خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید گوشت مرغ را بشناسید
به گزارش تهران پرس ، اگر بخواهیم گوشت مرغ را در یک کلام شرح دهیم، همه کاره بودن توضیح مناسبی است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می باشد. غذایی کم چرب افرادی که می خواهند که مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه می باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است.گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو
حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟
یا خد ای نکرد ه د ر حال مرگ هستید ؛ همین هم وضعیت را بد تر می کند و باعث اضطراب بیشتر می شود . آشنایی با د لایل حمله های اضطرابی حمله های اضطرابی البته همیشه هم بی د لیل و غیرمنتظره نیستند و گاهی به خاطر مواجه شد ن با موقعیت های استرس زا به وجود می آیند ؛ مثلا اگر فرد د چار ترس از مکان های سربسته، ترس از ارتفاع، ترس از جمعیت و... باشد ، د رصورتی که د ر چنین فضایی قرار گیرد د چار
تاثیر قرص های ضد بارداری بر ریزش مو
پروژسترون و استروژن به طور پیوسته به داخل بدن ترشح می کند و از تخمک گذاری جلوگیری می کند. حلقه واژینال یک حلقه انعطاف پذیر دو اینچی داخل واژن قرار می گیرد و به طور پیوسته هورمون های پروژسترون و استروژن ترشح می کند و مانع از تخمک گذاری می شود. حلقه واژینال از طریق هورمون ها از تخمک گذاری جلوگیری می کند و اگرچه روشی موثر برای جلوگیری از بارداری است اما باعث ریزش مو می شود.
گیاهان دارویی مفید برای مقابله با دیابت نوع دو
چندین مطالعه نشان می دهد افرادی که از گیاه آلوئه ورا مصرف کرده اند سطح قند خون پایین تر و میزان انسولین بالاتری دارند. همچنین آزمایش ها نشان می دهد این گیاه کمک می کند تا میزان انسولین تولید شده توسط پانکراس افزایش یابد. دارچین: نتیجه بدست آمده از یک بررسی حاکیست افراد مبتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع دو که از این ماده مصرف کرده اند در فاکتورهایی از جمله سطح قند خون، سطح
خواص هندوانه در بارداری
/> هندوانه غنی از لیکوپن است و از پره اکلامپسی در بارداری جلوگیری می کند. این بیماری بر روی مادر و جنین تاثیر جدی می گذارد. خوردن این میوه به هر شکلی باعث کاهش احتمال عقب افتادگی جنین می شود. علاوه بر مزایای گفته شده، هندوانه عوارض جانبی دارد که در صورت مصرف بیش از حد آن دیده می شود. این عوارض عبارتند از: دیابت حاملگی مصرف بیش از حد هندوانه در بارداری باعث افزایش گلوکوز خون و
چرا گاهی دهانمان تلخ می شود؟
تغییرات هورمونی در بدن ایجاد م شود. در اغلب موارد، احساس مزه تلخ در دهان با درمان علت زمینه ای از بین می رود. برای مثال، اگر رفلاکس معده باعث ایجاد احساس مزه تلخ در دهان شده باشد، کاهش سطح اسید معده می تواند به درمان طعم تلخ کمک کند. مراقبت از دندان ها با مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان مزه تلخ در دهان را کم می کند. در اغلب موارد، خوردن غذاهایی که باعث تحریک جوانه های چشایی
اختلالات خواب در بارداری، چالش ها و راه حل ها
توجه پروژسترون – هورمون ضروری برای حفظ شرایط بارداری – است که خواب آور نیز محسوب می شود. عامل دیگر، تغییرات متابولیک است که بدن شما در این دوره دستخوش آن می شود. خانم لی در این باره می گوید: کالری زیادی در دوره بارداری صرف می شود. جنین در حال رشد از تمام انرژی شما بهره می گیرد . چالش های خواب طی سه ماه نخست: افزایش مراجعه به دست شویی – سطح بالای پروژسترون در بدن شما و نیز فشاری که جنین
مواد غذایی که موجب افزایش میل جنسی می شود
سبزیجات افزایش میل جنسی ● استفاده از تره، پیاز و شاهی : مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی ناشی از سردی مزاج توصیه می شود. خوردن تخم مرغ عسلی به صورتی که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد نیز برای این
اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما
هفته نامه صدا - بینا منتظر: اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است که سبب استرس، ترس، نگرانی و دلهره می شوند. این اختلال ها، طرز رفتار و احساسات ما را تحت تاثیر قرار داده و می توانند مسبب بروز علائم فیزیکی واقعی شوند. اضطراب مبهم و ناراحت کننده است، در حالی که اضطراب شدید می تواند شخص را از پای بیندازد و تاثیرات جدی روی زندگی فرد بگذارد. انسان عمدتا زمانی اضطراب را
حمایت طلبی، از رویکردهای دولت برای برخورد با آسیب های اجتماعی
رفتاری است که چهار مورد آن رفتاری و چهار مورد نیز بیولوژیکی است که چهار عامل رفتاری که ما را تهدید می کند شامل غذای ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل است. وی ادامه داد: چهار عامل بیولوژیکی نیز شامل فشارخون بالا که 27 درصد مردم ایران به این بیماری مبتلا هستند و قندخون بالا که 10 در صد به این بیماری مبتلا هستند و چربی خون بالا که 15 میلیون در کشور را شامل می شود و اضافه وزن و چاقی که 59
علائم مبتلایان به افسردگی چیست؟
ناطقان: حامد اسکندری با اشاره بر اینکه کودکان نیز دچار افسردگی می شوند، اظهار کرد: علامت اصلی افسردگی، احساس غمگینی مداوم و عدم علاقه به انجام اموری است که فرد بیش از این به راحتی انجام می داده است. در صورتی که این علائم بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه فرد اختلال ایجاد کند به آن بیماری افسردگی اساسی گفته می شود. وی افزود: کاهش سطح انرژی، کاهش یا افزایش اشتها، کاهش یا افزایش
روشی معجزه آسا برای لاغری
سوزی شود، سرعت متابولیسم تان را بالا می برد و بدن تان را وادار می کند تا چربی های ذخیره شده را به عنوان منبع سوخت مصرف کند. روغن کرچک مزه ی خوشایندی ندارد اما اگر با یک اسموتی خوشمزه ی میوه ترکیب اش کنید مزه اش را نخواهید فهمید. یک اسموتی میوه اگر با روغن کرچک ترکیب شود، یک صبحانه ی عالی و کامل برای کاهش وزن است. روغن کرچک برای کاهش اشتها نیز مفید است که در نتیجه میل تان را به
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
می تواند میزان نمک در بدن را کنترل و فشار خون را پایین بیاورد. 10- گوجه فرنگی گوجه فرنگی چه کمکی می کند؟ ماده لی کوپن موجود در گوجه فرنگی کلسترول بد و فشار خون را کاهش می دهد. 11- پنبه دانه پنبه دانه حاوی اسید آلفا-لینولنیک است. گفته می شود که این اسید چرب می تواند فشار خون را کاهش دهد. 12- سیر اگر شما از فشار سیستولیک بالا رنج می برید، مصرف سیر می تواند اکسید نیتریک در بدن ایجاد کند که منجر به کاهش فشار خون می شود. ماده آلیسین موجود در سیر هم خاصیت طبی دارد. جام جم ...
علل احساس مورموردست وپا؟
ویتامین B12 را نیز باید علت دیگری از احساس مورمور دست ها و پاها دانست. کمبود این ویتامین زمینه ساز کم خونی می شود زیرا مشکلاتی در رشد گلبول های قرمز ایجاد می کند. خستگی، سرگیجه در زمان کار، ورزش یا بلند شدن از رختخواب، رنگ پریدگی، عدم تمرکز، اختلالات تنفسی و افسردگی ازجمله علائم دیگر کمبود ویتامین B12 هستند. گوشت ماکیان، بره و گوساله، خوراکی های دریایی، ماست و لبنیات، تخم مرغ، جگر. ماهی تن و قزل
قابل توجه افرادی که زیاد گوشت می خورند!
دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در کبد خطرات دیگری چون مشکلات قلبی
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
شود از یک روش دیگر ، مثل تغذیه مناسب در چند روز آینده میزان یادگیری را افزایش داد؟ همون دانشمندا می گن : داوطلبان شرکت کننده در آزمون سراسری باید سعی کنن با رعایت تنوع و تعادل غذایی، میزان انرژی لازم بدن خود را تامیین کنند، چرا که کمبود انرژی، مانع تمرکز داوطلب در دروس می شود. البته استرس و اضطراب ناشی از کنکور در روزهای پایانی باعث پرخوری و کم خوری داوطلبان میشه! اما داوطلبان باید با
برای آزمون دستیاری 96 آماده شوید 18 سوال های پرانترنی شهریور 95 قطب های مختلف
در رابطه با پاسخ های فیزیولوژیک بدن در اختلالات روان تنی (Psyehosomatic Disorder) کدام گزینه صحیح است؟ (پرانترنی اسفند 95 - قطب 2 کشوری (دانشگاه تبریز)) الف) استرس طولانی مدت سبب افزایش ترشح تستوسترون می شود. ب) استرس بازچرخش هورمون تیروئیدی را کاهش می دهد. ج) استرس گلوکوکورتیکوییدها را کاهش می دهد. د) استرس باعث افزایش سطح دوپامین مغز می شود. توضیح: استرس موجب
هشدار برای 8 بیماری خاموش !
/> کلسترول ماده ای است که توسط کبد تولید می شود و از طریق جریان خون به نقاط مختلف منتقل می شود. کلسترول در مواد غذایی، به ویژه گوشت قرمز و محصولات لبنی پر چرب نیز یافت می شود. کلسترول بد (LDL) به شکل گیری پلاک منجر می شود. پلاک رسوباتی را داخل رگ های خونی ایجاد می کند و می تواند موجب سختی و تنگ شدن آنها شود. این شرایط می تواند به بروز حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. کلسترول خوب (HDL
چرا در بزرگسالی هم جوش می زنیم؟
زیر است: نوسان سطح هورمونی عدم تعادل می تواند باعث جوش شود. خانمها اغلب در موارد زیر، نوسان هورمون را تجربه می کنند: نزدیک به دوره ی پریودشان در طول دوران بارداری، نزدیک به یائسگی، و یائسگی بعد از قطع یا شروع قرص های ضد بارداری محققان بین استرس و عود آکنه، ارتباطی پیدا کرده اند. بدن ما در پاسخ به استرس، آندروژن بیشتر (یک نوع هورمون) تولید می کند
عوامل خطری که موجب نزدیک شدن حملات قلبی می شود
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. شاید علت این افزایش میزان خطر، بالا رفتن تعداد ضربان قلب و فشارخون و آسیب به سرخرگ ها بدلیل استرس طولانی مدت باشد . همچنین ممکن است استرس در ایجاد سایر رفتارهای مخاطره آمیز مثل تغذیه بیش از حد، استعمال دخانیات و سوء مصرف الکل دخیل باشد. استرس از طریق افزایش هورمون های استرس (از جمله آدرنالین) سبب تولید و افزایش کلسترول و نیز افزلیش احتمال پاره شدن پلاک
دلیل سردرد و یبوست همزمان را می دانید؟!
فروکتوز که اغلب به عنوان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) شناخته می شود، با مصرف غذاهای سرشار از فروکتوز، سوربیتول و انواع خاصی از فیبر ظاهر می شود. علائم عبارتند از: اسهال مزمن، نفخ یا یبوست آروغ زدن بیش از حد حالت تهوع سردرد انگل های روده ای انگل های روده ای ممکن است شما را برای مدت طولانی درگیر کنند. علائم همراه این انگل ها عبارتند از: کاهش
مشکلات داخلی بدن که روی پوست خودشان را نشان می دهند
به گزارش بهداشت نیوز پیشانی و ابروها جوش های روی پیشانی یا بالای ابروها نشان دهنده مشکلات دستگاه گوارش است. پل بین ابروها بیانگر مشکلات کبدی است. برای از بین بردن جوش های روی پیشانی غذاهای سرخ شده و چرب را از برنامه غذایی تان حذف کنید. بینی جوش های روی بینی نشان دهنده مشکلات سیستم قلبی عروقی است و مهم ترین عامل مشکلات قلبی عروقی استرس است
علل پرش پلک و درمان آن
به شرایطی شود که در آن باز نگه داشتن چشم فرد مشکل باشد، می تواند باعث اختلال دید شدید شود. رعایت نکات زیر می تواند به کاهش پرش پلک شما کمک کند: - اجتناب از اضطراب و استرس های زندگی - اجتناب از تماشای طولانی مدت تلویزیون و یا کار با کامپیوتر و خیره شدن به نور شدید - خواب کافی - عدم مصرف الکل و دخانیات - کاهش و یا عدم مصرف قهوه و چای
فایده آووکادو در مقابله با سندروم متابولیک
کلسترول LDL، کلسترول HDL، تری گلیسیرید، کلسترول کل و فسفولیپیدها است. به گفته محققان، آووکادو سرشار از کاروتنوئیدها، مواد معدنی، فنولیک ها، ویتامین ها و اسیدهای چرب است. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، درمان سندروم متابولیک شامل تغییر در رژیم غذایی و ورزش است. افراد بدون مشکل سندروم متابولیک می توانند از مصرف منظم آووکادو بهره گیرند. در تحقیقات دیگر هم مشخص شده است که این میوه موجب تقویت سلامت چشم و سلامت قلب شده و به کاهش وزن نیز کمک می کند.
درمان خانگی و داروی گیاهی برای بارداری سریع
بارداری جلوگیری می کند. غذاهای سالم که قبلا ذکر شد به حساسیت بیشتر به انسولین کمک می کنند. همچنین به تولید هورمون ها برای عملکرد درست بدن کمک می کند. غذاها و نوشیدنی های حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا است را مصرف نکنید. از مصرف دسرهایی که با قند فراوری شده تهیه شده اند بپرهیزید. در نوشیدنی ها مانند چای قند نریزید. اگر می خواهید نوشیدنی شیرین شود از عسل استفاده کنید. از مصرف بیش از حد
گیاهان جنگلی استان باخواص درمانی وصنعتی
گوشتی که سرشار از هورمون و کلسترول است بسیار مفیدتر است. وی افزود: در فصل بهار هر خانواده ایلامی حتی برای یکبار هم شده با تهیه و پخت انواع گیاهان خوراکی آنها را در سفره غذایی خود جا می دهد چون این نوع گیاهان خوراکی علاوه بر خاصیت ها ویژه ایی که دارند، از گذشته های دور تاکنون جایگاه خاصی در سبد غذایی مردم این منطقه داشته و دارند. یکی دیگر از شهروندان ایلامی که در حال خرید کنگر از
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
سلول های مغز باعث ترشح دوپامین می شود. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که بعد از مصرف این ماده ی مخدر باعث سرخوشی انسان می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی آن علاوه بر تسکین دردها، اثرات مخربی روی بدن و مغز انسان دارد. مصرف ماری جوانا احساس خوبی به آدم می دهد ! زمانی که ماده فعال ماری جوانا یعنی THC به مغز می سد، مغز هورمون دوپامین را آزاد می کند و به همین
وقتی همسرم بهداشت فردی را رعایت نمی کند
طولانی مدت ادامه پیدا کند و با مصرف قرص های نعنایی و دهان شوی هم مشکل برطرف نشود، می تواند نشانه ای از یک مشکل دندان یا عادت های زندگی مثل سیگار کشیدن باشد. همچنین، بوی بد بدن به ویژه در ناحیه تناسلی می تواند نشانه عفونت باشد و اگر با علائم دیگری مثل زخم یا ترشح همراه باشد، می تواند نشانه یک بیماری مقاربتی باشد. البته این به آن معنا نیست که باید افراطی عمل کنید و همسرتان را به نزدیک ترین
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
اشاره شده است. آب زغال اخته، موز و شیر نارگیل تعریق سبب از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن( منظور املاحی نظیر کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است) می شود و فرد دچار صدمات فراوانی از جمله مشکلات قلبی-عروقی می شود و در عین حال پوست بدن او، طراوت خود را نیز از دست می دهد. نارگیل به طور طبیعی میوه ای انرژی بخش است و سرشار از الکترولیت و منبع خوبی از پتاسیم می باشد
افسردگی در کودکان
بیشتر از خلق افسرده دیده می شود و افکار خودکشی در بین کودکان کمیاب تر است. کودکان مبتلا به افسردگی بیش از بزرگسالان مبتلا، احتمال دارد که شکایات جسمی(همچون دل درد و سردرد)، اضطراب جدایی و چسبیدن بیش از حد با والدین بویژه مادر، ترس، احساس گناه شدید، عزت نفس پایین، مشکلات رفتاری داشته باشند. سایر نشانه های افسردگی در کودکان عبارتند از؛ بی حال و حوصله بودن، بی شور و شوق بودن، عصبانیت و پرخاشگری
