خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ویتامین D چیست؟
های بیشتری تولید کند و سطح پایین این ویتامین و سطح بالای هورمون های پاراتیروئید به شدت به افسرگی وابسته است. گنجی زاده زواره تاکید کرد:پس از یائسگی بسیاری از زنان دچار افزایش وزن می شوند، اما مصرف مکمل ها، ویتامین دی و کلسیم ممکن است افزایش وزن را آهسته تر کنند. همچنین مصرف ویتامین D در کودکان باعث می شود کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرند؛ کودکان مبتلا به آسم در زمان کمبود ویتامین ...
افزایش حافظه و تمرکز در کودکان
...، سبزی های برگ سبز، مغزها و دانه ها، حبوبات و انواع مواد غذایی غنی شده با آهن مثل ماکارونی یا نان اشاره کرد. – ماده دیگری که از اهمیت خاصی در تمرکز دانش آموزان برخوردار است، اسیدهای چرب امگا 3 نام دارد. اسیدهای چرب امگا 3، نوعی از چربی های سالم هستند که برای غشای سلولی مغز ضروری به حساب می آیند. بدن انسان نمی تواند امگا 3 تولید کند، پس باید این ماده مهم را به رژیم غذایی اضافه کرد ...
دولت یازدهم چگونه در حال ونزوئلاسازی از اقتصاد ایران است؟
قدرت خرید مزدبگیران را افزایش داد(یکی از دلایل خشم واشنگتن از دولت چاوز همین مسئله بود). افزایش قیمت نفت نیز چاوز را در اجرای برنامه هایش یاری کرد. او هزینه های عمومی را در حوزه های سلامت، آموزش و غذای یارانه ای افزایش داد. در سال 1998 یعنی پیش از روی کار آمدن چاوز، در سراسر ونزوئلا 1628 درمانگاه(هرکدام یک پزشک)، 417 اتاق اورژانس، و 47 مرکز توان بخشی وجود داشت. در سال 2007، این ارقام به 8621 ...
ناباروری یعنی چه؟
و علل ناشناخته اتفاق بیفتد. این دلایل را مرور می کنیم: علل مردانه (40درصد) دکتر نقیبی معتقد است، تمام عللی که در مورد زنان گفته شد درباره مردان هم ممکن است وجود داشته باشد. 1- اسپرم های نامناسب: ممکن است تعداد اسپرم ها کافی نباشد، یعنی بدن مرد اسپرم های کافی برای تولیدمثل تولید نمی کند یا ممکن است تحرک اسپرم ها کم باشد، یعنی اسپرم تولید می شود اما این اسپرم های ...
خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید
آنکه بدن به اسیدهای چرب نیاز دارد، اما برخی از چربی ها می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود . فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون ...
بیماری ویتیلیگو چیست؟ علت و درمان آن
های بلندتر از محدوده UVA (320 تا 400 نانومتر) موثر است. به علاوه مصرف برخی داروها به نام پسورالن باعث تولید رنگدانه در بیماران خاص می کند. گزینه های دیگر شامل استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی ، لکه های پوست (برنزه مصنوعی شیمیایی)، و خالکوبی. در افراد با پوست روشن، از برنزه کردن پوست جلوگیری کنید زیرا باعث تضاد بیشتر رنگ می شود. هیچ درمان جهانی که برای تمام بیماران موثر باشد وجود ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
شیر و فرآورده های لبنی کم چرب توصیه می شود. – به دلیل نقش ویتامین ث در کاهش فشار خون مصرف سبزیها و میوه ها در غذای اصلی و میان وعده ها توصیه می شود همچنین می توان از میوه ها به عنوان میان وعده در محل کار یا در مدرسه استفاده کرد. – با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. بنابراین روغن هایی با منبع ...
نکات مولتی ویتامینی!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یک برنامه غذایی صحیح بیشتر نیاز تغذیه ای فرد را از بهترین منابع تامین می کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین ها و املاح بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف می کنند. البته باید توجه داشت که مولتی ویتامین ها هرگز جایگزین گروه های غذایی نیستند و نباید به دلیل استفاده از آن ها مصرف مواد غذایی تازه را از برنامه غذایی خود حذف کرد بلکه مکمل ها فقط ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
، حتما غذاهای ساده و سبک میل کنید. 3. بلافاصله خوابیدن پس از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام 5/1 تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. 4. مصرف غذاهای پرادویه در وعده شام افزودن فلفل و دیگر ادویه ها به وعده شام روند هضم را پیچیده تر می کند و ...
با خوردن این خوراکی ها "بی شک" مبتلا به سنگ کلیه می شوید!
علت شایع ساخت سنگ کلیه شناخته شده است. ساردین: اگر کلیه هایتان مستعد ساخت سنگ کلیه است و برای جلوگیری از چاقی مواد غذایی سرشار از پوربن(یک ترکیب آلی برای افزایش عطر) استفاده می کنید بزودی منتظر سنگ کلیه باشید. ساردین منبغ غنی از پوربن است. نمک: مقدار سالم نمک در رژیم غذایی برای سطوح مایع بدن ضروری است، اما مصرف بیش از اندازه آن باعث احتباس آب بدن و مشکلات جدی و شدیدتر دیگری می ...
بیماری های التهابی روده رو به افزایش است
به گزارش مرور نیوز ، صدیف درویش مقدم دبیر هفته سلامت گوارش در ارتباط با بیماری های شایع مربوط به دستگاه گوارش اظهار داشت: بیماری های همچون زخم های پپتیک، بیماری عملکردی دستگاه گوارش و سرطان دستگاه گوارش از بیماری های شایع مربوط به سیستم گوارش در ایران است. وی افزود: از جمله بیماری های دستگاه گوارش که افزایش چشم گیر داشته بیماری التهابی روده یا IBD است در حالی که این بیماری در 30 سال ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می شود . غلات کامل را از یاد نبرید غلات کامل از بهترین انتخاب ها در یک صبحانه لاغرکننده هستند چرا که تأثیر قابل توجهی در سیری و پر کردن شکم دارند. حتماً می دانید غلات کامل ...
گرسنگی کاذب با نوشیدن نوشابه های گازدار
صورت گرفت که طی این تحقیقات به چار موش چهار نوشیدنی متفاوت دادند که این نوشیدنی ها شامل آب، شیر، آب میوه و نوشابه گازدار بوند . نتایج این تحقیقات نشان داد موشی که نوشابه مصرف کرده در طول بازه زمانی یک هفته نسبت به سایر موش ها بیشتر افزایش وزن داشته و تمایل آن برای خوردن مواد غذایی به دلیل ترشح هورمون گرلین بیشتر بوده است . محققان این تحقیقات را به انسان ها نیز بسط دادند و سطح ...
لیپوماتیک ، جراحی لاغری با ریسک پایین!
امواج اینفراسونیک را ایجاد کرده و با تخریب سلول های چربی انباشته در زیر پوست باعث می شود که به راحتی از بدن خارج شوند. دستگاه لیپوماتیک به کمک باد و ارتعاش (حرکات بسیار تند) چربی ها را خورد کرده و آن ها را بیرون می کشد. در این روش به هیچ عنوان عمل سوختن چربی وجود نخواهد داشت و چربی ها کاملا سالم و زنده برداشته می شوند از این رو می توان از این چربی ها برای تزریق در سایر نواحی نیز استفاده ...
آنچه باید زنان از مغز مردها بدانند
به گزارش بهداشت نیوز مردها هم دوست دارند ازدواج کنند زن ها دوست دارند زندگی شان سر و سامان پیدا کنند ولی مردها دوست ندارند متعهد شوند و دل شان می خواهد آزادی شان دست خودشان باشد. شاید این یکی از بزرگ ترین باورهای نادرست درمورد مردها باشد که از گرایش آمریکایی ها به استفاده از داوطلبان بسیار جوان برای تحقیقات انجام گرفته ناشی می شود. یک تحقیق انجام گرفته در بولیوی نشان داده است که خیانت ها معمولا تا قبل از سن 30 سا ...
نکاتی مهم درباره لوازم آرایش
نشان می دهد بعد از باز کردن در محصول تا چند ماه بعد می توانید محصول را همچنان استفاده کنید محققان چه می گویند؟ بر اساس نتایج تحقیقی که روی هزار زن انگلیسی 18 تا 70 ساله انجام شده، 68 درصد زنان اصلا اهمیتی به تاریخ انقضای محصولات آرایشی نمی دهند و محصول را تا زمانی که تمام شود، نگه می دارند و مصرف می کنند. خانم ها به طور متوسط برخی محصولات را تا 4 سال و برخی دیگر را حتی تا 15 ...
چگونه از ویتامین C به بهترین شکل استفاده کنیم؟
.... آسیب های نور خورشید و پیشگیری استفاده از یک مرطوب کننده یا سرم حاوی ویتامین C قبل از اینکه ضدآفتاب استفاده کنید، به دور کردن اشعه های مضر نور خورشید کمک می کند. همچنین به خاطر داشته باشید در محصولاتی که استفاده می کنید، هرچقدر در لیست ترکیبات جایگاه ویتامین C بالاتر باشد بهتر است. قسمت های تیره روی پوست با افزایش ملانین که باعث تولید رنگدانه در پوست می شود به وجود می ...
30 اردیبهشت درگیریی های پوست!
مشکل را ایجاد کنند. واکنش های افراد مختلف به یک نوع دارو می تواند بسیار متفاوت باشد. حتی ممکن است یک فرد به مصرف دارویی واکنش معمولی نشان دهد، ولی مدتی بعد واکنش بدن او تغییر کند. بنابراین لازم است پیش از مصرف داروها، به برچسب درج شده روی آنها توجه کنید. همچنین قبل از خروج از خانه حتماً از کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده نمایید. البته با رعایت تمام این موارد باز ...
سیر (نام علمی : Allium sativum)
امروزه آزمایش ها بر روی انسان و حیوان این اثر را تأیید کرده و چندین ترکیب موجود در سیر این اثر را به طور چشمگیر نشان داده اند. همچنین اثر ضدسرطانی سیر با مطالعه در آمارهای زیاد مصرف کنندگان سیر در اقوام مختلف جهان به اثبات رسیده است. 17- یکی از مکانیسم های اثبات شده، تأثیر سیر در جلوگیری از تشکیل نیتروزآمین است. نیتروزآمین جسمی است که در مرحله هضم و تغییرات مواد غذایی در بدن تولید می شود ...
سرخارگل یا اکیناسه (نام علمی : Echinacea angustifolia)
...، دم کرده و جوشانده از این گیاه معمول نیست و بهتر است از داروهای صنعتی استاندارد شده آن استفاده شود. 9- مصرف گیاه در حد دارویی عارضه ای ندارد؛ اما مقادیر زیاد آن ممکن است به دلیل وجود آلکالوئیدهای پیرازولیدین، عوارض کبدی ایجاد نماید. 10- مصرف مقدار زیاد خوراکی فرآورده های این گیاه ممکن است باعث تهوع و گیجی شود. برای آشنایی با خواص سایر گیاهان دارویی، کلیک کنید! ...
علل نازایی در زنان، مهم ترین ها
اختصاص داده است . از علل دیگر ناباروری در زنان آناتومی یا شکل رحم است اگر می توان این مشکل را با عمل جراحی و تکنیک های کمک باروری برطرف کرد. علت مهم ناباروری در زنان زنان مشکلات دستگاه ایمنی بدن است که نقش مهمی در ایجاد ناباروری دارد. به گونه ای که این افراد باردار می شوند اما دچار سقط جنین می گردند علت دیگر در ناباروری در زنان مسائل ژنتیکی است که به عنوان مثال می توان به ژن هایی که باعث ایجاد لخته می ...
تبخال تناسلی زنان چیست؟ (علائم و روش های درمان)
متعددی از جمله قاعدگی، خستگی، استرس، بیماری و قرارگیری در معرض نور خورشید ارتباط دارد. توجه: از آنجاییکه این ویروس خارج از بدن زنده نمی ماند، بنابراین آلوده شدن از طریق ارتباط با وسایل استفاده شده توسط فرد آلوده تقریبا غیرممکن می باشد. علائم این بیماری چیست؟ اگرچه این بیماری در برخی از موارد ممکن است کاملا بدون نشانه باشد اما به طور کلی می توان گفت بعد از 2 روز تا 2 هفته بعد ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
با مقداری آب لیمو و دارچین استفاده کنند. وی خوابیدن پس از مصرف کله پاچه را سبب افزایش غلظت خون دانست و اظهار داشت: مصرف این غذا برای مبتلایان به پرخونی توصیه نمی شود. کله پاچه باید به همراه ادویه مخصوص آن به نام ادویه خاورمیانه طبخ شود، همچنین می توان با برگ بو، فلفل قرمز، دارچین و پودر پیاز بوی ضُخم گوشت را از بین برد علاوه بر این از ایجاد نفخ و قو لنج پس از مصرف کله پاچه نیز جلوگیری ...
30 اردیبهشت با شیر مادر آلزایمر را مهار کنید
می شود، در صورتی که شیر دادن از طریق ایجاد حساسیت به انسولین، تحمل به گلوکز را در مادران تقویت می کند. انسولین نه تنها در جذب گلوکز نقش تعدیل کننده دارد، بلکه سلامت سلول های مغز، رشد و بقا، دوباره سازی و عملکرد طبیعی آنها را تأمین می نماید. در حالی که مقاومت به انسولین در مغز - چه در دیابتی ها و چه غیر دیابتی ها - از طریق تحریک تشکیل اجسام آمیلوییدی باعث ایجاد بیماری آلزایمر ...
میوه ها و سبزیجاتی که ادرار آور هستند
...> بادمجان یک ادرار آور طبیعی است. عده ای برای کاهش وزن از آب بادمجان استفاده می کنند به این شکل که بادمجان را می جوشانند و آب خروجی از آن را می نوشند. این کار کمی افراطی است سعی کنید بادمجان را به اندازه و به عنوان غذای کمکی کنار غذای اصلی مصرف کنید. جعفری جعفری خواص دیورتیک فوق العاده ای دارد که نمی توان نادیده اش گرفت. این سبزی معطر می تواند آب اضافی جمع شده در بافت های بدن را ...
خواب آورهای شگفت انگیز
و خواب می شود. اما باید توجه داشت که این واکنش هنگامی رخ می دهد که محیط اطراف نیز نشانه هایی دال بر ورود به زمان مورد نظر را داشته باشند. دانشمندان معتقدند افرادی که از مشکل کم خوابی رنج می برند، نباید از نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد استفاده کنند به گفته ی محققان ملاتونین هورمون تاریکی است و رابطه ی خوبی با نور ندارد . برای تسهیل در این کار می توان از حدود ساعت 9 تا ...
درمان های خانگی دردهای عضلانی
سیر طلایی رنگ شوند. سپس بگذارید مخلوط سرد شود. بعد، با پماد حاصل، محل ملتهب شده را با آرامی ماساژ دهید. این درمان را روزانه چند بار و به مدت چند روز تکرار کنید. موز موز حاوی مقداری زیادی پتاسیم می باشد و در نتیجه برای ماهیچه ها بسیار مفید است. در واقع، فقر ماده معدنی پتاسیم منجر به ضعف ماهیچه ها، سستی و آسیب مداوم می شود. به همین دلیل، رزانه یک عدد موز میل کنید. همچنین با مصرف شیرموز می توانید علاوه بر پتاسیم، کلسیم مورد نیاز بدن خود را فراهم کرده و به این ترتیب، مواد ضروری برای سلامت ماهیچه ها را به بدن تان برسانید. ...
گوجه سبز چه خواصی دارد؟
.... همچنین در سوخت وساز طبیعی کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش مؤثری دارد. گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می شود، از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. مطالعات نشان می دهد که این میوه می تواند در درمان تومورها نیز موثر باشد. همچنین به دلیل وجود اسید اسکوربیک ( ویتامین C)، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود. گوجه سبز چه خواصی ...
سالم ماندن با چند راهکار ساده
مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی از این سم پرطرفدار هستند. علاوه بر کاهش مصرف غذاهای حاضری و کنسروی توصیه می شود از افزودن نمک زیاد به غذای تان ...
چه کسانی نازا میشوند؟
هورمون های زنان را مختل کرده و تا جایی پیش رود که شخص با مشکلات باروری مواجه شود. به زنان چاقی که قصد مادر شدن دارند، توصیه می شود تا با رژیم های غذایی و تحت نظر پزشک لاغر شوند تا بتوانند حس مادر شدن را تجربه کنند. زیرا در صورتی که غیر اصولی و با رژیم های خودسرانه لاغر شوید، بدن مادر آینده فاقد مواد لازم برای تغذیه جنین است که می تواند به تولد جنینی با ناهنجاری مختلف ختم شود. اما از سوی دیگر ...
