شما هم زود خسته می شوید؟ - دولت بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
محمدرضا تاجیک از تدوین مانیفست نواصلاح گرایی می گوید:بازگشت به دقایق سازنده76
. تاریخ ما چرخه ماست که به تعبیر آقای کاتوزیان چرخه استبداد و آنارشی نباشد. هروقت به یک آزادی می رسیم؛ آنارشی تولید می کنیم و فردایش استبداد. باید بتوانیم تاریخ خطی داشته باشیم که تکاملی عمل کند و بتواند شرایط بهتری را فراهم کند. در فاصله این فرصت تاریخی فکر می کنید وظیفه اصلاح طلبان به عنوان کنشگر تاریخی چیست؟ آیا بنابه شرایطی که به ما تحمیل شده باید سکوت کنیم؟ یا نه. در این فضا تا شکل گیری
ماجرای درگیری با محافظ بنی صدر
. مدافعان شهر در طول روز بدون استراحت می جنگیدند و چندین شب نخوابیده بودند؛ لذا برخی از این خانم ها می آمدند و جای آنها نگهبانی می دادند. این کار باعث می شد مدافعان برای مدت کمی استراحت کنند، تا برای نبرد فردا آماده باشند. خود ما که از روز 15 شهریور نخوابیده بودیم، و پوتین از پای مان بیرون نیامده بود مگر برای نماز؛ حتی برخی اوقات نماز را در حال راه رفتن می خواندیم؛ گاهی اوقات هم از بی خوابی
علل اصلی ابتلا به سرطان؟
ته دیگ که سوخته و سیاه شده است به شدت منع می شود. بی خوابی بی خوابی در دراز مدت، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در واقع هر فرد طی شبانه روز به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد و کم خوابی یا بی خوابی باعث برهم خوردن تعادل متابولیسمی بدن و در نهایت مهیا شدن زمینه ابتلا به سرطان می شود. غذا های پر چرب استفاده از غذاهای پرچرب به خصوص چربی حیوانی باعث
اعلام وضعیت تب کریمه کنگو در اصفهان
دمای صفر تا 4 درجه نگهداری کنند و بعدازآن به مصرف برسانند، از مصرف جگر خام خودداری شود و اگر جگر خریداری می شود به مدت 48 ساعت در یخچال نگهداری شود. مدیرکل دامپزشکی اصفهان افزود: تلاش شود در زمان خرد کردن گوشت از دستکش استفاده شود، تلاش شود تا مانع تماس کودکان و دامداران با کنه ها شود، در زمان استراحت در کوهستان از وسایل ایمنی مانند پشه بند و یا حشره کش های ویژه استفاده شود. وی در مورد
شهدا از مقابله با آمریکا می گویند
هم داده اند تا این انقلاب را نابود کنند، ولی این را خواب دیده اند. وظیفه یکایک خود می دانیم که در این جهاد شرکت کنیم و به تمامی کشورهای ظالم درس دهیم که یک فرد مسلمان هیچ وقت از کشته شدن درراه اسلام و خدا نمی ترسد، زیرا جنگیدن و مبارزه کردن و کشته شدن درراه اسلام جهاد است؛ و تا پرچم لا اله الا الله در جهان برپا نشود، مبارزه هست و باید آمریکا و دیگر کشورها بدانند که ما نه از توپ خانه ها و نه از
با شوهر بداخلاقم چه کنم؟
به خانه می آیی خسته و بی حوصله هستی اما من هم تمام روز منتظر تو بوده ام و دوست دارم ساعات بهتری با هم داشته باشیم. او را به خاطر اشتباهات گذشته اش سرزنش نکنید، موارد قبلی را یادآوری نکنید. همان گونه که از همسرتان می خواهید صبوری را تمرین کند شما هم بخشش و چشم پوشی از اشتباهات را تمرین کنید. به همسرتان کمک کنید سریع تر به آرامش برسد. مدتی بعد از آغاز زندگی مشترک زن و شوهر به رفتارها و
علایم افسردگی را بشناسیم
گروه اجتماعی، افسردگی اختلال خلقی است که با علایمی مانند احساس غمگینی، دلمردگی، ناامیدی، درماندگی، خستگی مفرط، افکار و خاطرات منفی، کاهش تمرکز و انگیزه همراه است. همچنین فرد افسرده دچار اختلال در خواب و خوراک و روابط فردی و اجتماعی می شود. به گزارش بولتن نیوز، عبدالله امیدی در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره علایم افسردگی، اظهار داشت: افسردگی اختلالی خلقی است که علایمی مانند وجود
تدبیر جهت جلوگیری از تلفات در شب عملیات کربلای 4/ زیر نامه ها می نوشتم "امضا، از طرف شهید باکری"
کردن این همه نیرو و امکانات کار سختی بود. از آن سو شرایط سیاسی منطقه نیز بسیار حاد شده بود. پس از کربلای 5 رفت و آمدهای سیاسی به ایران شروع شد دفاع پرس: این بحثی که آقای هاشمی و برخی از مسئولین مطرح می کردند که سال 65 "سال سرنوشت ساز جنگ"است، به چه دلیل بود؟ شریعتی : مسئولین رده اول نظام به دنبال این بودند که انتهایی برای جنگ پیش بینی بشود و طوری نباشد که ما هر روز
جنجال ورود تریاک هندی در دولت/راه اندازی جزیره معتادان
دوره کار را محکم شروع کرد و ماحصل اقداماتی که در خلال نیمه دوم سال 59 تا پایان سال 62 انجام شد، آن بود که در این مدت توانستیم تولید خشخاش و هرگونه مواد مخدر را (در شرایطی که پیش از آن، بزرگترین تولید کننده مواد مخدر در دنیا بودیم) در کشور ریشه کن کنیم. حتی حضور آقای خلخالی در این جایگاه، تاثیر روانی بسیاری داشت و تعداد زیادی از معتادان کشور، از ترس شدت عمل آقای خلخالی اعتیادشان را ترک کردند
زندگی آنقدر عزیز است که توصیه شده با وضو زندگی کنید
عقیق :حجت الاسلام علیرضا پناهیان که در رمضان گذشته با موضوع تنها مسیر-راهبرد اصلی در نظام تربیت دینی سخنرانی کرد و مورد استقبال جوانان قرار گرفت، امسال قرار است به مدت 30 شب در مسجد امام صادق(ع) میدان فلسطین به موضوع تنها مسیر برای زندگی بهتر بپردازد و به سوال چگونه یک زندگی بهتر داشته باشیم؟ پاسخ دهد. در ادامه فرازهایی از هفتمین جلسه این سخنرانی را می خوانید: تصور کنید یک
روش های پیشگیری از فراموشی
برای تقویت حافظه و سلامت عمومی بدن مناسب است. از نظر سلامت حافظه، کیفیت خواب نسبت به میزان خواب مهم تر است. برای بهبود عادت های خواب خود، نکات زیر را رعایت کنید : - چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، ورزش نکنید. -در اواخر روز از مواد غذایی کافئین دار استفاده نکنید. - در طول روز چرت نزنید. هرگز برای کاهش سرعت از دست دادن حافظه یا پیشگیری از آن، خیلی زود یا خیلی
هر راننده ای مسافرکش نیست
دچار کودک آزاری شده یا افرادی که در شرایط زلزله، جنگ و بمباران قرار داشته اند نیز ایجاد می شود. براتی سده افزود: چنین افرادی دائما اتفاقات رخ داده را در ذهن خود زنده نگه داشته، آن را مرور کرده و دائما آن صحنه ها را برای خود تداعی می کنند. به گفته وی، افرادی که بر اثر این گونه اتفاقات دچار مشکلات روانی می شوند در خواب ناآرام بوده، پرخاشگری می کنند، دچار مشکلات فیزیولوژیکی می
ژیم غذایی به تقلید از روزه
خطرهای آن را داشته باشد. در این پژوهش، که نتیجه آن در نشریه سوخت و ساز سلولی (Cell Metabolism) منتشر شده و هزینه آن را مؤسسه ملی سالمند تامین کرده است، طیف وسیعی از عوامل خطرناک برای سلامت بدن در شرکت کنندگان این پژوهش که مدت سه ماه روزه داری نوبتی کرده بودند، کاهشی حیرت آور یافت - عواملی که موجب پیری، سرطان، دیابت، و بیماری های قلب و عروق می شود. با آن که تعداد شرکت کنندگان
طب سنتی و درمان حساسیت ها
، آبغوره، شربت آب لیمو، و دم کرده کاسنی و یا عرق آن توصیه می گردد. پس از این مرحله ها و درمان با گیاهان درصورت نیاز حجامت آلرژی انجام می گیرد. وی در انتها توصیه کرد: در مورد مصرف گیاهان دارویی جهت تعریق نوع گیاه متناسب با مزاج فرد و مقدار دلخواه مصرف آن مراجعه به افراد متخصص الزامی است. زیرا استفاده خودسرانه گیاهان دارویی بر خلاق تعرفه عموم مردم که داروهای گیاهی ضرری ندارد دارای عوارض و تداخلات شدید می باشند. انتهای پیام/
تاثیر استرس بر پوست صورت
به گزارش دولت بهار، افرادی که زندگی پراسترس و سختی دارند، زودتر دچار چین و چروک های پوستی می شوند و ظاهر پیرتری پیدا می کنند. حتما می دانید که اگر همیشه چهره ای اخمو و نگران داشته باشید، به مرور زمان جای خطوط اخم و پریشانی روی چهره تان حک می شود... اما موضوع فقط این نیست. استرس باعث می شود پوست مشکلات دیگری نظیر خشکی هم پیدا کند. اگر می خواهید در مورد همه این مشکلات و راه
کشته شدن وزیر خارجه ایران در سریال امریکایی+ تصاویر
مقامات ترکیه در خاک آن کشور را مطرح می سازد اما جکسون و مانزی مخالفت می کنند. مک کورد دوباره در مورد اینکه آمریکا موجب مرگ دو تن از شهروندان این کشور شده و به تمامیت ارضی آن کشور احترام نگذاشته توضیح می دهد و لذا موافقت رییس جمهور برای سفر به ترکیه را می گیرد. مک کورد (خانم وزیر)، مانزی، جکسون (عینک به چشم)، و رییس جمهور (پشت به تصویر) در سوی دیگر، دیزی که سخنگوی وزارت خارجه است
علاج نفخ معده با نسخه طب سنتی
حمید افراسیابی در مورد راههای رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده، گفت: زیاد غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه، باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد.این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود. وی ادامه داد: نوشیدن مایعات حین غذا، خوب نجویدن غذا از علل بروز نفخ است البته گاهی خالی بودن معده نیز موجب ایجاد نفخ می شود. این متخصص طب سنتی بر استراحت کافی
پس از خوردن سحری 45 دقیقه بیدار بمانید
تواند تاثیر چشمگیری در عملکرد فرد در طول روز بر جای بگذارد، مشروط بر این که این کمبود خواب توسط فرد جبران شود تا در کل باعث تاثیر منفی بر بدن فرد نشود. وی با اشاره به نقش زود خوابیدن در ماه رمضان به عنوان عامل کمک کننده برای جبران کمبود خواب در این ماه ابراز کرد: معمولا افراد پس از استراحت پایان هفته برای شروع مجدد هفته کاری به لحاظ کمبود خواب با مشکل مواجه هستند که این موضوع می تواند در
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
/> چرا با اینکه در رمضان روزه می گیریم چاق می شویم؟ چون معمولا انرژی دریافتی مان بر انرژی مصرفی مان غالب می شود. درواقع وقتی میزان فعالیت فیزیکی را در ماه رمضان تا حد ممکن کم می کنیم و در جهت استراحت و خواب بیشتر عمل می کنیم؛ دیگر بدن انرژی همیشگی را مصرف نمی کند و از جهت دیگر با خوردن غذاهای پرکالری سعی می کند سوخت همیشگی را دریافت کند، درنتیجه همین انرژی های اضافه به صورت چربی ذخیره می شوند و
میوه های ضد چاقی و فشارخون
آذربایجان شرقی گفت: هر دانه شلیل متوسط، به طور تقریبی 50 کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته و چربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن و رژیم های لاغری است. اصغر نقشی افزود: پتاسیم آن نیز موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشارخون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. وی از تأمین آب مورد نیاز بدن با مصرف شلیل گفت و تشریح کرد: شلیل منبع غنی
مصرف قرص ضد بارداری در ماه رمضان ممنوع
بااشاره به اینکه در سال گذشته 26 مورد سکته مغزی در استان همدان گزارش شده است عنوان کرد :استان همدان نسبت به جمعیت پس از اصفهان در رتبه دوم کشور قرار دارد. کارشناس معاونت غذا ودارو با اشاره به اینکه یکی از علت های سکته مغزی استفاده از قرص های ضد بارداری است خاطرنشان کرد: متاسفانه مصرف این قرص ها در ماه رمضان بیشتر می شود. حنیفه گفت:توصیه می شود اگرخانمی مجبور به مصرف این قرص شد باید مصرف مایعات را افزایش بدهد. وی در پایان اظهار داشت: کاهش آب بدن در فصل تابستان موجب انعقاد خون درسلولهای مغزی میشود که خطر ساز است. ...
یک جوشانده فوق العاده برای رفع بی خوابی
طبیعی افزایش سن، مزاج بدن شان به سمت خشکی می رود که نه ناشی از خلط است نه عامل خارجی. بنابراین باید تدابیر مرتب را در برنامه روزانه خود وارد کنند. حمام با آب نیمگرم قبل از خواب، روغن مالی بدن با روغن های مرطوب مانند روغن بنفشه و مصرف سالادکاهو از توصیه های معمول به این افراد است. خوردن عرق کاهو نیز یکی دیگر از پیشنهادهاست که البته باید توسط پزشک متخصص تجویز شود. دمنوش دم دستی و ساده بابونه هم
رژ لب سرطان زا نخرید!
تر هستند مثلا حتما باید دنبال رژلبی سالم باشید چون لب ها یکی از حساس ترین قسمت های بدن هستند. دکتر استکی مالکان، عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده کتاب تنها دنبال صورت زیبا نباشید معتقد است: پوست به شدت مواد مختلف روی خود را جذب می کند و علاوه بر این مواد شیمیایی که روی لب های تان استفاده می کنید به راحتی می توانند وارد دهان شما و بعد وارد دستگاه گوارش شوند. بعضی از مارک
همه چیز درباره عادتی به نام ناخن جویدن!
، بسیاری از افراد به دلیل استرس و خستگی مفرط دست به این کار می زنند و معتقدند این کار استرس و اضطراب آنها را کاهش می دهد. پزشکان معتقدند، جویدن ناخن در چنین شرایطی باعث مشغول شدن بخشی از بدن می شود و در نتیجه تمرکز ذهنی تا حدی از موضوع استرس آور برداشته می شود. هرچند خستگی و احساس تنهایی از دیگر محرک ها برای شروع این عادت است، ولی محققان بر این باورند که بخشی از این عادت به ژنتیک افراد بازمی
درمان عفونت ادراری
/> - سعی کنید مصرف مایعات را زیاد کنید تا زودبه زود به دستشویی بروید. سعی کنید با مصرف کافی آب هر 20 دقیقه یک بار به دستشویی بروید تا عفونت های موجود در دستگاه ادراری تان خارج شود. - حمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید . اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و
از خوردن این میوه در ماه رمضان غافل نشوید
، مواد طبیعی در این محصول به کار رفته و در آن از هیچ گونه مواد نگهدارنده ای استفاده نشده، تا با در نظر گرفتن نیاز روزانه هر فرد به غذای سالم و حفظ مواد طبیعی موجود در آن، این محصول بتواند سهم بزرگی در جلب رضایت و سلامت مصرف کنندگان ایفا کند. وعده افطاری با خرما، آب گرم، چای کمرنگ و شیر شروع شود که با مصرف این مواد، نیاز شدید بدن به مواد قندی به سرعت برطرف شده و بدن آمادگی بهتری برای استفاده از مواد غذایی دیگر را پیدا می کند.
شبکه های نوین ارتباطی، عامل فصل یا وصل خانواده ها
اینکه همه دور هم هستند، نمی توان بسیاری از صحبت ها را در حضور بچه ها عنوان کرد. پس از شام هم می گوید، خسته است و باید استراحت کند تا صبح به موقع به محل کار خود برسد. در طول روز هم که نمی توانم با تلفن مسایل مختلف را به او بگویم، حالا من مانده ام و کلی حرف ناگفته که باید با همسرم به عنوان مرد خانواده در میان بگذارم. با خود فکر می کنم اگر او بجای اینکه چندین ساعت از وقت
آداب و رسوم سیستانی های گلستان در ماه مبارک رمضان / رمضونیکه (ماه برکت و رحمت) در بین سیستانی های گلستان
/> خوراک رمضان در سیستان در ایام ماه مبارک رمضان غذاهای آب دار منطقه ازجمله آبگوشت محلی و کشک زرد سیستانی در موقع افطار به اوج خود می رسد. هرچند که نباید از حلیم محلی (غلور) نیز غافل شد چراکه بیشتر خانواده ها در این مدت روی به این غذا می آورند. در قدیم زمانی که ماه رمضان در ایام گرم سال قرار می گرفت مردم از غذاهای سرد همچون آب دوغ خیار و کشک استفاده می کردند تا در طول روز
چگونه می توان غم از دست دادن عزیزان را تحمل کرد؟
اتفاق را مورد سؤال قرار دهید. برخی افراد پس از چنین تجربه ای فراموش کار شده و نمی توانند تمرکز کنند. ممکن است اشیاء خود را گم کنید. علت این موضوع، حواس پرتی در اثر مرگ فرد موردعلاقه و ناراحتی حاصل از آن است. نگران نباشید مشکلی در ذهن و عقلتان به وجود نیامده است. چگونه با اندوه مقابله کنیم؟ صحبت کردن و به اشتراک گذاشتن احساسات با دیگران می تواند به شما کمک کند. سعی نکنید این
برندآفرینی، ضرورتی حیاتی در بلندمرتبه سازی
برج می تواند پاسخگوی هزینه های انجام شده در طول مدت ساخت و سود مورد انتظار سرمایه گذار باشد. محاسبه سطحی این معادله (هزینه و زمان ساخت در یک طرف و قیمت در طرف دیگر) در برجی مثلا 35 طبقه، سرمایه گذار را به سمت و سویی می برد که ساخت چند مجتمع با طبقات کمتر از 10، توجیه پذیری بیشتری داشته باشد. * آیا این عدم توجیه پذیری خاص کشور ما است؟ * آیا ساخت برج های بلندمرتبه در دیگر کشورها