هر یک ساعت نشستن دو ساعت از طول عمر انسان کم می شود - ملیت
سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. به گزارش نامه نیوز ، در این نوشتار برای این که به این امر دست یابید ما فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی را پیش رویتان
محمد شهادتش را از امام رضا گرفت
طلبگی که می گیرم و بیشتر از این اندازه هم نمی توانم هزینه کنم. 14 سکه قرار شد مهریه ام باشد، تا بتوانیم نزد حضرت آقا عقد کنیم که با همه تلاش ها و پیگیری ها میسر نشد. دفاع پرس: چه مدت زمانی تا مراسم تشکیل زندگی تان طول کشید؟ محمد در مراسم خواستگاری خیلی مسائل را صادقانه بیان کرد و از آشنایی تا ازدواج فقط یک هفته طول کشید. 21 شهریور سال 1376 عقد کردیم و 30 شهریور نیز برای ماه عسل به
زنگ خطر خاموشی برق در تابستان امسال/ رشد نگران کننده 9 درصدی مصرف برق در سال جاری
اساس تا به امروز پیک 49 هزار و 700 مگاواتی را تجربه کردیم که پیش از این بیشترین مصرف برق در مدت مشابه سال 45 هزار و 500 مگاوات به ثبت رسیده بود که این نشان از زنگ خطر برای ادامه مصرف در تابستان است. به گفته وی، عبور مصرف برق از 50 هزار مگاوات فشار فزاینده ای را به سیستم های برق وارد می کند که این امر احتمال خاموشی را افزایش خواهد داد. *توانایی بالای کشور در تولید برق
کاهش چربی و مواد زائد بدن با یک نوشیدنی شگفت انگیز
سلامت نیوز : برای تهیه این نوشیدنی مفید به دانه های چیا و لیمو ترش نیاز دارید. مصرف این نوشیدنی می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی، کاهش چربی و پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، انسان در طول تاریخ همواره از طبیعت به عنوان منبع اصلی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کرده است. تفاوت بین داروهای رایج و داروهای طبیعی این است که آنها به
امام با دیوار کشی در دانشگاه مخالف بود/ اگربه زنان کار نمی دهیم نگوییم به دانشگاه بروند
یک فاجعه را به عنوان ساختارهای فسادزا شناسایی کرده اید. بالاخره یک بار، دوبار فریاد می زنید و مردم می گویند احسنت و پشتتان هستند. ولی وقتی 10 سال قرار است همینطور از فساد بگویید و هیچ کاری نمی کنید این دیگر نشان از ناتوانی شماست. دیگر نباید از فساد دم بزنید بلکه باید مثل ما پایین بنشینید و یک عده دیگر که بلد هستند آنها کار را انجام دهند. ما شعارزده شده ایم و متاسفانه موضوعات را که مطرح می کنیم
سود کَلان "خصوصی سازی آموزش" در جیب موسسان مدارس غیردولتی
باید مدتها پشت رایانه بنشینی و به تایپ و طراحی این سوالات مشغول شوی و اگر متن عربی یا انگلیسی باشد که زحمت تو مضاعف است و ساعاتی که وقت می گذاری بیشتر؛ اگر وقت تایپ نداری باید از پول نداشته در جیبت مایه بگذاری و هزینه کنی تا سر وقت مشخص و با اسلوب معین، سوالاتت آماده شود و به معاونین تحویل داده شود. تازه این اول روزهای سخت توست. بعد باید برنامه مراقبتت را بگیری هر روز فقط دو ساعت!! یعنی باید صبح از
افزایش احتمال خاموشی با رشد مصرف برق /پیش بینی صرفه جویی 4 هزار مگاواتی در تابستان سال جاری
. 9 درصدی پیک مصرف برق بوده ایم که این عدد در سال های گذشته 4 الی 5 درصد بوده است و بر همین اساس تا به امروز پیک 49 هزار و 700 مگاواتی را تجربه کردیم که پیش از این بیشترین مصرف برق در مدت مشابه سال 45 هزار و 500 مگاوات به ثبت رسیده بود که این نشان از زنگ خطر برای ادامه مصرف در تابستان است. وی در ادامه این نکته را یادآور شد: عبور مصرف برق از 50 هزار مگاوات فشار فزاینده ای را به سیستم های
درخت برجام میوه داد! تحریم های بی سابقه آمریکا علیه ایران
علیه ایران تصویب میشود، با این تفاوت که دیگر بخش زیادی از توان هسته ای را از دست داده ایم و همزمان تحریم هم میشویم. در همان ایام کیهان در تحلیل ها و گزارش های متعدد تاکید کرد که دشمنی آمریکا با ملت ایران و با جمهوری اسلامی اصلاً حول محور هسته ای نیست و این تنها یک بهانه است. در تیرماه 95 و در سالگرد امضای برجام، نیویورک تایمز در گزارشی نوشت: ایران با وجود انجام همه تعهدات، به خاطر تداوم
توصیه های مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان
، به او آب دهید و اگر نوزاد است به فواصل کوتاه به او شیر بدهید. لباس او باید روشن باشد. نوشیدن آب قبل از ورزش اگر کودک سن بیشتری دارد و می خواهد در محیط بیرون بازی و ورزش کند، بهتر است این کار را صبح زود یا عصر انجام دهد و حتما قبل از ورزش آب کافی بنوشد. اگر مدت ورزش بیش از یک ساعت باشد نیز آب باید حاوی نمک و قند هم باشد و هر 20 دقیقه در محلی خنک استراحت کند.
چراغ سبز ارشاد به فیلم های هنجارشکن/ مشاطه گری سیاسی و جولان فیلم های موهن
اظهار ندامت کرده و به صراحت عنوان داشته است که: فیلم پنجاه کیلو آلبالو نباید مجوز اکران می گرفته و از دست شورای صدور پروانه نمایش دررفته و به اشتباه مجوز اکران دریافت کرده است. تا جایی که به دستور وزیر وقت فیلم از پرده ها پایین کشیده شده و حاشیه های زیادی را به همراه داشته است. همچنین، در کنار این فیلم چندین فیلم توقیفی دیگر هم قرار داشته که اغلب آن ها از جمله همین فیلم موهن مادر قلب اتمی
سید علی خمینی: همه در سیاه نمایی رقیب هم شده ایم/ با اهداف اولیه انقلاب فاصله داریم/ بعضی از مسئولان ...
زمان وجود داشتند، چه بود که امام توانست خیلی سریع مردم را به صحنه بیاورد؟ هرچند قبلا زحمات زیادی برای این مساله کشیده بود و در فاصله سالیان منتهی به انقلاب با توجه به اینکه امام در داخل کشور نبود، اما همه پشت سر امام قرار گرفتند. تمایز بین گروه ها و شخصیت ها و مراجع با شخصیت حضرت امام چیست؟ ما منکر تلاش های بسیار زیادی که صورت گرفته بود تا نظام شاه و پهلوی و در حقیقت آن گفتمان نظام پهلوی
فروش شیرخام در لبنیات سنتی ممنوع است
(باکتریایی) مشترک بین انسان و دام است که می تواند از طریق شیر و محصولات لبنی یا گوشت آلوده به انسان منتقل شود. تب، سردرد، عرق فراوان، لرز، خستگی، بی اشتهایی، بی حالی، ضعف عمومی، کاهش وزن، درد مفاصل و کمر دردهای شکمی و بزرگ شدن کبد و طحال از علایم بیماری تب مالت است. آمار موارد ابتلا به بیماری تب مالت در سال های اخیر متفاوت بوده و در سال 93 تا 20 هزار نفر نیز اعلام شده است. علی اکبر سیاری
پنج تمرین ورزشی برای سنین 40 سال به بالا
تمرینات قلبی عروقی که منجر به افزایش پمپاژ قلب می شود، عضلات قلب را تقویت کرده و سلامت این عضو از بدن را افزایش خواهد داد. انجام ورزش های قلبی عروقی سه تا چهار بار در هفته و برای 30 دقیقه برای تقویت عضلات قلب ضروری است. این تمرینات شامل پیاده روی، حرکت روی تردمیل، دوچرخه ثابت و متحرک و سایر تمرینات هوازی است. فعالیت های با تاثیر بالا و دفع پوکی استخوان: بنیاد ملی پوکی استخوان در آمریکا اعلام کرده
درمان پرخوری عصبی چیست؟
در نظر گرفته می شود پزشکان از معیارهای موجود در پرسشنامه DSM استفاده می کنند. این راهنما بیان می کند که به منظور تشخیص افراد مبتلا به پرخوری عصبی، باید یک فرد دوره پرخوری و پاکسازی را حداقل به مدت یک هفته و دوره زمانی سه ماهه داشته باشد. عوامل خطر زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند. بر اساس یافته های مرکز سلامت زنان، حدود 85 تا 90 درصد از بیمارانی که به
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
افراد به خوراکی های شیرین، مشکل در به خواب رفتن، داشتن جوش ثابت بر روی صورت و کاهش احساس طعم و مزه خوراکی ها برروی زبان را می توان نام برد. کارشناسان هشدارمی دهند افراد باید برای حفظ سلامت بدن، جلوگیری از بروز پوسیدگی دندان ها و بروز چین و چروک صورت از مصرف خوراکی های شیرین تا حد امکان خودداری کنند. از جمله دیگر نشانه های آشکار اعتیاد به شیرینی می توان موارد زیر را نام برد.
بی خوابی را با این گیاهان درمان کنید
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، در طول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد. گاهی اوقات، خواب از ما فرار می کند و کل شب تا طلوع خورشید بیدار هستیم. کلینیک مایو بی خوابی را به این شکل تعریف می کند “اختلال مداوم که می تواند خوابیدن، خواب ماندن، یا
10 خطای ورزشی که باید جلوی آنها را بگیرید / ورزش بهترین راه لاغر شدن نیست!
تا 10 دقیقه در روز می تواند به اندازه یک ساعت دویدن برای شما مفید باشد. در واقع افرادی که کمتر از یک ساعت در هفته می دوند، به شرط اینکه قانون 10-5 دقیقه دوی سریع را رعایت کنند، نسبت به افرادی که بیش از سه ساعت در هفته می دوند از فواید سلامتی مانند سلامت قلب بهره خواهند برد. علاوه بر این، نتایج تحقیقات جدید نشان داده اند دوره های کوتاه مدت ورزش های شدید و سخت به همان اندازه برای بدن مفید است که
عوارض انتخاب ناصحیح غذا در ماه رمضان
/> در موقع سحر باید از غذاهای کمی ماندگار تر در سیستم گوارش و به عبارت دیگر کمی دیرهضم تر استفاده کرد تا در طول زمان طولانی تر مواد مورد نیاز بدن را تامین کند، برای این وعده استفاده از حبوبات که قبلا خیس خورده و آب آن ریخته شده و خوب پخته شده مفید است. استفاده از تخم مرغ و غذاهای تخم مرغی مفید است، فیله مرغ یا بوقلمون که داخل سس گوجه فرنگی طبخ شده است، مفید است. از غذاهای پر نمک و پر ادویه در ایام ماه
چرا ما ایرانی ها از مرگ نمی ترسیم؟
نشان ندهند. در تاریخ روان شناسی هم چنین اتفاق هایی داشته ایم مثلاً زنی که 40 دقیقه متوالی از مهاجمی پشت سر هم چاقو خورد و تماشاگران حتی به پلیس تلفن نزدند. گئورگ زیمل جامعه شناس آلمانی معتقد بود مهاجرت به کلانشهر ها و قرار گرفتن در معرض محرک های حسی فراوان مثل سر و صدا یا نور و شلوغی، می تواند از نظر حسی فرد را دچار کرختی و خاموشی حواس کند. وضعیتی که می توان آن را نوعی واکنش دفاعی در برابر
چگونه تشنگی ساعات روزه داری را کم کنیم؟
کمک به رفع عطش در ساعات روزه داری وجود دارد. بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب، اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک آغشته به گلاب، تنفس هوا و نسیم خنک، حرارت زاید قلب را کاهش می دهند. وی می افزاید: خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است پیش از ظهر باشد و نه نزدیک غروب آفتاب (در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک)، همچنین توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت
مروری برتاکتیک های عملیات قدس1
لشکر25 ارتش عراق در منطقه مستقر بودند.دشمن همچنین به منظور کنترل بهتر منطقه، با هلی کوپتر و هواپیمای پی . سی .7 مرتباً گشت شناسایی انجام می داد و بعضاً روی مواضع خودی اجرای آتش می کرد. شرح عملیات زمان شروع عملیات ساعت 8 شب مورخ 24/3/1364 اعلام شد. از بعد از ظهر روز جمعه 24/3/1364، مطابق با روز قدس، فعالیت برای حرکت نیروها به سوی دشمن شروع شد. در کنار ساحل شناورهایی که حامل
ارتباط غده تیروئید با ناباروری زنان
سلامت نیوز : غده تیروئید با وزن تقریبی 15 گرم به عنوان یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که جلو گردن قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. به گزارش سلامت نیوز، آفتاب یزد نوشت: تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید که اگر به
دانش آموزان و دردسری به نام کوله پشتی!
رنگ روی شانه ها، جایی که بندهای کوله پشتی قرار می گیرند، یا شکایت کودک از به خواب رفتن شانه ها، دست ها یا انگشتان از جمله نشانه های وزن بیش از اندازه کوله پشتی هستند. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، پوشیدن نادرست کوله پشتی، استفاده از یک بند کوله پشتی زمانی که بیش از اندازه سنگین است، مدت زمان حمل کوله پشتی، فاصله ای که با کوله پشتی طی می شود، توزیع نامناسب وزن، و جاگذاری نامناسب وسایل در
خواب منظم با موفقیت ارتباط دارد
سلامت نیوز : یک مطالعه نشان می دهد افرادی که زمان خواب مشخص دارند، موفق تر از افرادی هستند که برنامه خواب معین ندارند و شب ها در ساعت های مختلف می خوابند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، محققان بیمارستان برایهام و زنان وابسته به مدرسه پزشکی هاروارد متوجه شدند که پیروی از یک الگوی خواب منظم به اندازه خواب کافی اهمیت دارد. به گزارش روزنامه ایندیپندنت،ریتم شبانه روزی بدن
انضباط فردی به زبان ساده
یک مرتبه تصمیم بگیریم که روزی یک ساعت در باشگاه تمرین های سنگین داشته باشیم، چیزی نخواهد گذشت که از این برنامه خسته می شویم و قادر به ادامه دادن نخواهیم بود. برای تنظیم یک برنامه فردی مفید ما باید ابتدا نگاه درستی از وضعیت جسمانی فعلی خود داشته باشیم. این برنامه باید از کم شروع شود و به مرور زمان و در طول سه ماه شدیدتر شود. هر روز باید یک حرکت جدید به ورزش ها اضافه شود تا پس از سه ماه بدن به حد
کاهش فعالیت پشه های ناقل مالاریا با نور شدید
به گزارش بهداشت نیوز، با وجود این که پشه ها در طول روز هم فعال هستند و مواردی از گزش آن ها به چشم می خورد، محققان با بررسی رفتار پشه آنوفل که ناقل بیماری مالاریا است، دریافتند که فعالیت اصلی این حشرات پس از غروب آفتاب آغاز می شود و در صورتی که شب هنگام یک منبع نورانی حتی برای مدت کوتاهی محیط را روشن کند، فعالیت این پشه ها به میزان چشمگیری کاهش می یابد. محققان برای آزمایش این نظریه دو
اگر امروز مدام فحش داده و شعار مرگ بر این و آن بگوییم شاگرد خوبی برای مکتب علی (ع) نخواهیم بود
خودی و غیرخودی تقسیم می کنیم در حالی که این تعالیم مخصوص انسان به ما هو انسان است نه فقط فرد مسلمان و شیعه. به گزارش خرداد به نقل از ایسنا، محسن رهامی در مراسم سخنرانی در حسینیه فاطمه الزهراء (س) با بیان اینکه بزرگترین پیام مأموریت پیامبر اسلام (ص) تربیت انسان های حکیم و فرزانه است، اظهار کرد: مهمترین مصداق تربیت مکتب پیامبر، امیر مومنان (ع) است. ما هر چقدر نهج البلاغه را بخوانیم باز هم
بحث رتبه بندی معلمان به کجا رسید؟
معلمان، ارتقای کیفیت نظام تعلیم و تربیت رسمی و عمومی کشور و در سطح عملیاتی، ارتقای جایگاه و شأن و منزلت اجتماعی معلمان است. از نظر شیوه اجرا، مدیران واحدهای آموزشی بیشتر نقش جمع آوری اطلاعات و مشاهده را ایفا خواهند کرد تا ارزیابی تمام و کمال معلم و قطعا ارزیابانی برای این منظور آموزش خواهند دید تا کار ارزیابی همکاران را با دقت و نگاه کارشناسانه انجام دهند،. اما بی شک اجرای طرح به صورت
شب های قدر؛ میعادگاه انسان با پروردگار
صورت می پذیرد. در آیات اول سوره دخان که در صدر این مقاله آمده، اشاره به آن می شود. سوره دخان، سوره ای است که توصیه شده درشب قدر خوانده شود. در سوره قدر هم در مورد شب قدر بیان بلند و پررمزو رازی آمده که ضمن آن خطاب به پیامبراسلام(ص) می گوید تو چه می دانی چیست قدر؟ شب قدر از هزار ماه بهتراست. یعنی ارزش این شب از هزار ماه، معادل 80 سال که طول عمر طبیعی یک انسان است بالاتر است. در ادامه این
فضیلت شب های قدر
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از اردبیل، در تمام طول سال، شبی به خوبی و فضیلت شب قدر نمی رسد. این شب، شب نزول قرآن، شب فرود آمدن ملائکه و روح نیز نام گرفته است. عبادت در شب قدر برتر از عبادت هزار ماه است. در این شب، مقدرات یک سال انسان ها و روزی ها، عمر ها و امور دیگر مشخص می شود. ملائکه در این شب بر زمین فرود می آیند، نزد امام زمان (عج) می روند و آنچه را برای