خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار جدی در مورد عوارض فیزیکی اعتیاد به بازی های رایانه ای
. در موارد حاد، درد می تواند آن قدر شدید باشد که باعث حالت تهوع در فرد شود. نور وصدا باعث تشدید درد می شود. افرادی که با کامپیوتر چه برای بازی و چه برای کارهای دیگر به مدت طولانی کار می کنند، بیشتر از دیگران در خطر مبتلا شدن به میگرن قرار دارند. • اختلال خواب "اختلال خواب" یک واژه کلی است که اختلالات مختلف را که مربوط به خواب است پوشش می دهد، برای مثال بعضی از این موارد عبارتند
چاه های کشاورزی غیرمجاز؛ نفس آب را به شماره انداخت
ایسنا نوشت: در شرایطی که بر اساس آمارهای اعلام شده میانگین بارندگی های استان در سال های اخیر کاهش یافته و کسری بارش ها، بحران کم آبی و هشدارهای در وضعیت قرمز منابع آبی را بوجود آورده است، برداشت مازاد و حفر غیر مجاز چاه های کشاورزی منجر به افت آب های زیرزمینی شده و منابع آبی را به خطر می اندازد. "مدیریت مصرف و نحوه استفاده از آب" مساله ای است که به ویژه در ماه های اخیر بارها درباره آن
رازهای افزایش هورمون تستوسترون شوهرتان
همسرتان ورزش نمی کند او را مجاب کنید دست کم فعال باشد مثلا به جای آسانسور از پله ها استفاده کند، با دوچرخه سرکار برود و گاهی از پشت میزش بلند شود. کمک کنید خوب بخوابد خواب عامل بسیار مهمی است و به سطح تستوسترون کمک می کند؛ دلیلش هم خیلی واضح است چون بدن زمانی که در خواب است، تستوسترون تولید می کند. بنابراین بهترین کار این است که فرد هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشد. مطالعات
روش هایی برای کنترل اشتها پس از ورزش کردن
روز از خوراکی های مختصر استفاده کنید شاید کمی متضاد به نظر برسد اما مصرف تعداد دفعات بیشتر خوراکی ها باعث می شود که کالری کمتری جذب بدنتان شود. افزودن 2 تا 3 میان وعده های سالم در طول روز کمک می کند تا گرسنگی میان وعده های غذایی تنظیم شده، انرژی افزایش یافته و سوخت و ساز بدن متعادل گردد. آب زیاد بنوشید جایگزین مایعات از بین رفته بدن در طول تمرینات باید در اولویت قرار بگیرد.داشتن مقداری آب در شکم باعث می شود تا اشتها کاهش یابد.
بهترین میوه جایگزین قند و شکر
سیستم عصبی بدن نیز مفید است. وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن شان افزایش یابد می توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه شان کمک بگیرند. عبدالعزیزی تاکید کرد: البته خرما برای برخی افراد زیان هایی نیز دارد. به عنوان نمونه کسانی که
بانی حکم اعدام شیخ شهید چه کسی بود
سیاسی ایران را مدّ نظر داشتند، به آشوب گریهای خود ادامه دادند. در رُمان شراره استبداد، اردشیرجی به عنوان پدر روحانی و مربی معنوی قهرمانان داستان، و با نام مستعار مسیو کارنجی ، حضور دارد. او دورادور مراقب حال اعضای گروه است و در موارد حساس، آنان را مخفی و غیرمستقیم از خطر می رهاند. مسیو کارنجی در 11 رمضان 1325، پس از بازگشت از سفر اخیر خود به فرنگ، در جمع محفل حضور می یابد. این اشاره صریح به
شناخت خواص و مضرات گیاه چوبک
می باشد. 4- چوبک قاعده آور است. 5- گیاه چوبک برای خرد کردن سنگ مثانه مفید است. 6- چوبک به خاطر داشتن ماده ساپونین سعی کنید کم مصرف کنید زیرا سمی است. مقدار مصرف 2 گرم در 200 سی سی آب می باشد. 7- برای درمان درد مفاصل ریشه چوبک را سوزانده، خاکسترش را با سرکه مخلوط کرده و در محل درد بمالید. 8- پاشیدن گرد چوبک بر روی زخم ها نافع می باشد.
خواص فوق العاده منیزیم برای بدن که نمی دانستید!
عصبی چون سروتونین به عنوان یک ماده پیشرو عمل می کند. متاسفانه بسیاری از مردم از این موضوع بی اطلاع هستند که در برخورد و پیشگیری از بیماریهای مزمن این منیزیم است که نقش فوق العاده مهمی را ایفا خواهد کرد. برای مثال مطالعات متعددی درباره ی نقش منیزیم در حفظ سوخت و ساز بدن، تنظیم گلوکز و حفاظت از دیابت نوع 2 صورت گرفته است. از دیگر خواص این ماده معدنی می توان گفت که مصرف منیزیم بالا خطر نقص متابولیسم گلوکز و انسولین را کاهش و پیشرفت بیماری دیابت را در میانسالی بسیارکند می کند.
سلامت و نشاط با تغذیه مناسب
افراد بزرگسال سالم نیز روزانه مصرف شش تا 11 واحد از گروه نان و غلات توصیه می شود. گروه سبزی ها نیز شامل انواع سبزی های برگ دار، خیار، گوجه فرنگی، پیاز، کلم، سیب زمینی، هویج، نخود سبز، کدو، بادمجان و ... است. گروه سبزی ها در دومین ردیف هرم غذایی قرار دارند که برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها، ترمیم زخم ها، دید در تاریکی و سلامت پوست ضروری است. هر واحد از این گروه عبارتست از یک لیوان
شناخت اقدامات اولیه در گرمازدگی کودکان
باد بزنید. با او صحبت کنید و سعی کنید او را آرام سازید. به او چیزی ننوشانید و علیرغم آنکه ممکن است وسوسه شوید که به او استامینوفن بدهید، باید بدانید که استامینوفن افزایش درجه حرارت بدن در اثر گرمازدگی را برطرف نمی کند. اگر کودک شما تنها علائم افزایش درجه حرارت بدن را دارد ولی دچار گرمازدگی نشده است او را به داخل منزل و درصورت امکان به اتاقی ببرید که کولر داشته باشد. مقدار زیادی شیر به او
برای نجات از سونامی سرطان شکر را کنار بگذارید
ساختار گلوکز شکسته شود و تولید میتوکندری اکسیده شود. همچنین دستگاه تنفس عادی اکسیژن به تخمیر قند تغییر می یابد که با حذف مصرف مواد قندی از گسترش سرطان پیشگیری می شود. متاسفانه بسیاری از مواد خوراکی چون کیک، آب نبات و . . حاوی مقدار زیادی شکر هستند که به طور مخفی بر روی برچسب بسته بندی ها حک شده اند. حتی محصولاتی چون ماست سالم، غلات، حبوبات، نان و محصولات کم کالری نیز محتوی مقدار کمی شکر می
چند توصیه برای کاهش مصرف قند
غذایی شده و عارضه چاقی را به دنبال خواهد داشت. 11- از تلقین به خود بپرهیزید: بسیاری از افراد اظهار می کنند تا زمانی که شیرینی و مواد قندی نخورند قدرت انجام کاری را ندارند و افت قند خون پیدا می کنند؛ در حالی که بدن، قند خون را تنظیم می کند و با مصرف مواد قندی (به خصوص محصولات طبیعی حاوی قند) به مقدار متعادل و اندازه مورد نیاز برای تنظیم قند خون، با مشکل جدی مواجه نخواهد شد. 12- به یاد داشته باشیم: در بسیاری موارد حتی در متون علمی از شکر و نمک به عنوان دو سم سفید نام برده می شود پس دقت کنید، این سم به ظاهر خوش طعم را بیهوده وارد بدن خود نکنید. ...
7 نکته مهم درباره تناسب اندام و لاغری
، احساس خستگی و کوفتگی به شما دست خواهد داد. حتی ممکن است با ورزش بیش از اندازه، به عضلات و بدنتان صدمه هم بزنید! 5-قرص های کاهش وزن نخورید قرص های لاغری یا چربی سوز کلی مواد شیمیایی به بدن شما وارد می کنند. بدن شما ممکن است توسط این مواد، آسیب هایی جبران ناپذیر ببیند. جدای از اینکه مصرف چنین قرص هایی در شرایط بد می تواند کشنده باشد، قطعاً پی خواهید برد که پوستتان خراب شده، سیستم
6 لقمه ای که جوان تان می کند!
به گزارش تراز ، روغن زیتون: چهار دهه پیش از این نتیجه مطالعات محققان 7 کشور نشان داد که چربی های اشباع نشده تک ظرفیتی در زیتون به طور بارزی موجب کاهش سرعت ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شوند. اکنون ما می دانیم که روغن زیتون دارای پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های قوی است که مانع ابتلا به بیماری های مرتبط با سن فرد می شود. خواص مواد غذایی, بیماری های قلبی, فشارخون ماست:
آلودگی علیه ریه!
/> بخورنخورهای آسمی بررسی های زیادی نشان می دهد اگر بیماران مبتلا به آسم مواد غذایی حاوی ویتامین B12 به مقدار زیاد مصرف کنند تا حد زیادی از بروز حملات آسمی کم شده یا شدت آن کاهش پیدا می کند. بد نیست بدانید گوشت، شیر، فرآورده های لبنی، ماهی، تخم مرغ و غذاهای غنی شده با این ویتامین مثل غلات صبحانه و عصاره مخمر حاوی ویتامین B12 است. از طرفی از آنجا که بسیاری از افراد
نگرانی از وجود پسماندهای حیوانی در حاشیه برخی روستاهای هرسین
اجتماعی و فرهنگی نیز سبب وارد آمدن لطمه به شهر می شود، گفت: سگ ها علاوه بر انتقال بیماری می توانند جان شهروندان را به خطر بیاندازند و کنترل جمعیت آن ها میتواند راه حل مناسبی برای جلوگیری از رشد جمعیت بی رویه آن ها باشد. فرماندار شهرستان هرسین افزود: دستورات لازم به ادارات مرتبط در زمینه مبارزه با حیوانات ناقل داده شده است و تاکنون گزارشی مبنی حمله و گزش سگ در سطح شهرستان ارائه نشده است
آنتی بیوتیک ها عامل بروز لاغری نیستند
لاغری شده است و باید سایر عوامل و زمینه ها نیز مورد بررسی قرار گیرد. نصیبی تاکید کرد: در واقع بر خلاف بسیاری از تصورات آنتی بیوتیک ها عامل بروز لاغری نیستند و حتی در موارد عدم مصرف این نوع دارو ها، می تواند به لاغری و کاهش تشدید وزن فرد بیمار منجر شود. وی اظهار داشت: به نظر می رسد که لاغر شدن بیمار به طور عمده ناشی از بیماری باشد که دچار آن شده است و نباید این موضوع را به
اجتماعی شدن، از عوامل افزایش اعتیاد زنان!
به گزارش تراز ،آمارها خبر از رشد اعتیاد زنان می دهند، از این که زنگ خطر برای مردم و مسئولان به صدا درآمده و اگر اقدام مناسبی انجام نشود، باید شاهد انواع آسیب های اجتماعی به تبع افزایش اعتیاد باشیم. همین چند روز پیش بود که شهیندخت مولاوردی، معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده، به یکی از کمپ های کاهش آسیب های اجتماعی در منطقه آسیب خیز دروازه غار رفت و از نزدیک در جریان وضعیت بحرانی این منطقه و
دختر ها از چه زمانی باید از موضوعات جنسی آگاه شوند؟
موارد محدود نمی ماند. در بسیاری مواقع بچه ها بیشتر از آنکه از حرف های ما درس بگیرند، از رفتارهای مان اصول زندگی کردن را می آموزند. دختری که رابطه صمیمانه و آرام پدر و مادرش را می بیند، در خانه بیشتر از هر مدرسه ای راه و رسم عاشق شدن و وارد شدن به یک رابطه سالم را یاد می گیرد. پس به جای آنکه بخواهید با حرف های تان رفتارهای خود را توجیه کنید، تلاش کنید تا با درست رفتار کردن در مقابل او، اصول زندگی
دانلود کنید : بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام برای آیفون
جسمانی شما را به سکوی بالای مسابقات آمادگی جسمانی نخواهند رساند، اما به شما کمک می کنند که زندگی سالم تری داشته باشید. اپلیکیشن های زیادی برای این کار وجود دارد، اما وقتی به همه جنبه های این اپ ها نگاه کنیم، یکی از آن ها از همه بهتر به نظر می رسد.در ادامه بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام برای آیفون را به همراه لینک دانلود آن مشاهده خواهید کرد.با گجت نیوز همراه باشید. مقام اول : UP by
درباره روزه داری این موارد نادرست هستند
. به همین جهت نیز قادر به روزه گرفتن نیستند. امّا این حکم، برای همه ی دیابتی ها نیست. دیابتی هایی که از انسولین استفاده نمی کنند، در طول روزه داری، نوسان چندانی در قند خونشان ندارند و در طول روز به تدریج قند خون آن ها افزایش پیدا می کند و پس از افطار به اوج خود می رسد. روزه گرفتن این افراد به دستور پزشک بستگی دارد. باور چهارم: نوشیدن مقدار زیاد چای موقع سحری، برای بدن مفید است چای اگرچه بخشی از مایعات بدن را تامین می کند، امّا نمک های معدنی ضروری را از طریق ادرار دفع می کند و نوشیدن آن موقع سحری مفید نخواهد بود. منبع : baghdaroo. ...
خطر غرق شدن در خشکی در کمین مسافران دریا
می شود که فرد غرق شده زنده از آب خارج می شود اما به دلیل استنشاق و نوشیدن مقدار زیادی آب، ریه های او پر از آب شده، دچار التهاب هستند و نمی توانند به درستی اکسیژن را به بدن رسانده و دی اکسید کربن را از بدن خارج کنند. در اثر این وضعیت فرد دچار سکته قلبی و مرگ می شود. کارشناسان بر این اساس هشدار می دهند افراد ناآشنا به فنون شنا هرگز در آب های عمیق شنا نکنند، والدین نظارت بسیار شدیدی
شایع ترین بیماری در مردان بالای 40 سال/ژنتیک خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
درگیر، مفصل شست پاست که دچار درد، قرمزی و تورم می شود، اما این حملات به طور ناگهانی رخ می دهد. به گفته ی وی عواملی نیز هستند که این حملات حاد را آغاز و تشدید می کنند خستگی زیاد، کم آبی، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد گوشت و حبوبات از این جمله عوامل هستند. ژنتیک و جنسیت نقرس علاوه بر عوامل محیطی تأثیرگذار با ژنتیک و جنسیت مرتبط است، به نظر می رسد عوامل ژنتیکی که برخی مواقع در
مشکلات مهم در زبان
علت ها گوناگون اند اما کسانی که مکانیسم دفاعی بدنشان ضعیف است مثل بیماران مبتلا به ایدز و افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی، ریوی، کلیوی و قلبی که سیستم دفاعی بدن ضعیفی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان های حفره دهان و زبان هستند. از دیگر عوامل می توان به سیگار و الکل اشاره کرد. به طور کلی استعمال هر نوع ماده نیکوتین دار و ماده مخدر خطر ابتلا را بالا می برد. مخصوصا ماده ای به نام ناس که یک
راز غمگینی مادران باردار
افسردگی بی عاطفه می شوند ، اما این چنین نیست زیرا چگونه زنی می تواند لحظه های مختلف زایش کودک خود را از ذهنش پاک کند ؛ زمان هایی که به زندگی مادر هدف داده است؟ موارد حساسیت برانگیزی در مادران باردار وجود دارد که ممکن است سبب افسردگی آنها شود ، مانند ناراحتی های فیزیکی که مادران باردار تجربه می کنند و هنگامیکه این مشکل با علاقه فراوان مادر به تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن
تاثیر شگفت انگیز خوراکی ها بر روی خلق و خوی
ماهی هاست. نتایج مطالعات نشان می دهد، با توجه به فوایدی که ماهی و غذاهای دریایی دارد، مصرف دو تا سه وعده ماهی در هفته می تواند به سلامت بدن کمک کند. فواید ویتامین B12 معمولا کمبود ویتامین های گروه B12 با بی حسی، بی حوصلگی، رخوت و خستگی همراه است. به گفته این متخصص این ویتامین همراه آهن می تواند از طریق اصلاح کم خونی به ایجاد خلق و خوی بهتر کمک کند. معمولا دیده می شود افراد کم خون بی
انجام تمهیدات لازم برای مقابله با آنفلوآنزای پرندگان در کرمانشاه
گوشت در دمای 70 درجه سانتی گراد پخته شود. سرپرست مرکز بهداشت و درمان شهرستان کرمانشاه فروشندگان پرندگان زینتی و اصناف مرتبط را جزء افرادی دانست که بیشتر در معرض خطر هستند. بحیرایی مهاجرت پرندگان وحشی که تماس هایی با پرندگان اهلی و بومی منطقه دارند را یکی دیگر از چالش های موجود استان عنوان کرد. وی بیان داشت: پرندگان وحشی آبزی حامل این ویروس هستند و می توانند
آسان روزه بگیرید
آسان روزه داری کنید ورزش کردن صحیح، رعایت کردن نکات تغذیه ای در وعده های سحر و افطار، استفاده از کربوهیدرات و پروتئین به مقدار کافی و مناسب، مواردی هستند که با رعایت آنها می توانیم روزه داری را آسان کنیم. توجه کردن به سلامت جسم در ماه مبارک رمضان همواره به اندازه سلامت روح از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزش کردن یکی از مواردی است که در این ماه برای سلامتی جسم و روح سفارش شده
چه زمانی آزمایش ایدز لازم است؟
وارد خون فرد سالم شود میتواند آلودگی را منتقل کند مثلا هر جسم برنده و نوک تیزی که آغشته به خون آلوده به ویروس HIV هست در صورتی که موجب ایجاد خراش یا بریدگی در بدن فرد سالم شود می تواند سبب انتقال بیماری شود از این رو اعمالی مانند خالکوبی، حجامت، سوراخ کردن گوش، ختنه، اعمال جراحی و خدمات دندانپزشکی اگر با وسایل غیر استریل وآلوده به خون شخص بیمار انجام شود از راههای انتقال بیماری می تواند باشد. بخاطر
افسردگی علایم جسمی هم دارد
/> افسردگی و اضطراب و ناآرامی زودخشمی و بی قراری احتمالا" به دلیل مشکلات خواب یا دیگر مسائل مربوط به افسردگی به وجود می آید. افسردگی گرایش فرد را به مشروبات الکلی یا سوء مصرف مواد بالا برده و آنها نیز به طبع به تحریک پذیری و ناآرامی را در فرد دامن می زند. افسردگی و مشکلات جنسی در افراد افسرده معمولا" تمایل به برقراری رابطه جنسی کاهش می یابد. افسردگی های شدید خصوصا" روی
