خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات شوکه کننده قند اضافه ای که می خورید
...> اگر کبدتان را دوست دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز(قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر شود. ...
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
، ریسک ابتلا به برخی سنگ های کلیوی را افزایش می دهند. * چاق بودن. نمایه توده بدن(BMI) بالا، دور کمر بالا و اضافه وزن با ریسک افزایش یافته تشکیل سنگ های کلیوی مرتبط هستند. * جراحی و بیماری های گوارشی. جراحی بای پس معده، بیماری روده ی تحریک پذیر و یا اسهال مزمن منجر به تغییراتی در فرایندهای گوارشی شده و جذب کلسیم را تحت تاثیر قرار داده و سطوح مواد تشکیل دهنده ی سنگ را در شما افزایش ...
نشانه هایی برای آسیب کبدی
از نسخه پزشک می تواند به آسیب کبدی بلند مدت منجر شود. تهوع یا استفراغ همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، یکی از عملکردهای اصلی کبد سم زدایی و کمک به خروج مواد سمی از بدن است. اگر عملکرد سم زدایی کبد با اختلال مواجه شود، پدیدار شدن برخی مشکلات از جمله تغییرات ناگهانی در گوارش و سوخت و ساز جای شگفتی ندارد. کبد اندام بزرگی در دستگاه گوارش انسان محسوب می شود و از این رو ...
کاهش میل جنسی در مردان و دلایل آن/ نشانه های کاهش میل جنسی چیست؟
...، نگرانی های خانوادگی و... آمادگی لازم را ندارند و بنابراین طبیعی است که چنین شرایطی عموما باعث کاهش میل جنسی در هر دو جنس شود. وجود مشکلات روان شناختی مانند اضطراب، بویژه افسردگی هم به دلیل بروز این اختلال و هم مصرف داروهای ضدافسردگی (به خصوص فلوکستین)، باعث کاهش میل جنسی شود. به علاوه طرز تفکر و نگرش های فرد تاثیر بسزایی در عدم تمایل به داشتن رابطه زناشویی دارد. بسیاری از زنان و ...
بخور نخورهای فصل بهار
باره مصرف قهوه سبز می گوید: قهوه سبز و قهوه معمولی تفاوت زیادی ندارند و تنها در میزان کافئین موجود متفاوتند. درست است که با نوشیدن قهوه سبز ممکن است وزن کاهش یابد، اما افراد با استفاده از این نوشیدنی احساس شادابی نمی کنند. تغذیه و تعادل اضافه وزن بعد از تعطیلات نوروزی یادگاری است که برای بسیاری از افراد به جا مانده است. در نوروز به علت آسوده بودن از استرس های معمول کاری جذب ...
استرس تان را با یک نوشیدنی ضد استرس رفع کنید
آنها را به مراتب کم می کنند. استرس یکی از بیمارهای روان تنی سبک زندگی شهری است که تاثیر مستقیم و منفی بر سلامت افراد دارد. استرس سبب ایجاد تغییرات هورمونی به ویژه افزایش ترشح آدرنالین در بدن می شود و بیماری های خطرناکی چون سکته های مغزی، قلبی، فشار خون، زخم معده، پوکی استخوان و حتی تغیرات در پوست و مو را رقم می زند. استرس با تولید زیاد کورتیزول در مغز و حافظه خلل ایجاد می کند. بخشی از ...
به هم خوردن تعادل هورمونی با کارهای ساده ای که انجام می دهیم !!!
... اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون های حیاتی وجود دارد، بویژه در زنان. عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلالات خواب روی خلق و خو، سطح قند خون و وزن بدن تأثیر می گذارد. یکی از بدترین اشتباهاتی که افراد در رژیم های لاغری مرتکب می شوند، حذف تمامی منابع چربی از سبد غذایی روزانه است. چربی های ...
از راهش لاغر شوید
زمان و در اثر اضافه دریافت کالری و تجمع چربی در بدن ایجاد می شود، افزود: به همین ترتیب کاهش توده چربی بدن هم به روش درست و علمی نیاز به زمان دارد و به تدریج اتفاق می افتد. وی تاکید کرد: شاید دمنوش های گیاهی یا در کل داروهایی که به عنوان لاغری تبلیغ و فروخته می شوند برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن شوند اما باید دانست که نقش رعایت رژیم غذایی و افزایش تحرک بدنی برای کاهش وزن بسیار مهم است و ...
حفظ سلامت روان با هفت توصیه عملگرایانه
افزایش سن، حفظ تعاملات اجتماعی دشوارتر به نظر می رسد. 7. استرس های خود را مدیریت کنید. وقتی دچار استرس می شوید، مغز شما هورمون هایی ترشح می کند که اگر بدن تان چند روز در معرض آن هورمون ها باشد، مغزتان آسیب خواهد دید. استرس در صورتی که به خوبی مهار و مدیریت نشود مزمن می شود و استرس می تواند سطح شادی و نشاط درونی شما را به شکل محسوسی کاهش دهد و حتی به احساس افسردگی منجر شود ...
چرا باید سرماخوردگی را جدی بگیریم؟
صحبت کنید. فشار شدیدی احساس می شود اگر درد یا فشاری در یک بخش خاص از بدن تان دارید، باید احتیاط کنید، به عنوان مثال گلودرد استرپتوکوکی به وضوح باعث درد گلو می شود. عفونت های سینوس می تواند به بینی و یا حتی دندان هایتان صدمه بزند. البته احتمال عفونت گوش نیز وجود دارد، اگر شما تجربه هر گونه از دست دادن شنوایی، درد شدید در گوش (به طوریکه آن را به لمس حساس می کند) و هر نوع ترشح از گوش را دارید. این ها همه دلایل کافی جهت مراجعه به پزشک هستند. ...
10 فایده بی نظیر خربزه تلخ برای سلامتی
خربزه تلخ را به تنهایی بنوشید یا با اضافه کردن میوه های دیگری یک اسموتی برای خودتان آماده کنید. 8. به هضم کربوهیدرات ها کمک می کند. این یکی برای کسانی که مبتلا به دیابت نوع دوم هستند، فایده ی پراهمیتی است. کربوهیدرات ها تبدیل به قند می شوند و خربزه تلخ قند را می سوزاند. سوخت و ساز سریع تر کربوهیدرات ها به این معنا است که چربی کم تری در بدن ذخیره می شود و همین به نوبه ی خود منجر به ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم
مغز شما 2٪ وزن کل بدن شما باشد، 20٪ از انرژی شما را مصرف می کند. بله مصرف بالایی است. حالا اگر به اندازه کافی انرژی نداشته باشید، مغز حریص شما اولین ارگانی است که آن را درک می کند. در واکنش به این کمبود انرژی، ناشکیبا، خسته و بی حوصله می شود و آن تمرکز دقیقی که از آن انتظار دارید، در لیست کارهای خود قرار نمی دهد. بدن شما به سه دلیل انرژی کافی تولید نمی کند: گوارش، آب، ویتامین های بی. ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان استرس فراوانی را تحمل می کند
کاری و مسائل مالی نگران باشند، اما در این زمان ها بهترین راه برای حل این مشکل دور شدن از محیط و فکر کردن به موضوعات در فضایی آرام است همچنین سپری کردن وقت باخانواده و دوستان به کاهش استرس های این چنینی کمک می کند. تغییرات وزن استرس با تاثیر بر عملکرد سوخت و ساز بدن منجر به افزایش یا کاهش وزن می شود. مشکلات خواب استرس بیش از حد اغلب باعث مشکلات خواب شده و ...
12 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ
ایران اکونومیست - فواید نوشیدن آب چیست و میزان لازم آن برای بدن چقدر است؟ 1. کاهش وزن آب داغ برای حفظِ یک متابولیسم سالم عالی است و اگر در صدد آب کردن چند کیلو از وزن تان هستید، آب داغ همان چیزی است که می خواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافت های چربی در بدن است. ...
علاج دردهایتان کف پای شماست!
یا بروز عفونت در این عضو به عنوان درمانی کمکی به رفلکسوتراپیست مراجعه کرد یا با یادگرفتن شیوه صحیح ماساژ آن را در خانه انجام داد. بهتر هضم کنید به اعتقاد متخصصان رفلکسولوژی این نقاط پا به معده متصل است و عملکرد آن را به عنوان یکی از فعال ترین بخش های دستگاه گوارش بدن تنظیم می کند. ارائه تکنیک های رفلکسوتراپی در این نقاط در شرایط عادی به بهبود عملکرد معده و تقویت آن کمک می کند. به ...
با مصرف چه سبزیجاتی می توان لاغر شد؟
. این کربوهیدرات های بد شامل نشاسته است که چربی بدن را زیاد می کند. قارچ: حاوی چربی، شکر یا نمک نیست. علاوه بر این یک منبع بسیار ارزشمند از فیبر در رژیم غذایی است. بهترین آنتی اکسیدان است که به سیری طولانی مدت کمک می کند. تربچه: در کربوهیدرات های قابل هضم جای دارد و حاوی مقدار زیادی آب است. منبع : الف ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
.... درد مفاصل می تواند از نشانه های سندرم روده نشت کننده باشد. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط ممکن است ریشه در بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید داشته باشد. با عملکرد ضعیف دستگاه گوارش مواجه هستید غذا می خورید و دچار نفخ می شوید. یا ممکن است پس از مصرف مواد غذایی خاص نیاز فوری به استفاده از توالت را احساس کنید. ایجاد تغییر در شرایط اجابت مزاج می تواند به شکل یبوست ...
فروش داروی بدون نسخه مجازات دارد
آنها نگذشته است اما داروهای موجود در آن بسته بندی ها منقضی شده اند. قاچاقچیان و دلالان دارو، داروهای خاص و کمیاب را پس از آن که تاریخ مصرف شان می گذرد، دوباره بسته بندی و با تاریخ مصرف جدید وارد بازار می کنند. این داروها در داروخانه ها و بازار آزاد فروش دارو به فروش می رسند و به دست بیماران ناتوان می رسند. همین داروها بعد از مدت زمان کوتاهی اثرات منفی جانی روی بیماران می گذارند و حتی دربرخی موارد ...
پیاز برای درمان طاسی سر؛10 روش موضعی برای تحریک رشد مو
الگوی مردانه (عقب کشیدن خط مو در اطراف منطقه تاج) باشد. اگر ریزش مو به دلیل ارثی ایجاد شود سپس آن را نمی تواند به طور کامل متوقف شود اما شما می توانید این سرعت روند ریزش مو را تا سطح حداکثر کاهش دهید با این حال در موارد دیگر، می توان آن را با تحریک فولیکول های مو و تقویت موها درمان کرد این را می توان با تغذیه مناسب و راه حل های طبیعی چند مانند پیاز و یا روغن کرچک به دست آورد در اینجا، اجازه دهید ...
دل درد نوزاد - کولیک نوزادان + روش درمان خانگی
، افزایش وزن ضعیف، استفراغ مکرر و تغییر در مدفوع است. قولنج در عرض چند هفته تا چند ماه خود بخود فروکش می کند اما شما برای کاهش علائم نوزاد می توانید راه حل های خانگی ساده مانند ریحان، ماساژ، کمپرس گرم و غیره را امتحان کنید. راه های مختلفی برای کاهش و تسکین ناراحتی های ناشی از کولیک وجود دارد که شما می توانید هر روش را با توجه به اولویت خود از لیست ارائه شده در زیر انتخاب نمایید. ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. توت فرنگی ...
چگونه از سیب برای رهایی از یبوست استفاده کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، یبوست زمانی رخ می دهد که روده بزرگ آب را از مدفوع که برای یک مدت زمان طولانی تر در روده مانده جذب می کند این امر به دلیل کمبود فیبر، کم آبی بدن، فعالیت بدنی ناکافی و سندرم روده تحریک پذیر رخ می دهد. سیب یکی از راه های طبیعی برای درمان و جلوگیری از یبوست در نظر گرفته می شود در حال حاضر فیبر، محلولی که در پوست آن قرار دارد و دیگر ترکیبات ضروری یک اثر ملین برای مدفوع ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
عملکرد قلبی-عروقی هم به عنوان نتیجه تمرین های آمادگی جسمانی با احساس سلامت جسمانی و رضایت فردی همراه است. تحقیقات نشان داده که برنامه های تمرینی جمعی به صورت 3 جلسه در هفته به مدت 5/1 ماه توانسته افسردگی و استرس را در افراد کاهش دهد و سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد. تمرین می تواند با بهبود خواب، افزایش استقامت، کاهش استرس، بهبود خلق، افزایش توان و انرژی، کاهش خستگی، تنظیم وزن، کاهش کلسترول و بهبود ...
9 نکته طلایی برای مقابله با سندروم روده تحریک پذیر
.... به همین سبب مصرف نوشیدنی های گازدار برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر اکیدا ممنوع است. 8.مدیرت استرس از همه چیز مهم تر است شاید باعث تعجب تان شود، اما استرس یکی از عوامل اصلی بروز سندروم روده تجریک پذیر است. استرس همراه با اضطراب می تواند اثر مستقمی بر روی عملکرد فرایند گوارشی داشته باشد و برای افراد مبتلا به مشکلات روده بسیار مضر است. استرستان را با دویدن، کتاب ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
، اندازه پاشنه، جنس رویه و زیره به پاها فشار می آورد. اگر این روند طولانی مدت باشد باعث به هم ریختگی در ساختار طبیعی پا، بدشکلی های مختلف انگشتان، زخم، پینه، میخچه، بیماری های مفصلی در نقاط مختلف بدن و بروز درد می شود. همه افراد باید در انتخاب کفش به چند نکته مهم توجه کنند. کفش مناسب یا طبی، کفشی است که جنس آن چرم با زیره نرم و پهن باشد. پاشنه حالت ارتجاعی و ضربه گیر داشته باشد. محل قرارگیری ...
چرا آروغ می زنید؟
آروغ زدن زیاد واقعا زجرآور است. این امر با چند اتفاق همزمان در بدن رخ می دهد مثل واردکردن هوای زیاد در بدن و سوزش معده. نبض ما -گردآوری آروغ زدن شما ناشی از باکتری هایی است که در عمق دستگاه گوارش شما قرار دارند و البته بلعیدن هوا و نوشابه های گازدار. میلیاردها باکتری درون روده های شما وجود دارند که به گوارش کمک می کنند. آنها مقداری از غذای هضم نشده را به ویتامین K ...
نکات بارداری سالم، آویزه گوش تان کنید
مدت 5 ثانیه شل کنید.این ورزش را 3 بار در روز انجام دهید و در هر بار 10 مرتبه این کار را تکرار کنید. 6- خواب و استراحت کامل داشته باشید در دوران بارداری علاوه بر داشتن ورزش و رژیم غذایی مناسب، استراحت و خواب کافی نیز بسیار حیاتی است. بارداری باعث تغییرات هورمونی در بدن می شود که می تواند منجر به خستگی و فرسودگی مادر شود. برای غلبه بر خستگی، باید به نیاز بدن خود گوش دهید و ...
اخبار کوتاه + جامعه
مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو ماهی، کنسرو ذرت، کنسرو لوبیا، کشک خام و عسل طبیعی که در شرایط نامناسب و غیر بهداشتی تهیه و نگهداری شده اند ایجاد می شود.وی یادآور شد: علائم این نوع مسمومیت که برخی اوقات منجر به مرگ نیز می شود شامل تاری دید، دوبینی و اختلال در گوارش می شود که مصرف کننده در چنین مواردی سریعا به پزشک مراجعه کند. ...
دربرابر آفتاب
شود و برای مدت زیادی روی پوست می ماند، باید متناسب با نوع پوست افراد باشد. برای این منظور مشورت با پزشک متخصص پوست و مو ضروری است. آن دسته از افرادی که پوست های بسیار حساس دارند، باید سراغ ضدآفتاب هایی بروند که روی آنها ضد حساسیت بودن قید شده باشد. اسپری بهتر است یا کرم؟ ضدآفتاب ها معمولا به 2 صورت کرمی و اسپری به فروش می رسند. ضدآفتاب هایی که به صورت کرم هستند، معمولا مصرف کمتری ...
اثر گیاه دارویی سیر بر عملکرد مرغ تخم گذار
سیر برای درمان بیمار های قلبی، سردرد، انگل و حتی تومور بوده است. گورکنان اوایل قرن نوزدهم در فرانسه دم کرده سیر را به صورت عرق مصرف می کردند تا از ابتلای آنها به طاعون که جان بسیاری از انسان ها را در اروپا تلف کرد، پیشگیری کنند. پاستور در سال 1858 نشان داد سیر می تواند باکتری ها را از بین ببرد. در طول جنگ جهانی اول و دوم به سربازان سیر داده می شد، تا از بیماری قانقاریا جلوگیری شود (مابی ...
