فواید خوردن بلوبری در بهبود حافظه و کاهش خطر زوال عقل - یک دوست
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های ضد فراموشی و آلزایمر
اطلاعات روز# محققان در مطالعات خود دریافته اند مصرف روزانه برخی میوه ها خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را تا میزان زیادی کاهش می دهد. محققان به تازگی دریافته اند که مرکبات جدیدترین تقویت کننده مغز محسوب می شوند و افرادی که مرکبات بیشتر مصرف می کنند به احتمال کمتری به زوال عقل مبتلا می شوند، نتایج این مطالعه در مجله تغذیه بریتانیا ثبت شده است. در مطالعه ای بر روی بیش از 13 ...
سرگیجه پس از آمیزش
کننده می باشند: آنوریسم مغزی ناهنجاری های شریانی. به معنی حلقه های ارتباطی غیر طبیعی بین شریان ها و رگ های موجود در مغز است که در نتیجه موجب خونریزی داخلی در فضا اطراف مغز می شود. دایسکشن شریانی نیز می تواند موجب این نوع سردرد گردد. استفاده از داروهای خاص مانند قرص های ضد بارداری خوراکی برخی از عفونت های که باعث التهاب می شوند. ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین / تقویت سیستم ایمنی و درمان آرتریت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : به گزارش انتخاب، عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب می شوند، فواید سلامت آنها هر چه بیشتر افزایش می یابد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی"، عسل از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، کلر، پتاسیم، و من ...
چرا مردها بیشتر از زن ها مریض می شوند؟
ها بیشتر از زن ها مریض می شوند؟ این ادعا پشتوانه ی علمی قاطعی ندارد، اما برخی پژوهش ها نشان داده اند که سلول های ایمنی زنان و مردان در مقابل حمله ی ویروس، متفاوت است. به تازگی مطالعه ای که روی موش ها انجام شده، یافته های جدیدی به آنچه قبلا گفته می شد افزوده است؛ نتایج نشان می دهد بعضی از بیماری ها واقعا تاثیر شدیدتری روی مرد ها دارند و این فیزیولوژی، تا حدود نسبتا زیادی ...
شکلات بخورید تا این مشکلات شما حل شود!
در حافظه کاری را کشف کردند.برای مثال یکی از مطالعه ها بهبود عملکرد حافظه کاری در بزرگسالان جوان را تنها 2 ساعت پس از مصرف 773 میلی گرم از فلاونول های کاکائو نشان می داد. نتایج این بررسی ها نشان می دهد، مصرف روزانه فلاونول های کاکائو – حداقل 5 روز و حداکثر 3 ماه – بیشترین مزایای عملکرد شناختی را به دنبال دارد، که منجر به بهبود توجه، سرعت پردازش، و حافظه کاری می شود. منبع: مهر ...
8 نشانه خال هایی که سرطانی هستند
ایجاد جهش های قابل توجهی در سلول های پوست افراد می شود که این جهش ها خود سبب به وجود آمدن خال های گوشتی می شود. هم چنین این جهش ها سبب به وجود آمدن سرطان های پوستی می شود. افزایش سن با افزایش سن، سلول های بدن رشد کندتری پیدا می کنند و در نهایت رشد آن ها متوقف می شود، مواد شیمیایی بدن تغییر می کند و موها در سنین کهن سالی از دست می روند، با افزایش وزن روبرو می شویم و پوست بدن چین ...
این میوه بمب ویتامین است
مراقبت از سیستم گوارشی کاربرد دارد. بهبود آرتروز میوه های غنی از ویتامین C مانند آناناس می توانند به بازسازی کلاژن در مفاصل و همچنین کمک به کاهش التهاب در بیماران مبتلا به آرتروز کمک کنند. همچنین بروملین موجود در این میوه می تواند به بهبود آرتروز کمک کند. مفید برای سلامت چشم آناناس با دارا بودن ویتامین C به سلامت چشم ها کمک می کند. ویتامین C محافظ چشم ها ...
درباره اختلال دو قطبی چه می دانید؟
اختلال دو قطبی هستند (یعنی فرد افسرده ای که در گذشته دوره ای از شیدایی یا نیمه شیدایی را گذرانده است) باید احتیاط شود. روانپزشک می تواند آنها را در موارد خاصی در همراهی با سایر داروهای درمان کننده اختلال دو قطبی تجویز کند، اما مصرف خودسرانه داروهای ضدافسردگی ممکن است سلامت بیمار را به خطر بیندازد. – در این افراد، گاهی مصرف داروی ضد افسردگی منجر به دوره جدیدی از نیمه شیدایی یا شیدایی می ...
تاثیر پری بیوتیک ها در بهبود خواب و کاهش استرس
: با در نظر گرفتن این موضوع که خواب NREM کافی و تغذیه مناسب می تواند بر رشد و عملکرد مغز تاثیر گذارد و مشکلات خواب هم در اوایل زندگی شایع است، این امکان وجود دارد که رژیم غذایی غنی از پری بیوتیک ها در سال های اول زندگی به بهبود خواب کمک کرده، از میکروبیوم های روده حفاظت کرده و سلامت بهینه مغز را افزایش دهد. پری بیویتک ها متفاوت از پروبیوتیک ها هستند. پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که به حفظ تعادل طبیعی روده ها در یک موجود زنده کمک می کنند. دستگاه گوارشی طبیعی انسان حاوی 400 نوع باکتری پروبیوتیک است که موجب کاهش رشد باکتری های مضر می شوند و به بهبود سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. ...
ترکیب طبیعی توت فرنگی موجب کاهش اثرات روانی پیری می شود
قدرکافی آزمایش جدی بر روی این ترکیب انجام نشده است. وی در ادامه می افزاید: ما معتقدیم فیستین می تواند نه تنها برای آلزایمر، بلکه برای بسیاری از بیماری های روانی مرتبط با افزایش سن نقش پیشگیرانه داشته باشد. مطالعه قبلی نشان داده است که فیستین موجب کاهش زوال حافظه مرتبط با آلزایمر در موش های مبتلا به این بیماری شد. محققان در این مطالعه به موش های 3 ماهه که زودتر از موعد پیر شده بودند ...
رژیم غذایی مدیترانه ای از عوارض چاقی می کاهد
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، مطالعه 98 مرد و زن 20 تا 78 ساله نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای که مملو از ماهی، میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، و حبوبات است فواید متعددی برای سلامت دارد. همچنین نشان می دهد که چرا خوردن این مواد غذایی موجب کاهش دردهای مرتبط با چاقی می شود. چارلز امری، پژوهشگر ارشد از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید: از آنجائیکه افراد چاق مبتلا به دردهای ...
از 10 مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!
. چای سبز نه تنها عملکرد مغز را در کوتاه مدت بهبود می دهد، بلکه در برابر آسیب های جدی به مغز ناشی از افزایش سن نیز به عنوان یک سد عمل می کند. ترکیبات کاتچین موجود در چای سبز تا حد زیادی در این زمینه موثر هستند. بهبود سلامت دندان ها ترکیبات موجود در چای سبز باعث از بین رفتن باکتری ها و بهبود سلامت دندان ها می شود؛ ضمن این که از ابتلا به عفونت های دندان و دهان نیز جلوگیری می کند ...
چرا همیشه گرسنه هستید؟
به گزارش بلاغ ، با مهار اشتهای خود مشکل دارید؟ شاید این مشکل مربوط به چیزی در مغزتان باشد. لپتین هورمون سیر کننده است. این هورمون به صورت طبیعی توسط سلول های چربی ترشح می شود تا جلوی اشتها را بگیرد. اگر کمبود لپتین داشته باشید و یا دچار عدم تعادل هورمونی باشید، ممکن است کنترل شرایط از دست برود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. نقطه روبروی لپتین، گرلین (هورمون گرسنگی ...
11 ماده غذایی ضد پیری را بشناسید
پخته شده و دیگر حبوبات – یک جز اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای – می تواند روند پیری در سطح سلولی را کند سازد. پژوهشگران فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در لپه و دیگر حبوبات را عوامل موثر ضد پیری می دانند که به آنها قدرت افزایش طول عمر را می بخشند. گردو خوردن آجیل یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه BMC ...
گیاه آویشن چیست و چه خواصی دارد؟
خون در بدن و اکسیژن رسانی به اندام ها ، بسیار ضروری بوده و می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد. تاثیر آویشن در سلامت قلب: ترکیب غنی از آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و ویتامین ها در آویشن دارای تاثیرات کوچک بی شماری بر روی سلامت قلب هستند اما پتاسیم و منگنز موجود در آن بسیار مهم است. پتاسیم یک گشادکننده عروق است.این ماده با شل کردن عروق خون و کاهش فشار خون می تواند فشار موجود ...
شایعه سازی درباره سلامت روحانی - افزایش دروغگویی در جامعه ایرانی - شهردار تهران برای ریاست جمهوری ن
توجهی و یا هرگونه عمل دیگری که منجر به آسیب حقیقی به سلامت کودک، رشد، ادامه حیات، یا شأن وی در زمینه مسئولیت پذیری، اعتماد یا قدرت شود که موجب افزایش احتمال آسیب شود، کودک آزاری گفته می شود. کودک آزاری فیزیکی آن دسته از رفتارهایی است که با استفاده از نیروی فیزیکی به صورت عمدی علیه یک کودک انجام شده و سلامت، بقاء، رشد و کرامت وی را به خطر می اندازد؛ مانند ضرب و شتم، لگد زدن، تکان دادن ...
علت بدن درد و کوفتگی می تواند این بیماری ها باشد؟
...> نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن می شود. سرماخوردگی یا آنفلوآنزا: هر دو این بیماری ها عفونت های ...
22 تیر بوی مطبوع، عطر خاص!
محدودی از مغز مانند شکنج دنده ای صورت می پذیرد. نتایج پژوهش های علمی نشان می دهند آویشن موجب تحریک نوروژنز و افزایش تعداد نورون ها در هیپوکامپ می شود که این امر بهبود عملکردهای شناختی، حافظه و یادگیری را با خود به همراه می آورد. آویشن و خواص آنتی میکروبیالی: بر اساس آمار سازمانFAO ، حدود 50 درصد محصولات کشاورزی به دلیل عدم بسته بندی مناسب از بین می روند. این چالش ...
افزایش عملکرد شناختی مغز با رژیم غذایی مدیترانه ای
پیروی افراد مسن از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH با بهبود عملکرد شناختی آنها مرتبط است. به گزارش مهر، محققان دانشگاه کالیفرنیا مطالعه ای با حضور 5907 شرکت کننده مسن انجام دادند تا الگوی رژیم غذایی آنها را ارزیابی نمایند. براساس پاسخ این شرکت کنندگان، نمره رژیم غذایی آنها براساس پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با DASH تعیین شد. همچنین ...
افزایش وزن در میانسالی ریشه ی متابولیکی ندارد
مرتبط با فعالیت بدنی مهم ترین نقش را ایفا می کنند. بنابراین بهترین شانس شما برای داشتن وزنی متناسب و سوزاندن هرچه بیشتر کالری در طول روز، افزایش فعالیت های فیزیکی است. بسیاری از مردم فکر می کنند که ورزش های سنگینی مانند بدن سازی در این موارد بهترین انتخاب هستند؛ ولی شواهد چیز دیگری می گویند. در واقع طبق تحقیقات مؤسسه ی ملی بهداشت و سلامت آمریکا، ماهیچه های ما مقدار قابل توجهی کالری مصرف نمی کنند ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانید!
. در روزهای آفتابی، مغز هر چه بیشتر سروتونین تولید می کند که ماده شیمیایی مسئول بهبود خلق و خو است. نور خورشید به سلامت استخوان در افراد مسن کمک می کند. ویتامین D جذب کلسیم، ماده معدنی تقویت کننده استخوان، را تحریک می کند. فرآیند تولید ویتامین D زمانی که نور خورشید 7-دی هیدروکلسترول در پوست را به ویتامین D3 تبدیل می کند، آغاز می شود. پژوهشی جدید نشان داده است که رابطه ای نزدیک ...
کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟
غیره گردد. ویتامین B1 کمک به انتقال پیام های عصبی بین سلول های سیستم اعصاب مرکزی، تنظیم حرکات عضلات، عملکرد ذهن و حافظه می کند، ویتامین B1 یکی از مواد ضروری برای فعالیت مغز و سیستم اعصاب مرکزی است و کمبود آن با علائم روانی از قبیل افسردگی، فراموشی و اضطراب همراه است. ویتامین B1 با همکاری انتقال دهنده های عصبی در مغز مسئول تنظیم اشتها می باشند، این دو با همکاری یکدیگر باعث ...
بهبود عملکرد مغزی بازماندگان سکته با ورزش
آفتاب نیوز : آنالیز 13 آزمایش بالینی نشان داد ورزش درمانی به طورکلی برای تقویت قدرت شناخت بیماران سکته ای خوب و مفید است. شناخت به فرآیندهای مهم مغزی نظیر تفکر، یادگیری، فهم و یادآوری اشاره دارد. سکته که موجب کاهش جریان خون به مغز می شود، می تواند موجب اختلال در این توانایی ها شود. باوجودیکه این نتایج جدید نیستند، اما به وضوح تاکید می کنند که ورزش دقیقا چگونه عمل می کند. به عنوان مثال ...
اضافه وزن بیش از 20 درصد کودکان ابتدایی
به گوشی هوشمند موجب یک جانشینی کودکان و نوجوانان شده است و در پی همین بی تحرکی چاقی و اضافه وزن را برای آنها به ارمغان آورده است؛ لذا آنها با چندین کیلو اضافه وزن در سال جدید تحصیلی به مدرسه می روند. افزایش خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی کارشناسان هشدار داده اند که آمادگی جسمانی کودکان در طول دوره تعطیلات مدرسه، به طور قابل توجهی کاهش می یابد؛ یک مطالعه که توسط ...
راه های پیشگیری از افت فشار خون
.... افت فشار خون با اعداد مشخص نمی شود، بلکه با علائم شناخته می شود. برخی افراد با فشار خون 90 روی 50 مبتلا به فشار خون کم نیستند، زیرا علائم افت فشار خون را ندارند. ولی افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، اگر ناگهان فشار خونشان به 100 روی 60 افت پیدا کند، علائم افت فشار خون را نشان می دهند. آشنایی با علائم افت فشار خون اگر خون کافی به مغز نرسد، سلول های مغزی اکسیژن و ...
مبانی نظام اخلاقی صحیفه
دارند که برای آگاهی از رویکرد هر محققی به سلامت روان، باید از نظام ارزشی وی آگاه گردید و برای این منظور هم، درک هستی شناسی و انسان شناسی او ضرورت است (تقوی نسب، 78). بااینحال، هرگز بحث را با توسعۀ همین رویکرد پیش نمی برند. مطالعۀ ایشان هم در عمل از حیث روشمندی ضعیف، و مبتلا به آفاتی مشابه نمونۀ پیش گفته است. دستۀ دیگر از مطالعات تفسیرگونه در این زمینه را باید کوشش برای شناخت مبانی ...
کاهش قدرت تخیل و تفکر با اشباع تصویری
دست این شبکه های تودرتو بسپاریم. خطر اینجاست که برخورد نافعال و به تسخیردرآمدن از طریق این شبکه ها خطرناک است و از انسان ها موجوداتی ربوتیک یا زامبی می سازد. درحالی که این شبکه های تودرتو این توان را دارند که گستره ذهنی مغز انسان را در سطح شبکه های عصبی بیفزایند و تنوع کارکردی ایجاد کنند، درعین حال می توانند در شرایطی موجب گرفتارشدن و به هرزرفتن توان مغزی در چنبره تودرتوی خود شوند. این خطری است ...
فلسفه اسلامی و چالش ناکارآمدی
مسلمان معاصر را پاسخ می دهند؟ یا دست کم در صدد پاسخ به آن ها هستند؟ پاسخ ما به پرسش های فوق فی الجمله منفی است. اجمالاً باید اذعان کرد که فلسفه اسلامی و فیلسوف مسلمان به چهار دلیل در انجام نقش معرفتی خویش کوتاهی کرده و می کنند. تأمل در این خصوص بی سابقه نیست، تا آنجا که نویسنده جستجو کرد، مجموعه مقالات همایش اسماء که به سال 1384 با موضوع "بررسی متون و منابع درسی حوزه های کلام، فلسفه ...
تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر
در تست های حافظه داشتند در تست تناسب قلبی-عروقی هم بهتر بودند. همچنین افراد دارای تناسب اندام بهتر هم دارای بافت الاستیک تر در هیپوکامپ شان بودند. مطالعه شامل 51 فرد سالم جوان بود. محققان با استفاده از تکنیک خاص اسکن مغز، یکپارچگی ساختاری هیپوکامپ مغز شرکت کنندگان را بررسی کردند. به گزارش مهر، سپس آنها نتایج شان را با آزمایشات تناسب اندام و حافظه انطباق دادند. یافته های ویسکلوستاسیتی انها، یعنی اندازه گیری یکپارچگی ساختاری در بافت مغزی، مرتبط با نتایج آزمایش آشکار شد. محققان دریافتند هرچقدر هیپوکامپ الاستیک تر باشد، با حافظه و تناسب اندام بهتر مرتبط بود. ...
چای یاس و این فواید شگفت انگیز
یا رادیکال های آزاد که می توانند زمینه ساز بیماری شوند و سیستم ایمنی را در معرض خطر قرار دهند، اقدام می کنند. کاتچین ها، آنتی اکسیدان هایی هستند که بیشتر مصرف کنندگان چای یاس در پی آنها هستند، زیرا توانایی خود در پیشگیری از برخی بیماری های جدی را نشان داده اند. سلامت قلبی عروقی برای افرادی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای، مانند چای یاس، می ...