10 الی 20 سال آینده خواب زمستانی در فضا امکان پذیر خواهد شد. خواب زمستانی می تواند برخی از خطرات ناشی از سفر طولانی مدت به فضا از جمله تضعیف استخوان ها و عضلات را کاهش دهد. اگر چه ورزش کردن این آسیبها را کم می کند اما مشکلات دیگری مانند آوردن غذا به اندازه کافی، یا نگه داشتن فضانوردان در یک فضای کوچک و ...
تدابیر طب سنتی برای روابط جنسی
، همواره تلاش می کند تا در درجه اول خود شخص و در در جه دوم نسلش را سالم نگه دارد. بنابراین تا وقتی که شخص دچار اشکال در بدن و مزاج خود هست، نه تنها عملکردهای مختلف این شخص در بدنش مثل عملکرد قلب، کبد، کلیه ها، گوارش، مغز و اعصاب ممکن است اختلال داشته باشد، بلکه عملکرد جنسی هم دچار اختلال خواهد بود و حتما بدن در ابتدا تلاش می کند که خودش را سالم نگه دارد تا نسلش را. بنابراین در ...
حجتی: 300 هزار هکتار از اراضی کشاورزی به سیستم نوین آبیاری مجهز می شوند
قرمز در بازار مصرف گفت: سیستم عرضه و توزیع گوشت در بازار معیوب است به همین منظور عرضه مستقیم خود را در برخی از امکان مورد نظر و میادین میوه و تره بار انجام دادیم. وی افزود: در ایجاد زنجیره طیور در کشور موفق بوده ایم اما این موفقیت در سیستم عرضه گوشت قرمز ایجاد نشده که این امر باعث ایجاد فشار به تولیدکننده و مصرف کننده می شود. وزیر جهاد کشاورزی یادآور شد: صنایع تبدیلی جزو ...
درمان خانگی خارش (درمان خارش بدن در طب سنتی)
خمیر نرمی به دست آید. این خمیر را روی قسمتی که می خارد، برای چند دقیقه بمالید. این مخلوط خارش را برطرف می کند. چنانچه خارش پوست به دلیل خشکی بیش از اندازه پوست میباشد، بدن را با خامه تازه ماساژ داده و سپس با یک صابون ملایم و حمام اب گرم شستشو دهید. برای درمان خارش پوست در طب سنتی، خوردن عرقیات خنک مانند عرق بید، عرق کاسنی و عرق شاهتره توصیه میشود. درمان خانگی خارش پوست سر برای ...
نشانه های ابتلا به افسردگی چیست؟
...، اهمیت می دهند. اگر شما به سلامتی خود اهمیت ندهید، دچار دردهای جسمی زیادی خواهید شد، از جمله درد مفاصل، عضلات و پشت. اگر هم درد مزمن داشته باشید، افسردگی آن را بدتر می کند. تغییر در اشتها: این علامت نیز نشانه اولیه افسردگی است. کم خوری و پر خوری هر دو به یک اندازه با افسردگی ارتباط دارند. خستگی: خستگی و بیحالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی است. اغلب خستگی و ...
سویا و تمام خواص آن!
مادران را نیز دچار اختلال کرده و میزان شیر ترشح شده را کاهش می دهد. همچنین باید بدانید که زیاده روی در مصرف سویا اجازه نمی دهد که بدن، برخی از پروتئین ها را جذب کند. این مساله نیز باعث می شود بدن در مقابل آلرژی ها به خصوص در برابر گرده های گل و گیاهان معلق در هوا کارایی لازم را نداشته باشد. توجه داشته باشید اگر جزو افراد آلرژی دار و همچنین طرفدار سویا هستید حتما میزان مصرفتان را کاهش دهید. ...
قاچاق لوازم آرایشی و بهداشتی معلول اعتیاد به مواد آرایشی
جامعه هدف محصولات قاچاق آرایشی هستند . - تصور اصلی مصرف کنندگان لوازم آرایش این است که اگر از لوازم آرایش استفاده نکنند و یا آرایششان پاک شود زیبا و خوش چهره به نظر نمی رسند. برخی آمارها از مصرف لوازم آرایشی قاچاق بعضی مواد آرایشی د ارای مقاد یری مواد روغنی غیر مجاز هستند که باعث بروز آکنه د ر پوست های مستعد می شوند . ایران سومین مصرف کنند ه لوازم آرایشی و بهد اشتی د ر ...
خوردن چه غذاهایی در سحر بوی بد دهان را افزایش یا کاهش می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز با توجه به اینکه در روزهای ماه رمضان، معده ساعت های طولانی خالی می ماند بوی بد دهان افراد تا حدودی طبیعی است. وی با اشاره به نقش نوع غذا در تشدید بوی بد دهان در ایام ماه رمضان، افزود: مصرف غذاهای حاوی پروتئین از جمله مرغ، گوشت، تن ماهی، تخم مرغ، ماهی و ... در وعده سحر باعث افزایش اسید اوریک بدن و به دنبال آن تشدید بوی بد دهان در طی روز می شود. باید در ...
6 مهمترین خواص زعفران برای سلامتی
شدن آلت هنگام خواب) را انجام دادند و پرسشنامه ی شاخص بین المللی عملکرد نعوظ (IIEF-15) را پر کردند. پس از 10 روز از شروع دوره، بهبودِ به لحاظ آماری قابل توجهی در ورم نوک و سفتی و همچنین تورم پایه و سفتی مشاهده شد. نمره ی کل ILEF-15 در شرکت کنندگانی که این گیاه را مصرف کردند به طور قابل توجهی بالاتر بود. تاثیر مثبتی بر عملکرد جنسی با افزایش طول دوره دیده شد و تعداد دفعات نعوظ در مردان ...
جایگزین های طبیعی شکر
سفید رنگ در میزان ترشح هورمون های بدن مداخله کرده و توازن گرسنگی و سیری را برهم می زند. در نتیجه، میزان کالری ورودی بدن بیش از حد نیاز شده و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف شکر و مواد غذایی تولید شده توسط آن، باعث برهم خوردن مقدار سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه، منجر به افزایش میزان ترشح هورمون انسولین می گردد که این به نوبه خود، افزایش ذخیره چربی و چاقی مفرط را به دنبال ...
سرپرست کمیته تعیین وضعیت: نمی توانم بگویم هواداران پرسپولیس نگران باشند یا نه
...> +19 #4 24کاپیتان 2017-04-05 15:40 1_نامه محرومیت تراکتور 2ماه قبل از نقل انتقالات نیم فصل به باشگاه و فدراسیون اعلام شده 2_چرا رسانه ای نشد 3_1ماه بعد از بازی با 3باشگاه رسانه ای شد 4_این تخلف به خاطر فساد در فدراسیون برای پنهان کاری از دو حکم مهم فوتبال ایران بود که باشگاه های متخلف به شما حق السکوت دادند 5_فیفا به شما نامه زده وگفته طبق مقررات کسر امتیاز انجام ...
درمان "فاویسم" با طب سنتی
...، کم خونی در اثر لیز شدن گلبول های قرمز پس از مصرف یا تماس با باقلا ایجاد میشود . با لیز شدن گلبول قرمز مقداری از محتویات آن در ادرار ظاهر می شود و رنگ ادرار تیره و شبیه به رنگ چای پر رنگ می شود . وی خاطر نشان کرد: نشانه های بالینی 1 تا 3 روز و بطور متوسط 12 تا 48 ساعت بعد از خوردن و در صورت استنشاق گرده گل باقلا یک تا هشت ساعت بعد به شکل خستگی و کوفتگی و درد عضلانی همراه با اختلالات ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!
...> افزایش انرژی: محققان دانشگاه جورجیا اعلام کرده اند که سطوح متوسط ورزش در روز منجر به افزایش انرژی کلی بدن می شود و کاهش خستگی مفرط را به همراه دارد. افزایش حافظه: انجام ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می شود. ورزش کردن تولید سلول های هیپوکامپوس را که مسئول حافظه و یادگیری هستند افزایش می دهد. افزایش انعطاف پذیری در برابر تنش: تنها 30 دقیقه ورزش روزانه تفاوت بزرگی ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد
اشتها پیش از آغاز غذا خوردن حسابی احساس گرسنگی می کنید، اما پس از خوردن تنها چند لقمه اشتهای شما به سرعت از بین می رود و غذا دیگر جذابیتی برای شما ندارد. این احساس سیری زودرس می تواند نشانه دیگری از ابتلا به سرطان معده باشد، به ویژه اگر این احساس با آن چه قبلا تجربه می کردید، متفاوت است. به سادگی از کنار این شرایط عبور نکنید و به پزشک مراجعه کنید. کاهش وزن غیر قابل توضیح ...
چه کسانی از خوردن سیر بیشترین سود را می برند؟
، پختن سیر در آب همراه با اندکی نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. از دیگر ...
چرا مواد غذایی حاوی کربوهیدارت های خوب برای انسان مفید هستند؟
اندام و سلامت بدن خود باید به تفاوت های بین کربوهیدارت های خوب و کربوهیدارت های بد توجه داشته باشیم. زمانی که وعده های غذایی را برنامه ریزی می کنید، اتخاذ رویکردی متعادل و منطقی مهم است. دو نوع کربوهیدارت وجود دارند که شامل کربوهیدارت های پیچیده و کربوهیدارت های ساده می شوند. حقیقت این است که کربوهیدارت ها در هر جایی اطراف ما وجود دارند، از این رو، تشخیص نمونه های خوب از نمونه های بد و ...
چه کسانی به سنگ کلیه مبتلا می شوند؟
در آمریکا هر ساله تعداد 300 هزار نفر به دلیل سنگ کلیه در بیمارستان ها بستری میشوند. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در آمریکا هر ساله تعداد 300 هزار نفر به دلیل سنگ کلیه در بیمارستان ها بستری میشوند. این بیماری از سال های بسیار دور در بدن انسان وجود داشته. نمونه های سنگ کلیه حتی در مومیایی های مصر باستان نیز یافت می شود. خوب، سنگ کلیه چیست؟ و راه حل موثر در پیشگیری از آن چه ...