مصرف کشمش و کنترل قند خون - شمال نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
تضمین سلامت قلب و عروق با مصرف پنیر
مسئله ارتباطی به روش زندگی مردم کشور فرانسه نداشته و مهمترین دلیل این موضوع استفاده زیاد از پنیر و نوع متابولیسم آن در بدن است. در این پژوهش ها همچنین مشخص شد که در مدفوع افرادی که به صورت دائم از پنیر استفاده می کنند، میزان بوتیرات که یک ترکیب تولیدشده توسط باکتری های روده ای است، بالاتر از افراد عادی بوده واین موضوع به این جهت دارای اهمیت است که میزان سطح بوتیرات با میزان کلسترول خون
روزه داری را با این اصول آسان تر کنید
خوردن چای پررنگ، قهوه، کاکائو و موادی که باعث دفع بیشتر آب بدن می شود، پرهیز کنند. روزه داری را با اصول صحیح آسان تر کنید بنابراین توصیه می شود، در سحری از موادغذایی پر فیبر نظیر سبزیجات و به ویژه میوه ها استفاده کنند، زیرا میوه ها سرشار از منبع فیبر هستند و ثانیا قند موجود در میوه ها در حالت خاص و بدون فیبر هم دیرتر از قندهای ساده جذب می گردد.از مواد غذایی سرخ شده، پرچرب و
خطر نوشیدن آب زیاد
یک گروه متشکل از 17 کارشناس از سراسر جهان دستورالعملی تهیه کرده اند که ارائه کننده ایمن ترین روش برای نوشیدن آب است بدون آنکه برای فرد مشکلی ایجاد کند. به گفته دکتر تامارا هیوبوتلر ، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه از دانشگاه اکلند آمریکا، موارد فوت ناشی از هیپوناترمی که عمدتا در ورزشکاران مشاهده می شود، تاسف آور و قابل پیشگیری است. منظور از هیپوناترمی یا کم سُدیُمی خون، کاهش سطح خونی
اثر دارچین در بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک
پرداخته شده است. تحقیقات انجام شده در دانشگاه کلمبیا نشان داد آن دسته از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که به مدت 6 ماه و به شکل روزانه مکمل های دارچین مصرف کرده بودند در مقایسه با سایر زنان، عادات ماهانه منظم تری داشتند. همچنین 2 نفر از 11 نفر زن حاضر در گروه مصرف کننده دارچین، بطور طبیعی و بدون اقدام درمانی باردار شدند، به این معنی که روند تخمک گذاری در این زنان به شکل طبیعی
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش تهیه و هنگام سحر و قبل از خواب شبانه آن را میل کنند * مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست کنده و آسیاب شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار مفید است. مضرات روزه برای افراد کم خون,فواید روزه برای افراد کم خون در کم خونی فقر آهن مصرف اسفناج مفید
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
گوید: بدن و مغز در طول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود. وی ادامه می دهد: کاهش این هورمون در خون سبب بروز حالاتی مثل افسردگی، بی قراری، دردهای میگرنی، فشار خون بالا و بی نظمی خواب می شود. با استفاده از بعضی غذاها می توان مقدار تولید این
معرفی بیماریهای بسیار نادر دنیا
بسیار شایع است و در 85درصد جمعیت بزرگسال وجود دارد. در افراد سالم غیرفعال است و تنها زمانی که سیستم ایمنی بدن به شدت ضعیف شده باشد مثل کسانی که مبتلا به ایدز یا بدخیمی های هماتولوژیکی هستند و در دریافت کنندگان اعضای پیوندی که برای جلوگیری از عدم پذیرش عضو پیوندی، داروهای ایمنی- بازدارنده مصرف می کنند موجب بیماری می شود. از هر 200هزار نفر تقریبا یک نفر به PML مبتلا می شود. Paraneoplastic
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. خواص
داروهای کورتونی زنگ خطری برای سلامتی
خود نشان بدهد. شایان ذکر است، در افرادی که کورتون به مقدار زیاد مورد استفاده قرار می گیرد، درصد ابتلا به انواع عفونت ها بالا خواهد رفت. پوکی استخوان نتیجه مصرف بیش از حد کورتون چیت ساز به بیماری پوکی استخوان که در نتیجه استفاده بیش از حد از کورتون بروز می یابد اشاره کرد و گفت: در سالمندان بالای 60 سال مصرف بالای دارو های کورتونی باعث دفع کلسیم موجود در بدن شده که در
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
، سیم های هیپوتالاموس روی هم می افتند و شما به جای یک بطری آب، یک بسته چیپس می خورید. اگر همواره آب موردنیاز بدن را تأمین کنید، می توانید از بروز این اشتباه جلوگیری کنید. • کربوهیدرات زیاد مصرف می کنید کربوهیدرات های ساده مانند مواد غذایی حاصل از آرد و شکر، سطح شکر خون را به شدت افزایش می دهند و به سرعت پایین می آورند. پایین آمدن ناگهانی شکر خون باعث تحریک احساس گرسنگی می شود. از
نوشیدنی مناسب برای روزه داران
کلیه و مجاری آن موثر است. مصرف خاکشیر به علت داشتن پتاسیم می تواند تا حدودی کمبود الکترولیت بدن در فصل گرما را جبران کند. فواید مصرف شربت خاکشیر در ماه رمضان در ماه رمضان حتی بعد از افطار ممکن است همچنان احساس تشنگی و عطش داشته باشید. امّا نمی دانید چطور باید تشنگی تان را رفع کنید. پیشنهاد طب سنتی، شربت خاکشیر است. تقویت کلیه با شربت خاکشیر یکی از مهم ترین
فواید روزه برای سلامت بدن انسان
/> طی مطالعات صورت گرفته روزه گرفتن برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم کرده و موجب افزایش میزان چربی مفید خون در بدن می شود. برخی از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم تحت نظر پزشک معالج و یک متخصص تغدیه می توانند روزه بگیرند و از اثرات مفید روزه بهره مند شوند. روزه داری در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و
نیکوتین را با این موادغذایی از بدنتان بیرون کنید
ویتامین ها در برنامه غذایی تان استفاده کنید. مواد غذایی زیر کمکتان می کنند نیکوتین را به کلی از بدنتان بیرون کنید. پرتقال: آب پرتقال سرشار از ویتامین C است. مصرف منظم پرتقال به شما کمک می کند متابولیسمتان را بالا برده و استرس روزانه تان را هم از بین می برد. انار: این میوه قرمز و خوشمزه گردش خون را در بدن تقویت کرده و تولید گلبول های قرمز خون را بالا می برد. خوردن
فایده مصرف آووکادو در کاهش کلسترول
مهر: کلسترول نوعی چربی است که توسط بدن ساخته می شود ولی در کسانی که وزن زیادی دارند بالا بودن این چربی می تواند موجب افزایش احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی شود. آووکادو حاوی چربی های غیراشباع شده است. همچنین وجود فیبرهای فراوان در آن می تواند جذب کلسترول در بدن را کاهش دهد و آنتی اکسیدان های آن می تواند موجب کاهش بیماری های قلبی - عروقی و سرطان شود. این مطالعه بر روی 45 فرد چاق در
لیست ضد استرس های طبیعی
وجود می آورد. شیر این نوشیدنی به دلیل دارا بودن ویتامین D بسیار قوی بوده و احساس شادی را در افراد بالامی برد. همچنین شیر به عنوان کاهش دهنده اختلالات ترس شناخته شده است. پسته این آجیل می تواند فشار خون و مشکلات قلبی را کاهش دهد. مصرف مرتب این خوراکی را از دست ندهید. ماهی آزاد استرس غالبا به دلیل افزایش هورمون آدرنالین کورتیزول و در بدن به وجود می آید خاصیت ضد التهابی موجود در این ماهی می تواند اثرات منفی آن را خنثی کند.
عامل اصلی دشمنی خواص با حکومت امیرالمؤمنین(ع)
جامعه هم به دریافت حقوق ویژه از بیت المال عادت کرده بود. در چنین شرایطی بود که ایشان در مقابل فساد اقتصادی موجود در حکومت، به شدت ایستادگی کرد. حضرت در ابتدا فرمود که بیت المال باید به صورت مساوی میان مسلمین تقسیم شود و آن کسانی که عثمان به آن ها حاتم بخشی کرده است، باید اموال را به بیت المال بازگردانند. اینجا بود که بخشی از مفسدان اقتصادی بزرگ (که از خاندان اموی بودند)، در روزهای نخست وارد مذاکره
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
ضروریست زیرا در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد. ماست فواید بسیار زیادی برای بدن دارد از جمله این که مصرف مداوم آن موجب کنترل وزن و کاهش شاخص توده بدن (BMI) می شود. ماست یکی از بهترین منابع کلسیم است و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. پروتئین موجود در ماست موجب احساس سیری به مدت طولانی می شود و همچنین محتوای آب این ماده غذایی در تامین مایعات بدن نقش دارد. فشارخون بالا یا
افطار تا سحر را با این نوشیدنی سر کنید تا خوش اندام بمانید
به گزارش شفا آنلاین ، چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی
شهادت حضرت علی؛ خسران عظیم برای امت اسلامی
بهانه آن خون هایی بریزید، آگاه باشید تنها قاتل من (عبد الرحمن بن ملجم مرادی) کشته خواهد شد رویکرد عدالت محور در آموزۀ علوی به گونه ای است که آن حضرت می فرماید؛ هنگامی که من از این ضربه ای که او بر من زده است شهید شوم تنها یک ضربه کاری بر او بزنید و بعد از کشتنش بدن او را مثله نکنید".[24]،[25] اهتمام به خانۀ خدا؛ در لحظۀ شهادت در بیان حضرت آیت الله العظمی مکارم شیرازی
این ها را بخورید کمتر گرمتان شود
آب لیمو نیز فکر کنید. فقط لازم است میزان قند افزوده به آن را کنترل کنید. هویج رنده شده در گرمای بی امان تابستان، مهم ترین مسئله تأمین آب بدن است. به خاطر اینکه دمای بالا نیاز به کنترل و تنظیم دمای بدن را پررنگ تر می سازد. بدن برای این کار نیاز به انرژی و صدالبته آب دارد. در نتیجه توصیه می کنیم برای دریافت انرژی و آب همزمان به سراغ سبزیجات تازه و سرشار از آب بروید. می توانید به
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
تواند عطش تان در طول روز را کم کند، اما محققان می گویند با این کار باعث می شوید گرسنگی بیشتر سراغ تان بیاید. به نوشته هلث، بررسی ها نشان می دهد قند میوه اشتها را تحریک می کند و باعث می شود که بیشتر احساس گرسنگی کنید. به گفته پژوهشگران قند موجود در میوه، عسل و نوشابه های گازدار میل انسان را برای مصرف غذاهای خوشمزه تحریک می کند و آنها را گرسنه تر می کند. پس لااقل در وعده های سحری و افطار، سراغ این
تخم شربتی؛ دانه ای برای لاغری
استفاده کنید. تخم شربتی: کنترل کننده ی میل به مصرف قند تخم شربتی حاوی میزان قابل توجهی امگا 3 است. این اسیدهای چرب به طور مستقیم روی خلق و خوی و خواب تأثیر گذاشته و به لاغری کمک می کنند. به خاطر اینکه داشتن خوابی راحت و همچنین کنترل افسردگی یا اختلالات خلقی کمک زیادی به کنترل میل به مصرف قند زیاد می کنند. باید بدانید که مازاد قند مصرفی در بدن به چربی تبدیل می شود.
جانشین های طبیعی ایبوپروفن
به همراه دارد. گیاه کندر: خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون، ازجمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سدکردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد. این گیاه به صورت پماد در داروخانه ها موجود است. کاپسیسن: این ترکیب شیمیایی که در فلفل تند وجود دارد درصورتی که به صورت پماد
چطور فشار خونمان را تنظیم کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ، برای داشتن دوره سالمندی سالم و فرار از ابتلا به فشار خون باید از دوران کودکی یک سری نکات را رعایت کنیم که این نکات به شرح زیر است: 1-از غذاهای متنوع استفاده کنید به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه های سبزی ها، شیر و پروتئین به مقدار توصیه شده مصرف کنند. 2-از غذاهای سرشار از فیبر نظیر نان سنگک و جو از نوع کم نمک
مُدی که سرطان زاست
استفاده از دستگاه سولاریوم به آنجا آمدند. استفاده از دستگاه های سولاریوم همه جا باب شده و هر کسی با خریدن این دستگاه و آوردن آن به خانه و محل کارش می تواند بدون هیچ مجوزی با آن مغازه باز کند. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، استفاده از دستگاه های برنزه کننده بدن (سولاریوم) را ممنوع اعلام کرده است. یک عضو هیات علمی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی و استاد دانشگاه در این زمینه به آرمان می گوید: به
بایدها و نبایدهای غذایی برای مبتلایان به آرتریت زانو
ویتامین K می تواند باعث بروز استئوآرتریت (التهاب استخوان و مفصل) شود. نتایج تحقیق سال 2009 نشان داد مصرف کم ویتامین K با خطر استئوآرتریت در 719 داوطلب ارتباط داشت. بنابراین سبزیجات به ویژه سبزی های سرشار از ویتامین K مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم پیچ ، شلغم و... مصرف کنید. * چای سبز:این نوشیدنی دارای خواص ضد التهابی و سرشار از پلی فنولز است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
زمانی که یکی از والدین شما سرطان دارد!
کنند و به قسمت ها و اندام های دیگر بدن سرایت کنند. پخش شدن سرطان از یک بخش بدن به بخش دیگر را متاستاز (metastasis) می گویند. بیش تر سرطان ها با توجه به نوع سلولشان و یا قسمتی از بدن که آن سلول ها در آنجا وجود دارند، نام گذاری می شوند. برای مثال، سرطانی که در ریه شروع شود، سرطان ریه نام دارد. بعضی از سرطان ها، تومور تشکیل نمی دهند. برای مثال، لوسمی، سرطانی است که در مغز استخوان و خون
نیاز مراکز درمانی به خون/ شهرهای پرمصرف
مدیر کل دفتر مدیر عامل و روابط عمومی سازمان انتقال خون ایران، از تهران، مشهد، شیراز، اصفهان، تبریز و اهواز، به عنوان پر مصرف ترین شهرهای پلاکت خون نام برد. به گزارش مهر، پلاکت خون برای بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ضروری است، اما متاسفانه زودتر از بقیه محصولات خونی از بین می رود، بطوریکه نمی توان بیش از 3 روز آن را نگهداری کرد. و پس از اهدای خون در همان 6 ساعت اولیه پس از اهدا باید
الفبای سلامتی!
کند. کنترل بیشتر میزان قند خون، دامنه غذاهای قابل مصرف را بالا می برد و میزان داروهای مصرفی و مورد نیاز را کاهش می دهد. افزایش تراکم استخوان ورزش ها و فعالیت های شدید مانند دویدن تراکم استخوان های بدن را افزایش می دهند. استخوان با برخورد پاها با زمین تحت فشار قرار می گیرد و بدن این فشار را تشخیص می دهد و به همین دلیل، بدن مواد لازم را برای ایجاد بافت استخوانی تازه به نقطه تحت فشار
آلودگی انبه توسط داعش صحت دارد؟
هایی نظیر پرتقال، سیب سبز درختی، گلابی، شلیل و انبه موجود در بازار کشور به صورت قاچاق به کشور وارد شده اند، گفته بود: روزانه 3 تن انبه از پاکستان به صورت قاچاق وارد می شود که متاسفانه آلوده است. به گفته او، گزارش چند مورد مسمومیت موجب شد تا کل بار انبه از سوی میدان مرکزی میوه تره بار تهران به این کشور عودت داده شود. امامی با تاکید بر اینکه مردم باید از مصرف انبه خودداری کنند، اظهار کرده بود: متاسفانه برخی گمانه زنی ها در مورد ناسالم بودن انبه حکایت از این دارد که این محصول عمدا آلوده شده است. آنا ...