خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معروف ترین سبزی ضد سرطان
و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ترین مشکلی که ممکن است با مصرف مقدار
انتخابات با سلامت روان مردم سروکار دارد/ وضعیت افسردگی در ایران
به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر سید حسن هاشمی در حاشیه همایش روز جهانی بهداشت در پاسخ به سئوالی مبنی بر نقش فضای انتخابات در سلامت روان مردم، با بیان اینکه افرادی که گزارشات خلاف، وعده ها و امیدهای بیجا می دهند مثل همان افرادی هستند که مردم را ناامید می کنند، افزود: این افراد با دادن وعده هایی که در توان دولت نیست می توانند بر اعصاب و روان مردم تاثیر مخرب بگذارند و باید صادقانه واقعیات و مشکلات را
توصیه وزیر بهداشت به نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری
صدا و سیما نیز در این خصوص نقش بی بدیلی دارد که غیر قابل انکار است. وی ضمن اشاره به شعار روز جهانی بهداشت که امسال بیایید درباره افسردگی صحبت کنیم انتخاب شده است گفت: ما خیلی توفیقی برای کاهش نرخ ابتلا به اختلالات روان در کشور نداشته ایم اما در عین حال باید گفت که آمار آن در کشور نسبت به جهان زیاد نیست. سیاستمداران و کانون های مختلف تصمیم گیری، قوه های مقننه و مجریه و مردم باید
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
شوند. انواع خفیف سوریازیس را می توان اغلب با مرطوب کننده ها و شامپوهای خاص مدیریت کرد، اما موارد متوسط تا شدید نیازمند ترکیبی از درمان های موضعی، نور درمانی، و داروها هستند. آرتریت سوریاتیک ابتلا به سوریازیس دلیل بر ابتلا به آرتریت سوریاتیک نیست، اما تا 40 درصد از افراد مبتلا به سوریازیس به آرتریت سوریاتیک نیز مبتلا می شوند. این نوع از آرتریت التهابی به طور معمول
گفت وگوی ورزشی با معاون پرسپولیسی ظریف!
سراغ داریم که بتوانیم از آنها نام ببریم: دکتر توکل در کشتی، آقای مرادی در وزنه برداری و آقای دنیامالی که عضو هیات رئیسه فدراسیون جهانی قایقرانی هستند اما در جاهای اصلی مثل فدراسیون فوتبال ضعیف هستیم. این ها همه عوامل لابی و تاثیرگذار هستند. عواملی هستند که باعث می شوند از خوردن حق شما در مجامع ورزشی جلوگیری شود. - ما می توانیم مشاوره بدهیم و از آن بهتر توصیه من این است که از نیروهای
اثرات CNG بر موتور خودرو و مقایسه آن با سوخت های دیگر
بنزین از نظر آلاینده های خروجی اگزوز بوده است. مقایسه سالم تر بودن گاز CNG نسبت به بنزین از این دیدگاه حائز اهمیت است که به واسطه حوادث مرگبار به وجود آمده ناشی ازآلودگی، جان انسان های زیادی گرفته شده که می توان به عنوان نمونه از حادثه دره میور بلژیک در سال 1930 نام برد که در یک روز 40 نفر به واسطه آلودگی ناشی از مه شدید که این شهر را در بر گرفته بود جان خود را از دست داده و یا در سال
ترکیب گیاهی برای رهایی از افسردگی و خستگی
بالایی از ویتامین ها (مانند ویتامین دی) و مواد معدنی (نظیر روی) و از سویی سرشار از بهترینِ آنتی اکسیدان هاست مانند سوپراکسید دیسموتاز (superoxide dismutase) و تمام این عوامل باعث می شوند این گیاه به ترمیم چروک و بازسازی پوست کمک بسیار زیادی می کند و به همین دلیل در نوشیدنی ترکیبی شادی آور از آن استفاده شده است. رویبوس همچنین کافئین ندارد. کافئین فشار خون را بالا می برد و بدن را دچار استرس می کند . از
کاسه های خون!
/> 2. حساسیت فصلی مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی احتمالا به شما آنتی
معروف ترین سبزی ضد سرطان
این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ترین مشکلی که
8 خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم گوشت، طیور یا غذاهای دریایی در روز، اساس رژیم غذایی گیاهی را تشکیل می دهد. مصرف گیاهان، کلسترول را از رژیم غذایی حذف می کند: بدن برای تنظیم عملکردهای خود به کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد اکتفا
یک چهارم افراد در طول زندگی خود به یکی از اختلالات روانپزشکی مبتلا می شوند
بیهوده، خود درمانی با مواد اعتیاد آور، کاهش فعالیت بدنی، مصرف زیاد شیرینی ها و منفعل بودن را از عوامل مهم ابتلا به افسردگی برشمرد. وی خاطرنشان کرد: افسردگی باعث اضطراب می شود و می تواند روی توانایی افراد برای انجام حتی ساده ترین کارهای روزمره اثر داشته باشد و گاهی منجر به ایجاد پیامدهای ویران کننده در روابط خانوادگی و دوستانه می شود. قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی
مهرعلیزاده: اصلاح طلبی مطالبه جدی مردم است/ تعیین شروط برای روحانی در شأن اصلاح طلبان نیست
دیگر کارهایی که اصلاح طلبان مایل بودند تا در فضاهای فرهنگی و اقتصادی به سرانجام برسانند، روحانی آن ها را در این مدت انجام داد. دیگر اینکه آقای روحانی در این دور از ریاست جمهوری نشان داد ارتباط و تعاملی که با اصلاح طلبان از روز اول در انتخابات 92 برقرارشده بود را حفظ کرده است؛ بنابراین روی هم رفته باید به این نکته اشاره کرد که اصلاح طلبان از حمایت آقای روحانی رضایت دارند. آقای روحانی در
توصیه طب سنتی برای چاقی
بخورد (هرچند که سیر نشود) و هر لقمه را چهل بار بجود. سپس بعد از دو ساعت اگر احساس گرسنگی کرد. می تواند با رعایت همین فرمول مجدداً غذا بخورد و در تمام وعده های غذایی آب خوردن را در نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت و نیم بعد از غذا ترک کند. یکی از گیاهان موثر شوید است چون این گیاه به عنوان چربی سوز عمل می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. حذف غذاهای سرد و تر مانند
راهکارهای سریع و آسان برای هضم مؤثر مواد غذایی
سلامانه : همه ما احساس بد سوء هاضمه را تجربه کرده ایم. خوشبختانه، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه شده است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از body and soul اگر می خواهید سیستم گوارشتان به خوبی کار کند، مهم ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید. غذا را خوب بجوید، آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تأثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد.
اشتباهات کلسترولی!
برخی اشباهات تلاش های شما برای کاهش کلسترول را بی اثر سازند. قند و الکل در رژیم غذایی خود را نادیده می گیرید هنگامی که ابتلا به کلسترول بالا در شما تشخیص داده می شود، تمرکز بر محدود کردن چربی های بد - چربی های اشباع و ترانس - در رژیم غذایی طبیعی به نظر می رسد. اما ممکن است مواد غذایی قندی و الکل نادیده گرفته شوند، که آنها نیز در کلسترول بالا نقش دارند. در بدن
ورزشکاران این سه ماده غذایی را از دست ندهند
بودند با افرادی که شکلات سفید مصرف کرده بودند مقایسه شد. بررسی ها نشان داد که خوردن شکلات تلخ باعث مصرف کم تر اکسیژن در بدن می شود. چغندر: مصرف نیترات با افزایش کارایی ورزش در ارتباط است. مطالعات منتشر شده در مجله تغذیه و رژیم غذایی این مساله را اثبات کرده است. افراد مورد بررسی در این مطالعات چغندر پخته مصرف کردند و 75 دقیقه بعد بر روی تردمیل دویدند. بررسی ها نشان داد که خوردن چغندر پخته باعث می
افراد افسرده را بشناسیم/علامت اصلی افسردگی
هم باشد، به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید به الگوی غذا خوردن و خواب شبانه روزی خود نظم بدهید. مصرف مشروبات الکل، مواد مخدر و داروهای غیرمجاز که افسردگی را تشدید می کنند؛ از مصرف آنها بپرهیزید. فرد افسرده ممکن است افکار خودکشی و یا آسیب به خود داشته باشد. در این صورت فوراً به پزشک مراجعه کنید. افسردگی سالمندان معمولاً در همراهی با بیماری های جسمی آنها
90 درصد مرگ و میرها در کشور بر اثر بیماری های غیرواگیر است
و 201 نفر افراد دارای ریسک خطر 30 درصد و بالاتر 55.3 درصد یعنی 665 نفر استاتین مصرف می کنند، تعداد 713 نفر از مجموع هزار و 388 نفری که داری ریسک خطر 20 درصد و بیشتر تیازید مصرف می کنند و 265 نفر نیز با سابقه سکته قلبی یا مغزی بوده اند که همه این افراد آسپرین مصرف می کنند. رئیس مرکز بهداشت و درمان شهرضا به تسنیم گفت: گسترش زندگی های شهرنشینی و صنعتی شدن جوامع که با تغییرات وسیع در زندگی
مصرف مولتی ویتامین ها موجب سلامت قلب مردان نمی شود
، کمبود مواد مغذی می تواند با قرار گرفتن در معرض خطرات ابتلا به بیماری قلبی ارتباط داشته باشد بنابراین نتایج مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای زنان متفاوت باشد. برای مثال برخی مطالعات نشان می دهند که کمبود ویتامین دی می تواند یک عامل خطر ساز برای نارسایی احتقانی قلب، فشار خون بالا، سکته مغزی و حملات قلبی باشد. با این همه تا کنون مطالعاتی که در خصوص زنان و مصرف مولتی ویتامین ها انجام شده اند، نتایج متفاوتی داشته اند و بنابراین به تحقیقات بیشتری نیاز است.
اگر کبدتان را دوست دارید، حتی یک بار هم چیز برگر نخورید!
به گزارش بلاغ ، اگر هر از چند گاهی چیز برگر می خورید، بهتر است دیگر هرگز همبرگر و چیز برگر نخورید! زیرا خوردن حتی یک چیزبرگر هم باعث اختلال در سوخت و ساز کبد می گردد. کارشناسان حوزه بهداشت و سلامت هشدار داده اند که مصرف یک وعده بزرگ غذای چرب، حساسیت بدن به انسولین را کاهش می دهد. در نتیجه خوردن غذای چرب به طور فوری میزان های چربی مرتبط با بیماری قلبی را بالا می برد. بدن ما
6 ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت ،در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به
چگونه در طول رژیم غذایی با گرسنگی تان مقابله کنید
پروتئین ( مانند ماهی های کم چرب، مرغ بدون پوست و حتی گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل بسیار زیاد دیگری هم برای خوردن پروتئین در طول یک رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد از جمله ثبات گلوکز خون و حفظ بافت عضلانی. همچنین باید به این نکته نیز اشاره کرد که بسیاری از مزایای نسبت داده شده به
راه های ساده برای افزایش بی دردسر قد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از روزنامه فرهیختگان، ولی این بدان معنا نیست که شما هرگز نمی توانید بلندقدتر از زمان حال تان باشید. به طور کلی، افزایش قد و رشد کردن استخوان ها با پایان نوجوانی به اتمام می رسد اما با انجام راهکارهایی می توان بر کوتاهی قد چیره و تا حدی بلندتر شد. سایت stylecraze برخی راه های ساده را برای افزایش قد بی دردسر پیشنهاد کرده است که به طور قط
سفیدی مو زنگ هشداری برای بیماری های قلبی در مردان
پژوهشگران مطالعات تازه ای را در زمینه ارتباط روند سفیدشدن مو با احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر، بدون درنظر گرفتن عوامل خطر این بیماری، آغاز کنند. بررسی 545 مرد بالغ مشکوک به بیماری های عروق کرونر، با توجه به میزان موی سفید آنان نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر در افرادی که موی سفید بیشتری دارند، بیشتر است. این ارتباط بدون درنظرگرفتن سن و عوامل خطری مانند فشار خون
چگونه متوجه ابتلا به دیابت شویم؟
اتاق خبر 24 : در بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، بیماری به آرامی پیشرفت می کند و ممکن است آنها بدون غربالگری متوجه ابتلا به دیابت نشوند. در همین راستا، میلیون ها بیمار در جهان به دیابت مبتلا هستند که حتی خودشان از این شرایط آگاهی ندارند. با این وجود، تنها آشنایی با نشانه های بیماری دیابت برای اطلاع از آن کافی نیست و شما نیازمند مراجعه به پزشک و بررسی سطوح قند خون خود
10 خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند
سلامت نیوز :همه ما علاقه به غذاهایی داریم که ارزش غذایی پایینی دارند مانند همبرگر، اسپاگتی، تاکو، شکلات، چیپس،سیب زمینی و... با خوردن این غذاها می دانیم روز به روز به وزنمان افزوده می شود ولی با این حال بازهم آنها را مصرف می کنیم. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: در اینجا 10 خوراکی که ارزش غذایی بالا و سرشار از مواد مغذی هستند را نام برده ایم. 1.کلم پیچ: در این برهه از زمان
حفظ سلامت در یائسگی، هفت قدم ضروری
خوب این است که یک رژیم غذایی مغذی همراه با مصرف مولتی ویتامین ها برای جلوگیری از شکنندگی و خشکی مو می تواند مفید باشد. مراقبت از دندان ها: یائسگی همراه با تغییراتی در سلامت دهان و دندان از جمله عقب نشینی لثه ها و افزایش حساسیت های دندانی است. مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان همراه با مراجعات منظم به دندان پزشک، استفاده از مقادیر کافی ویتامین دی و کلسیم برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان
سرطان در کمین افراد چاق
به گزارش تابش کوثر، آخرین مطالعات انجام شده، نشان می دهد افراد چاق بیش از هر بیماری در خطر ابتلا به انواع سرطان هستند. اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروز، آسم، قطع تنفس در هنگام خواب، بیماری های کیسه صفرا و اختلالات روانی مانند افسردگی در ارتباط است. دانشمندان باور دارند
ابتلای حدود 6.5 میلیون ایرانی به افسردگی
پذیر نیست. وی با تاکید بر ضرورت افزایش مهارت های ارتباطی گفت وگو، کنترل خشم، استرس، خشونت، حل مسئله و تفکر منطقی در مردم افزود: ما باید به آنها مهارت نه گفتن به برخی مسائل را بیاموزیم. همچنین آنها باید بدانند که تحرک، تغذیه سالم، استراحت مناسب و پرهیز از مصرف مواد مخدر و الکل نیز در پیشگیری از ابتلا به افسردگی بسیار موثر است. سیاری به نقش خانواده، دوستان و سازمان های مردم نهاد
عبدی: احمدی نژاد در پی قهرمان سازی است
مردم شرکت می کنند یا نه، فکر می کنم به اندازه دوره قبل شرکت می کنند. دلیلش هم این است که حسی در ایران به وجود آمده که انتخابات تصمیم مردم است. - درست است که شورای نگهبان محدودیت هایی را اجرا می کند اما وضعیت مانند یک اتوبان هشت بانده است که شما نهایتا در یکی از این هشت باند می توانید راه بروید و این طور نیست که یک باند باشد. - برداشتم این است دوره ای که یک عده ای انتخابات را
