سایر منابع:
سایر خبرها
این 4 خوراکی ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می کند
که از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنند را درگیر می کند. مواد غذایی چون گل کلم، قارچ، سویا، ماهی ساردین، بادام زمینی و تخم مرغ سرشار از بیوتین هستند. 4. آهن: یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن آهن محسوب می شود و کمبود آن خطرات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. اکسیژن رسانی به موها یکی از وظایف این ماده حیاتی در بدن است و در صورت کمبود آن رشد مو آهسته و ریزش مو شدید می شود. گوشت قرمز، مرغ و ماهی، نخود، عدس، اسفناج و حبوبات منابع غنی آهن به حساب می آیند. البته دقت داشته باشید در مصرف گوشت قرمز اعتدال را رعایت کنید. شما باید بیش از 18 میلیگرم درروز به بدنتان آهن برسانید. ...
چرا طرفداران تخم شربتی بیمار نمی شوند؟
کوهستان ها و بیابان ها می روید. مواد معدنی و ویتامین های موجود در تخم شربتی میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است. میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است. آهن موجود در آن، سه برابر اسفناج است. یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود در موز است. در واقع حدود 20 درصد وزن دانه های به این کوچکی حاوی ...
نکاتی که در مورد تخم مرغ باید بدانید در کلام امام رضا(ع)
زیاد خوردن تخم مرغ آب پز، نفس تنگی و نفس بریدگی می آورد. در بیانی دیگر از خوردن تخم مرغ و ماهی برحذر داشته می فرماید: باید از این بپرهیزی که . . . تخم مرغ و ماهی را هم زمان در معده گِرد آوری ؛ چرا که ، هرگاه این دو با یکدیگر گِرد آیند ، قولنج ، باد بواسیر و دندان درد به وجود می آورند. توصیه طب سنتی درباره مصرف تخم مرغ 1.مزاج آن: زرده آن مایل به گرمی و سفیده ...
دلیل شکست رژیم لاغری چیست؟
هستم آیا به اندازه کافی غذا می خورید؟ یک رژیم غذایی کمتر از 1400 کیلوکالری در روز نمی تواند به اندازه کافی انرژی مورد نیاز بدن شما را تأمین کند و باعث شکست شما در گرفتن رژیم می شود. چه کسی گفته که داشتن رژیم به معنای آن است که باید همه مواد غذایی را کم، مصرف کنید؟ با رعایت سه نکته زیر در انتخاب غذای خود می توانید رژیم صحیح تری داشته باشید: 1- اگر دوست دارید وزن شما ثابت ...
سایکوپات ها چه تیپ شخصیتی دارند؟
... بررسی ها نشان داده اندازه مغز افراد تفاوت چندانی با یکدیگر ندارد ولی در تراکم سلول های مغزی، ساختار های عصبی و نورون ها و همچنین کارکرد امواج الکتریکی مغز افراد مختلف تفاوت هایی مهم و اساسی دیده می شود. مغز زنان و مردان همان طور که مغز زنان و مردان با توجه به تاثیرات هورمونی، وراثت و عوامل پس از تولد تفاوت های اساسی با یکدیگر پیدا می کنند، می توان گفت مغز همه انسان ها ...
8 دلیل برای اینکه از نوشیدن آب آلبالو لذت ببرید
می کند. نقرس نوعی ورم مفاصل است که باعث حملات مکرر درد شدید و تورم می شود. در این مطالعه، شرکت کنندگان کنسانتره ی آب آلبالو را که با آب رقیق شده بود، نوشیدند. این میوه سطح اسید اوریک (ماده ای شیمیایی است که در صورت زیاد بودن باعث نقرس می شود) و پروتئین واکنش C (یک نشانگر التهاب) را کاهش داد. محققان باز هم این تاثیر را به آنتوسیانین های موجود در آلبالو نسبت می دهند، ماده ای که باعث رنگ قرمز تیره ی ...
9 عامل موثر که خروپف را تشدید می کند
التهاب در مجاری تنفسی فوقانی می شود که این مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
چه کسی ازحال و روز امروز مردم منطقه،مخصوصا پسته کاران خبر دارد؟؟
ای است وپرطرفدارترین آجیل، میتوان روغن گیری کرد، داخل غذا استفاده کرد وانواع تنقلاتو ساخت باید محصولات مختلف از دل درخت ومغز پسته بیرون بیاید ثبت شود تجاری سازی شود دولت حمایت کرده به تولید انبوه رسیده و علاوه بر مصرف داخل به خارج از کشور صادر گردد نقش بانوان وبانوان کدبانو در تولید محصول جدید از دل پسته بسیار پرنگ است باید مسابقه ای ترتیب داده شود که بخش های مختلف داشته واز تک تک ...
اگر دچار آلرژی هستید، دور این خوراکی ها را خط بکشید!
و فست فود ها باید لیست مواد غذایی تشکیل دهنده در هر محصول خود را منتشر کنند تا مصرف کننده با اطلاع از محتویات خوراکی اقدام به خرید کند. از جمله اصلی ترین مواد غذایی آلرژی زا در دنیا می توان موارد زیر را نام برد که درج وجود آن ها در خوراکی ها می تواند فرد را از خطر بروز حمله آلرژی حفظ کند: کرفس، غلات حاوی گلوتن، سخت پوستان، تخم مرغ، ماهی، شیر، نرم تنان، خردل، آجیل، بادام زمینی ...
آیا کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی است؟
هوس ها به عنوان آرزوها و اشتیاق فراوان، شدید، فوری یا غیر طبیعی تعریف می شوند. نه تنها آنها شایع هستند، بلکه یکی از شدیدترین احساساتی هستند که در زمینه غذا می توانید تجربه کنید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اتوریتی نیوتریشن”، برخی بر این باورند که هوس های غذایی به واسطه کمبود مواد مغذی شکل می گیرند و آن را به عنوان روش مورد استفاده بدن به منظور ...
ایا کمبود ویتامین دی باعث ام اس میشود؟
تاثیر ویتامین دی D بر ابتلا به ام اس MS شما می توانید با قرار گرفتن در معرض آفتاب و مصرف انواع مناسب مواد غذایی سطح مواد مغذی را بالا ببرید. ریشه کلمه ی ویتامین (vitamin) از ویتا (vita) است که از یک کلمه لاتین به معنی زندگی گرفته شده است. امروزه، محققان دریافته اند که، ویتامین D می تواند به زندگی افرادی که از تصلب بافت چندگانه (multiple sclerosis که با نام اختصاریِ اِم اِس یا MS شناخته ...
عادت های شبانه زمینه ساز چاقی
هضم آن نیست. همچنین چربی های اشباع موجود در آنها مانع از خواب راحت می شود. بنابراین اگر دوست دارید شب ها راحت بخوابید، حتما غذاهای ساده و سبک میل کنید. 3. بلافاصله خوابیدن پس از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام 5/1 تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. 4. مصرف غذاهای ...
1 خرداد تغذیه در اختلالات خواب
...، آلبالو شکل تازه و یا آبمیوه این میوه ها منبعی طبیعی و سرشار از ماده ملاتونین به شمار می رود. ملاتونین همان هورمون خواب در بدن است که باعث تحریک خواب می شود بهترین زمان مصرف این میوه ها هم یک ساعت قبل از خواب است. موز ماهیچه های بدن برای استراحت و بازسازی به مقادیر زیادی پتاسیم و منیزیم ا حتیاج دارند و موز نیز میوه ای سرشار از این دو ماده معدنی است. همچنین ...
1 خرداد چه موادی به کاهش وزن کمک می کنند؟
دارو به دلیل محتوای ید زیاد، فعالیت غده تیروئید را کاهش می دهد. چای سبز Camellia sinensis و کاهش وزن اثرات ضد پیری و ترموژنیک چای سبز باعث شده تا این ماده را به عنوان یکی از مواد کاهش دهندهی وزن در نظر بگیرند. از دیگر اثرات مفید این ماده محافظت در برابر سرطان (به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی)، جلوگیری از بیماری های قلبی با کاهش فشار خون و کلسترول، کاهش تجمع پلاکت و افزایش ...
کنکاش آماری در روزگار کارتن خواب ها
این دلیل که با ارایه این خدمات پیشگیرانه و تاخیر انداختن در بروز مصرف، باعث می شویم فرد، به جای آنکه در سن 12 سالگی تجربه نخستین مصرف را داشته باشد، در سن 15 سالگی رو به مواد بیاورد. این تاخیر سه ساله در بروز مصرف، احتمال شدت اعتیاد که چیزی جز کارتن خوابی نیست را، حدود 3/27درصد کاهش می دهد. بنابراین، سرمایه گذاری بر ارایه بهنگام خدمات پیشگیرانه این شانس را به ما می دهد که در آینده، با معتادانی ...
معرفی 13 ماده غذایی سالم
محسوب می شود، به طوریکه به کاهش خطر سرطان پروستات در مردان کمک می کند. از طرفی آب سبزیجات بهتر است حاوی میزان سدیم پایینی باشد. لیمو ترش زرد لیمو ترش زرد منبعی عالی از ویتامین C است و مصرف یک عدد از این ماده غذایی نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. لیمو ترش زرد به افزایش سطوح کلسترول HDL (کلسترول خوب) در خون و تقویت استخوان ها کمک می کند. همچنین منبعی ...
موادغذایی سرطان زا کدامند؟
چیپس های سیب زمینی با چربی های ترانس کم نیز ممکن است حاوی آکریلامید باشند. نوشابه ها نوشابه ها سرشار از قند، مواد مصنوعی و کالری می باشند که هیچ فوایدی برای بدن ندارند. همچنین قند موجود در یک قوطی نوشابه با 10 قاشق غذاخوری شکر برابر است. مصرف نوشابه های قندی منجر به افزایش حساسیت دندان ها و کرم خوردگی آنها می شود. همچنین مطالعات نشان می دهد که مصرف نوشابه ...
کاهش وزن با 7 قانون ساده!
ها در تقسیم کالری صبحانه و شام بوده است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کاهش وزن صبحانه تان را پروتئینه انتخاب کنید یکی دیگر از روش ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش ...
شوره سر می تواند نشانه چه باشد؟
ممکن است روی شما تاثیر گذاشته باشند. گاهی، برخی داروها می توانند برای موها مشکل ساز شوند و دلیلش هم مواد به کار رفته در آنها است که برای فولیکول های مو ضرر دارند. باید نگاهی به داروهایی که استفاده می کنید بیندازید تا متوجه شوید آیا ممکن است ریزش مو، نازکی یا شکنندگی از عوارض آنها باشد یا خیر؟ 8- شکنندگی موها می تواند به علت حضور هورمون استرس باشد. تحت برخی شرایط ...
از همه ی ویتامین ها استفاده نکنید!
احتمال بروز شماری از سرطان ها را افزایش دهد و یا باعث ایجاد سنگ کلیه شود. بنابراین نیازی به استفاده از همه ی ویتامین ها نیست. در ادامه، به بررسی ویتامین های ضروری و غیرضروری برای استفاده می پردازیم. شما می توانید همه ی مواد مغذی بدن خود را با یک رژیم غذایی مناسب بدست آورید؛ بنابراین نیازی به استفاده از مولتی ویتامین ها نیست.در سال های گذشته محققان و پزشکان اعلام می کردند که ...
تاثیر تغذیه بر درد زانو
تامین کلسیم استفاده کنند.دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسید لینولئیک و اسید اولئیک است. مصرف کنجد نه تنها موجب افزایش کلسترول خون نمی شود، بلکه موجب کاهش کلسترول بد خون نیز میشود و مخلوط کردن کنجد با سایر غذاها موجب غنیتر شدن آنها میشود. سنجد : سنجد دارای خواص آنتیاکسیدانی بوده و سرشار از مواد معدنی و ویتامینها است. این ماده غذایی به دلیل خواص ...
دلایل نفخ معده چیست؟
...، روده های شما در جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی که از این شرایط رنج می برید افزایش مصرف آب، فیبر، و دیگر مواد غذایی که ویژگی های گوارشی دارند، ایده خوبی است. به خاطر داشته باشید که کارآمدترین روش برای کنترل این مشکل بهبود عادات غذایی محسوب می شود. این شامل کاهش مصرف محصولاتی می شود که تولید گاز را تحریک می کنند. ...
10 سرمشق ترک سیگار
به گزارش شفا آنلاین : آیا تا به حال تصمیم به ترک سیگار گرفته اید؟ ترک سیگار یکی از بهترین هدیه هایی است که می توانید به خود بدهید اما ترک سیگار آسان نیست. به عقیده انجمن سرطان آمریکا، نیکوتین (ماده اعتیادآور موجود در تنباکو) به اندازه هروئین و کوکائین اعتیادآور است. در حقیقت، یک فرد عادی ممکن است قبل از موفقیت در ترک سیگار ، شش تلاش ناموفق داشته باشد اما خوشبختانه گام هایی وجود دارد که یک فرد می تواند با برداشتن آنها در هدف ترک سیگار موفق شود و برای هم ...
شایع ترین بیماری مزمن در جهان
زنده ای است که روی سطح فرش، موکت، مبل و ... زندگی می کند و از موادی مانند پوسته مرده بدن انسان تغذیه می کند. درواقع، هر مکانی که بشر در آن حضور داشته باشد دارای مایت است. استنشاق مواد حاصل از زاد و ولد این حشرات و مایت های مرده می تواند باعث تشدید علائم آسم شود. قارچ ها نیز بیشتر در مناطق مرطوب دیده می شوند. متاسفانه خیلی از خانواده ها فکر می کنند استفاده از دستگاه بخور سرد و گرم به کاهش علائم آسم ...
با این مواد معدنی دوپینگ کنید
...: در این مطلب، فهرست مواد معدنی مورد نیازتان را تا اندازه ای کامل می کنیم و راه های تامین آنها را با شما در میان می گذاریم. چرا باید فلوراید مصرف کنیم؟ مصرف کافی فلوراید سلامت استخوان ها و دندان های شما را حفظ می کند اما محققان ثابت کرده اند که استفاده بیش از اندازه از این ماده یا قبل از سه سالگی از فلوراید استفاده کردن، می تواند به سلامت افراد آسیب بزند و زمینه را برای ...
برای جوش جوش نزنیم | آفتاب
. آکنه بیشتر صورت، قفسه سینه و کمر و بازوها را در برمی گیرد و جالب است بدانید که در مردان شایع تر از زنان است. این بیماری با کرم و صابون و محصولات بهداشتی و دارویی درمان نمی شود و فقط جوش های آن تا مدتی که دارو یا محصول بهداشتی را استفاده می کنید، کمتر می شوند. اما به محض مصرف نکردن محصولات، دوباره جوش ها نمایان می شوند. جوش های آکنه ممکن است تا 25سالگی همراه شما بماند ولی به مرور از بین می رود ...
خواص جادویی آب هویج
صفرا کمک می کند که عامل اصلی برای افزایش توانایی بدن در هضم مواد غذایی است. این ماده نه تنها باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عمل هضم غذا می شود بلکه به طور مستقیم اثرات مثبتی بر افزایش تولید کلسترول خوب خون دارد. آنتی اکسیدان های موجود در یک لیوان آب هویج روزانه می تواند با ایجاد سلول های سرطان خون مقابله کند. همچنین کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند زنان مبتلا به سرطان سینه که ...
برای درمان خشکی لب چه کنیم؟
به نقل از سایت کاویاب می خوانیم. پوست لب با تمام قسمت های بدن متفاوت است. نازکی پوست لب ها باعث می شود رگ های خونی زیر آن به خوبی مشهود باشد و در نتیجه لب ها قرمز به نظر می آیند. در این قسمت غدد چربی که به عنوان مانعی برای خشک شدن عمل می کند وجود ندارد و به همین دلیل، لب ها بیشتر در معرض خشک شدن قرار دارند. هوای سرد، هوای خشک، گرمایش داخلی، مواجهه با مواد شیمیایی و مصرف برخی داروها از ...
چرا در طول خواب شبانه زیاد ادرار می کنم؟
تولید این هورمون ها کمتر می شود. علاوه بر این، با بالا رفتن سن مثانه قابلیت کش آمدنی سابق را ندارد و درنتیجه نمی تواند به مانند سابق ادرار را در خود نگه دارد. همچنین وقتی که پا به سن می گذارید احتمال ابتلا به بیماری های مختلف بیشتر می شود. بعضی از این بیماری ها باعث می شوند که در طول شب نیاز مبرمی به دفع ادرار داشته باشید. جنسیت نیز در ایجاد این مشکل نقش دارد: مردها: وقتی که سن شما بالاتر می ...
انواع مسمومیت و اقدامات کنترلی آنها
را تشخیص میدهد. 5) رقیق کردن سم – با رقیق کردن سم میتوان از اثرات ناخواسته و زیان آور بسیاری از سموم جلوگیری کرد. چند لیوان آب نمک ولرم باعث به تعویق انداختن جذب سم از معده میشود و در صورت موجود بودن شربت ایپکاک علاوه بر آب چند قاشق از این شربت میدهیم. 6) خارج کردن سم از دستگاه گوارش – استفاده از محلول آب نمک، یا آب به همراه چند قاشق شربت ایپکاک در مدت کوتاهی باعث ایجاد ...