خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندازه گیری قند خون در چه زمانی مناسب است
.... چنین افرادی، به درمان سریع نیاز دارند. نظارت منظم، شما را قادر به تشخیص و درمان به موقع آن می کند. هرگونه علائم هیپوگلیسمی باید با دستگاه تست قند خون بررسی شود. نظارت منظم به ویژه برای نشان دادن اثرات مثبت ورزش نیز مفید می باشد. اگر اندازه قند خون شما به طور منظم حدود 140 mg / dl باشد؛ اما پس از اینکه شما شروع به پیاده روی روزانه می کنید، قند خون شما به حدود 120 mg / dl تغییر پیدا ...
ورزش صبحگاهی
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شمالی: یکی از نشاط انگیز ترین فعالیت ها برای جایگیری در برنامه روزانه ورزش صبحگاهی! است. ثابت شده است که نرمشهای مداوم روزانه موجب کاهش اضطراب، افسردگی، تنظیم وتعدیل میزان استرس وحتی تغییرات شخصیتی همچون پیدایش دید مثبت تر نسبت به زندگی می شود. اساسا ورزش کردن میتواند مهمترین عامل در از بین بردن افسردگی ها و یا پیشگیری از به وجود آمدن این ...
هفت نظامِ اصلی خانواده در دنیا
...> نظام های خانوادگی پویایی ذاتی ای در خودشان ندارند، اما تابعِ فشارِ تغییراتی می شوند که از محیط متغیر پیرامونشان ناشی می شود. تغییرات اقتصادی اهمیت داشته اند: دگرگونی های ساختاری از قبیل کاهشِ زمین داری، شکل گیری پرولتاریا که پدرسالاری های روستایی سنتی را سرنگون کرد، صنعتی سازی، و صنعت زُدایی و بحران های اقتصادی، به دست آمدن یا از دست رفتنِ فرصت ها و گزینه ها: مانندِ رکودِ اروپا در دهۀ 1870، در دهۀ ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
.... در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده ...
تاثیرات مخرب GPS بر روی مغز انسان
مغز 24 داوطلب را هنگام استفاده از یک نسخه شبیه سازی شده از سیستم ناوبری Soho در شهر لندن، بررسی کردند. در این آزمایش تمرکز اصلی محققان بر دو بخش هیپوکامپوس و غشای جلویی مغز بود. هیپوکامپوس وظیفه اداره حافظه و راهبری را بر عهده دارد و غشای جلویی مغز عملکردهای برنامه ریزی و تصمیم گیری را انجام می دهد. هنگامی که داوطلبان بدون کمک نرم افزار Soho راهبری می کردند و به خیابان های جدید می رفتند ...
رای مجلس به آلودگی هوا؛ لابی خودروسازان پیروز شد
کیلومتر کارایی خود را از دست می دهد و میزان انتشار آلایندگی خودروها افزایش می یابد. این درحالی است که از میان خودروهای انژکتوری که در سال 1391 به مراکز معاینه فنی مراجعه کرده اند، 15 درصد بدون کاتالیست و 5/8 درصد نیز کاتالیست غیرفعال داشتند. همچنین نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد که انجام معاینات فنی به طور متوسط حدود 12 درصد از مصرف سوخت خودروها را کاهش می دهد. در این پژوهش ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
در انجمن هایی که مربوط به سالمندان می شود یک ورزش موثر ذهنی برای سالمندان است. کاهش استرس در بالابردن توانایی ذهنی در سالمندی بسیار اهمیت دارد. استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود. این هورمون باعث تحلیل سلول های مغز می شود. از این رو، انجام فعالیت هایی مانند باغبانی، پیاده روی، مطالعه و... سطح هورمون کورتیزول را متعادل می کند و استرس از سالمندان دور می شود. هورمون دوپامین سلول ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
که راضی شوید بدون اینکه مقدار زیادی از کالری مصرف کنید. در واقع، مطالعات متعدد نشان می دهد که خوردن میوه با مصرف کالری کمتر در ارتباط است و ممکن است به از دست دادن وزن در طول زمان منجر شود. سیب و مرکبات، مانند پرتقال و گریپ فروت، بیشتر سبب سیری می شوند. این مهم است که توجه داشته باشید که میوه جامد بسیار بیشتر از پوره میوه یا آب میوه سبب سیری می شود که شما به طور معمول می ...
چرا کارمندان خوب، کارهای بد می کنند؟
دانیم که وقتی افراد دست به رفتار بد می زنند، احساس پشیمانی و دیگر احساسات منفی به سراغ آنها می آید و ممکن است فرض کنیم که این احساسات منجر به این می شود که افراد مکررا از انجام کارهای متقلبانه اجتناب کنند. اما باز هم این مساله ضرورتا درست نیست. تحقیقاتی در مورد فرهنگ های سازمانی غیراخلاقی وجود داشته است و به طور واضح چنین فرهنگ هایی رفتارهای بد پی در پی را تقویت می کنند. تحقیق دیگر نشان ...
سلامت اولویت دولت یازدهم /معرفی6اصل ضروری برای حفظ تندرستی
...، بوعلی سینا هزاران سال پیش بیان کرد، مهمترین اصل از6 اصول، ورزش است و توصیه می شود حداقل روزی 30 دقیقه پیاده روی انجام شود، هم اکنون 50 درصد افراد به دلیل کم تحرکی و مواد غذایی نامناسب کبد چرب دارند. خدادوست بیان کرد: یکی از روش های پاکسازی بدن در فصل بهار، انجام حجامت است، اما این کار باید با دستور پزشک و زیر نظر پزشک طب سنتی انجام شود. علمی 9340/1724 خبرنگار: منیر ابراهیمی ...
روشی جدید برای درمان سرطان سینه طراحی شد
سیستم با استفاده از واکسن سلول دندرتیک بارگیری شده با لیزات تومور به همراه نانوذرات کیتوزان-لاکتات بارگیری شده با مولکولهای siRNA ضد مولکول CD73 طراحی شده است. این سیستم ترکیبی جهت درمان موشهای مبتلا به سرطان پستان مورد ارزیابی قرار گرفته است. به گفته جدیدی نیارق، مطالعات آزمایشگاهی در فاز حیوانی حاکی از این است که استفاده از نانوذرات بارگیری شده با مولکول های siRNA منجر شده میزان مهار ...
8دلیل افسردگی که فکرش را نمیکردید!
، سرطان و دیابت رنج می برند، به احتمال بیشتری دچار افسردگی می شوند. از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند. سیگار کشیدن: محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات ...
افسردگی؛ با من حرف بزن- دکتر نصیر دهقان*
ببینند که چگونه از آنان حمایت و پیشتیبانی های موثر خود را ابراز نمایند. **10 فرمان پیشگیری و کنترل افسردگی 1. رسیدن به صلح درونی و پذیرفتن شرایط حال حاضر خود و البته قرار گرفتن در مسیر و روال عادی زندگی 2. آغاز هدف گذاری های کوتاه مدت در راستای تغییر باورها و بهبود ارتباط مرثر با سایرین 3. انجام ورزش مداوم روزانه (حداقل 30 دقیقه پیاده روی) 4. بهره گیری از رژیم ...
مرگ میلیون ها انسان بر اثر بی تحرکی
ورزش شور و اشتیاقی است مشترک میان تمامی مردم دنیا. وی از ورزش به عنوان نیرویی برای سلامت جسمانی و توانمندسازی اجتماعی و همچنین محرکی برای برابری و شمول اجتماعی تمامی افراد به ویژه افراد محروم یاد کرد. به اعتقاد بوکووا، هیچ بستری قدرتمندتر از ورزش برای پرورش ارزش های مشترک یکپارچگی، مسئولیت پذیری، احترام، صداقت، کار گروهی، انگیزه برابری و عزت نفس وجود ندارد. وی در این ...
ساخت کلاهی برای توقف فعالیت تومورهای سرطانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دانشمندان این امکان را برای بیماران متبلا به سرطان های ظاهراً علاج ناپذیر فراهم کرده اند که بخش درگیر با تومور را با وسیله ای کلاه مانند بپوشانند و در حالی که کارهای روزانه خود را انجام می دهند غدد سرطانی را نیز از رشد و فعالیت بازدارند. این محققان در نشست سالانه انجمن امریکایی تحقیقات سرطان (AACR) که در واشنگتن برگزار شد، اعلام کردند کلاه ...
صورت خود را در حمام نشویید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سلامت نیوز، از شستن صورت زیر دوش تا استفاده کردن از لیف ممکن است مشکلاتی را به همراه داشته باشد که می تواند سلامتی هر فردی را با مشکل مواجه کند. 5 اشتباه رایج که در حمام انجام می دهیم: 1٫شستن صورت در حمام: شایع ترین اشتباهی که در هنگام حمام کردن مرتکب آن می شویم شستن صورت در حمام است که به مرور زمان صورت را دچار چین و چروک های شدید می کند ...
چرا تنفس عمیق باعث افزایش آرامش می شود؟
ایران آنلاین /در آزمایش انجام شده بر روی موش ها محققان مداری از سلول های عصبی را شناسایی کرده اند که دارای خوشه کوچکی از 350 سلول عصبی است. این سلول های عصبی ارتباط بین تنفس و فعالیت مغز را تنظیم می کنند. دانشمندان به این نتیجه رسیدند این کشف می تواند روزی به درمان افرادی که دچار حملات پانیک و وحشت می شوند(panic attacks)کمک کند. حملات پانیک یک دوره احساس ترس شدید است که در آن به فرد احساس درماندگی و حتی احساس مرگ دست می دهد که علایم آن استرس، اضطراب بسیار شدید، تپش قلب، درد در قفسه سینه، سرگیجه و تعریق است. ...
حمله آمریکا به سوریه سرپوشی برای حمایت از تروریست هاست
های گرمی بخش و خوراکی های تند پرهیز شود از نوشیدنی های خنک از جمله عناب زرشک ریواس، به، سمنو، سکنجبین و کاهو استفاده کرد. خدادوست گفت: غذاهای گوشتی کمتر بخوریم چون با انبساط اخلاط روبرو هستیم بجای آن از آشها بویژه آشهای ترش استفاده شود. وی در ادامه افزود: دوری از فست فودها، خواب قبل از نیمه شب، سحرخیزی، تاکید بر ورزش روزانه حتی به صورت نیم ساعت پیاده روی، توکل بخدا برای کاهش استرس، خوردن غذا با اشتهای واقعی، خوب جویدن، مصرف یک نوع غذا در هر وعده و سلامت معنوی از اصول 6 گانه حفظ سلامت است که باید برای سبک زندگی صحیح بر آن تاکید و رعایت شود. ...
عرق بدن و گیاهان دارویی
... دلیل این عارضه هنوز نامشخص است ولی حدود 1-3 درصد از مردم از این عارضه رنج می برند. هیپرهیدروز معمولا از نوجوانی شروع می شود. خیس بودن مداوم کف دست و پا و زیر بغل از شکایتهای اصلی این مبتلایان است. اگر تعریق زیاد محدود به همین نقاط باشند، به آن هیپرهیدروز موضعی می گویند. در بیشتر موارد هیپرهیدروز موضعی مشکل جسمانی وجود ندارد و مبتلایان در سلامت کامل به سر می برند. در این ...
سیزده تهدید مدیریتی قانون بودجه سال 1396 ایران
، دولت ایران در جهت بهبود عملکرد بخش مالی گام هایی را برداشته است. دولت به منظور حمایت از بسیج پس اندازهای ملی، بررسی سلامت نظام بانکی را انجام داده است. علاوه براین، اقداماتی به منظور اصلاح این بخش و تقویت نقش نظارتی بانک مرکزی و همچنین اقداماتی برای رسیدگی به ارتباط بین بدهی های معوق دولت، وام های معوقه و بدهی های دولتی به بانک ها صورت گرفته است. در سایه اتخاذ سیاست های دولت چهار عامل موثر در رشد ...
چگونه مجرد ماندن می تواند منجر به مرگ شود؟!
اجتماعی یک بیمار را در زمان درمان، مد نظر قرار دهند. پژوهشگر همکار، دکتر کریس فاگوندس ( Chris Fagundes ) گفت: پزشکان باید به طور منظم، عوامل روانی را در همان ابتدای امر، لحاظ کنند. این کار قطعاً به پزشکان کمک خواهد کرد تا عارضه ی فرد بیمار را به درستی درک کنند. فعالان حوزه سلامت روان در اوایل همین ماه هشدار دادند که بریتانیا در معرض یک اپیدمی تنهایی قرار گرفته است. تحقیق صورت ...
با تفکر سکولاریسمی جامعه اداره نمی شود/اخراج کارگران بهمئی در بیدبلند اشتباه بود/در انتخاب اصلح باید ...
جمعه این هفته شهرستان لنده با اشاره به وظایف حاکمان در برابر مردم اظهارکرد: تبعیض و بی عدالتی از مهمترین آسیب های جدی در حوزه مدیریتی است که منجر به پایمال نمودن حقوق عامه مردم خواهدشد. وی افزود: ساده زیستی مسئولان و حاکمان باعث شناخت درد های مردم جامعه و افزایش قدرت تصمیم گیری و برنامه ریزی برای رفع مشکلات آنان خواهدشد. امام جمعه شهرستان لنده تصریح کرد: اگر مسئولان ساده زیست ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!!
می دهد تا از انباشته شدن چربی در میان تنه جلوگیری کند. محققان دانشکده پزشکی هاروارد در یک تحقیق به این نتیجه رسیدند که تمرینات قدرتی بهتر از ورزش های هوازی می توانند با چربی های شکم مقابله کنند. سعی کنید هفته ای سه تا چهار مرتبه ورزش های قدرتی انجام دهید. در حالی که بلند کردن وزنه و در کل تمرینات قدرتی برای چربی های شکم مانند بمب است. می توانید این تمرینات را با رژیمی سرشار از پروتئین ...
بهترین گزینه برای درمان کشنده ترین سرطان پوست
شفا آنلاین:جراحی برای برداشتن ملانوما، کشنده ترین نوع سرطان پوست، می تواند موجب افزایش طول عمر بیمارانی شود که بیماری در ناحیه شکم شان پخش شده است. به گزارش شفا آنلاین : محققان دریافتند بیمارانی که در کنار درمان دارویی، عمل جراحی هم برای برداشتن سرطان شان داشته اند، دو برابر (به طور میانگین 18 ماه) بیش از بیمارانی که فقط درمان دارویی دارند عمر می کنند. دکتر گری دویچ، جراح ...
این ویتامین به بهبود بیماران مبتلا به ام اس کمک می کند
جغرافیایی نسبت به آن آسیب پذیرتر هستند را کاهش دهد. سیستم ایمنی افراد مبتلا به بیماری ام اس دوست را از دشمن تشخیص نمی دهد و بر همین اساس، در حالت هشدار بالا قرار گرفته و به غلاف های میلین محافظ که سلول های عصبی را در مغز و نخاع پوشش می دهند، حمله می کند. این فرآیند به مشکلات سلامت پیشرونده در دیگر نقاط بدن منجر می شود. اما نتایج رو به افزایش پژوهش های مختلف نشان می دهند که وجود ویتامین D. در ...
راههای درمان حواس پرتی کودکان
آنها را نام ببرد. با توجه به ظرفیت حافظه ممکن است کودک ابتدا نام تعداد کمی از وسایل را به یاد آورد اما به تدریج با پیشرفت و تثبیت در هر مرحله می توان بر تعداد وسایل یا اشیاء افزود. این تمرینات را با استفاده از تصاویر نیز می توان انجام داد. 9- با نشان دادن تصاویر ساده از مناظری که کودک به آنها علاقه دارد مثل مزرعه و باغ وحش به مدت چند ثانیه، از کودک بخواهید به سوالات شما درباره آن تصاویر ...
علائم پنهان تنبلی چشم در کودکان که باید درباره آن بدانید
برای مغز انتقال از یک سطح به سطح دیگر دشوار است. تلاش برای تمرکز دوباره با چشم قوی تر موجب حواس پرتی می شود و کودک درک مطلب و دقتش را از دست می دهد. در خواندن تاخیر دارد وقتی کودک وارد مدرسه می شود و شروع به خواندن می کند آنهایی که چشمشان ضعیف است، معمولا هنگام خواندن دچار خستگی می شوند. تنبلی چشم باعث می شود کودک هنگام خواندن خط را گم کند، جاهایی را نادیده رد کند یا کلمات ...
چه وقت برای خروپف به پزشک مراجعه کنیم؟
به گزارش بلاغ ، خروپف کردن در خواب، در اثر لرزش کام نرم یعنی ناحیه عقبی سقف دهان هنگام خواب ایجاد می شود. این حالت به خودی خود ضرری ندارد، اما ممکن است باعث ناراحتی خود شخص یا اطرافیان شود و در حالت پیشرفته باعث نارسایی اکسیژن به مغز گردد. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید. خروپف در خواب گاهی خروپف کردن در اثر عواملی نظیر تب، سرماخوردگی، عفونت های گلو یا سینوس که ...
10 اثر مفید رشته ورزشی بیلیارد بر سلامتی افراد
. تحقیق بر روی افرادی که ورزش های تمرکزی را دنبال می کنند نشان داده است که آن ها قادر هستند به صورت شفاف و منطقی فکر کنند و وقایع مربوطه و جزئیات بیشتری را بررسی کرده و آن ها را جهت اقدام و انجام عمل بدون هیچ هیجانی تشویق می کند. 6)بالا بردن ضریب هوشی ذهن افرادی که به صورت مداوم رشته های بیلیاردی را بازی می کنند غالبا ذهنی با ضریب هوشی بالا دارند. ورزش های بیلیاردی به تخمین های ...
زندگی نامه و فعالیت های سیاسی و اجرایی 5 کاندیدای جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی+تصاویر
محله محوری در حال انجام است. با همین نگاه و بهره گیری از فرهنگ دفاع مقدس پروژه هایی همچون بزرگراه طبقاتی و تونل صدر – نیایش، تونل توحید، پل جوادیه، بوستان بزرگ ولایت، رود دره فرحزاد(بوستان نهج البلاغه)، ایجاد شبکه بی آر تی، سرعت بخشیدن به توسعه مترو و ... در تهران شکل گرفته است. ایشان در سال 1387 برابر با سال 2008 میلادی از طرف سایت شهرداری های جهان به عنوان هشتمین شهردار برتر دنیا ...
