قرص ورزش بخورید! - افکار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
تولید قرص ورزش در آینده نزدیک
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان موسسه سالت کالیفرنیا به شیوه ای برای دنبال کردن مسیر ژن پرداختند که معمولا از طریق دویدن آغاز می شود. این شیوه این امکان را فراهم می کند تا موش های بی تحرک، چربی بیشتری سوزانده و استقامت شان بدون دویدن واقعی افزایش یابد. محققان امیدوارند این یافته بتواند یک روز منجر به تولید قرص ورزش برای افرادی شود که قادر به ورزش کردن نیستند نظیر سالمندان و افراد چاق ...
زمانی که پیاده روی منجر به کاهش وزن می شود
گرم کردن اختصاص داده شود و این فعالیت به آرامی شروع و سپس بر شدت آن افزوده شود و در نهایت از شدت پیاده روی برای 10 دقیقه کاسته شود و بعد از پیاده روی آرام ورزش به پایان برسد تا به این ترتیب مرحله سردشدن و دفع مواد اضافی از بدن به راحتی صورت بگیرد. این نوع ورزش هوازی را می توان به صورت نوسانی تکراری یا متناوب انجام داد. در حالت نوسانی، به تدریج شدت پیاده روی افزایش پیدا می کند تا به مرحله مناسب برسد ...
انتخابات دو مرحله ای می شود/ شورای نگهبان ابهامات درباره بررسی صلاحیت ها را رفع کند!
فکر می کنید با جایگاهی که ایشان در نظام داشتند، ممکن است هر کسی رئیس شود، وزن مجمع یک مقدار متفاوت شود نسبت به دوران ریاست آقای هاشمی؟ من فکر نمی کنم یعنی ما اگر یک نگاه نهادی به مجمع داشته باشیم و اینکه یکی از نهادهای نظام جمهوری اسلامی است، به هر حال اشخاص می آیند و می روند ولی این نهادهای قانونی هستند که استمرار دارند و هر کدام در جایگاه خودشان باید موثر باشند و مورد پذیرش نهادها ...
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
مسابقه ای که در سرمای شدید زمستان تمرین می کنند مشاهده کردند اما اینکه این افزایش احتمال عفونت بخاطر سرما بوده است یا عوامل دیگر -- مثل ورزش شدید یا خشکی هوا -- مشخص نیست. آنها دریافته اند که قرارگیری در معرض سرما سطح بعضی سیتوکین ها، پروتئین ها و هورمون هایی که بعنوان پیام آور در سیستم ایمنی بدن عمل می کنند را بالا می برد اما اینکه اینها چه تاثیری بر سلامتی دارند مشخص نیست. گروهی از محققان ...
شناسایی آنزیم چاقی در میانسالی
به گزارش بولتن نیوز ، تیمی از محققان موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا به یک گروه از موش ها دارویی دادند که مانع از فعالیت آنزیمی موسوم به DNA-PK می شد. به گروه دیگر موش ها هیچ دارویی داده نشد. هر دو گروه با رژیم غذایی پرچرب تغذیه شدند. محققان دریافتند گروه دریافت کننده داروی بازدارنده در مقایسه با گروه دیگر 40 درصد کمتر دچار اضافه وزن شدند. به گفته محققان، این یافته ها می ...
دانشمندان قرص ورزش اختراع کردند!
...، عمل کردن به این توصیه ها قابل حصول نیست. در مطالعات گذشته محققان متوجه شدند که ژن PPRAD در پاسخ بدن به ورزش هوازی نقش دارد و دیده بودند موش هایی که این ژن را به صورت فعال شده داشتند مسافت های طولانی تری را می دویدند و تحمل هوازی بیشتری داشتند یعنی توانایی ادامه دادن به فعالیت هوازی برای دوره های طولانی تر پیش از خسته شدن. این موش ها حتی به افزایش وزن مقاومت نشان می داند و واکنش ...
هسته انگور و خواص بی نظیر آن
به گزارش شفا آنلاین :کم کم به فصل تابستان، فصل میوه های خوشمزه ای مثل انگور نزدیک می شویم. همان اندازه که انگور طعم خوب و شیرینی دارد هسته آن مورد علاقه خیلی از افراد نیست و خیلی ها به هنگام خوردن این میوه پرخاصیت هسته های آن را خارج می کنند. قطعا اگر بدانید که این هسته ها تا چه اندازه در سلامت بدن و شادابی شما تاثیرگذار هستند مبادرت به خوردن آن ها خواهید کرد. هسته انگور فواید بی نظیری دارد که ...
پیشگیری از افزایش وزن در میانسالی با مهار یک آنزیم
شفا آنلاین:بیشتر افراد با رسیدن به میانسالی یک افزایش وزن ناخواسته را تجریه می کنند، که معمولا ناشی از کم تحرکی دانسته می شود. به گزارش شفا آنلاین :اما این افزایش وزن علاوه بر کم تحرکی دلایل فیزیلوژیکی دارد که در بدن ما رخ می دهد. یکی از این دلایل ممکن است تغییر در سوخت و ساز بدن باشد. تغییر سوخت و ساز و بدن به دلایل متفاوتی رخ می دهد و گاهی دلایل آن ناشناخته است. اما حالا محققان ...
کلید ضد پیری با پیروی از 6 استراتژی موثر
می کاهد. مطالعات سال 2008 نیز نشان داده مردانی که از چاقی شکمی رنج می برند، سه برابر بیشتر از دیگران در دهه هفتم زندگی به آلزایمر و زوال عقل مبتلا خواهند شد. یک راه برای اینکه عمر طولانی و سالمی داشته باشید این است که شاخص توده بدنی یا همان BMI تان را به زیر 25 برسانید و حتما می دانید که BMI یا همان شاخص توده بدنی از تقسیم وزن (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (برحسب متر) به دست می آید. حفظ ...
24 فایده شگفت انگیز روغن نارگیل
1985 مطالعه ای که در مجله ی سم شناسی و بهداشت محیط منتشر شد، ثابت کرد که تنها یک تزریق دکانوئیک اسید منجر به “کاهش در ابتدا سریع، و سپس تدریجی در مصرف غذا و از دست دادن وزن بدن به موازات آن” در موش های نر شد. شاید دور از عقل به نظر برسد این که تصور کنیم خوردن روغن نارگیل (چربی) به از دست دادن چربی کمک خواهد کرد، اما در واقع کاملا منطقی است. کلید فهم این پدیده به توانایی های چند بعدی MCFAها ...
صرفه جوییِ چند میلیارد دلاری با تشویق کودکان به ورزش کردن
. آنها معتقدند در صورتیکه تمامی کودکان 8 تا 11 ساله برای مدت سه بار در هفته 25 دقیقه ورزش کنند بیش از 62 میلیارد دلار از هزینه های پزشکی و از بین رفتن درآمدشان در طول زندگی پیشگیری می شود. همچنین یک میلیون و 200 هزار کودک کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی می شوند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از هلث دی نیوز، بروس لی افزود: با شیوع چاقی در دوران کودکی افزایش فعالیت های جسمی با ارزش تر و بااهمیت تر می شود. همچنین باید برنامه های آموزشی جسمی افزوده شود و باید کودکان را به فعالیت های فیزیکی و ورزش کردن تشویق کرد. اخبار روز ، پامچال نیوز = ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
کنند مانند: من می خواهم از زندگی در یک بدن سالم لذت ببرم و یا من می خواهم تا پیری زندگی سالم و با نشاط داشته باشم. این باعث تشویق آنها برای رسیدن به موفقیت می شود. دکتر گابریل مستون؛ متخصص تغذیه و ورزش می گوید: نگاهتان به ورزش را تغییر دهید. به این فکر کنید که چگونه می توانید از راهی فعالیت بدنی خود را افزایش دهید که برایتان لذت بخش باشد. من فعالیت بدنی را فقط ورزش نمی دانم ...
یکی از عوامل افسردگی، لاغری است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افسردگی و لاغری، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. کسانی که افسرده هستند، بیشتر احتمال دارد که وزن خود را از دست بدهند و لاغر شوند و همچنین افرادی هم که لاغر هستند، بیشتر احتمال دارد که به بیماری افسردگی مبتلا شوند. بنا بر نتایج تحقیقات، افراد لاغر بیشتر قربانی افسردگی می شوند. محققان در این بررسی دریافتند افراد افسرده احتمال ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه را بشناسید
کلیه شده ایم. اما برای تشخیص علت این خستگی مداوم، باید به پزشک مراجعه کنیم. کاهش وزن کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن( Weight Loss ) و یا هر دوی آنها می شود. با این حال باید بگوییم که کاهش وزن و بی اشتهایی مختص سرطان کلیه نیست ...
قرص ورزش هم ساخته شد
...> دکتر ویوی فن یکی از محققان موسسه سالک در آمریکا گفت: ورزش کردن موجب فعال شدن ژن PPARD می شود اما ما نشان دادیم که می توان بدون تمرین مکانیکی، این ژن را فعال کرد، به عبارت دیگر با استفاده از این قرص می توان سطح استقامت بدن را بدون تمرین های فیزیکی قبلی، به سطح استقامت بدن ورزشکاران رساند. وی ابراز امیدواری کرد که داروی مورد نظر به سلامت افراد مسن، چاق و بیمار که توان ورزش موثر ندارند، کمک ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه!
نشان می دهد که این شیرین کننده طبیعی و بدون کالری برخلاف شکر تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. ...
کم عارضه ترین روش درمان چاقی موضعی چیست؟
دستگاه گوارش هم می تواند به کاهش وزن کمک کند. معمولا سوزن های طب سوزنی به دستگاه تحریک الکتریکی کوچکی متصل شده و این تحریک الکتریکی هم به افزایش تاثیر درمان کمک کرده و همزمان در لیز شدن چربی ها هم موثر است. سبک زندگی ات را دریاب برخی متخصصان معتقدند روش هایی که برای از بین بردن چربی ها در موضعی خاص از بدن هستند، روش درمانی محسوب نمی شوند و به لحاظ زیبایی مهم هستند. چاقی علت دارد و ...
کشف مقصر افزایش وزن میان سالی
جوانتر باشد، شمار میتوکندری ها در بدن بیشتر است اما از میانسالی کاهش می یابد. باور بر این است که کاهش تعداد میتوکندری ها می تواند به چاقی منجر شود و اختلال عملکرد آن نیز با کاهش توانایی فرد در ورزش کردن ارتباط داده شده است. محققان برای درک بیشتر نقش آنزیم DNA-PK، اثرات این آنزیم را بر دو گروه از موش ها آزمایش کردند. به هر دو گروه از موش ها رژیم غذایی پر چرب اما به یک گروه داروی بازدارنده ای ...
تضمین کیفیت زندگی با انتخاب زندگی سالم
دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور می گوید: انتخاب های سبک زندگی سالم که مرتبط با مدیریت وزن و تغذیه و ورزش هستند می توانند کیفیت خوب زندگی شما را تضمین کنند. بر اساس گزارشی که محققان دانشگاه جان هاپکینز ارائه داده اند باید گفت که میگرن ها حدود 12 درصد از بزرگ سال های آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده اند. سردردهای ناتوان کننده غالبا همراه با تپش قلب، حالت تهوع و حساسیت به نور و صداها هستند ...
چربی های اضافه بدن چه خطراتی به همراه خواهد داشت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی افراد تصور می کنند چربی های اضافه بدن تنها به افراد چاق محدود می شود، این در حالی است که گاهی دیده می شود افراد با وزن طبیعی هم از وجود چربی های اضافه رنج می برند. تحقیقات نشان می دهد میزان چربی بدن در 76 درصد افراد در سراسر دنیا بالا است. بررسی ها نشان می دهد میزان چربی بدن در 76 درصد افراد در سراسر دنیا بالا است. این ...
وام 200 میلیونی برای خانه اولی ها/ فردا هم باران می بارد/ دلیل تاخیر در ازدواج جوانان/ قرص ورزش رسید
سوی بیماران مرگ مغزی تنها از طریق فرهنگسازی شدنی است و باید این فرهنگ در بین جامعه به گونه ای شکل گیرد که همانطور که اهدای خون در کشور نهادینه شده، فرهنگ اهدای عضو نیز مورد پذیرش جامعه قرار گیرد. قرص ورزش هم ساخته شد ایرنا: محققان موسسه سالک در آمریکا در پی تولید قرصی برای کاهش اثرات (خستگی) ورزش، موفق به ساخت این دارو شدند و آزمایش آن روی موش ها، این جانداران را قادر ساخت که بدون خستگی حدود ...
با پُرخورها ازدواج نکنید!
به طور طبیعی بین الگوی زندگی افراد مجرد و متاهل تفاوت هایی وجود دارد و کمتر فردی را می توان پیدا کرد که پس از ازدواج، همان رفتارهای دوران مجردی را داشته باشد اما گاهی برخی از رفتارهای ناسالم نیز باعث سرایت به همسرتان در آینده می شود.
پرتقال دوست تناسب اندام
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ، شاید نیازی به گفتن نداشته باشد که پرتقال یکی از منابع فوق العاده ی ویتامین C است این میوه سر حال تان می آورد و کاری چندانی به بدن نمی رسند. بدن ما بیش از پیش به ویتامین C نیاز پیدا می کند به همین دلیل هم از هر میوه و سبزی حاوی این ویتامین باید کمال استفاده را ببرید. با پرتقال سرماخوردگی می رود به خاطر میزان بالای ویتامین C وجود در ...
با خوراکی های بهار وزن کم کنید
کاهش دهد. هندوانه: به جای خواستن، یک تکه کیک، که شما با آن صدها کالری را ذخیره خواهید کرد، خوردن یک قطعه هندوانه را جایگزین کنید. مژده بزرگ: از آنجا که هندوانه 92 آب است، می تواند گرسنگی مربوط به کم شدن آب بدن را دفع کند. چای سبز سرد: چای سبز سرد، قند را نگه می دارد. مطالعات نشان می دهد که یک ترکیب موجود در چای سبز، اپی گالوکتشین 3-گالات با افزایش سوخت و ساز چربی، کنترل اشتها و کاهش وزن مرتبط است. انتهای پیام/ ایمنا http://esfahanebidar. ...
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است؟
کاهش وزن محققان پیشنهاد می کنند که سرکه سیب بر ژن های خاصی که به شکستن چربی ها مرتبطند، تاثیر می گذارند. سرکه سیب فوائدی در کاهش و تنظیم وزن دارد، اما برای کاهش وزن هم چنان به رژیم غذایی و ورزش نیاز است. سرکه سیب و قند خون با این که سرکه سیب نمی تواند شما را لاغر کند، اما به نظر می رسد به کنترل قند خون و دیابت کمک کند. بعضی محققان معتقدند تاثیر سرکه سیب در کنترل قند ...
آرامش خود را پیدا کنید
بهترین و ساده ترین ورزش ها هستند. بازنگری دوستانه دوست یکی از موهبت های خداوند است. هرچه که تعداد دوستان واقعی مان بیشتر باشند، دل مان بیشتر قرص می شود که علاوه بر خانواده افراد دیگری هم هستند که بتوانند در غم و شادی همراه مان باشند، اما هر از گاهی نیاز است تا نگاهی دوباره به فهرست دوستان مان داشته باشیم. آنها را غربال کنیم. دوستان واقعی را نگه داشته و دوست نماها را دور ...