سایر منابع:
سایر خبرها
داشتن شکمی صاف با چند راهکار ساده
...> محصولات پروبیوتیک مانند ماست، نان و کلم ترش، از نفخ شکمی جلوگیری می کنند که در کوچک شدن سایز شکم موثر است. 3- آووکادو میل کنید آووکادو دارای یک نوع قند نادر است که در کاهش سطح انسولین در خون تاثیر دارد و این کاهش، در نتیجه به کاهش ذخیره سازی چربی در بدن می انجامد. دلیل دیگر برای استفاده از آووکادو این است که این میوه دارای چربی ضروری مفید در کاهش وزن است که از ایجاد ...
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
سلامت نیوز :اگر دوست دارید فرزندتان نابغه، دارای هوش و حافظه ای قوی باشد، با ما همراه باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه اش هستید؟ این توصیه های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید. دوستان مغز: 1. غلات کامل مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
1200 میلی گرم شیر در روز می تواند خطر حملات قلبی را در خانم های یائسه افزایش دهد. استفاده بیش از حد قرص های کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
... هندوانه یک چربی سوز شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده ی غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان پر می شود. به علاوه، هندوانه باعث می شود برای مدت زیادی احساس سیری کنید و با جمع شدن آب در بدن مبارزه می کند. هندوانه سرشار از ویتامین های B1، B6 و C و پتاسیم و منیزیم و یک ماده ی غذایی مناسب برای رژیم کم کالری و ...
بهترین داروهای خوراکی ضد ریزش مو
مفید برای رشد موهای سر و تقویت آن ها است. سیب زمینی حاوی بتاکاروتن است که درصد بالایی از آن را بتاکاروتن تشکیل داده است. آووکادو آووکادو هم جزو میوه های بسیار باخاصیت و مفید برای سلامت بدن و بویژه مو ها است. آووکادو حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا سه است که برای ایجاد سلول های جدید در پوست و مو می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. می توانید آووکادو را به همراه خامه ترش ...
خطرناکترین نوع بیماری هپاتیت کدام است؟
ماه سوم بارداری آلوده شده باشد احتمال انتقال بیماری به جنین بسیار بالا است. تماس و روابط جنسی: از راه خون، استفاده از سرنگ مشترک در معتادان تزریقی و یا فرو رفتن سوزن آلوده به ویروس به طور اتفاقی در پوست افراد سالم و استفاده از تیغ های آلوده است. ترشحات بدن: از جمله بزاق، مدفوع، صفرا، اشک و مایع منی به عنوان یکی از منابع انتقال ویروس مطرح هستند. انتقال از طریق اقدامات ...
انواع جدید سلول های خونی کشف شد
...، مولکول هایی به نام آنتی ژن وجود دارد. این مولکول ها به عنوان سلول هایT در سیستم ایمنی شناخته می شوند. مونوسیت ها قسمت اعظم سلول های سفید خون را به خود اختصاص داده اند و به ماکروفاژها تبدیل می شوند که وظیفه اصلی آنان هضم ضایعات سلول هاست. مهمترین وظیفه این دو نوع سلول، دفاع از بدن در برابر انواع عفونت و عوامل بیماری زاست. این پژوهش اطلاعات ارزشمندی را در زمینه نحوه عملکرد سیستم ایمنی و مبارزه با انواع بیماری ها در اختیار محققان قرار می دهد. قدم بعدی بررسی سیستم ایمنی به منظور کشف سلول های جدید است. 11130/130/3 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
می خواهید باردار شوید؟ این عادات را کنار بگذارید
خون می تواند نشان دهد که آیا در سطح مناسبی قرار دارید و یا باید به جذب بیشتر آن فکر کنید. هر روز مقداری آفتاب گرفتن ( با ضد آفتاب ) کمکتان می کند مقداری ویتامین D جذب کنید و باروری تان را تقویت نمایید. گاهی هر روز رفتن به ورزش یا دوبرابر کردن زمان آن، تصمیم درستی نیست. BMI بسیار بالا یکی از مشکلات اساسی باروری به حساب می آید اما کمبود وزن نیز همین تاثیر را دارد. زوج ها بهتر است قبل از ...
مصرف نوشیدنی های رژیمی به سکته مغزی می انجامد
های مغزی می گذارند. به گفته دانشمندان، یک ارتباط مستقیم بین مصرف نوشیدنی های رژیمی و افزایش مرگ و میر بر اثر سکته مغزی و بروز آلزایمر و دیابت وجود دارد. مصرف یک لیوان نوشیدنی رژیمی در روز با افزایش 36 درصدی احتمال ابتلا به سندروم سوخت و ساز و دیابت در ارتباط است. در واقع این سندروم شرایطی را از نظر سطح کلسترول، گلوکز و فشار خون ایجاد می کند که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی ...
برای لاغری قبل از غذا این نوشیدنی را بخورید
است که در آن، دیواره داخلی عروق با پلاک هایی مانند پلاک های چربی یا کلسترول پوشیده می شود و به این ترتیب، جریان خون در عروق با دشواری هایی همراه می شود. سخت شدن عبور خون از عروق، با کاهش اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن، افزایش فشار خون و بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی همراه خواهد بود. گریپ فروت، سرشار از ترکیبی به نام پکتین است و به دلیل وجود همین ترکیب می تواند جلوی رسوب چربی در ...
توانایی های فوق العادهِ عجیب مورچه ها/دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
نمونه های عجیب "معده های اجتماعی" یا جمعی آن ها است. مورچه های بالغ به خاطر داشتن کمرهای باریک نمی توانند حشرات را بخورند. به همین دلیل، آن ها حشرات را به لاروها می دهند. لارو نیز پس از مصرف نوعی مایع سرشار از پروتئین تولید می کند که مورد استفاده مورچه های بالغ قرار می گیرد. تاکتیک های پردازش غذای لاروها می تواند متمایز باشد. مورچه های پونرومورف غذا را هضم کرده و آن را در اختیار مورچه های ...
با چند ماسک روشن کننده پوست آشنا شوید
که می توانید خودتان به سادگی در خانه بسازید. ماسک لیمو روشن کننده پوست لیمو سرشار است از AHA ها و BHA ها که سلول های مرده ی پوست را از بین می برند و به تمیز کردن جوش های سر سیاه، آکنه و روشن کردن پوست کمک می کنند. عسل نیز در این ماسک حضور دارد که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. مواد لازم: یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک ...
رموزهای شادی را بیاموزیم
...> -شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. -شادی سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعه انجام ...
روش جدید برای حفاظت فضانوردان از تشعشعات
...، سیستم خونساز یکی از حساس ترین بافت ها در بدن در برابر اثرات تشعشع است. سرطان خون، برخلاف انواع دیگر سرطان ها می تواند به سرعت پیشروی کند. درواقع این موضوع هم برای ماموریت و هم برای سلامت فضانوردان در طول دو سال مشکل ایجاد خواهد کرد. پرتوهای کیهانی کهکشانی میزان دوز تابشی کمتری دارند و در طول سفرهای کوتاه مشکلی جدی محسوب نمی شوند. با سفر به ماه فضانوردان تشعشع بسیار کمی دریافت می ...
9 ادویه مفید برای دیابتی ها
به طور موثر از آن استفاده کند. ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند که در ذیل به برخی از آنها اشاره شده است. فلفل کاپساسین موجود در این ادویه به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می کند و می تواند سطح فشارخون را طبیعی کند. این ماده به حفظ جریان خون در سراسر بدن، بویژه دست ها و پاها که ممکن است به خاطر قندخون بالا دچار ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. یکی از اهداف نوشیدن آبمیوه سم زدایی بدن است بسیاری از افراد مواد مغذی مورد نیازشان را به تنهایی از تغذیه ای که دارند دریافت نمی کنند. میزان مواد مغذی در ...
این پروتئین باعث چاقی می شود
در مقادیر بسیار بالا یکی از فعالیت های کلیدی فاکتور رونویسی PGC1 آلفا را نیز مختل می کند. این فاکتور رونویسی با کنترل پروتئین منحصر به فردی به نام Ucp1 ترموژنز را تنظیم می کند. Ucp1 باعث می شود سلول های چربی قهوه ای به طور کارآمدی انرژی تولید کنند. به نظر می رسد که پروتئین Id1 دست کم در موش ها هیچ عملکرد طبیعی ندارد. به گفته محققان این یافته ها نشان می دهد که پروتئین Id1 یک عامل خطر برای افزایش چاقی و دیابت است و می تواند برای معکوس کردن روند این دو وضعیت مورد توجه پزشکان قرار گیرد. = thirty five ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
خود سطح انرژی را نیز افزایش می دهد. برای بهبود خلق و خو و همچنین ارتقا سلامت کلی خود می توانید روزانه یک یا دو عدد سیب مصرف کنید. ار نور خوشید لذت ببرید قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید از اهمیت ویژه ای برای سلامت روانی انسان برخوردار است. نور خورشید به تولید ویتامین D در بدن انسان کمک می کند و کمبود این ویتامین با افسردگی پیوند خورده است. عدم قرار گرفتن در معرض ...
معجزه سبزی های لاغر کننده
ماده ای به نام “تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می باشد، پس این نوع از سبزی های لاغر کننده برای کاهش وزن بسیار مفید است. کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی کلسیم تقریبا معادل یک لیوان شیر است. برای افرادی که از لبنیات کمتر استفاده ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
فرنگی برای صبحانه یک ماده بسیار موثر برای جلوگیری از چروکیدگی پوست به حساب می آید. 2. عدد تخم مرغ یکی دیگر از طرفداران پوست بدن تخم مرغ است مخلوط تخم مرغ و گوجه که سرشار از ویتامین A است برای سلامت پوست بسیار مفید است این ماده با داشتن چربی های مفید که کمک می کنند پوستتان مرطوب بمانند، کمک زیادی برای کاهش چرک روی پوست می کند. از آنجا که تخم مرغ حاوی آهن، مس، و روی و دیگر مواد ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
سلامانه : یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمر داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت. به گزارش وب سایت پزشکان بدون مرز، مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. داشتن ...
تنگی نفس چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، تنگی نفس ، عارضه معمولی است که به آن توجه چندانی نمی کنیم. به طور معمول انجام فعالیت های شدید یا بلند کردن شیء سنگین باعث تنگی نفس می شود. در این حالت فرد به نفس نفس می افتد و با تنفس عمیق سعی می کند اکسیژن وارد بدن کند. پس از گذشت چند دقیقه هنگامی که اعصاب آرام شد، نفس به حالت معمولی برمی گردد. این امر که اغلب در زندگی روزانه خود تجربه می کنیم، جای نگرانی ندارد ...
شرایط مطالعه بهتر در زمان امتحانات
خرید و یا فروخت و نمی توان از 24 ساعت دیگران قرض گرفت زمان سرمایه ای است که اگر مورد استفاده قرار نگیرد ، از دست می رود در حالی که یک سرمایه مالی این چنین نیست . اگر منصف باشیم با کمی دقت و تامل در می یابیم که مشکل اصلی کمبود وقت نیست ، بلکه در نحوه استفاده از آن است . 6- سلامت و تندرستی : عقل سالم در بدن سالم است سلامت جسمی و روانی در یادگیری تاثیر بسزا دارد. ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
همه ما از اهمیت مراقبت از دهان و دندان آگاه هستیم و البته مراقبت جامع از این قسمت بدن به اقداماتی فراتر از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بستگی دارد. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "کر2"، با استفاده از درمان های جایگزین مانند راه حل های خانگی، از قبیل دهانشویه های گیاهی، اقدامات بسیاری را می توان در راستای حصول اطمینان از سلامت دهان و دندان و بهره مندی از لبخندی زیبا مد نظر ...
خانم ها حتما انبه بخورند
دنبال یک سری تحقیقات علمی، محاسبه شده است که دریافت 2300 تا 3100 میلی گرم پتاسیم در روز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند تا حدی که میزان مرگ و میر ناشی از این عارضه را تا 25 درصد کاهش می دهد انبه و کم خونی خطر بروز کم خونی در میان افراد غیر گوشت خوار خصوصاً در مورد زنانی که فاقد ذخائر آهن هستند بسیار بالا است. از این رو مصرف منابع گیاهی آهن به همراه مواد غذایی که به جذب آهن ...
بیماری زونا: علت، علایم و درمان خانگی زونا با طب سنتی
ایجاد می شود. این ویروس در بدن باقی می ماند و در سلول های عصبی جای می گیرد. سالها بعد ممکن است ویروس دوباره فعال شود و زونا را ایجاد نماید. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، یک چهارم بزرگسالان در طول عمرشان بالاخره به زونا دچار می شوند و اغلب از جهات دیگر سالم هستند. در ادامه این مطلب با روشهای درمان خانگی زونا در بزرگسالان آشنا شوید. علت بیماری زونا همانطور که گفته شد این بیماری ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
هستند را برایتان می گوییم. 1. ویتامین آ تمام سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند که شامل مو هم می شود. مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان. ویتامین آ به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی پوست تولید کنند. سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو ...
اخبار میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
اختلالات روده و یبوست استفاده کرده اند و باید بدانید که این میوه ی استوایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. یک فنجان آناناس تازه حاوی 25 میلی گرم ویتامین C. و 75 کالری است. آب آناناس نیز ویتامین C خود را حفظ می کند. سیب زمینی یک عدد سیب زمینی متوسط که با پوست کبابی شده است حاوی 25 میلی گرم ویتامین C می باشد که 25 درصد نیاز روزانه یک فرد ...
نوشیدنی های مفید در بارداری، طرز تهیه
، بدون پوست) برش داده شده 1 عدد بزرگ نوشیدنی موزی مواد لازم نوشیدنی موزی 1 عدد موز، خرد شده به چهار قسمت 100 گرم توت فرنگی 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر 300 میلی لیتر ماست موز، توت فرنگی، بلغور جو دو سر و ماست را در مخلوط کن ریخته، برای چند دقیقه با هم مخلوط نمایید و فوراً مصرف نمایید. نوشیدنی مخلوط مرکبات مواد لازم نوشیدنی مخلوط مرکبات ...
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم
اضافی از بدن کمک می کند. همچنین حاوی ویتامین K استخوان ساز و ویتامین C تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آن را ریز ریز کرده و به هر سالادی اضافه کنید یا برای رفع نفخ شکم، آن را در یک اسموتی سبز مخلوط کنید. کلم ترش کلم ترش(تا زمانی که ازنوع خام و تخمیر شده باشد) سرشار از پروبیوتیک هاست که به تقویت سلامت باکتری های خوب روده شما، ترویج هضم سالم و کاهش یبوست کمک می کنند. با این ...