سایر خبرها
آنچه باید درباره سرطان بدانید
...، مواد شیمیایی و سمی یا تابش بیش از حد اشعه هایی مانند نور آفتاب اشاره کرد. در ادامه با 33 دانستنی درباره ی سرطان همراه باشید. 1 هر روزه 20 هزار نفر در دنیا بر اثر سرطان میمیرند. 2 کشته های سرطان بیشتر از ایدز، سل و مالاریا همه با هم است. 3 بیش از 100 نوع مدل مختلف سرطان وجود دارد. هر بخش بدن ممکن است درگیر شود. 4 بیش از 30٪ سرطان ها با ...
این سبزیجات را پخته بخورید
شفا آنلاین تغذیه خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. به گزارش شفا آنلاین ، این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند.آنتی اکسیدان ها عناصری قدرتمند هستند که رادیکال های آزاد در بدن را از بین برده و در پیشگیری از بیماری ها مفیدند. به همین دلیل، مصرف سبزیجات باعث کاهش ریسک ...
خطرهای گوشتخواری افراطی
به طرف صنعتی شدن بروید. باید گاوداری ها، مرغداری ها و دامداری های پیشرفته و مکانیزه ای بزنید که بتوانند گوشت را تولید انبوه کنند. این صنایع نسبت مستقیم دارند با الگوی مصرف ما؛ الگویی که برای بدن ضررهای فراوان دارد. بیشتر بیماری های شایع زاییده همین الگوی مصرف است. پیش هر پزشکی بروید، اولین چیزی که می پرسد درباره همین الگوی مصرف است و اولین پرهیزی که می دهد، اجتناب از این همه گوشت خوردن است. پزشکان ...
9 اردیبهشت همه چیز در مورد افسردگی
...> داروهای ضد بارداری خوراکی باعث تخلیه ذخایر ویتامین 6B (برای سلامت مغزی ضروری است) و تیروزین؛ آمینواسید تبدیل شونده به نوراپی نفرین (نوروترنسمیتری که خلق و خو را تحت تأثیر قرار می دهد) می شوند. افراد افسرده نباید داروی ضدبارداری خوراکی مصرف کنند زیرا ممکن است سطح مواد مغذی فوق در بدن شان پایین بیاید. علائم افسردگی عبارت اند از: کاهش یا افزایش وزن، بی خوابی یا خواب بسیار زیاد ...
9 اردیبهشت توصیه های مفید برای کمر درد
...> حبوبات، لبنیات کم چرب، روغن زیتون بسیار خالص، روغن کانولا ارگانیک تحت فشار سرد، دانه بزرک چرخ شده- 1 تا 2 قاشق غذاخوری، زنجبیل، فلفل قرمز، فلفل سیاه. ج) گیاه درمانی مفید برای کمردرد پوسته بید- حاوی سالیسیلات،ترکیب ضد درد که از آن آسپرین مشتق می شود. بابونه آلمانی- دارای خواص ضد التهابی روغن امرودی- استعمال موضعی، حاوی ...
تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
بدن خود استفاده کرد تا مواد معدنی کافی به بدن برسد. علاوه بر این به جای استفاده از کره و چربی های اشباع، از چربی های غیراشباع مانند روغن زیتون استفاده شود که برای این بیماری مشکلی نداشته باشد. البته مواد غذایی نیز وجود دارد که باید از آنها دوری کرد. خوردن قهوه و انواع کافئین ها باید کاهش یابد. میزان مصرف قندها و مواد غذایی تصفیه شده را کاهش داده شود. به ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
، یکی دیگر از دفع کننده های سموم است. یک برس از جنس مواد طبیعی یا اسفنج لیف تهیه کنید. صاف بایستید و به آرامی شروع به کشیدن آن روی بدن کنید. از نوکِ اعضای بدن شروع کنید و به سمت داخل پیش بروید. (مثلا از سر انگشتانِ دست شروع کنید و به سمت بالای بازوها بروید.) حدود 10 تا 20 دقیقه این کار را ادامه دهید. بعد از آن، یک حمام گرم طولانی بگیرید و در انتها خود را با آب سرد، آب کشی ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
را انجام دهید. پکتین موجود در موز به تحرک روده ها کمک می کند و باعث می شود معده شما به راحتی از شر مواد زاید خلاص شود. آلو: آلو بهترین درمان برای یبوست است؛ این میوه به دلیل شیرینی طبیعی و بافت جالبی که دارد به یکی از خوراکی های محبوب کودکان بدل شده است. آلو سرشار از فیبر و سوربیتول است که به نرم شدن مدفوع کمک می کند. البته، خوردن آلوی زیاد باعث می شود مدفوع بیش از اندازه نرم شود. این ...
با حساسیت بهاری چه کنیم؟
.... بنابراین بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی، روش های سالم تر دیگری را جایگزین کنید. آب نوشیدن مقدار کافی آب، باعث بهبود عملکرد دستگاه های مختلف بدن می شود. تامین رطوبت و آب کافی سلول ها، به حفظ سلامت آنها کمک خواهد کرد. آب کافی موجود در بدن باعث رطوبت سینوس ها و تسهیل جریان لنف در بدن خواهد شد. اضافه کردن مقدار کمی نمک دریایی به آبی که می نوشید - در صورتی که مشکلی ...
بودجه بندی شخصی؛ راه رهایی از خرج های اضافی
که برای خرید کنار گذاشته بود تمام شده و برای تهیه لباس مورد علاقه خود باید از حسابی که برای پس انداز باز کرده بود استفاده کند. در این لحظه ذهن فرد متوقف می شود و مجبور می شود برای انجام دادن این کار از ابتدا تصمیم گیری کند و همین به عقب برگشتن می تواند باعث ایجاد احساس گناه شده و فرد را از خرج کردن ادامه پول منصرف کند. ...
رابطه بین تغذیه و بوی بد بدن!
آن را دوست دارند، اما خوردن آن باعث می شود تا بوی بدن انسان تغییر کند. این بو نیز چندان خوشایند نیست. هضم گوشت قرمز بسیار طول می کشد و همین مساله باعث می شود تا در خون زهرابه ای تولید شود که منبع بوی بد است. تا حد امکان سعی کنید به جای "گوشت قرمز” از سبزیجات یا گوشت سفید استفاده کنید. بزرگ ترین لطفی که می توانید در حق خود انجام دهید این است که برای وعده شام گوشت قرمز میل نکنید. 2 ...
10 روش درمان درد سیاتیک
گرفتگی سیاتیک بسیار مفید است. یک قاشق مرباخوری زردچوبه را داخل یک لیوان شیر داغ ریخته و حل کنید. اگر خواستید می توانید مقدار کمی دارچین و عسل نیز به آن اضافه کنید. سپس آن را بنوشید. همچنین می توانید از مکمل های زردچوبه نیز استفاده کنید. کِرِم کپسایسین ماده کپسایسین در فلفل تند (سبز و قرمز) موجود است. شما می توانید پماد آن را خریداری کرده و روزی سه یا چهار مرتبه روی ...
راه تشخیص روغن زیتون اصل چیست؟
انکار نیست از این رو در راستای حمایت از تولید داخل لازم است سوبسید و یارانه ای در اختیار باغداران قرار گیرد تا برای تامین سرانه مصرف 200 گرمی روغن زیتون وابسته به خارج نباشیم. عضو شورای ملی زیتون با اشاره به اینکه روغن پومیس قابل خوردن نیست، بیان کرد: با توجه به سرطان زا بودن روغن های پومیس که همان تفاله زیتون محسوب می شوند ازمردم تقاضا می شود که از خوردن و خرید آن اجتناب نمایند. ...
رژیم خام خوری چیست چه مزایا و معایبی دارد؟
، خیساندن و جوانه زدن. رژیم خام خوری مانند رژیم گیاهخواری معمولاً اساس گیاهی دارد و بیشتر از میوه ها و سبزیجات و مغزها و دانه ها تشکیل می شود. اما هستند خام خوارنی که تخم مرغ خام یا گوشت خام هم مصرف می کنند که البته بسیار نادر است. طرفداران این رژیم مدعی هستند که نیازی به مصرف مکمل های خوراکی ندارند چون تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شان را از این رژیم تامین می کنند. آن ها معتقدند ...
راه کاهش ابتلا به دیابت
افراد با مصرف میوه های تازه، 12 درصد کمتر در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند و مصرف میوه تازه بیش از سه روز در هفته، خطر مرگ را تا 17 درصد کاهش می دهد. به گزارش فارس، مطالعات محققان دانشگاه آکسفورد نشان داده است مصرف روزانه یک کاسه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 12 درصد و خطر مرگ را تا 17 درصد کاهش دهد. انجمن دیابت آمریکا می گوید: فیبر بالا و وجود مواد مغذی در میوه ها ...
مجاهدت اقتصادی و ریشه کن کردن قاچاق
و تصریح دارد. در حال حاضر نیز مهم ترین و در عین حال ساده ترین ازخودگذشتگی و جهاد برای ما این است که کالای داخلی را بر برند و تجمل ترجیح دهیم. مهم تر آن که مصرف کالای داخلی و استمرار آن اثرات بسیار مثبتی بر افزایش اشتغال، کاهش تورم، رشد اقتصادی متوازن و غیره دارد. نکته جالب این که مصرف کالای داخل لزوما به معنای کالاهای بی کیفیت نیست. حدود 40 درصد از هزینه خانوار در طول یک سال مربوط به ...
معرفی 10 ماده غذایی شگفت انگیز برای حجم دهی به عضلات
اسیدهای آمینه و ویتامین D است که باعث افزایش و ترمیم عضلات می شود. در واقع ترکیبات مفید تخم مرغ باعث افزایش سلامت بافت های عضلانی می شود. اگر مشکل چربی خون ندارید حتما روزانه یک عدد تخم مرع برای صبحانه میل کنید و ورزش را فراموش نکنید. اگر توانستید این دانه ها را تهیه کنید حتما از خواص آن بهره مند شوید. توصیه می کنیم هرازگاهی به جای مواد نشاسته ای طلایی رنگ مانند سیب زمینی یا پاستاها ...
روش های افزایش حجم ادرار
: این روش برای بانوان باردار توصیه نمی شود. جعفری مصرف کنید جعفری یک گیاه ادرارآور طبیعی است که می تواند خروجی ادرار را افزایش دهد. همچنین، جعفری به دفع سموم، باکتری ها و میکروب ها از کلیه ها و ارتقا عملکرد این اندام ها کمک می کند. یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان گذاشته و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد، سپس ...
رژیم غذایی ساحل جنوبی انتخابی مناسب برای تناسب اندام و لاغری
برای کاهش وزن در سراسر جهان تبدیل شد. براساس رژیم غذایی ساحل جنوبی، قرار نیست که کربوهیدرات ها از برنامه غذایی روزانه حذف شوند. این رژیم غذایی، پیشنهاد مصرف کربوهیدرات های بهتر را به جای انواع کربوهیدرات ها می دهد. در برنامه غذایی ساحل جنوبی، چربی های خوب هم جای چربی های بد و معمولی را می گیرند و توجه به نوع چربی و کربوهیدرات مصرفی اهمیت بالایی دارد. در انتخاب کربوهیدرات ها ...
5 صبحانه خوشمزه و مقوی برای کودکان بد غذا
صبحانه آن است که بسیاری از کودکان هر نوع غذایی را برای مصرف در صبحانه دوست ندارند. از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می توانند باعث شوند تا هر کودکی تمایل پیدا کند تا مواد غذایی مذکور را در صبحانه مصرف نماید. صبحانه 1 : ساندویج تخم مرغ پیتزایی در این نوع صبحانه یک تخم مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده سپس هر قطعه را بر ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما
انسان عمدتا زمانی اضطراب را تجربه می کند که با یک چالش مهم روبرو می شود، مثل امتحان یا آزمونی مهم، اجرا برابر جمعی کثیر یا حتی حین مصاحبه. چنین اضطرابی را کاملا طبیعی و قابل قبول می خوانند اما اگر مسئله به قدری پیچیده شود که فرد قادر به خوابیدن نباشد یا توانایی انجام کارهای عادی را از دست بدهد، شرایط فرق می کند. با این حال، از لحاظ علمی نمی توان اضطراب را در همین یک واژه خلاصه و تعریف کرد. بنابراین متخصصین امر، مسئله ای که ما صرفا به عنوان اضطراب می شناسیم را در چندین بخش به صورت جداگانه تشریح کرده اند ...
هفته هجدهم بارداری
.... به جای آن از دوش آب گرم، نوشیدن شیرگرم در هنگام خواب، خواندن کتاب و روش های شل و سبک سازی بدن استفاده کنید. مصرف کافئین را کاهش دهید. مایعات را بیشتر در طول روز و کمتر در شب بنوشید. در وضعیت خواب خود نیز تغییر ایجاد کنید. به پهلو دراز کشیده و بالشی زیرشکم و بالش دیگری را بین زانونتان قرار دهید. تغذیه در هفته هجدهم بارداری تغذیه در هفته هجدهم بارداری ...
پیشگیری از عفونت رحم بعد از زایمان
شفا آنلاین سلامت خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند باید بسیار مراقب باشند و نظافت خود را رعایت کنند و داروهای خود را مرتب مصرف کنند تا به عفونت های رایج پس از زایمان دچار نشوند! به گزارش شفا آنلاین ،احتمال بروز عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده اند، حدود 1 تا 3 درصد است و در زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند، حدود 10 تا 30 درصد می باشد، یعنی با عمل ...
تقویت ناخن ها با محصولات طبیعی خانگی
... روغن نارگیل مواد مغذی مهمی دارد که می تواند به خوبی ناخن ها را مرطوب و محکم نگهدارد. در ضمن، روغن نارگیل باعث تقویت کوتیکول(پوستک) ناخن ها شده و نقش مهمی در رشد ناخن ها بازی می کند. روغن همچنین ریش ریش شدن پوست کنار ناخن ها را برطرف کرده و قارچ یا التهابات ناخن را از بین می برد. برای این منظور، ناخن های خود را با روغن نارگیل صد در صد طبیعی هر شب قبل از ...
تبی که به جان حاشیه نشینان می نشیند
مبتلا می شوند. بسیاری از این افراد به دلیل ترس از پلمب شدن مغازه یا جرم شیوع این بیماری به پزشک مراجعه نمی کنند. این بیماری اما به این راحتی مبتلایان را رها نمی کند و با گذشت چند روز از شروعش، خونریزی آغاز می شود؛ خونریزی، مرحله کوتاهی است که به سرعت ایجاد می شود و یک تا 10 روز طول می کشد. خونریزی در مخاط ها و پتشی در پوست به ویژه در قسمت بالای بدن و در طول خط زیربغلی و زیر پستان در خانم ها دیده می ...
طرز تهیه شامی
درصد برنج، 20 درصد حبوبات، 25 درصد گوشت قرمز، 1 5 درصد سبزیجات مواد لازم: ■ برنج: 4 پیمانه ■ عدس: 1/5 پیمانه ■ گوشت چرخ کرده: 400 گرم ■ کشمش: 1 پیمانه ■ پیاز: 2 عدد ■ زعفران : 1 قاشق چای خوری ■ سیر: 4 حبه ■ نمک: به میزان لازم ■ فلفل: به میزان لازم روش تهیه: برنج را از یکی، دو ساعت قبل بگذارید همراه آب و نمک خیس بخورد. سپس آن را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار ...
یک رژیم غذایی متعادل، چه ویژگی هایی دارد؟
....نکته مهم این نیست که تمام گروه های مواد غذایی را باید به بدن بدهیم بلکه باید انرژی و تمام مواد مغذی و ضروری در ابعاد درست استفاده شود و غذا خوردن با لذت، میل و شادی باشد.سازمان تغذیه SSN توصیه هایی جهت نیازهای روزانه هر نفر ارائه داده است و گفته است با خوردن قرص و کپسول نمی توان کمبودها را جبران کرد، اما با مواد غذایی اشتها آور مانند لیمو و توت فرنگی این کمبودها جبران می شوند زیرا یک رژیم ...
سوزش سردل
(ضداسید) استفاده کرد. شربت معده روی مخاط مری را می پوشاند و اسید معده را خنثی می کند. دوز معمول عبارت است از یک قاشق غذاخوری یک ساعت پس از هر وعده غذایی و نیز قبل از خواب. ● رژیم غذایی: از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ترشح زیاد اسید می شوند پرهیز کنید، از جمله غذاهای پرادویه، قهوه، آب میوه ترش، باید کنار گذاشته شود و مصرف غذاهای چرب نیز محدود شود. غذا را در وعده های ...
از علائم تا علت بروز درد استخوان
عفونت باشد، آنتی بیوتیک قدرتمند برای کشتن میکروبی که موجب عفونت شده است، تجویز می شود. این آنتی بیوتیک ها ممکن است شامل سیپروفلوکساسین، کلیندامایسین یا وانکومایسین باشند. مکمل های غذایی افرادی که پوکی استخوان دارند باید سطح ویتامین D و کلسیم بدن خود را به حد نرمال برسانند. در این حالت پزشک مکمل های تغذیه ای برای درمان کمبود مواد معدنی را تجویز می کند. این مکمل ها به صورت مایع ...
فالوده سیب و تاثیر آن بر بهبود معده
تمام مبتلایان به بیماری گوارشی عصبی وجود دارد، خوردن فالوده سیب است. فالوده شفابخش سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود ولی بعضی از افراد با خوردن سیب دچار نفخ می شوند، برای جلوگیری از نفخ توصیه می کنیم سیب زرد بزرگی را پوست بگیرید، رنده و با 2 قاشق غذاخوری گلاب مخلوط کنید تا خاصیت نفاخی آن از بین برود. فالوده سیب باید قبل از خواب میل شود. بوی آرامشبخش اثر فالوده سیب ...