19 خوراکی کاهش دهنده تستوسترون در آقایان - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی گوشی هوشمند قند خون شما را افزایش می دهد!
نور آبی که از نمایشگر دستگاه هایی مانند تلفن همراه ساطع می شود می تواند موجب افزایش وزن و ابتلا به دیابت در انسان شود. مطالعه ای جدید نشان داده است که نور روشن نمایشگر گوشی های هوشمند می تواند زمینه ساز مقاومت به انسولین، قند خون بالا و افزایش چربی بدن شود. به گزارش نامه نیوز به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، برای هر فردی که در تلاش برای کاهش وزن یا مقابله با دیابت است، این خبری جالب توجه ...
فواید خوردن تخم مرغ برای بدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از افکارنیوز ، تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. 1- بهبود کلسترول خون: با وجود این که تخم مرغ ...
رتبه دوم ایران در دنیا برای مهار بیماری های غیر واگیر
از90 درصد مرگ و میر ها منتسب می شود به رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف سیگار و دخانیات و الکل. شکی نیست و مطالعات میدانی وزارت بهداشت هم نشان داده که ناهنجاری های بسیاری در سبک زندگی و تغذیه ای ما وجود دارد. نگاهی به هرم غذایی ایرانیان نشان می دهد، چربی و قند و شکر در رأس این هرم است که اضافه مصرف این اقلام در کنار 4 فاکتور خطر به افزایش بار بیماری ها منجر شده است. از این رو وزارت بهداشت همزمان با ...
حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید
وب سایت دکتر کرمانی: هورمون ها چه چیزهایی هستند و چرا آقایان باید به آنها اهمیت بدهند؟ بیشتر اوقات، هورمون ها را با سندروم پیش قاعدگی و بالا رفتن ناگهانی درجه بدن یا همان داغ کردن در زنان مرتبط می دانیم اما آیا تنها دلیلی که باید به هورمون ها اهمیت بدهیم همین است؟ آیا آقایان فقط باید درباره تستوسترون و هورمون رشد بدانند؟ آیا مشکلات تیروئیدی فقط خانم ها را تحت تاثیر قرار می ...
سپر غذایی در برابر آلزایمر
جهت بهبود فعالیت های مغزی روزانه مفید است. پرخوری در درازمدت علاوه بر چاقی منجر به تصلب شرائین مغزی و کاهش قدرت ذهنی می شود. استفاده زیاد از قند و شکر، جذب پروتئین و مواد غذایی را متوقف و عملکرد مغز را مختل می کند. هر چند کافئین و شکلات تلخ یا شیری برای تقویت حافظه مؤثر شناخته شده اند، اما در مصرف آن ها نباید زیاده روی کرد. نوشیدن آب به مقدار هشت لیوان در روز برای فعل و انفعالات بدن ضروری است. ...
معجزه های آب کرفس
به گزارش بهداشت نیوز ، کرفس یک گیاه سبز و بلند است که برای بدن از جهات گوناگون مفید است. بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن دارند، از ساقه های کرفس به عنوان میان وعده استفاده می کنند. برخی نیز آب کرفس را به دلیل خواص گوناگون آن و املاح و ویتامین های متعدد موجود در آن مصرف می نمایند. کرفس همچنین شامل هورمون های گیاهی و انواع مختلف روغن هایی است که به عملکرد بهتر سیستم عصبی بدن کمک می کنند. آب کرفس ...
هشدار؛ با این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنید!
های روحی و روانی هستند بی شک از تغذیه مناسبی پیروی نکرده اند، البته تغییر در رژیم غذایی تمام مشکلات مربوط به سلامت روان را دگرگون نمی کند اما تحقیقات نشان داده است مشکلات روانی ارتباط تنگاتنگی با نوع تغذیه افراد دارد. متاسفانه، تنها 13درصد از مردان و 15درصد از زنان به اندازه کافی میوه و سبزیجات به بدن خود می رسانند سایر افراد نمی دانند مغز انسان براساس مواد مغذی و ویتامین هایی که دریافت ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی بخوابید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب را فراموش نکنید. ویتامین ب در غلات و حبوبات، انواع مغزها و جوانه ها وجود دارد. دوپامین، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن ...
پیشگیری از عوارض یائسگی با تحرک و جوانی کردن
نیم تا بیست و پنج باشد، اما برای رسیدن به این اعداد، افراد نباید تطبیق دادن قد با وزن خود را فراموش کنند، به همین دلیل باید با کمک متخصص تغذیه، هم به اندازه نیاز بدن تان و مناست با BMI خود، غلات و نان بخورید و هم در مصرف گوشت و پروتئین زیاده روی نکنید. گوشت سفید را می توانید در برخی وعده ها جایگزین گوشت قرمز کنید تا به اسید اوریک بالا مبتلا نشوید. روغن جامد را هم به طور کامل از رژیم غذایی ...
آنزیم های طبیعی که شما را جوان نگاه خواهد داشت.
: مصرف بالای شکر یا مواد غذایی فراوری شده و یا حتی مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها میزان آنزیم ها را کاهش می دهد. بنابراین در صورتی که ما بدانیم چگونه آنزیم های بیشتری به سلولهای بدنمان برسانیم سالم تر زندگی می کنیم. جوانه ها جوانه های انواع بذرهای خوراکی منابع کامل و سرشار آنزیم هستند. دانه های خوراکی را خیس کنید و اجازه دهید سبز شوند جوانه های به دست آمده اکسیر سلامتی هستند. این ...
فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟
که منجر به کاهش وزن می شود. تئوری های زیادی وجود دارد که توضیح می دهد فیبر محلول چطور می تواند اشتهای تان را کم کند. اول اینکه فیبر محلول کمک می کند هورمورن های مربوط به کنترل اشتها، تنظیم شوند. برخی مطالعات دریافته اند خوردن فیبر محلول، مقدار هورمون های گرسنگی تولید شده توسط بدن را کم می کند که شامل ژرلین و نورپپتید Y می شود. سایر مطالعات هم نشان داده اند که فیبر محلول، تولید هورمون ...
آشنایی با فواید انواع روغن ها
دارای تاثیر بسیارعالی است. این روغن را می توان به صورت موضعی برای درمان قارچ ناخن انگشت پا و از بین بردن زگیل و خال استفاده کرد اما باید توجه داشت روغن پونه کوهی برای زخم های باز استفاده نشود.پونه کوهی با عفونت ها، قارچ ها، کولیت، سرطان، التهاب، آسم و عفونت های تنفسی و آلرژی مقابله کرده، همچنین موجب تعادل هورمون ها در بدن و کاهش روند یائسگی می شود.علاوه بر این موارد از این ...
علت عرق کردن در خواب
شفا آنلاین:اگر شما هم خیس از عرق از خواب بیدار می شوید،ممکن است بپرسید : چرا این قدر در خواب عرق می کنم؟! اگر مکررا این اتفاق می افتد ، ممکن است مربوط به مشکلات خاص پزشکی بوده و لازم باشد بررسی های بیشتری انجام شود.همچنین می تواند در کودکان و زنان ِ درمعرض یائسگی دلایل گوناگونی داشته باشد. دمای بدن و محیط خواب به گزارش شفا آنلاین :اولین و معمول ترین دلیل عرق کردن درخواب، بالا ...
بررسی فواید مصرف گریپ فروت و خواص دارویی آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گریپ فروت را می توان از جمله مفید ترین مرکبات برشمرد که مصرف آن فواید بسیاری را برای سلامت شما دارد. این میوه از خواص دارویی بسیاری نیز برخوردار است که می توان از آنها در درمان برخی بیماری ها نیز استفاده کرد. مدتی است که این میوه بسیار مفید در ایران نیز کشت می شود. با دکتر سلام همراه باشید. مصرف این میوه به علت کالری کم برای ...
رابطه سلامت مو و تغییرا ت بدن
تاثیر قرار میدهد ریزش مو به طور عمومی از تاج سر شروع می شود و ثابت است. ریزش موی منطقه ای، یک نوع بیماری خود ایمنی است که میتواند منجر به قطعه ای تاسی در سر یا از دست دادن کل موهای سر و بدن شود دلیل این بیماری شناخته نشده اما از نظر پزشکی بعضی زمینه های ارثی موثر است تولید مواد پوسته پوسته و ورقه ورقه : شوره سر یا پوسته پوسته شدن یکی از بیماری های مو است که به درستی شناخته نشده ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
) پیشگیری می کند. بر اساس پژوهش های مختلف، سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می شود. این فیبر و الیاف را که بیشتر مواد سلولزی و همی سلولزی می باشد و مصرف آن موجب افزایش حجم مدفوع می گردد. افزایش حجم مدفوع عامل اساسی مبارزه با یبوست و بیماری کولون و پیدایش سرطان کولون می باشد. خواص مهم دیگر نان جو: • کاهش کلسترول خون • جو نرمی استخوان کودکان را ...
تشخیص علائم و درمان کبد چرب
...> ژنتیک و وراثت می تواند در میزان تمایل شما به مصرف الکل و الکلیسم نقش داشته باشد. ژنتیک و وراثت می تواند در سطوح آنزیم های کبدی و میزان تجزیه الکل نقش داشه باشد. سایر عواملی که می توانند شما را در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب الکلی قرار دهد عبارتند از: هپاتیت C (که می تواند به التهاب کبد منجر شود.) آهن اضافه در بدن چاقی رژیم غذایی بیماری کبد چرب غیر ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اما حصول اطمینان از اینکه قند کافی در بدن شما وجود دارد نیز بسیار مهم است.ذکر این نکته مهم است که اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید برخی داروها می توانند قند خون را به واسطه انسولین افزایش یافته که گلوکز (قند) را پردازش می کنند، در سطوح بیش از اندازه پایین نگه دارند، به ویژه اگر یکی از وعده های غذایی را نخورده باشید. در ادامه با برخی نشانه های قند خون ...
قاتل مردان را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، براساس آمار، 27درصد کل سرطان ها مربوط به سرطان پروستات است و دومین عامل مرگ و میر ناشی از تمام سرطان هاست. غده پروستات جزو غد درون ریز بدن است که در گردن مثانه واقع شده است . این غده تحت تأثیر عوامل گوناگون به ویژه هورمون تستوسترون است که غالب آن از بیضه ها ترشح می شود و باعث تغییرات حجمی و شکلی سلولی غده پروستات می شود؛ این تغییرات باعث اختلالات در روند جریان ...
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
می تواند باعث تخلیه انرژی شما در پایان روز شود، پس امکان دارد در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار داشته باشید. واقعیت این است که استرس مزمن برای سیستم ایمنی بدن بسیار مضر می باشد. در واقع افزایش هورمون های استرس نیست که باعث ابتلای شما به بیماری های مختلف می شود، بلکه دلیل این امر این است که بدن شما آنچنان به سطوح افزایش یافته عادت کرده که نمی تواند از آنها برای مبارزه با ویروس ها استفاده کند ...
چندجایگزین برای مکمل های دارویی
کنترل سطح قند خون کمک می کند. این ماده متابولیسم بدن را تنظیم می کند و در صورت به اندازه مصرف کردنش، چربی های اضافه در بدنتان انباشته نمی شوند. نیازتان چقدر است؟ مردان 19-50 ساله: 35 میلی گرم در روز زنان 19-50 ساله: 25 میلی گرم در روز زنان باردار: 30 میلی گرم در روز زنانی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می کنند: 45 میلی گرم در روز مردان 51 ساله و بالاتر: 30 ...
با استفاده از آب مشکلات جسمی خود را برطرف کنید
...> 5.افزایش قدرت بینایی: آب یکی از 4 گام اصلی برای رسیدن به دیدی واضح است. بی آبی در بدن روی تمامی اندام ها و ارگان ها تاثیر منفی می گذارد، چشم ها نیز از این قاعده مستثنا نیستند و در صورت کم آب دچار خشکی چشم و تاری دید می شوند. مصرف آب همراه با آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب مانند روغن ماهی دید واضح را برایتان ممکن می سازد. 6.کاهش لکه های پوستی: متخصصان پوست به این نتیجه رسیده اند نوشیدن ...
فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
از محیط یا استرس یا مصرف مواد غذایی با طبیعت گرم) مصرف 1 لیوان آبمیوه آن توصیه شده است و به سرعت حرارت بدن را تنظیم می کند. رهایی از بیماری صبحگاهی با نوشیدن 1 لیوان عصاره کدو حلوایی با بیماری صبحگاهی (تهوع، بدحالی، بیحالی) که بخصوص در میان زنان باردار شایع است خداحافظی کنید. بهبود هپاتیت ویروسی و بازسازی عملکرد کبد توصیه پزشکان جهت نوشیدن آبمیوه کدو ...
موهای زائد را به آسانی و بدون درد از بین ببرید
می شود پاک کننده مفید برای کبد می باشد. با کمک زردچوبه به راحتی می توانید موهای زائد خود را از بین ببرید و همچنین برای پوست صورت هم می توانید از آن استفاده کنید. مقدار قند موجود در این مخلوط می تواند به پاکسازی پوست کمک کند. از دیگر مواد تشکیل دهنده این خمیر شیر می باشد که باعث نرمی و صافی پوست می شود. چنانچه قصد دارید برای از بین بردن موهای اضافی بدن از این روش استفاده کنید اما طرز تهیه خمیر زردچوبه را نمی دانید به لینک زیر بروید. از بین بردن موهای زائد بدن با زردچوبه گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
آیا ماهی تیلاپیا سلامت شما را تهدید می کند؟
. هورمون برای رشد سریع تر و آنتی بیوتیک برای جلوگیری از بیمار شدن ماهی و مرغ استفاده می شود. البته آنتی بیوتیک معمولا از دستگاه گوارش حیوان دفع می شود. هورمون نیز پس از پخت و پز تجزیه شده و از بین می رود زیرا از جنس مواد پروتئینی است. بنابراین نگرانی از بابت انتقال هورمون و آنتی بیوتیک به بدن انسان و خطر ناباروری وجود ندارد. زیاده روی نکنید آلودگی ماهی به جیوه یا سرب در ظاهر یا ...
بدن سالم، ذهن سالم
... یک بیماری همه گیر به دیابت نوع 2 است در ایالات متحده و بسیاری از کشورهای توسعه یافته، تا حد زیادی توسط نرخ رو به افزایش چاقی در حال بالا رفتن است می شود. دیابت زمانی رخ می دهد که بدن دیگر قادر به تجزیه قند به طور معمول نشود و این پدیده سبب افزایش میزان گلوکز در خون می شود . این سطوح قند خون بالا سبب آسیب به دیواره رگ های خونی می شود. در یک مطالعه، از عوامل خطر بیماریهای قلبی ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟
را در زنان بیشتر کند. این در حالی است که در کنار ورزش منظم و دریافت خواب کافی، انجام ورزش های مبتنی بر تمرکز از قبیل یوگا و تای چی، در کنار انجام سرگرمی های خلاقانه، میزان استرس را در دوران یائسگی کاهش می دهد. مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می گردد. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 ...
8 ماده غذایی برای کنترل اشتها
استفاده کنید .” این میوه سبز با بافت خامه ای که دارد نه تنها خوشمزه است بلکه سرشار از فیبر و چربی غیراشباع مفید برای قلب است. به عبارت دیگر آووکادو ممکن است بهترین غذای سیر کننده ممکن باشد . به گفته ارین پالینسکی Erin Palinski نویسنده کتاب “چربی شکمی که در آینده مانکن ها گرفتارش می شوند ” هضم مواد غذایی با فیبر بالا و سرشار از چربی مدت زمان بیشتری طول می کشد و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی ...
10 دلیل برای ادرارهای نیمه شب
از خواب چیزی بنوشید، در واقع تنتان می خارد! توصیه برای کسانی که مشکل دارند این است که بعد از 6 عصر دیگر نوشیدنی های کافئین داری که شامل چای هم می شود مصرف نکنند. با افزایش سن به طور طبیعی هورمون ضدادرار (ADH) در بدن کم می شود. این هورمون به کلیه ها کمک می کند تا سطح مایعات خود را تنظیم نمایند. هر چقدر میزان این هورمون کم باشد، بیشتر ادرار خواهید کرد. این کاهش طبیعی دوروبر 40 سالگی شروع ...
خواص روغن خراطین چیست؟
، رفع خط اخم، خطوط پیشانی و در نهایت جوان سازی پوست است. امروزه یکی از اصلی ترین مواد گرانترین کرمهای جهان روغن خراطین است. همچنین این روغن در پوست صورت ایجاد شفافیت و درخشندگی میکند و پوست را فوق العاده نرم و لطیف نموده و همچنین اثر بی نظیری در کمرنگ کردن و محو نمودن لک های پوستی دارد. افزایش اندازه آلت تناسلی مردان استفاده از این روغن یکی از راههای طبیعی برای افزایش حجم دائمی ...