ده گام جادویی برای کنترل خشم - روزنامه نصف جهان
سایر منابع:
سایر خبرها
این احساسات نباید با عشق اشتباه گرفته شوند!
کند رشد کنند اما علاقه وسواسی تضعیف کننده است. اگر تصور می کنید خودتان را گم کرده اید، اگر همیشه سعی دارید طرفتان را خوشنود کنید درحالیکه او مثل شما رفتار نمی کند. و اگر می بینید که همه تصمیمات زندگی تان را براساس احساسات و نیازهای آن فرد می گیرید، احتمالاً گرفتار علاقه وسواسی شده اید. روابط برگشتی رابطه برگشتی رابطه ای است که خیلی زود بعد از تمام شدن یک رابطه دیگر شروع می شود ...
تفاوت از سوئیسی شدن تا ونزوئلایی شدن
سطح نیستند. بنابراین وقتی یک کشور عضو اتحادیه اروپا شود مجبور است از پایین ترین تا بالاترین را قبول کنید. *شما یکی از ایرانیانی هستید که چند دهه قبل در سوئیس حضور داشته اید و چند سال در آن کشور اقامت داشته و بعد به ایران برگشته اید. در مهر ماه سال 1395 مجمع جهانی اقتصاد اعلام کرد که برای هشتمین سال سوئیس رتبه نخست رقابتی ترین اقتصاد جهان را کسب کرده است. مولفه هایی هم در نظر گرفته اند ...
با چه کسانی ازدواج نکنیم؟
پایان دهید. 4- سلطه جویی فرد معتاد به سلطه جویی، درست نقطه مقابل فرد قربانی پندار است. بدین معنا که همه کارها را خودش به تنهایی باید انجام دهد. هرگز از کسی درخواست کمک نمی کند. او بسیار نیاز دارد بر زندگی خودش و در نهایت زندگی شما مسلط باشد. این نقطه ضعف را با اعتماد به نفس اشتباه نگیرید. از خودتان بپرسید اینکه همسرتان تمایل دارد مهار اوضاع را در دست داشته باشد همان چیزی است ...
هفت گام مهم تا سلامت
لیلا کهلانی گاهی برای رسیدن به سلامت فکر می کنیم خیلی سخت است و به آن بی توجهی می کنیم اما بد نیست بدانید با چند گام ساده می توان به این مهم دست پیدا کرد.در این باره پیتر بورواش در کتاب سلامت کامل با ترجمه دکتر روح انگیز گل بیدی و بزرگمهرگل بیدی به نکات ریز اما پر اهمیت اشاره کرده است. نکات ارزشمندی که وی طی سال ها مطالعه و تجربه به آنها پی برده است. بخشی از آن بدین قرار است: ...
معلمان به روحانی رای می دهند
- استفاده از نظرات فرهنگیان در برنامه ریزی های آموزشی از خواسته های مهم فرهنگیان است. 3- ایجاد زمینه های مناسب برای افزایش دانش علمی و تربیتی معلمان موجب افزایش کارایی آنها خواهد شد. 4- آموزش استاندارد و رایگان در تمام سطوح برای شهروندان باید در دستور کار دولت جدید قرار گیرد. 5- به رسمیت شناخته شدن زبان مادری اقوام مختلف ایرانی و تدریس با این زبان ها در مراکز آموزشی نیز از جمله خواسته ...
دروغ از منظر قرآن و روایات
وسیله نامشروع برای تامین مقصود خود کمک می گیرد. ابزار بسیاری از گناهان دروغ است اینکه افراد دروغگو بدبینی و سوء ظن خاصی نسبت به همه کس و همه چیز دارند ، با دروغ خود را بزرگ جلوه می دهند، با دروغ هزار گونه تملق می گویند و یکی از راههای درمان دروغ این می باشد که قبل از هر چیز باید مبتلایان را به عواقب دردناک و آثار سوء معنوی و مادی آن متوجه ساخت و نیز باید باید متوجه ساخت که اگر چه دروغ در پاره ای ...
از “تحول” در سلامت تا فرصت های “برجام”/منطقی انتخاب کنید
. بنابراین اگر با این موضع انتخاب کنیم بهتر است و در عین حال بعد از انتخاب هر یک هم مواظب باشیم و نظارت کنیم. وی تاکید کرد که البته باید بدانیم که هیچ دولتی هم نمی تواند تمام مشکلات را حل کند. اینکه بگوییم ما فلان کار را می کنیم و همه چیز درست می شود، حرف نپخته ای است. چه کسی می تواند همه چیز را درست کند؟. اصلا کجای دنیا در چهار سال همه چیزش درست شده است؟. اصلا چنین چیزی وجود ندارد. در نتیجه ...
ارزیابی هاوال H6 لوکس 2017
اجناس مرغوب و جنس خوب تولید شده اند و حتی سوئیچ ها و دکمه ها نیز ارزان و سبک وزن نیستند. در همه ی قسمت های گوناگون کابین بسیار خوب در هم چفت گشته اند. این طرح و مدل بااصالت نیست و تاثیر پذیری از آئودی و فولکس واگن را در عرصه ی شکل و طرح کنسول مرکزی و کابین می شود دید. مواد به کار گرفته شده از جنس نرم هستند و جایگاه رانندگی محصول نیز بالا است و به خاطر صندلی راننده ای که در 8 طرف قابلیت تنظیم دارد ...
مواد لازم برای داشتن یک زندگی خوب چیست؟
عضو مهم بی توجهی نکنید زیرا این بعد روحی شماست که خود حقیقی ِ تان را می سازد و سبب تمایز شما با حیوانات و دیگر موجودات هستی می شود. هر لحظه ی زندگی را غنیمت بشمارید و از هر فرصتی برای لذت بردن از زندگی استفاده کنید. رفتن به کنسرت، دیدن فیلم، تماشای تئاتر یا نمایش و دنبال کردن یک رشته ی ورزشی از جمله ساده ترین کارهایی هستند که می توانید برای داشتن یک زندگی خوب انجام دهید. به دنبال هر ...
اهدای خون اهدای زندگی به همنوع است/ معلمی عشق ورزی در حرفه ای بسیار مقدس است
در امر خیر و خداپسندانه اهدای خون مشارکت داشته خود امروز نیازمند خون همنوعانش شده و شرایط اینگونه افراد را بیش از پیش درک کرده و در امر اهدای خون مشوقی برای دیگران شده است. به جهت آشنایی بیشتر و بهتر با این معلم و اهداکننده نمونه گفت وگویی را صورت داده ایم که حاصل آن را در ادامه می خوانید: در ابتدا یک معرفی و بیوگرافی کامل از خودتان داشته باشید. بتول چیت ساز من متولد سال 42 در ...
آرایشگری و بارداری با هم تداخل دارند؟
کنید کارهایتان را نشسته انجام دهید یا حداقل ساعت کاریتان را محدود کنید. گذشته از ایستادن و فشارهایی که به کمر و پاهایتان وارد می شود، شما در شغل آرایشگری با یک سری مواد شیمیایی در ارتباط هستید که آنها برای جنین به خصوص در 3 ماه اول بارداری خیلی ضرر دارد و می تواند باعث بروز نقایص جنینی شود. توصیه می کنم از انجام کارهایی مثل رنگ و مش و... که با مواد شیمیایی سر و کار دارند خودداری کنید. کارهای دیگرتان ...
شهرداری و 4درصدی ها شریک هستند
ابراهیم اصغرزاده از سیاسیون استخوان دار و قدیمی در عرصه سیاست ایران محسوب می شود. هر چند او بیش از همه فعالیت هایش، با تئوری تسخیر سفارت آمریکا در سال 58 شناخته می شود اما در تمام سال های پس از آن حادثه، یکی از حاضران در بازی سیاست ایران بوده است. از ماجراهای مجلس پنجم و سخنان جسورانه وی تا حاشیه های عجیب شورای اول که با وجود مقصران بسیار، بیش از همه دامن گیر وی در عرصه سیاست کشور شده است، همگی ...
درمان وسواس شستشو؛ واکاوی علل وسواس و علائم آن
پاکسازی کامل آلودگی ها به آنها آسیب برساند. این افراد با خودشان فکر می کنند که اگر به اندازه ی کافی تمیز نباشند، به طریقی در معرض آسیب قرار می گیرند و عواقب آن برای شان تحمل ناپذیر است. علت دیگری که معمولا از سوی مبتلایان به وسواس شستشو ذکر می شود، ترس از آلوده کردن غیرعمدی اطرافیان است که با عنوان وسواس احساس مسئولیت نیز شناخته می شود. همیشه از این می ترسیدم که باعث مریضی ...
رونمایی از سند راهبرد ملی تغییر اقلیم/ نماینده سازمان ملل: خاورمیانه خشک تر می شود
روبرو می شویم و حتی ممکن است با نبود آب دست و پنجه نرم کنیم و با عدم امنیت غذایی و تبعات بهداشتی و بیماری هایی مثل مالاریا روبرو خواهیم شد. گری لوییس هشدار داد: فشار روی منابع آبی و طبیعی افزایش خواهد یافت، میزان در دسترس بودن آنها کاهش می یابد و چون آب کمتر شده و جریان های بادی افزایش خواهد یافت، ریزگردها هم بیشتر خواهد شد و همه اینها باعث می شود مردم احساس ناامنی کنند و به جابجایی ...
گزیده ای ازبیانات رهبری درباره بایدهاونبایدهای رسانه هادرانتخابات
، پشتوانه ی امنیت است، به امنیت ما صدمه وارد کند. دیدید، حس کردید، از نزدیک لمس کردید آن وقتی را که دشمنان می خواهند از انتخابات علیه امنیت کشور سوء استفاده کنند. باید همه مراقب باشند، همه بهوش باشند. آحاد مردم، مسئولان گوناگون، منبرداران سیاسی، کسانی که می توانند با مردم حرف بزنند، همه مراقب باشند، مواظب باشند؛ از انتخابات مانند یک نعمت الهی پاسداری کنند. 09/ 06/ 1390 5. انتقاد، منطقی و ...
چگونه به هوش هیجانی دست بیابید؟
اتفاق می افتد. من می دانم که پیش می آید و دوباره ماه بعد تکرار می شود اما برای متوقف کردن آن، نمی توانم کاری انجام دهم. با اینحال، درک اینکه این موضوع، مربوط به هورمون هاست، مرا از انجام کارهای احمقانه و نادرست در آن روزها باز می دارد. من از بحث و جدل با مردم پرهیز می کنم (بطور کلی معمولا با دوری از مردم)، به خودم اجازه می دهم که گریه کنم و حس کنم بدبخت هستم. سپس چند روز صبر می کنم تا احساس بهتری ...
راههای مقابله با ترس از پرواز
چیزی تمرکز می کنید؟ 3. برای خود پاسخ های جدیدی بیابید یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید عشق و نفرت نمی تواند در یکجا وجود داشته باشد. برای احساس ترس و آرامش نیز این جمله صدق می کند. با ایجاد هر چیزی که مربوط به حس مثبت و آرامش است، ترس را کمرنگ کنید. 4. تغییر ذهنیت در باره پرواز تصویربرداری عصبی نشان داده است که حافظه بصری زمانی که به ترستان فکر می ...
فال روزانه 1396/02/27
روی خیلی ها بسته بودید اما اگر کمی مهربان تر باشید خواهید دید که چه انرژی مثبتی را از آنها دریافت می کنید. خبر خوبی از طرف یکی از اعضای خانواده تان به شما می رسد. بهتر است قبل از هر گونه پاسخ مثبتی، خوب در موردش فکر کنید. به زودی پولی به دست تان می رسد. اگر چه این مقدار چشمگیری نیست اما می تواند خوشحال تان کند. شاید بد نیست که با آن برای خودتان هدیه ای بخرید و سختی هایی که این چند وقته ...
اقتصاد جهانی توان بازگشت به رشد پایدار ندارد
به گزارش اقتصادآنلاین ، تعادل نوشت : در گالری ملی لندن، یکی از معدود اندیشمندانی که رشد ترامپ را پیش بینی کرده بود، آماده می شد که چندتا نقاشی ببیند. ولفگانگ استریک برای چند روز سخنرانی از آلمان آمده بود و بعدازظهری آزاد داشت و هر دوی ما می خواستیم نمایشگاه ماورای کاراواجیو را ببینیم. هیچ چیزی در کارهای استریک شما را برای ملاقات با او آماده نمی کند. شغل او اقتصاد سیاسی است و به پایان ...
یوم الحساب دولت در آستانه ی انتخابات 96
... اشاره کرد. اوج عصبانیت رئیس جمهور درست در اولین سالگرد استقرار دولت یازدهم رخ داد. در شرایطی که منتقدان مذاکرات هسته ای نگرانی خود را نسبت به چگونگی و پیامد های این مذاکرات اعلام کرده بودند، روحانی در یک سخنرانی عمومی چنین گفت: هر وقت می خواهد مذاکره شود، عده ای می گویند ما داریم می لرزیم. خوب به جهنم! بروید یک جای گرم برای خودتان پیدا کنید. خداوند شما را ترسو و لرزان آفریده، ما چه کار کنیم؟ ...
راه های مبارزه با نفس
المعرفه معرفه الانسان نفسه ونیز می فرماید: من عرف نفسه فقد انتهی الی غایه کل معرفه و علم . نیز عجبت لمن یجهل نفسه کیف یعرف ربّه . هم چنین من لم یعرف نفسه بعد عن سبیل النجاه و خبط فی الضلال و الجهالات (مهدوی کنی، 1371، ص 55). لذا علی علیه السلام سرانجام کسانی را که در این وادی گام ننهند و به خودشناسی نپردازند هلاکت قطعی دانسته، می فرماید: هلک امر و لم یعرف قدره؛ آن کسی که قدر خود ...
قالیباف از عرصه سیاست به صورت کامل کنار گذاشته شد
البته برای جامعه آنها خیلی عادی هم هست. برای مثال شما در مناظرات می دیدید که آقای ترامپ مورد حمله هم حزبی های خود بود و خانم کلینتون نیز از الفاظ بسیار نا مناسب استفاده می کرد. اما این فرهنگ یاد گرفته است که بعد از پایان انتخابات همه چیز تمام می شود و می بینیم که خانم کلینتون نیز در مراسم شروع به کار ترامپ حضور دارد. من فکر می کنم که کشور ما از نظر فرهنگی با کشور آمریکا تفاوت دارد و ...
بخاطر بچه ها بدون سوختن بساز!
تصمیم را خود شما گرفته اید. پس، نگذارید در ناخودآگاهتان احساس خشمی نسبت به فرزندتان شکل بگیرد و او را باعث و بانی ماندن در چنین خانواده ای بدانید. چون هر قدر هم کنترل کنید، در مواقعی ممکن است این خشم خودش را در رفتارتان نمایان کند. اگر احساس کردید از عهده این کار برنمی آیید،حتما کمک حرفه ای بگیرید.
من شنیده ام آقای روحانی اهل موسیقی است
...، این اتفاقات ناخوشایند است؛ مثلا شما می گویید من از این کوه بالا می روم و به من گفته اند راهش قطع به یقین سنگلاخ است اما اگر حتی یک راه مال رو هم پیدا کنم که کمی هموارتر باشد و بتواند من را کمتر خسته کند تا به قله برسم، از آن استفاده می کنم. ما تغییرات را در روند موسیقی این گونه می بینیم. درواقع شاید مال روهایی در مسیر حرکتمان ایجاد شده باشد، قبل از چنین نگاه و نگرشی اما در اصل تفاوتی حاصل ...
رئیسی: ازهمه ظرفیت های قالیباف استفاده می کنیم
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: حجت الاسلام سیدابراهیم رئیسی عصرامروز(سه شنبه) درهمایش حامیان خود در مصلای تهران، افزود: دردولت کار کرامت از همه ظرفیت نخبگانی کشور و همه دغدغه مندان به نظام و انقلاب بهره خواهیم گرفت . وی ادامه داد:محمدباقر قالیباف هم ظرفیت شخصی، هم اجتماعی و هم مدیریتی دارد و ازهمه این ظرفیت ها دردولت کار و کرامت استفاده خواهیم کرد. رییسی با بیان اینکه با مشارکت شما ...
قشر خاکستری، تاریخ را با انفعال شان ورق می زند
سهمی ندارند، سهم عظیم از آن آنها است. به گفته او؛ باید از حق رای استفاده کرد و آگاهانه گزینه مطلوب تر را انتخاب کرد. آیا گزینه مطلوب همه ی آن چیزی است که در آمال و آرزوهای افراد است؟ خیر. وقتی وارد عرصه سیاست و قدرت می شوید بالاخره لغزش هایی به وجود می آید. جاهایی خطاهایی می کنی، جاهایی کاری که نباید بکنی را می کنی و جاهایی کاری را که باید بکنی، نمی کنی. تاجیک بعد از نقد ...
با افراد داغدار چطور برخورد کنیم؟
، شرمندگی و خجالت زدگی می شود. لیلا رازقیان جهرمی متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه عوامل فرهنگی و مذهبی تاثیر چشمگیری در چگونگی مواجهه فرد با شرایط به وجود آمده دارند، بیان کرد: هنگامی که افراد فردی را که به او دلبستگی و وابستگی دارند از دست می دهند معمولا مراحلی را پشت سر می گذارند که در درجه اول از دست دادن فرد مورد علاقه خود را انکار می کنند و بعد از آن احساس خشم پیدا می کنند. ...
مدیریت مشتریان ناراضی با 15 نکته موثر و کاربردی
مشتریان باید از عباراتی مانند اجازه بدهید بفهمم مشکل از کجاست تا ترتیبی بدهم که مبلغ کالا به شما بازگردانده شود. استفاده کنید ولی اگر نیاز مشتری احساسی باشد، مشتری به این دلیل عصبانی است که شما احساس او را درک نکرده اید. برای این دسته از مشتریان از عباراتی مشابه این استفاده کنید: می دانم ناراحت هستید. وظیفه ی من برطرف کردن مشکل شماست. اگر خشم مشتری برخورد با مسئله را دشوار کرده است سعی ...
آیا ازدواج با فرد معتاد می تواند موفقیت آمیز باشد؟
، اما در درمان او نقش حیاتی و اساسی دارد. 3- سومین اثر منفی اعتیاد بر رابطه اتان در ازدواج با فرد معتاد این است که اعتیاد توانایی نامزد یا همسرتان برای خلق صمیمیت و نزدیکی بیشتر با شما را مختل می کند. توانایی احساسی کسانی که به طور منظم از مواد مخدر استفاده می کنند به مرور کم رنگ و کم رنگ تر می شود و کم کم بی حس و کرخت می شوند. این اعتیاد آنان را از نظر روحی و عاطفی نیز سرد و کرخت می کند ...
گام های خارج از اخلاق برای جلب و جذب آرا ء مردم
نقل محافل است ولی رقبا به خود اجازه ندادند حرفی از آن بزنند در مورد برخی اقوام و خویشان شما کم حرف و حدیث تخلف و سوء استفاده از قانون و بیت المال وجودندارد، اما چرا رقبا به آن نپرداختند باید از خودتان سوال کنید، فرض کنید این همه این شیوه های ماکیا ولی جواب داد و شما تا چهار سال دیگر برکرسی قوه مجریه جلوس نمودید. فردا قیامت را چگونه می بینید . انتهای پیام/ ...