ارتباط استئوآرتریت و رژیم غذایی پر چرب - شفا آنلاین
سایر خبرها
پخ ت وپز با چه روغنی باعث تنبلی میشود؟
...: به نقل از نیچر، نتایج بررسی های انجام شده نشان داده است، نوع پخت وپز و استفاده از روغن های نامناسب باعث ابتلا به بی تحرکی و تنبلی در افراد می شود. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا اظهار کردند: نوع پخت وپز و استفاده از روغن نامناسب باعث تنبلی در افراد شده و منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت می شود. همچنین مصرف مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFA ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
افزایش پیدا کرده است. عدد RBC در واقع مقدار دقیق گلبول های قرمز در 1میلی لیتر خون محیطی است. بسته به آزمایشگاه و نوع کیت مورد استفاده، ممکن است مقیاس شمارش این سلول فرق کند. خوردن داروهایی مثل کلرامفنیکل هم باعث کاهش RBC می شود. HCT هموتوکریت یا HCT هم یکی از مقادیر اندازه گیری گلبول قرمز است. به طور کلی هم به معنی آهن است و هر جا در هر کلمه ...
قندی که مغزتان را از بین می برد و راه مقابله با آن
به گزارش بولتن نیوز، مطالعات و تحقیقات اخیر دانشگاه UCLA ارتباط تخریب ژن ها را بر اثر فروکتوز و طیف گسترده ای از بیماری ها نشان می دهد. قند فروکتوز در رژیم غذایی غربی جایگاه قابل توجهی دارد. خبر خوش این است که همین محققین دریافته اند این تغییرات زیانبار قابل برگشت هستند و مصرف اسید چرب امگا-3 (دوکوزاهگزانوئیک اسید DHA) می تواند در ترمیم این ژن ها بسیار موثر باشد. امگا 3 (DHA) تمامی ...
دردسرهای چاقی
کشسانی یا قابلیت ارتجاعی رگ ها)، کاهش میزان HDL (کلسترول خوب) و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و بزرگ شدن طرف چپ قلب می شود. چاقی باعث اختلالات انعقادی، افزایش میزان فیبرینوژن، افزایش لخته خون در رگ ها و بسته و تنگ شدن رگ های تاجی قلب یا شریان های کرونر شده که می تواند عامل ایجاد نارسایی قلب و مرگ و میر زودهنگام باشد. اختلال عملکرد کبدی و بالا رفتن خطر بروز سنگ ...
ویتامین هایی که خانمها از مواد غذایی تامین کنند
چه عادت ماهیانه، یائسگی، بارداری و تغییرات هورمونی از جمله عواملی هستند که نیاز بدن به مواد غذایی مهم و مشخصی را تحت تأثیر قرار می دهد. کلسیم برای داشتن استخوان های قوی اگر در سنین جوانی استخوان های قوی و محکمی بسازیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن را کم کرده ایم. از هر 4 زن بالای 50 سال در بریتانیا یک نفر دچار پوکی استخوان است. اگر دارای استخوان های ضعیفی باشید ...
مبتلایان به ام اس از مصرف این 5 ماده غذایی خودداری کنند
تشدید علائم می شود مصرف زیاد کره باعث تشدید التهاب و علائم بیماری می شود. کره حاوی 80 درصد چربی و در واقع یکی از منابع چربی های اشباع شده است. مصرف کره همچنین به معنای کاهش مصرف روغن های گیاهی است. این نوع روغن ها حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب غیراشباع است. توصیه می شود بیشتر از روغن های گیاهی مانند روغن کلزا استفاده کنید که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف کافی چربی های غیراشباع برای پیشگیری از نفوذپذیری جداره روده و همچنین کاهش التهاب ناشی از ام اس لازم و ضروری است. منبع: تبیلن ...
عوامل خطرساز ابتلا به سنگ کیسه صفرا
ویتامین تغذیه ویتامین c: ویتامین C به تجزیه ی کلسترول موجود در صفرا کمک می کند. نتایج پژوهش های آمریکایی نشان می دهند خطر ابتلا به سنگ کیسه ی صفرا در بین خانم هایی که میزان ویتامین C خونشان بالاست به میزان 13 درصد کمتر است. توصیه می کنیم که روزانه 1000 میلی گرم ویتامین C دریافت کنید. اگر دچار بیرون روی شدید این میزان را کاهش دهید. زردچوبه : نتایج پژوهش ها نشان می دهند که زردچوبه ...
آنچه باید درباره مکمل های غذایی بدانید
نیازی به مصرف مکمل های روغن ماهی ندارید. از آنجایی که اسیدهای چرب امگا 3 محافظ قلب هستند، توصیه می شود دوبار در هفته ماهی های چرب مثل سالمون مصرف کنید. اما باید توجه داشت، هرچند بعضی افراد معتقدند که روغن ماهی کلسترول را پایین می آورد اما مطالعات نشان می دهد که این فرضیه درست نیست و این مکمل ها حتی ممکن است در فرد سالم تأثیر چندانی نداشته باشند. در صورتی که شما ماهی های چربی ...
این خوراکی ها استرس زا هستند
شفا آنلاین:این یک واقعیت اثبات شده است، هنگامی که دچار استرس می شویم تمایل به خوردن غذاهایی درمان بوجود می آید که استرس مان را بدتر می کند. به عبارتی دیگر وقتی درگیر استرس و اضطراب می شویم وسوسه به خوردن خوراکی های سرشار از چربی، نمک و قند بالا می رود. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از activebeat، هنگامی که استرس دارید ارتباط مغز و بدن افزایش پیدا می کند و سطح کورتیزول(هورمون استرس) در ...
کدام استان رکورددار سرطان معده است؟
ایران آمار شیوع این نوع سرطان ها پایین تر است. این فوق تخصص خون و آنکولوژی افزود: این در حالی است که بر اساس اعلام وزارت بهداشت سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان و سرطان مری شایع ترین در بین مردان کشور است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: در مطالعه ای که در 20 سال اخیر توسط این دانشگاه انجام شده و با مقایسه اطلاعات دو دهه، می توانیم بگوییم در حال حاضر میزان ابتلا به ...
خطر در کمین است! نکاتی ضروری برای حفظ سلامتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه با توجه به تغییر سبک زندگی مردم هر روز بیماری جدیدی سر باز می کند و یا اینکه بیماری های قبلی شدت می یابند! چند وقتی است که زنگ هشدار در رابطه با ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند: سرطان، دیابت و ... به صدا در آمده است! برای حفظ سلامتی خود با دکتر سلام همراه باشید. 15میلیون نفر از مردم هم چربی خون بالا دارند که باعث ...
برای مقابله با آرتروز از مواد غذایی چرب استفاده نکنید!
تاحدی به دلیل تحت فشار قرار گرفتن بیش از حد مفاصل در افراد چاق است، اما مطالعه جدید نشان می دهد که ارتباط میان چاقی و ابتلا به آرتروز عمیق تر از صرفا فشار به مفاصل و یا استفاده زیاد از مفاصل است. گروهی از محققان دانشگاه فناوری کوئینزلند و دانشگاه کوئینزلند جنوبی در استرالیا اخیرا ارتباط بین رژیم غذایی چرب و بیماری آرتروز را بررسی کردند. یین شیائو و لیندسی براون اساتیدی بودند که این گروه تحقیق ...
قند، نمک، چربی و بی تحرکی قاتل انسان
میرهای ناشی از آن جلوگیری کرد و تغذیه سالم نقش موثر و بازدارنده در بروز انواع بیماری ها دارد. مهمترین عامل خطر ابتلا به دیابت مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین است و این نوع الگوی غذایی نامناسب باعث بروز انواع سرطان و گرفتگی عروق قلبی می شود. عبدالهی متذکر شد: میزان مصرف قند و شکر در ایران روزانه 66 گرم بوده که متوسط آن در دنیا 25 گرم است و افراد در رژیم های غذایی روزانه خود باید 35 گرم روغن ...
دشمنان پوست خود را بشناسید
دستگاه ها نیز در حد متوسط قرار داده شود. پوست انسان ها در فصل زمستان، بسیار سریع تر از فصل های دیگر خشک می شود. پس مرطوب سازی پوست در زمستان باید جدی تر از فصل های دیگر انجام شود. برای مرطوب سازی پوست بهتر است با لوسیون های حاوی سرامید (مخصوصا در موارد ابتلا به اگزما) شروع کنید و بعد از کرم های مرطوب کننده بسیار چرب برای حفظ رطوبت در پوست کمک بگیرید. بعد از حمام یا دوش نیز باید در همان ...
راهنمایی های پزشکی معاون وزیر بهداشت
مختلف است. سیاری گفت: 10 درصد از مردم مبتلا به دیابت هستند و یا در معرض ابتلا به آن قرار دارند و این بیماری تا 80 درصد قابل پیشگیری است و 15 میلیون نفر از مردم ایران چربی خون دارند و این عوامل، خطر بروز سکته های قلبی و مغزی و سرطان را افزایش می دهند. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به اضافه وزن و چاقی 25 درصد از کودکان و نوجوانان ایرانی، یادآور شد: وزارت بهداشت برای کاهش 25 ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامتی
.... این کار تضمین می کند که شما هم اشعه های سرطان زا و پیری را مهار کنید. 2- سعی کنید رژیم غذایی مدیترانه داشته باشید مصرف سبزی، روغن زیتون، ماهی به طور متعادل نشان می دهد که سرعت پیری ذهن را کاهش می دهد.این نوع تغذیه همچنین با کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطانها ارتباط دارد. 3- تمرین کنید جدول حل کنید، خواندن و همراه شدن با دوستان، عضلات مغز شما ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
غذاهای فراسودمند یا عملگرا شبیه غذاهای متعارف و معمول روزانه ماست، اما وقتی مصرف می شود علاوه بر خواص تغذیه ای، مزایای سلامت بخشی از خود نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های سخت و مزمن را کاهش می دهد. آیا می دانید برخی از محصولاتی که در برنامه غذایی روزانه مان استفاده می کنیم از انواع غذاهای فراسودمند بوده و ما از آن بی اطلاع هستیم؟ این غذاها چه مزیتی دارند؟ آیا می توانند در کاهش ...
موثرترین مسکن ها بدون تجربه عوارض جانبی، در خانه شما هستند!
سلامانه : مصرف مداوم مسکن ها با یک عارضه جانبی حتمی همراه است؛ ابتلا به آسیب های جدی معده و سایر اندام ها. به گزارش آوای سلامت ،خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند. هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن ...
تاثیر افسردگی بر مغز و 4 کار برای غلبه بر تاثیرات مخرب افسردگی
می توانید زندگی تان را با چند تغییر ساده در شیوه ی زندگی و طرز فکرتان، پس بگیرید. یک مطالعه ی پیشگامانه که شامل یک تیم بین المللی از محققان می شد، کشف کردند که افراد مبتلا به افسردگی به طور کلی هیپوکمپوس کوچک تری دارند. این تیم تحقیقاتی، از داده های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) روی نزدیک به 8930 نفر از سراسر جهان که 1728 نفر از آنها از افسردگی جدی رنج می بردند، استفاده ...
رابطه بین مصرف چربی های حیوانی و آرتروز/ چربی های اشباع، غضروف را تضعیف می کنند
سلامتیسم گروهی از محققان در مطالعه اخیرشان، نوعی ارتباط بین مصرف چربی های حیوانی و افزایش خطر ابتلا به آرتروز پیدا کرده اند. به گفته آنان، رژیم غذایی دارای چربی زیاد با ابتلا به آرتروز مرتبط است. گزارشی از این مطالعه در Scientific Reports منتشر شده است. یافته های این مطالعه نشان می دهند که اگر 20 درصد از رژیم غذایی را چربی های اشباع و کربوهیدرات های ساده تشکیل بدهند، تغییرات ...
راه های فرار از چاقی
زیست بوم : امروزه چاقی و افزایش چربی خون، از مشکلات عمده افراد جامعه است و بیشتر بیماری های قلبی و عروقی، عضلانی و اسکلتی، گوارشی و سکته های قلبی به طریقی با چاقی در ارتباط هستند. این در حالی است که چاقی عوارض زیادی به دنبال دارد که بیماری های قلبی و عروقی (فشار خون و تصلب شرائین، سکته قلبی)، بیماری های عضلانی استخوانی (آرتروز، التهاب مفاصل و استخوان ها)، بیماری های اختلالات خونی (استعداد بیشتر ...
روش تشخیص میگو سالم و فاسد
جلوگیری می کند. اسیدهای چرب غیراشباع موجود در میگو نقش ضد التهابی دارد، در نتیجه با مصرف آن می توان از ابتلا به بیماری های التهابی مانند ورم مفاصل و برونشیت مزمن پیشگیری کرد. استفاده از میگو به دلیل بالا بودن محتوای اسید چرب امگا-3 برای مبتلایان به افزایش چربی خون مانعی ندارد. مصرف مداوم ماهی و میگو ایمنی در برابر برخی انواع سرطان خون را سبب می شود. میزان سکته قلبی در افرادی که ...