کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
.... درواقع بسیاری از خانم ها به توصیه اطرافیان شان برای رشد بهتر مو و ناخن مکمل زینک (روی) مصرف می کنند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مکمل کلسیم می خورند و برای رفع مشکلات ناشی از کمبود انواع ویتامین ها، سراغ مولتی ویتامین می روند. این در حالی است که براساس پژوهش های محققان مصرف خودسرانه مکمل غذایی مثل تیغ دولبه عمل می کند و سلامت مصرف کننده ها را به خطر می اندازد. به گفته این محققان ...
4 عامل ابتلا به قرمزی و خارش پلک ها/ از بلفاریتیس چه می دانید؟
واقعا به بینایی آسیب می رسانند. آشنایی با عامل های اصلی موثر در ابتلا به بلفاریتیس می تواند به ما در مراقبت از چشم ها و پلک ها کمک کند. همه لوازم آرایش مورد علاقه شما، مانند رژ لب یا خط چشم، حاوی بعضی از باکتری ها بالقوه مضر و خطرناک هستند. حتی یکی از مطالعات دانشگاه متروپولیتن لندن نشان می دهد که 6 نوع باکتری روی براش های آرایشی و لوازم آرایشی فاسدشده وجود دارند. در مورد ...
مدیریت ریسک در بانکداری برای حفظ و بقای بلندمدت بانک ها حیاتی است
از منظر دارایی ها و بدهی های ارزی می تواند سرمایه و در نهایت حقوق صاحبان سهام را در معرض تهدید قرار دهد. رئیس اداره بررسی و کنترل ریسک بانک صنعت و معدن در ادامه خاطر نشان کرد: لذا با استفاده از تکنیک ارزش در معرض خطر (Value at Risk) و با درجه اطمینان 95 درصد میزان دارایی در معرض خطر از محل دارایی ها و بدهی های ارزی در دوره ای زمانی مختلف محاسبه و به اعضاء محترم هیأت مدیره گزارش می شود ...
فعال سازی طرح های راکد عمرانی، محرک توسعه آذربایجان شرقی
، آذربایجان شرقی را به عنوان الگوی اقتصاد مقاومتی انتخاب کنند. پورمهدی گفت: تحقق بیشتر اهداف این برنامه یک ساله نشان می دهد که استان آذربایجان شرقی به خوبی از ظرفیت های بومی خود در راستای تحقق اقتصاد مقاومتی استفاده کرده و با توجه به نام گذاری سال 1396 به نام اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال، به طور قطع اجرای این سیاست ها با قوت بیشتری ادامه خواهد یافت. وی اعلام کرد: در قالب طرح رونق ...
گزارش کامل مهر از نقل و انتقالات استقلال - جبران شوکی که وارد شد!
از بازیکنان جوان زیر 20 سال و میدان دادن به این قبیل بازیکنان را نشان داده بود و اگر امروز بازیکنانی مثل بیرانوند، وحید امیری، مرتضی پورعلی گنجی، ارسلان مطهری، امید نورافکن، رضا علیاری، حقدوست، آرش رضاوند و خیلی های دیگر در فوتبال این کشور مطرح هستند، حاصل اعتقاد و استفاده این سرمربی جوان از آن بازیکنان در دوران گمنامی و جوانی شان بود. منصوریان فصل گذشته در استقلال هم روند استفاده از بازیکنان ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان ریزش موی بعد از زایمان
زیر نظر متخصص تغذیه کم کردم اما با وجودی که می گویند از نظر تغذیه ای هیچ کمبودی در رژیمم وجود ندارد، همچنان از ریزش شدید مو بعد از زایمان رنج می برم. به متخصص پوست مراجعه کردم و مکمل روی، آهن و ویتامین تجویز کردند. لطفا مشکل ریزش موی بعد از زایمان و اینکه تا چه مدت طول خواهد کشید با کارشناسان سلامت مطرح کنید. آیا به خاطر بارداری های پشت سرهم دچار این مشکل شده ام؟ در ضمن حدود 2 ماه پیش با استرس ...
اعتیاد اینجا می میرد/ پاک همچون شمعدانی
کارتن خواب بی خانمانی است که از سراسر استان هستند و خدماتی که در اینجا ارائه می شود رایگان و ترک در آن اجباری است پس از طی فرعی های خاکی به درب میله ای آهنی بزرگی که زمینه سفیدی دارد و به رنگ پرچم ایران در سه قسمت به صوت افقی رنگ آمیزی شده است، می رسیم. دیوار نسبتاً بلند و طویلی که بالای سیم های خاردار قرار دارد که نشان می دهد گاهی احتمالاً فرار هم به سرشان می زند و این نگهداری ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
به گزارش ، چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ، 8 نفر در صورت یک شب درست نخوابیدن ...
بهترین اصول تغذیه بعد از اتمام ماه رمضان
... وی ادامه داد: خوردن را به تدریج آغاز کنید، خوردن مقدار زیادی غذا به شکل یکباره مشکلاتی را در دستگاه گوارش ایجاد می کند و باعث نفخ و احساس سنگینی در معده می شود، باید خوردن را به تدریج و با غذای کم حجم، سبک با مقدار کم آغاز کرد. جودت با اشاره به استفاده از 6 گروه اصلی غذایی ادامه داد: سبزیجات بیشتری مصرف کنید، زیرا مصرف سبزیجات به فراهم کردن عناصر غذایی که بدن در زمان روزه داری از ...
تخریب رودخانه حفاظت شده هراز از سرچشمه تا مقصد
دورتر از جاده اصلی به حساب نیامده اند و این امر نشان دهنده بالاتربودن آمار رانش ها و لغزش هاست. از سوی دیگر بررسی ها با توجه به ازبین رفتن پوشش گیاهی در مناطق بالادست آبریز، تعداد رخدادهای بالاتری نسبت به شرایط طبیعی دهه های گذشته را نشان می دهد. بررسی آمارهای رخداد این حوادث نشانگر افزایش شدید این رخدادها تا چهاربرابر بیشتر از چهار دهه پیش از آن بوده است. عامل چنین افزایشی، ازبین رفتن ...
جشن شبکه های سیما در روز عید فطر
محل هایی ساخته می شده که صد در صد خشک و بی آب بوده و با استفاده از تکنیک های منحصر به فرد ایرانی آبیاری می شده است. این مستند دوشنبه 5 تیر ساعت 14:45 از شبکه مستند سیما روی آنتن می رود. سر الکس فرگوسن؛ رازهای موفقیت مستندی خارجی و در ژانر ورزشی و پرهیجان است که با پخش در ساعت 16 روز دوشنبه پنجم تیر ماه، دوران مربی گری این مربی را به نمایش می گذارد که در فوتبال به چنان جایگاه ...
تسویه با سپرده گذاران کاسپین از امروز /دستور پرداخت سپرده های تا 100 میلیون تومان
بینجامد موجب بر هم خوردن آرامش بازار پولی و به تعویق افتادن انجام مراحل کار می شود. با این وجود بانک مرکزی طبق وعده گذشته پرداخت وجوه را آغاز کرد. این وجوه بناست مابه ازای دارایی های موسسه مزبور باشد و بانک پارسیان به عنوان بانک عامل در انجام این امور یاری برساند. الیاس حضرتی، نماینده مردم تهران در این رابطه از تکلیف بانک مرکزی برای پرداخت سپرده های تا 100 میلیون تومان خبر داد و گفت: در جلسه ای که ...
حامی روحانی ام، تیتر یک دنیای مجازی در جهان شد
گیری انقلاب اسلامی بگوید، اما جمعی اندک که برخی رسانه ها آن را سازماندهی شده توصیف کردند، با سردادن شعار و توهین، در سخنرانی رئیس فقید مجمع تشخیص مصلحت نظام اخلال کردند. در همان زمان مقام های قضایی استان اعلام کردند که اخلالگران دستگیر شدند، اما 7 سال بعد، برخی رسانه ها گزارش دادند که عامل اصلی این حادثه، در مراسم سخنرانی اسفندیار رحیم مشایی دیده شد. 14 خرداد 1389: سخنرانی ناتمام ...
از تریاک تا الکل کانابیس ؛ تنها با یک بسته حجم اینترنت
شفاآنلاین اجتماعی پایین شهر به الکل علفی معروف است و در بالا شهر با اسم وید الکلی در کانال های تلگرامی و پیج های اینستاگرامی آنلاین خرید و فروش می شود. به گزارش شفاآنلاین ،حالا اعتیاد به مواد مخدر از طریق نت ورک مارکتینگ ها (بازاریابی شبکه ای) و سفارش آنلاین راه جدیدی را بین مغازه های اینترنتی برای خود پیدا کرده است. تنها در اختیار داشتن تبلت، گوشی تلفن همراه، اینترنت و عضو شدن در ...
ترویج سبک زندگی اسلامی- ایرانی عاملی موثر در برابر تهاجم فرهنگی
به عنوان یک فرصت در ترویج سبک زندگی اسلامی و ایرانی استفاده کرد. خبرنگار: کامبیز رضایی **انتشار دهنده: شهربانو جمعه پژوهشم**1699**2059**9131 ایرنا پژوهش، کانالی برای انعکاس تازه ترین تحلیل ها، گزارش ها و مطالب پژوهشی ایران وجهان، با ما https://t.me/Irnaresearchهمراه شوید.
افسر سیاه پوست پلیس آمریکا هدف تیراندازی همکار سفیدپوست خود قرار گرفت
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما روزنامه انگلیسی ایندیپندنت در گزارشی نوشت افسر سیاه پوست پلیس ایالت میسوری آمریکا هدف شلیک گلوله از طرف همکار سفیدپوست خود قرار گرفت. در این گزارش به قلم لیزی دیردن آمده است: یک افسر پلیس سیاه پوست آمریکایی -که مشغول خدمت نبود- به دست یک همکار سفید پوست که درباره امنیت خود نگران بود ، هدف اصابت گلوله قرار گرفت. این افسر سفید پوست از ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات عید فطر
زند که این انفجارها کار گروه تروریستی شبگردها باشد. او به همراه یانگ راهی محل حادثه می شوند. گروه تروریستی شبگردها طی اطلاعیه ای اعلام می کنند که قصد دارند تا با استفاده از یک سلاح بیولوژیک به نام ایروکانجی شهر را با خاک یکسان کنند. ژئونگ و یانگ در پی یافتن سردسته گروه شبگردها برمی آیند... در این فیلم، مارک چائو، کنی لین و بو هوآنگ هنرنمایی کرده اند. شبکه دو سیما ...
حمل و نقل کانتینری ناوگان ملی طی دو ماه رکورد زد
به گزارش ایلنا، کاپیتان حمزه کشاورز مدیرعامل شرکت حمل ونقل کانتینری در این زمینه گفت: عملکرد شرکت حمل و نقل کانتینری کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران طی دو ماه ابتدایی سال جاری در مقایسه با 19 سال فعالیت این شرکت بی سابقه است. وی در این گفت وگو ضمن اشاره گذرا به ادغام شرکت های بزرگ کانتینری و تشکیل اتحادیه های جدید، برنامه های آینده این شرکت را تشریح کرد، متن گفت وگو از نظرتان می گذرد. ...
4 تیر چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟!
... به طوری که ذهن فریب می خورد. گاهی اوقات برخی افراد گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرند و به جای نوشیدن آب، غذا می خورند و به همین دلیل بیشتر چاق می شوند. برعکس، افرادی که با احساس گرسنگی به سراغ نوشیدن آب می روند، به دلیل دریافت کالری بسیار کمتر لاغر می شوند. نوشیدن یک نوشیدنی بدون کالری به شما کمک می کند تا به غذا حمله نبرید و با اشتهای بسیار زیاد غذا نخورید و از همین راه میزان غذای دریافتی ...
اعمال محدودیت ترافیکی در همه محورهای مواصلاتی کشور
، خودرو را به منتهی الیه سمت راست خیابان هدایت کرده و سپس به گفت وگو بپردازید ، طبق آخرین بررسی ها تلفن همراه عامل بسیاری از تصادفات رانندگی است. شما باید بتوانید شماره خودروها را از فاصله 20 متری بخوانید، اگر در دید خود مشکل دارید، حتما باید در موقع رانندگی از عینک استفاده کنید. توصیه می شود ، رانندگان همیشه در داخل خودرو یک دستگاه کپسول آتش نشانی استاندارد به منظور خاموش ...
کینوآ چیست و چه خواصی دارد
) می باشد. اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید بدانید که کینوا همان دانه ی مورد نیاز شماست. کینوآ و کاهش وزن کینوآ، غذای چاق کننده محسوب نمی شود؛ بلکه در واقع از این نظر معکوس است! پژوهش ها نشان داده خوردن کینوآ مانع افزایش وزن شده، کیفیت لیپید خون را بالا می برد و واکنش نسبت به استرس اکسیداتیو را بهبود می بخشد. ارتباط مثبت بین کینوآ و کاهش وزن به دلیل داشتن فیبر زیاد و ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز استفاده می کنید. مصرف این چربی ها برای جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله ویتامین های دی، آ، و ای ضروری است. از هر گونه غذای سرخ شده و مملو از چربی اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید چون هضم این غذاها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟ ...
علت اصلی ابتلا به سرطان مغز کشف شد!
به گزارش بلاغ ، محققان انگلیسی و هندی ادعا کرده اند که کمبود قابل توجه ویرایش در "microRNA"های بافت مغز عامل اصلی و بالقوه ابتلا به سرطان مغز است. این آران ای ها در "هوهسته ها"(Eukaryote) دیده می شوند و حدود 22 نوکلئوتید طول دارند. در زیست شناسی به جانداری که یاخته های(سلول) آن هسته واقعی دارند یوکاریوت(Eukaryote) یا هوهسته ای گفته می شود. وظیفه اصلی هوهسته ها در تنظیم پس از رونویسی ...
اخککندو نمایش بخشی از آیین های مغفول ایران است/ آغاز اجرا از سه شنبه
گذاشته بر شکمش نقاشی شده و به وضعیت عروسک و آدم درآمده است. عامل با اشاره به اینکه چیزی شبیه به دسته بیل بر کمر این بازیگر بسته می شود و به هیئت یک دیگ به سر درمی آید، گفت: من از این تکنیک استفاده کردم، چنین تکنیکی از قدیم ترها در عروسی ها برای خنده و شادی مردم اجرا می شد بنابراین من هم این تکنیک را دراماتیزه کردم در واقع در قالب جنبی که در قصه حضور دارد. وی همچنین توضیح داد ...
5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن
چربی ها مطالعات دیگری نشان می دهند که استفاده از سرکه سیب در رژیم غذایی حاوی چربی زیاد، فعالیت ژن های مرتبط با سوزاندن چربی های را افزایش می دهد. محققان ژاپنی می گویند که مصرف سرکه سیب به اندازه 15 تا 30 میلی لیتر در روز و به مدت 12 هفته، از چند جنبه برای بدن انسان ها مفید است: کاهش شاخص توده بدن (BMI)، کاهش چربی احشایی، کمتر شدن اندازه دور کمر و پایین آمدن سطح تری گلیسیرید در خون. همین یافته ها نشان می دهند که ارتباطی بین مصرف سرکه سیب و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک وجود دارد. ...
نگاهی به برخی عوامل تأثیرگذار بر گسترش جاهلیت مدرن در جهان اسلام- بخش اول
و مبانی فرانظری این جریان، تنها در زمان هایی تحقق عملی یافته اند که شرایط عینی، زمینه را برای این اندیشه فراهم کرده است. یکی از عوامل عینی در رشد و گسترش جریان های تکفیری، نقش قدرت های بزرگ منطقه ای و بین المللی بوده که تاریخ اندیشه تکفیری ها نیز نشان دهنده نقش این عامل در چند مرحله تاریخی بوده است.[4] مهم ترین هدف قدرت های بزرگ در خصوص جریان تکفیری، استفاده از ظرفیت آن ها برای نفوذ در ...
اقتصاد در تعطیلی بین الدولتین!/ افشای رانت خواری گسترده در وزارت جهادکشاورزی/ FATF فعلا دستاوردی برای ...
یکسان برای خرید این خودرو ندارند. * جوان – اقتصاد در تعطیلی بین الدولتین! روزنامه جوان از رکود اقتصادی گزارش داده است: در هر اقتصادی علائم و رفتارهای دولت باعث می شود تا فعالان اقتصادی مسیر آتی خود را تعیین کنند اما نگاهی به مراکز تصمیم ساز در این باره نشان می دهد دولت و شوراهای عالی از جمله شورای پول و اعتبار به نوعی به تعطیلی بین الدولتین رفته اند؛ تعطیلی ای که شاید ...
60 درصد جمعیت شهری آذربایجان شرقی تحت پوشش شبکه فاضلاب
تمام ابزارهای مدیریت مصرف اقدامات شرکت آب و فاضلاب برای اصلاح الگوی مصرف است. ایمانلو خاطر نشان کرد: جمع آوری و دفع بهداشتی فاضلاب با هدف سالم سازی محیط زیست شهری، افزایش سطح بهداشت عمومی، محیطی و منطقه ای، ممانعت از آلودگی آب های سطحی و زیرزمینی و محیط زیست از محل فاضلاب های شهری، استفاده از کود آلی استاندارد تولید شده در کشاورزی منطقه و تامین ظرفیت تصفیه و انتقال بخش عمده فاضلاب جمع ...
با مصرف این 5 گیاه همیشه سحرخیز باشید
که این گل فوق العاده زیباست به عنوان ابزاری مناسب برای آرام کردن ذهن و آرامش بدن استفاده می شود. این داروی گیاهی برای مدت زمان بسیار طولانی برای کاهش استرس های روانی استفاده می شده است. از لحاظ تاریخی این دارو برای خوابیدن و برطرف کننده استرس استفاده می شود. ترکیب شیمیایی این گیاه چیزی کمتر از ماده ای شگفت انگیز نیست. مطالعات علمی نشان می دهد این گیاه خواص آرام بخشی دارد به خصوص زمانی ...
در ذخایر آبی بیلان منفی داریم
به گزارش خبرنگار ایسنا، هاشم امینی شامگاه گذشته (شنبه) در جمع خبرنگاران با بیان اینکه از یکم تا هفتم تیرماه به نام هفته صرفه جویی نامگذاری شده است، اظهار کرد: در این هفته به چالش اول کشور یعنی آب پرداخته می شود، استان اصفهان دارای اقلیم خشک و نیمه خشک است و مردم استان در بخش های مختلف، کمبود آب و خشکسالی را به خوبی حس می کنند. مدیر عامل آبفا با بیان اینکه تنها پرداختن به موضوع آب در ...