خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ده راهکار زبان جدیدی بیاموزید!
, در کنار نگاه کردن به برنامه های تلویزیون و فیلم هایی که به آن زبان صحبت می کنند، در پیشرفت روند یادگیری تان بسیار موثر است. 10-در زبان جدید شیرجه بزنید مثیو بر این باور است که چندان مهم نیست که یادگیری کدام زبان را آغاز کرده اید، مهم این است که هر روز در آن حضور داشته باشد و در آن شیرجه ای روزانه بزنید. این که چه راهکار خلاقانه ای به کار ببرید به خودتان بستگی دارد اما حتما
چربی های دور شکم تان را اینگونه آب کنید!!
را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. این کار یک مانع برای بروز گرسنگی غیر قابل تحمل در طول روز است چون شما را هیدراته نگه می دارد. وعده های غذایی کوچک تر و با فواصل زمانی کم به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور شکم و کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث
10 خودروی اسپرت و لوکس بازار خودروی ایران آشنا شوید +تصاویر
/> نوبرانه انگلیسی اگر MG را با مالکیت چینی ها در نظر نگیریم، لوتوس اولین برند انگلیسی بازار ایران بعد از انقلاب اسلامی است که پا به خاک ایران گذاشته که با استقبال خوبی نیز مواجه شده است. لوتوس با دو مدل Elice S و Elise CUP220 به سمت بازاری رفته که سال هاست تشنه ورود خودروهایی در این حد و اندازه است؛ بازاری که با توجه به قوانین سفت و سخت دچار بحران شده و پذیرای این چنین خودروهایی با پتانسیل
فرش قرمز برای درخت ها
گفته بود: چنار اصلاً ساخته شده است برای خاک، آب و هوای تهران. برگ های تخت و پهن چنار و این که هردرخت حدود 10هزار تا 15هزار برگ دارد، باعث تلطیف هوا می شود. ریشه ی آن خاک را نگه می دارد، ساقه اش هم آب را جذب می کند و به سفره ی آب زیرزمینی می دهد. درخت های داغداغان و بیدمجنون نیز برای آب و هوای تهران مناسب است. البته گروهی از محققان محیط زیست هم بعد از بررسی های گوناگون، گونه های درختی
علائم هشدار دهنده حمله قلبی
غیر قابل توقف: این یکی از نشانه های متداول حمله قلبی است. در موارد شدید، سرفه خونی نیز مشاهده می شود. علائم عمومی حمله قلبی مرتبط با سرفه شامل مخاط سفید مایل به صورتی است که در نتیجه نشت خون در ریه ها بروز کرده است. تعریق غیر معمول: عرق کردن بسیار طبیعی است اما تا زمانی که ناشی از ورزش و آب و هوای گرم باشد. برخی از افراد به طور کلی مقدار زیادی از مایعات بدن خود را از طریق تعریق از دست می
دلالیل ابتلا به سنگ کلیه را بشناسید
عهده می گیرد و یا اگر فقط بخشی از یک کلیه سالم باشد، همان بخش سالم هم می تواند کارکرد بدن را کنترل کرده و مواد زاید را دفع کند. مهم ترین علل بروز نارسایی کلیه چه هستند؟ این علل به دو گروه تقسیم می شوند: الف) بیماری هایی که به صورت اولیه باعث نارسایی آن می شوند، یعنی خود نسج کلیه دچار آسیب و التهاب می شود، مثل بیماری گلومرونفریت (التهاب گلومرول ها). گلومرول بافتی
گفتگوی جذاب با تنها زن استخوان شناس ایران
تغییر رشته از تجربی به علوم انسانی و بعد انتخاب رشته باستان شناسی موافق بودند؟ بله، مادرم می گفت: بعدها که درست تمام شد، ممکن است موقعیت شغلی ات با خیلی از رشته ها یکی باشد اما حداقل رشته ای را انتخاب کن که دوست داشته باشی. حق با مادرم بود. من معتقدم کسی که کارش را دوست داشته باشد، یعنی زندگی اش را دوست دارد. کسی که کارش را دوست داشته باشد، سخیت کار دیگر برایش مهم نیست. البته مادربزرگم
توصیه هایی برای شنا در طول بارداری
. لحظه ی که احساس خستگی یا ناراحتی کردید، از آب بیرون بیاید و دیگر ادامه ندهید. ممکن است سؤالات زیادی در باره ی شنا در دوره ی بارداری تان داشته باشید. آیا شنا برای کودکم مضر است؟ آیا شنا عوارضی را به دنبال دارد؟ و از این قبیل سؤالات. فهمیدن تأثیرات شنا روی بدنتان در دوره ی بارداری به شما کمک می کند تا یک انتخاب منطقی داشته باشید. شنا در دوره ی بارداری برخلاف همه ی
فال روزانه 1396/02/01
فال روزانه جمعه 1 اردیبهشت 1396 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 1 اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال شما در رابطه با کارتان احساس امنیت خیلی بیشتری خواهید داشت و وضعیت اقتصادیتان نیز به طور قابل ملاحظه ای پیشرفت خواهد کرد. با این حال باید مواظب باشید که در معاملات خود دقت بسیاری داشته باشد زیرا در صورت گرفتن تصمیمات عجولانه و یا سرمایه گذاری
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
کنید دکتر برجیس: ورزش های ریلکسی و کششی مناسب ترین گزینه برای خانم ها هستند. درحالی که این حرکات عضلات بدن خانم ها را تقویت می کنند، فشاری به هیچ یک از ارگان های بدن آنها نمی آورند. البته اگر فردی در ناحیه خاصی آسیب دیده باید با مشورت پزشک متخصص و کارشناس ورزشی حرکات مناسب را تعیین کند. در دوره بارداری ممکن است خانم ها بسته به شرایط جسمی خود برای انجام برخی حرکات محدودیت داشته باشند. اما به طور
روتین 10 دقیقه ای نمیتوانید به باشگاه ورزشی بروید؟ مهم نیست!
هوا رو به سردی میرود، اما قرار نیست ما به خواب زمستانی برویم. این روتین ساده را در محیط گرم خانه دو تا سه بار در هفته انجام دهید ( نه باشگاهی لازم دارید و نه وسیله ای ). به همراه مربی ورزش نیکول نیکولز، به شما کمک میکنیم این حرکات را بیاموزید تا ماهیچه بسازید و چربی بسوزانید. عضلات داخل ران ، عضلات چهار سر، همسترینگ، و ماهیچه ساق پا را حجم میدهد. صاف بایستید و پاها را کمی
موسسات حقوق بشری بحرین، گرگ در لباس میش
ترسیم شده است. نام 63 تن از مهم ترین شکنجه گران رژیم آل خلیفه و عناصر پلیس و نیروهای ژاندامری بحرینی بعلاوه نیروهای مزدور اردنی و اماراتی نیز در این کتاب آمده است. راویان این کتاب مشاهداتشان در شکنجه خود و دوستانشان را که در برخی موارد به شهادت افراد شکنجه شده از جمله عباس السمیع و سامی مشیمع و علی السنکیس منجر شده را تشریح می کنند. گزارش های منتشر شده در این کتاب نمونه ای از پایداری و
داستان تخت گاز رفتن خلاف جهت در خیابان یک طرفه
های رمان به صورت موازی با وقایع اصلی رمان روایت می شود، بسی دردناک است. همچنین ماجراهای زندگی خانم ریحانی، پیرزن تنهای همسایه که نماد زن های پا به سن گذاشته و درد کشیده جامعه مردسالار است. اغلب شخصیت های زن در این داستان دل خوشی از وقایع پیرامون خود ندارد، اما معمولا منفعل هستند و رفتار خاصی از خود نشان نمی دهند. در این میان، فقط شخصیت شهره است که علیه عرف حاکم بر جامعه مردسالار اقدام
کشورهایی که پرخطرترین تماشاگران فوتبال را دارند
های پابرهنه حکمرانی می کنند و اسلحه دست شان می دهند و فوتبال امید به زندگی را در آنها زنده نگه داشته است. کشور قهوه، سامبا، موسیقی و البته مرگ های فجیع مثل مرگ کلودیو پائولیستا خبرنگار برزیلی که وقتی داشت از هولیگان ها و درگیری مسلحانه شان در اطراف مارکانا فیلم می گرفت، دزدیده شد و بعد از چند روز جسدش را در حوالی شهر پیدا کردند. مخالفت همه نامزدهای انتخاباتی با عدم پخش زنده
چرا باید سرماخوردگی را جدی بگیریم؟
ذات الریه باشد. هرچه که باشد، باید نزد یک پزشک بروید . خلط رنگی می شود خلط غلیظ در یک سرماخوردگی معمول است، اما اگر خلط رنگ عجیبی داشته باشد، نشان از آن دارد که چیزی عجیب در بدن تان در حال رخ دادن است. سلول های سفید خون برای مبارزه با عفونت در حال تلاش هستند. بنابراین اگر شما رنگی مثل زرد، قهوه ای، سبز، و یا حتی خون مشاهده کنید، باید نگران شوید . چشم دچار خارش و
مهیار علیزاده: من و مهران مدیری در حال ساخت کاراکتر موسیقایی جدیدی از او هستیم
کند. بله. به هرحال فکر می کنم هر آهنگسازی دوست داشته باشد دو خواننده در این سطح، ساخته هایش را بخوانند. شاید تا آخر عمر من یا هر آهنگساز دیگری، چنین اتفاقی تکرار نشده و همکاری مشترک همایون شجریان و علیرضا قربانی برای همیشه در تاریخ ثبت شود. بنابراین یکی از مهم ترین فعالیت های هنری عمر من خواهد بود. * طی چند وقت اخیر شایعاتی هم مطرح شد مبنی بر اینکه در پروژه تولید این اثر، اختلافاتی پیش آمده
غذاهای ضد آرتروز
به گزارش بلاغ ، تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه بیماری های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی توان این اصل را کتمان کرد. برای اینکه بتوانید مفاصلتان را تقویت کنید، قدرت دفاعی بدنتان را بالا ببرید و با التهاب ها مقابله کنید باید چند اصل تغذیه ای درست را رعایت کنید. اگر مفاصلتان ساز مخالف می زنند یا اگر نمی خواهید چند سال بعد دچار آرتروز و دردهایی از این قبیل شوید مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
ماجرای رزمنده ای که هشت روز در سردخانه بود!
شد و قطع شدن برق به مدت طولانی باعث شد بدنم گرم شود و به هوش آمدم. دقایقی از به هوش آمدنم نگذشته بود که متصدی سردخانه آمد، کشو را بیرون کشید، دید چشمانم باز است و پلاستیکی که من داخلش بودم، عرق کرده است، دست پاچه شد، کشو را به حالت نیمه باز رها کرد و مات و مبهوت رفت. بعد از چند لحظه با مسئول بخش بیمارستان ولی عصر عجل الله التعالی فرج الشریف به سردخانه برگشت، بعد از هشت روز در
علف های هرز؛ تماسی از بهشت
دارن به من پرسپولیسی بدن. هر چه رکیک تر بهتر. گناهمون رو پاک می کنه و احساس سرخوردگی مو کمی التیام میده. مثل مگس منتظری یه جا آشغال ببینی سریع دست هات رو به هم می مالی و می شینی روش. بس کنید دیگه ...آسمون که به زمین نیومده ...بچه هفت ساله چی حالیشه ازاین بازیا...لطفاپرسپولیس روبه حاشیه نبریدواینهمه ننه من غریبم بازی درنیارید متاسفم جانورانی مثل تو ادعای هواداری
9 نشانه که می گویند شما آدم موفقی هستید، حتی اگر خودتان باور ندارید
. اشتباهات به شما نشان می دهند که دارید در مسیر غلط حرکت می کنید، پس راه را برای موفقیت هموار می کنند. وقتی که بیشتر از همیشه احساس درماندگی و بیچارگی می کنید، بزرگ ترین پیشرفت ها شکل می گیرند. چون این درماندگی و بیچارگی باعث می شوند متفاوت فکر کنید، چشم انداز وسیع تری از مشکلات را ببینید و در نهایت آن راه حل طلایی را که از نظرها پنهان مانده بود، پیدا کنید. اتفاقات بد به هر حال رخ می دهند و
ویروس غریبه ای که معلولیت می زاید
و زودتر خود را در مرحله ناتوانی و معلولیت های متفاوت می بینند. عصا، واکر ، ویلچر و تخت. آری فاصله با معلولیت به همین کوتاهی است و نیاز به دیده شدن و توانبخشی حتی کوتاهتر از آن تا شاید رسیدن به ناتوانی به تأخیر افتد،هر چند این بیماران بعد از ابتلا، اغلب عمر کوتاهی دارند اما این از ضرورت توجه به این گروه نمی کاهد که هیچ، توجه به آنها از نقطه قوت های نظام سلامت کشورها است. در جهان یکپارچه
افراد موفق چگونه روز کاری را شروع می کنند و چطور آن را خاتمه می دهند؟
شرکت، موسیقی گوش می دهد و می گوید موسیقی باعث می شود فشار و استرس وی کاهش یابد. ملانی ولان، مدیرعامل سول سایکل صبح ها به ورزش نیز می پردازد. او می گوید ورزش بهترین کاری است که می توانید روزتان را با آن شروع کنید. شاید در ابتدای روز کمی از تخت خواب برخاستن سخت باشد؛ اما همین که برخاستید و به تمرین ورزشی مشغول شدید، احساس بسیار خوبی خواهید کرد و میزان خلاقیتتان در طول روز بسیار بیشتر خواهد
کنترل خروس جنگی!
که می تواند بیماری کودکتان را تا حدودی درمان کند. بر اساس تجویز طب اسلامی می توانید از ترکیب بادام و کشمش استفاده کنید. این ترکیب دارای منیزیم و قند است و برای پایین بودن قند خون مفید است. ترکیب شیر گرم و عسل هم باعث می شود که جذب قند سلول های بدن بالا رود و بدین ترتیب یکی از دلایل پرخاشگری شما یا کودکتان مرتفع شود. البته توجه کنید که بهتر است این ترکیب را شب ها قبل از خواب استفاده کنید
آیا نسخه دیگری از ما در جهانی موازی وجود دارد؟
مدل، هندسه ی کیهان تخت است و این یعنی یک صفحه تخت وسیع و بی نهایت که بزرگی آن را نمی توان با توجه به جهان قابل مشاهده درک کرد. این صفحه ی تخت، از هر جهت تا صدها میلیارد سال نوری گسترده شده است و جهان هایی را شامل می شود که شاید به جهان ما شباهت داشته باشند و فراتر از میدان دید ما هستند. احساس کوچک بودن می کنید؟ باید بدانید که جهان از لحاظ نظری، بسیار عجیب تر خواهد بود. به دقایقی پس از
غذاهای رژیمی مناسب برای کاهش وزن
طول روز می سوزد. افراد چاق نه تنها باید کالری دریافتی خود را کاهش دهند، بلکه باید زمان مشخصی نیز برای مصرف کالری داشته باشند. معمولا پیشنهاد می شود افراد غذای خود را در 5 تا 6 وعده دریافت کنند. این کار سیستم سوخت و ساز بدن را فعال نگه می دارد و میل به مصرف شیرینی جات و نشاسته را کاهش می دهد. فیبر بیشتری مصرف کنید فیبر خوراکی قسمتی از گیاه است که آنزیم های بدن شما
مورد انتظارترین فیلم های بلاک باستر تابستان 2017
و یکی از اقتباس هایی است که هالیوود چند سال است که با دقت دارد روی ساخت آن کار می کند. آیا تمام اینها به این معنی است که باید امیدوار باشیم؟ مگر کار دیگری به جز این داریم؟ حالا نوبت شماست. شما بیشتر از همه منتظر کدامیک از فیلم های بالا هستید؟ منبع: زومجی
اصول سیاست و کشورداری از نظر سعدی
سیاسی، و جنگ و صلح می کند و او را به این نتیجه می رساند که سه چیز بی سه چیز، پایدار نماند: 1. مال بی تجارت؛ 2. علم بی بحث؛ 3. ملک بی سیاست (گلستان، باب 8 : 172). ماکس وبر، دولت را به عنوان یک اجتماع انسانی تعریف می کند که: استفاده ی مشروع از زور و فشار جسمانی در سرزمین معیّنی را منحصر به خود می داند ؛ بنابراین دولت یکی از عوامل مهم نظارت اجتمایی است که وظایف آن توسّط قانون
31 فروردین با ورزش جوان بمانیم
تعادل بدن مهارت پیدا کنید و حتی موقع نشستن، ستون فقرات تان را صاف نگهدارید (تصویر 3). چند نوع ورزش برای حفظ جوانی اگر می خواهید بدنی مقاوم و جوان داشته باشید، ورزش کنید. یکی از رازهای جوان به نظر رسیدن افراد مسن، در ورزش کردن آنهاست. در ادامه به چند نوع ورزش مناسب اشاره شده است: ورزش های هوازی و ایروبیک از ورزش های هوازی می توان به پیاده روی، شنا
هفته هفدهم بارداری
هفدهم بارداری با بزرگ تر شدن شکم شما رحم به همه اجزای داخلی شکم فشار وارد می کند. رباط سر استخوان ران که رباط گرد خوانده می شود از طرفین رحم به دیواره لگن کشیده می شود. در دوران بارداری با بزرگ شدن رحم این رباط ها طویل تر و قطورتر می شوند و دچار کشش می شوند. در این حالت حرکات ناگهانی شما باعث کشیده شدن این رباط ها می شود که این کشش ایجاد درد می کند. جای نگرانی نیست. اگر درد شما
مطالبات اقتصادی آنچه در آمارها نیست
برای فشار بیشتر به مردم و انقلاب بدون جنگ و درگیری نظامی کار را تمام کند. تحریمهای اقتصادی از ابتدا هم برای به زانو در آوردن انقلاب اسلامی ایران وضع شد. پاشنه آشیل همه کشورهای دنیا مسائل اقتصادی است اگر در این زمینه هر کشوری با کمبود و ضعف اقتصادی روبرو شود، تبعات آن می تواند گسترده شود. آنوقت دیگر نیازی به رفتار پرهزینه جنگ نخواهد بود. می توان ونزوئلا را مثال زد که با تحریم ها و
