بهترین رابطه میان ورزش و کاهش وزن - آوینی نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری های مرتبط با اختلال در بلع
های افزایش فشار داخل شکمی را انجام دهید. اکسیژن بدهید و لوله تراشه را داخل نای وارد کنید. تشخیص تاریخچه: درباره زمان شروع و مشخصات درد سؤال کنید. عوامل تشدید کننده و تخفیف دهنده اختلال در بلع را تعیین کنید. درباره استفراغ اخیر، برگشت غذا به دهان، کاهش وزن، بی اشتهایی، خشونت صدا، تنگی نفس یا سرفه سؤال کنید. بررسی جسمی: رفلکس ، اختلال در بلع و سرفه را ارزیابی کنید ...
ورزش های ممنوعه برای هموفیلی ها
این رو جلوگیری از افزایش وزن در این افراد ضرورت دارد. وی ادامه داد: بر این اساس لازم است که مبتلایان از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند تا چاق نشوند و از مصرف خوراکی هایی مانند فست فود و غذاهای پرچرب و شیرین به شدت خودداری کنند. فوق تخصص خون با اشاره به این که مفاصل بیماران هموفیلی در معرض خونریزی قرار دارد، بیان کرد: احتمال تشدید خونریزی مفاصل، تشدید عوارض مفصلی و تخریب آن و ...
آیا داروهای لاغری واقعا موثرند؟
ولی متاسفانه باید خاطرنشان کرد که 90 درصد محاسن و اثرات تبلیغ شده دور از حقیقت بوده و تاکنون هیچ دارو و وسیله ای پیدا نشده که بدون رعایت شرایط کاهش وزن و پیروی از رژیم های خاص غذایی و نیز انجام فعالیت های بدنی منجر به کاهش سریع وزن حقیقی یعنی حذف چربی های انباشته شده در بدن شده، و در کوتاه مدت مشتاقان و علاقمندان تناسب اندام را به آرزوی خود برساند و در مقابل هیچگونه عوارض ناگوار و ناخواسته ای نیز ...
سکسکه چگونه باعث مرگ "عارف" هنرمند کرمانشاهی شد؟
این عارضه شناخته شده اند. همچنین افرادی که دخانیات مصرف می کنند و دارای افزایش وزن و قند خون بالا هستند، بیشتر از سایرین به سکته قلبی مبتلا می شوند . خسرونیا هشدار داد: سکته قلبی می تواند با یک درد در ناحیه قفسه سینه یا ناحیه ای در شکم آشکار شود. علاوه بر آن تنگی نفس به همراه سکسکه شدید می تواند یکی دیگر از عاملان بروز سکته قلبی باشد. همان طور که می دانیم مرحوم لرستانی به علت سکسکه شدید ...
چرا باید کودکان از مصرف نوشیدنی های ورزشی خودداری کنند؟
... محققان هشدار دادند که کودکان با مصرف نوشیدنی های ورزشی حاوی شکر اضافه در معرض خطر اضافه وزن و پوسیدگی دندان قرار می گیرند. این پژوهشگران تصریح کردند که اساسا کودکان و نوجوانان نباید نوشیدنی های ورزشی را مصرف کنند و نوشیدن آب بهترین روش برای آبرسانی به بدن است. این متخصصان می گویند: نوشیدنی انرژی زا نیز که حاوی کافئین یا دیگر محرک ها است می توانند فشار خون را افزایش دهند و باعث تپش قلب و اختلال در ریتم ضربان قلب، سردرد و ناراحتی معده شوند. آنها می گویند: آب جایگزین بهتری برای رفع کم آبی بدن پس از ورزش است. ...
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
آمار مختلف، کمردرد، در بین بیماریهایی که باعث از کارافتادگی،ناتوانی از کار و مرخصی ناشی از آن در افراد زیر 45 سال می گردند، مقام اول را دارد. کمر درد، درد آزار دهنده ای است که شخص را از انجام کارهای روزمره اش باز داشته و به استراحت در بستر وادار می کند. بنابراین، می تواند علاوه بر مشکلات جسمی، موجب مشکلات روحی و روانی شده و اثرات منفی بر اقتصاد خانواده و جامعه بگذارد. تا حدود 20 ...
تضمین همیشگی سلامت قلب با رعایت 7 مورد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تحقیق جدید نشان می دهد حفظ سلامت قلب می تواند به فعال ماندن و جوان ماندن مغز کمک کند. محققان دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه جدید خود دریافتند افراد مسنی که 7 شیوه مناسب در حفظ سلامت قلب را رعایت می کنند دارای سرعت اندیشه بالاتری هستند و زوال فکر و حافظه آن ها به مراتب کمتر است. تضمین همیشگی سلامت قلب با رعایت این موارد 1. کنترل ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
تغییرات نه تنها به بهبود شرایط سلامت قلب کمک می کنند، بلکه برای سلامت کلی بدن نیز مفید هستند. کاهش وزن: اگر در حال حاضر اضافه وزن دارید، از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن بدن به کاهش سطوح تری گلیسیرید تا 20 درصد کمک خواهد کرد. کاهش مصرف قند: بنابر توصیه انجمن قلب آمریکا، تنها پنج درصد از کالری های دریافتی روزانه باید از قند افزوده شده ناشی شوند. این میزان معادل حدود نه قاشق غذاخوری برای مردان و شش ...
جاودانگی های قهرمانان
تا مارد عقب بنشانیم. کمتر از یک سال بعد تیمسار فلاحی به آرزوی خود رسید اما چند ساعت پس از تحقق این آرزو، به والاترین مقام انسانی یعنی شهادت در راه خدا نائل گردید. شهید یوسف کلاهدوز شهید کلاهدوز عاشق مطالعه بود و بیشتر اوقات فراغت خود را صرف ورزش و مطالعه می کرد. به ساده زیستن علاقه زیادی داشت. تدوین اساسنامه تشکیلاتی سپاه از جمله مواردی است که شهید در آن نقش بسزایی داشت و زمانی که ...
فواید بلندمدت ورزش ناشتا
به گزارش بولتن نیوز ، این مطالعه شامل 10 مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت 60 دقیقه با شکم خالی و ناشتا پیاده روی کنند. در تاریخ دیگری، همین مردان دو ساعت بعد از خوردن یک صبحانه پرکالری و حاوی کربوهیدرات بالا پیاده روی کردند. نمونه خون این افراد با فواصل منظم گرفته شد و بافت چربی شان درست قبل از پیاده روی و یک ساعت بعد از پیاده روی جمع آوری شد. محققان بعد از ...
عوامل موثر بر تغذیه در والیبال و اصول آن در تورنومنت ها
انرژی کافی را کسب نماید. 3-تغذیه پیش از تمرین مفهوم زمان پیش از تمرین برای ورزشکاران والیبال در استراتژی تغذیه ای به منزله دریافت انرژی کافی برای انجام بهتر و مناسبتر عملکرد ورزشی است. دریافت انرژی کافی در وعده های اصلی پیش از تمرین و نیز آخرین میان وعده قبل از تمرین که می بایست تا یک ساعت مانده به شروع تمرین مصرف شود بر پایه کربوهیدرات ها استوار است. نمونه آخرین میان وعده غذایی ...
چرا باید کودکان از مصرف نوشیدنی های ورزشی خودداری کنند؟
... محققان هشدار دادند که کودکان با مصرف نوشیدنی های ورزشی حاوی شکر اضافه در معرض خطر اضافه وزن و پوسیدگی دندان قرار می گیرند. این پژوهشگران تصریح کردند که اساسا کودکان و نوجوانان نباید نوشیدنی های ورزشی را مصرف کنند و نوشیدن آب بهترین روش برای آبرسانی به بدن است. این متخصصان می گویند: نوشیدنی انرژی زا نیز که حاوی کافئین یا دیگر محرک ها است می توانند فشار خون را افزایش دهند و باعث تپش قلب و اختلال در ریتم ضربان قلب، سردرد و ناراحتی معده شوند. آنها می گویند: آب جایگزین بهتری برای رفع کم آبی بدن پس از ورزش است. ...
افشاگری آنچلوتی درخصوص رئال مادرید!
ژانویه (برد 2 بر یک رئال برابر والنسیا در ورزشگاه مستایا) تعویض شده است. مدیر برنامه بیل گلایه کرده بود که گرت بیل می خواهد نقشی مرکزی تر در تیم داشته باشد. رئیس به من گفت که چه کاری می توانم برای بیل انجام دهم و پاسخ من این بود هیچ چیز ! من نمی توانستم در اواسط فصل سیستم بازی تیمم را تغییر دهم. از آن زمان به بعد رابطه من و رئیس دیگر هرگز مانند قبل نشد. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
لکه زرد چشم ) کمک می کند. 1. موز بدن را سم زدایی می کند موز سرشار از پکتین pectin است که به عنوان یک سم زدای طبیعی شناخته می شود. این فیبر ژلاتین مانند به ترکیبات سمی خون چسبیده و از طریق ادرار آن ها را از بدن دفع می کند. در واقع بر اساس مطالعه ای مشخص شده که پکتین مرکبات در طی 24 ساعت بعد از مصرف، دفع جیوه توسط ادرار را 150 درصد افزایش می دهد. ضمن این که پکتین نقش مهمی در از دست دادن سریع وزن ایفا می کند و می تواند میزان جذب چربی در سلول ها را محدود کند! منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
چاق های با مزاج سرد بیشتر زعفران بخورند
و در تغذیه معطر کننده، طعم و رنگ دهنده است. با توجه به رنگ بسیار غلیظی که از آن تولید می شود در صنایع آرایشی، داروسازی، قنادی نیز استفاده می شود . متخصص طب سنتی در رابطه با مزاج این ادویه و فواید و مضراتی که دارد ادامه داد: مزاج زعفران گرم و خشک است و مصرف آن در افراد با مزاج گرم باید محدود شود ولی برای افراد با مزاج های سرد و تر که اغلب از اضافه وزن هم رنج می برند بیشترین فایده را ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد شده، شرایط ویژه است
قلبی اش تحت نظر باشد. اگر این نوزاد به وزن 1800 گرم برسد، توانایی تغذیه از طریق مکیدن شیر از پستان یا سر شیشه را داشته باشد، روزانه حداقل 30-10 گرم وزن گرفته باشد، بتواند دمای بدن خود را در محیط خارج از انکوباتور ثابت نگه دارد، اخیرا دچار وقفه تنفسی یا کاهش ضربان قلب نشده باشد و داروهای وریدی او قطع یا تبدیل به داروهای خوراکی شده باشد، می تواند از بخش ترخیص شود. چنانچه نوزادی به دلیل ابتلا به ...
جنین در چند هفتگی تکان می خورد؟
بهتر بتوانید حرکات او را حس کنید در حالی که شکم خود را روی چیزی مثل بالش بارداری تکیه داده اید، به پهلوی چپ بخوابید. حدود 2 ساعت این کار را ادامه دهید. در این مدت جنین باید حدود 10 بار تکان بخورد. وقتی که دراز کشیده اید نسبت به زمانی که نشسته اید یا به حالت ایستاده قرار دارید بهتر می توانید تکان های او را حس نمایید. اگر باز هم شک دارید با استفاده کارهای زیر را انجام دهید: - کمی غذا میل ...
بعد از سزارین چه باید کرد؟
های میانبر استفاده کنید. غذاهایی که تهیه آنها نیازمند صرف انرژی زیاد است را فعلا فراموش کنید. می توانید موقتا غذا را از بیرون تهیه نمایید یا از همسر یا دیگران بخواهید برای پختن غذا به شما کمک کنند. مصرف غذاهایی که قبلا فریز کرده اید نیز ایده خوبی است. شستن لباس ها را به بعد موکول کنید یا آنها را به اتوشویی بدهید. به منظور جلوگیری از صرف انرژی زیاد برای شستشو، فعلا از ظرف های یکبار مصرف استاندارد ...
دکتر ایدنی: میدانیم که ظرفیت فعلی ما پاسخگوی نیازهای مردم نیست، ولی حرکت ما در جهت رفع مشکلات است
محسوب میشد که حتی برخی افراد برای درمان سرطان خود مجبور به فروش خانه خود می شدند. در برنامه ارتقاء کیفیت هتلینگ بیمارستان ها، بخش ها و اتاق های بستری بیمارستان های تابعه در سراسر استان بهسازی و نوسازی و به تجهیزات جدید از جمله تخت بستری، کمد، میز غذا، پرده، تلویزیون، یخچال و... مجهز شدند. طرح احداث و توسعه اورژانس ها در بیمارستان های دارای مراجعه کننده زیاد در شهرهای مختلف در حال انجام ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
، احتمال کاهش اشتها، کاهش وزن و کم بودن وزن کودک در زمان تولد و خطر افسردگی پس از زایمان وجود دارد. استراحت در بستر چه تاثیری بر خانواده دارد؟ بر مبنای میزان کاهش فعالیت های روزمره افراد خانواده باید برخی تغییرات را در زندگی روزمره خود انجام دهند: همسر بر مبنای توصیه پزشک، احتمالا همسر شما باید در زمان استراحت شما مسئولیت کارهای خانه را به عهده گیرد ...
با بهترین ساعت های هوشمند بازار آشنا شوید
تمامی امکاناتی که شما از یک ساعت هوشمند انتظار دارید را در اختیار شما قرار می دهد که در این میان می توان به نمایشگر بزرگ با فناوری AMOLED، شبکه ارتباطی LTE، سنسور اندازه گیری ضربان قلب، GPS داخلی، پشتیبانی از استاندارد IP68 برای مقاومت در برابر آب و گرد و غبار و پشتیبانی از اندروید Pay اشاره نمود. دکمه ها در سمت راست این ساعت قرار گرفته اند که با استفاده از دکمه موجود در وسط می توانید بین ...
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!
...، افرادی که میوه، سبزیجات، روغن زیتون و امثال این خوراکی ها را بیشتر مصرف کرده بودند و کمتر از غذاهای سرخ کردنی، گوشت و پنیر استفاده کرده بودند کمتر دچار کوچک شدن مغز شده بودند. به گفته محققین کاهش حجم مغز این گروه نصف نرخ معمولی که از افراد همسنشان در عرض سه سال انتظار میرفته، بوده است. به گفته لوسیانو: " در مطالعه ما عادت غذا خوردن قبل از حجم مغز مورد اندازه گیری قرار گرفت که نشان ...
پوست صورت شما با شما حرف می زند
به گزارش بهداشت نیوز وضعیت پوست صورت بازتابی از شرایط سلامت(Health) درونی افراد است و بروز تغییرات پوستی در هر منطقه از صورت می تواند نشانه ای از یک موضوع نگران کننده باشد. افرادی که به اندازه می خوابند، آب بیشتری می نوشند و خوراکی چرب کمتری مصرف می کنند پوست شفاف تری دارند، اما مصرف نوشیدنی های کافیین دار، زندگی پر استرس و ورزش نکردن، افراد را بیشتر مستعد جوش زدن در ناحیه صورت می کند ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
...: موضوع مهم در مورد بیماران مزمن کلیوی آب است. بسیاری از بیماران، توان دفع آب از طریق ادرار را ندارند و ممکن است دست و پایشان ورم کند. علت اصلی این ورم، دفع نشدن آب و مایعات و پتاسیم از بدن است. در چنین شرایطی، ما محدودیت مصرف مایعات را هم به رژیم فرد اضافه می کنیم. ما حدود 600 میلی لیتر مایعات به علاوه حجم ادراری که بیمار دفع می کند، آب و مایعات در نظر می گیریم تا میزان ورم کاهش پیدا کند ...
4 راه طبیعی برای درمان و کنترل پرکاری تیروئید
1.اضطراب 2.کج خلقی 3.افزایش حس بویایی 4.سندروم روده تحریک پذیر 5.نازک شدن مو 6. ضربان نامنظم قلب 7. تغییرات در وزن علل اصلی پرکارشدن تیروئید 1.بیماری گریوز 2. گواتر 3. مصرف بیش از حد هورمون های تیروئید 4. ترشح غیرطبیعی هورمون TSH (هورمون تحریک کننده تیروئید) ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟
کاهش وزن یکی از نشانه های شایع پرکاری تیروئید است. اگر پزشک به پرکاری تیروئید مشکوک شود، نشانه های دیگر مانند افزایش گرسنگی یا تپش قلب را نیز مد نظر قرار می دهد. نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود. در همین راستا، کاهش یا افزایش دو یا سه کیلوگرم موضوعی نگران کننده نیست. به گزارش"رودال ولنس"، اما اگر پنج درصد از وزن بدن خود را در کمتر از شش ماه از دست داده ...
بازیگران مشهوری که به خاطر فیلم تغییر وزن دادند
ممکن است در نگاه اول این بازیگر مشهور را نشناسید. مک گرگور برای بازی در نقش دو برادر موهای خود را از ته زده و مقداری بر وزن خود افزوده است. مک گرگور تنها بازیگری نیست که به منظور به عهده گرفتن یک نقش چهره و بدن خود را دچار تغییرات شدیدی کرده است. بازیگران بسیاری تمرینات طاقت فرسا و رژیم های غذایی سخت را برای افزایش وزن و حجم ماهیچه ها جهت بازی در نقش افراد شرور، مشت زن ها و ماموران اف بی ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
کمک کنند که تمرینات را با انگیزه و هیجان بیشتری انجام دهید. یوگا را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. یوگا در کاهش چربی های دور شکم و تقویت عضلات آن تمرین مناسبی است و خصوصا اگر به صورت دسته جمعی انجام گیرد هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. تنفس هنگام ورزش را فراموش نکنید. بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود. منبع: ...
سبد غذایی برای 30 هزار پناهنده در "میهمان شهر"های ایران
لوله کشی در میهمان شهر ها وجود دارد. خانه ها در کنار هم محله ها را ایجاد می کنند. * هدف WFP صرفا تأمین غذا است؟ منظورم این است کمیت و مقدار غذایی که به دست پناهنده ها می رسد اهمیت دارد یا کیفیت آن؟ هردو. کیفیت را فدای کمیت نمی کنیم و برعکس. باید یک تعادلی در دسترسی به غذا ایجاد شود. البته خیلی رک بگویم برنجی که توزیع می شود برنج اعلا نیست ولی سعی می کنیم کیفیت مواد غذایی قابل ...
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد
به گزارش افکارنیوز ، علائم ناشی از استرس در هر جای بدن خود را می تواند نشان دهد اما مهمترین آنها از این قرار است: سردرد: بسیاری از مردم سردردهای مکرر بعد از تجربه استرس طولانی مدت را تجربه می کنند. سردردهای تنشی یعنی زمانی که عضلات در قسمت فوقاتی پشت و گردن تحت فشار هستند، بروز می کند. اضطراب سازگار همچنین می تواند منجر به سردردهای میگرنی شدید شود و برای ساعت ها و حتی چند ...