خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین داروهای خوراکی ضد ریزش و پر پشت کردن مو
مانع شکستگی و ایجاد موخره می شود. تخم مرغ تخم مرغ منبع بسیار خوبی امگا 3 و نیز حاوی بیوتین است (که بسیاری از مردم در سراسر دنیا برای رشد موهای خود این ماده را به شکل مکمل مصرف می کنند)، اما در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد برای بدست آوردن سلامت موهای خود تنها از زرده تخم مرغ استفاده کنند، زیرا سفیده تخم مرغ حاوی موادی است که می تواند در صورت مصرف بیش از حد از جذب بیوتین در
8 ماده مغذی برای رشد موها
. دانه های آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو منابع بسیار خوبی از ویتامین ای محسوب می شوند. 6. آهن آهن، به سلول های قرمز کمک می کند اکسیژن به سلول ها برسانند. این فرآیند برای بسیاری از عملکردهای بدن نقشی اساسی دارد مانند رشد موها. کمبود آهن که موجب آنمی می شود، یکی از دلایل اصلی ریزش مو می باشد که مخصوصاً در خانم ها شایع است. غذاهای سرشار از آهن عبارتند از تخم مرغ
آیس پک پرطرفدار و خوشمزه را در خانه درست کنید+طرز تهیه
رنگ بلند، مقداری ویفر میوه ای، ژله آماده و سرد شده، مقداری خامه زده و سف شده، اسمارتیزهای رنگی، مقداری میوه که در فریزر منجمد شده اند مانند آناناس، کیوی، موز، نارگیل، پرتقال، توت فرنگی و یا شاه توت، مقداری آجیل مانند گردو، بادام، فندق و پسته، سس شکلات مایع. روش تهیه: ابتدا بنا بر سلیقه و ذائقه مهمانان خود اسکوپ های بستنی از طعم های مورد علاقه آن ها را جدا کرده و در ظرف بستی
پاکسازی بدن در فصل بهار با یک سوپ خوشمزه
طرز تهیه یک سوپ برای پاکسازی بدن در فصل بهار دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به طرز تهیه سوپی ساده مناسب فصل بهار برای پاکسازی بدن از مواد زائد گفت: بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد چرا که مصرف سوپ ها در فصل بهار کبد را پاکسازی کرده و به سلامت بدن کمک می کند. محمد علی زارعیان درباره تدابیر پاکساری در فصل بهار اظهار داشت: بهار فصل کم خوری است
5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
خوردن کشمش عاید شما می شود، کشمش سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن و سایر مواد مغذی ضروری است، اما خوشبختانه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در نهایت تعجب فاقد گلوتن است. 50 گرم کشمش حاوی موارد زیر است: فارغ از اینکه محبوبیت یک میان وعده بر اساس سلیقه ی افراد مشخص می شود، اما کشمش خوراکی ای است که به دلیل داشتن پلی فنل ها، انواع آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها و انواع مواد مغذی نمی توان به
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی های پرچرب تأمین کنید. 3. بلوبری مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد. 4. گوجه فرنگی خوردن گوجه فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان جلوی فعالیت رادیکال های آزاد و تأثیرشان بر سلول های مغزی را می گیرد و می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند
چرا خوردن کله پاچه در فصل بهار خوب نیست؟
غذاهای گوشتی و کنسروی و مانده نیز در این فصل بسیار مضر است. در فصل بهار مواد زائد بدن به حرکت در می آیند و گاهی به سطح پوست نزدیک می شوند به همین دلیل جوش های پوستی در این فصل بیشتر بروز می کنند.خوردن کله پاچهکلیک و کشیدن برای جابجایی متخصصان طب سنتی می گویند در فصل بهار باید از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. مزاج فصل بهار گرم و تر
اندر فواید آب قلم
پزشکان مصرف این عصاره را به بیماران خود توصیه می کنند زیرا عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشیده و سیرکننده و انرژی دهنده است. از طرفی با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود را تسریع می کند . این متخصص طب سنتی در ادامه گفت: آب جوشیده استخوان سرشار از مواد مغذی است که به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند و مفصل ها را سالم نگه می دارد. این آب سرشار از اسیدهای آمینه به نام
با این موادغذایی خود را جوان تر کنید
چرک روی پوست می کند. از آنجا که تخم مرغ حاوی آهن، مس، و روی و دیگر مواد معدنی است که برای صاف ماندن پوست موثر است. همچنین این ماده با تامین پروتئین و اسید آمینه برای پوست بدن ساختار آن را محکم می کند. با خوردن تخم مرغ، به خصوص سفیده آن که سرشار از پروتئین است به جنگ چروک پوست بروید. در ضمن سعی شود از تخم مرغ هایی که امگا 3 بیشتری دارند استفاده شود. 3. چای سفید برای
خوردن ماست چه فوایدی دارد
همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ می دهد که بدن فاقد آنزیمی به نام لاکتاز است که برای تجزیه لاکتوز به آن نیاز دارید. لاکتوز قند موجود در شیر است. این شرایط به شکل گیری نشانه های گوارشی مانند درد در
چشمانتان را تغذیه کنید
، پایین تر است. متداول ترین منابع ویتامین ث، مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت می باشد. منابع غیرمرکباتی هم شامل توت فرنگی، خربزه درختی، بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل قرمز و سبز می شود. لوتئین و زآگزانتین لوتئین و زآگزانتین به گروه مولکول هایی به نام کاروتنوئیدها تعلق دارند و بخش عمده کاروتنوئیدهای موجود در چشم انسان را تشکیل می دهند. این دو مانند ویتامین آ و ث، به عنوان آنتی
تغذیه و آب مروارید
ترکیبات تنها کاروتنوئید هایی هستند که در عدسی چشم یافت می شوند. منابع خوب ویتامین C عبارت اند از: آب پرتغال تازه/اب گریپ فروت تازه/خربزه/گرمک/فلفل سبز خام خرد شده/اب گوجه فرنگی/توت فرنگی/بروکلی خام منابع خوب ویتامین E عبارت اند از : بادام/دانه ی افتاب گردان/بادام زمینی/کره ی بادام زمینی/روغن ذرت منابع خوب لوتئین وزی زانتین عبارت اند از : کلم پیچ/اسفناج/شلغم/بروکلی/ذرت زرد/نخود سبز/فلفل قرمز/خرمالو/نارنگی پزشک آنلاین شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ] ...
تدابیر تندرستی در فصل بهار
شفا آنلاین:- پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین، شیر و دوغ زیاد و ... به گزارش شفا آنلاین :- کم خوردن غذاهای خون ساز ( مانند شیرینی ها و انواع گوشت ) و در عوض خوردن غذاهایی مانند آش های ساده کم گوشت با چاشنی ترش، کاهو سکنجبین، سمنو و ... که انرژی پایه را تامین می کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. - خوردن سوپ جو، ماالشعیر طبیعی و چلو
فرش قرمز برای درخت ها
.... در زمستان، بهار و پاییز بارش ها کمکشان می کند؛ می ماند فصل گرم که آن ها نیاز به آبیاری روزانه دارند و همیشه تشنه اند. در این بین بعضی از درخت ها در مسیرجوی ها هستند ویا در بوستان ها که نیاز به آبیاری ما ندارند، اما بعضی از درخت ها در مسیر آبیاری نیستند، آن ها را دریابیم. بعد یادمان باشد همین طور که در خیابان راه می رویم و با دوستمان گپ می زنیم، هی سرشاخه های سبز درخت ها را نشکنیم! هی برگ ها را از شاخه جدا نکنیم، بگذاریم بال های سبز درخت ها زیبا بمانند و برای ما اکسیژن تولید کنند و یادمان باشد روی آن ها یادگاری ننویسیم و یادمان باشد... ...
10ویتامین ضروری برای کودکان
لیوان آب پرتقال یا بهتر از آن یک عدد پرتقال به کودکان می توانید نیاز آنها به ویتامین C را تامین کنید. همچنین سایر میوه ها و سبزیجات مانند توت فرنگی، گوجه فرنگی، طالبی و فلفل قرمز شیرین هم سرشار از این ویتامین هستند. 4-منیزیم منیزیم یکی از بلاک های ساخت سلول را تشکیل می دهد و همچنین در تولید انرژی استفاده می شود. رژیم غذایی سرشار از منیزیم می تواند در بزرگسالی کودکتان قلبی قوی به او
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
. • غذاهای هوشمند خوردن غذاهایی که دارای استانول ها و استرول ها هستند. این مولکولهای طبیعی که در گیاهان یافت می شوند مانع جذب کلسترول غذا ها شده و آن را همراه سایر ضایعات دفع می کند. تحقیقات نشان می دهد که استرول ها سطح کلسترول را از 7 تا 10 درصد ظرف سه هفته کاهش می دهند. براساس نظر کار شناسان مصرف 2 گرم از این مواد در کنار بزرگ ترین وعده غذایی روز به طور روزانه می
خلق و خوی خود را با این موادغذایی تقویت کنید
. نوشیدن دو تا چهار فنجان چای سبز در روز به بهبود خلق و خو و تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. سیب بخورید مصرف سیب به بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند. سیب سرشار از مواد مغذی است که به تقویت خلق و خو کمک می کنند. همچنین، سیب حاوی ویتامین C است که اثر تقویت کنندگی خلق و خو را ارائه می کند. سیب های سبز با بافت ترد و مزه ترش خود هر چه بیشتر به بهبود شرایط خلق و خو کمک می کنند.
دلالیل ابتلا به سنگ کلیه را بشناسید
/> ب) برخی علل هم به صورت ثانویه به کلیه آسیب می زنند، مثل بیماری دیابت و فشار خون بالا. در واقع در یکی دو دهه اخیر این دو بیماری از علل اصلی نارسایی کلیه بوده اند. جالب است بدانید که هم پُرفشاری خون می تواند موجب آسیب کلیه شود و هم نارسایی کلیه می تواند پُرفشاری خون ایجاد کند. ابتلا به این مشکل چه علایمی به همراه دارد؟ به علت جمع شدن مواد زاید در بدن، علایمی مانند
سس های خوشمزه و پرطرفدار قاره آمریکا (قسمت اول)
عاشق سس کچاپ هستند. آن ها به طور واقعا افراطی و بیش از حد از این سس در سرو و مزه دار کردن غذاهای خود استفاده می کنند. آن ها هنگام مصرف انواع برگر ها، هات داگ ها و گوشت های سرخ شده، سس کچاپ را روی غذا ریخته یا تکه ای از غذا را درون سس غوطه ور کرده و سپس میل می کنند. این سس خوشرنگ تهیه شده از گوجه، به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی از آنتی اکسیدان برای بدن مناسب خواهد بود. می توان با مخلوط کردن مقدار
گزارش مکتوب/ دوست داشتنی های گران
یکبار دیگر بهار از راه رسیده و نوبرانه هایش را آورده است . گوجه سبز و چغاله بادام که تازه به بازار پا گذاشتند ، با قیمت های نجومی شان روی اجناس لوکس را سفید کرده اند. کافی است هوس این نوبرانه های خوشمزه بهاری را کنید و سری به مغازه های سطح شهر به ویژه شمال پایتخت بزنید که به حتم هوش از سرتان می پرد وقتی قیمت ها را مشاهده می کنید. گوجه سبز از کیلویی 60 تا 80 و تا 120 هزار
این مواد غذایی را با خیال راحت بخورید، چاق نمی شوید!!
، کُند شده و مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید. بنابراین اگر شما غذاهایی را می خورید که خصوصیات بالا را دارند، پس می توانید تا جایی که احساس سیری می کنید از آن ها بخورید و کالری زیادی هم به بدن تان نرسانید. در ادامه چند ماده غذایی را معرفی می کنیم که مصرف با اعتدال آن می تواند شما را چاق نکند. سیب زمینی پخته شده خیلی از افراد وقتی قصد کاهش وزن دارند، از خوردن سیب زمینی اجتناب می
چگونه درد معده را در بارداری کاهش دهیم؟
باید از مواد زیر پرهیز کرد: - خوردن مواد غذایی بیش ازحد غنی و خوردن غذای زیاد باعث معده درد می شود. اگر وزنتان بیش از وزن توصیه شده در طول بارداری شود این وزن اضافی به شکم شما فشار می آورد. برای رفع این مشکل می توان سه وعده غذایی روزانه خود را به 6 وعده تقسیم کنید و در هر وعده مقدار غذای خود را کمتر کنید. هضم غذای کم برای بدن ساده تر است. - غذاهایی که باعث معده درد شما می
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
آیا شما در طول هفته با استرس زیاد کار می کنید؟ غذاهای آماده زیاد می خورید؟ سیگار و مشروب مصرف می کنید؟ در این صورت اگر فشار خون دارید، باید در شیوه زندگی خود تجدید نظر کنید. گفته می شود که عصاره 49 گیاه می تواند در پایین آوردن فشار خون
غذاهای ضد آرتروز
کار باید یک تعادل درست بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره وجود دارد. امان از
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
مسئول روحیه خوب و خواب سالم است. مشکل کمبود ویتامین رفع می شود موز سرشار از ویتامین B6 است. هر عدد موز حاوی 20 درصد ویتامین B6 مورد نیاز بدن است و به بدن کمک می کند انسولین، هموگلوبین و آمینو اسدهایی تولید کند که برای تولید سلول های سالم نیاز است. تصور همه ما این است که پرتقال و توت فرنگی بیشترین مقدار ویتامین C را دارند اما موز دربردارنده 15 درصد از ویتامین مورد نیاز روزانه بدن
7 اشتباهی که هنگام خوردن میوه مرتکب می شوید
به گزارش بلاغ ، 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. در ادامه به نقل از آشپز باشی می خوانیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند (آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B. 6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C. است)، اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و
“چابهار” بندر همیشه بهاری و توریستی در ایران + تصاویر
شعار سال: چابهار مهم ترین بندر بازرگانی کرانه بلوچستان به دلیل نداشتن فصل پاییز و زمستان دارای آب و هوای بهاری در تمامی فصول دارد. جاذبه های دیدنی چابهار بندر چابهار به سبب قرار گرفتن در نزدیکی منطقه استوایی، از تغییرات دمای اندکی در فصول مختلف سال برخوردار است. بندر زیبای چابهار گرچه شاید در نخستین نگاه، ناحیه ای محروم وفاقد جاذبه های گردشگری و پیشینه تاریخی به نظر آید؛ اما
دم خروس انتخاباتی بودن سفر وزیر با حمله به قالیباف/ واعظی: رشد 2.5 برابری اقتصاد امکان ندارد! / نماینده ...
بیکارترین استان کشور را دارد اما عملاً سهمی از اشتغال در حوزه آی تی برای این شهرستان وجود ندارد. وی افزود همچنین 130 روستا از روستاهای شهرستان سنقر فاقد اینترنت لازم است و عمده دانشجویان که ابزار کار آنها اتصال به شبکه اینترنت است از این نعمت محروم هستند. نماینده مردم سنقر و کلیایی اضافه کرد: از 80 خانه بهداشت شهرستان سنقر تنها 5 مورد آن به اینترنت اتصال دارد در حالی که اینها باید
9 ماده غذایی برای مقابله با درد
آبدار، مقدار زیادی غذا های گیاهی دارند که برای کاهش التهاب و مبارزه با درد، میتواند استفاده گردد. اگر در فصل مخصوص آن نیستید، میتوانید از یخ زده آن نیز استفاده کنید؛ چرا که دارای همان خواص وحتی مواد مغذی بیشتری نسبت به تازه آن خواهد بود. سایر میوه هایی با آنتی اکسیدان و پلی فنول، شامل توت فرنگی، پرتقال هم میتوانند دارای خواص تسکین دهنده باشند. 3- دانه کدو تنبل تخمه کدو، یک منبع
دندان و لثه ای سالم با این ابرمواد غذایی
همه ما از اهمیت مراقبت از دهان و دندان آگاه هستیم و البته مراقبت جامع از این قسمت بدن به اقداماتی فراتر از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بستگی دارد. به گزارش نامه نیوز به نقل از "کر2"، با استفاده از درمان های جایگزین مانند راه حل های خانگی، از قبیل دهانشویه های گیاهی، اقدامات بسیاری را می توان در راستای حصول اطمینان از سلامت دهان و دندان و بهره مندی از لبخندی زیبا مد نظر قرار داد. در
