مخلوط ماست و اسفناج مضر است - روزنامه 19 دی
سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این مواد غذایی پوستی سالم و بی نقص داشته باشید
ماهی ساردین یک وعده از ماهی ساردین که ارزان هم است حاوی حدود 1.5 گرم اسید چرب امگا 3 است، که آن را به یکی از بهترین ذخیره های چربی مفید تبدیل می کند. ماهی چرب مثل ساردین به خاطر داشتن میزان فراوان امگا 3 خاصیت ضد التهابی بسیار قوی دارند. التهاب به عنوان اصلی ترین عامل بروز آکنه روی پوست شناخته می شود و به همین جهت مصرف این ماهی کمک بزرگی به پیشگیری از آکنه در پوست شما می کند. اسفناج اسفناج یکی از غنی ترین منابع غذای برای لوتئین است. این ریز مغذی ها نقش مهمی در جذب و خنثا سازی رادیکال آزاد در بدن می کند و پوست را در برابر ا ...
اثر مضر آلاینده ها را اینگونه کاهش دهید
با هوای آلوده وارد بدن ما شده بیان کرد و افزود: شیر و لبنیات به ویژه پنیر و ماست هم به خاطر کلسیمی که دارند می توانند با جذب عناصر سنگین مثل سرب تداخل کنند و اثر سوء آلاینده ها را کاهش دهند. کاظم زاده تاکید کرد: بهتر است مردم از سبزی ها ومیوه ها و لبنیات بیشتر استفاده کنند تا اثرهای مخرب هوای آلوده را کاهش دهند ...
7ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید!
...، تغییر ماھیت داده و ارزش غذایی شان دستخوش تغییرات اساسی می شود. چغندر: حاوی نیترات است که با گرم کردن به نیتریت تبدیل شده و برای بدن بسیار مضر است. مرغ: ساختار پروتئینی مرغ بعد از گرم کردن مجدد، تغییر می کند و منجر به مشکلات گوارشی می شود. در واقع، مرغ پروتئین بیشتری نسبت به گوشت قرمز دارد. اگر مقداری از مرغ وعده قبل باقی مانده است، بھتر است آن را به صورت سرد میل کنید و ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
وب سایت تبیان: شاید برایتان کمی عجیب باشد که در تهیه یک اسموتی از اسفناج استفاده شود، آن هم ترکیب اسفناج و توت فرنگی. ولی صرفاً به ظاهر قضیه اکتفا نکنید و حتماً یک فنجان از این اسموتی را که ترکیبی از توت فرنگی تازه با موز، اسفناج و عسل است بنوشید چراکه واقعاً خوشمزه است. مواد لازم: یک دوم فنجان ماست کم چرب 2 فنجان آب (500 میلی لیتر) 1 موز متوسط 1 فنجان توت فرنگی خردشده 2 ...
کدام سبزیجات با پختن، خاصیت بیشتری دارند؟
: اسفناج به عنوان منبع آھن شھرت دارد. اما در کنار آھن، مواد مغذی ارزشمند دیگری نیز هست. مثلاً اسفناج حاوی فولات است که یک ویتامین ضروری برای بدن است. مصرف اسفناج به صورت بخارپز، مقدار فولات اون را کاھش نمی دھد. پختن اسفناج باعث می شود که کمی چروکیده شده و حجم اون کمتر به نظر برسد. در نتیجه مقدار بیشتری اسفناج را مصرف می کنیم و فولات بیشتری را وارد بدن می کنیم. کدو تنبل: کدو تنبل ھم مانند ھویج، مملو از آنتی اکسیدان ھایی مثل بتا کاروتن است و وقتی که پخته می شود، جذب آنتی اکسیدان ھای آن راحت تر انجام می شود. ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
وجه غیر طبیعی یا لزوما مضر نیست . علیرغم مشارکت در روند پیری، رادیکال های آزاد نیز نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند. بدن ما رادیکال های آزاد را به عنوان محصولات جانبی واکنش های سلولی، متابولیسم مواد غذایی، تنفس و دیگر فعالیت های حیاتی تولید می کند . کبد رادیکال های آزاد را تولید کرده و برای سم زدایی از آن ها استفاده می کند. در حالی که سلول های سفید خون رادیکال های آزاد را برای از بین بردن ویروس ...
زیر بغل هایتان را با این محصولات خانگی سم زدایی کنید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: زیر بغل پر از غده هایی است که ترکیبات محصولات مورد استفاده خانم ها را جذب می کنند. این مسئله ممکن است منجر به مشکلات سرطانی شود. یکی از کارهایی که برای پیشگیری از سرطان سینه می توان انجام داد، سم زدایی از زیر بغل هاست. در خصوص سرطان مانند تمام بیماری های دیگر همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. برای تمام خانم ها لازم است که به طور مرتب چکاپ شوند و مجموعه ...
این شامپوها را نخرید!
که در طول یک هفته چندین بار از آن استفاده می کنیم، و شاید با مواد مضری که ممکن است در آن باشند اصلا آشنایی نداشته باشیم. موادی که ممکن است صدمات جبران ناپذیری بر روی پوست و مو ایجاد کنند. البته وجود مواد مضر فقط در شامپو خلاصه نمی شود، محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی وجود دارند که ممکن است دارای این مواد مضره باشند. در این یادداشت با چند ماده مضر که در برخی از شامپوها و لوازم آرایشی بهداشتی موجود ...
در ماه اول بارداری چه بخوریم؟
در سه ماه اول بارداری بدن مادر باردار برای تطابق با جنین در حال تغییرات فیزیولوژیکی ( فیلم تغییرات بدن شما در طول دوران بارداری ) است. مادر باردار باید بهترین غذا ها را برای این دوران بشناسند تا انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن خود و جنین را فراهم کند. در این مقاله گروه سلامت بانوان اوما 12غذای برتر و مناسب برای ماه اول بارداری و همچنین سه ماه اول بارداری به همراه فواید هریک برای بدن ...
این مواد غذایی آهن بدن شما را تامین می کنند
جمله بروکلی، نخودسبز، کلم کیل، سبزی کلارد و اسفناج میزان قابل توجهی آهن دارند، اما مانند سایر موادغذایی گیاهی آهن موجود در آنها از نوع “غیرهِم” بوده که به راحتی توسط بدن قابل جذب نیست. مصرف این سبزیجات با منابع آهن هِم از جمله استیک یا ران مرغ یا با میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C مانند فلفل های شیرین، گوجه فرنگی یا اسلایس هایی از انبه می توانند به میزان آهن در دسترس موجود در سبزیجات سبز کمک کنند. ...
تغذیه ماه به ماه بارداری
آید که باید در وعده های غذایی آنها گنجانده شود. 5- شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری نداشتم
غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ...
استفاده از پیله کرم ابریشم برای درمان سرطان
شفا آنلاین سلامت دانشمندان نسخه های میکروسکوپیکی از پیله های کرم ابریشم( Silkworm ) را تولید کرده اند که از داروهای حساس در مقابل تخریب در حین ذخیره و پردازش در بدن محافظت می کند. به گزارش شفا آنلاین ،این دانشمندان بهترین نوآوری های خود را با الهام از طبیعت ارائه می دهند و از مزایای مواد طبیعی در محصولات خود بهره می برند. در گذشته، با الهام از فرآیند تبدیل آنزیم ها به تولید ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
به گزارش بهداشت نیوز، اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم 15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند را معرفی نماییم. اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می شود که شما یک ...
خواص قهوه تلخ برای لاغری
به گزارش ایلام پویا ، به گزارش آوای مهران ؛ کارشناسان به افرادی که می خواهند به تناسب اندام برسند، نوشیدن روزانه تا سه فنجان قهوه تلخ را توصیه می کنند. این روز ها اکثر کارخانه جات تولید کننده مواد غذایی و نوشیدنی از مقادیر بالای شکر و نمک درمحصولات خود استفاده می کنند، یکی از محصولات حاوی شکر، خامه و شیر خشک پودر های قهوه آماده است که تحت تاثیر این مواد افزودنی به یک نوشیدنی مضر ...
چرا به ویتامین بی دو (B2) نیاز داریم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. همانطور که می دانید ویتامین B2 یک ویتامین محلول در آب است و به همین خاطر در آب حل می ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
افت کرده است، مصرف کنید. اسموتی سیب این اسموتی خوشمزه با سیب و ماست تهیه می شود و از محتوای چشمگیر پروتئین سود می برد. مواد مغذی موجود در این اسموتی به خوبی جذب بدن می شوند و عملکرد جسمانی و روانی را بهبود می بخشند، به ویژه اگر قصد انجام فعالیت های شدت بالا را داشته باشید. مواد تشکیل دهنده: یک عدد سیب سبز یک فنجان ماست طبیعی (150 گرم) ...
بدترین مواد در برخی از محصولات پاک کننده خانگی
رویداد24 -در محصولات پاک کننده تجاری مواد مضر بی شماری وجود دارند که نباید در معرض آنها قرار گرفت. هنگام استفاده از بسیاری از محصولات پاک کننده تجاری ممکن است چیزی فراتر از پاکسازی خانه را تجربه کنید. در محصولات پاک کننده تجاری مواد مضر بی شماری وجود دارند که نباید در معرض آنها قرار گرفت. در ادامه با برخی از بدترین مواد تشکیل دهنده که در این قبیل محصولات وجود دارند و برخی از بهترین ...
علائم کمبود زینک (روی) و بهترین منابع غذایی برای تأمین آن
امروزه کمبود زینک (روی) به مشکلی بزرگ در جوامع مختلف تبدیل شده است. بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی شیوع کمبود زینک در جهان به 31٪ رسیده است. مصرف غذاهای غنی شده با موادی مانند زینک همیشه نمی تواند از کمبود آن جلوگیری کند. ممکن است بدن ما در جذب مواد مغذی با مشکل مواجه شود. مشکل کمبود زینک به حدی گسترده شده است که حتی کشورهای پیشرفته نیز از آن در امان نیستند. کمبود زینک پنجمین عامل ...
مکانیسم اثر کلسیم
. بنابراین در درازمدت سخت شدن استخوان به مقادیر کافی از کلسیم تمام بدن بستگی دارد.تقریبا 2,1 تا یک کلسیم خوراکی در روده کوچک جذب می شود و این امر بهph روده، وجود متابولیت های ویتامینD3 و حضور یا عدم حضور اسیدهای چرب که می توانند با کلسیم پیوند یافته و از جذب آن جلوگیری کنند، بستگی دارد. جذب کلسیم همچنین به عواملی نظیر پیوند کلسیم به فیتات ها، اگزالات ها و فیبرهای موجود در مواد غذایی نیز بستگی ...
هشدار؛ استفاده چندباره از بطری های پلاستیکی سرطان زاست/ پیشگیری از بیماری های قلبی با میوه های رنگی/ ...
نداشتن تقریبا هیچ درصدی از کلسترول و یا چربی اشباع نشده است. یکی از مهم ترین اشتباهاتی که افراد برای مصرف بادنجان انجام می دهند سرخ کردن آن است، با وجود طعم بسیار مطبوعی که به دست می آورد خواص درمانی خود را تاحد زیادی از دست می دهد. همچنین هنگام سرخ کردن حتی با روغن کم بادنجان مقدار زیادی روغن جذب می کند که برای سلامتی بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. بهترین راه مصرف بادنجان خوردن آن به صورت خام، پخته ...
آشپزی بدون اجاق گاز
. آب لیموترش را بگیرید. آنها را با روغن زیتون و نمک مخلوط کنید تا چاشنی سالاد شود. چاشنی را به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا سالاد کاملا با چاشنی مخلوط شود. پنیرها را به شکل مکعبی برش بزنید. روی سالاد را با پنیر تزئین کنید. کاپ ماست و توت فرنگی توت فرنگی یکی از خوراکی های سرشار از ویتامین C است که مصرف آن برای کودکان بسیار مفید و ضروری است. مواد مورد نیاز ...
این غذاها را دوبار گرم نکنید
گرم شود. 3) سیب زمینی این ماده غذایی ارزش غذایی بالایی داشته و برای بدن مفید است. اما اگر سیب زمینی برای بار دوم گرم شود ارزش غذایی خود را از دست داده و ایجاد سم دربدن می کند. 4) قارچ این ماده غذایی یکی از شناخته شده ترین مواد بوده که تحت هیچ شرایطی نبایستی برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات ...
10 گام ساده برای رهایی از عارضه سلولیت!
... نوشیدن آب: پیشگیری بھتر از درمان است. آب پوست شما را ھیدراته نگه می دارد و سموم را دفع می کند. روزانه 1 و نیم لیتر آب بنوشید. مصرف غذاهای حاوی لسیتین: این مواد غذایی را به صورت روزانه مصرف کنید زیرا باعث استحکام جداره سلولھا می شود. تخم مرغ، سیب، سویا، اسفناج، گل کلم، بادام زمینی و کاھو موادغذایی غنی از لسیتین ھستند. مصرف کافی پروتئین: باعث تقویت و تسریع ساخت کلاژن و ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
بروکلی کلم بروکلی و دیگر سبزیجات برگ دار مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم قمری حاوی مقادیر فراوانی مواد مغذی گیاهی موسوم به isothiocyanates هستند که سرشار از اسید ایندول3 است، همین ماده موجب در هم شکستگی و نابودی مواد مضر و نیرومند استروژنی که رشد تومورها را تسریع می بخشد، می گردد، به ویژه در سلول های حساس به استروژن سینه. در سال 2008 محققان دانشگاه کالیفرنیا اثبات نمودند که اسید ایندول 3 ...
خواص قهوه تلخ برای لاغری
خود استفاده می کنند، یکی از محصولات حاوی شکر، خامه و شیر خشک پودر های قهوه آماده است که تحت تاثیر این مواد افزودنی به یک نوشیدنی مضر برای بدن تبدیل شده اند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورتی که می خواهند به تناسب اندام برسند از قهوه تلخ استفاده کنند. نتایج بررسی برروی عادات غذایی نود و سه هزار داوطلب نشان داده است که از بین داوطلبان آن دسته که در طول روز قهوه تلخ ...
با این مواد غذایی زیباتر می شوید!
در میوه های قرمز و زرد هم نوعی آنتی اکسیدان قوی هستند که حافظ پوست بوده و باعث ایجاد رطوبت و تنفس بهتر آن می شود.هویج، انبه، کاهو و اسفناج به دلیل داشتن ویتامین A ضدسم قوی بوده و به جهت تقویت سیستم ایمنی بدن با عفونت های پوستی مقابله کرده و باعث انعطاف پذیری و کاهش چین و چروک می شود و برای التیام زخم ها مفید است. همچنین میوه های قرمز و به ویژه شاه توت، انگور فرنگی و تمشک با خواص تصفیه ...
کودکان به چه مواد غذایی نیاز دارند؟
شان را از طریق غذاهای غنی از آهن و غلات غنی شده با آهن نوزاد آغاز کنند. یافتن آهن در غذاها می تواند فریبدهنده باشد، زیرا همیشه در شکل قابل جذب برای ما نیست. قابل مصرف ترین شکل آهن در انواع گوشت به ویژه: گوشت قرمز (درست مانند سلول های قرمز خون، رنگ قرمز، نشانه ای از آهن در بدن حیوانات است) یافت می شود. ممکن است غذاهای گیاهی مقدار آهن بالایی داشته باشند اما در شکلی ...
خواصی که با شستن برنج از بین می رود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اما با وجود محصولات مختلف در بازار انتخاب بسیار دشوار شده است. زیرا قریب به اتفاق این محصولات دارای درصد بالایی مواد شیمیایی و افزودنی هایی هستند که بیش از مفید بودن مضر می باشند. اگر به دنبال یک روش کاملا طبیعی برای مراقبت از پوست و موی تان هستید آب برنج بهترین گزینه است. این محلول شیری رنگ که از خیساندن یا جوشاندن برنج ...
فواید فوق العاده این ویتامین برای پوست
که ویتامین C برای پوست فراهم می کند. عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند به جلوگیری و یا کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. رادیکال های آزاد موادی هستند که از طریق قرار گرفتن بدن در معرض اشعه UV خورشید، سیگار کشیدن و دیگر آلاینده ها وارد بدن می شوند. هنگامی که وارد بدن شما شوند، این مواد مضر می توانید انواع آسیب ها را با مهار عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ایجاد کنند. برای پوست ...