این طوری بیشتر عمر کنید - فرادید
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1. فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2. غذاهای شور اگر چه اغلب افراد فکر می کنند که نمک فقط برای قلب مضر است، اما تاثیرات منفی اش را روی مغز هم می گذارد. 3. غذاهای فراوری شده در برخی از ...
با عملکرد و قرارگاه های مختلف سپاه پاسداران آشنا شوید
: 90 درصد فعالیت های ما عمرانی و 10 درصد دیگر غیرعمرانی است. براساس این گزارش، قرب از سال 68 سال تاکنون با رشد شاخص های کمی (تعداد کارکنان، حجم بالای پروژه ها، میزان سرمایه) و کیفی (توان فنی و مدیریتی) با ورود به عرصه های جدید و پروژه های پیچیده ای که قبلا توسط پیمانکاران خارجی انجام می شد و هم چنین با حضور در مناطق محروم، ناامن و دورافتاده، خدمات چشمگیر انجام داده است. این قرارگاه با ...
امام جمعه کرج: کسی حق تعیین تکلیف برای شورای نگهبان را ندارد
موجود یکی از اقدامات امام کاظم(ع) بود. وی با بیان اینکه امام کاظم(ع) هرگز در مقابل طاغوت سر خم نکرد، گفت: ایشان از اقدامات ناشایست موجود ناراضی بود و با نگاه امر به معروف و نهی از منکر با افراد برخورد می کرد. نماینده ولی فقیه در استان البرز با بیان اینکه امام کاظم(ع) هرگز روحیه سازشکاری نداشت، گفت: این روحیه سبب شد که امام کاظم(ع) به شهادت برسد و حضور در زندان را فرصتی برای ...
مناظره های انتخاباتی کاندیداهای ریاست جمهوری باید زنده پخش شود/ کاندیدها از سیاه نمایی پرهیز کنند/ کشتار ...
برای نظم بخشی به جامعه ارائه دهد و گوش به فرمان رهبری و تسلیم در برابر مطالبات ایشان باشد و از دیگر خصوصیات فرد اصلح آن است که در برابر دشمنان از خود ضعف نشان ندهد. شاهچراغی با اشاره به سخنان سخیف یکی از مقامات آمریکایی که ایران را به عنوان خطر امنیتی جهانی معرفی کرد، خاطر نشان کرد: امروز اسرائیل و داعش که در منطقه مردم مظلوم را به خاک و خون می کشانند همه مولود آمریکا هستند بنابراین آمریکا ...
رایج ترین بیماری ها در حال حاضر غیرواگیر هستند/ افسردگی شایع ترین نوع بیماری است
این بیماری ها کاهش می یابد. وی اظهار داشت: تلاش ما در بهداشت این است که سبزی هایی که وارد میشود سبزی سالمی باشد و افزایش مصرف میوه و سبزی را اکیدا توصیه میکنیم. وی با اشاره به اتفاقات و حوادث ناگوار رانددگی خاطر نشان کرد: ما شاهد هستیم که این حوادث چقدر از عمر مردم را که سنین آنها بین 35 تا 50 است، یعنی در سن تولید میگیرد. اساس شادی باید در خانواده باشد ...
50 درصد ایرانی ها اضافه وزن و فشارخون دارند
. هاشمی با تاکید بر اینکه برای داشتن طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر نیاز به تحرک فیزیکی و ورزش است، افزود: نزدیک به 50 درصد مردم اضافه وزن، کبد چرب، دیابت و فشار خون دارند که درمان اصلی همه این ها پیاده روی و ورزش است. وی در پاسخ به سئوالی مبنی بر اندازه گیری قندخون و فشار خون خود، گفت: معمولا سالی یکبار قند خون خود را اندازه گیری می کنم. هاشمی با تاکید بر اینکه دانش ...
چه کسانی مبتلا به سرطان مثانه می شوند
کسانی که بیشتر مبتلا به سرطان مثانه می شوند رشد سلول های سرطانی در دیواره مثانه در بیشتر موارد به شکل یک توده گل کلمی است، که در صورت عدم درمان، ممکن است رشد کرده، به خارج مثانه گسترش یابد و یا حتی به اعضای دور، دست اندازی کند. مهمترین عامل ابتلا به سرطان مثانه مصرف سیگار است و میزان خطر، بستگی به مدت و مقدار مصرف سیگار دارد. سن متوسط برای تشخیص سرطان مثانه 65 ...
خانم های باردار هم میتوانند شنا کنند
به گزارش بلاغ ، بارداری تجربه ی است که زندگی تان را از بسیاری از جهات تغییر می دهد. برای اطمینان از سلامت کودکتان شاید بخواهید هر کار ممکن را انجام دهید. برای مثال، از کارهای که زنان باردار برای سلامتی کودکشان انجام می دهند تغذیه سالم و خوردن غذاهای مغذی و ورزش هست، حتی اگر حوصله ی انجام این کارها را نداشته باشند. اگر به شنا و آب علاقه ی زیادی دارید شاید نگران این مسئله باشید که نکند شنا برای ...
حدود 50 درصد از قزوینی ها دچار اضافه وزن و چاقی هستند
: عمر هر فرد، سرمایه زندگی آن فرد است و هرچه عمر افراد جامعه بالاتر برود، سرمایه های کشور بالا می رود و نکته مهم این است که چه چیزی سلامت ما را به خطر می اندازد؟ موضوعی که در حال حاضر حدود 70 درصد موجب افزایش مرگ و میر در جامعه شده، سه عامل اساسی است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین گفت: نخستین و مهم ترین عامل، که حدود 40 درصد از مرگ و میرهای کشور را شامل می شود، عامل ...
درسه گام چربی دور شکم را آب کنید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را کم کند. برای تغییر رژیم غذایی آماده باشید ...
برای داشتن نوزادی زیبا چه غذاهایی بخوریم؟
در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می شود. شیره نارگیل اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از شیره نارگیل استفاده کنید. مصرف روزانه شیر مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، به ویژه در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است. تخم مرغ ...
پاسخ سوالات خود در زمینه حساسیت های فصلی در بهار را اینجا بخوانید
آنتی هیستامین به جا می گذارند. بهبودی آبریزش، عطسه و خارش چشم وی اظهار داشت: آبریزش، عطسه و خارش چشم از علائم رینیت آلرژیک محسوب می شود. این بیماری در 20 تا 30 درصد از افراد جامعه مشاهده می شود. مبتلایان به رینیت آلرژیک در مرحله اول باید از عوامل محرکی که سبب ایجاد حساسیت می شوند از قبیل: گرد و خاک، دود حاصل از دخانیات مانند سیگار و قلیان، بو های تند و گرده گیاهان و گل ها اجتناب ...
کاهش وزن و لاغری سریع با رژیم هندوانه !
.... هندوانه غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری چشمی که به تباهی لکه زرد معروف است) را پایین می آورد.. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد برای بهره بردن بیشتر از هندوانه آن را به همراه پالپ (گوشت میوه) مصرف کنند. گرچه آب هندوانه سرعت هضم بالاتری دارد، پالپ برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید تر است. در فصل بهار آب هندوانه را با سایر میوه ها از جمله طالبی یا عسل ترکیب و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی هنگام ورزش و پیاده روی بنوشید. ...
چه مردانی دست بزن دارند؟
هم این نوع رفتار ها را داشته اند البته ناگفته نماند در زنان هم وقتی افسردگی شدید شده و سروتونین کاهش یابد این نوع پرخاشگری ها دیده می شود. خانواده ها باید بدانند که نباید عواملی را که سبب خشم و پرخاشگری در این نوع مردان می شود، تحریک کنند و نشانه ها و حالات خشم را در فرد به خوبی شناسایی کنند تا بتوانند با مدیریت صحیح او را آرام کرده و در زمان مناسب با کمک گرفتن از افراد متخصص نسبت به ...
اسلام آباد شهری که امام جمعه ندارد/ نارضایتی مردم از ضعف مدیریت شهری
زیبا و آباد داشته باشیم. آب آشامیدنی سالم نیاز جدی اهالی اسلام آباد کمبود آب آشامیدنی سالم و بهداشتی یکی از مشکلاتی است که مردم مرزنشین شهر هفت هزار نفری اسلام آباد در فصول مختلف سال به خصوص در تابستان با آن دست به گریبانند. مشکل کاهش فشار آب و هر ازگاهی قطع آب، در روزهای گرم سال مردم را واقعاً آزار می دهد این مشکل اساسی بارها و بارها بازگو و به گوش مسوولان مربوطه ...
خدمت به مردم درحوزه سلامت به نوعی ترویج فرهنگ پیشگیری است/ میزان افسردگی در زنان 16 درصد و در مردان 10 ...
البته نباید در این خصوص سیاه نمایی کرد. دکتر هاشمی افزود: خوشبختانه به دلیل داشتن طبیعت خوب و وجود 4 فصل در کشور، میزان افسردگی در کشور ما از برخی از کشورهای اروپایی کمتر است. وزیر بهداشت میزان افسردگی در زنان را 16 درصد و در مردان 10 درصد در ایران بیان کرد و گفت: البته طول عمر زنان در کشور نسبت به مردان بیشتر است. دکتر هاشمی با اشاره به ضرورت داشتن نشاط در زندگی گفت ...
ورزش باید از سوی والدین دانش آموزان به عنوان یک فرهنگ، نهادینه شود/ 50 درصد مردم اضافه وزن و فشار خون ...
همراه با دردهای استخوانی، کمر درد ، زانو درد و به نوعی با معلولیت سپری می کنند. وزیر بهداشت با تاکید بر اینکه برای داشتن طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر نیاز به تحرک فیزیکی و ورزش است، افزود: نزدیک به 50 درصد مردم اضافه وزن، کبد چرب، دیابت و فشار خون دارند که درمان اصلی همه این ها پیاده روی و ورزش است. وی در ادامه در پاسخ به سوالی مبنی بر اندازه گیری قند خون و فشار خون خود گفت ...
مردم در انتخابات اصلح ترین و کارآمدترین رئیس جمهور را انتخاب کنند
نمی شود مگر توبه کنند و از اشتباه خود بازگردند. ایمان و اعتقاد راسخ به حق تعالی سبب می شود که انسان ها در دوران عمر زندگی خود به فکر هم نوعان خود باشند و از راه راست تخطی نکنند. ماموستا شیرزادی افزود: برخی از افراد در طول عمر خود خواسته یا ناخواسته به وجود خداوند یکتا شرک می ورزند و از راه راست دور می شوند اما آنها در آخرت باید جوابگوی اعمال و رفتار خود باشند. مردم در جریان ...
مرغ های موجود در بازار هورمونی هستند؟
سرویس سبک زندگی: هر چند وقت یک بار درباره سلامت گوشت مرغ موجود در بازار شایعاتی به گوش می رسد که موجی از نگرانی مردم را به دنبال می آورد. این سوال مطرح می شود که چگونه می شود گوشت سالم و ناسالم را از روی ظاهرشان تمییز دهیم؟ در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بیتوته می خوانیم. مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟ ایرانی ها به داشتن انواع و اقسام کباب ها در فرهنگ غذایی شان معروف هستند. در ...
مجلس و شورای نگهبان ضعف قانونی در ثبت نام داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری را برطرف کنند
رایج زمان انتخابات از سوی برخی افراد بیان کرد و گفت: اخلاق مداری را هم کاندیداها و مردم رعایت کنند تا شاهد انتخاباتی پرشور در 29 اردیبهشت باشیم. وی بابیان معیارهای فرد اصلح از سوی مردم و مسئولان، تصریح کرد: داشتن دغدغه زندگی مردم، دلسوزی نسبت به نظام اسلامی و ولایت مدار بودن ازجمله معیارهای انتخاب فرد اصلح در انتخابات است. عضو مجلس خبرگان رهبری افزود: امیدواریم در روز 29 ...
کم تحرکی عامل بیماری ها/شادابی بیشتر با ورزش گروهی
این که تغذیه نامناسب مانند مصرف فست فود یکی از دلایل چاقی یا اضافه وزن در کشور ما است، ادامه داد: در کشورهای پیشرفته معمولا افراد مقداری از مسیر روزانه خود را با پای پیاده یا با دوچرخه طی می کند اما متاسفانه ما عادت کرده ایم از منزل تا محل کار یا مسیرهای دیگر را با خودرو تردد کنیم و حتی برای طی کمترین مسیر هم پیاده روی نمی کنیم. **ورزش تیمی سبب نشاط و شادابی بیشتر می شود به گفته ...
کارشناسان بهداشت روان در مراکز روستایی استان آذربایجان غربی مستقر می شوند
...> معاون خدمات بهداشتی درمانی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی اظهار کرد: مهم ترین هدف در راستای بیماری های روانی آگاه بخشی به مردم و نحوه ارتقاع بهداشت و درمان است تا از ابتلا به چنین بیماری هایی پیشگیری کنیم و اگر به آن مبتلا شدیم بتوانیم در جهت جذب اطرافیان و مقابله با بیماری گام برداریم. وی تاکید کرد: در طول سه سال اخیر گام های موثری در مورد سلامت و درمان جسم در ...
بررسی سلاح های زیستی که عامل ترور هستند
عین حال بسیار مرگبار هستند یعنی -سیاه زخم و آبله - واکسن هایی تهیه، آزمایش و تایید شده است. آمریکا آنقدر واکسن آبله دارد که می تواند کل آمریکایی ها را واکسینه کند و ذخیره واکسن سیاه زخم این کشور برای واکسینه کردن همه افراد ارتش کافی است. دفاع شهری در برابر حمله های زیستی از زمان حمله 11 سپتامبر به بعد در ایالات متحده رشد قابل توجهی داشته است. یک دفاع شهری موفقیت آمیز در برابر حمله های ...
50 درصد ایرانی ها دیابت و فشار خون دارند
... وزیر بهداشت با تاکید بر اینکه برای داشتن طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر نیاز به تحرک فیزیکی و ورزش است، گفت: نزدیک به 50 درصد مردم اضافه وزن، کبد چرب، دیابت و فشار خون دارند که درمان اصلی همه این ها پیاده روی و ورزش است. او در ادامه در پاسخ به سوالی مبنی بر اندازه گیری قند خون و فشار خون خود گفت: معمولا سالی یکبار قند خون خود را اندازه گیری می کنم . دکتر هاشمی با تاکید ...
راه های کاهش ریسک بیماری قلبی تا 92 درصد
اروپا منتشر شد نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری در افرادی که سیگار را ترک می کنند، در عرض 5 سال تا 40٪ کاهش می یابد. چاقی در سال 2013 توسط انجمن پزشکی آمریکا بعنوان یک بیماری در نظر گرفته شد زیرا داشتن اضافه وزن ممکن است منجر به عواملی شود که به بروز بیماری قلبی کمک می کنند. این تنها یکی از دلایلی است که یک شاخص توده بدنی سالم در این لیست قرار دارد. اما همانطور که آندریا اشاره می کند ...
دوچرخه سواری، راهی برای فرار از سرطان
، 3 هزار و 748 نفر مبتلا به سرطان و هزار و 110 نفر نیز مبتلا به بیماری های قلبی شدند. محققان طی این سال ها دریافتند که دوچرخه سواری منظم خطر مرگ ناشی از انواع بیماری ها را تا 41 درصد، مرگ ناشی از سرطان را تا 45 درصد و مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 46 درصد کاهش می دهد. افرادی که به طور مرتب دوچرخه سواری می کردند هفته ای 48 کیلومتر بر این کار ممارست داشتند. دانشمندان بر این ...
10 اشتباه در رژیم غذایی و چگونه از آنها دوری کنیم
... شیر پر چرب، پنیر و بستنی برای خیلی از افراد دارای رژیم حرام هستند اما فرار از غذاهای لبنی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد بعضی از تحقیقات نشان می دهد بدن در زمانی که کلسیم کافی دریافت کند چربی بیشتری می سوزاند و زمانی که از کلسیم محروم شود چربی بیشتر تولید می کند به نظر نمی رسد مکمل های کلسیم عوایدی همانند، مواد لبنی داشته باشند. ماشین سواری پس از یک روز گیج کننده مناسب است و ...
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
منطقه رضا محمدی دبیر علمی کنگره ارتقای کیفیت علوم آزمایشگاهی گفت: پزشکان برای تشخیص بیماری و پیگیری وضعیت بیماران از آزمایش های مختلف بهره می برند و اگر مراکز آزمایشگاهی از تکنولوژی روز دنیا برخوردار نباشد، حوزه سلامت و بهداشت به خطر می افتد. وی ادامه داد: خوشبختانه در انجام آزمایش های روتین پزشکی همگام با کشورهای پیشرفته در حال رشد و ترقی هستیم، ولی همچنان از لحاظ سطح علمی و دانش ...
کم خونی در مادران باردار
...> مطالعات گسترده در این زمینه به انجام رسیده است و محققان به این نتیجه دست یافته اند که در زنان باردار کم خونی که هیچ گونه مکمل آهنی در دوران بارداری دریافت نمی کنند یا مصرف مکمل در آنها به طور نامنظم است به دلیل کاهش اکسیژن رسانی به جنین خطر زایمان زودرس، مقاوت کمتر به دنبال خونریزی زایمان و در نوزادان آنها وزن کم هنگام تولد، محدودیت رشد داخل رحم و همچنین بهره هوشی کمتر در سنین کودکی به مراتب بیشتر است ...
آیا قرص ویتامین D معجزه می کند؟
مناطقی با آب وهوای بارانی زندگی می کنند زنان باردار میزان مناسب مصرف ویتامین D چقدر است؟ برای افراد یک تا هفتادسال، مصرف روزانه 600IU (یکای بین المللی) ویتامین D توصیه می شود. این میزان برای کودکان زیر یک سال 400 واحد و برای افراد بالای 70 سال، 800 واحد است. سرطان روزه بزرگ مطالعات نشان داده سطح بالای ویتامین D خطر ابتلا به این سرطان را کم می کند. بیماری های قلبی سطح پایین این ویتامین در بدن خطر سکته و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. ترجمه: وب سایت فرادید ...