عصرها چرت بزنیم یا نه؟ - همدان ورزش
سایر خبرها
چگونه سرحال بیدار شویم؟
تا دو ثانیه بیشتر چشمان تان را روی هم بگذارید... فکر می کنید با ضربه زدن به سر در یک ملاقات رسمی می توانید هشیاری را به خود برگردانید؟ شاید این گزینه چندان مناسب نباشد.آگاهی از روش های حفظ هشیاری در صبح، نه تنها به شما کمک می کند تا در ساعات اولیه روز خلاق تر باشید، بلکه بازده کاری روزانه را نیز به طور چشمگیری افزایش می دهد. همین حالا بیدار شو! بسیاری از افراد تصور می کنند که با ...
از بیماری آپنه خواب چه می دانید؟
به بی خوابی، خستگی و مشکلات حافظه و تمرکز می انجامد. این علائم در آپنه خواب مرکزی کمتر از انسداد آپنه خواب خود را نشان می دهند. آپنه خواب مرکزی اغلب با نارسایی قلبی اتفاق می افتد و معمولا تست آپنه برای بیمارانی که بیماری قلبی عروقی خاصی دارند به طور مرتب انجام می شود. گاهی هیچ علائم آشکاری ندارد گرچه بیشتر بیمارانی که آپنه خواب دارند باید حداقل یکی از علائم را داشته باشند ...
چرا ایرانی ها رمان پلیسی نمی خوانند؟
جهانی دوم علاوه بر انتریگ اصلی داستان به مطالعه ضمیر و اشخاص داستان توجه نشان داد و به یک معنی به علت اصلی ناهنجاری رفتارهای اجتماعی منجر به وقوع جنایت پرداخت. رمان پلیسی پنجاه، شصت سال گذشته فقط قصه مردی که زنش را می کشد یا زنی که شوهرش را مسموم می کند، نیست؛ بلکه مطالعه خلقیات، کمبودها، سرخوردگی ها، فشارهای اجتماعی، اخلاق و هنجار غالب در محیط زیستی فرد است. این مجموعه از علل موجب می ...
6 نکته درباره زندگی با افراد مبتلا به دوقطبی به بهانه اکران فیلم برادرم خسرو
به گزارش بلاغ ، عطیه میرزاامیری: اخیرا بیش از پیش واژه ٔ دوقطبی به گوش مان خورده است. احتمالا استفاده ٔ زیاد از این واژه در این سال ها به دلیل گسترش این اختلال روانی یا بالا رفتن آگاهی مردم باشد. در طول کارورزی هایم در مراکز درمانی بیشترین بیماری که مراجعه کننده گان با آن روبه رو بودند، برهم خوردن آنی و عدم توازن خلقیات شان بود. همچنین حدود دو هفته است که از اکران فیلم ب ...
من یک ترانس سکشوال هستم
. اما روزی رسید که احساس کرد با بقیه فرق داد، احساس کرد کالبدش متعلق به خودش نیست و باید یک تغییر اساسی به وجود بیاورد؛ هر چند این روند 17 سال طول کشید اما فرزانه سرانجام سال 87 موفق به جراحی تغییر جنس شد و با نام سامان ارسطو زندگی را از سر گرفت. از همان سال به صورت شخصی در راستای معالجات روحی و جسمی به حمایت افراد ترنس سکشوال در تهران و شهرستان ها پرداخت و نمایش همان باش که نیستی را ...
6 نکته درباره مبتلایان به اختلال دوقطبی به بهانه اکران فیلم برادرم خسرو
خشم را به صورت افراطی نشان می دهد. مثلا سر میز ناهار، لیوان دوغ را به برادرش می پاشد یا یک شب تمام، اتاق برادرش را بهم می زند و تمام وسایل اتاق را به بیرون پرتاب می کند. 2. در فاصله انفجارهای خشم، فرد به صورت دائم عصبانی است در فاصله ٔ انفجارهای شدید خشم، فرد به طور دائم تحریک پذیر یا عصبانی است و این حالت اکثر ساعات روز، تقریباً هر روز، وجود دارد و اطرافیان به آسانی متوجه آن می ...
قیمت خرید لپ تاپ ایسوس
نروید چون کاملا در دریای مدلهای مختلف از مارک های متنوع غافلگیر شده و غیر ممکن است انتخاب صحیحی را انجام بدهید. برای راحتی انجام یک انتخاب مناسب میخواهیم خریداران را از لحاظ انتظاری که از دستگاه خود دارند به 4 دسته تقسیم کنیم: 1- افراد عادی که انتظاراتشان از نوت بوک، به مواردی همچون برنامه های ویرایش متن، برنامه های حسابداری، استفاده از اینترنت، نگهداری اطلاعات و مواردی از این دست ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 2 خرداد
شنیدن نظرات و توصیه های شما به آن هویت مراجعه می کند. کاری که در حال حاضر در آزمایشگاه رسانه ای دانشگاه صنعتی ماساچوست در حال انجام است، در پی آن است که یک "هویت دیجیتال" را به وجود آورد. به نظر کارشناسان، این هویت دیجیتال قادر خواهد بود که به جای شما کارهای زیادی از جمله نوشتن ایمیل را انجام دهد و همچنین اگر در دسترس نباشید، افراد می توانند برای شنیدن نظرات و توصیه های شما ...
احساسات مثبت و تقویت سیستم ایمنی بدن
استدلال کردیم که “تعجب” ممکن است حس کنجکاوی و میل به جستجو را افزایش دهد. این احساسات، در مقابل احساساتی قرار دارند که در زمان التهاب، بوجود می آید. در این زمان، افراد معمولا از اطرافیانشان، دوری می کنند. در آزمایش های انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا، شرکت کنندگان درباره احساسات مثبتی که در آن روز داشتند، صحبت کردند و سپس از لثه و بافت لب آنها، نمونه برداری شد. آن افرادی که مثبت ...
در حوزه ادبیات داستانی بسیار عقب هستیم/ نویسنده با نوشتن زنده است/ خواب باران ماحصل تجربیات چند ساله ام ...
. خط سیر اصلی داستان حول شخصیت اصلی که یک دختر جوان دانشجو است می گردد که در محیط ناامن و ناسالمی از نظر اخلاقی فرهنگی رشد می کند. محیط و شرایط و خانواده ای که به انتخاب او نیست و در واقع شرایط سختی که به او تحمیل می شود. و البته تلاش کردم نشان بدهم که در چنین شرایطی چه قدر نقش مادر خانواده می تواند در نوع تربیت مؤثر باشد. مادر این داستان یک خانم روستازاده بی سوادی است که اطلاعات مذهبی و اجتماعی ...
در حوزه ادبیات داستانی بسیار عقب هستیم/ نویسنده با نوشتن زنده است/ خواب باران ماحصل تلاش های چند ساله است
بود که مثلاً نیستان آقای شجاعی بهش اعتماد کند ولی متاسفانه به خاطر کم تجربگی بود یا افراد دلسوزی اطراف من نبودند که خوب هدایتم کنند مسیر بعد را خوب طی نکردم تا یک چند سالی افتادم به ورطه سفارشی نویسی نمی گویم کار بدی است ولی یک مرحله گذری است در آن نباید بایستی و به هر حال ارزشمند هم هست. در کارهای سفارشی یک مقدار هم قلم را ضعیف می کند هم مخاطبت را از دست می دهید ولی در حال حاضر شش سال ...
شایع ترین علل ناباروری در مردان
و کاهش هورمون مردانه در مطالعه چند مرکزی که توسط سازمان بهداشت جهانی انجام شد، مردان بالای 30 سال که واریکوسل داشتند نسبت به افراد جوان تر درگیر با این بیماری، میانگین سطح تستسترون پایین تری داشتند. همچنین این کاهش هورمون در بیماران بدون واریکوسل دیده نشد. این مطالعه نشان می دهد که واریکوسل روی هورمون سازی بیضه هم تأثیر می گذارد. در مطالعات دیگر هم نشان داده شد واریکوسل روی سلول های لیدیگ که ...
راز جوان ماندن کشف شد؛ کمتر بخندید!
...> اگر به دنبال جوان ماندن هستید، کنید و تغذیه مناسب و خواب کافی داشته باشد. همچنین سعی کنید کمتر بخندید. لبخند زدن به طور معمول با جوانی مرتبط است. با این حال دانشمندان کشف کرده اند که اگر بخندید، سایر افراد به طور متوسط شما را مسن تر در نظر می گیرند. باوری وجود دارد که بیان می کند افراد که می خندد نسبت به کسانی که لبخند نمی زنند، جوان تر به نظر می رسند. قطعا هنگامی که شما می خندید ...
دریانوردی که در مه گم نمی شود...
... البته می دانم که امکان تصور تمام رمان قبل از نوشتن آن وجود ندارد و حافظه و تصور انسان محدودیت دارد. ممکن است مسائل زیادی در همان زمانی که نویسنده در حال نوشتن است، به ذهن او برسد؛ اما من برای این جور زمان ها و فصل ها هم طرح دارم و طرح کلی را می دانم و بنابراین شخصیت ها هرگز از کنترل من خارج نمی شوند و می توانم همه چیز را کنترل کنم. این جور نوشتن رمان را خشک و بی انعطاف نمی کند ...
سرمقاله های روزنامه های دوم خرداد
شد و مردم برای تداوم راه اعتدال پا به میدان گذاشتند و اراده خودشان را در صندوق ها مستولی کردند تا دوباره به ورطه شعار و وعده های خانمان برانداز نیفتیم. در واقع مردم با انتخابشان نشان دادند فریبِ فریبکاری را نمی خورند و نمی خواهند در بر روی پاشنه ای بچرخد که پیش ترها می چرخیده. در همین مسیر هم به موفقیت های ورزشی زیادی دست یافتیم و بانوان ورزشکارمان درخشیدند و قهرمانی های متعدد را نصیب خودشان کردند ...
چگونه در مسافرت استراحت کافی داشته باشیم؟
اولویت کار خود قرار دهید. ولی نداشتن استراحت کافی چه در مسافرت کاری و چه در مسافرت تفریحی، می تواند تعطیلاتتان را به یک تعطیلات خسته کننده مبدل سازد. کمبود خواب نه تنها موجب خستگی جسم شما می شود، بلکه بر حالات روحی شما، تحرک شما و حافظه شما تاثیر گذاشته و حتی می تواند شما را در برابر سرما و دیگر ناخوشی ها مستعد و حساس سازد. تصور بسیاری از ما بر آن است که می توانیم کمبود خواب را ...
6 روش تقویت حافظه برای یادگیری بهتر
توت ها را بخورید تحقیقات نشان می دهد که خوردن توت ها می تواند با کاهش حافظه مبارزه کند. یک بررسی از دانشگاه Reading و مدرسه Peninsula Medical دریافته که یک رژیم غذایی عادی با مکمل بلو بری به مدت 12 هفته در انجام وظایف حافظه تاثیر بسزایی دارد. اثرات بعد از تنها 3 هفته شروع شدند و در طول مدت بررسی ادامه یافتند. یک مطالعه ی بلند مدت روی حافظه پرستاران خانمی که بالای 70 سال سن ...
دانلود Radio Alarm Clock – PocketBell Pro 2.2.6 – آلارم و رادیو هوشمند اندروید!
” پشتیبانی آن از حالت چرت زدن است که به وسیله آن و تنها با لمس صفحه آلارم پس از اجرا به حالت تعویق در آمده و پس از بازه زمانی تعیین شده دوباره به صورت خودکار فعال می شود. هم چنین اگر می خواهید صبح ها به آرامی از خواب بیدار شوید از سیستم افزایشی و ارتعاش اپلیکیشن غافل نشوید تا بدون هیچ گونه تنش و استرسی؛ با آرام ترین حالت ممکن روزتان را آغاز نمایید. برخی از امکانات و قابلیت های برنامه ...
کدام اکثریت کدام اقلیت ؟!
به گزارش گروه رسانه های بی باک، مردم در انتخابات به فریبکاران نه گفتند این سخن عجیبی است که روز گذشته آقای روحانی در نخستین کنفرانس خبری خود پس از کسب رای در انتخابات دوره دوازدهم ریاست جمهوری به زبان آورد. سخنی که به سیاق اغلب سخنان چهار سال گذشته ایشان، بهره ای از متانت سیاسی و تلاش برای ایجاد وفاق اجتماعی و ملی! نداشت. او با آنکه کمتر از یک هفته قبل، مخالفانش را با انواعی از اتهامات ...
به احساساتمان خیانت می کنیم
ها هم مشکل شده، نمی شود گله کرد. بله حرف شما درست است، نوشتن کتاب، آن هم نوشتن یک کتاب خوب بسیار بسیار مشکل است. پروست چگونه می تواند زندگی شما را دگرگون کند دو تا سه سال از من وقت گرفت و خب، بعد شما می آیدد و آن را به راحتی در یک عصر مطالعه می کنید. با این سبک ساده نویسی که انتخاب کرده اید، از این نمی ترسید که خوانندگان جدی را از دست بدهید؟ من مطمئنم که خوانندگانی که از دست داده ام ...
لالایی ترامپ برای وزیر 80 ساله اش در نشست ریاض
به گزارش شفاف ، چرت زدن "ویلبور راس"، وزیر بازرگانی ترامپ، که در سفر به ریاض وی را همراهی می کرد، به سوژه رسانه ها و شبکه های اجتماعی تبدیل شد. وزیر 80 ساله ترامپ در این نشست، چرت عصرانه را به گوش دادن به سخنان پوچ رئیس جمهور آمریکا ترجیح داد. برخی کاربران شبکه های اجتماعی معتقدند حرکات موزون ویلبور راس در مراسم "رقص شمشیر" سعودی ها، علت خستگی و خواب عمیق این پیرمرد بوده است. "آداما بارو"، رئیس جمهور گامبیا، از دیگر چهره هایی بود که در این نشست خواب را ترجیح داد. ...
آبرو؛ ناموس اخلاقی جامعه
ناموس او را شکل می دهد و خط قرمز او را نشان می دهد، به عنوان عرض و آبروی شخص مطرح است. بر همین اساس اگر ما از مفهوم عرض و آبرو سخن می گوییم، مراد همین دایره وسیعی است که با الفاظی چون اعتبار و قدر و جاه و مانند آن ها بیان می شود. بنابراین وقتی از مفهوم و اصطلاح عرض و آبرو در قرآن و اسلام سخن می گوییم شامل همه چیزهایی است که می توان از واژه هایی چون تعفّف، وجیه و هر آنچه که لازمه معانی آن است ...
بولتن موسیقی و تئاتر: ارکستر ملی آزمون برگزار می کند/ تئاتر؛ کسب و کار و زندگی من است
مکاتبات را انجام خواهم داد. می توانم اعضایی را که می خواهم کنارم باشند، سولیست ها و نوازنده ها را در بار اول هماهنگ کنم تا در طول سال تفکیک شوند و در زمان های مختلف با آنها صحبت و در نهایت همکاری شود. اینکه ارکستر فیلارمونیک از مدت ها قبل برنامه ریزی می کند باز هم به موضوع سالن و شرایطی که ممکن است براحتی فراهم نشود ارتباط دارد.استاندارد این است که محیط برای ارکستری که چنین مخاطبی را در موسیقی های ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد.به همین دلیل بهتر است یکی، دو ساعت پیش از خواب 4 تا 5 عدد بادام میل کنید. به چند توصیه لازم درجهت ...
آشنایی با دشمنان سرسخت حافظه
به گزارش سراج24 ، کوروش صمدپور متخصص تغذیه در خصوص نقش تغذیه در سلامت جسمی و روحی افراد بیان کرد: رعایت الگوی غذایی صحیح، خواب کافی، ورزش کردن و انجام فعالیت بدنی از جمله عواملی هستند که سبب تقویت حافظه و افزایش عملکرد مغز می شوند. وی اظهار داشت: گلوکز سوخت اصلی سلول های مغزی را تشکیل می دهد، گرسنگی های طولانی مدت و رژیم های کاهش وزن نامناسب با کاهش سطح گلوکز خون عملکرد مغز را با ...
هشدار درباره توافقنامه پاریس/نباید چشم بسته توافقی را که هیچ سودی به حال کشور ندارد امضا کنیم
توقف دی اکسیدکربن موجب توقف افزایش دما می شود. اما بررسی های آن ها نشان داده که طی یک هزاره پس از این توقف در شبیه سازی، 40 درصد دی اکسیدکربن طی 20 سال خودش به طور تدریجی توسط اقیانوس ها و جرم زمین جذب شده و 80 درصد نیز پس از یک هزار سال از جوّ خارج شده است. فرولیچر بیان می کند که ما توان اقیانوس ها را در جذب مؤثر گرما از جوّ دست بالا گرفته ایم و فکر می کنیم اگر انتشار دی اکسید کربن در جوّ به صفر ...
آموزش ترفند های آیفون که نمی دانستید
اشغال کرده اند . آنها به محبوبیتی رسیده اند که افراد در شهرستان ها نیز همراه خود آیفون حمل می کنند. با این حال بیشتر دارندگان تلفن های همراه اپل نمی دانند که چگونه از ابزار های قدرتمند آن استفاده کنند. حالا شما می توانید در هنگام به خواب رفتن از گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خود لذت ببرید و زمانی که به خواب رفتید آهنگ نیز متوقف شود. برای این کار شما باید اول وارد بخش Clock در ...
چگونگی کسب مهارت ذهنی برای انجام دادن کارها
ایم؟ با یک ترفند ساده: استفاده از آنکی.آنکی یک نرم افزار و ابزارک خیلی خوب است که به شما کمک می کند فلش کارد بسازید و در دستگاه های مختلف همگام سازی کنید. با نوشتن سوال در جلو و پاسخ در پشت، می توانید به راحتی خود را بیازمایید. آنکی آن قدر هوشمند است که دفعات مرور را بر اساس کیفیت به خاطرسپاری اطلاعات از سوی شما، تنظیم کند و این مهارت ذهنی بسیار کاربردی و عالی است. 9. از تکه ...
در ماه رمضان اینگونه درس بخوانید تا خسته نشوید
مورد 1 را رعایت کنید استفاده از شب تا صبح برای مطالعه هم پیشنهاد خوبی است که البته به نظر من پیشنهاد 1 خیلی بهتر است. 3-رژیم غذایی مناسب در این ماه را رعایت کنید. 4-سعی کنید در طول روز زیاد از خانه بیرون نروید تا به دلیل گرمای زیاد انرژی شما تحلیل نرود. 5- ساعات پس از افطار زمان مناسبی برای مطالعه محسوب می گردد؛ پیشنهادی که برای مطالعه وجود دارد آن است که در ساعات ...
سکوت نیروهای انقلاب و رادیکال شدن فضای حاکم/تغییرات معیشتی اولویت اول دولت دوازدهم /"رای قُر زنها" ...
... سایت ایلام رصددر یادداشتی به چرایی پیروزی دولت یازدهم در انتخابات پرداخته است ،بکارگیری واژه های غیرمتعارف ،خشم نگارنده از پیروزی رقیب را بیشتر نمایان ساخته است : یاوقتی فاسدترین و ضعیف ترین دولت بعد از جنگ، به راحتی و در شرایط خواب و کج تحلیلی جبهه انقلابی، به راحتی با دوقطبی سازی فرهنگی، انتخابات را می برد، به طور طبیعی نتیجه ی این فضا، در پیش گرفتن رویه های رادیکال و تند در حوزه ...