آرامش خود را پیدا کنید

هاشمی طبا: یارانه های مساوی را قطع می کنم

کارهای نمایشی شخصا اجتناب خواهم کرد. هاشمی طبا هم چنین در خصوص اینکه آیا در صورت انتخاب شدن برنامه ای برای موثرتر شدن بیمه های حمایتی به ویژه در بخش درمانی دارد یا خیر نیز اظهار داشت: به نظرم روند کار خوب است ولی ما در تمام زمینه ها باید بدانیم تا وقتی تولید ناخالص داخلی مان بزرگ نشود ما نیز نمی توانیم مسئولیت دولت و بیمه ها را بیشتر کنیم. نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست ...

ظریف: حمله به سفارت عربستان، خیانت تاریخی بود

توان تحمیل اراده خودشان را ندارند. دوران هژمونی به سر آمده است. حتی کنسرت قدرت های بزرگ هم نمی تواندتحمیل اراده کند. شما دیدید در سوریه آمریکا و روسیه تصمیم گرفتند آتش بس بشود اما نشد. این تحول، تحول عمده دیگری است که مخصوصا باید مورد توجه کسانی قرار بگیرد که آمریکا را قدر قدرت می دانند. بعضیها حتی فکر می کنند که اگر جایی آمریکا کاری انجام می دهد و ما منطق آن را نمی فهمیم نباید بگوییم آمریکا سر ...

برخی دنبال این هستند که دیگران را به شکلی که خود می خواهند معرفی کنند

آنان برنامه ریزی کند و اجازه ندهد برای آنان مشکلی پیش آید. این کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری ادامه داد: ایرانیان خارج از کشور چه انقلابی باشند یا غیرانقلابی، باید تحت حمایت دولت جمهوری اسلامی قرار گیرند و دولت نیز باید هر اقدامی را برای رفع مشکل آنان انجام دهد. وی با بیان اینکه با دغدغه های ایرانیان خارج از کشور ناآشنا نیستم، اظهار کرد: من با مطالعه ای که نسبت به وضعیت ...

10 پیشنهاد سرگرم کننده برای اوقات فراغت کودکان و والدین

بخواهید کنار سفره افطار بنشینید حتی اگر روزه نیستند. در کارهای خانه از بچه ها کمک بخواهید دارید گردگیری می کنید؟ یک دستمال خالخالی هم دست بچه ها بدهید و بخواهید قسمتی از خانه را تمیز کند. با هم میز غذا را جمع کنید. با بچه های کوچک که حمام می روید، بهشان یاد بدهید لباس های زیر و جورابشان را خودشان بشویند. مهمان بچه ها شوید یک شب مهمانی بروید اتاق بچه ها! بگذارید اتاقشان را برای ورود مهمان آماده کنند. بگذارید از شما پذیرایی کنند. به عنوان میزبان مسئولیت سرگرمی شما را به عهده بگیرند و به شما و خودشان خوش بگذرانند! ...

موقع گریه بچه ها خودتان را آرام کنید

شکم بگذارید و نفس کشیدن آرام و عمیق را شروع کنید. طوری که هر بار دست هایتان روی شکم بالا و پایین بروند. این کار را با تمرکز و دقت انجام دهید. بعد از چند بار تکرار شدن متوجه می شوید به طرز عجیبی آرام شده اید و استرس و خستگی تان کمتر شده است. تکنیک تنفس عمیق کمکتان می کند با صبر و انرژی بیشتری به امور مربوط به خودتان و فرزندتان برسید. ...

رئیسی: برخی دنبال این هستند که دیگران را به شکلی که خود می خواهند معرفی کنند

برنامه ریزی کند و اجازه ندهد برای آنان مشکلی پیش آید. این کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری ادامه داد: ایرانیان خارج از کشور چه انقلابی باشند یا غیرانقلابی، باید تحت حمایت دولت جمهوری اسلامی قرار گیرند و دولت نیز باید هر اقدامی را برای رفع مشکل آنان انجام دهد. وی با بیان اینکه با دغدغه های ایرانیان خارج از کشور ناآشنا نیستم، اظهار کرد: من با مطالعه ای که نسبت به وضعیت ایرانیان خارج ...

ظریف: هر رییسی روزی رییس نخواهد بود

بزرگ نفوذ دارند ولی کنترل و توان تحمیل اراده خودشان را ندارند. دوران هژمونی به سر آمده است. حتی کنسرت قدرت های بزرگ هم نمی تواندتحمیل اراده کند. شما دیدید در سوریه آمریکا و روسیه تصمیم گرفتند آتش بس بشود اما نشد. این تحول، تحول عمده دیگری است که مخصوصا باید مورد توجه کسانی قرار بگیرد که آمریکا را قدر قدرت می دانند. بعضیها حتی فکر می کنند که اگر جایی آمریکا کاری انجام می دهد و ما منطق آن را نمی فهمیم ...

آیا می دانید نقطه طول عمر در کجای بدن قرار دارد؟

از فواید گوناگون تحریک زو سان لی بهره مند شوید، می توانید این نقطه ی فشار را در خانه ماساژ دهید. توصیه نمی شود که درست پیش از خواب این نقطه را ماساژ دهید، زیرا تحریک این نقطه ی فشار انرژی شما را افزایش می دهد و ممکن است باعث بی خوابی شود. هر روز وقتی از خواب بیدار می شوید، چند دقیقه وقت تان را به انجام کارهای زیر اختصاص دهید: در حالی که راحت نشسته اید نقطه ی فشار را پیدا ...

با فشار خون پایین چه کنم؟ نکات طلایی کنترل فشار خون پایین

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، افرادی که دارای فشارخون پایین هستند، نگران نباشند چرا که افت فشارخون قابل درمان و کنترل است، اما اگر درمان نشود باعث تضعیف قلب، علائم خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه، خستگی مزمن و حتی غش می شود، زیرا جریان خون به اندازه کافی به قلب، مغز و اندام های حیاتی بدن ارسال نمی شود. علل شایع فشارخون پایین عبارتند از، رژیم غذایی نامناسب، سوء تغذیه، از دست دادن خون ...

خروپوف چیست و آیا درمان دارد؟

تنفس ممکن است هر شب 30 تا 300 بار چنین وضعیتی را تجربه کنند . این وضعیت سطح اکسیژن خون را کاهش داده و باعث ایجاد مشکل در عملکرد قلب می شود تأثیر فوری وقفه تنفسی خواب این است که خروپف کننده خواب سبکی خواهد داشت و ماهیچه های خود را سفت نگه می دارد تا هوا به ریه ها جریان داشته باشد . بدلیل اینکه خروپف کننده نمی تواند بخوبی استراحت نماید ، ممکن است در طول روز خواب آلود باشد که انجام کار او ...

سالار عقیلی از موسیقی، آواز و شهرت می گوید

. به هر حال این کار از شبکه دو پخش می شد و بازیگران خوبی هم داشت. کامبیز دیرباز آن زمان خیلی طرف دار داشت. لیلا حاتمی و... هم در این سریال حضور داشتند. زمانی که به شما پیشنهاد دادند تیتراژ این کار را بخوانید، در تنهایی خودتان احساس نکردید که دارد اتفاقات خوبی می افتد؟ همان طور که می دانید من کار سریال زیاد انجام داده ام. هر کدام از این کارها یک درِ جدید به روی من باز می کرد. در ...

پس از اولین گناه با همسر دوستم دیگر عذاب وجدان نداشتم تا اینکه یک روز سر زده به خانه آمدم بابک را در ...

سراغ من نیامد و چیزی که از همه بیشتر خوشحالم می کرد این بود که آن قدر خوب بازی کرده بودیم که از رفتار دوستم بابک و همسرم مشخص بود کمترین شکی به ارتباط پنهانی ما نکرده اند، اما امان از دل غافل من که دنیا بی حساب و کتاب نیست و روزی ورق بازی بر می گردد. مرد در حالی که سرش را در میان دستان گرفته بود، ادامه داد: بعد از دو سال ارتباط، روزی از مغازه به خانه برگشتم. روزی که قرار بر برگشتنم نبود ...

گردانندگان "دیوار" باید هوشیار و گوش به زنگ باشند

مدرن اینترنتی مثل شیپور و دیوار این روش های ناکارآمد قدیمی را عملا از میدان به در کردند. به عنوان سرویس های آنلاین واسط برای فروش کالای دست دوم، شیپور و دیوار موفق شدند تا فاصله بین ثبت آگهی تا انجام معامله را از روز و هفته به ساعت یا دقیقه کاهش بدهند، و بدین ترتیب در معاملات تجاری بار بزرگی را از دوش مردم بردارند. شیپور و دیوار در حال حاضر هر دو جزو موفق ترین سرویس های اینترنتی کشور محسوب ...

راه های رسیدن به سلامتی اینجاست

...، دقت کنید. به این ترتیب می توانید برای میزان کالری مصرفی و میزان نیاز به کالری، برنامه ریزی کنید. جدول میزان مصرف کالری برای هر فرد 70 کیلوگرمی به ازای یک ساعت انجام این فعالیت ها رنگی باشید برای این که برنامه غذایی تان همیشه سالم باشد، خوردن سه نوع خوراکی با این سه رنگ مشخص؛ یعنی قرمز، سبز و نارنجی را حتما در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. به این دلیل که این ...

نکاتی طلایی برای داشتن لبخندی زیبا به سفیدی مروارید

از آن در مدارس کشور در حال اجراست. این طرح به صورت استفاده یک روز در هفته از دهانشویه توسط دانش آموزان با نظارت مسوولان مدارس انجام می شود. استفاده از هر گونه دهانشویه فلورایددار برای کودکان زیر 6 سال ممنوع است، مگر اینکه دندانپزشک تجویز کند. چون کودکان این دهانشویه را می بلعند و باعث مسمومیت آنها با این ماده می شود. اگر شما این دهانشویه را از داروخانه می خرید، هفته ای یک بار از آن استفاده کنید. 5 آبنبات فلورایددار این آبنبات ها حاوی شیرین کننده مصنوعی هستند و در عین حال با مکیدن شان فلوراید در دهان شما آزاد کرده و روی دندان های تان رسوب می کند. منبع: سیمرغ ...

دکتر ربیعی در نشست خبری: 2 هزار و 100 بنگاه بحرانی در مرز تعطیلی را از دولت قبل تحویل گرفتیم - 400 بنگاه ...

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی گفت: دولت های هشتم و یازدهم بهترین عملکرد در رشد اقتصادی و کنترل تورم را داشته اند. دکتر علی ربیعی در نشست خبری خود با خبرنگاران در تشریح برنامه های اشتغال دولت (آموزش های مهارتی، رفاه و تعاون) گفت: سعی داریم در دوره کوتاه مدت با توجه به اینکه در سال تولید و اشتغال قرار داریم و سال های آتی سالهای حیاتی برای ما هستند، وضعیت اشتغال مان جدی شود. ...

انقلابی بودن به یقه بستن نیست/ گفتن اینکه محرومان کشور 25 میلیون نفر هستند، سیاه نمایی است

وزارت صنایع را انجام دهد. این نامزد انتخابات ریاست جمهوری در پاسخ به این سوال که برنامه شما برای رسیدگی به محرومان چیست؟ گفت: اولین اولویت را حفظ ایران و اصلاح کشاورزی اعلام کردم و به طورموازی رسیدگی به محرومان. ما بجای برقراری عدالت، تساوی برقرار کردیم. علمای ما مانند شهید مطهری و علامه جعفری همیشه اعلام می کردند تساوی یک امر کمونیستی است و اسلام عدالت را می طلبد. گفتن اینکه ...

بیکاری، یکی از عوامل سکته مغزی!

، 50 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی و 150 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از سکته مغزی قرار داشتند. سکته مغزی که بر عروق منتهی بر مغز تاثیر می گذارد، علت اصلی مرگ و ناتوانی در کشورهای در حال توسعه است. سکته مغزی یعنی بسته شدن و یا پاره شدن یک شریان مغزی که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن ...

خلاص شدن از چین و چروک های گردن

اتاق خبر 24 : درست است که همیشه تشویق می شوید که، باید در هر سنی که هستید از خودتان رضایت کافی داشته باشید، اما این به این معنی نیست که از رسیدگی به خود و بهبود وضع موجود، دست بردارید. رضایت از خود، در کنار یک تصویر ذهنی درست از خود و مراقبت از خود، ایجاد می شود. در این میان درمان چین و چروک های سر و صورت با توجه به تاثیر آنها بر زیبایی شما، اهمیت ویژه ای می یابد که در این مجال به آن ...

با تنفس به کاهش وزن کمک کنید

که به واسطه ی بازدم از دست داده می شود، تنها با مصرف غذا و نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، شیر و نوشیدنی های بدون الکل جایگزین می شود. پس برای دورماندن از این کالری ها لازم است کمتر از کالری که با تنفس سوزانده اید را بخورید. البته لازم نیست برای تسریع فرایند چربی سوزی تان، شروع به تند تند نفس کشیدن کنید، چون تنها نتیجه ای که دارد این است که دیگران با تعجب به شما نگاه کنند و احتمال اینکه از ...

هر رییسی روزی رییس نخواهد بود

با قابلیت های هیجان انگیز ال جی G6 آشنا شوید

.... اولین مورد مربوط به ایجاد تغییرات در فونت و اندازه آن بوده است. در این بخش 6 فونت و 6 اندازه مختلف برای انتخاب قرار گرفته که می توانید از آن ها استفاده کنید. علاوه بر این ها شما قادر خواهید بود تا فونت سیستمی تان را به حالت bold در بیاورید. تغییر نسبت اندازه برنامه ها صفحه نمایش قرار گرفته در ال جی G6، به صورت خاصی طراحی شده است. اگر آن را به صورت عمودی بگیرید، اطلاعات ...

معادن باید تعطیل شود تا کارگران کشته نشوند/ یارانه را قطع می کنم/ اعتقادی به نمایشی کار کردن ندارم/ ...

دلیل نمی شود که بگوییم این معاهده لغو شود. ما با یک تاکتیک بسیار خوب در برجام پیش رفتیم که همین تاکتیک مورد اعتراض دشمنان هم قرار گرفت. درست است که با برجام گشایش هایی انجام شده است، اما ماهیت آمریکا بدعهدی است. او ادامه داد: در دنیا اینگونه نیست که ما از همفکری و از بازی برد- برد اجتناب کنیم. مقاومت همیشه هست و در زمان های مختلف باید عاقلانه تاکتیک های خودمان را جلو ببریم. ...

صداقت همسرآینده تان رابسنجید

، در مورد چه چیزهائی در رابطه تان دروغ خواهید گفت؟ وضعیت شغلی، روابط با دوستان یا... . 5. اگر از اطرافیانتان بپرسیم که آیا صادق و قابل اعتماد بودید یا خیر، چه جواب خواهد داد؟ چرا؟ 6- فکر می کنید اساساً چه کارهائی درست و چه کارهائی غلط هستند و انجام دادن چه کارهائی برای شما مسئله ای نیست (تقلب در پرداخت مالیات بردرآمد، لوازم اداره یا محل کار را به خانه آوردن، ریختن زباله و آشغال در خیابان، برداشتن پولی که پیدا کرده اید و... ...

قلعه نویی: بازیکنانم مرد هستند و نمی دانم در موردشان چه بگویم/ وجدانا با تیم دیگری صحبت نکردم

، رها می کنید، عصبانی شد و گفت: برخی دوستان در سال های گذشته علیه من تبلیغات کردند. سالی که من به استقلال رفتم، 13 بازیکنان جوان داشت. شما یکی از ستاره های این تیم را نام ببرید. حتی وقتی که هدایت مس کرمان را برعهده گرفتم، این تیم رده شانزدهم بود و فقط یک بازیکن خوب داشت که اسم آن را نمی برم. استقلال را یک بار در رده سیزدهم و یک در نهم تحویل گرفتم. تراکتورسازی را سال گذشته در چه رده ای تحویل گرفتم ...

روش نگهداری از گل ها درخانه؟

های کوچک توصیه نمی شود. البته تیغ ها فقط به یک سمت برنده اند و مثل فرش خواب دارند اگر به سمت ریشه آن ها دست بکشید اتفاقا خیلی هم خوشایند است. پاندانوس بچه زاست و مدام از پایه ساقه اش بچه یا پاجوش می دهد که شما می توانید آن را از محل اتصال ساقه جدا کنید و یک هفته در آب قرار داده و بعد بکارید. در تمام طول سال می توانید این گیاه را اضافه کنید. لیندا گیاهی با برگ های ...

چگونه یک همسر ایده آل انتخاب کنیم؟

پدری خوب برای فرزندش باشد . اشتباهات پدرش را تکرار می کند؟ همسرم هیچ قدمی برای بهتر شدن وضعیت زندگی مان برنمی دارد. او حتی در خانه هم هیچ کمکی به من نمی کند. گرچه پدرشوهرم و همسرم رابطه خوبی با هم ندارند اما گاهی فکر می کنم شریک زندگی ام ناخواسته به همان کسی تبدیل شده است که همیشه از رفتارهای نادرستش شکایت می کرده، با این تفاوت که از پدرش ناتوان تر و بی دست و پاتر است . ...

سولاتی که دختران باید از خواستگارشان بپرسند

به گزارش راوی نیوز، اما شاید مهم تر از این حلقه اول، حلقه ای نامرئی به نام شناخت خود باشد که کمتر درباره آن فکر کرده اید. این حلقه گاهی زیر پوشش فرهنگ خانوادگی، هنجارهای اجتماعی و مسائل آموخته شده پنهان می شود و مانع از آن می شود که شما بر اساس روحیات و خصوصیات خودتان همسر آینده تان را انتخاب کنید. در این صورت، شما همسری را انتخاب می کنید که خانواده از شما انتظار دارد، جامعه به شما می گوید خوب ...

اگر این نشانه ها را دارید, سکته مغزی در راه است

به سکته مغزی بینجامد. بیماری سلول های داسی شکل یک نمونه از این اختلالات است. یک جهش ژنی که آن را CADASIL می نامند (اتوزومال غالب سرخرگی مغزی با انفارکتوس و لولکو) هم اختلالی دیگر از این دست محسوب می شود. به خاطر داشته باشید که نمی توانید ژن های تان را تغییر دهید، اما می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید، بنابراین هر کاری که می توانید انجام دهید تا عادات بد و مخرب مربوط به شیوه زندگی تان ...

آیا باید نگران دیر به حرف آمدن کودک تان باشید

سایر مشکلات فیزیولوژیکی یا رشدی وی مورد بررسی قرار می گیرد. به عقیده یکی از کارشناسان هر کاری که کودک شما انجام می دهد، از لباس پوشیدن گرفته تا خوابیدن، فرصت خوبی برای استفاده از کلمات است. یک داستان دنباله دار، همراهی کردن با اشاره، جملات لباست اینجاست و سرت را بالا کن، لغات جدیدی را در ذهن او می سازد؛ همچنین نشان می دهد که هر چیزی، اسمی دارد. می توانید از اسم اشیا و عروسک ها برای تقویت ...