سایر منابع:
سایر خبرها
10 فایده نور خورشید برای سلامتی
لکه های سفید روی پوست است. در این بیماری سلول های تولیدکننده رنگدانه از کار افتاده و باعث بی رنگ شدن نواحی از پوست می شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به کند شدن روند انتشار این بیماری کمک می کند. پیشگیری از آرتریت نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در آلمان انجام شده است نشان می دهد افرادی که به میزان زیاد از داروهای کورتون استفاده کرده اند بیشتر با کمبود ویتامین D و عواقب آن مانند پوکی استخوان و آرتریت مواجه می شوند. بنابراین افرادی که با این مشکلات مواجه هستند، علاوه بر مصرف دارو لازم است به میزان لازم در معرض نور خورشید نیز باشند. ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
این گیاه دارای 3 پرچم و یک مادگی است که منتهی به کلاله ی سه شاخه به رنگ قرمز متمایل به نارنجی می شود. قسمت مورد استفاده این گیاه انتهای خامه و کلاله سه شاخه است که به نام زعفران مشهور است. خواص درمانی این دمنوش برای تقویت حافظه و سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. دمنوش زعفران خاصیت اشتهاآور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارد، همچنین به ...
این ویتامین خاص فقط برای دوپینگ مناسب است!
به گزارش بلاغ ، ویتامین دی در سلامت اندام های بدن مانند استخوان ها، ماهیچه ها، دندان ها و حتی سیستم ایمنی بدن نقش بسیار زیادی دارد، اما ویتامین D به سختی از منابع غذایی معمولی جذب شده و برای تامین میزان مورد نیاز بدن، باید از فرآورده هایی مانند شیر یا غلات غنی شده با این ویتامین استفاده کرد. اگر بدن این ویتامین را به مقدار کافی دریافت نکند، عوارض زیادی به دنبال دارد که یکی از آن ها ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
، است. بدن انسان به کلاژن نیاز دارد، اما این ماده در بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند. کلاژن و بدن انسان به گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست ...
نانوزنبوری که تومور سرطانی را نیش می زند!
سلول های سرطانی در بدن رهاسازی کنند، در حالی که سلول های سالم دست نخورده باقی می مانند. ملیتین همانند یک پروتئین از بین برنده غشاء عمل کرده و در آن حفره ایجاد می کند که موجب مرگ سلول می شود. در صورتی که غلظت آن مناسب باشد، هر سلولی را از بین می برد. این پروتئین اگر بدون بسته بندی شدن در نانوذرات وارد جریان خون شود، سلول های قرمز خون را از بین می برد. محققان برای حل این مشکل نانوذرات ...
کاربردهای مزوتراپی در ظاهر و باطن!
رنگ کردن لکه های پوستی - درمان ریزش مو و تقویت موها - درمان چاقی موضعی بدن، اندام و صورت ، درمان سلولیت و افتادگی پوست اندام ها و صورت - ترک های ناشی از حاملگی (استریا) - درمان ملاسما و لک حاملگی یا لک صورت - رفع غبغب زیر چانه و گردن علاوه بر تاثیر عوامل جوی مثل نور خورشید، تغذیه، سن و ارث در بروز چین و چروک صورت نقش مهمی دارند. با افزایش سن میزان کلاژن پوست به ...
راه هایی برای لاغر و چاق شدن صورت و گونه
... گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده غذایی روزانه می تواند تاثیر زیادی بر روی نشاط و شادابی پوست صورت و هم چنین چاق شدن صورت بگذارد. جوانه گندم دارای ویتامین های E و B است و می تواند تاثیر زیادی بر روی آبرسانی پوست و افزایش آب میان بافتی داشته باشد. چاق شدن صورت با سیب سیب از انواع میوه هایی است که برای سلامت پوست مفید است. وجود کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث می ...
خوراکی هایی جهت افزایش تستوسترون
: ویتامین B6 در بدن نقش های بسیار زیادی دارد. از مهم ترین نقش های آن متابولیسم هموگلوبین، متابولیسم انواع پروتئین ها و نقش در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی اشاره کرد. این ویتامین جزو مقاوم ترین ویتامین هاست. منابع غذایی ویتامین B6 انواع گوشت ماهی و مرغ، تخم مرغ سیب زمینی و سبزیجات می باشد. همچنین موز و لوبیا و گردو و انواع غلات، از دیگر منابع غنی این ویتامین هستند. ویتامین B12 ...
29 خرداد بیماری های پوستی در سالمندان
...> به طور کلی تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کند. دریافت مواد آنتی اکسیدان که از اکسیده شدن چربی های غشاء سلول ها جلوگیری می کنند، مانند ویتامین های A, E ,C و ماده معدنی سلنیوم در حفظ سلامت پوست نقش حیاتی دارد. با مصرف سبزی ها، میوه ها، حبوبات، خشکبار و نان های سبوسدار، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست و فیبر لازم برای بدن تأمین می شود. ویتامین A سرعت بازسازی و ترمیم ...
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این راه ها را امتحان کنید
پزشک متخصص قرار داشتن از دوران نوجوانی و رعایت دستورات پزشکی می تواند باعث حفظ سلامت و جوانی این عضو مهم از بدن حتی تا دوران سالمندی شود. به تدریج همزمان با افزایش سن روند تولید کلاژن در سلول های پوستی کاهش می یابد و این باعث می شود تا پوست افتادگی پیدا کند و به تدریج دچار چین و چروک و لکه شود، برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست که عاملی مهم برای محافظت از بدن در برابر ورود میکروب ها وبا ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
، نتیجه قرار گرفتن غذاها تحت پروسه تخمیر لاکتوز هستند. در این فرآیند باکتری ها از قند و نشاسته غذا تغذیه می کنند و در نتیجه اسید لاکتیک تولید می شود. در طول این پروسه، آنزیم های سودمند، ویتامین B ، اسید چرب های امگا 3 و انواع بسیاری پروبیوتیک برای حفاظت از غذا و مواد مغذی آن تولید می شوند. سیستم گوارش بدن به غذاهای تخمیر شده خیلی خوب پاسخ می دهد چون کیفیت آنها فوق العاده است. کفیر، کلم ترش، ترشی و شور ...
دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟
... درد سایکوسوماتیک یا روان تنی می تواند انواع متفاوتی داشته باشد و در هر قسمت بدن ایجاد شود. تجربه درد می تواند موضعی و در یک منطقه باشد یا به تمام بدن تعمیم پیدا کند. علاوه بر این ممکن است درد از یک قسمت شروع شده و به سایر نقاط بدن گسترش پیدا کند. برخی از نقاط مشترک در بدن عبارتند از: - سر درد - بدن درد - کمر درد - شکم درد ...
سازگاری و ناسازگاری برخی خوردنی ها
بسیاری از ما اغلب فقط می خوریم! بدون آنکه بدانیم چه می خوریم یا چگونه باید بخوریم یا حتی چه وقت و با چه می توانیم بخوریم. حال آنکه خوردن برخی خوراکی ها در برخی وعده ها یا همزمان با خوردن برخی دیگر از مواد غذایی ممکن است سبب ایجاد مشکلاتی در هضم، دستگاه گوارش یا حتی دردسرهای بالینی و سوئی شود. در ادامه این مطلب از اشاره شده که دانستنش در حفظ سلامت و بهداشت تغذیه افراد نقش مهمی دارد. ...
نادانسته های لک صورت
، ولی لیزردرمانی آن هم به صورت مکرر مفید است. در هر حال از بین بردن خال ها امکان پذیر است. لکه های قهوه ای یا خرمایی رنگ که در نواحی باز پوست بدن ایجاد می شوند، نتیجه سال ها برخورد با آفتاب است. سلول های سازنده رنگدانه در این نواحی فعال تر می شوند. در عین حال که این لکه ها شبیه خال هستند، خیلی بزرگ و نامنظم ترند و رنگشان تیره تر و نابرابر است. اندازه این خال ها 0/ ...
روغن هایی که در عرض 7 روز ظاهرتان را تغییر می دهد
شود تا سلول های پوست را تغذیه و بازسازی کند. روغن بادام خاصیت ضد قارچ هم دارد. نکته: اگر می خواهید از تاثیرات این روغن ها بهره مند شوید مصرف آن ها کمتر از یک هفته نکشد. این روغن ها را علاوه بر ماسک می توانید به کرم های روزانه، نرم کننده مو، و انواع سرم ها اضافه کنید. البته بعضی از روغن ها مصرف خوراکی هم دارند. نکته مهم تر این که قبل از مصرف هر روغنی ابتدا نوشته های روی پاکت را کامل بخوانید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید. منبع: بدونیم ...
نقش دارچین در کاهش عوارض دیابت
محیط بدن می شود. سطح بالای مواد آنتی اکسیدان موجود در دارچین سبب می شود تا این گیاه به عنوان محافظ سلول در برابر آسیب های شیمیایی شامل سموم محیطی، کاهش دادن پراکسیدهای لیپیدی و محافظت کبد در برابر انواع استرس ها عمل کند، به این ترتیب دارچین در بهبود وضعیت های آنتی اکسیدانی در افراد چاق مبتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک می تواند نقش موثری ایفا کند. این کارشناس ارشد تغذیه بیان ...
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
محافظت از پوست در برابر آسیب های نور خورشید، استفاده از انواع ضدآفتاب است. هرچند بعضی از ضدآفتاب های آماده به دلیل داشتن مواد صنعتی ممکن است با پوست شما سازگاری نداشته باشند و برخی افراد هم استفاده بلند مدت از این ضدآفتاب ها را به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در این محصولات را نمی پسندند. به همین دلیل هم استفاده از مواد طبیعی دارای خواص ضدآفتاب برای تهیه محلول های ضدآفتاب ارگانیک و خانگی طرفداران ...
سیترولین چیست و مصرف آن چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
تردید دارند. در این مطلب از مجله علم ورزش هر چه را که لازم است در مورد سیترولین بدانید برای تان خواهیم گفت و اینکه آیا لازم است چنین مکملی مصرف کنید یا نه. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' سیترولین چیست؟ سیترولین اسید آمینه ای است که برای اولین بار آن را در هندوانه پیدا کردند. گفته می شود نیازی به مصرف آن توسط مواد غذایی نیست چون بدن می تواند به طور ...
برای جذب بهتر آهن از غذا چه کنیم؟
محتوای آهن بالا برخوردار هستند می تواند جذب این ماده معدنی را افزایش دهد. در رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان، جذب آهن ممکن است با مصرف سبزیجات دارای ویتامین C هنگام مصرف وعده های غذایی بهینه سازی شود. مواد غذایی حاوی ویتامین A و بتا کاروتن ویتامین A نقشی کلیدی در حفظ سلامت بینایی، رشد استخوانی و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کند. بتا کاروتن یک ...
قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید
در مصرف ویتامین ها مراقب این موارد باشید 1. برای جذب ویتامین های A ، D ، E و K بهتر است آن ها را به همراه چربی مصرف کنید ویتامین ها شامل گروه های متنوع از مواد شیمیایی ضروری، برای حفظ سوخت و ساز سالم بدن ضروری هستند که به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. به گفته دکتر نورا زوریش Nora Zorich ، مهم ترین ویتامین های محلول در آب ، ویتامین C و یک گروه از ویتامین ...
درمان مشکلات کبد با کاسنی
در تهیه این عرق بیشتر باشد اثر گذاری آن ضعیف تر خواهد بود. در مورد میزان و نحوه مصرف عرقیات از متخصصان این امر کمک بگیرید. برای برخورداری از حداکثر اثر درمانی عرقیات آنها را به طور مرتب استفاده کنید.کبد عضوی سم زدا است که سوخت و ساز چربی ها از مهمترین وظایف این عضو به شمار می آید و اگر در این عضو از بدن اختلالی به وجود آید تمام اعضای دیگر بدن را درگیر می کند.15- 8 گرم از برگ های تازه یا ...
همه چیز درباره آکنه
اعتماد به نفس پایین و گاهی اوقات افسردگی ایجاد کند. این شرایط نیاز به درمان موازی با آکنِه دارند. علت ایجاد آکنه چیست؟ انواع مختلفی از آکنِه وجود دارد. شایع ترین آن نوعی است که در طول سال های نوجوانی پیشرفت میکند. بلوغ باعث افزایش سطح هورمون ها به خصوص تستوسترون میشود. این تغییرات هورمونی باعث افزایش ساخت چربی (سبوم) بیشتری در غدد پوستی میشود. چربی برای محافظت پوست و حفظ رطوبت آن ...
7نشانه کمبود امگا 3 در بدن
امگا 3 مو را تغذیه می کنند، ضخامت مو را حمایت می کنند و همچنین التهاب پوست کف سر را کاهش می دهند (التهاب پوست کفِ سر باعث ریزش مو می شود). 3- ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ...
سیر تا پیاز مکمل های کم هزینه را بشناسید
نیز در ردیف آن قرار دارد. وی بیان کرد: هرچند پوست تخم مرغ غنی از کلسیم است اما هضم آن به سختی انجام می گیرد و بنابراین کلم و شیر بهترین منابع تامین این ماده حیاتی بدن به شمار می روند. انوشه با بیان اینکه مغزها، آجیل های خام و زرده تخم مرغ یکی از منابع خوب سلنیم، ویتامین های E وA هستند، افزود: علاوه بر این مواد غذایی جوانه گندم و خیار منبع غنی از ویتامین E به شمار می روند ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس
...> درحالی که چای سبز محتوی کافئین است، آمینواسیدی به نام theaninie دارد. چای سبز علاوه بر محافظت در برابر بسیاری از انواع سرطان ها، باعث افزایش و بهبود عملکرد ذهنی نیز می شود. بلغور جوی دوسر: بلغور جوی دو سر یک کربوهیدارت پیچیده است که منجر به ترشح ماده ای به نام سروتونین در مغز می شود که احساس آرامش در بدن به وجود می آورد. سروتونین نه تنها ویژگی های آنتی اکسیدانی دارد بلکه می ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
کرده و به تدریج آن را به سلول های بدن تزریق کند. منابع سالم: سوپ و آش رقیق، سالاد تهیه شده با انواع کلم یا کاهو، سالاد شیرازی، سبزی خوردن، عدسی، فرنی بدون شکر، شیربرنج رقیق بدون شکر، کدوی خام، خیار، گوجه فرنگی، شیر، آبمیوه طبیعی، آب هندوانه؛ انواع دمنوش گرم و سرد طبیعی. پروتئین ها را فراموش نکنید یکی از منابع مهم و مناسب دریافت انر ژی که سالم ترین منبع آن هم هست ...
چرا دچار افتادگی پلک می شویم؟
درمان افتادگی پلک را با ما درمیان می گذارد. پس پیش از هر اقدامی بهتر است کمی اطلاعات مفید درباره روند افتادگی پلک ها و پیشگیری از سرعت این تغییرات محسوس در ظاهر کسب کنید. افتادگی پلک کی سراغ تان می آید؟ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، سلول های پوست که وظیفه بازسازی و ترمیم بافت عمقی و سطحی پوست را دارند در سنین جوانی با تمام قدرت برای حفظ ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
نگهداری گلبول های قرمز خون کمک می کند . از این رو، بهبود مسیرهای متابولیکی از طریق تامین ویتامین های B مورد نیاز بدن می تواند به سادگی سطوح انرژی شما را تقویت کند و در کاهش خستگی آدرنال موثر باشد . از جمله مواد غذایی با محتوای ویتامین B بالا می توان به غلات کامل، لوبیاها، غلات صبحانه غنی شده، و محصولات لبنی اشاره کرد . همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید استفاده از ...
9راهکار برای رهایی از خستگی
قرمز خون کمک می کند. از این رو، بهبود مسیرهای متابولیکی از طریق تامین ویتامین های B مورد نیاز بدن می تواند به سادگی سطوح انرژی شما را تقویت کند و در کاهش خستگی آدرنال موثر باشد. از جمله مواد غذایی با محتوای ویتامین B بالا می توان به غلات کامل، لوبیاها، غلات صبحانه غنی شده، و محصولات لبنی اشاره کرد. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید استفاده از مکمل های ب-کمپلکس را ...