ورزش بیش از حد، از کاهش وزن جلوگیری می کند! - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
"مشکلات جنسی" بلای زندگی مشترک ایرانی!
مشکلات جنسی اشان را برای داشتن رابطه ای بهتر حفظ کنند، اما این به تنهایی کافی نیست. باید وزارت ورزش و جوانان، سازمان بهزیستی و وزارت بهداشت پروتکل هایی را برای آموزش مسائل جنسی به شیوه روز به افراد تعریف کنند. حداقل 40 ساعت برای این آموزش ها از طرف دولت باید در نظر گرفته شود. وی با اشاره به آموزش 16 ساعته پیش از ازدواج به زوج ها گفت: در حال حاضر 16 ساعت آموزش در دستور کار دولت برای آموزش به ...
امیدواریم کلمه مرگ از همه شعارها جمع شود
کردند و من بسیار خوشحال شدم که جوانان و جمعیت حاضر به آن شعارها واکنش نشان ندادند. رییس جمهور تاکید کرد: ما دوست داریم در همه شعارها از "زنده باد" استفاده و ان شاءالله "مرگ" از شعارهای ما حذف شود. رییس جمهور با اشاره به اینکه فضای جامعه در انتخابات سال 96 تفاوت فراوانی با انتخابات در سال 88 داشت، گفت: در سال 88 برخی با بداخلاقی و تهمت توانستند تا حدودی کار را به پیش ببرند، اما در سال 96 ...
وزیر اقتصاد :مالیات مهمترین برنامه اقتصاد مقاومتی و افزایش تولید مهمترین هدف است
سرویس اقتصادی - وزیر امور اقتصادی و دارایی گفت: مهمترین برنامه سیاست اقتصاد مقاومتی، اصلاح نظام درآمدی دولت با افزایش سهم درآمدهای مالیاتی و مهمترین هدف اقتصاد مقاومتی، افزایش توان تولید و مقاوم سازی اقتصاد است. به گزارش فانوس به نقل از رسانه مالیاتی ایران، علی طیب نیا، وزیر امور اقتصادی و دارایی، در دیدار با مدیران و کارگزاران نظام مالیاتی کشور خاطر نشان کرد: بهترین و کم آسیب ترین ...
شرایط غیراستاندارد کاری نتیجه عدم نظارت نهادهای اجتماعی/ کارگران زن نیروهایی ارزان قیمت
در حالیکه زنان کارگر با استفاده از مرخصی زایمان ممکن است به راحتی شغل خود را از دست بدهند. با توجه به اینکه اکثر زنان کارگر در مشاغل سخت مشغول به کار می شوند تا چه حد قوانین بیمه مشمول آنها می شود ؟ حیدری اذعان داشت :عدم نظارت کافی بر مشاغل گوناگون و کارگاههای تولیدی باعث می شود زنان کارگر از حداقل امتیازات فعالیت های اقتصادی بیمه تاپین اجتماعی برخوردار نشوند. قرار دادهای ...
رویارویی بدل های مسی و رونالدو در ایران!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، چند وقتی می شود که درجامعه با یک پدیده بسیار جالب مواجه شده ایم. در ایران دوپدیده ای ظهور کرده اند که از نظر ظاهری شباهت زیادی به ستاره های بارسلونا و رئال مادرید دارند که این مسأله حتی باعث شهرت جهانی آنها شده است. درست است که بالاترین افراد همان اشخاص خلاق، با اراده و پرتلاش هستند که برای خود شهرت، محبوبیت و ثروت دست و پا می کنند، اما ...
امیدواریم روزی کلمه مرگ از همه شعارها جمع شود/از توطئه 2030 نمی گذرم
کوچک به من توهین کردند من خوشحال شدم این جوانان عکس العملی نشان ندادند این یک پختگی است که ایجاد شده است. او خاطرنشان کرد: ما دلمان می خواهد برای همه شعار زنده باد باشد ان شاالله روزی مرگ از همه شعارها جمع شود شما ببینید بین سال 88 تا 96 چقدر تفاوت ایجاد شده است. در سال 88 بداخلاقی و تهمت توانست تا حدی کار را پیش ببرد اما در سال 96 مردم مقابل بداخلاقی ها ایستادند. این متانت و قضاوت مردم ...
فواید پنهان و ناشناخته شیر سویا
. در مرحله ی بعدی به اسلاری، بخار تزریق می شود و دمای آن تا 120 درجه سانتیگراد بالا می رود. هدف از این فرآیند حرارتی، غیر فعال کردن مواد نامطلوب دانه سویا است. مواد نامطلوب، موادی هستند که باعث می شوند پروتئین های موجود در سویا جذب بدن نشوند . پس از آن، مرحله بوگیری انجام می شود؛ به این شکل که بخاری را که به اسلاری تزریق شده بود و دمای آن را به 120 درجه سانتی گراد رسانده شده ...
محورهای توسعه خرمشهر و آبادان
خارج کردن کشتی های غرق شده و باز کردن دهانه جهت کشتیرانی 1-7- آزاد کردن ورود کالا در حد کیش و کردستان 1-8- احداث صنایع و کارخانجات تولیدی با رویکرد صادرات به کشورهای همجوار 1-9- احیا و فعال کردن بخش کشاورزی و نخیلات و شیلات در منطقه 1-10- تهیه برنامه توانمندسازی تغییر فرهنگ (بی تفاوتی و کارمندپروری) به فعال شدن افراد جهت ایجاد کسب و کارهای شخصی. 2- اهداف سیاسی ...
افزایش منزلت روابط عمومی ها در دولت دوازدهم
نظر برسد که روابط عمومی در حد یک اطلاع رسانی دستگاهی تنزل مقام پیدا کرده است. معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی خاطرنشان کرد: براساس آنچه ما باور داریم در نگرش جدید رشد که تحت عنوان توسعه مطرح است، تفکر و پرسشی شکل گرفته که چگونه می توان باعث تسکین آلام جامعه جهانی شد. نوبخت ضمن ارائه توضیحاتی درباره تاریخچه ایجاد حکومت ها و نظام های مردمسالاری در دنیا و با ...
برانکو: مخلوطی از غم و شادی هستم
ما بود. این همان چیزی بود که من می خواستم. برانکو خاطر نشان کرد: مسئله دیگر که باید به آن اشاره کنم تمرکز بالای بازیکنان ما مخصوصاً در خط دفاع بود. مدافعان ما به خاطر تمرکز بالای شان حتی یک موقعیت گل هم به حریف ندادند، در حالی که در بازی با الریان به خاطر عدم تمرکز ما نزدیک بود در تهران گل بخوریم. در کل پرسپولیس دیروز روی اصلی که من بر آن اصرار دارم بازی کرد. پرسینگ بالا در زمین حریف و ...
دلایلی که سبب می شود از کنار رب انار ساده عبور نکنیم
دیگر کمتر دیده شده اما ویژگی انار و رُب آن مربوط به وجود همین اسید است . بعضی ها نسبت به خوردن این میوه و رُب آن در طعم های مختلف حساسیت نشان می دهند ولی بهتر است بدانید که معده خود اسیدکلریدریک ترشح می کند . افراد معدودی هستند که با مصرف انار ترش یا رب انار ترش، معده شان دچار مشکل می شود زیرا ترشحات معده هر فرد نسبت به ترشی یک نوع عکس العمل نشان می دهد . اسید معده ...
گوشی های هوشمند انقلابی که شدیداً شکست خوردند +عکس
فعال نبودند نیز سعی کردند از این آب گل آلود ماهی بگیرند و بخت خود را در بازار گوشی های همراه هوشمند آزمایش کنند. این امر باعث شد تا شاهد معرفی گوشی ESPN باشیم. از آنجایی که ESPN در ساخت گوشی های هوشمند تخصص نداشت برای ساخت گوشی ESPN از سانیو کمک گرفت. اگر از طرفداران ورزش هستید حتماً نام ESPN به گوش شما خورده است، این شبکه ورزشی ید طولایی در پخش برنامه های ورزشی دارد. ESPN برای گوشی ...
شاه کلید قانون جذب مخاطب را دارید؟
ورزیدن به دوستان و اعضای خانواده و همچنین توجه به فرد مقابل در هنگام صحبت کردن با او است که باعث ایجاد اعتماد طرف مقابل به شما می شود. منادی تصریح کرد: صداقت، آراستگی ظاهری،پرهیز از دروغ، بدگویی و غیبت، در مورد دوستان از دیگر کلیدهای دست یابی به قانون جذب است. این روانشناس خاطر نشان کرد: اعتماد به نفس و مثبت اندیشی می تواند نقش قابل توجهی در جذابیت شما در میان دوستان تان داشته ...
تغییرات خط فقر در ایران
این سازوکار منسجم باعث شده که، امکان بروز خطا، فساد، موازی کاری و همپوشانی (overlap) در برنامه های مبارزه با فقر به وجود آید. بررسی ها نشان می دهد که در حال حاضر حدود یک دهک، در فقر مطلق به سر می برند، بنابراین می توان با یک برنامه منسجم، این وعده را در 4سال آینده محقق کرد. مفهوم فقر در دنیا فقر پدیده ای چندبعدی است، از این رو ارائه یک تعریف جامع و دقیق از آن کار ساده ای نیست ...
'مد' و سنخیت آن با دین
توجیهات مذهبی موقعیت ها و رسوم: برای مثال قضات یونیفورم خاص خود را دارند، سربازان لباس جنگ بر تن دارند و عروس ها لباس سفید بلند می پوشند.مد یک تجارت عظیم است. افراد، بیش از هر تجارت دیگری در دنیا، درگیر تولید، خرید و فروش لباس، هستند. مدها به محض اینکه توسط عموم شناسایی و استفاده می شوند، تغییر می کنند. مد یک وضعیت خاص ذهنی است. یک روح است و یک انرژی ساطع از وجود خود ...
آیا نودل افزایش وزن نمی آورد؟
افزایش دهد. نودل فوری کالری، چربی و سدیم بالایی دارد، همچنین فیبرش کم است و مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز چندان در آن یافت نمی شود. وقتی چنین ترکیبی خورده می شود می تواند خطر افزایش وزن و مشکلات سلامت را با خود به همراه داشته باشد. نودل فوری سرشار از کالری چربی و سدیم است یک بسته معمولی نودل فوری، کمتر از 200 کالری در هر وعده دارد. بیشتر بسته های نودلی که ...
درمان اسهال با چند روش موثر خانگی
توسعه نیافته با آب های آلوده می رود. باکتری ها نیز اغلب در غذاهایی که به شکل صحیح نگهداری نمی شوند یا در غذاهای پخته شده، علت شایع مسمومیت غذایی است. در ادامه برخی از مؤثرترین راه ها را برای کنترل اسهال بیان می کنیم: زمانی که اسهال می شوید، هیدراتاسیون یکی از مهم ترین روش هاست. کم شدن آب بدن در اثر اسهال می تواند در خردسالان و افراد مسن کشنده باشد. نوزادانی که دچار اسهال شده اند ...
باحوصله ها شکست را نمی پذیرند
کار گیرید. از آنجایی که افراد خلق افسرده میل به انجام عمل برای تحقق اهداف ندارند، کوچک ترین شکست می تواند برایشان بد جلوه کند. به همین خاطر بهتر است از اهداف کوچک شروع کنند و مرحله مرحله به سوی اهداف بزرگ تر بروند و موفقیت در هر هدف می تواند آنها را تقویت کند و از لحاظ خلقی و روانی بهتر شوند. فعالیت های بدنی یکی دیگر از عواملی است که می تواند روی افسردگی تأثیر مثبت بگذارد. ورزش کردن یکی ...
بازنشسته ام ولی ننشسته ام
بتوانیم راه حلی پیدا کنیم که افراد سالمند، روابط اجتماعی و شخصی شان که ارزشمند است را از دست ندهند، چراکه اگر این طور شود به مرور زمان منزوی شده و دست به کارهایی می زنند که در فکرمان هم نمی گنجد. در واقع آنان باید بدانند که دوران بازنشستگی دوران نشستن و رخوت نیست. همه چیز به نگاه شما بستگی دارد در بررسی ها نشان داده شده که با تمام مشکلات و معضلاتی که سالمندان در دوران ...
حساسیت به گلوتن چیست؟
استفاده از آن ها بر تنوع و کیفیت نان ها می افزاید . دکتر آیمیر جالاگر (eimear gallagher) گفت: افزایش آگاهی مردم و بهبود روش های تشخیص بیماری باعث کاهش شیوع بیماری سلیاک و بهبود ناراحتی عدم تحمل گلوتن شده است. معمولا یک درصد جمعیت به این ناراحتی مبتلا می شوند. تنها راه درمان سلیاک، حذف گلوتن از برنامه غذایی است . بسیاری از مواد غذایی مهم مثل نان و ماکارونی از گندم گلوتن دار درست می ...
روش ترک اعتیاد به شبکه های اجتماعی
اجتماعی بر مغز و حالت های روانی کاربران گفت: گرچه مطالعات نشان داده است که شبکه های اجتماعی می توانند حافظه کاربران را تقویت کنند، اما استفاده بیش از اندازه ممکن است به عکس، باعث ضعیف شدن حافظه و کاهش تمرکز شود. شبکه های اجتماعی همچنین می توانند به اعتماد به نفس جوانانی که مدام به دنبال مقایسه خود با دیگر کاربران هستند، آسیب بزنند. دکتر گراهام توصیه هایی کاربردی برای کاربران دارد تا رابطه ...
نخستین قهوه بی رنگ دنیا با فرمول استثنائی تولید شد
رفع خستگی، افزایش انرژی و تمرکز آن را مصرف می کنند. با وجود مفید بودن مصرف این نوشیدنی برای بدن و جلوگیری از بروز بیماری های کبدی یا سرطان( Cancer )، مصرف بیش از حد آن نیز می تواند باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن، گیجی و کاهش تمرکز، تهوع و نیز بروز برخی مشکلات گوارشی شود به همین دلیل توصیه می شود این نوشیدنی به میزان استاندارد مصرف شود. متخصصان معتقدند یکی از قوی ترین انواع قهوه موسوم به اسپرسو می تواند در صورت مصرف بیش از اندازه در افراد باعث واکنش شدید سیستم ایمنی( Safety system ) بدن، مسمومیت و حتی شوک غذایی موسوم به شوک آنافلاکسی شود. ...
با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
کاهش می دهد. این شرایط، به از دست دادن مایعات بدن و کم آبی منجر شده و سردرد را به دنبال دارد. افزودن کربوهیدرات های پیچیده مثل نان گندم، میوه ها یا ماست به رژیم غذایی از آنجا که به آزاد شدن سروتونین بیشتری منجرمی شود می تواند در بهبود شرایط سلامت این افراد نقش داشته باشد. بادام تحقیقات نشان می دهد منیزیم موجود در بادام با آزاد کردن رگ های خونی به بهبود سردرد کمک می کند. برای کسانی که از ...
حذف وعده سحری باعث افزایش ابتلا به کبد چرب می شود
سکته گرفته تا سرطان.کبد چرب در واقع تجمع بیش از حد چربی در کبد است. بدین معنا که ممکن است در حالت عادی میزان چربی کبد 5 درصد باشد ولی گاهی از این میزان بیشتر شده و به 30 تا 40 درصد نیز می رسد و تجمع بافت چربی در سلول های کبد ایجاد می شود. این بیماری از نوع بیماری های داخلی است و نحوه تغذیه و چاقی افراد در آن تاثیر بسیار دارد. کوروش جعفریان افزود: کسانی که توان بدنی کمتری دارند اگر وعده ...
فواید مصرف شکلات برای بهبود تپش قلب
سرویس دانستنی ها - تحقیقی جدید نشان می دهد که خوردن شکلات سبب حفاظت از بدن در مقابل نوع شایع و خطرناکی از آریتمی یا ضربان نامنظم قلب می شود. به گزارش فانوس به نقل از سلامت انلاین ، محققان در مطالعه بیش از 55 هزار نفر در دانمارک دریافتند افرادی که بسیار علاقمند به مصرف شکلات بودند با ریسک کمتر ابتلا به بیماری فیبریلاسیون دهلیزی مواجه بودند. فیبریلاسیون دهلیزی، تپش نامنظم قلب است که ریسک ...
اخبار کوتاه از فوتبال
معرفی اعضای جدید هیئت مدیره سرخابی ها یکی، دو هفته دیگر معاون ورزش حرفه ای و قهرمانی وزارت ورزش و جوانان از معرفی اعضای جدید هیئت مدیره دو باشگاه استقلال و پرسپولیس طی یکی ،دو هفته آینده خبرداد.محمدرضا داورزنی در خصوص واگذاری استقلال و پرسپولیس و همچنین اعضای هیئت مدیره این دو تیم، افزود: همواره وزارت ورزش به دنبال راهکاری قانونی و دنبال کردن آنها برای عدم تیم داری و باشگاه داری، آنها است ...
دفاع از حریم اهل بیت(ع) آزادسازی خرمشهری دیگر است/ ما می توانیم بزرگترین پیام فتح خرمشهر بود
به گزارش دیار آفتاب ؛ حسن شمشادی خبرنگار سابق صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران در سوریه در همایشی که به مناسبت سالرزو آزادسازی خرمشهر با عنوان از خرمشهر تا مدافعان حرم در اراک برگزار شد، ضمن گرامیداشت یاد و خاطره تمامی شهدایی که در راه اسلام جان فدا کردند، گفت: درست در چنین روزی در سال 61 بود که از رادیو شنیدیم خرمشهر؛ شهر خون آزاد شد ، این پیام خبری که باعث شادمانی ملت ایران شد به واسطه خون هزارن ...
نخود فرنگی داروی گیاهی برای کاهش وزن
به چاپ رسیده است نشان می دهد که کمبود اسید فولیک در بدن خطر بروز علائم افسردگی را بالا می برد. در این پژوهش ثابت شد افرادی که اسیدفولیک بیشتری دریافت می کنند به میزان 50 درصد کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند. پس اگر می خواهید افسردگی از شما دور شود بهتر است در مصرف نخودفرنگی سخاوت بیشتری به خرج دهید . نخودفرنگی و سلامت قلب 90 گرم نخودفرنگی پخته شده یعنی معادل نصف فنجان حدود ...
با خوردن هندوانه لاغر شوید
اگر می خواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه می شوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید. صدای ایران - هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن ...
انتظار پایان خوش از وارث علی پروین
نیم فصل دوم به ثمر رسید که نشان از بهبود عملکردش پس از پیوستن به پرسپولیس دارد. انتخاب شماره 7 در تیم پرسپولیس که پس از حمید استیلی وارث خوبی پیدا نکرده بود و سایه سنگین علی پروین را به همراه داشت، از همان ابتدا انتظارات از هافبک شیرازی جدید سرخپوشان را بالا برده بود؛ اما رفیعی در زمین مسابقه نمایش های خوبی ارائه داد و حالا با چند پیشنهاد خارجی مواجه شده است که ممکن است در پایان فصل راه ...