سایر منابع:
سایر خبرها
معروف ترین سبزی ضدسرطان را بشناسید
برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفور افن موجود در کلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه به رگ های خونی پیشگیری ...
کاهش وزن راحت تر را با پیاده روی بیشتر و استرس کمتر تجربه کنید!
راه رفتن نیست . در هر بلوک توقف کرده 15 تا 20 بار اسکوات squat بزنید،شنای سوئدی Push-up شیب دار انجام دهید یا روی نیمکت پارک حرکت triceps dips را تمرین کنید و بعد به پیاده روی تون به سمت پایین ادامه دهید.همه این تمرینات باعث بالا رفتن ضربان قلب و افزایش عضله سازی در بدن شما می شود. حرکت اسکوات squat حرکت شنای سوئدی push up حرکت triceps dips 6. کالری ...
یک بار هم تصادف نکردم/ تا حالا سرما هم نخوردم/ ماجرای خوردن سوپ قورباغه
برتر والیبال شد. سید این روزها بعد از یک سال پرکار، استراحت می کند و منتظر آغاز تمرینات تیم ملی والیبال است تا با ایگور کولاکوویچ سرمربی جدید تیم ملی والیبال، اردوهای تیم ملی را آغاز کرده و خود را برای پنجمین حضورش در لیگ جهانی آماده کند. با او گفتگویی ترتیب دادیم که در زیر می خوانید: **سال 95 برای شما چگونه گذشت؟ سال پر افت و خیزی بود اما در کل اتفاقات خوبش از اتفاقات بدش ...
خواص دعای شرف الشمس چیست؟
برمی دارند و مته می زنند. نگین یا انگشتر وآویز شرف شمس برای ایمنی در سفرها و دفع از بدی ها حفظ وحفاظت جان و خیر و نیکی وافزایش رزق وروزی وآرامش رفع چشم زخم براورده شدن حاجات وآرزوها و درمان عمومی جسم وروح مخصوصاً افزایش قدرت بدنی و هاله نورانی اطراف بدن وبخاطر مصرف عقیق زرد آن باعث پاک کردن و تصفیه دستگاه گوارش شده و بر روی هضم و جذب غذا و گردش خون در بدن وچاکرای 3 وغددپانراس ولوزالمعده ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
...> 5. ورزش صورت یوگای صورت عضلات آنرا را تقویت می کند - جلوگیری از چروک دور چشم نمی دانم تا به حال بازیگران تئاتر را در حال تمرین های فن بیان دیده اید یا نه! آنها معمولا قبل از شروع تمرینات با ورزش های صورت عضلات آن را گرم می کنند تا به خوبی از پس بیان کلمات و جملات و عکس العمل های صورت شان در هنگام بازی بربیایند. شما هم می توانید با ورزش صورت، عضلات اطراف چشم را مانند هر ...
سنگ کلیه چیست و چه کسانی به آن مبتلا می شوند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در آمریکا هر ساله تعداد 300 هزار نفر به دلیل سنگ کلیه در بیمارستان ها بستری میشوند. این بیماری از سال های بسیار دور در بدن انسان وجود داشته. نمونه های سنگ کلیه حتی در مومیایی های مصر باستان نیز یافت می شود. خوب، سنگ کلیه چیست؟ و راه حل موثر در پیشگیری از آن چه می باشد. سنگ کلیه از مواد مختلفی تشکیل می شود و و اشکال و سایزهای متفاوتی دارد (می ...
بپاچای غول
زد به ناچیزی دست و بال عروسک. زن ها خوش رو بودند و از هوش بالایش تعریف می کردند، ولی با کسان دیگری می رفتند، با مردهایی که چندان هم چیز تعریفی در آن ها سراغ نداشتند. تنها یک زن، زنی خوش برورو یک بار، و دور از هر آن انتظار، او را مشمول محبت خود ساخته بود، اما شیوه این زن هم آنکه با لطف نگاهش کند و با این نگاه شانه ای بالا بیندازد و سپس، بعد آن دودلی کوتاه که اکنون به رسم شروع رابطه او را به چه اسم ...
راه های افزایش چربی قهوه ای بدن و کالری سوزی بیشتر
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: راه های ساده ای برای افزایش چربی قهوه ای وجود دارد وقتی که وزن کم می کنید و چربی می سوزانید، همه چیز در هاله ای از ابهام است. اما تحقیقی جدید نشان می دهد که ممکن است فوایدی در چربی قهوه ای وجود داشته باشد. محققان مدت هاست متوجه شده اند که بسیاری از ما مقدار زیادی چربی سفید داریم: نوعی از چربی که خطر بیماری قلبی، دیابت و سایر مشکلات ...
ناگفته هایی درباره طب چینی در ایران
کار می کنند، پزشکان عمومی هستند که این دوره را در کشورهایی چون چین، کره و ... می بینند. به گفته او این فرد باید روش های موجود در طب چینی مثل ماساژ یا ریلکس را در نقاط مرتب مثل ماساژ جمجمه انجام دهد: بیمار بعد از آن احساس رضایت می کند و ذهن از خستگی و درگیری همیشگی بیرون می آید. بیماران به کرات به ما گفته اند که احساس رضایت داشته اند. زنی برای لاغری و اندام زیبا به کلینیک ...
درمان عارضه های مختلف بدن با انجیر
به گزارش بهداشت نیوز، انجیر میوه ای فصلی و بومی یونان و افغانستان است و به خانواده ی توت تعلق دارد. این میوه یک دهانه یا چشم دارد، که به رشد آن توسط افزایش ارتباط با محیط زیست کمک می کند. انجیر در رنگ های مختلف در دسترس است: زرد، بنفش، قرمز، سیاه، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه های کوچک ترد است. این نوشتار را بخوانید تا بیش تر با مزایای این میوه ی خوشمزه و آبدار برای ...
دشمن پوست خود را بشناسید
کمتر بخوابند، می توانند به کارهای بیشتری در طول روز رسیدگی کنند و اساسا به استراحت زیاد نیازی ندارند. اما این کار باعث افت سیستم ایمنی بدن می شود و به پوست آسیب می رساند. تحقیقات علمی نشان می دهند استراحت کردن واقعا برای افراد دارای شخصیت نوع A (افرادی با شخصیت تیپA ، پرانرژی، پرخاشگر، مهاجم، جاه طلب، سختکوش، پرفعالیت و کم حوصله هستند که تمایل دارند در فعالیت های رقابت آمیز و مشاغلی که فشار زیادی ...
بیشتر بد انیم
همراه با استفراغ یا حالت تهوع، بیرون زدگی چشم و هر علامتی که بیانگر بروز این بیماری ها است. با مراجعه به متخصصان مغز و اعصاب و انجام آزمایش ها، گرافیک ها، عکس ها، سی تی اسکن های مغز یا ام آر آی می توان از نوع بیماری مطلع شد. اثر آلودگی هوا اکبری تصریح کرد: سردرد یا میگرن می تواند دلایل مختلفی از جمله اسپاسم عضلات، آلودگی هوا، کاهش قند خون یا علت های مختلف داشته باشد. رعایت مثلث ...
مواد غذایی مفید برای گلو
تقویت می کند و مصرف آن به صورت پخته شده برای مقابله با گلودرد موثر است. توجه داشته باشید که خوردن هویج خام می تواند باعث تحریک گلو و تشدید مشکل شود. سوپ مرغ سوپ مرغ یکی از قدیمی ترین غذاهای موجود برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با عفونت های ویروسی و کاهش علائمی مانند گلودرد محسوب می شود. سوپ مرغ خواص ضدالتهابی دارد و مانع از این می شود که ویروس ها با غشاهای مخاطی تماس داشته ...
غذاهای مناسب برای فصل بهار از نظر طب سنتی
ندارند و انجام این نوع پاک سازی ها برای شان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه حلی ساده وجود دارد؛ این گروه باید دقت کنند در فصل بهار مقدار غذای شان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشته شود. علت کاهش مصرف موادغذایی در وعده های صبحانه، ناهار و شام این است که با شروع شدن فصل بهار و گرم شدن هوا مواد زائد و انباشته درون بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به ...
از میوه های خشک و ترش مزه بجای آجیل استفاده کنید
متخصص طب سنتی گفت: آجیل مرسوم امروزی ترکیبی از مغزهای با طبع گرم هستند که مصرف آنها در فصل بهار توصیه نمی شود، بهتر است از ترکیب آلبالو و گیلاس و برگه زردآلو و میوه های خشک و ترش مزه بجای آجیل استفاده شود. به گزارش فارس، محبوبه ابریشم کار دستیار تخصصی طب سنتی، در خصوص دستورات غذایی و رفتاری در فصل بهار گفت: عوامل گرمابخش و خشک کننده بدن مانند ورزش زیاد، استحمام طولانی، کثرت غذا و ...
بازی مهیج به قیمت یک پیتزا
ضعیف یا آسیب دیده نمی شود سراغ این ورزش رفت. هر کسی برای انتخاب توپ باید به دو نکته توجه کند، وزن توپ و اندازه جای انگشتان. باید توپی را انتخاب کنید که از پس پرتاب کردنش بر بیایید. اندازه انگشتتان هم باید به این سه سوراخ روی توپ بخورد تا با کنترل آن را بغلتانید. کفش بولینگ: بولینگ کفش مخصوص خودش را دارد. یکی به خاطر اینکه کفش های معمولی روی لاین سر نمی خورند. بعد هم چون کفش ...
خانم ها روزی 62 بار می خندند!
خبرگزاری فارس: در بررسی های علمی مشخص شده است که هر دو فرآیند لبخند زدن و اخم کردن کالری مصرف می کند و با این وجود میزان مصرف کالری سوزی در هر یک از آنها بسیار اندک است. برای لبخند زدن و اخم کردن عضلات مختلف بدن به حرکت درمی آیند و همین فرآیند باعث می شود کالری در بدن انسان مصرف شود. محققان دریافتند هر بار که اخم می کنید 43 عضله در صورت شما به حرکت درمی آید و در مقابل هر زمان که می ...
7 پیشنهاد تاثیرگذار جهت جلوگیری از اشتهای بیش از حد
تحت نظر بگیرید: هنگام گرسنگی دقت کنید که از آخرین باری که غذا خورده اید چقدر می گذرد؟ اگر این زمان کمتر از سه یا چهار ساعت است و هنوز احساس ضعف فیزیکی نمی کنید، ممکن است برخی مشکلات روحی و عاطفی در بروز احساس گرسنگی در شما دخیل باشند. عصبی نشوید: حتی اگر به صورت ناخودآگاه بیش از میزان کالری مصرفی بدنتان غذا می خورید، نگران از دست دادن این کالری های اضافه نباشید. البته ورزش کردن و انجام ...
خواص خوردن پاستیل
این صنعت وجود دارد. بسیاری از ورزشکاران پس از انجام فعالیت ورزشی برای بدست آوردن مواد پروتئینی مورد نیاز بدن خود پاستیل می خورند، در صورتی که در این خوراکی مقدار کمی پروتئین وجود دارد و به دلیل مواد تشکیل دهنده آن مقدار چربی نزدیک به صفر درصد است. اما بنا بر تحقیقات، کارخانه های صنعتی از شربت ذرت و شکر برای طعم دار کردن این خوراکی استفاده می کنند که می تواند باعث چاقی و اضافه ...
فواید قهوه - آیا قهوه واقعا ملین است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: قهوه فقط برای بعضی از افراد یک نوشیدنی دلچسب است. بعضی از افراد این نظر را دارند که قهوه در درجه اول برای بیدار شدن مغز مفید است و ادعا می کنند که یک فنجان قهوه لب دوز در صبحگاه باعث ورود انرژی روده شما می شود. آنچه که در مورد قهوه می گویند این است که بعد از میل کردن قهوه باید سریعاً به محل اجابت مزاج مراجعه کرد. ولی بعضی ها این عقیده را ...
با خوردن صبحانه این 8 اتفاق جالب رخ می دهد
، پروتئین بالا و چربی زیاد، مانع از سقوط سریع قند خون می شود، مانع از این می شود که میل شدیدی به خوردن داشته باشید. چنین صبحانه ای به شما شانس این را می دهد که برای انتخاب گزینه های غذایی سالم در باقی روز مبارزه کنید چرا که بدن شما نیاز شدید به قند نخواهد داشت. 5. مانع از پرخوری در طول روز می شود. احتمال بروز اضافه وزن در کسانی که معمولا قید صبحانه را می زنند 50 درصد بیش تر ...
سیر تا پیاز رژیم گروه خونی
، با دنبال کردن رژیم غذایی که مخصوص گروه خونی فرد تنظیم شده است، بدن موادغذایی را بسیار بهتر و کارآمدتر هضم و جذب می کند و درنتیجه وزن فرد پایین می آید. اما اینجا این تئوری عجیب تر و جالب تر می شود. دکتر دادامو عقیده دارد که ازآنجا که گروه خونی مختلف در زمان های مختلفی در طول تاریخ کشف شده اند، باید رژیم غذایی مبتنی بر نوع موادغذایی که پیشینیان ما زمانی که اولین بار گروه خونیمان کشف شد ...
روش های اصولی تزریق انسولین
...، رژیم غذایی و نیز تغییر سبک زندگی و ورزش کردن نیز وجود دارد که فرد مبتلا برای داشتن زندگی سالم باید آن ها را مد نظر قرار دهد. برای تزریق انسولین محل های مختلفی در بدن وجود دارد از جمله شکم، بازوهای بالایی دست، ران پا، کمر و یا لگن که البته سرعت جذب انسولین در تمامی این مناطق یکسان نیست و در شکم از همه سریعتر است. برای تزریق انسولین آمپول های خودتزریق معمولاً وجود دارد و ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد
...> کاهش وزن غیر قابل توضیح بسیاری از بیماری ها مانند دیابت نوع 1، بیماری ادیسون، و بیماری کرون می توانند به کاهش وزن غیر قابل توضیح منجر شوند. سرطان معده را نیز می توانید به این فهرست اضافه کنید. اگر رژیم غذایی خاصی را دنبال نمی کنید و با کاهش وزن غیر طبیعی مواجه شده اید، باید به این شرایط توجه ویژه ای داشته باشید. این نکته را فراموش نکنید که کاهش وزن می تواند تدریجی نیز باشد. از ...
از تصفیه هوا تا کنترل استرس همگی در جیب شما
پوشیدنی شدند که نشانگرهای زیستی برای تشخیص سرطان را دنبال کرده و بر ارایه دارو به محل های موردنظر نظارت می کند.محققان در دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس و شرکت تحقیقاتی Verily موفق به توسعه یک میکروسکوپ پوشیدنی شدند که در آینده نزدیک می تواند نقش بسزایی در کمک به پزشکان داشته باشد. این دستگاه به صورتی طراحی شده که نشانگرهای زیستی فلورسنت در داخل پوست را نظارت کرده و می تواند یک ابزار حیاتی برای شناسایی سرطان های خاص و نظارت بر تحویل دارو در داخل بدن افراد باشد. ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
پول نیوز - غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و ...
آنچه باید درباره قطره چشم بدانید
... وی در پاسخ به این پرسش که اضافه کردن مواد نگه دارنده هنگام تولید دارود به قطره های چشمی چه تاثیری دارد؟، تاکید کرد: ماده نگه دارنده ؛ از رشد میکروب جلوگیری می کند وقتی سر قطره باز می شود، قطره در معرض میکروب ها قرار می گیرد و ممکن است به پلک یا مژه بخورد . قطره باعث انتقال آلودگی از چشم یک فرد، به چشم فرد دیگری می شود، پس نباید افراد از قطره ها چشمی هم دیگر استفاد کنند. محمدحسینی ...
بیایید شهر را اداره کنیم
. تغییر کاربری بدیم! رئیس سابق آتش نشانی بود که با صدای بلند نظر خود را بیان کرد. عضوی از شورا هم که کمی اضافه وزن داشت با صدایی دورگه گفت: شما فکر کردید چقدر میوه های اون باغ وقتی تو جعبه قرار بگیرند، سنگین هستند؟! کی میخواد اونا را جابه جا کنه؟ در المپیک که بودم، واقعا بعضی وزنه ها سنگین بود. فقط من می دونم وزنه سنگین یعنی چی! گ.سین هم بی تفاوت به نظر دیگران گفت: آقا چه کاریه! حالا بذاریم یه ...
خاطره بازی با معروف ترین گوشی های نوستالژیک
شاید یکی از دلایلی که آن زمان مردم بدن سالم تری داشتند، همین ورزش های اجباری و حمل هر روزه این وزنه بود! یک گوشی سنگین که وقتی دستت می گرفتی و صحبت می کردی، باعث رشد عضلات پشت بازو هم می شد! یکی از بهترین امکانات این گوشی، آنتنی بود که می شد از آن به عنوان گوش پاک کن هم استفاده کرد! هر چند این تلفن، خیلی زود جای خودش را به گوشی های ساژم و زیمنس داد اما در ذهنِ گوشی بازها، به عنوانِ یک اولینِ جالب ...
مصرف شیرینی پس از ورزش خطرناک است
شده می کند، بنابراین اگر افراد به قصد کاهش وزن فعالیت بدنی می کنند توصیه می شود که حتماً زمان آن را بیش از نیم ساعت منظور کنند. خوردن شیرینی هایی که قندشان راحت تر جذب می شود باعث افزایش سریع قند خون می شود، اما به دنبال ترشح انسولین زیاد در بدن برای تعادل بخشی به این افزایش قند خون، بدن مجدداً با افت شدید در قند خون مواجه می شود که البته این افت در هنگام ورزش کردن می تواند شدیدتر نیز باشد ...