خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی برای درمان وزوز گوش
دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. اگر گوشتان زیادی صدا می کند از این دو ماده غذایی غافل نباشید. زغال اخته اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان کمی سدیم باشید فشارخونتان کمتر شده و شدت وزوز گوش کاهش پیدا می کند ...
با گیاهانی که کلیه را تصفیه و تقویت می کنند آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، احساس نفخ، پف کردن چشم ها، تغییر رنگ پوست، کبودی زیر چشم ها و... این علائم برای برخی از افراد طبیعی نیست. علل بسیاری در احتباس آب در بدن (تجمع بیش از حد مایعات در سیستم گردش خون و بافت های بدن) وجود دارد مانند سندروم قبل از قاعدگی، استرس، مصرف زیاد سدیم و .. نکته حائز اهمیت برایمان تکرار و تداوم این علائم است که می تواند ناشی از مشکلات جدی گوارشی و کلیوی باشد حال در ...
کوچ بهاره عشایر پارس آباد از 30اردیبهشت ماه آغاز می شود
آباد از تشکیل دو اکیپ ثابت و سایر برای ارائه خدمات لازم به عشایر کوچرو خبر داد و اضافه کرد: تسهیل تردد عشایر و دام از معابر و جاده های برون شهری، تامین امنیت در مسیر کوچ، ارائه خدمات بهداشتی و دامپزشکی ، آبرسانی با مخازن و منابع آبی سیار از خدمات مهم دستگاه های مربوطه به کوچندگان است. پهلوان عنوان کرد: همه ساله با گرم شدن هوا، عشایر شاهسون مغان از قشلاقات به مناطق ییلاقی و سرسبز شهرستان ...
چند راهکار ساده برای سالم ماندن
نتایج مطالعات، با کاهش حجم غذای مصرفی امکان پرخوری کمتر شده و وزن افراد راحت تر پایین می آید. بهتر است اندازه بشقاب ها و لیوان هایتان را کوچک تر کنید تا غذای کمتری مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون ...
چند عادت تغذیه غلط بعد از تمرینات ورزشی
کنید اما اجازه ندهید به خاطر ورزش کردن بیش از حد غذا بخورید. بعد از یک تمرین شدید کربوهیدرات نمی خورید بعد از یک ساعت تمرین شدید – هم چون دویدن و شنا – عضلات برای اینکه قوی بمانند به گلیکوژن نیاز دارند. کربوهیدرات های سالم – هم چون میوه، حبوبات، و غلات کامل – بهترین منابع رژیمی گلیکوژن هستند. بعد از 60 دقیقه تمرین باید به ازای هر کیلو گرم از وزن بدن 1 گرم کربوهیدرات ...
دمنوش گیاهی برای لاغری (معرفی + طرز تهیه)
مضرات زنجبیل دمنوش گیاهی چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدانی است که باعث افزایش متابولیسم می شود و حدود 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش، باعث چربی سوزی طبیعی بدن می شود. بهترین زمان نوشیدن این دمنوش لاغری، دو ساعت پس از هر وعده غذایی است. طرز تهیه: یک قاشق مرباخوری چای سبز را همراه یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و 7 تا 8 دقیقه در آن ...
نشانه های کمبود ویتامین B و راههای تامین آن
... این بیماری در اثر کمبود ویتامین B1 ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک و دو دهم میلی گرم است . ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و گوشت قرمز وجود دارد ...
برترین لپ تاپ های گیمینگ (اردیبهشت و خرداد 96)
با نزدیک شدن به فصول امتحانات و سپس تعطیلات تابستان، بسیاری از شما عزیزان در فکر تهیه یک نوت بوک مخصوص بازی خواهید بود؛ با توجه به رشد مدل های مخصوص بازی یا اصطلاحا گیمینگ، "مشاوره خرید" این کامپیوترها نیز از مدت ها پیش در لیست بخش مشاوره های خرید سخت افزار قرار گرفته است.در این مطلب نیز برترین مدل های موجود در بازار ایران را برای شما عزیزان معرفی خواهیم کرد. با سخت افزار همراه باشید. ...
تاثیر غلات بر سلامتی افراد
. مقامات بهداشتی ایالات متحده، زنان را به خوردن 5 تا 6 وعده غلات در روز و مردان را به 6 تا 8 وعده توصیه می کند. با این حال برخی کارشناسان سلامت معتقدند حتی الامکان از مصرف غلات و حبوبات اجتناب کنیم. با افزایش محبوبیت رژیم غذایی سرخپوشان (نوعی رژیم نجات بخش برای سلامت) که به حذف حبوبات و غلات توصیه می کند و پیروی از آن رژیم بسیاری از مردم از غلات اجتناب می کنند چرا که بر این باورند، غلات ناسالمند. قابل ...
سالم ترین غذاهای تابستانه را بشناسید
نگهتان می دارد. کدو سبز یک فنجان کدو سبز 20 کالری دارد و برای بدن حدود 28 میکرومیلی گرم فولات، که 7 درصد نیاز روزانه بدن افراد بالغ است فراهم می آورد، همچنین این مقدار کدو سبز 12 میلی گرم ویتامین C و 250 میلی گرم پتاسیم نیز دارد. فیبر موجود در کدو سبز و مقدار بالای آبی که دارد آن را تبدیل به یک سبزی کامل برای جلوگیری از اشتها می کند. فلفل دلمه ای ویتامین C و بتا ...
رابطه مستقیم نمک روی لاغری!
بر روی بیش از 450 نفر داوطلب آمریکایی به مدت 4 روز و بررسی میزان مصرف نمک و سوزانده شدن کالری های بدن است. میزان نمک استفاده شده در غذاهای صنعتی بسیار بیشتر از غذاهای خانگی است. بر اساس تحقیقات، بیشترین میزان نمک مخفی در مواد غذایی صنعتی در خوراکی هایی چون نان، غلات صبحانه، پنیر و سوپ های آماده وجود دارد. این نتایج که در مجله تحقیقات بالینی منتشر شده است، نشان می دهد مصرف نمک ...
همه می آییم برای خلق یک حماسه
اصلاح طلب خوزستان در بیانیه ای از مردم برای شرکت در انتخابات و خلق حماسه ای دیگر دعوت کرد. در این بیانیه آمده است: بدون تردید حضور پرشور مردم ،در پای صندوق های رای که یکی از مهمترین عرصه های تجلی و ظهور مردم سالاری دینی در تمامی سال های پس از پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی، دلیل محکمی بر یکدلی مردم ایران در روز سرنوشت ساز 29 اردیبهشت ماه می باشد. زنان و مردان ایرانی با مشارکت و حضور ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
نارگیل خشک با مواد معدنی اش واقعا جلوی ناباروری مردان را می گیرد. علم پزشکی در آزمایش های مختلف این موضوع را به اثبات رسانده است. با مصرف نارگیل خشک بدن سلنیوم تولید می کند که مانع ناباروری مردان می شود. 5- کاهش کم خونی زنان به ویژه در بعضی از سنین دچار کم خونی می شوند. این بخاطر کمبود آهن در بدن است و می تواند مشکلات بهداشتی زیادی را بوجود بیاورد. نارگیل خشک که سرشار از آهن است ...
ناپایداری دیوارهای موزه و آتشکده کرمان
90 سال در سال 84 توسط سازمان میراث فرهنگی وقت به صورت رسمی افتتاح شد. اما اکنون بعد از گذشت سال ها ساختمان این آتشکده در وضعیت نامناسبی به لحاظ نگهداری وجود دارد. این بنا فارغ از اینکه یک آتشکده است موزه ای نیز از سبک زندگی و مردم شناسی زرتشتیان کرمان در همان مکان و در دو طبقه واقع شده است که به معرفی پوشش زنان و مردان، وسایل زندگی و جشن ها و آداب و رسوم آنها می پردازد. بنای آتشکده در زمینی گود ...
چگونه با دوش گرفتن روزمان را با انرژی شروع کنیم
انرژی و لاغر نگه داشتن شما می شود. کمک به مبارزه با افسردگی یک بررسی در سال 2008 نشان داد که دوش آب سرد مناسب، باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک و افزایش سطح بتا-اندروفین در خون می شود که سطح بالایی از تکانه های الکتریکی را از انتهای اعصاب محیطی به مغز ارسال می کنند که می تواند یک اثر ضد افسردگی تولید کند . هنگام استفاده از این روتین جدید، شما به طور کامل باید انتظار ناراحتی و سختی اما به همان اندازه آمادگی برای شروع روز خود با احساس طراوت و شادابی بیشتر نسبت به همیشه را داشته باشید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamati. ...
ترفندهایی برای دفع امواج مضر از بدن
موارد شدید وسواس فکری و عملی، توهم، بوی بد دهان، کابوس دیدن و بی حالی شوند. ***مواد غذایی مضر برای افراد سوداوی مزاج وی تأکید کرد: مصرف مواد غذایی چرب، مانده و شور، گوشت گاو، غذاهای کنسرو شده، ماهی دودی، شیرینی های قنادی، چای سیاه و ترش، استفاده از داروهای ضدبارداری در زنان، پنیر (به دلیل اینکه موجب ایجاد رسوبات در خون می شود)، خیار شور، نوشابه گازدار، آب یخ، عدس، انواع سس ها ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند عدد خرما و مقداری آب. این در حالی است که برخی از افراد تصور می کنند که با حذف این وعده در ماه رمضان می توانند به کاهش وزن دست یابند. گزینه های غذایی مناسب برای افطار این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: روزه داران باید با مصرف نوشیدنی های گرم مانند آب جوش ولرم یا شیر گرم افطار کنند ...
چند باور غلطی که از میوه ها داریم
پاک شوند. افرادی که برای هضم پوست میوه دچار مشکل هستند نیز باید سعی کنند پوست میوه ها را خیلی نازک بگیرند تا بیشترین خواص میوه حفظ شود.حتماً شما هم در فیلم ها و سریال های زیادی دیده اید که یک لیوان بزرگ آب پرتقال در صبحانه ثروتمندان خودنمایی می کند. اما بایدی وجود ندارد. مصرف آب میوه برای صبحانه بیشتر به عادت های غذایی ما بستگی دارد. با این حال اگر احساس می کنید که بدنتان به ...
توصیه طب سنتی در مصرف هندوانه
، خشکی بدن، خشکی مخاط و غیره و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست. از طرفی به دلیل کاهش آب و شکننده شدن مخاطات، خونریزی های مخاطی (مثلا از بینی یا مقعد) زیاد می شود. راهکار این است با مصرف رطوبتی ها (مرطبات) مثل هندوانه و کاهو جلوی این مشکلات گرفته شود. هندوانه جلوی تندی و تیزی صفرا را هم می گیرد. در بدن دو خلط (مواد حاصل از هضم غذا) گرم داریم: خون و صفرا که بخصوص صفرا گرم تر است. این که می ...
پاسخ نمایندگان کاندیدا ها به سوالات حقوق بشری
اداره جامعه را منکر است؟ ما معتقدیم باید سهم مناسب به زنان داده شود اصلا طرح مقوله شایسته سالاری در این موضوع بی ربط است چرا که مگر مردان شایسته بوده اند که همه مناصب را بر عهده گرفته اند چرا نباید زنان نیز وارد مناصب مختلف اداره جامعه شوند تا روز به روز توانمندی های جامعه زنان نیز رشد یابد؟ آقای روحانی چرا در کابینه خود هیچ وزیر زنی را وارد نکرد البته در سطوح میانی اقدامات خوبی شد. هم چنین از ...
12 نشانه که می گوید همسرتان به افسردگی مبتلاست
مختلف را در غالب نگرانی و اضطراب نشان دهند. همسرتان دچار سوء مصرف مواد است؟ تحقیقات نشان می دهد که سوءمصرف مواد مخدر یا دارو در میان زنان و مردان مبتلابه افسردگی مزمن وجود دارد و یکی از مهم ترین شیوه هایی است که مردان افسرده برای پوشاندن غم و اندوه خود از آن استفاده می کنند. همسرتان دیگر میلی به برقراری رابطه زناشویی ندارد؟ یکی دیگر از نشانه های افسردگی در میان مردان، کاهش میل ...
رسیدن به وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
و توصیه های زیر را به کار ببندید . چای زنجبیلی برای بهبود گوارش یکی از بزرگ ترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم بهتر مواد غذایی مصرفی است. در واقع زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده، روده ی کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص این ماده ی غذایی غذاهای مصرفی تان را بهتر هضم کنید و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع کنید ...
افزایش میل جنسی با خوراکی ها
روانی نوع تغذیه تحرک شرایط آب وهوایی سن و بسیاری از داروها و بعضی از بیماری ها می توانند در کاهش یا افزایش میل جنسی در مردان و زنان اثرگذار باشند. مواد غذایی مؤثر در افزایش میل جنسی (تقویت توان جنسی) انار آیا می دانید که انار از دیرباز به عنوان نماد باروری شناخته می شده است؟ آیا دلیل این موضوع را می دانید؟ محققان آمریکایی با بررسی تأثیر مصرف آب انار طبیعی بر ...
7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی
به گزارش گام نیوز هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز ها بسیار مفید است. در اینجا چند توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه شده است: استفاده از عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی های سرد و تر ...
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
رژیم غذایی باروری برای خانم ها رژیم غذایی و باروری به هم مربوط هستند. اگر شما و همسرتان رژیم غذایی سالمی داشته باشید احتمال باروری افزایش می یابد. وزن مناسب به بدن کمک می کند برای بارداری آماده شود و مصرف مواد مغذی نیز باعث می شود بارداری به بهترین شکل شروع شود. رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم رژیمی است که شامل تمام گروه های غذایی است. سعی کنید ...
چای دارچین پرخاصیت و کاهش دهنده کلسترول
اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش نکنید پس اگر چای معمولی نیز می نوشید آن را با یک قطعه پوست دارچین به هم زنید تا طعم چایتان را بهتر کند. خواص دارچین در چای پیشگیری کننده از بیماری قند خون است. به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک میکند. پیشگیری کننده از روماتیسم است. بدن را در مقابل فارانژیت مقاوم میکند. ریسک ...
آیت الله مکارم شیرازی: قرآن سرمایه اصلی نظام اسلامی و ملت ایران است
مکارم شیرازی همچنین ایجاد ابتکار و نوآوری در برنامه های مختلف قرآنی را ضروری دانست و افزود: تلاوت مقدمه فهم معانی قرآن است و مفهوم معانی قرآن نیز مقدمه عمل به دستورها و توصیه های قرآن است و اگر تلاوت بدون تدبر باشد، اثر لازم را ندارد؛ از این رو بیشترشدن درک کلام خداوند باعث می شود تا ملت ایران یک ملت به تمام معنا قرآنی شود. برنامه های هم خوانی و ترتیل خوانی قرآن مجید طبق سنت همه ساله در ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
. چون کافئین کلسیم بدن را کاهش می دهد. این ماده ی معدنی برای سلامتی استخوان ها لازم و ضروری است. به همین دلیل نیز متخصصان به افرادی که از مشکلات استخوانی و مفصلی رنج می برند توصیه می کنند که مصرف کافئین را کاهش دهند. این توصیه برای افراد سالمند و به خصوص خانم هایی که از پوکی استخوان رنج می برند جدی تر است. کافئین زیاد باعث بدخلقی می شود در حالت کلی یک فنجان قهوه ی غلیظ باعث تحریک و ...
با روزه داری دیابت را از خود دور کنید
ساعت روزه گرفتن به جستجو برای سایر منابع انرژی در بدن برای حفظ خود می پردازد.در این رویکرد، بدن کلسترول بد LDL را از سلولهای چربی بیرون کشیده و از آن به عنوان انرژی استفاده می کند. پیش دیابت به این معنی است که میزان گلوکز یا قند در خون بالاتر از حد عادی است اما همچنین به اندازه ای که فرد را بتوان دیابتی خطاب کرد، بالا نیست. پژوهش های قبلی دانشمند بر افراد سالمی که یک روزه، روزه ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
عضلانی را می تواند به خوبی بر طرف کرده و درد ناشی از آن را تسکین دهد. 4- ّآب گرم و کاهش وزن نوشیدن آب گرم صبح ها با شکم خالی، حرارت بدن را افزایش داده و باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. در نتیجه، قدرت چربی سوزی بدن افزایش یافته و به مرور زمان، وزن کاهش می یابد. در ضمن، مصرف آب گرم به طور کلی عملکرد کلیه ها را بهتر می کند. 5- آب گرم و بهبود گردش خون ...
